Может кофе вызвать гипертонический криз
Одной из распространенных причин инсульта и болезней сердца является высокое кровяное давление. Оно также способствует развитию импотенции.
Каждый третий человек на планете сталкивался с гипертонией в определенный жизненный период.
Факторов, влияющих на это явление, существует множество, так же как и мифов о его возникновении. Один из них – чрезмерное употребление кофе.
Многие из тех, кто не пьет его совсем, страдают от гипертонической болезни, а у тех, кто употребляет продукт регулярно, показатели АД могут быть в норме, либо несущественно откланяться от нее. Тем, кто беспокоится о том, можно ли пить кофе при высоком давлении, следует проконсультироваться по данному вопросу с врачом.
Для того, чтобы понять, можно ли гипертоникам пить кофе, для начала надо разобраться, из чего он состоит. Кофе – продукт естественного происхождения, в состав которого входит огромный набор различных веществ органического и неорганического происхождения.
Свежезаваренный кофе содержит порядка 1200 натуральных компонентов. Половина из них — ароматические соединения, определяющие вкус напитка, за который многие так его любят.
В состав продукта входят:
- кофеин. Он относится к группе алкалоидов, возбуждающих деятельность центральной нервной системы. Именно кофеину продукт обязан тонизирующим действием, повышающим умственную и физическую работоспособность;
- тригонеллин. При термической обработке преобразуется в пиридин — вещество, которое придает кофе аромат;
- калий, магний и кальций. Эти элементы обеспечивают работу мышц, регулируют работу сердца, сосудов и мозга;
- белки и аминокислоты. Выполняют питательную и энергетическую функции для клеток организма;
- никотиновая кислота и много различных витаминов.
Многие твердо убеждены, что кофе при гипертонии противопоказан. Чрезмерное его употребление может привести к тахикардии и перевозбуждению нервной системы. Но тут все зависит от индивидуального восприятия напитка, поэтому однозначного ответа на вопрос, можно ли пить кофе при повышенном давлении, нет.
Существует несколько мифов о вреде и пользе продукта:
- он повышает давление. Больше всего споров возникает именно по поводу воздействия кофеина на сердечно – сосудистую систему. У людей отмечается учащение пульса и небольшое повышение давления при злоупотреблении кофе. Последние исследования показали, что кофеин не влияет на развитие гипертонической болезни. Пара чашек кофе в день стимулирует и тонизирует сосуды, что уменьшает риск возникновения инсультов. А вот определиться с безопасной нормой ароматной жидкости поможет доктор;
- напиток обладает бодрящим эффектом. Отчасти это так. Но кофе имеет обезвоживающий и мочегонный эффект. Благодаря этим свойствам после чашки напитка вместо ожидаемой бодрости может возникнуть чувство усталости и сонливости;
- кофе можно заменить чаем. Чайный лист содержит почти столько же кофеина, сколько и кофейное зерно. Пепси и кола также содержат большое количество этого вещества, поэтому их чрезмерное употребление вызывает состояние перевозбуждения у детей и подростков.
Нельзя выпивать более пяти чашек кофе в день. Норма – две чашки в день.
Чтобы определиться, можно ли пить кофе при гипертонии 1, 2, 3 степени, нужно не только внимательно прислушиваться к своим ощущениям.
Необходимо измерять давление за тридцать минут до приема напитка и через тридцать минут после потребления. Замеры производятся в разные дни.
Если скачки АД значительны, количество продукта следует уменьшить до 200 миллилитров в сутки. Кофеин оказывает более сильное влияние на людей, старше 70 лет и людей, страдающих ожирением.
Порции кофе также имеют значение при определении его влияния на гипертонию. Заядлые кофеманы обладают стойким иммунитетом к побочным эффектам продукта. У тех, кто напиток потребляет редко, скачки цифр на тонометре весьма вероятны. Врачи уверены в его способности к повышению давления, но весьма незначительному.
Во внимание учеными были приняты факторы, влияющие на состояние сосудов: возраст, пол, вредные привычки, масса тела, физическая активность, наличие гипертонии, пищевые пристрастия.
Не рекомендуется пить кофе непосредственно перед деятельностью, которая поднимает кровяное давление:
- перед физическими упражнениями;
- перед занятиями тяжелой атлетикой;
- перед занятием тяжелым физическим трудом.
Пить при гипертонии кофе без кофеина не вредно – один из мифов, распространенных среди тех, кому не рекомендован напиток.
Кофе без кофеина не существует. Одна чашка такой жидкости все же содержит до 14 мг кофеина.
Если гипертоник, уверенный что напиток безвреден, выпьет несколько чашек, это не пройдет бесследно для его организма.
В таком напитке присутствуют вредные примеси, оставшиеся после реакций очищения кофе от кофеина. Лучше уж выпить чашечку натурального продукта, либо перейти на цикорий, в котором кофеина нет.
Любой человек, потребляющий кофе в умеренных количествах, может получить пользу от него, которая проявляется в следующем:
- в стимуляции обменных процессов;
- в снижении риска сахарного диабета II типа
- в уменьшении вероятности онкологических заболеваний;
- в улучшении функции органов чувств, концентрации внимания, памяти;
Можно ли пить кофе при внутричерепном давлении?
Ароматный напиток противопоказан при повышенном внутриглазном и внутричерепном давлении.
Внутричерепное давление повышается в результате спазма сосудов головного мозга.
Но проведенные исследования показали, что у 15% испытуемых, страдающих скачками АД, при употреблении двух чашечек жидкости в сутки его показатели понижались.
Все дело в индивидуальной чувствительности к кофеину.
В большинстве случаев в результате потребления напитка происходит дополнительная стимуляция мозговой активности, а это существенно ускоряет сердечную деятельность. При этом усиливается кровообращение, и происходит спазм периферических сосудов и сосудов головного мозга. За этими процессами следуют двигательная активность, психомоторное возбуждение и повышение артериального давления.
Зеленые кофейные зерна стимулируют обмен веществ и стабилизируют уровень сахара в крови.
Пара чашек зеленого напитка в сутки снизит риск возникновения ожирения.
Но при гипертонической болезни его также следует потреблять с осторожностью, желательно с молоком и не натощак.
О влияние кофе на артериальное давление в видео:
Итак, при высоком давлении можно пить кофе, так как он не окажет существенного влияния на АД, если не злоупотреблять им и соблюдать меру. При выраженных симптомах гипертонической болезни с этим напитком надо быть крайне осторожным. Влияние продукта зависит от особенностей каждого отдельного организма и исходного состояния здоровья человека. Некоторые отмечают, что давление незначительно повышается, другие же говорят о его понижении. С одной стороны, кофеин оказывает на нервную систему возбуждающее действие, с другой — этот же компонент помогает избавиться организму от излишков жидкости, которая является причиной высокого АД. Способствует или нет продукт развитию гипертонии – на этот вопрос может ответить только лечащий врач.
- Устраняет причины нарушения давления
- Нормализует давление в течение 10 минут после приема
Есть много доказательств, раскрывающих отрицательное влияние кофе на человеческий организм, но последние исследования противоречат им, и говорят о его благоприятном влиянии. Наука не стоит на месте, учёные постоянно открывают новые полезные свойства кофе.
Но люди, страдающие от повышенного давления, уже давно усвоили прописную истину –кофе при гипертонии вреден. Так ли это?
Уже много лет ведутся дебаты относительно последствий кофе на здоровье человека. Недавние исследования показали, что это очень полезный напиток, он:
- Успокаивает приступы астмы и аллергии;
- Предотвращает кариес;
- Активизирует сжигание жиров в организме;
- Восполняет дефицит калия;
- Улучшает сердечно-сосудистые функции.
Его основным биологически активным компонентом является органический алкалоид кофеин. Из-за содержания кофеина, после употребления напитка увеличивается скорость реакции, улучшается концентрация внимания, стимулируется ассоциативное мышление. Кофе мощный источник антиоксидантов, он содержит витамин Р, укрепляющий кровеносные сосуды.
Некоторые исследователи предполагают, что кофе увеличивает концентрацию в организме человека гормона серотонин, который отвечает за чувство счастья. Поэтому люди, регулярно пьющие этот напиток, чувствуют себя уверенно, имеют повышенную самооценку и не испытывают необоснованные опасения.
Несмотря на эти полезные свойства, люди интересуются, можно ли пить кофе гипертоникам. Какая причинно-следственная связь между кофе и высоким давлением?
Кофе может вызвать кратковременное незначительное повышение артериального давления даже у людей с нормальным давлением. При диагностированной гипертонии этот напиток поднимает артериальное давление в большей степени.
Остальным гипертоникам следует свести его потребление к минимуму или пить кофе без кофеина, заменяя его клюквенным напитком. Если ежедневно выпивать более трёх чашек этого крепкого напитка, то он может оказать нежелательные побочные эффекты: беспокойство, тремор, учащенное сердцебиение и вызвать бессонницу. Эффект усугубляется от крепости напитка.
Кофеин является психоактивным препаратом, который стимулирует выделение определенных гормонов в мозге. Поэтому кофе дает нам энергию, но одновременно увеличивает артериальное давление.
После его употребления кофеин поступает в кровеносную систему из желудка и тонкого кишечника и стимулирует центральную нервную систему. Рецепторы, расположенные в клетках сердца, увеличивают частоту сердечных сокращений до 120 ударов в минуту.
Регулярное потребление кофе не приносит вреда большинству гипертоников, так как его эффект слишком короткий. Некоторые врачи считают, что умеренное потребление кофе даже улучшает сердечно-сосудистую систему. Поэтому гипертония и кофе вполне совместимы.
Для тех, кто не уверен, влияет ли кофеин на их кровяное давление, можно попытаться измерить артериальное давление перед употреблением чашки кофе и затем проделать это снова через полчаса – два часа. Если в этот период времени давление повышается на пять-десять пунктов, это указывает на повышенную чувствительность к воздействию кофеина.
Противоречивые выводы о пользе и вреде кофе основаны на том, что на организм человека влияют индивидуальные генетические факторы. Одни люди более чувствительны к нему, а для других употребление кофе при гипертонии не вызывает вредных эффектов. Они могут пить его без ограничений и хорошо себя чувствовать.
На индивидуальном уровне, ваш истинный предел кофе зависит:
После купирования гипертонического криза очень важно наладить свой дневной рацион приема пищи. Какое питание и лечебная диета рекомендуется при повышенном артериальном давлении?
Гипертонические кризы – это обострение гипертонической болезни, характеризующееся чрезмерным возбуждением нервной системы, спазмом сосудов головного мозга и болями в сердце. В таком состоянии у человека резко повышается артериальное давление и возникает угроза инфаркта.
По статистике, каждый третий человек, испытывал на себе неосложненный криз. После перенесенного обострения обязательно нужно следить за питанием и соблюдать диету.
Рекомендации по питанию после перенесенного гипертонического криза должен составить врач-кардиолог. Специалист ориентируется на показатели анализов крови, мочи, УЗИ и кардиограммы.
Диета при гипертоническом кризе отлично помогает нормализовать артериальное давление, предотвращая возникновение инфаркта и инсульта.
Меню должно быть тщательно продумано:
Нужно исключить продукты, которые приводят к образованию метеоризма и вздутию живота.
Избегать соленой и острой пищи.
Не пить много газированной воды и кофе.
Исключить из рациона жирное мясо.
Можно кушать свежих фруктов, вареных и сырых овощей, каш на воде, нежирную рыбу.
Очень важно следить за количеством поваренной соли в еде.
Лучше всего вообще отказаться от нее или же свисти к минимуму. Вместо нее добавлять чеснок и диетические специи. Перед сном не стоит нагружать желудок пищей. Питаться небольшими порциями, но как минимум, пять раз в день.
Из напитков обязательно нужно пить настои из шиповника. Лучшего всего принимать его перед сном.
В сочетании с диетой и лекарственными препаратами это отличное вспомогательное средство, которое помогает нормализовать давление.
Отвар шиповника готовится следующим образом. Небольшое количество ягод заливается кипятком, доводится до кипения и настаивается минут двадцать. Кипятить долго нельзя, иначе ягоды потеряют свои целебные свойства. Также можно залить плоды на ночь и оставить до утра в термосе. На утро настой необходимо подогреть.
Очень хорошо добавлять в отвар и другие компоненты: алоэ, хвоя, луковица, боярышник, черноплодная рябина.
При гипертонических заболеваниях нужно обратить внимание на диету №10. Она исключает употребление поваренной соли, которая задерживает жидкость и вызывает отеки. Снижает количество выпиваемой жидкости в день до литра.
Продукты должны содержать полинасыщенные кислоты (морепродукты, рыба). Также после криза желудок нужно разгружать и питаться в эти дни фруктами, овощами, а также некоторыми крупами.
Такая диета при высоком давлении часто назначается в стационарах пациентам с повышенным артериальным давлением.
Многие пренебрегают ограничением в питании, а тем временем в организмы скапливаются токсины и шлаки.
Продукты, которые нельзя употреблять при повышенном артериальном давлении:
- Десерты с кремом;
- Крепко заваренный чай, кофеин, алкоголь;
- Мясо жирных сортов;
- Консервы;
- Выпечка, хлеб;
- Молочные продукты тоже следует исключить;
- Из круп не рекомендуются макароны м манка;
- Шоколад, мороженое, потребление сахара лучше снизить до минимума или исключить его;
- Соусы (включая майонез и горчицу)
- Жирные бульоны;
- Грибы;
- Виноград;
- Редька и редис;
- Бобовые – не исключаются полностью, но снижаются к минимуму;
- Копчености
Нужно знать, что в питании не должно быть много углеводов и жиров. Гипертонику нужно полностью исключить острые и соленные блюда.
Какие продукты можно и нужно кушать, чтобы поддержать здоровье после осложнения и высокого давления?
- Овсяные хлопья;
- Легкие овощные супы без картофеля или с небольшим добавлением его;
- Мюсли;
- Легкие крупы: гречка, пшено, перловка, рис.
- Белок яйца;
- Натуральные йогурты без добавок и ароматизаторов, кефир.
- Из мяса – курицу и индейку в отварном виде или на пару.;
- Немного подсушенный хлеб;
- Сухофрукты, компот, кисель;
- Некрепкий чай;
- Плоды боярышника и шиповника.
Говоря о боярышнике, нужно отметить его полезные свойства для сердечно-сосудистой системы. Он укрепляет сердечную мышцу и помогает избежать различных заболеваний сердца.
Также чаи и отвары с добавлением засушенного растения используют для снижения холестерина, лечения аритмии, устранения бессонницы и снижения усталости и перенапряжения.
Только сбалансированное питание может помочь улучшить состояние! Позволяет снизить давление и уменьшить риск повторного обострения.
Диета после гипертонического криза поможет очистить организм от шлаков и вредных токсинов.
Все продукты должны быть свежими. К основному рациону рекомендуется добавлять зелень, травяные настои и чаи (шиповник, ромашка). В качестве заправки для салатов можно использовать сметану или натуральный несладкий йогурт.
Примерное меню после гипертонического криза:
Первый вариант
| Завтрак | Овсяная каша с фруктами: банан, яблоко, персик. Зеленый чай |
| Второй завтрак | Печеные яблоки с медом |
| Обед | Гречка с тушеными овощами (кабачок, морковь, лук, брокколи) Рыба Кисель |
| Полдник | Горсть кураги |
| Ужин | Легкие куриные котлеты (на пару или тушеные) или запеченная рыба Отвар шиповника |
Второй вариант
| Завтрак | Сок свежевыжатый Мюсли |
| Второй завтрак | Натуральный йогурт без добавок |
| Обед | Овощной суп, кусочек подсушенного хлеба Компот |
| Полдник | Банан |
| Ужин | Легкий плов с овощами (рис должен быть длиннозерный) или рыба Кефир |
Третий вариант
| Завтрак | Салат из фруктов с йогуртовой заправкой Некрепкий чай |
| Второй завтрак | Яблоко |
| Обед | Пшеничная каша с тыквой, кусочек рыбы Свежевыжатый фруктовый сок |
| Полдник | Горсть орехов |
| Ужин | Суп-пюре из брокколи Настой шиповника |
Четвертый вариант
| Завтрак | Творог с медом |
| Второй завтрак | Йогурт |
| Обед | Овощные котлеты на пару, свекольник Зеленый чай |
| Полдник | Желе с фруктами |
| Ужин | Отварная рыба, легкий салат Компот |
Для гипертоника полезно готовить уху, печеный картофель, запеканку (особенно творожную и тыквенную), творожное суфле в качестве десерта, винегрет, запечённую рыбу, овощное рагу.
Сбалансированное питание и ограничение жирных, соленых продуктов и углеводов, поможет нормализовать давление в 80% случаев.
А в качестве профилактики предотвращения гипертонических кризов необходимо:
- соблюдать диету №10;
- избегать перенапряжения, усталости, стрессовых ситуаций;
- отказаться от сигарет и алкоголя;
- закаляться и делать ежедневно зарядку.
- выполнять упражнения из системы ЛФК.
Только комплексная терапия и соблюдение всех рекомендаций поможет восстановить правильную работу сердечно-сосудистой системы.
Правильное питание и диета после гипертонического криза – это целый комплекс мероприятий. Если больной затрудняется составить собственный режим, то лучше обратиться к врачу-терапевту за помощью.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ ЛЕЧАЩЕГО ВРАЧА
Автор статьи Иванова Светлана Анатольевна, врач-терапевт
Источник
Кофе зеленый чай и секс при гипертонии
2 июня. Диана Леонова
Гипертония — заболевание, от которого в разной степени страдает каждый третий житель земли. В развитии этой болезни участвуют многочисленные факторы и механизмы — от наследственности до условий работы и отдыха. Гипертония — вовсе не безобидный недуг, от которого можно быстро избавиться, приняв выписанные врачом лекарства. Больной с таким диагнозом должен основательно пересмотреть свой образ жизни, внеся в него необходимые коррективы.
Как распознавать и лечить гипертонию?
Гипертония это состояние постоянного или приступообразного повышения давления. На повышение давления могут влиять:
- Хронические заболевания почек или печени;
- Сахарный диабет;
- Преклонный возраст (чаще болеют люди от 40 лет);
- Ожирение (почти все люди с избыточным весом испытывают проблемы с повышенным давлением);
- Постоянные стрессы;
- Ишемическая болезнь;
- Алкоголизм;
- Гиподинамия (малоподвижный образ жизни);
- Неправильное питание;
Давление, верхняя граница которого более 140 мм.рт.ст. считается повышенным. Если не предпринимать никаких терапевтических мер против гипертонии, риск инфарктов, инсультов и почечной недостаточности повышается в разы.
Характерными симптомами болезни являются:
- Головная боль и головокружение;
- Тахикардия (учащение сердечного ритма);
- Интенсивное потоотделение;
- Гиперемия лица (покраснение);
- Озноб;
- Тревожное или паническое состояние;
- «Мушки» в глазах и шумы в ушах;
- Онемение пальцев;
Гипертония, которая прогрессирует, приводит к гипертоническим кризам — острым приступам повышения давления и усилению вышеперечисленных симптомов, а также таким проявлениям, как рвота, потеря сознания, боли в груди и одышка.
Заболевание лечат с помощью медикаментов самых различных фармакокинетических групп:
- диуретиков (мочегонных средств);
- бета-блокаторов и альфа-блокаторов;
- ингибиторов;
- вазодилататоров (лекарств, расширяющих просветы сосудов);
- нейромедиаторов;
Применяется также физиотерапия, диетотерапия, бальнеотерапия (лечение минеральными водами) и много других терапевтических методик, в том числе и нетрадиционных.
Больным гипертонией следует знать, что любые методики терапии (лекарственные или иные) не следует практиковать без предварительной консультации со лечащим врачом.
Гипертоникам не рекомендуется употреблять некоторые продукты (особенно содержащие животные жиры), соль, алкоголь. По поводу кофе мнения медиков расходятся — одни считают, что кофеин способствует повышению давления, другие не согласны с этим утверждением.
Кофеин и повышенное давление
Кофе, а точнее, содержащийся в нём кофеин, оказывает стимулирующее влияние на нервную и сердечно-сосудистую систему. Влияние это не настолько велико, чтобы вызвать гипертонию, но и не столь безобидно. Вкупе с другими факторами влияния — алкоголем, сидячей работой, хроническими болезнями, кофе, конечно, может способствовать развитию у человека гипертонии. Однако если употреблять этот напиток умеренно, при этом в остальном вести здоровую и активную жизнь, кофе не будет являться серьёзным фактором риска.
Следует оговориться, что не исключены индивидуальные реакции на кофе. У некоторых людей напиток может вызвать резкое (правда, недолгое) повышение давления. Это связано со способностью кофеина блокировать аденозиновые рецепторы, сохраняющие артериальный просвет в расширенном состоянии. Такая реакция характерна для людей, употребляющих кофе время от времени. У тех, кто потребляет кофе ежедневно, вырабатывается толерантность к бодрящему напитку.
Чтобы выяснить свою собственную чувствительность к данному напитку, достаточно просто измерить давление до употребления кофе и после этого. Если верхнее значение повыситься хотя бы на 3-5 мм.рт.ст. то пить кофе вам противопоказано.
Согласно исследованиям американских учёных из Государственного университета национального здоровья, употребление кофе не больше 3 чашек в день никак не связано с повышенным давлением. Научные работники наблюдали за 170000 испытуемых в течение нескольких десятков лет и не выявили никакой зависимости между регулярным употреблением кофе и гипертонией.
Гипертония возникает, скорее, не из-за кофе, а вследствие отсутствия нормального сна. Неполноценный ночной отдых — это действительно серьёзная угроза для организма, способная спровоцировать и повышенное давление и множество других недугов. Так что употреблять к кофе с целью отсрочить сон — действительно пагубная привычка.
Существует также связь между уровнем холестерина в кровяном русле и употреблением кофе. Неотфильтрованный кофе действительно повышает холестерин, тогда как пропущенный через фильтр никак не влияет на этот показатель. Приготавливая напиток в кофеварках и кофе-машинах, человек, таким образом, не рискует засорить свои сосуды.
Влияние на кровяное давление зелёного чая
Если в отношении кофе мнение медицинской науку неоднозначно, то зелёный чай при гипертонии считается полезным безоговорочно. Регулярное употребление этого напитка способствует нормализации повышенного давления благодаря своим активным веществам, которые способствуют:
- разложению холестерина и других вредоносных жиров;
- поддержанию сосудов в эластичном состоянии;
- снижению количества излишней жидкости в организме;
Польза зелёного чая будет особенно ощутима при его регулярном употреблении. Люди, постоянно пьющие такой чай, как правило, не страдают от ожирения, которое является одной из основных причин гипертонии. Косвенным доказательством пользы этого напитка является следующий факт — Япония занимает первое место в мире по потреблению зелёного чая и последнее по гипертоническим болезням.
Для усиления эффекта рекомендуется употреблять зелёный чай с лимоном. Можно добавлять туда также сушёную мяту. Употребление зелёного чая в течение длительного периода, позволяет понизить верхнее значение кровяного давления на 10-20 мм.рт.ст.
Сексуальная активность и высокое давление
Не только питание и употребление чая и кофе имеет влияние на гипертонию. Важна и такая сторона жизни, как секс. Часто гипертоники стесняются спросить лечащего врача, не влияет ли гипертония на потенцию, не противопоказан ли при повышенном давлении секс, не спровоцирует ли половая активность гипертонические кризы. Попробуем разобраться в этом вопросе.
Негативное влияние гипертонии на потенцию, к сожалению, доказано клинически. Определённый процент людей с повышенным давлением имеют проблемы в половой сфере. Это обусловлено как гормональными механизмами, так и кровообращением в сосудах пещеристых тел полового члена, которое у гипертоников нарушено.
От этого страдают далеко не все: многие из тех, кто болен гипертонией, ведут вполне нормальную жизнь, в которой секс является регулярным и полноценным. Медики сразу предупреждают, что секс, не являясь прямым фактором влияния, всё же вносит дополнительное напряжение в работу организма, в частности, его кровеносной системы.
На практике серьёзные проблемы с давлением в моменты половых сношений встречаются нечасто, но всё же фиксируются, к тому же, проблемы могут возникнуть уже после коитуса — ночью или на следующее утро. Если таковые имеют место, секс лучше сделать чуть менее регулярным и интенсивным.
Не стоит, конечно паниковать: психологический фактор может сыграть с гипертониками злую шутку. Стресс, вызванный страхом перед последствиями во время полового акта, может действительно спровоцировать повышение давления и усугубить течение болезни.
Мнение большинства медиков по этому поводу таково: регулярный, но не слишком частый секс с постоянным партнёром не является противопоказанием при диагнозе «артериальная гипертония». Здесь имеется ввиду секс, не отягощённый дополнительными переживаниями или экстремальными нагрузками, т.е. умеренный и гармоничный секс.
Вообще, «умеренность» для гипертоников — ключевое понятие для хорошего самочувствия. Умеренность в еде, напитках и сексе не только предотвратит кризы и осложнения болезни, но и поспособствует обретению контроля над психологическими и физическими сферами своей жизни.
Артериальная гипертензия
От чего скачет давление?
Что такое повышенное давление
Гипертоник – образ жизни
Артериальное давление – лечение невозможно?
Все болезни от нервов и малоподвижности
Причины возникновения гипертонии
Что приводит к гипертонии
Симптомы гипертонии
Повышенное артериальное давление
Стресс – главная причина гипертонии
Гипертония 1,2,3 степени
Высокое давление – постоянная проблема?
Гипертоническая болезнь
Повышенное кровяное давление
Стадии заболевания гипертонии
Коварная гипертония
Полезная информация
Высокое давление в пределах нормы
Лечение гипертонии
Этапы лечения гипертонии
Регулирование давления крови
Перед измерением давления
Показания измерения давления
Как правильно измерить давление
Медикаментозное лечение гипертонии
Лечение повышенного давления
Контроль уровня артериального давления
Питание и диета при гипертонии
Правильное питание
Диета при гипертонии
Кофе и гипертония
Кофе повышает холестерин в крови. (О значении холестерина см. в соответствующей главе). Если у вас высокий холестерин, то лучше от него отказаться, а если нормальный, то умеренное употребление кофе вам не повредит.
Кофе может оказывать неблагоприятное действие на организм и в том числе на сердечно-сосудистую систему, если он потребляется в неумеренных дозах. Если пить кофе в небольших количествах, он ликвидирует усталость, улучшает самочувствие, помогает логично думать, возбуждает воображение.
Французский писатель Оноре де Бальзак считал, что свои романы он написал именно благодаря кофе, который употреблял в неумеренно больших количествах. (Не случайно в причинах смертельной болезни сердца писателя кофе сыграл не последнюю роль.)
Если вы любите кофе и не можете от него отказаться, то лучше выпивать одну чашечку черного кофе утром или в первой половине дня для поддержания тонуса. В 1972 году в польском журнале «Ванда» (№ 1[9], с. 61) была опубликована статья о кофе.
Привожу полностью последний абзац: «Французские диетологи констатировали, что лучше не пить кофе с молоком, потому что молоко требует совершенно иных, чем кофе, пищеварительных соков.
А поэтому те, у кого что-нибудь не в порядке с печенью или желудком, не должны пить кофе с молоком, поскольку такую смесь труднее переварить. Лучше пусть пьют отдельно «малую черную» и отдельно большую порцию молока».
Есть и другое мнение. Доктор медицинских наук Г. Чернышева пишет: «Пациентам с нормальным холестерином можно разрешить немного растворимого кофе с молоком». С 1972 года я предпочитаю все же черный. На всякий случай.
Лекарственные препараты от гипертонии
Лекарства, снижающие давление
Ищем свое лекарство от гипертонии
Народные средства лечения гипертонии
Гипертония и фитотерапия, лечение травами
Лечение гипертонии медом
Лечение соками при гипертонии и инсульте
Холестерин в организме
Кофе и гипертония
Мы все любим кофе. Пьем его утром, днем, вечером. Пьем иногда по несколько чашек сразу, объясняя это или плохим настроением, или какими-то болезненными проблемами в организме. Дескать, только благодаря этому напитку улучшается настроение, а болезненные явления затихают, или же сводятся на нет.
Конечно, все дело в личной установке не только на собственную болезнь, но и здоровье вообще.
Лично мне неоднократно приходилось видеть, как один очень близкий мне человек, врач по образованию, после употребления спиртного практически всегда просил налить ему только кофе и также всегда бросал в чашку 5-7 ложечек этого вкусного порошка. Я всегда возмущался – много ведь! Что ты делаешь. Это небезопасно для здоровья. А он – ничего: постоянно улыбался и рассказывал какие-то сказки из области медицины. Через час, или раньше он снова требовал кофе и снова сыпал в чашку 5-7 ложечек кофейного порошка. Сегодня я говорю о нем в прошедшем времени – умер от цирроза. Но это пример частный и не должен быть запугивающим фактором.
Но все равно, кофе — напиток не такой безобидный, как иногда мы о нем думаем. И, прежде всего за счет присутствия в нем кофеина. который не только повышает холестерин крови, но также не безразличен и в отношении артериального давления – повышает его, учащает сердечные сокращения. Ученые считают, что кофеин блокирует аденозиновые рецепторы, которые благодаря аденозину, удерживают просвет артерий в расширенном состоянии. Чрезмерное потребление кофеина у здорового человека не страдающего артериальной гипертензией может повысить систолическое и диастолическое давление до 15 мм рт. ст.
Французские исследователи установили, что лучше не пить кофе с молоком, потому что молоко требует совершенно других пищеварительных соков. Врачи рекомендуют ограничивать потребление кофе до 200 мг в сутки – две чашки кофе в сутки. Но это не значит, что в эту чашку надо бросать указанные выше 5-7 ложей кофейного порошка.
Хотя есть и противоречивые факты. Было выявлено, что у наблюдаемых женщин, выпивающих ежедневно 6 чашей кофе артериальное давление было ниже, чем у тех, кто выпивал в день 3 чашки. Парадокс, но во всяком случае, такие наблюдения имеются. Скорее всего, все связано с заурядной адаптацией организма к этому напитку. Но в любом случае надо заметить, что здоровые люди от кофе не страдают. Однако в какой-то мере кофе надо считать напитком не всегда безопасным и из-за этого стараться его употреблять разумно. И поэтому лицам, страдающим повышенным артериальным давлением, бессонницей, чрезмерной нервной возбудимостью все-таки лучше кофе из своего рациона исключить.
Не пейте кофе при слишком возбужденном состоянии – у Вас возможно повысилось артериальное давление и лишней чашкой кофе мы свое состояние усугубите. И тем ни менее, кофе повышает активность мозга, уменьшает сонливость, усталость. Но употребление кофе в больших дозах приводит к истощению нервных клеток, к той же усталости, депрессии и, конечно же, гипертонии. То есть во всем важна элементарная разумность.