Камасутра позы после инфаркта
Американская ассоциация сердца и Европейское общество кардиологии одновременно опубликовали в своих журналах — Circulation и European Heart Journal — одну и ту же статью. Это фактически руководство для врачей: как консультировать пациентов с больным сердцем, перенесших инфаркт или операцию по имплантации кардиостимулятора, по вопросам их сексуальной жизни.
Статья представляет собой обзор исследований, проводившихся в мире на эту тему в последние 35 лет. Авторы отмечают, что подобные исследования — большая редкость. Между тем, заявляют они, вернуть инфарктника к нормальной половой жизни очень важно с точки зрения его физического и эмоционального состояния.
По имеющимся данным, у 20% мужчин, переживших инфаркт, развивается эректильная дисфункция; тот же уровень сексуальной дисфункции наблюдается и у женщин.
Вдобавок многие из больных опасаются возвращаться к сексу из страха перед новым приступом. В результате и у тех, и у других развивается депрессия.
Консультация по поводу секса — вещь очень деликатная, люди нечасто откровенничают с врачом на эту тему. Естественное нежелание говорить о столь интимном предмете в некоторых странах осложняется культурными табу. Все это врач должен учитывать, проводя консультации с глазу на глаз, снабжая пациента письменными рекомендациями, специальными брошюрами и наглядными видеопособиями.
«Обсуждение сексуальных проблем легко включить в консультации более общего характера, — говорит ведущий автор статьи Элайна Штейнке, профессор Университета Уичиты. — Например, порекомендовав занятия сексом как часть необходимых физических упражнений. Далее ход консультации будет зависеть от состояния пациента и того, что ему нужно».
Специалисты считают, что человек может вернуться к сексу спустя неделю после сердечного приступа, если не испытывает боли и неприятных ощущений во время быстрой ходьбы.
Сложнее с теми, кому был имплантирован кардиостимулятор: они должны подождать 6–8 недель, чтобы зажил шов, и предварительно проверить свое состояние на тренажере — беговой дорожке.
Исследователи предупреждают, что занятия сексом для людей, переживших проблему с сердцем, безопасны лишь в знакомой обстановке, то есть с супругом (супругой) и желательно дома.
Для этих ограничений есть основания: почти сто процентов смертей, случившихся с мужчинами-сердечниками во время полового акта, произошли при контакте с новой партнершей и не дома, а в гостинице.
Занятия сексом, утверждают специалисты, должны происходить в прохладном помещении и не ранее, чем через два часа после еды.
Важно также положение пациента во время процесса. Хотя мнения ученых по этому поводу сильно расходятся, основные рекомендации таковы: положение должно быть столь же привычным, как обстановка и партнер. Стоит только избегать положения сверху при стандартной позиции «миссионера», поскольку в этом случае сердце испытывает максимальную нагрузку.
Поскольку инфаркты случаются чаще у людей в возрасте, они могут сопровождаться другими заболеваниями. Некоторые из них, например парапарез (ослабление конечностей), вынуждают партнеров прибегать к новым позам. Если такая необходимость возникает, авторы руководства рекомендуют воспользоваться приведенным в нем списком поз, наиболее благоприятных для сердца, – своеобразной «камасутрой для сердечников».
Источник
Оральный секс давно перестал быть табуированной
темой. Многие пары и вовсе не представляют свою жизнь без оральных ласк.
И разве можно их за это судить?
Но как бы ни был хорош оральный секс, он тоже
требует разнообразия и экспериментов. А потому мы представляем вашему вниманию
топ-21 лучших поз для минета и куннилингуса.
P.S. И парочку простых, но
эффективных техник.
22 секрета22
- 7 и 1
Для него: используя рот и руку, сделайте 7
движений по направлению вверх и одно по направлению вниз.
Для нее: виртуозно переключайтесь между
интенсивными движениями (глубокое посасывание, движения головой вперед и назад,
быстрые движения языком) и долгими медленными движениями языка по всей
поверхности вульвы.
- Догги-стайл
Да-да, тот самый догги-стайл, но уже для орального
секса. Секс в этой позиции позволяет обоим контролировать процесс и также
хорошо подходит для анилингуса. Голова девушки лежит на сложенных руках, ее
бедра подняты вверх. Партнер садится на колени сзади.
У женщин одна сторона вульвы может быть чувствительнее чем другая. Об этом следует помнить. Девушка лежит на спине, закинув одну ногу (какую именно – предстоит выяснить вам) на плечо партнера. Он в свою очередь рисует языком «восьмерки» до тех пор, пока партнерша не закричит в экстазе.
- Ножницы
Девушка располагается в кресле (на стуле/на краю
кровати), а партнер садится перед ней на колени. Затем он кладет два пальца по
обе стороны от клитора партнерши и делает легкие «ножничные» движения,
посасывая и облизывая клитор.
- На четвереньках
Поза для римминга и куннилингуса. Девушка встает на
четвереньки, а ее партнер располагается сзади. По желанию вы также можете
добавить к процессу игрушки.
- Заложник
Пусть партнер ляжет на спину. Зафиксируйте его
руки и ноги так, чтобы контроль над ситуацией оказался полностью в вашей
власти. Ноги должны быть согнуты в коленях и разведены. По желанию вы можете
добавить повязку или маску на глаза. Ощущения уязвимости и доминирования одного
партнера над другим добавит процессу острых ощущений.
- Для одиночек
Отсутствие партнера – не проблема. Современные
секс-игрушки помогут вам воссоздать ощущения от настоящего орального секса. Для
девушек отлично подойдут игрушки с вакуумным всасыванием – Womanizer, к примеру, или Ora. При выборе игрушки
ориентируйтесь на эффект, который вы хотите получить и на собственную
чувствительность. Выключите телефон, устройтесь поудобнее и отдайтесь
удовольствию.
- Акулий плавник
Это можно проделать и в собственной ванной –
главное, соблюдать меры предосторожности. Лягте на спину и разведите согнутые в
коленях ноги. Партнер располагается между ними.
Вуаля!
- Да здравствует королева!
Фейсситинг во всей его красе. Партнер ложится на
спину, а девушка располагается в паре дюймов от его лица. Его руки свободны,
что позволяет стимулировать грудь девушки и придерживать ее за бедра.
- Продлить удовольствие
Когда партнер приблизится к оргазму, прекратите
свои манипуляции или смените технику. И так несколько раз, пока партнер не
начнет умолять о «продолжении банкета». Вибрирующие секс-игрушки будут здесь
весьма кстати.
- Новое прочтение позы 69
Мужчина ложится на диван . Его голова и торс лежат на сиденьи, а ноги вытянуты на спинку. Девушка встает на колени, лицом к спинке дивана. Лицо мужчины расположено между ее ног, он может слегка придерживать ее за лодыжки, помогая удержать равновесие.
Секс-коучи утверждают, что эта поза куда удобнее,
чем всем привычная 69 в постели.
- Ленивый минет
Партнеры ложатся на бок, лицом друг к другу. Затем
девушка скользит вниз до тех пор, пока пенис партнера не окажется у ее лица. В
этой позе никому не придется проверять на прочность колени или шейные позвонки.
- Для римминга
Эта поза хороша как для куннилингуса и минета, так
и для римминга. Принимающий партнер ложится на спину, подтянув колени к груди.
«В этой позе очень легко дотянуться до груди и
клитора или до ягодиц и мошонки партнера», – говорит Кеннет Плей, секс-коуч.
- Для куннилингуса
Под бедра девушки положите пару подушек. Пусть
партнер расположится между ее ног, слегка посасывая ее клитор и половые губы.
Девушка может рулить процессом, направляя голову парня сначала из стороны в
сторону, потом круговыми движениями. Чередуйте скорость и интенсивность.
- Дайвер
«Отличная идея для прелюдии – принять вместе душ и
приступить к делу прямо там. Новичкам лучше начать с поз попроще. Пусть
принимающая сторона обопрется на стену, слегка согнув ноги. А его партнер может
присесть сзади», – советует Эрика Ласт, создатель фем-порно.
Эрика отмечает, что такой подход (начать оральные
ласки с совместного похода в душ) отлично подойдет тем, кого в оральном сексе
смущает «гигиеническая» сторона процесса.
- Живое шоу
Поза отлично подходит как для минета, так и для
куннилингуса. Принимающая сторона удобно располагается в кресле с повязкой на
глазах и наслаждается происходящим. Если ваш партнер любит игры с
доминированием, можете добавить к процессу пару фразочек вроде «Не смей
кончать, пока я тебе не позволю». Потом вы поменяетесь ролями.
- Искусственная глубокая глотка
Трюк состоит в обилии смазки и умелых движениях
руками, позволяющих воссоздать эффект так горячо желанного многими мужчинами
эффекта «глубокой глотки». Движения руки могут быть направлены в ту же сторону,
что и движения губ, или же наоборот. Не забывайте про зрительный контакт и
стоны.
- Верхом
Отлично подходит для пар, где мужчина любит
доминировать. Девушка ложится на спину, а партнер располагается сверху. В
процессе можно и нужно также задействовать обе руки.
- Созвездие
Очень похоже на позу 69, но оба партнера лежат на
боку. «Эта поза отлично подойдет людям, имеющим проблемы с мышцами и
сухожилиями, из-за которых они не могут широко развести ноги. Ваш партнер
сможет легко дотянуться до нужных зон, а вам не придется терпеть боль», –
говорит Ева Суини, секс-коуч.
- Штопор
Небольшой трюк для минета. Девушка садится на
колени перед мужчиной и берет основание пениса в руки. Двигаясь ртом по стволу
пениса вверх и вниз, она медленно наклоняет голову из стороны в сторону, что
доставляет мужчине новые ощущения.
- Все
внимание главному
Девушка садится на край кровати и ложится на
спину, свесив ноги через край. Когда партнер встанет на колени между ее ног,
его голова окажется наклонена вниз как раз под нужным углом к клитору. Его руки
свободны, что позволяет задействовать пальцы или стимулировать грудь партнерши.
- V
Она ложится на край кровати, подняв и выпрямив
ноги так, чтобы они образовали букву V. Если девушке не хватает
гибкости и она чувствует дискомфорт, ноги можно слегка согнуть в коленях.
Партнер руками слегка массирует внутреннюю
поверхность бедра, увеличивая приток крови к нужным зонам.
- Человек-паук
Во время минета мужчине, конечно, есть на что
поглядеть. Но в полной мере насладиться красотой тела своей партнерши удается
нечасто.
В этой позе мужчина сможет любоваться телом
партнерши столько, сколько ему заблагорассудится.
Девушка ложится на спину, ее голова свешивается с
края кровати. Мужчина встает перед ней и слегка наклоняется вперед. В этом положении
он может также стимулировать ее соски и клитор.
Источник
Я уже публиковал первую и вторую списка и надеюсь, что ты почерпнул из нее для себя что-то новое. А то и воплотил в жизнь. Ведь да?
51. Оползень
Между прочим, настоящий вызов для любого чувака. Как обстоят дела? Девица ложится на живот, опираясь на предплечья и вытянув ноги, — их следует немного развести в стороны. Он садится прямо за ее ногами и держится за ее туловище, а потом отклоняется назад под углом 45 градусов — так удобнее попадать внутрь. Ну, а дальше ты знаешь: двигаешься взад и вперед, а партнерша может стиснуть ноги для разнообразия.
52. Улитка
Вот это стоящее дело! Сначала женщина ложится на спину, потом подтягивает колени к груди и закидывает ноги за голову партнеру.
Он становится на колени перед ней и входит в нее, перенося вес на руки, которыми упирается или в кровать, или в плечи своей дамы. Эта позиция отлично подходит для глубокого проникновения, так что рекомендуем запастись смазкой, чтобы не причинить даме боль. А по сути, для женщины поза крайне благоприятна.
53. Скольжение
Мужчина садится на колени и откидывается назад, перенося вес на руки, на которые опирается за спиной. Женщина ложится на спину, кладет голову на подушку. Она обхватывает его бедра коленями, чтобы создать наиболее благоприятный угол для проникновения. У нее свободны руки, так что она может развлекаться со своими грудью и клитором, в то время как мужчина следит за движением. Это очень эротичная позиция, опять же, подходящая для глубокого проникновения. Чем она еще хороша, так это тем, что тебе открывается отличный обзор: можно наблюдать за ее реакцией, а это развлекает.
54. Петля
Хорошая поза: можно глубоко проникать и при этом сохранять полный контроль над ситуацией. Для этого становишься на колени, наклоняешься назад и одной рукой поддерживаешь себя. Женщина тоже становится на колени, а еще опирается на локти — как в позиции по-собачьи. Двигается в этой позе женщина. А ты в это время можешь использовать свою свободную руку по собственному усмотрению.
55. G-стимуляция
Женщина ложится на спину и подтягивает ноги к груди. Мужчина на коленях устраивается перед ней и держит ее за ступни. Он двигает бедрами и может контролировать каждое движение. А еще на его совести — равновесие. Если хочешь усовершенствовать позицию, можно сделать так, чтобы ноги женщины находились на твоей груди, а сам в это время держи ее за бедра — так можно проникнуть еще глубже.
56. Мертвая хватка
Возможно, эта позиция будет удобнее, если женщине под зад подложить подушку, чтобы ей было проще поднимать бедра. Женщина шевелит тазом — можно в разных направлениях. Отличная поза для послеобеденных развлечений в постели.
57. Вызов принят
Какой вызов? А сейчас поймешь. Чтобы попробовать эту позу, тебе потребуются устойчивый стул, недюжинная гибкость и сила.
Женщина встает на стул и приседает на корточки. Проникновение — и дальше ты знаешь, что делать. Ох уж и непросто, скажу тебе, чувак!
58. Складка
Женщина лежит на подушке на полу или очень жестком матраце. Мужчина располагается между ее бедрами и входит в нее, притягивая ее к себе; ноги он вытягивает так, что они оказываются около ее головы. Он двигает бедрами и может одновременно целовать ее грудь или живот — до чего дотянется. А женщина расслабляется и получает удовольствие.
59. Сидя на насесте
Мужчина садится на стул, а женщина — ему на колени, повернувшись к партнеру спиной. Она упирается ногами в пол и двигается вверх-вниз. Руки у женщины свободны, так что ими она может стимулировать свои клитор и грудь. Чтобы облегчить проникновение, она может откинуться назад.
60. Свечка
Эта поза обеспечивает глубокое проникновение, а вот для женщины держать ноги вверх может быть ой как непросто.
Женщина лежит на спине головой на подушке, поднимает таз и для удобства может подложить под него подушку поменьше или опереться на край кровати. Она откидывает таз назад и подтягивает колени к груди, так что ее партнер может пристроиться перед ней на коленях. Его руки свободны, и он может ласкать ее бедра, где располагается масса эрогенных зон.
61. Затычка
Мужчина лежит на спине, вытянув ноги и разведя их в стороны. Женщина ложится сверху, и совершается проникновение. После этого женщина вытягивает ноги и начинает двигаться вперед-назад с любой скоростью. Это отличная позиция, если тебе нравится наиболее полный телесный контакт — можно целоваться и обниматься. Также хорошо подходит женщинам, которым глубокое проникновение кажется болезненным.
62. Предложение
Чтобы преуспеть в этой позиции, надо потренироваться! Но она того стоит.
Партнеры становятся на колени лицом друг к другу, он опирается на правое колено (как будто делает предложение) — а женщина повторяет эту позу — так партнеры смогут быть максимально близки друг к другу. Чтобы войти в женщину, нужно немного наклониться вперед, тут тебя ждет небольшая возня, но мы верим в тебя, чувак!
63. Тачанка
Это непростая задача, но никто не говорил, что будет легко! Как говорится, любишь кататься — люби и саночки возить: если хочешь новых ощущений, старайся.
Итак, чтобы воплотить эту сумасшедшую идею, женщина становится на четвереньки, опираясь предплечьями на подушки. Мужчина становится на колени сзади и в таком положении входит в нее (можно стоя на одном колене), а потом поднимается на ноги. Держи ее за ноги, следи за равновесием!
64. Бутон лотоса
Здесь тебе потребуется гибкость — именно тебе в первую очередь.
Садишься в позу лотоса, сверху устраивается твоя гирла и обхватывает тебя ногами за талию. Ты помогаешь ей двигаться, держа ее руками за бедра, а еще можешь попробовать подвигаться вверх-вниз и сам.
65. Русалка
Женщина ложится на стол или на что-нибудь подходящее по высоте и пододвигается к его краю. Под зад ей можно положить подушку, чтобы вам обоим было удобнее и чтобы быть как можно ближе друг к другу. Она может положить руки под подушку, чтобы было удобнее поднимать таз еще выше, держаться за стол или ничем их не занимать. Мужчина входит в нее стоя. Если вы решили устроиться на кровати, можно встать на колени. Держи ее ноги, чтобы соблюдать баланс — это даст вам дополнительную устойчивость и возможность более глубокого проникновения.
66. Затаившийся тигр
Мужчина садится на кровать, горизонтально вытянув ноги. Женщина ложится на него сверху так, что ее ноги оказываются повернутыми в противоположную сторону, а она лежит на животе. Женщина вытягивает ноги назад и расслабляет торс, находящийся между ногами партнера, а потом начинает скользить вверх-вниз и использует для этого еще и ноги.
67. Байдарка
Мужчина сидит, опираясь на правую руку и вытянув ноги. Женщина садится сверху спиной к нему и наклоняется вперед, становясь на четвереньки. Она контролирует движения, а у него свободна одна рука, которой он может ублажить партнершу как-нибудь еще.
68. Застежка
Мужчина встает, женщина обхватывает его ногами за талию, а он поддерживает ее за зад или за спину. Чтобы конструкция получилась более надежной, а проникновение — более глубоким, она может опереться спиной о стену.
Эту позицию можно применять где угодно, в любое время. Ее единственный недостаток — это то, что от мужчины требуется определенная сила, чтобы удерживать партнершу.
69. Мячик
Пробуй, только если ты достаточно гибок!
Мужчина садится на кровать, женщина располагается сверху и подтягивает к себе ноги. Двигается в этой позе она, а мужчина целует ее спину. Эта поза требует сноровки, однако у нее есть существенное достоинство: благодаря ей мужчина вспоминает о тех частях тела женщины, которым он обычно не уделяет внимания.
70. Тачанка на коленях
Она чуть проще, чем предыдущая версия «Тачанки».
Женщина становится на четвереньки (точнее, на локти и одно колено) и опирается на предплечья, а партнер становится позади нее на колени. Он держит ее за бедра, а она вытягивает вторую ногу назад. Эта позиция будет утомительна для твоей подруги, так что это так — просто для разнообразия.
71. Самба боком
Женщина ложится на бок на кровать или на пол и вытягивает ноги под углом 90 градусов перед собой. Получается такая форма буквы L.
Мужчина ложится сверху, опираясь на вытянутые руки, расставленные по обеим сторонам от ее туловища. Двигаться нужно медленно и осторожно.
72. Сфинкс
Женщина ложится на живот, перенося вес на предплечья и выставив одну ногу в бок, а другую вытянув назад. Мужчина ложится сверху и входит в нее сзади, опять же, опираясь на руки. Что хорошо — это давление тела мужчины на женский таз, это обеспечит ей удовольствие, а ритмичные движения довершат дело.
73. Колонна
Оба партнера стоят, женщина — спиной к партнеру, он для баланса держит ее руками. Мужчина входит в партнершу сзади, а она чуть наклоняется вперед. А еще она может опереться на стену или на стол, чтобы достичь более глубокого проникновения и вообще облегчить задачу.
74. Гостевая
Как понятно из названия, эта поза на любой случай жизни — для любого места и времени: мало ли что.
Партнеры стоят лицом друг к другу. Небольшая деталь: будет легче, если женщина будет на каблуках или просто одного роста с партнером. А если нет, можно встать на ступеньку или на цыпочки — оп-ля!
75. Беспечный ездок
Еще один вариант «наездницы». Мужчина лежит на спине, женщина садится сверху лицом к нему, как в «наезднице наоборот», но наклоняется вперед и опирается на руки. Он держит ее за талию, а она скользит вверх-вниз. В принципе, она может и не опираться на руки, а делать ими что-нибудь другое.
часть 1
часть 2
Источник