Профилактика инсульта мозга у женщины

Инсульт – острое нарушение кровообращения в головном мозге, развивающееся по причине закупорки или же разрыва сосуда в этом органе. Диагностируется преимущественно у лиц среднего и пожилого возраста, чаще у женщин. Заболевание может стать причиной инвалидизации или даже смерти человека. Поэтому важно знать первые его симптомы, чтобы своевременно обратиться за помощью в медицинское учреждение. Также необходимо проводить профилактику инсульта у женщин, которая основывается на здоровом образе жизни и правильном питании.

…

Общие понятия

Некоторое время человека беспокоят:

повышенное давление;
проблемы с пищеварением и лишний вес;
мигрени или частые головные боли;
провалы в памяти или помутнения сознания.

Существует два вида инсультов: ишемический и геморрагический.

Виды инсультов

Ишемия – это прекращение доступа крови к одному из участков мозга, и, как следствие, гипоксия, омертвение тканей. Ишемический инсульт еще называют инфарктом мозга.

В данном случае нейроны не выполняют свои функции, но при комплексе мер по лечению способны восстановиться, поэтому дальнейшее состояние человека будет зависеть от того, насколько быстро доставить его в больницу и начать устранять последствия ишемии и стабилизировать состояние пациента.

Инсульт у женщин никогда не возникает без предшествующих состояний.

Геморрагический инсульт – крайне опасное состояние, при котором даже врачи затрудняются давать прогнозы в первое время после кровоизлияния. При геморрагическом инсульте происходит разрыв артерии, и кровь выливается в ткани мозга. Период реабилитации длительный и не всегда успешный. По статистике, 50% больных умирает в первый год после инсульта. Если не проводить комплекс мер в домашних условиях по улучшению состояния больной, то велика вероятность рецидива.

Чтобы знать, как уберечься от инсульта, необходимо знать причины, которые его вызывают.

Причины нарушения кровообращения

Можно выделить основные факторы, которые способствуют возникновению инсульта:

применение оральных контрацептивов;
образование на стенках сосудов холестериновых бляшек из-за недостаточного пищеварения и употребления большого количества жирной и сладкой пищи;
дегенеративное изменение в стенках сосудов;
курение и употребление наркотиков;
образование тромбов – кровяных сгустков в первые сутки после перенесенных операций;
воздушная эмболия;
длительное пребывание в состоянии стресса;
малоподвижный образ жизни;
эндокринные нарушения – диабет, климакс;
гипертоническая болезнь.

У женщин инсульты часто развиваются в молодом возрасте в период беременности. Этому способствует повышенное кровяное давление, отсутствие двигательной активности из-за большого веса. Употребление мучной пищи при недостаточной работе органов пищеварения провоцирует отложение жироподобных веществ на внутренних стенках сосудов с последующей их закупоркой. Поэтому в этот важный для женщины период нужно обязательно проводить профилактику данного заболевания.

Профилактика

Профилактика ишемического инсульта

Профилактика ишемического инсульта головного мозга у женщин не является чем-то очень сложным. Просто большинство не обращают внимание на первые предвестники заболевания и объясняют свое состояние усталостью, стрессами, продолжая вести прежний образ жизни.

На самом деле тяжелое состояние с нарушением зрительных функций, сильными головными болями, заторможенностью является ни чем иным, как транзиторной ишемической атакой (ТИА). Это обратимое состояние, вызываемое образованием тромба и закупорки сосудов, питающих мозг, развитием острой гипоксии.

Ощущения могут быть односторонними или двусторонними, могут наблюдаться спазмы сосудов сонной артерии, вызывающие боль. Женщины иногда называют подобные симптомы мигренью, и просто отлеживаются. Возраст не имеет значения, так как транзиторная ишемическая атака может начаться как в 18 лет, так и в 60.

Обычно неприятные ощущения проходят в течение суток, и нервная ткань возвращается к своим обычным функциям. На данном этапе подобная симптоматика должна насторожить, так как без изменения образа жизни состояние будет только ухудшаться, что в конечном итоге может привести к ишемическому инсульту.

Профилактика патологии:

исключить жирную и мучную пищу;
употреблять больше овощей и фруктов;
утро начинать с употребления чистой негазированной воды, также употреблять между приемами пищи по стакану, не считая чая, компотов;
стараться больше ходить пешком или посещать бассейн;
сделать компьютерную томографию;
прочитать санбюллетень – профилактика инсульта;
при необходимости принимать препараты для профилактики инсульта по назначению врача;
включить в рацион витамины и минеральные вещества;
если длительное время принимались оральные контрацептивы, желательно использовать другие методы;
сократить количество сигарет или вообще отказаться от курения;
не употреблять алкоголь.

Данного режима желательно придерживаться в дальнейшем с целью профилактики, так как симптомы могут возобновиться.

Если начались проблемы с сосудами головного мозга, то такая же ситуация происходит в других частях тела, что грозит проблемами с сердцем, варикозным расширением вен, атеросклерозом.

Профилактика геморрагического инсульта

Уберечься от инсульта при наличии врожденных сосудистых мальформаций, аневризм, гипертонической болезни можно только постоянным контролем состояния здоровья:

приемом лекарств, снижающих давление;
соблюдением диеты, исключающей жирные, жареные и соленые блюда;
отказом от вредных привычек;
проверкой состояния мочевыделительной системы, так как при гипертонической болезни часто страдают почки;
соблюдением водного режима;
выполнением посильных физических упражнений для ликвидации застойных явлений в организме.

При наличии врожденных нарушений сосудистой сетки мозга необходимо постоянно контролировать уровень обеспечения кислородом отдельных участков и следить за состоянием пациентки.

Аневризма – особо опасное состояние, которое может спровоцировать мозговое кровоизлияние в любой момент. С целью профилактики особое внимание следует уделять состоянию крови, не допускать ее загустения, принимать лекарства, укрепляющие стенки сосудов. При аневризме недопустимы тяжелые физические нагрузки.

Прогноз для больного, который перенес геморрагический инсульт, неутешительный. Следует приложить максимум усилий для ликвидации последствий и предотвращения повторного кровоизлияния в мозг. Вторичная профилактика инсульта – это ряд мер, предпринятых врачами и родственниками больного для исключения рецидива. Кроме медикаментозных средств, можно использовать методы народной и восточной медицины, гомеопатические средства.

Профилактика инсульта у беременных

В период беременности при наличии опасных симптомов необходимо знать, как уберечься от инсульта при помощи подручных средств. Не стоит пренебрегать медицинскими препаратами, которые назначает врач, потому что пользы от них может быть больше, чем вреда. Если у беременной женщины имеются проблемы с сосудами, то геморрагический инсульт может навсегда сделать ее инвалидом и лишить радости материнства.

Первичная профилактика инсульта в период беременности заключается:

в соблюдении строгой диеты, возможно с раздельным питанием, если превышены нормы набора веса;
в контроле за уровнем артериального давления;
в приеме витаминов, которые способствуют укреплению стенок сосудов;
в употреблении достаточного количества воды для улучшения пищеварения.

Физические упражнения для поднятия тонуса мышц и улучшения кровообращения в домашних условиях помогут избежать образования тромбов. Также с целью профилактики полезно совершать пешие прогулки на свежем воздухе для лучшей циркуляции лимфатической жидкости.

Часовая прогулка утром заставляет лимфу двигаться быстрее в течение 12 часов, что способствует улучшению обмена веществ и выведению токсинов из организма природным путем.

Народные средства против инсульта

Профилактика инсульта народными средствами – самый дешевый и доступный метод. Во-первых – это питание, во-вторых – прием травяных настоев, которые способствуют улучшению пищеварения, чтобы непереваренные остатки не накапливались в крови и не меняли ее свойства.

Продукты против инсульта

Наиболее полезными являются:

все сорта капусты в сыром и тушеном виде;
кисломолочные продукты – простокваша, творог, нежирная сметана;
оливковое масло, которое богато полиненасыщенными жирными кислотами;
рыба и морепродукты;
диетическое мясо – особенно кролик и индейка;
овощи – репа, редис, хрен, шпинат, кресс-салат, зеленый горошек, фасоль;
фрукты – сушеный инжир, финики, орехи, бананы, виноград;
продукты животного происхождения – яйца, печень.

Стоит придерживаться раздельного питания, не смешивать мясные продукты с хлебом и овощами. Белый хлеб лучше полностью исключить из рациона, заменив его цельнозерновыми хлебобулочными изделиями, желательно без использования дрожжей.

Основу питания должны составлять овощные блюда в сыром, вареном и тушеном виде. Крупы следует употреблять отдельно от мяса. Воду лучше пить до еды, а не после, кроме этого суммарно выпивать более 2 литров в день.

Травы

Первичная и вторичная профилактика инсульта включает употребление следующих успокаивающих трав:

валериана;
боярышник;
пустырник;
мелисса;
чабрец – при параличе отдельных частей тела;
можжевельник в виде отвара.

В качестве профилактики полезны ванны с шалфеем, чистотелом. Женщинам рекомендуется нормализация гормонального фона при помощи настоя манжетки, шишек хмеля, липы и ежевики.

Чтобы предотвратить инсульт, женщинам следует соблюдать правила профилактики — больше внимания уделять себе и своему здоровью. При первых признаках недомогания консультироваться с врачом или самостоятельно искать информацию в интернете. Главным условием профилактики нарушения мозгового кровообращения является изменение питания и употребление достаточного количества воды.

Смотрите видео о предупредительных мерах для профилактики инсульта:

Источник

Инсультом называют острое нарушение церебрального кровообращения в виде разрыва или закупорки одного из сосудов головного мозга.

Это заболевание довольно широко распространено среди взрослого населения. Считается, что оно является лидером по причинам инвалидизации людей и находится на третьем месте патологий, приводящих к смерти.

Скрыть содержание
Причины
Отличия в развитии заболевания в зависимости от пола
Отличаются ли профилактические методы?
Как избежать заболевания женскому полу?
Необходимые препараты
Народная медицина
Напиток из шиповника Настойка калины Чай с медом и мятой
Причины
Всего 10–20 лет назад представительницы прекрасного пола страдали ОНМК после 60 лет. Однако за это время заболевание «помолодело». Сейчас можно встретить пациенток с инсультом в возрасте 30–40 лет.
Причины ОНМК у женщин:
прием оральных контрацептивов (КОК);
расстройства эндокринного фона;
строгие диеты;
мигрень, постоянные головные боли;
сердечно-сосудистые нарушения;
сосудистые изменения;
коагуляционные патологии.
В группу риска входят такие факторы:
пожилой возраст;
артериальная гипертония;
осложненная беременность;
постоянный стресс и переживания;
сопутствующая сердечно-сосудистая патология;
вредные привычки – злоупотребление алкоголем, курение;
гиперхолистеринемия и атеросклероз церебральных сосудов;
ожирение;
наследственная отягощенность;
сахарный диабет.
Отличия в развитии заболевания в зависимости от пола
Заболевание несколько по-разному появляется у этих лиц. Основные отличия причин ОНМК у обоих полов:
Характерно развитие нарушения у мужчин в возрасте от 40 лет, а у женщин – от 60 (о причинах развития инсульта головного мозга у мужчин и профилактике болезни читайте тут).
В группе 18–40 лет именно дамы чаще страдают инсультом.
Вероятность появления недуга выше у беременных.
Обычно именно женщины игнорируют первые проявления преходящей ишемии, которая впоследствии приходит к нарушению мозгового кровообращения.
Дамы гораздо тяжелее переносят патологию по сравнению с мужчинами. Они реже могут вернуться к привычному ритму жизни.
Смертность при ОНМК выше у женщин.
У лиц прекрасного пола есть факторы, которые могут спровоцировать инсульт – прием КОК, мигрень и прочее.
Женщины в большей степени предрасположены к тромбозу и другим сосудистым расстройствам.
Они не так уравновешены и стрессоустойчивы, как мужчины.
Сахарный диабет распространен больше у женщин.
Отличаются ли профилактические методы?
Поскольку причины развития острого нарушения кровообращения головного мозга отличаются, меры по предупреждению недуга также будут иметь различия. К ним относятся:
Соблюдение диеты с низким содержанием холестерина и быстрых углеводов.
Контроль уровня глюкозы в крови.
Коррекция коагуляционных нарушений.
Своевременное лечение сердечно-сосудистой патологии.
Регулярные физические нагрузки.
Отказ от вредных привычек.
Врачебное наблюдение беременности.
Отказ от оральных контрацептивов с переходом на другие методы предохранения.
Узнать больше о первичной и вторичной профилактике инсульта можно здесь.
Как избежать заболевания женскому полу?
Чтобы снизить к минимуму возможность развития ОНМК, необходимо строго придерживаться мер. Полезны разумные физические нагрузки. Лучше всего совершать неторопливые пешие прогулки, причем делать это надо вечером или рано утром. Свежий воздух способствует активному насыщению клеток головного мозга кислородом.
Нельзя заниматься физической нагрузкой в период жары. Именно в это время регистрируют наибольшее число пациентов с инсультом.
Хорошей профилактикой инсульта у женщин служат пешие прогулки. Во время ходьбы женщина должна следить за собственными ощущениями, пульсом. Если появились головные боли, тахикардия, следует немедленно прекратить занятия.
При наличии возможности стоит уделять время дневному сну. Недосыпание – важное условие для развития ОНМК.
Для организма будет полезно заняться дыхательной гимнастикой. Она способствует улучшению мозгового кровообращения и препятствует формированию кровяных сгустков в сосуде.
Рекомендуется не принимать пищу до полного насыщения. Желательно выходить из-за стола немного голодным, поскольку чувство голода пропадает лишь спустя 15 мин после еды. Лишние калории будут откладываться в виде жира. А это фактор риска к развитию патологии.
Следует исключить из рациона кофе и крепкий чай. В своем составе они содержат вещества, повышающие кровяное давление. Это может привести к гипертонии. Желательно заменить эти напитки зеленым чаем и цикорием.
Важно отказаться от мучного из белой муки и сладостей. Лучше употреблять продукты из цельного зерна и муки грубого помола. Они помогут женщине предотвратить отложения лишних килограммов и предупредят развитие сахарного диабета.
Необходимо заменить сливочное масло на оливковое: в нем содержится «вредный» холестерин. Растительное масло содержит микроэлементы и антиоксиданты, которые улучшают состояние сосудов головного мозга.
Не стоит отказываться от умеренной умственной нагрузки. Интеллектуальные занятия помогают улучшить работу головного мозга. Желательно отдавать предпочтение кроссвордам, судоку, ребусов и изучению иностранных языков. Они тонизируют умственную деятельность.
Необходимые препараты
Основная цель лекарств – снижение вязкости крови и улучшение ее реологических свойств. Это помогает нормализовать мозговое кровоснабжение. Чаще всего препараты назначаются женщинам, которые страдают преходящими нарушениями кровообращения головного мозга и транзиторными ишемическими атаками. Такие заболевания могут привести к развитию инсульта.
Антикоагулянты
Обычно врач прописывает пациентке лекарства непрямого действия. Они снижают свертывание крови на уровне капилляров, препятствуют синтезу в печени факторов свертывания крови (II, VII, IX, III и тромбина). Антикоагулянты прямого действия назначаются для профилактики лишь по особым показаниям.
Лучшие препараты:
Варфарин. Это антикоагулянт непрямого действия. Он препятствует синтезу К-зависимых факторов свертывания крови. Когда их концентрация снижается, коагуляция замедляется.
Средняя стоимость препарата составляет 100–200 р.
Синкумар. Это непрямой антикоагулянт. Он является антагонистом витамина К, который отвечает за образование в печени протромбина.
Цена лекарства – 700–800 р.
Фраксипарин. Это низкомолекулярный гепарин. Относится к прямым антикоагулянтам. По сравнению с гепарином имеет меньшее влияние на функцию тромбоцитов и их агрегацию.
Средняя стоимость – 2000 р.
Антитромбоцитарные
Основное действие лекарств этой группы – снижение агрегационных свойств крови. Наиболее известные медикаменты:
Тромбо АСС. Действующее вещество препарата – ацетилсалициловая кислота. Он необратимо блокирует активность ЦОГ-1, что приводит к снижению агрегации и адгезии тромбоцитов. Уменьшает формирования кровяных сгустков благодаря подавлению продукции тромбоксана А2.
Средняя стоимость препарата – 150 р.
Плавикс. Активное вещество, клопидогрел, является пролекарством метаболита. Он отвечает за подавление агрегации тромбоцитов. В результате функция кровяных пластинок необратимо блокируется.
Стоимость препарата составляет 1100 р.
Трентал. Способствует уменьшению вязкости крови и улучшению ее реологических свойств благодаря уменьшению агрегации тромбоцитов и эритроцитов. Препарат снижает концентрацию фибриногена и снижает адгезивную способность лейкоцитов к эндотелию.
Средняя стоимость лекарства – 730 р.
Какие лучше не принимать?
Девушкам, которые предрасположены инсульту, нельзя принимать КОК. Желательно их заменить на другие средства контрацепции. Не рекомендуется вводить раствор кальция хлорида. Лекарство повышает свертывание крови.
Народная медицина
Методы нетрадиционной медицины включают:
Напиток из шиповника
Приготовить 1 ст. л. сухих плодов и залить 200 мл воды.
Поставить на плиту и варить на медленном огне 5 мин.
Настоять в течение получаса и процедить.
Принимать внутрь.
Настойка калины
Приготовить в таре 300 гр сахара и 400 мл воды.
Тщательно перемешать ингредиенты и поставить на огонь.
К полученному сиропу добавить 400 мл калинового сока и 1 л водки.
Перемешать и закрыть крышкой. Дать настояться в течение 20–24 дней в темном и сухом месте.
По окончании времени процедить напиток через марлевые слои.
Принимать по 20 капель 3 раза в день.
Чай с медом и мятой
Для приготовления напитка нужно положить в прогретый чайник 2 ч. л. зеленого чая, 3 веточки мяты.
Добавить 2 стакана кипятка. Дать настояться 3 мин.
В 200 мл чая положить 1 ч. л. меда.
Инсульт переносится женщинами гораздо тяжелее по сравнению с мужчинами. Они хуже возвращаются к привычному образу жизни. Вот почему так важно проводить профилактику ОНМК. Меры включают изменение рациона и образа жизни, а также прием лекарственных средств. Простые правила смогут защитить женщину от страшного заболевания.
Мнение эксперта
Эта статья была проверена нашими экспертами, практикующими врачами с многолетним опытом.
Задать вопрос
Если вы хотите проконсультироваться со специалистами сайта или задать свой вопрос, то вы можете сделать это совершенно бесплатно в комментариях.
А если у вас вопрос, выходящий за рамки данной темы, воспользуйтесь кнопкой Задать вопрос выше.

Источник