Комплекс упражнений для руки и пальцев после инсульта
Во время инсульта происходит острое нарушение кровообращения в бассейне мозговых артерий. Вследствие этого часть нервной ткани гибнет вследствие ишемии или кровоизлияния, что приводит к частичной или полной потере функций данного участка. Но благодаря способности мозга к восстановлению поврежденных связей часть из них можно вернуть. Были созданы упражнения для руки после инсульта, позволяющие разработать мышцы и вернуть утраченные способности.
Чаще всего последствием инсультов являются нарушения речи и глотания, частичные или полные параличи конечностей, потеря чувствительности.
В результате этого человек может потерять трудоспособность и возможность самостоятельно себя обслуживать, что, безусловно, является тяжелым ударом для пациента. Поэтому очень важным моментом в ходе реабилитации является моральное состояние больного и поддержка со стороны его близких людей. Ведь процесс восстановления довольно непрост и требует от людей крепкой воли и целеустремленности.
Механизм возникновения инсульта
Существует два вида инсультов – геморрагические и ишемические. В первом случае нарушается целостность стенки одной из мозговых артерий, в результате чего развивается внутреннее кровотечение непосредственно в мозговые ткани, приводящее к их гибели. И, наоборот, при ишемическом генезе инсульта наблюдается обструкция сосуда вследствие чрезмерного спазма или закупорки тромбом. В результате этого область нервной ткани не получает необходимых ей питательных веществ и кислорода и гибнет из-за гипоксии.
Обратите внимание! Без инструментальной диагностики установить вид инсульта очень сложно, поэтому нельзя давать пациенту медикаменты до приезда врачей.
Единой причины развития инсульта нет. Установлено, что на вероятность ишемического инсульта влияют многие факторы, причем одним из ведущих является наличие атеросклероза. Кроме того, неблагоприятно сказываются также:
- Курение.
- Употребление спиртных напитков.
- Ишемическая болезнь сердца или инфаркт в анамнезе.
- Наличие сердечных аритмий, в частности – фибрилляции предсердий.
- Метаболический синдром или ожирение.
- Сахарный диабет, нарушенная толерантность к глюкозе.
Данные причины не являются непосредственными пусковыми факторами развития инсульта, однако они способствуют развитию атеросклероза и тромбообразования, что в конечном итоге может привести к тяжелым последствиям в виде потери подвижности и чувствительности в определенных участках тела.
Первая помощь и ранний восстановительный период
При подозрении на инсульт пациенту необходимо как можно скорее обеспечить квалифицированную врачебную помощь. В ожидание врачей лучше уложить пациента на спину. Следует подложить под плечи и голову подушки и выровнять их таким образом, чтобы шея и голова находились на одной линии под углом примерно 30 градусов к горизонтальной линии ног. Нужно внимательно следить за пациентом, так как у инсультников высока вероятность рвоты, во время которой следует помочь ему повернуть голову вбок и следить, чтобы он мог дышать.
Первую помощь должны оказать врачи скорой помощи, после чего больного госпитализируют в стационар, где медики стабилизируют его состояние, устраняют риски для здоровья и жизни и проводят медикаментозное лечение. После этого настает черед ранней реабилитации. Это крайне важное время, так как именно в первые дни и недели после инсульта мозг способен сформировать наибольшее количество новых связей между нейронами. Этот феномен носит название нейропластичности. Поэтому восстановление руки лучше всего начинать уже в этот период.
Современный подход к постинсультной реабилитации
Медицина предусматривает междисциплинарную методику. Она подразумевает участие в процессе реабилитации сразу нескольких специалистов:
- Реабилитолога.
- Физиотерапевта.
- Массажиста.
- Невропатолога.
- Логопеда.
- Эрготерапевта.
Реабилитолог и физиотерапевт занимаются главным образом восстановлением движений в парализованной конечности. Для этого используются специальные комплексы упражнений, которые пациент должен выполнять каждый день. На первых этапах они помогают ему, в дальнейшем он должен выполнять их в домашних условиях самостоятельно. Врачи же будут следить за прогрессом и, при необходимости, вносить изменения в программу, если в этом возникнет необходимость.
Это важно! Кроме непосредственной реабилитации следует помочь пациенту принять новые условия жизни, заново научить его ухаживать за собой и выполнять повседневные задачи.
Упражнения для восстановления рук
На первых этапах важно, чтобы пациент просто совершал максимально возможный объем движений пострадавшей конечностью. Достаточно, чтобы он просто шевелил ею, двигал в пределах кровати, перекладывал с одной стороны на другую. Для работы с мелкой моторикой на ранних стадиях достаточно просто попросить его разогнуть пальцы, а затем согнуть их, повторяя такую манипуляцию несколько раз.
Это важно! Перед тем как разрабатывать больную руку необходимо несколько раз выполнить нужные движения здоровой рукой, чтобы активировать зоны мозга, отвечающие за подвижность.
Для разминки подходит простая зарядка – поочередное поднятие и опускание левой и правой рук вдоль туловища, наклоны и обычное сгибание конечности в суставах. После этого можно переходить к более сложным упражнениям. Если двигательное нарушение незначительное, и пациент чувствует в себе достаточно сил – для разминки отлично подойдет обычная гимнастика. Разминка длится около 7-10 минут. Для удобства можно использовать специальные тренажеры.
Обратите внимание! Если конечность опухла, то не следует излишне нагружать ее, однако прекращать занятия тоже нельзя. В таких случаях полезным бывает размять ее, провести легкий массаж и немного отложить тренировку. В любом случае отек руки желательно показать врачу.
Для лучшей разработки пояса плечевого сустава следует выполнять следующий комплекс. В руку берется гантель или другой утяжелитель, после чего она поднимается вверх над головой, затем нужно вернуть ее в исходное положение. Выполняется десять таких повторов. Далее, пациенту нужно поднять прямую руку на уровень плеча и отвести ее в сторону, затем опустить в исходную позицию. Затем нужно заставить работать сами плечи. Для этого пациент должен несколько наклониться вперед и поочередно сгибать руки с гантелями в локтевых суставах.
В случае если движения в конечности почти полностью отсутствуют, то занятия обязательно нужно начинать с массажа. После этого следует производить пассивные движения парализованной рукой. На этом этапе очень важна помощь и поддержка близких людей.
В виде дополнительных средств могут применяться иглоукалывание, рефлексотерапия и методы электростимуляции. В дальнейшем необходимо наблюдение врачей, которые определят, когда стоит переходить к другим методикам реабилитации. Очень важно не прекращать занятия и процедуры и выполнять их на дому каждый день.
Тренеровка мелкой моторики
Одной из наиболее сложных проблем у пациентов, перенесших инсульт, является развитие моторики мелких мышц кисти. Даже если движения в них сохранились, пациенты часто жалуются на дрожь и нарушенную координацию. Для восстановления функции хорошо помогает сочетание ЛФК кисти с игровыми упражнениями.
Например, человек должен собирать конструктор, рисовать, перебирать мелкие предметы. Также полезны занятия лепкой из пластилина, глины. Для разработки пальцев также может применяться специальный фиксатор. Нужно понимать, что быстро результат получить не удастся. Поэтому следует запастись терпением и продолжать планомерные тренировки, так как только так можно добиться результата.
Инсульт – это тяжелый удар для любого пациента не только в физическом, но и в психологическом плане. Для восстановления утраченных двигательных функций необходимо регулярно заниматься упражнениями для руки после инсульта и прикладывать к этому максимум усилий. Именно поэтому больным в этот период так необходима поддержка и помощь со стороны близких людей. Они могут помочь своим близким в занятиях и обеспечить моральную поддержку и помощь в повседневных заботах. Ведь людям нужно также приспособиться к новым условиям жизни.
Полный комплекс упражнений. ЛФК для пальцев кисти Восстановление руки и ноги после инсульта Пассивные упражнения
Загрузка…
Источник
Четыре завершающие упражнения из гимнастики для восстановления рук после инсульта. На мой взгляд они самые простые и поэтому оказались в конце гимнастики. Такой порядок определила подписчица Инсульт Блог Светлана. Именно она поделилась с нами этими упражнениями.
Думаю такую последовательность она выбрала неспроста.
Я тоже в финале всегда делаю простые. Потому что к концу гимнастики уже устаю и что-то физически сложное или мудрёное мне не по зубам. Знаю, что буду халтурить и делать ошибки. Но это мой подход. Вы же можете выстроить упражнения в удобном для себя порядке. А от тех, которые пока Вам не по силам, вообще можно отказаться.
Любую гимнастику я воспринимаю, как конструктор. Упражнения – это детали из которых я леплю требуемую мне композицию. Так получается восстанавливать именно те движения и навыки, которые нужнее всего в данный момент.
Всякое занятие я начинаю с разминки. Раз сегодня делаю гимнастику для рук, то разогрею ладони. Сделать это не сложно.
-потираю друг о друга внутреннюю и наружную поверхность кистей.
-«мою руки»
Движения делаю активно, но без больших усилий. Задача разогреть мышцы и связки, а не устать))).
Длительность разминки вы можете определить сами. Я делаю её пока не почувствую в руках приятное тепло. Это признак того, что пора переходить к упражнениям
Упражнение 25.
Выполняю сидя за столом. С опорой на локти. Кисти рук держу на весу. Плотно складываю руки ладонь к ладони. По парно развожу пальцы друг от друга.
-5 повторений х 1 подход.
Упражнение 26.
Выполняю сидя за столом. С опорой на локти. Кисти рук держу на весу. Руки в «замок». По парно поднимаю пальцы вверх.
-5 повторений х 1 подход.
Упражнение 27.
Выполняю сидя за столом. С опорой на локти. Кисти рук держу на весу. Плотно складываю их ладонь к ладони. Затем развожу ладони в стороны. Упираюсь только пальцами друг в друга. Делаю пружинящие растягивания суставов пальцев.
-10 повторений х 1 подход.
Упражнение 28.
Выполняю сидя за столом. С опорой на локти. Кисть одной руки сжимаю в кулак. Большой палец вверх. Пальцами второй руки, по очереди захватываю большой палец, как крючком и тяну с усилием на себя. Большим пальцем сопротивляюсь.
Сначала левой, за тем правой рукой.
-5 повторений х 1 подход.
Это комплекс упражнений мне понравился тем, что:
– нагрузка и движения разнообразные,
– задействованы все пальцы,
– не требует специального оборудования или тренажеров,
– занимает 15-20 минут времени,
– не надо ни куда идти. Сел за стол и занимайся
– упражнений много, можно выбрать те, которые по силам в данный момент.
Огромная благодарность Светлане за то, что поделилась этими замечательными упражнениями. Нам остаётся их только делать, и скорее восстановить наши руки после инсульта))).
НАЧАЛО ГИМНАСТИКИ
Гимнастика для восстановления рук после инсульта Часть 1
Гимнастика для восстановления рук после инсульта Часть 2
Гимнастика для восстановления рук после инсульта Часть 3
Каждый подписчик это поддержка для Инсульт Блог!
Вместе нам будет проще снова стать здоровыми и счастливыми.
Пожалуйста присоединяйтесь.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на Инсульт Блог
Please reload
Приглашаем к сотрудничеству клиники, реабилитационные центры, врачей и специалистов по восстановлению
Источник
Реабилитация после инсульта часто является медленным, постепенным процессом, при котором не стоит ждать быстрых результатов. Однако при систематических занятиях и усердии больным удается вернуть утраченные функции, в некоторых случаях — в полной мере. Современная терапия предлагает много способов восстановить двигательные функции. Одним из таких способов является упражнения или ЛФК при инсульте. Гимнастика способствует не только восстановлению двигательной активности конечностей, но и активизации головного мозга.
Почему нарушается подвижность и чувствительность?
При инсульте в головном мозге начинается воспалительный процесс, при этом двигательная активность конечностей может быть поражена частично или полностью. Данное явление сопровождается постоянной дрожью (тремором) и слабостью мышечных тканей, недостаточной чувствительностью при воздействии некоторых внешних раздражителей.
Паралич после инсульта может быть:
- центральным (в этом случае поражается вся нервная система);
- периферическим (нарушения претерпевают отдельные нервы).
Чтобы вернуть утерянную функциональность рук, потребуется длительный период (от полугода до года).
Общие рекомендации
Составляя программу по реабилитации рук после перенесенного инсульта, требуется учитывать следующее:
- Все движения рук необходимо выполнять последовательно. Сначала пассивные манипуляции, которые выполняет помощник, затем активные движения с поддержкой и самостоятельные упражнения для рук.
- Следующим этапом являются задания на распрямление кисти и упражнения на сопротивление. Больной должен сам научиться выполнять простые действия: одеваться и раздеваться, пользоваться столовыми приборами и т.д.
- В конце программы следует работать над контролируемыми движениями кистей, плечевых и локтевых суставов.
Эффективные способы восстановления
Чтобы восстановить организм после инсульта, потребуется комплекс мер. Он включает в себя:
- медикаментозное лечение;
- лечебную гимнастику;
- электрическую стимуляцию;
- массаж;
- средства народной медицины.
Упражнения для рук занимают основное место в процессе реабилитации. Они созданы специально для восстановления мелкой моторики рук, увеличения силы и возвращения утерянной чувствительности.
Гимнастика
Восстановительная гимнастика благотворно воздействует на процессы обмена веществ и микроциркуляции крови — тех функций, которые нарушаются в результате перенесенного инсульта. Умеренные физические нагрузки помогают восстановить утраченные функции организма, в частности рук.
В дальнейшем больной сможет самостоятельно обслуживать себя, пользоваться бытовыми и столовыми приборами, к тому же гимнастика помогает нормализовать важные физиологические процессы, такие как мочеиспускание и дефекацию, восстановить речь.
Чтобы развивать руки, медики рекомендуют заниматься разными видами деятельности. Хорошо помогают восстановить силу в конечностях утренняя гимнастика, плавание, ходьба и упражнения с гантелями, а для улучшения мелкой моторики рук советуют заниматься лепкой и письмом.
Занятия должны выполняться ежедневно минимум 2 раза в день, утром и вечером. Гимнастика не должна быть слишком долгой и утомительной, достаточно заниматься по 15 минут, при этом в первые дни после окончания острой фазы инсульта запрещается перенагружать организм, так как существует большая вероятность рецидива.
Если нет противопоказаний, то приступать к гимнастике можно на пятые сутки после приступа. Основными достоинствами восстанавливающих упражнений являются их эффективность и доступность.
Прием медикаментов
Для восстановления частично или полностью парализованных рук больному, перенесшему инсульт, могут назначить:
- гипотензивные;
- спазмолитические;
- вазотонические;
- кардиотонические;
- противоотечные препараты.
В первые дни после приступа больному назначают инъекции и капельницы. Пероральные препараты рекомендуется принимать только спустя несколько месяцев после окончания приступа.
В дополнение к вышеуказанным лекарственным средствам больному рекомендуется принимать таблетки против болезней сердца, для очищения крови, антибактериальные препараты, поливитаминные комплексы, а также антидепрессанты.
Дозировку и сроки приема лекарств может назначить только лечащий врач.
Если нет противопоказаний, то в качестве профилактического средства больной, перенесший инсульт, должен пожизненно принимать препараты из группы антиагрегантов:
- Клопидогрел;
- Аспирин.
Данные лекарства препятствуют образованию тромбоцитов, тем самым в сосудах не появляются тромбы.
Другие методы восстановления
Массаж является дополнительным способом реабилитации после инсульта. Он должен проводиться только опытным специалистом под наблюдением врача-невропатолога.
Процедура имеет свои особенности:
- Ежедневно должно проводиться не менее 2 сеансов.
- Каждый палец должен массироваться отдельно от остальных.
- Движения специалиста должны быть направлены от центральной части к периферической.
- Первые сеансы должны длиться не более 10 минут. Впоследствии время массажа постепенно увеличивают.
- Массажировать следует не только руки, но и другие зоны.
Главной целью миостимуляции после инсульта является восстановление мышечного тонуса, контроля над движениями и подавление болевого синдрома. Процедура может вызвать некоторый дискомфорт, но одна безболезненна и хорошо переносится пациентами. В комплексе с другими методами электрическая стимуляция позволяет улучшить кровообращение, тем самым способствуя восстановлению работоспособности всех внутренних органов.
В комплексную терапию по реабилитации после перенесенного инсульта могут входить:
- ограниченно-индуцированная терапия;
- вибротерапия;
- дарсонвализация;
- иглоукалывание;
- грязевые обертывания;
- рефлексотерапия.
Народные методы для восстановления подвижности
При лечении постинсультных состояний можно применять и народные средства в комплексе с другими методами. Эффективны масла и специальные мази для массажа парализованных или онемевших рук.
Для этого используют:
- растительное масло с вытяжками из трав;
- состав из топленого сала с добавлением сосновой хвои и лаврового листа;
- мазь из топленого свиного жира.
Внутрь можно принимать настои из перечной мяты, пустырника, зверобоя, арники горной, софоры японской, еловых шишек.
Упражнения для восстановления рук
Специалистами разработаны упражнения для руки после инсульта. Их эффективность высока даже при выполнении в домашних условиях. Единственное требование — плечи, суставы и кисти необходимо разрабатывать систематически, по нескольку раз в день. Занятия пропускать нельзя.
- Самое простое и доступное упражнение — растирание кисти. Его необходимо проводить вместе с помощником, который разрабатывает каждый палец отдельно по 15-20 секунд. При параличе только одной верхней конечности больной может выполнять это упражнение с помощью здоровой руки.
- Следующее задание нужно делать по 10-15 подходов. В положении лежа кисть необходимо напрячь и попытаться сжать ее в кулак. В таком состоянии удерживать руку в течение 2-3 секунд. Затем надо разжать кисть и выпрямить пальцы, также удерживая их в таком положении 2-3 секунды. В дальнейшем пальцы можно разводить в виде веера.
- Щелчок пальцами является отличным упражнением для восстановления моторики. Делайте по 10 щелчков с каждым пальцем.
- Для следующего упражнения потребуются 2 шарика величиной с грецкий орех. Перекатывайте их в руке в течение 5 минут. Также можно катать их по любой поверхности, параллельно с этим сжимая и разжимая поврежденную кисть.
После окончания выполнения заданий полностью расслабьте кисти, потрясите ими, чтобы снять напряжение.
Тренажеры для восстановления пальцев и кисти
Для восстановления функций пораженной конечности медики советуют применять ручные эспандеры, небольшие гантели. Эффективны занятия на специальных тренажерах в кабинетах лечебной физкультуры.
Для восстановления парализованной верхней конечности разработан специальный манипулятор. Это устройство, которое вместе с поврежденной рукой больного выполняет любое движение в требуемой траектории, частота активности программируется для пациента индивидуально.
Благодаря работе такого робота-манипулятора со временем функции поврежденной руки восстанавливаются и человек начинает работать верхней конечностью самостоятельно.
Прогноз на восстановление
Выздоровление после инсульта — это долгий процесс. На восстановление может потребоваться от 6 до 12 месяцев. Задача больного и его родственников — как можно больше заниматься и использовать комплекс методов терапии, назначенный врачом. В домашних условиях доступно выполнять несложные упражнения для восстановления мелкой моторики рук, но они должны быть систематическими. Без этого добиться выздоровления и вернуть утраченные функции рук практически невозможно.
Источник