По официальным данным стрессовые состояния порождают инфаркт

По официальным данным стрессовые состояния порождают инфаркт thumbnail

О взаимной связи тревожности и сердечно-сосудистых недугов знают все. Может ли разовый или постоянный стресс вызвать инфаркт, а также другие патологии? Сначала разберемся в определениях. Стресс – это любой внешний фактор, который вызывает нервное напряжение. При длительном нервном напряжении человек  испытывает:

  • апатию и астению. У него нет желания делать привычные дела. Даже подъем по лестнице или поход в магазин — это сложное испытание;
  • из-за высокого скопления адреналина начинаются головные боли и мигрени. Чтобы снять симптомы и нормально работать, люди выбирают не отдых и расслабление (йогу, медитацию, рисование), а глотание лекарств и литров кофе;

У каждого на подкорке записано, что перебои в работе сердца и эмоциональное состояние человека тесно связаны

Одной из причин сердечно-сосудистых рисков, в том числе развития одного из тяжелых состояний — инфаркта миокарда, по традиции называют стрессы

  • проблемы со сном. При напряжении нервной системы человеку сложно ночью уснуть, а утром проснуться на работу. Даже 10-часовой ночной марафон не расслабляет;
  • частота простудных недугов. От разовых или хронических стрессов страдает не только сердечно-сосудистая система, но и общие защитные силы любого органа, а также кожного покрова.

Как влияет стресс

Что же бывает в организме из-за реакции на негативные события? Мы привыкли думать именно так. Но сильное волнение наступает и от приятных событий, к примеру:

  • радостная весть;
  • повышение на работе;
  • хорошие изменения в личной жизни.

Если можно постараться на какое-то время оградить себя от негативных событий, то на всю жизнь этого добиться нельзя.

Стресс — состояние психического напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий, это ответная реакция организма на экстремальные условия

Как стресс влияет на организм

При стрессе надпочечники активно выводят адреналин. Гормон вызывает:

  • спазмы сосудов, а также резкое сокращение просвета. В этот момент чаще всего сосудистая бляшка отрывается от поверхности вены и перекрывает кровоток;
  • увеличивается частота сердечных сокращений и дыхательных движений. Из-за этого возрастает артериальное давление даже у гипотоников;
  • ткани организма меньше наполняются кислородом.

Такой механизм реакций выработала сама эволюция. И от этого никуда не деться. Он нужен для секундного рывка, сбора сил и защиты от угрозы. За считанные минуты биохимия крови и состояние гормонального фона резко меняются. В разовом волнении нет ничего страшного. Так как это бывает каждый день. Но если напряжение длится дни или недели, то возрастают шансы получить инфаркт или инсульт.

 В чем суть предынфарктного состояния?

Предвестником инфаркта миокарда есть вполне обычное состояние организма. В чем же отличие? Разница в диаметре магистрального сосуда, который поражен. Перед инфарктом атеросклеротические отложения нарушают кровообращение, но трофика сохраняется за счет компенсаторных возможностей.

А если ваша нервная система не готова к стрессовой ситуации, то и мелкие неприятности могут вызвать сильную реакцию организма

Глубокие переживания могут быть спровоцированы и положительными, и отрицательными эмоциями

При остром сердечном недуге кровоснабжение сердца нарушено. От стресса безобидные пятна активно воспаляются. Доктора объясняют это резким падением местного иммунитета. Все это из-за распределения сил организма на устранение последствия стресса. В этом-то и есть коварность стресса. Проходит 1-2  дня, и такое состояние переходит в опасный кризис. Может быть летальный исход.

Самому определить состояние перед инфарктом нереально. Яркие знаки недуга появляются только тогда, когда просвет перекрыт более чем на 50%. Долгий период рост атеросклеротических бляшек проходит без симптомов. Но при сильном разовом стрессе или длительном нервном напряжении процесс создания жировых отложений ускоряется. И в любой момент бляшка, отрываясь от стенки, полностью закрывает вену или артерию. Таким образом, предынфарктное состояние превращается в острый сердечно-сосудистый недуг с появлением язв.

 Профилактика стресса

В современном мире нет таких людей, которые могут прожить без стрессов. Их нельзя избежать. Но можно ли сократить негативное влияние таких факторов на нервную систему и организм в целом?

Здравая доля цинизма и самоиронии продлили не одну человеческую жизнь

Как известно, лучшая оборона это нападение, вот почему первое и главное — воспринимать жизнь с юмором

Психологи советуют:

  • высыпаться. Если ложиться не позже 23:00 и спать 8 часов, то легче переносить любые стрессы. Во время хорошего ночного отдыха организм вырабатывает гормоны. Когда уровень этих веществ в норме, то любой стресс проходит легко;
  • инфаркт миокарда боится оптимизма. Если человек легко и с юмором переносит все тяготы и лишения, то нервная система работает, «как часы»;
  • физическая активность. Если вы  гуляете, бегаете каждый день, а также плаваете в бассейне около 30 минут, то органы  работают в норме. Помимо этого, просвет артерий и вен остается без изменений и тромбы не образуются. Не стоит тяжело физически работать или поселиться в тренажерном зале. Хватит привычной активности. Например, пройдитесь 1-2 остановки вместо езды на общественном транспорте или пройдитесь по лестнице;
  • укрепить нервную систему дома можно каждому. Раз в день делайте контрастный душ. Начинайте с теплой воды. В дальнейшем понижайте градус;
  • правильно питаться. Какая связь между рационом, стрессом и работой сердечно-сосудистой системы? Если каждый день в меню добавлять пряную зелень, аскорбиновую кислоту, то витамин С в несколько раз повышает сопротивляемость организма к воздействию различных провоцирующих факторов. Полюбите также травяные отвары. Сократите количество крепкого кофе. Вместо этого ароматного напитка утром приготовьте отвар мяты и липы, добавьте любимые специи. Гарантированно проснетесь, а сосуды сохраните в отличном состоянии.
Читайте также:  Танатогенез при инфаркте миокарда

Источник

– Милый, расслабься, это я – твое лучшее лекарство!

Проблемы с сердцем и эмоциональное состояние человека тесно связаны. Исследования, проведенные отечественными кардиологами и психиатрами, показали: среди больных, перенесших инфаркт, 55% страдают затяжной депрессией!

В последний год на кардиологических конгрессах врачи из разных регионов поднимают одну и ту же проблему. Раньше средний возраст большинства инфарктников был 48 – 50 лет. Сейчас же основная группа риска – молодые мужчины 30 – 40 лет, занятые нервной, напряженной работой. Причем в таком возрасте больше процент тяжелейших обширных инфарктов и даже разрывов сердечной мышцы.

Более 60% инфарктов в возрасте до 45 лет случаются при неизмененных коронарных сосудах – как бы на фоне полного здоровья.

Почему приступ развивается внезапно?

У людей в возрасте инфаркты случаются чаще из-за того, что сосуды закупориваются тромбами и атеросклеротическими бляшками. И это, как говорится, можно предвидеть.

В болезнях молодых виноват острый спазм коронарного сосуда. Вызвать такой внезапный приступ могут сильный стресс, алкоголь (для нашей страны характерны «алкогольные инфаркты»), чрезмерные нагрузки. Застать такой инфаркт может совершенно врасплох – на работе, в фитнесе, за рулем.

Думаете, болит живот? А это сердце

Классические симптомы инфаркта:

сильная, давящая боль за грудиной (длится дольше 15 минут),нарастание одышки, посинение губ,холодный пот и жуткий страх смерти, что объясняется общим кислородным голоданием.

Но! Сейчас все чаще врачи сталкиваются с нетипичными проявлениями. Инфаркт – гастралгическая форма – проявляется внезапной болью (чаще с левой стороны) и вздутием живота. Так что если нет четких признаков того, что у человека расстройство пищеварения, не делайте промывания желудка. Сначала нужно исключить инфаркт!

Иногда единственным проявлением может быть боль в левой руке, левом плече, челюсти, зубная боль (также слева). Если такая боль началась после нагрузки, ей нет других логических объяснений, вы относитесь к группе риска – насторожитесь!

Главное – не опоздать!

В 70% случаев смерть от инфаркта наступает из-за несвоевременно и неправильно оказанной первой помощи.

30% больных с обширными инфарктами вообще погибают, не дождавшись «Скорой».

Потому при подозрении на инфаркт действуйте быстро:

2 – 3 таблетки нитроглицерина под язык.Чтобы снять боль, нужно разжевать вместе таблетки баралгина и аспирина.Уложите больного так, чтобы ноги были выше головы.Не делайте самостоятельно массаж сердца: если есть аритмия, это может повредить.

ЦИФРА

60% внезапных инфарктов случаются на нервной почве.

4 мифа об инфаркте

1. Заниматься сексом после инфаркта очень опасно.

Вероятность, что интимные отношения могут привести к инфаркту, на самом деле невелика. Врачи обычно рекомендуют возобновить половую жизнь в течение месяца после болезни. Это средние сроки. Не стесняйтесь выяснить этот вопрос у своего врача.

2. После первого непременно будет второй.

Большинство больных, перенесших инфаркт, возвращаются к нормальной жизни. В 50% случаев после инфаркта на ЭКГ вообще не фиксируется никаких болезненных изменений.

Возвращение к активной, полноценной жизни не только возможно, но и реально! Если, конечно, под «нормальным образом жизни» не подразумевается пачка сигарет в день и шматок сала на ночь.

3. Физнагрузки необходимо прекратить.

На самом деле физические нагрузки понижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и повторных инфарктов. Наоборот, сидячий образ жизни является одним из факторов риска.

4. Мелкоочаговый инфаркт легче, чем крупноочаговый.

Мелкоочаговый инфаркт протекает легче, чем крупноочаговый, потому что область поражения сердца меньше. Однако вследствие «незавершенности» такого инфаркта вероятность повторных приступов больше, чем при обширном.

Читайте также:  Инфаркт поджелудочной железы симптомы

А КАК У НИХ?

Здоровый секс – здоровое сердце

Парижские медики обосновали связь между любовью и кардиологией (французы и в медицине романтики, понимаешь!). Они провели обследование 15 тысяч мужчин и женщин, а также поговорили с ними «за жизнь».

И выяснилось, что 65% людей с больным сердцем недовольны (или испытывали это чувство на протяжении долгого времени) своей сексуальной жизнью. Так что будьте внимательны к своим любимым: если секс не приносит радости, это может разбить сердце в прямом смысле слова.

Инфаркт – в четверг, инсульт – в понедельник

Кардиологи из Чикагского медицинского университета доказали связь между обострениями сердечно-сосудистых заболеваний и днями недели и даже временем суток!

Дело в том, что для «сердечников» очень важны гормоны, которые вырабатываются корой надпочечников, – именно они поддерживают тонус сосудов и ритм сердца. Эти гормоны «по графику» должны наиболее активно вырабатываться в организме с 3 до 6 утра. Если же они «сбились с ритма» и в это время их поступает в кровь недостаточно, то человек просто не может проснуться.

По статистике, на рассвет – 4 – 5 утра – приходится пик внезапных смертей от сердечной недостаточности. А поскольку человеческие биочасы «показывают» не только время суток, но и недельные циклы, то существует закономерность и по дням недели. Инфаркты миокарда чаще всего случаются по четвергам, а инсульты – по понедельникам.

ВНИМАНИЕ!

А о том, как восстановиться после инфаркта психологически и физически, читайте в следующем номере. Хотите поделиться своим опытом и задать вопросы?

Звоните сегодня, 26 октября, с 16 до 19 часов по московскому времени по тел. (095) 257-54-28. Пишите ionovakp@kp.ru.

Источник

Социальные факторы инфаркта миокарда. Стресс и депрессия как причина инфаркта миокарда

Вместо психологического типа поведения А (энергичные, амбициозные, “сгорающие” на работе люди) теперь всё больше говорят о депрессии. Разумеется, психиатрам, психологам и кардиологам предстоит ещё немало потрудиться, чтобы определить значение различных вариантов эмоциональных расстройств в развитии ИБС, инфаркта миокарда, осложнений постинфарктного периода.

Коснёмся роли психосоциального стресса как фактора риска сердечно-сосудистой патологии. Теоретическая основа для этого была заложена около тысячи лет назад великим Ибн Синой. Свои взгляды о решающей роли покоя и душевного равновесия в сохранении здоровья и выздоровлении он подкрепил классическим экспериментом с двумя баранами, которых держал на одинаковой диете.

Клетку одного из баранов Ибн Сина поставил рядом с клеткой волка. Этот баран быстро чахнул и погиб, несмотря на хорошее питание.

Второй баран, у которого не было подобного соседства, продолжал здравствовать ещё долгое время…

Так, при отсутствии “психологических факторов риска” у лиц с гиперлипидемией, а также гипертрофией левого желудочка на фоне артериальной гипертензии вероятность развития инфаркта миокарда либо инсульта составила 38.6 Гр. Когда к указанным выше соматическим нарушениям добавлялся хотя бы один психологический фактор риска (напряжённая работа или недостаточное поощрение труда), то вероятность развития коронарной катастрофы либо инсульта возрастала до 64,2 %. Присутствие обоих психологических факторов риска у данного контингента почти гарантировало, что в течение 6,5 лет у этих людей разовьётся инфаркт миокарда или инсульт (вероятность — 86,5 %).

Факторы риска ИБС

Заметим, что данное исследование проводилось в благополучной Западной Германии ещё до объединения страны.

Интересные результаты ускорения на 20 % прогрессирования атеросклероза сонных артерий у мужчин среднего возраста без “чувства уверенности в завтрашнем дне” получила S. A. Everson с соавт. (1997). Она считает, что сильно выраженное хроническое состояние неуверенности в будущем — особо атерогенно. Со временем, наверное, будут проведены соответствующие биохимические и медико-генетические исследования (в частности, это касается особенностей обмена липидов, в котором большую роль играет полиморфизм генов), объясняющие, каким образом хронический стресс способствует ускоренному атерогенезу и почему у наших людей это проявляется особенно ярко.

Вот так сжато и метко описали патогенез инфаркта миокарда В. П. Образцов и Н. Д. Стражеско. Со временем это фундаментальное открытие обросло подробностями, но не изменилось по сути: в основе развития инфаркта миокарда лежит тромбоз венечной артерии.

Факторы риска ИБС и патогенетические основы развития инфаркта миокарда были достаточно подробно рассмотрены в пособии “Диагностика и лечение дислипидемий” (В. А. Крыжановский, 1995). Вкратце напомним основные положения. Как отмечают Е. Falk, P. К. Shah, V. Fuster (1995), конкретные пусковые механизмы развития инфаркта миокарда требуют дальнейшего изучения.

– Также рекомендуем “Патогенез инфаркта миокарда. Механизмы развития инфаркта миокарда”

Оглавление темы “Причины и диагностика инфаркта миокарда”:

1. Эпидемиология инфаркта миокарда. Смертность от сердечно-сосудистой патологии

2. Социальные факторы инфаркта миокарда. Стресс и депрессия как причина инфаркта миокарда

3. Патогенез инфаркта миокарда. Механизмы развития инфаркта миокарда

4. Нестабильная атеросклеротическая бляшка. Диагностика нестабильной бляшки

5. Кокаин как причина инфаркта миокарда. Время развития инфаркта миокарда

6. Жалобы при инфаркте миокарда. Типы дебюта инфаркта миокарда

7. Боль при инфаркте миокарда. Дифференциация боли в грудной клетке

8. Дифференциация коронарной боли. Анамнез при инфаркте миокарда

9. Лабораторная диагностика инфаркта миокарда. Креатинфосфокиназа (КФК) при инфаркте миокарда

10. Аспартатаминотрансфераза и лактатдегидрогеназа при инфаркте миокарда. Миоглобин и тропонины при коронарном синдроме

Источник

истощение

Оценка личностью самой себя, своих возможностей, качеств и места среди других людей – это

самооценка

Оценки, касающиеся стратегии преодоле­ния стресса, наиболее подходящей для данного субъекта -это оценки

вторичные

Пассивный стресс вызывает активизацию _________ гормональной системы

питуитарно-адрено-кортикальной

Первая стадия феномена общего адаптационного синдро­ма, выделенная Г. Селье, называется стадией

тревоги

Период адаптации к устойчивым стрессогенным воздействиям внутри первой стадии стресса, характеризующийся периодом неустойчивой адаптации – это ________ период

Период адаптации к устойчивым стрессогенным воздействиям внутри первой стадии стресса, характеризующийся активизацией адаптационных защитных форм реагирования – это _________ период

Период адаптации к устойчивым стрессогенным воздействиям внутри первой стадии стресса, характеризующийся формированием нового уровня “функционирования”, адекватного экстремальным требованиям среды – это ______ период

По мнению американского ученого Вейтца, к стрессогенным ситуа­циям могут быть отнесены

необходимость ускоренной обработки информации

По мнению американского ученого Фридмана, лица, характеризующиеся склонностью к спокойной, размеренной деятельности – это тип

В

По мнению американского ученого Фридмана, лица, характеризующиеся высоким темпом жизни для достижения выбранной, но нечетко сформулированной цели – это тип

А

По мнению Г.Селье, «полная свобода от стресса» означает

смерть

По официальным данным, стрессовые состояния порождают инфаркт миокарда в очередях в ________ случаев

18%

Поведенческие реакции на острый стресс лучше всего изучены на примере

животных

Повышенная чувствительность, которую люди испытывают к определенному веществу— это

аллергия

Повышенные требования к психической устойчивости, способности перерабатывать большой поток разнообразной информации предъявляет к работнику _________ труд

умственный

Подразделяется на информационный и эмоциональный вид стресса

психологический

Позитивное эмоциональное состояние как результат позитивно оцениваемых условий работы, содержания работы, материально-технического обеспечения, психологического климата и характера управления, продвижения по службе и оплаты труда – это

удовлетворенность работой

Порядок действий при решении конкретной задачи или преодолении возникшей эмоциональной реакции – это

стратегия

Преждевременно по причине курения умирает регулярных курильщиков сигарет

25%

Продолжительность третьего периода внутри первой стадии стресса, предшествующего стадии сопротивления стрессу, составляет

20—60 суток

Процесс занятия определенной позиции в группе, построения взаимодействия с другими членами и формирования представлений о ценностях организации – это

социальная интеграция

Процесс идентификации поступивших на работу с организацией, с ролевыми требованиями, приспособления к социальным нормам и овладения производственной задачей –это

организационная социализация

Раздражительность, потеря аппетита, депрессия и пониженный интерес к межличностным и сексуальным отношениям относятся к _______ проявлениям стресса на рабочем месте

психологическим

Саморегулирующаяся структура организма, все компоненты которой служат для достижения результата, полезного как для самой системы, так и для организма в целом, – это

функциональная система

Сильнее всего от стресса страдают

работники административно-управленческой сферы

Склонность индивида к переживанию тревоги – это

тревожность

Склонность к развитию ишемической болезни сердца наблюдается у людей

вынужденных часто менять род занятий

Совокупность всех реакций организма, независимо от типа, имеющих целью повышение его сопротивляемости, которое обеспечивается различными физиологическими и биохимическими средствами – это

общий адаптационный синдром

Согласно Г. Селье, стадия, при которой в результате длительного действия стрессорного раздражителя, несмотря на возросшую сопротивляемость стрессу, запасы адаптационной энергии постепенно истощаются, называется стадией

истощения

Источник

Читайте также:  Картина экг при инфаркте миокарде