Зачем горчичники при гипертоническом кризе

Зачем горчичники при гипертоническом кризе thumbnail

Чаще всего горчичники применяют для лечения верхних дыхательных путей. Но они помогают и гипертоникам. Разберемся, как применять горчичники при повышенном артериальном давлении, какие есть противопоказания.

Горчичник в области затылка

Влияние на давление

Горчичники оказывают местное раздражающее действие, расширяют сосуды, что снижает давление, восстанавливает кровообращение.

При резком повышении АД сосуды хаотично сокращаются, зачастую спазмируются. Увеличивается частота сердечных сокращений, ускоряется кровоток. Такое состояние сопровождается неприятными симптомами:

  • опоясывающей головной болью;
  • головокружением;
  • повышенной раздражительностью, возбудимостью, чувством тревоги;
  • ухудшением мыслительной деятельности.

Горчичники снимают сосудистые спазмы, восстанавливают эластичность артерий, капилляров. Вызывают отток крови от головы, что снимает неприятные симптомы, улучшает состояние больного.

Механизм действия

Горчичники изготавливают из обезжиренного порошка горчичных семян. Его наносят на лист плотной бумаги 8х12 см или засыпают в двухслойный бумажный пакет.

Местнораздражающее действие на кожу происходит за счет высокого содержания в порошке эфирного масла горчицы. Растворенное в воде, при соприкосновении с кожей, оказывает следующее действие:

  • расширяет кровеносные и лимфатические сосуды кожи, тканей, нижележащих органов;
  • повышает температуру определенного участка тела, создавая ощущение тепла.

Такое действие купирует воспалительные процессы, снимает боль.

Показания и места постановки

Горчичники используют для лечения взрослых и детей от 2 лет при таких состояниях как:

  • заболевания верхних и нижних дыхательных путей: трахеит, ринит, фарингит – задняя часть шеи, верхняя часть грудной клетки, икры ног, стопы;
  • болезни легких: бронхит, пневмония – область легких спереди, сзади, с боков грудной клетки;
  • острый приступ стенокардии – область сердца;
  • резкое повышение кровяного давления, гипертонический криз, головные боли на фоне гипертонии – икры ног, задняя часть шеи, стопы;
  • поражение скелетной мускулатуры воспалительного характера – область пораженных мышц;
  • поражение периферических нервов – область поражения.

Припарки, компрессы, ножные ванночки с горчицей также применяются для снятия неприятных симптомов, облегчения состояния при различных заболеваниях.

Как применять горчичники при гипертонии

Перед применением горчичники-пакеты встряхивают, чтобы порошок равномерно распределился, листы сразу опускают в теплую воду на 15 секунд. Затем плотно прижимают к нужному месту, держат 5-20 минут. Сверху накрывают одеялом или толстым полотенцем.

Длительность процедуры зависит от чувствительности кожи к горчице, возраста больного:

  • дети до 3 лет – 2 минуты;
  • 4-6 лет – 3 минуты;
  • 7-9 лет – 4 минуты;
  • 9-14 лет – 5 минут;
  • 14-18 лет – 10 минут;
  • взрослые – 10-20 минут.

На месте прикладывания должно появиться сильное покраснение. При сверхчувствительности кожи, сильном жжении под горчичник можно положить влажную марлю или бумажную салфетку.

После окончания процедуры остатки горчицы удаляют, протирая кожу влажной салфеткой, вытирают насухо. Больного укрывают одеялом, оставляют в покое на полчаса.

На какие участки тела ставить

Схема постановки горчичников

Постановка горчичника на затылок при угрозе гипертонического криза или чрезмерно высоком давлении позволяет избежать осложнений, быстро снизить показатели. Однако процедура не должна заменять прием лекарств. Она используется только как дополнительное средство.

Действие и места постановки при гипертонии:

  • шея, затылок – ставят при сильной головной боли, раздражение вызывает отток крови от головного мозга, расширяет сосуды, из-за чего давление падает;
  • икры ног, стопы, плечи – менее чувствительны к раздражению, показатели АД снижаются медленнее, постановка на эти места хорошо помогает от бессонницы, тревожности, раздражительности;
  • поясница – ставят при нестабильном, незначительно повышенном давлении.

Помимо горчичников, нормализовать давление помогут ножные ванночки. В теплую воду, температурой 400С, опускают мешочек с горчичным порошком. Погружают стопы, держат 20 минут, вода не должна быть выше середины голени. Процедура противопоказана при варикозном расширении вен.

Горчичники и ванночки делают 1 раз/сутки, 5 дней подряд. Если состояние улучшилось через пару сеансов, дальнейшее применение можно прекратить.

Полезные рекомендации

Во время лечения желательно учитывать, что:

  • перед процедурой кожу нельзя смазывать кремом, протирать спиртом, это увеличит вероятность ожога;
  • оптимальная температура для замачивания горчичников 40-500 С, при более высокой температуре эфирное масло теряет свои лечебные свойства;
  • при постановке горчичников на голени больному лучше принять горизонтальное положение, ноги положить на подушку, так мышцы полностью расслабятся;
  • использованные горчичники не применяют повторно, лечебных свойств у них уже нет.

Если снизить высокое давление горчичниками не получается, не стоит повторять постановку, это может ухудшить ситуацию.

Как самим сделать горчичники

Вместо фабричных средств можно сделать свои. Берут по 1 ст. л. горчичного порошка и муки, разбавляют теплой водой (не кипятком!), тщательно перемешивают. Масса должна быть однородной, в меру густой.

На место постановки кладут марлю, сверху смесь слоем 0,5 см, прикрывают еще одним слоем марли и пакетом. Поверх кладут полотенце или одеяло. Такое средство сильнее фабричного, поэтому время сокращают вдвое и внимательно следят за ходом процедуры.

Противопоказания

Постановку горчичников запрещается делать при таких состояниях:

  • повышенная температура тела;
  • кожные болезни: фурункулез, дерматит, нейродермит;
  • повреждение кожи в местах постановки теплового компресса: раны, язвы, ссадины, бородавки, невусы;
  • опухоли неясной этиологии;
  • варикозное расширение вен;
  • аллергия на компоненты горчичного порошка;
  • пониженная чувствительность кожи.

Запрещается ставить горчичники на область сердца (кроме случаев стенокардии), молочные железы, соски, позвоночник. Компрессы не накладывают на лопатки, потому что они мешают воздействию на нижележащие органы.

Возможные осложнения

При несоблюдении противопоказаний, правил постановки, превышении длительности процедуры возможны ожоги кожи с образованием пузырей, иногда с кровяным содержимым, кровоизлияния, отеки.

В этом случае нужно промыть кожу прохладной водой. Полностью удалить частички горчичного порошка, присыпать антисептиком. При сильной боли можно принять обезболивающее.

Для ускорения регенерации тканей используют специальные мази: Солкосерил, Пантенол. Запрещается мазать ожог маслом, жирным кремом. Эти средства создают на поверхности масляную пленку, которая мешает заживлению.

Аделина Павлова

Аделина Павлова

Медсестра общего профиля. Более 40 лет рабочего стажа. Копирайтер на пенсии. Подробнее об авторе

Последнее обновление: 22 августа, 2019

Источник

Горчичники при давлении применяют в случае резкого повышения показателей для нормализации состояния больного. Их используют в комплексе с другими лечебными средствами. Они могут повлиять на работу сердечно-сосудистой системы, но имеют определенные противопоказания.

Секрет горчичников

Горчичники при гипертонии являются отвлекающим средством. В таких целях их начали использовать совсем недавно. Они способствуют расширению сосудов, улучшению кровообращения и обладают согревающими свойствами.

Температура в 45 градусов действует таким образом, что из горчичников начинают выделяться эфирные масла, обладающие массой полезных веществ. Кроме них, в горчице много фитонцидов, останавливающих рост бактерий и вирусов в организме.

Читайте также:  Можно пить спиртное после гипертонического криза

ГорчичникиПользу можно получить на начальных стадиях развития болезни, а также при гипертоническом кризе.

Гипертонический криз – это резкое повышение давления в артериях, которое требует срочной помощи врачей. Синдром может иметь разные проявления, но чаще всего при нем:

  • начинает сильно болеть голова в области затылка;
  • сбивается сердцебиение, больной становится вялым и сонным;
  • частично немеют губы, лицо, нарушается речь, отекают пальцы;
  • возникает чувство передвижения мурашек по телу;
  • учащается мочеиспускание;
  • возможна потеря сознания.

Это состояние может длиться несколько часов или дней. Возможны тяжелые последствия. Поэтому важно вовремя оказать помощь. Одним из способов облегчить состояние являются горчичники. Они применяются в качестве оттягивающего средства.

Действие при гипертонии

Во время повышения давления в артериях начинают хаотично сокращаться сосуды, ускоряется ток крови и сердцебиение. Из-за этого организм приходит в возбужденное состояние, нейроны сокращаются и головной мозг работает в быстром темпе.

Если при этом не провести лечение, то существует высокий риск развития инсульта или инфаркта миокарда. Но если использовать при этом горчичники, можно немного облегчить состояние и снизить показатели АД.

Схема 1

Применение этого средства разрешено при артериальном давлении, не превышающем 170 мм. рт. ст. При более высоких показателях необходимо вызвать скорую помощь и применить медикаментозную терапию.

В большинстве случаев использованием горчичников пытаются избежать повышения или стабилизировать давление даже при незначительном его росте. В этих случаях они снимут болевой синдром, расширят сосуды и восстановят нормальное кровообращение.

Горчичники обладают местным действием, так как устанавливать их следует только на определенные участки тела.

Во время нагревания активные компоненты в составе горчичного порошка проникают в организм. Повышают работу иммунной системы, приводят тело в тонус, нормализуют уровень возбудимости и стабилизируют процесс кровообращения.

Чтобы избежать неприятных последствий и ожогов, применять их нужно правильно.

Важно также выбрать качественные горчичники. При выборе надо учитывать такие особенности:

  1. Нельзя чтобы пленка отставала, а порошок высыпался из бумаги. Это свидетельствует о том, что горчичнику уже много лет.
  2. Во время намокания он должен махнуть горчицей, а не кислотой и затхлостью.
  3. Не желательно, чтобы порошок был светлым. Такие горчичники не обладают полезным действием.

Куда ставить при высоком давлении

При высоком артериальном давлении практикуют установку горчичников на область затылка, шеи, плечей, икроножных мышц.

ДавлениеОбычно процедуру проводят в тот момент, когда у больного начинает сильно болеть голова. Держат горчичники до тех пор, пока симптом не пройдет. Облегчение обычно наступает в течение двадцати минут. Этого времени достаточно, чтобы разогнать кровь по организму.

Для снижения артериального давления и устранения болезненных ощущений устраивают также ванночки для ног с применением горчичного порошка. Их делают в домашних условиях с соблюдением таких рекомендаций:

  1. Важно использовать большую емкость, в которой будет удобно держать ноги.
  2. Предварительно сухой горчичный порошок упаковывают в полотняный мешочек.
  3. Вода для ванночки должна быть не горячее 36 градусов.
  4. В воду опускают мешочек с горчицей и отжимают его.
  5. Опускать ноги в раствор следует постепенно, чтобы не обжечься.
  6. Ванночку для ступней проводят в течение двадцати минут.

Горчичники на затылок при высоком давлении ставят часто и не снимают, пока есть возможность терпеть. Это хороший вариант, так как он не только согревает, но и способствует тому, что часть крови оттекает от головного мозга, и давление снижается.

Но большей популярностью обладает метод установки их на область икр, так как приносит меньше дискомфорта, но при этом важно полностью расслабить ноги, чтобы избежать спазма.

Есть ли противопоказания

Надо помнить, что горчичники при высоком давлении имеют и некоторые противопоказания. Стабилизировать показатели АД данным способом нельзя в таких случаях:

  • если температура тела выше 38 градусов;
  • в период вынашивания ребенка;
  • при индивидуальной переносимости горчицы;
  • при наличии бронхиальной астмы.

Некоторые больные отмечают, что во время применения горчичников в качестве средства для нормализации показателей АД, возникают побочные реакции в виде:

  • аллергии;
  • покраснения кожного покрова и зуда;
  • ощущения жжения;
  • дискомфорта;
  • нарушений дыхания;
  • повышения температуры тела.

Если длительность подобных явлений наблюдается в течение трех часов и дольше, то необходимо отказаться от использования этого метода и проконсультироваться с врачом по поводу симптоматического лечения. В этом случае используют другие средства для снижения артериального давления.

Правила и предосторожности

Устанавливая горчичники на икры ног или другие участки тела, следует соблюдать такой алгоритм действий:

  1. Нужно достать горчичник из пачки и размочить в воде не горячее 37 градусов.
  2. Отжать его от избыточной жидкости.
  3. Установить на необходимый участок тела.
  4. Убрать через 10–20 минут.
  5. Нанести на кожу немного жирного крема или вазелина для устранения неприятных ощущений.
  6. Для протирания кожи и области затылка нельзя использовать спиртовые настойки.

Не желательно проводить лечение горчичниками чаще двух раз в сутки. Длительность курса такой терапии обычно составляет 5 дней. Держать горчичник на теле можно не дольше 25 минут.

ГорчичникиПри установке пластырей на затылочную область важно помнить, что его перед этим не нужно помещать в воду. В противном случае это вызовет ожог и приведет к растворению масел в воде. Если сразу после прикладывания к затылку возникает боль и жжение, лучше отказаться от этого способа.

Во время использования горчичного порошка для устранения проявлений гипертонии следует учитывать несколько нюансов:

  • кожный покров должен быть полностью очищен от косметических средств;
  • перед применением лучше протестировать кожу на переносимость горчичного масла;
  • если процедура сопровождается зудом, это свидетельствует об аллергической реакции;
  • нельзя накладывать пластырь на поврежденные участки тела, область сердца и позвоночника;
  • если кожа слишком чувствительна, то сначала лучше приложить бинт или марлю, а уже потом ставить горчичник;
  • если длительное время беспокоит головная боль или приступ мигрени, то для облегчения состояния можно поставить его на шею;
  • аллергическая реакция после начала использования проявляется в течение нескольких минут;
  • если температура тела повысилась, то процедуру эффективнее проводить, когда состояние улучшится.

Большинство врачей утверждают, что для предотвращения побочных реакций и любых неприятных ощущений, следует прикладывать горчичники к икрам.

Чтобы избежать ожогов и покраснений, необходимо раз в несколько минут проверять, в каком состоянии кожа, а также учитывать собственные ощущения. Если жжение очень сильное, то не стоит ждать, пока пройдет 10 минут. Нужно срочно прекращать процедуру, так как можно сильно повредить кожу.

После этого пострадавший участок следует промыть теплой водой и накрыть хлопчатобумажной тканью. Нельзя для облегчения состояния смазывать это место спиртом. Для этого лучше использовать растительное масло, которое предварительно кипятят для дезинфекции.

Читайте также:  Чем лечат гипертонический криз в больнице

Источник

Горчичники до сих пор актуальны

В современной медицине при простуде используют дорогие растирки, сиропы и таблетки. Их активно рекламируют и пациенты выкладывают кучу денег за новомодные препараты. Хотя самые простые и доступные методы, как, например, горчичники, по-прежнему эффективно справляются с недугом.

Лечат горчичники за счет эфирного масла, которое выделяется из горчицы при температуре 40-45 градусов. Оно вызывает расширение сосудов и приток крови к соответствующему участку тела. Кроме этого, биологически активные вещества — фитонциды, которые выделяются из горчичного фермента мирозина, подавляют рост и развитие микроорганизмов. Нельзя применять горчичники при заболеваниях кожи, легочных кровотечениях, а также тем, кто страдает бронхиальной астмой и аллергией на горчицу. Нельзя ставить горчичники больному с температурой выше 38 градусов.

— Сейчас горчичники все еще активно используются в медицинской практике для лечения и детей и взрослых при начальной стадии простуды, гипертоническом кризе или невралгии, — говорит заведующая первым терапевтическим поликлиническим отделением городской больницы №3 Светлана Никифорова. — А аптеках продаются разные горчичники. Есть старого образца, когда на листик бумаги наносится горчица и прикладывается, а есть горчичники в виде пакетиков. Они дольше греют, но нужно быть осторожным. Чтобы не допустить ожога, нужно положить между горчичником и телом марлевую или бумажную прокладочку, — советует врач.

Чтобы проверить, не испорчен ли горчичник, его нужно понюхать. Горчица не должна осыпаться с бумаги и иметь кислого или затхлого запаха. Только при намачивании появляется острый запах горчицы. Опустив горчичник на 5-10 секунд в воду температурой 40-45 градусов (не больше), плотно приложите его горчичным слоем к нужному участку кожи. Очень важно, чтобы кожа была не повреждена. Затем накройтесь полотенцем или одеялом. Держать горчичники нужно 5-15 минут, но если больной чувствует сильное жжение, их нужно немедленно снять, иначе будут ожоги. После процедуры кожа должна быть красной, можно протереть ее теплой влажной салфеткой и намазать кремом.

— Горчичники, безусловно, помогают, но в зависимости от срока болезни и от того, есть ли целесообразность применения. Если человек кашляет две недели, у него бронхит, то горчичник здесь не поможет. А если человек перемерз, у него першит в горле и нужно предотвратить развитие заболевания, то есть смысл наложить горчичники. В этом случае я советую положить горчичник поперек на грудную область, от основания шеи, но ни в коем случаи не на область сердца, — рассказывает С.Никифорова. — Когда у человека гипертонический криз, сильные головные боли, вызванные повышением давления, можно положить горчичник в область затылка — туда, где заканчивается волосяной покров, и на икроножные мышцы. Эта отвлекающая терапия разгружает сосуды головного мозга.

По словам терапевта, изготовить горчичники можно самим. Для этого смешайте одну столовую ложку сухой горчицы с таким же количеством муки и разведите теплой водой до тестообразной массы. Если вы делаете горчичники для маленьких детей, то количество муки увеличьте в 2-3 раза. Далее нужно подождать около 20 минут и нанести толстый слой горчичной массы на бумагу, прикрыть марлей. Самодельные горчичники гораздо сильнее по действию, чем те, что продаются в аптеке, поэтому держать их нужно не более 5-7 минут.

— При простуде, особенно детям, хорошо вечером попарить ноги с горчицей. Это старинная практика: набрал тазик горячей воды, которую ноги терпят, насыпал туда горчицы, поставил ноги и прикрыл полотенцем. Сидеть около часа, подливая горячую воду, потом ноги как следует растереть, надеть носки и лечь в постель под одеяло. Есть еще один способ — насыпать в шерстяные носки сухой горчицы, но ноги при этом не должны быть сырыми. И в этих носках спать всю ночь. Эта согревающая, отвлекающая методика вполне эффективна при начальной стадии заболевания простудой, — советует терапевт С.Никифорова.

Первая помощь при гипертоническом кризе горчичники

25 Май 2015, 13:05, автор: admin

Гипертонический криз – это острый, значительный подъем артериального давления, характеризующийся определенной симптоматикой и поэтому необходима первая доврачебная помощь при гипертоническом кризе.

Клиническая картина гипетонического криза весьма разнообразна, но для каждого человека криз более или менее постоянен на протяжении определенного временного промежутка, поэтому вам необходимо определить картину вашего криза, запомнить симптомы его проявления. Для облегчения работы можно заполнить приведенную ниже таблицу. Те признаки, которые вы отметите, и будут определяющими для вашего гипертонического криза. Зная признаки, вы сможете предпринять необходимые меры для предотвращения гипертонического криза в домашних условиях, оказать первую доврачебную помощь при гипертоническом кризисе до прихода врача или приезда скорой помощи.

Признаки гипертонического криза

Наличие

Резкая головная боль в области затылка

Разлитая головная боль без четкой локализации

Учащенное мочеиспускание

Подавленность, сонливость

Отечность лица, пальцев рук

Сердцебиение, перебои в области сердца

Онемение языка, губ, лица

Ползание мурашек по всему телу

Потеря сознания

Симптомы, которые присутствуют у вас, но не отражены в таблице

Продолжительность криза различна: от нескольких часов до нескольких дней. Важно не растеряться.

Правила поведения, осуществления доврачебной помощи при гипертоническом кризе необходимо усвоить всем больным гипертонической болезнью, мало того, эти правила должны знать и их родственники, чтобы в трудную минуту прийти на помощь и оказать доврачебную помощь.

Правила поведения больных гипертонической болезнью и их родственников.

Правило 1. Если вы страдаете гипертонической болезнью, значит, надо всегда быть готовым к тому, что периодически давление может повышаться.

Правило 2. Важно помнить, что гипертонический криз может быть спровоцирован:

• стрессом;

• избыточным потреблением соли и воды;

• самостоятельной отменой приема лекарственных препаратов;

• метеорологическим влиянием (преобладающее число кризов приходится на весенне-осенние месяцы при резком перепаде температур, при зное и сильном холоде);

Читайте также:  Сестринское дело в терапии помощь при гипертоническом кризе

• простудными заболеваниями, заболеваниями почек, мочевого пузыря.

Если не предпринимать определенные меры по предупреждению болезни, то может спровоцировать криз.

Правило 3. Посоветоваться с врачом, как снизить давление в домашних условиях, какие препараты принимать в этом случае до приезда скорой помощи.

Экстренная самопомощь: таблетку лучше положить под язык (так быстрее происходит всасывание – из-за обилия сосудов).

Правило 4. Не нагнетать обстановку, ведь паника и страх ведут к еще большему подъему давления. Вы знаете, что прием лекарств снизит давление, значит, процесс управляемый, стоит только выполнить определенные формальности (положить таблетку под язык, вызвать врача, скорую помощь) – и недуг отступит.

Правило 5. Восстановить дыхание: сделать глубокий вдох, задержать дыхание и затем сделать медленный выдох, повторить это упражнение несколько раз.

Правило 6. Прием восточной медицины: с усилием потянуть средний палец левой руки, а затем средний палец правой руки.

Правило 7. Помощь домочадцев является хорошим вспомогательным приемом, так как расширение периферических сосудов ведет к разгрузке сердца и облегчению работы центральных сосудов:

• поставить горчичники на икры;

• принести воду температуры 30–40 °C для того, чтобы больной смог принять теплые ножные или ручные ванны в течение 10–15 мин.

Правило 8. Прочитать и запомнить все вышеприведенные правила, чтобы не растеряться, когда ваше давление повысится.

После купирования криза или при затяжном кризе рекомендовано исключить полностью из рациона на 3–4 дня соль, контролировать прием жидкости. Следует отметить, что не стоит резко снижать объем потребляемой жидкости. Это влечет за собой порочный круг: чем меньше вы потребляете жидкости, тем больше клетки организма удерживают ее в себе, что не способствует снижению отеков.

Физиологическая норма потребления жидкости составляет 2 л в день, не старайтесь искусственно снизить этот объем.

Если артериальное давление даже на фоне проводимой терапии длительно не приходит в норму, конечно же необходимо обратиться к врачу. Если врач советует лечение в условиях стационара, надо согласиться, так как необходимо снять неимоверную нагрузку с сердечной мышцы и, возможно, подобрать новую схему лечения.

Главный показатель ухудшения состояния больного гипертонической болезнью – частые затяжные гипертонические кризы, этот же показатель является основанием направления больных на стационарное лечение.

Очень многие больные стараются отсрочить этот момент, что может привести к непоправимым последствиям – резкому нарастанию сердечной недостаточности, инсультам.

Для определения, ухудшилось ваше состояние или нет в процессе течения гипертонической болезни, можно выполнить следующий тест, приведенный в таблице.

Определение ухудшения состояния

Симптом

Наличие

Частота кризов 1-2 раза в неделю

Затяжное течение кризов — несколько дней

Высокие цифры артериального давления — свыше 180 мм pт. ст.

Постоянные головные боли,

ощущение тяжести в голове

плохая концентрация внимания

Общая слабость, утомляемость, ограничение физической активности

Сердцебиение, перебои в сердце

Одышка, ночной кашель

Легкая слабость в руках (снижение силы)

Отечность лица, рук и ног

Ухудшение зрения

Итого

Заполнив таблицу, вы сможете высчитать процент ухудшения вашего состояния, исходя из того, что за 100 % принимается наличие всех 11 признаков.

Произвели подсчет? И это не повод расстраиваться, необходимо действовать, обратиться к врачу, не отвергать возможности и необходимости стационарного лечения.

Традиционно для всех страдающих артериальной гипертонией полезные советы:

• регулярно проверять артериальное давление;

• принимать назначенное врачом лечение;

• следить за количеством потребляемой соли, постараться заменить ее приправами и специями, ограничивать количество соли, которое вы добавляете в тарелку уже за столом, избегать употребления соленой рыбы, грибов, чипсов, соленых орешков, майонеза, копченостей и т. д.;

• контролировать свой вес тела, этим вы поможете поддерживать ваше давление в оптимальных рамках;

• есть больше фруктов и овощей – они богаты кальцием, который помогает снижать кровяное давление;

• исключить прием спиртных напитков, так как алкоголь вызывает подъем артериального давления;

• бросить по возможности курить или сократить число выкуриваемых за день сигарет;

• избегать стресса и учиться расслабляться, постоянно проводить тренировку психологической устойчивости;

• увеличить физическую активность – она поможет вам преодолеть стресс, не забывать про активный отдых на природе, ходить на концерты, в театр и т. д.

Рекомендуем также для прочтения статьи: «Лечение гипертонической болезни народными средствами», «Современное лечение гипертонической болезни», «Причины гипертонии или гипертонической болезни», а также посетить форум и принять в нем обсуждение.

Рекомендуем посетить раздел сайта «Диеты» и подобрать диету по своему вкусу, либо поделиться своим опытом похудения на форуме «Как похудеть, диеты, питание.

Самые интересные новости!

загрузка.

Источник: https://fitodoktor.info/content/priznaki-gipertoniches

500

Table ‘allmedic_ooom.ycxmw_contact_details’ doesn’t exist SQL=SELECT a.id, a.asset_id, a.title, a.alias, a.title_alias, a.introtext, a.fulltext, CASE WHEN badcats.id is null THEN a.state ELSE 0 END AS state, a.mask, a.catid, a.created, a.created_by, a.created_by_alias, CASE WHEN a.modified = 0 THEN a.created ELSE a.modified END as modified, a.modified_by, a.checked_out, a.checked_out_time, a.publish_up, a.publish_down, a.images, a.urls, a.attribs, a.version, a.parentid, a.ordering, a.metakey, a.metadesc, a.access, a.hits, a.metadata, a.featured, a.language, a.xreference,c.title AS category_title, c.alias AS category_alias, c.access AS category_access,u.name AS author,( SELECT MAX(contact.id) AS id FROM ycxmw_contact_details AS contact WHERE contact.published = 1 AND contact.user_id = a.created_by) as contactid,parent.title as parent_title, parent.id as parent_id, parent.path as parent_route, parent.alias as parent_alias,ROUND(v.rating_sum / v.rating_count, 0) AS rating, v.rating_count as rating_count FROM ycxmw_content AS a LEFT JOIN ycxmw_categories AS c on c.id = a.catid LEFT JOIN ycxmw_users AS u on u.id = a.created_by LEFT JOIN ycxmw_categories as parent ON parent.id = c.parent_id LEFT JOIN ycxmw_content_rating AS v ON a.id = v.content_id LEFT OUTER JOIN (SELECT cat.id as id FROM ycxmw_categories AS cat JOIN ycxmw_categories AS parent ON cat.lft BETWEEN parent.lft AND parent.rgt WHERE parent.extension = ‘com_content’ AND parent.published = ‘2015-06-04 07:28:05’) AND (a.state = 1 OR a.state =2)

The Page you are looking for doesn’t exist or an other error occurred. Go back. or head over to Домашняя страница to choose a new direction.

Вы не можете посетить текущую страницу по причине:

  1. просроченная закладка/избранное
  2. поисковый механизм, у которого просрочен список для этого сайта
  3. пропущен адрес
  4. у вас нет права доступа на эту страницу
  5. Запрашиваемый ресурс не найден.
  6. В процессе обработки вашего запроса произошла ошибка.

How to Build a SQL Left Join Query

Источник