Кинезиологические упражнения после инсульта

Как встать на ноги после инсульта?

Кинезиология – это наука, изучающая движение, его связь с эмоциональной, интеллектуальной, энергетической сферой. Инсульт –серьезное поражение тканей головного мозга, их частичное отмирание, поэтому последствия могут быть очень серьезными.

Кинезиология после инсульта помогает уменьшить осложнения и неприятные последствия, сгладить симптомы, нормализовать двигательные функции.

Кинезиология предлагает ряд упражнений после инсульта, помогающих больным встать на ночи и улучшить свое самочувствие.

Инсульт – не приговор. Новая система реабилитации.

Если говорить простыми словами, инсульт – это поражение тканей головного мозга из-за того, что в них прекратилось кровообращение. Причинами такого состояния могут стать тромбы и атеросклеротические бляшки, закупоривающие сосуды головного мозга, а также кровоизлияния в результате травм и ударов.

В зависимости от причины инсульт делят на геморрагический (из-за кровоизлияния) и ишемический (из-за закупорки сосудов). Они могут иметь различные последствия и осложнения. Также есть факторы, увеличивающие риск развития инсульта. К ним относятся:

Возраст после 50 лет;
Мужской пол;
Гипертония – повышенное артериальное давление;
Повышенный холестерин;
Одновременное заболевание болезнями сердечно-сосудистой системы (аритмии, ишемическая болезнь сердца и т.д.).

Также сыграть роль может наследственный фактор. Более склонны к инсультам люди с лишним весом и сахарным диабетом.

Симптомы и первые признаки инсульта не всегда легко распознать. В их число входят:

Внезапная слабость и онемение конечностей;
Нарушение речи и ее восприятия;
Головокружение и потеря равновесия;
Острая беспричинная головная боль;
Онемение части лица и частичный паралич мышц (человек улыбается только одной стороной лица);
Резкий скачок артериального давления.

Очень важно распознать инсульт как можно раньше, чтобы предотвратить гибель клеток мозга. Окружающие могут заметить изменение речи, спутанность сознания, в этом случае необходимо срочно вызвать скорую помощь.

О том, что это инсульт, и какие последствия возникают, рассказывает врач, но часто люди и не думают об этой болезни, пока не столкнутся с ней. По последним данным, именно инсульт является наиболее часто причиной возникновения проблем с опорно-двигательным аппаратом. Среди последствий инсульта встречаются:

Частичный или полный паралич;
Нарушения речи;
Проблемы с памятью;
Депрессивное состояние, апатия;
Нарушения глотания;
Нарушение восприятия информации;
Сильные боли и другие неврологические проблемы.

Часто больных интересует, инсульт – это инвалидность или нет. Врачи отвечают, что предугадать последствия такого состояния просто невозможно.

Определить, какие ткани и в каких масштабах поражены, можно уже после того, как инсульт случился.

Неизвестно, какая часть мозга окажется пораженной и в каких объемах, Поэтому часто, но не всегда, инсульт приводит к инвалидности.

Если поражение мозга обширное и тяжелое, полностью восстановиться невозможно, но можно снизить количество последствий и улучшить состояние пациента с помощью традиционной и нетрадиционной медицины.

Кинезиология при инсульте помогает улучшить двигательные функции с помощью целого комплекса методов. Реабилитация играет огромную роль. Причем ее эффективность во многом определяется своевременным началом и правильно подобранными упражнениями.

В каждом конкретном случае программа подбирается индивидуально.

Основными задачами реабилитации является разрабатывание мышц и суставов, улучшение двигательной функции, нормализация работы мозга, психологическая поддержка.

После инсульта у больного снижается интеллектуальная активность, может измениться характер и поведение, появляются проблемы со слухом и зрением, а также возникают проблемы с передвижением.

Большая часть этих осложнений поддается корректировке.

Прогноз индивидуален и во многом зависит от степени тяжести поражения, обычно восстановление пожилых людей занимает больше времени.

Как вернуться к нормальной жизни после инсульта?

Предотвратить последствия инсульта тяжело, ведь иногда первые его симптомы упускаются. В первую очередь при инсульте нужна медицинская помощь.

Чем раньше она будет оказана, тем меньше будет неприятных последствий.

Реабилитация начинается уже после стабилизации состояния пациента. Сначала при признаках инсульта его госпитализируют и помещают в реанимацию. Здесь проводятся мероприятия по восстановлению жизненных функций, нормализации кровообращения в тканях мозга. Назначаются ноотропы, ангиопротекторы, антикоагулянты. Также назначаются поливитаминные комплексы. Все это помогает восстановлению кровообращения и целостности сосудов.

Реабилитация после инсульта проводится в медицинском центре или дома при наличии помощников. В подобных учреждениях человеку оказывается всесторонних уход. Восстановление заключается в комплексном воздействии на пораженные мышцы и суставы, интеллект, речь и психику. Программа подбирается с учетом индивидуальных особенностей больного.

Успех лечения во многом зависит как от специалиста, так и от пациента, его готовности работать, выполнять предписания врача, от его желания и настроя.

В реабилитационном центре больной получает необходимую помощь, учится принимать свое состояние, получает медикаменты, занимается с логопедом, получает помощь психолога. Важную роль играет лечебная физкультура и массаж.

Пациент получает все необходимые инструкции, что делать после инсульта, как восстановиться после болезни, после паралича, как восстановить речь. Он продолжает заниматься самостоятельно, что ускоряет процесс восстановления.

Нужно помнить, что не все программы для постинсультного выздоровления могут дать хороший результат. Часто эффективности добиться не получается из-за отсутствия в программе связи между мышечной и мозговой структурой. В последнее время многие врачи рекомендуют людям, перенесшим инсульт, обратиться к помощи кинезиологов.

Большой популярностью пользуется центр «KinesisLife». Это медицинское учреждение является одним из первых, объединивших кинезиологию и кинезитерапию. Центр позволяет использовать методику, объединяющую воздействие на мышцы и нервную системы.

Кинезиология помогает восстановить утраченные мышечные функции. Используются специальные упражнения для решения двигательных и неврологических проблем.

Во время лечения пациент проходит 3 основных этапа:

Мануальное мышечное тестирование. Специалист оценивает состояние мышц и суставов человека, выявляет основные проблемы, над которыми нужно работать, какие мышцы ослаблены и как это влияет на весь организм в целом.
Коррекция. На этом этапе проводится восстановление утраченных мышечных функций с помощью кинезитерапевтического массажа, миофасциальной терапии.
Кинезитерапевтическое воздействие. Оно направлено на восстановление двигательной функции конечностей, укрепление мышц, повышение их тонуса и силы. Для этого разрабатывается комплекс упражнений.

Часто пациенты интересуются, как восстановиться после инсульта быстро. Однако реабилитация после такого серьезного поражения тканей мозга может длится долго. Можно ускорить процесс, если начать заниматься раньше, однако эффективность зависит от регулярности занятий и самого пациента.

Реабилитация кинезитерапией после инсульта помогает восстановить многие утраченные в результате повреждения мозга функции и быстрее встать на ноги

Кинезиология: что это такое, панацея или шарлатанство в лечении после инсульта?

Кинезиология – это не просто упражнения для реабилитации и массаж, это наука, изучающая связь мышечной системы с мозгом, психикой, энергетической сферой. В интернете можно найти множество информации, что это такое, отзывы врачей и пациентов.

Популярность подобной методики постоянно растет, открываются новые центры, появляются специалисты, помогающие людям избавляться от неприятных симптомов и последствий заболеваний.

Кинезиология представляет собой направление мануальной терапии, использовать которое можно в различных сферах и при лечении многих заболеваний.

Так, кинезиология предлагает упражнения для мозга, что особенно важно после инсульта. С помощью кинезитерапии лечат заболевания позвоночника, параличи, сколиозы, невралгии. Но также эта методика эффективна при заболеваниях сосудов и внутренних органов, например, при язве желудка, тромбофлебите и т.д. Упражнения помогут при нарушении обмена веществ в организме и даже при избыточном весе.

Кинезиология может помочь и при стрессах, скорректировать эмоциональный дисбаланс. Методика безопасна для взрослых и детей, беременных, применяется для избавления от острого и хронического стресса, трудностей при освоении школьной программы.

Источник

Дата публикации: 07.03.2019

Дата проверки статьи: 07.05.2020

ЛФК: гимнастика после инсульта

Лечебная физкультура после инсульта — важный метод восстановления утраченных навыков. В начале реабилитационного периода физические упражнения выполняются в условиях стационара и под контролем врача. При выписке состояние больного контролируют родственники. Они должны внимательно следить за регулярностью и качеством выполнения гимнастики. В день потребуется минимум 2-3 часа на восстановительную программу. Помимо занятий гимнастикой, необходимо выводить пациента на улицу и в медленном темпе совершать прогулку на свежем воздухе.

Польза ЛФК после инсульта

Польза физкультуры обусловлена тем, что все движения разгоняют кровь в парализованной части тела, предотвращают ее застой и помогают восстановить мышечную память. Перед упражнениями обязательно необходимо разогреть кожный покров и круговыми движениями повысить приток крови.

Противопоказания к лечебной гимнастике

Комплекс упражнений ЛФК имеет ряд противопоказаний:

судороги и другие признаки эпилепсии;
сахарный диабет;
онкологические заболевания;
туберкулез;
рецидив инсульта в пожилом возрасте;
психические расстройства.

Комплексы упражнений при инсульте

Для восстановления простых функций в организме следует регулярно выполнять различные упражнения для пораженных конечностей. Курс реабилитации может длиться от 3 месяцев до 1 года, в зависимости от состояния пациента.

Для улучшения координации движений показан следующий комплекс:

Вытянуть перед собой руки и соединить их. Выполнять наклоны корпусом вперед. В первые дни желательно делать упражнения в положении сидя, затем — стоя. Количество повторений — 15-20.
Лечь на пол, подтянуть колени к груди. Поддерживая одну ногу руками, другую опустить на пол обратно. Упражнение прорабатывает мышцы пресса.
Принять сидячее положение, руки на поясе. Поочередно наклонять корпус в стороны. Когда самочувствие улучшится, можно выполнять упражнение стоя.

Для улучшения функционирования мышц шеи следует делать повороты головы вправо и влево. Чтобы восстановить работу пальцев рук, нужно по 10-15 раз их сгибать и разгибать.

Дыхательная гимнастика при инсульте

Дыхание у человека, перенесшего инсульт, должно быть диафрагментальным и осуществляться полной грудью. Больной должен научиться выполнять длинный вдох и выдох. Это способствует уменьшению пульса, что очень важно для гипертоников, поскольку снижает давление.

Врачи рекомендуют пациенту, перенесшему инсульт, не сидеть с опущенной головой. Такое положение снижает поступление кислорода в головной мозг из-за перекрытия артерий. Кроме того, глубокое дыхание снижает количество кортизола в стрессовой ситуации.

После инсульта, если он был осложнен пневмонией, легкие существенно ослабевают. Больному следует регулярно выполнять дыхательную гимнастику.

К самым эффективным упражнениям относятся:

надувание резиновых воздушных шаров;
чтение скороговорок;
выдувание воздуха в стакан с водой через пластиковую трубочку;
использование специальных аппаратов для укрепления легких.

Восстановить правильное дыхание помогут такие упражнения:

Сделать глубокий вдох через рот, задержаться на 1-2 секунду, медленно и плавно выдохнуть. Во время выдоха можно считать про себя до 15-20. В дальнейшем нужно постепенно увеличивать продолжительность выдоха. Количество повторений — 3.
Сделать глубокий вдох через рот, затем секундную паузу и плавно выдохнуть. Выдох следует сочетаться с произнесением протяжного звука «ммм…».
Сделать спокойный вдох через рот, затем секундную паузу и медленно выдохнуть, во время чего протяжно произнести звук «ннн…».
Сделать глубокий вдох, затем паузу и плавно выдохнуть. При выдохе произносить звук «ссс».

Можно практиковаться с произнесением других звуков. Важно при выполнении упражнений контролировать интенсивность выдоха. На ровное звучание звука воздуха должно хватать минимум на 10 секунд. Такая гимнастика помогает избежать восстановить речь после инсульта, чтобы больной мог говорить размеренно и с паузами.

Также хорошо себя зарекомендовала дыхательная гимнастика Стрельниковой. Ее нужно выполнять регулярно через каждые 2-3 часа. Она включается известные упражнения: «Обними плечи», «Передний шаг», «Ладошки» и другие. Подряд нужно делать 10 вдохов-выдохов, затем отдыхать по 10-15 секунд и снова 10 вдохов-выдохов. Первые дни нужно делать упражнения, используя здоровые конечности. Со временем можно начинать разрабатывать больную руку или ногу. Когда самочувствие пациента станет лучше, гимнастику желательно продолжать выполнять с целью профилактики. Минимальный срок занятий составляет 30 дней, максимальный — 1 год.

Для лежачих больных разработано специальное упражнение:

лежа на ровной поверхности, левой рукой закрыть левую часть носа, вдох следует сделать правой ноздрей;
левую ноздрю открыть, а правую — закрыть;
задержать дыхание, стараться выдержать паузу максимально долго;
постепенно выдыхать.

Повторять упражнение 5-10 раз на каждую сторону носа. При учащенном пульсе и нечетком сердечном ритме занятия необходимо остановить. Через 7 дней после регулярной гимнастики в области солнечного сплетения пациент начнет ощущать тепло. Спустя несколько месяцев он должен заметить улучшение самочувствия и укрепление мышц брюшного пресса.

Почему важно пройти обследование перед началом занятий

Пациент должен пройти обследование перед тем, как начать ежедневно заниматься лечебной физкультурой. Такая мера необходима для того, чтобы обезопасить организм от излишних нагрузок и определить, на какие органы и системы необходимо акцентировать внимание в период реабилитации, отсутствуют ли противопоказания для занятий ЛФК.

В большинстве случаев, после инсульта нарушаются двигательные функции. Перед выполнением сложных комплексов упражнений следует подготовить мышцы к нагрузкам. Для этого потребуется помощь массажиста. Занятие гимнастикой должно длиться не более 1 часа. В день можно проводить 2 занятия — утром и вечером. В первое время следует заниматься в присутствии лечащего врача. Он проконтролирует интенсивность и продолжительность каждого упражнения, будет следить за пульсом пациента и сердечным ритмом. Если процесс восстановления проходит успешно, можно самостоятельно выполнять занятия в домашних условиях, но соблюдать при этом все рекомендации врача.

Отзывы пациентов

Точность диагностики и качественное обслуживание — главные приоритеты нашей работы. Мы ценим каждый отзыв, который оставляют нам наши пациенты.

Источник

Лечебная гимнастика после инсульта — неотъемлемая часть процедур в период реабилитации. Она существенно облегчает состояние больного, помогает более быстро восстановить силы.

Значение лечебной физкультуры в реабилитации

Инсульт — это патология, вызванная острым нарушением кровообращения в головном мозге. Существует две его разновидности, а именно:

ишемический;
геморрагический.

После наступления инсульта больному необходимо пройти восстановительный курс лечения. Помимо медикаментозной терапии, требуется лечебная гимнастика. Она направлена на корректировку и восстановление нормального функционирования опорно-двигательного аппарата, памяти, работы речевого аппарата.

Польза и действие зарядки на дому

Фото 1 Главная задача, с которой справляется лечебная гимнастика — полное восстановление работы организма.

Кроме того, она выполняет множество второстепенных функций:

Если у больного наблюдается паралич после инсульта, это свидетельствует о мышечном тонусе. Снять его можно при помощи специальных упражнений;
Восстановление координации движений;
Повышается кровоснабжение тканей, в результате чего активизируются метаболические процессы, состояние быстрее приходит в норму;
Предотвращение пролежней. Продолжительное нахождение в одном и том же положении нарушает микроциркуляцию крови. Гимнастика помогает предупредить образование пролежней.

Важно! ЛФК — основная составляющая реабилитации после перенесенного инсульта.

Домашние тренажеры

Использование домашних тренажеров после инсульта целесообразно только когда самочувствие больного улучшилось. Они помогают укрепить различные группы мышц, снимают напряжение. Также это отличная профилактика повторного приступа.

Для домашнего применения полезно приобрести такие тренажеры:

Велотренажер. Занятия с велотренажером направлены на ускорение восстановительного процесса. Он улучшает функционирование нижних конечностей;
Вертикализатор. Он предназначен для больных, у которых была поражена двигательная система, они не в состоянии вставать самостоятельно. Суть вертикализатора заключается в поднимании человека, подготавливая его к возможности принимать вертикальное положение;
Тренажер Локомат. Помогает тем людям, которые утратили способность ходить. С его помощью больной учится передвигаться заново;
Тренажеры Актив-Пассив. Способствуют восстановлению верхних и нижних конечностей, тазобедренного и коленного суставов;
Мини тренажеры для конечностей. Они разрабатывают тренируют пальцы рук, кисти. а также нижние конечности.

Важно! Использование тренажеров позволяет более быстро восстановить нормальное функционирование опорно-двигательного аппарата, а также предотвратить повторный инсульт.

Начальный этап восстановительной гимнастики в лежачем положении

Лечебная гимнастика в лежачем положении проводится на раннем этапе восстановления, когда больной еще не может самостоятельно подниматься. Рассмотрим наиболее эффективные упражнения в данном случае.

Гимнастика для рук

Упражнением такую манипуляцию на самом деле назвать сложно, но нагрузка для больного идет колоссальная. Суть ее заключается в разгибании верхних конечностей, начиная от фаланг пальцев до предплечья. Затем рука полностью приматывается к дощечке с прямой поверхностью. В таком положении необходимо оставаться около получаса.

Видео о гимнастике для рук:

Мышцы глаз

Требуется двигать глазами, устремляя взгляд вверх-вниз и вправо-влево. Затем закрыть глаза и делать ими круговые движения в разные стороны, то же самое повторить, только уже с открытыми глазами. В виде отдыха между манипуляциями полезно быстро моргать на протяжении нескольких секунд.

Фаланги пальцев

В любом комфортном для больного положении необходимо сгибать и разгибать пальцы рук не менее 10 раз. Можно делать это одновременно на двух конечностях. Если это тяжело, то поочередно.

Для рук и ног

Если одна конечность поражена параличом, следует повесить над кроватью полотенце, придав форму петли. Продеть в нее руку, раскачивать, увеличивая амплитуду. Такую. же манипуляцию можно проводить и с неподвижными нижними конечностями.

Предлагаем Вам посмотреть видео о гимнастике для ног:

Локтевые суставы

Вытянуться вдоль кровати, верхние конечности должны лежать параллельно корпусу. Согнуть левую руку, затем опустить ее на кровать. То же самое сделать и с правой рукой. Выполнять упражнение поочередно, по 10 раз на каждую конечность.

Коленные суставы

В лежачем положении на спине следует сгибать поочередно правое и левое колено. При этом нужно стараться не отрывать стопу от кровати. Манипуляции проводить по 10 раз на каждую ногу.

Подтягивание

В положении на спине необходимо ухватиться за спинку кровати. Пытаться подтягивать все тело при помощи рук. Плечи при этом должны быть расправлены, ноги прямые. Упражнение нужно делать медленно, минимум 6 подходов.

Важно! Во время проведения гимнастики в положении лежа с больным должен присутствовать либо близкий человек, либо сиделка!

Занятия в положении сидя

Если пациент уже имеет физическую возможность самостоятельно сидеть, можно приступать к следующему этапу — гимнастике в положении сидя. Она направлена на улучшения функционирования конечностей, укрепление мышц спины и подготовку к ходьбе. Рассмотрим восстановительные упражнения:

Сесть на кровать, ноги опустить на пол. Держаться при помощи рук за постель. Прогибаться в области спины, выталкивая вперед грудную клетку. При этом прогиб должен быть на вдохе, расслабиться нужно на выдохе;
В сидячем положении ноги расположить на кровати. Поднимать каждую конечность вверх по очереди. Ноги при этом должны быть прямые;
Опереться на подушку спиной, ноги вытянуть вперед, руки — вверх. Согнуть ногу в колене, обхватить ее руками. При этом необходимо стараться прикоснуться к коленному суставу грудью. Зафиксироваться на пару секунд, наклонить голову вперед, выдохнуть. Затем поднять голову, медленно вернуться в исходное положение. Ту же манипуляцию проделать со второй ногой;
Откинуться на подушку, приняв комфортное положение. Обхватить руками края кровати. Запрокинуть голову, стремясь свести лопатки вместе. Остаться в таком положении на несколько секунд, вернуться в исходное;
Сесть на кровать, свесив ноги. Делать повороты головой в разные стороны, затем круговые движения. Манипуляции должны быть медленные;
Полезно также просто сидеть на кровати, опустив ноги вниз. Но выполнять главное условие — не держаться. Это упражнение помогает восстановить координацию, подготовиться к ходьбе.

Важно! На этом этапе следует развивать мелкую моторику, перебирая мелкие предметы.

Предлагаем Вам посмотреть видео о том как заниматься в положении сидя:

Гимнастика в положении стоя

Такая гимнастика проводится после того, как больной прошел весь комплекс предыдущих упражнений, может уверенно стоять на ногах. В зависимости от состояния человека, стоячие упражнения подразделяются на 2 вида: простые и повышенной нагрузки.

К простым лечебным упражнениям, которые подходят для пациентов, еще не совсем оправившихся от инсульта, относятся:

Руки расположить вдоль тела, ноги на ширине плеч. Руки вытянуть вверх, ладони должны быть устремлены наружу. Потянуться, сделать глубокий вдох. Медленно опустить руки, делая выдох. Упражнение повторять 6 раз;
Приседания — еще один эффективный метод во время реабилитации после инсульта. Нужно аккуратно приседать, при этом стараться не отрывать пятки от пола. Упражнение повторять 4 раза;
Расставить ноги на ширине плеч, руки положить на пояс. Делать наклон в правую сторону, параллельно поднимая левую руку, и наоборот. Достаточно 4 повторений этого упражнения;
Руки положить на пояс, одну ногу устремить вперед. Делать круговые движения нижними конечностями поочередно — по 4 раза на каждую;

Повышенная нагрузка предусматривает выполнение следующих упражнений:

Ноги немного расставить, руки опустить вниз. Затем сложить кисти в замок, поставить перед собой. Поднимать сцепленные руки, потягиваясь всем телом вверх. Вернуться в начальное положение. Повторять 5 раз.
Ноги поставить вместе. Одну руку поднять вверх, другую оставить внизу. На каждый счет менять их местами. Делать 10 раз.
Руки положить на поясе, ноги немного расставить. При вдохе делать легкий наклон вперед, на выдохе возвращаться в исходное положение. Повторять 10 раз.
Приседания при повышенной нагрузке выполняются немного по-другому: одна руки во время приседания должна быть на поясе, а вторая за головой. После каждой манипуляции руки нужно менять. Сделать 10 повторений.
Также уже окрепшему человеку в восстановительный период полезен бег на месте трусцой, но не больше 6 минут.

Важно! Если упражнения доставляют сильный дискомфорт или боль, их нужно незамедлительно прекратить!

Предлагаем Вам посмотреть видео об упражнениях стоя у стула:

Лечебная гимнастика для лица

Укрепить мышцы лица и нормализовать функционирование речевого аппарата помогут такие упражнения:

Показать язык, стараться максимально вытянуть его вперед;
Облизывать губы круговыми движениями;
Осторожно прикусывать верхнюю и нижнюю губы поочередно;
Сворачивать губы в трубочку;
Клацать языком.

Проговаривать незамысловатые стишки или скороговорки. Если этот процесс вызывает трудности, то начинать нужно с отдельных звуков, продолжая их словами, состоящими из двух слогов.

Важно! Одно из главных условий для выздоровления — больной должен как можно больше слышать человеческую речь!

Как планировать тренировки?

Четкой стратегии и плана в лечебной физкультуре после инсульта нет. Все зависит от индивидуальных особенностей организма больного, тяжести состояния. Начинать следует с упражнений, которые выполняются в лежачем положении. Когда больной их легко делает, необходимо переходить на следующий этап — гимнастика в положении сидя, и так далее.

Почему важен комплексный подход к лечению?

Несмотря на то, что ЛФК — эффективный способ восстановления после инсульта, он должен сопровождаться и другими процедурами. Полезен также массаж. Все это играет важную роль не только в период реабилитации, но и в профилактике повторного инсульта.

Инсульт — это не приговор, невзирая на осложнения после него. Для более быстрого выздоровления нужно желание и стремление больного, поддержка родных и близких, а также ежедневные тренировки в комплексе с массажем.

Источник