Инфаркт миокарда вредные привычки

Предпосылки для инфаркта появляются задолго до того, как случается сам приступ. Внутри артерий, несущих кровь к сердцу, нарастают холестериновые бляшки. Они сужают просвет сосудов, затрудняя кровоток. А затем в какой-то момент и этот небольшой «проход» оказывается перекрыт тромбом – сгустком крови. Кислород и питательные вещества перестают доставляться к сердцу, и его ткани отмирают. Это и есть инфаркт, требующий скорейшей медицинской помощи.

Чтобы до неотложной ситуации не дошло, нужно воздействовать на основные звенья заболевания – развитие атеросклероза и патологическое тромбообразование. Возможностей для этого сейчас достаточно.

Долой сигарету, приветствуем диету

Важную роль в профилактике инфаркта играет здоровый образ жизни – как бы банально это ни звучало.

Бросьте курить. При вдыхании табачного дыма происходит спазм сосудов, их стенки становятся более уязвимыми для отложения холестерина, повышается свертываемость крови, растет риск тромбоза. Немудрено, что у тех, кто курит, инфаркты нередко случаются еще до 50 лет. При этом всего через год после отказа от курения риск сердечного приступа может снижаться на 50%.

Следите за питанием. У полных людей больше нагрузка на сердце. К тому же в крови тучных пациентов обычно выше уровень «плохого» холестерина, который откладывается на стенках сосудов. Впрочем, атеросклеротические бляшки нередко можно обнаружить и у худых людей, если они злоупотребляют животной пищей, богатой холестерином: жирным мясом, сырами, жирными молочными продуктами. За ее количеством в рационе необходимо следить как минимум с сорока лет, а лучше – с молодости. Для профилактики сердечных болезней в меню должно быть много овощей, фруктов и круп, богатых клетчаткой. Обязательно 2–3 раза в неделю есть жирную рыбу, богатую полиненасыщенными жирными кислотами омега‑3. Благодаря им стенки сосудов становятся более эластичными и менее проницаемыми для холестерина. И конечно, необходимо следить за весом и поддерживать его в рамках нормы.

Инфаркт миокарда вредные привычки

Больше двигайтесь. Регулярная физическая активность тренирует сердце и улучшает состояние сосудов, а также служит для профилактики набора веса. Для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы нужны ежедневные прогулки или гимнастика в течение как минимум получаса.

Взять на контроль

Для профилактики инфаркта начиная примерно с сорока лет необходимо контролировать состояние организма.

Регулярно измеряйте давление. Его стойкое повышение (гипертоническая болезнь) далеко не всегда дает явные симптомы, но резко увеличивает риск инфаркта. Лучше всего приобрести домашний тонометр и раз в неделю-две проводить измерения.

Следите за уровнем глюкозы в крови. Его повышение – признак начинающегося или уже начавшегося сахарного диабета. Это заболевание серьезно увеличивает риски сердечно-сосудистых недугов, поэтому диабет нужно вовремя компенсировать, подобрав эффективную терапию. Проверяйте «сахар» хотя бы раз в год.

Контролируйте уровень холестерина (липидов) в крови. Этот показатель позволяет оценить риск развития или стадию атеросклероза. Этот анализ также желательно проводить раз в год.[left_article: 1174645 {title: Статья по теме}

Если вы в группе риска

Советы по соблюдению здорового образа жизни актуальны для всех. Но есть люди, которым этого недостаточно. Врачи относят их к повышенной группе риска развития инфаркта миокарда. Вы входите в нее, если:

у вас диагностирован сахарный диабет;

у вас выраженный лишний вес или ожирение;

кто-то из ваших кровных родственников перенес инфаркт в молодом возрасте;

у вас гипертоническая болезнь;

у вас высокий уровень холестерина;

у вас выявлена ишемическая болезнь сердца, однажды уже был инсульт или инфаркт.

Всем таким пациентам для дополнительной профилактики обязательно назначают препараты ацетилсалициловой кислоты. В больших дозировках это лекарство нередко используется при простуде для снижения температуры, в маленьких – уменьшает свертываемость крови, а значит, снижает опасность образования тромбов. Причем существенно: показано, что риск инфаркта на фоне приема ацетилсалициловой кислоты уменьшается на четверть. Но для этого принимать лекарство надо ежедневно и, скорее всего, всю жизнь.

Смотрите также:

План спасения сердца. Какие исследования помогут выявить угрозу инфаркта →
Кофе, секс или алкоголь: что на самом деле вредно для вашего сердца? →
Спектр сердца. Разбираемся в анализах на холестерин →

Источник

Как бы это не звучало банально – мы все боимся инфаркта миокарда и инсульта – и это неспроста (от всех сердечно-сосудистых заболеваний ежегодно умирает 17,5 млн! человек на земле по данным ВОЗ). Это очень много – не правда ли? Но самое интересное – это то, что 80% инфарктов и инсультов можно предотвратить, если выполнять все пункты их профилактики. Заманчиво? Давайте разберем подробнее.

Постараюсь изложить материал максимально проще, так как я это делаю для своих пациентов во время консультирования. Инфаркт – это омертвение (некроз) участков сердечной мышцы (миокарда) вследствие тромбоза коронарных артерий, которые и питают эти участки сердца. Тромбоз – это закупорка сосуда сгустком крови. Это происходит в том месте, где имеется холестериновая бляшка. Омертвение – процесс, к сожалению, необратимый и в конечном итоге он приводит к тому, что этот участок сердечной мышцы не сокращается должным образом, ведь вместо мышечной ткани там теперь соединительная. Это же ведет к снижению главной функции серда – насосной. Кровь перестает перекачиваться эффективно и начинает застаиваться в тканях – застой в малом круге кровообращения ведет к появлению одышки, застой в большом круге кровообращения – ведет к отекам на ногах и т.д. Но инфаркт миокарда опасен тем, что в момент его возникновения у пациента сильнейшие боли, которые могут вызвать шок и скоропостижную смерть – да, это одна из главнейших причин высокой смертности инфаркта миокарда.

Темные пятна на рисунке – участок Инфаркта миокарда (омертвевшие зоны)

Теперь разберем причины, которые приводит в конечном счете к инфаркту миокарда:

Высокий уровень “плохого” холестерина и, как следствие, атеросклероз сосудов (отложение холестериновых бляшек на коронарных артериях)

Гипертония (высокое артериальное давление (выше 140/90 мм рт. ст. при длительном течении изменят стенку артерий и делает их более уязвимыми в т.ч. и для отложения холестерина)

Курение

Злоупотребление алкоголем

Сахарный диабет

Стресс

Малоподвижный образ жизни

Наследственность

Пол (мужчины – в зоне риска)

Возраст (старше 55 лет)

Если на последние три фактора мы никак не можем повлиять, то на все остальные – еще как можем:

1) Начинаем правильно питаться (меньше животных жиров, больше Омега-3 – морепродукты 2 раза в неделю, овощи и фрукты – каждый день). Не пересаливаем еду (не больше 3 г соли в день)

2) Отказываемся от алкоголя, курения

3) каждый день минимум 30 минут ходим пешком

4) Ежегодно контролируем уровень сахара, холестерина, креатинина – и при отклонении их от нормы – консультируемся со специалистом

5) Избавляемся от стресса – иногда достаточно начать относиться проще к происходящему вокруг (помогает 100%)

6) Контролируем свое артериальное давление (оно должно быть не выше 140/90 мм рт. ст. )

Инсульт – это тоже инфаркт, но только тканей головного мозга и факторы риска здесь те же, что и при инфаркте миокарда, а значит, что и меры профилактики идентичные.

P.S. Да простят меня мои коллеги, если я что-то упустил )

Делитесь статьей в соц. сетях и ставьте пальцем вверх, чтобы статью увидели другие люди, кому эта статья может быть особенно актуальна!

Спасибо, что дочитали до конца – буду рад вас видеть в числе подписчиков моего канала!

Источник

Здравствуйте дорогие читатели, в последнее время частота инфарктов растет и уже в скором будущем может привести к снижению порога возраста, что уже наблюдается в моей рабочей практике.

В данной статье я расскажу о рисках которые вызывают инфаркт, его профилактики и медицинской реабилитации, которые повысят шансы избежать данного заболевания или уменьшить его силу.

Подпишись и поддержи автора ❤️

Что представляет из себя инфаркт

Это очаговый некроз(омертвение) сердечной мышцы в следствии разницы кислорода которого требуется для мышцы и кислорода, который не поступает в эту самую мышцу на протяжении долгого времени ( от 20 минут до 2 часов)

Возникает он в основном при физических нагрузках или стрессе, когда сердечной мышцы требуется больше кислорода для своей работы.

Вызывают данную разницу следующие патологии:

Это атеросклероз, который сужает просвет сосуда и замедляет или перекрывает приток крови обгощенной кислородом.
Повреждения сердца
Тромбоз или тромбоэмболия венечных артерий
Спазм венечных артерий

Атеросклероз венечных артерий

При длительной разницы начинается процесс ишемии, который продолжается около 20 минут.

После 20 минут боли либо прекращаются если принять меры:

Прием нитратов
Прекращения физической или эмоциональной нагрузки.

Либо переходят в стадию повреждения, которая длится от 20 минут и до 2 часов. Данная стадия обратима.

Продолжительность два или более часов эта стадия некроза, когда происходит омертвение сердечных волокон и сердечной мышцы=инфаркт. Необратимая стадия.

Зона ишемии, повреждения и некроза

Факторы риска инфаркта миокарда

Факторы риска делятся на:

Эндогенные
Экзогенные

К эндогенным относится:

Наследственность
Артериальная гипертония
Ожирение
Повышенный уровень холестерина
Сахарный диабет

К экзогенным:

Гиподинамия
Нервно психические перенапряжения
Вредные привычки
Нерациональное питание

Профилактика и реабилитация инфаркта миокарда

1. Превентивный этап

На данном этапе фокус направлен на борьбу с факторами риска:

Контроль потребления холестерина и животных жиров
Более активный образ жизни
Контроль артериального давления
По возможности отказ от курения и алкоголя
Борьба с ожирением и гипертонией
По возможности избегание психоэмоциональных нагрузок

Оставь комментарий, мне очень важно твое мнение????

Для безопасности от повторных инфарктов следует соблюдать:

Диетотерапия: лечебный стол #10 (диета подразумевает сокращение жиров и углеводов в рационе)
Климатотерапия – климат низкогорья благотворно влияет на больных
ЛФК – лечебная гимнастика, циклические физические нагрузки, дозированные по расстоянию и времени пешие прогулки.

А вы придерживаетесь правильному питанию? Отпишитесь в комментариях

2. Стационарный и поликлинический этап

Медикаментозная терапия – медикаменты будут назначены лечащим врачом, сюда будут включены антиагреганты, статины, диуретики, нитраты.
Немедикаментозная терапия – ЛФК, бальнеотерапия.

Подпишись и поддержи автора статьи❤

3. Санаторно курортный этап

Сюда относятся санатории и курорты с климатом низкогорья и лечебными мероприятиями такими как:

диетический стол № 10
климатотерапию
аэроионотерапию
воздушные ванны
бальнеотерапию (углекислые и радоновые ванны).
Продолжается подобранная пациенту медикаментозная терапия.
Но основное значение занимает ЛФК: утренняя гигиеническая гимнастика, лечебная физкультура, дозированная ходьба, плавание в бассейне; в ЛФК на этом этапе включают методы аутогенной тренировки, мышечной релаксации, психофизической разгрузки и др.

К санаторно-курортным местам относится: Кисловодск, Пятигорск, Минеральные воды, Сочи, Усть-Качка, Геленджик, Калининградская группа курортов, местные кардиологические санатории, климатические курорты.

4. Метаболический этап

Ко всему перечисленному можно добавить:

Массаж
Иглорефлексотерапия
Герудотерапия

Лучше предотвратить инфаркт, чем потом заботиться о нем❤️

Спасибо что дочитал до конца, поставь лайк если тебе понравилось ❤️

Если вам интересна какая либо тематика в области медицины или хотите получить совета, отпишитесь в комментариях и я в лёгком чтении предоставлю вам это????

Источник

Как предотвратить развитие инфаркта миокарда

Как предотвратить развитие инфаркта миокарда Ишемическую болезнь сердца, как и ее следствие, инфаркт миокарда, считают побочным продуктом цивилизации. В странах третьего мира сердечные патологии встречаются куда реже. Индустриальная и информационная эра принесла значительные изменения образа жизни, но это означает смертельного приговора. Каждый способен повлиять на свое здоровье.

Понятие о группах риска

Далеко не у всех людей одинаковые шансы развития инфаркта миокарда. Существуют определенные факторы, которые хотя и не вызывают непосредственно сердечного приступа, однако значительно повышают риск. К ним можно отнести:

пол – избежать инфаркта у мужчин куда сложнее, чем у женщин;
возраст – пожилые люди рискуют больше;
избыточный вес;
злоупотребление спиртными напитками и курение;
гиподинамия;
постоянные эмоциональные стрессы;
отягощенная наследственность – если в семье уже были подобные случаи, то риск инфаркта выше;
сопутствующие заболевания – артериальная гипертензия, сахарный диабет, атеросклероз, пороки сердца, ревматизм и другие.

На некоторые из этих факторов мы не можем повлиять, но, например, физическая активность или вредные привычки вполне поддаются нашему контролю.

Меры первичной профилактики

Первичная профилактика показана тем, кто еще не сталкивался с проблемами с сердцем, но входит в любую из перечисленных выше групп риска. Обычно рекомендации включают изменение образа жизни и лечение уже существующих заболеваний:

регулярные физические нагрузки – не меньше двух раз в неделю, лучше всего подходят аэробные тренировки;
рациональное питание – 4–5 приемов пищи в день, в одно и то же время, причем ограничить продукты с высоким содержанием углеводов и жиров, отдавая предпочтение фруктам и овощам;
отказ от употребления алкоголя и курения – безопасная доза спиртных напитков (в пересчете на чистый спирт) составляет около 30 мл для мужчин и 20 мл для женщин в сутки;
избегание эмоциональных перегрузок – в этом вам поможет полноценный отдых, здоровый сон, физические нагрузки, медитация, аутотренинг и консультации психотерапевта;
периодические профосмотры – посещайте врача хотя бы раз в год, это позволит выявить патологические изменения на ранних стадиях;
лечение сопутствующих заболеваний – очень важно контролировать диабет, повышенное давление и другие болезни, приводящие к инфаркту.

Что такое вторичная профилактика

Основы профилактики инфаркта миокарда Вторичная профилактика необходима тем пациентам, которые уже пережили инфаркт миокарда. У таких людей даже после успешного лечения и реабилитации риск повторного приступа очень высок, поскольку в сердце уже произошли необратимые изменения.

Вторичная профилактика включает все вышеперечисленные меры первичной, однако теперь все проходит под строгим врачебным контролем. Слишком усердные занятия спортом могут лишь усугубить ситуацию. Помимо немедикаментозных средств, в этом случае показан прием лекарств.

Выделяют следующие препараты для профилактики инфаркта миокарда:

антиангинальные (Нитроглицерин, Сустак) – позволяют предупредить приступы стенокардии;
антиагреганты (Аспирин, Клопидогрель) – с их помощью предотвращают тромбоз;
антиаритмические (Новокаинамид, Амиодарон) – для лечения аритмий ;
гипотензивные препараты (бета-блокаторы, ингибиторы АПФ, диуретики) – для снижения артериального давления;
кардиотоники (Дигоксин, Коргликон) – для улучшения деятельности сердца;
статины (Аторвастатин) – снижают синтез холестерина.

Больным с ишемической болезнью сердца (ИБС) рекомендуют периодически проходить курс лечения и дополнительного обследования в стационаре. Также нужно обращаться к врачу, когда симптомы начинают появляться чаще.

Как часто нужно наблюдаться у врача, чтобы избежать осложнений

Все зависит от функционального класса сердечной недостаточности, который определяет врач с помощью нагрузочных тестов.

Больным первых двух классов нужно бывать у кардиолога не меньше одного раза в 4-6 месяцев. Пациентам с третьим и четвертым – каждый месяц.

Для тех, кто уже перенес инфаркт, существует следующая схема:

первый месяц после приступа – каждую неделю;
второй-шестой месяцы – 1 раз в 2 недели.
следующие полгода – 1 раз в месяц;
второй год и дальше – поквартально.

Какие обследования нужно проходить для ранней диагностики

Помимо стандартных анализов и ЭКГ, рекомендуется использовать следующие диагностические процедуры:

эхокардиография;
функциональные нагрузочные тесты;
холтеровское ЭКГ-мониторирование;
гликемический профиль;
биохимический анализ крови на холестерин, маркеры ишемии.

Также рекомендуется ежедневно контролировать давление и пульс самостоятельно. При появлении любых тревожных симптомов (острая боль, одышка, беспричинный кашель, внезапная слабость) нужно сразу же вызвать скорую помощь.

Выводы

Несмотря на обширное распространение заболевания, предотвратить инфаркт не так уж сложно. Здоровый образ жизни является важным условием профилактики и других патологий.

Очень важной является вторичная профилактика после уже перенесенного инфаркта. Доказано, что даже одна таблетка аспирина в день значительно улучшает прогноз. Помните, что ваше здоровье во многом зависит от вас.

Источник

Жизнь после перенесенного инфаркта – это новый этап, который полностью меняет привычки человека. Она заметно отличается от прежнего образа жизни. И даже при благоприятных обстоятельствах у людей, перенесших инфаркт, вероятность внезапной смерти остается повышенной.

Инфаркт миокарда вредные привычки

Как обустроить свою жизнь после инфаркта, что можно, что нельзя в этот период, читайте в статье.

Как меняется образ жизни?

После перенесенного инфаркта пациент, зачастую вынужденно, пересматривает полностью свою жизнь и привычки, которые привели его к заболеванию:

малая подвижность;
алкоголь, курение;
вредное питание;
присутствие сильных стрессов.

Инфаркт миокарда вредные привычки Все эти негативные факторы способны быстро привести к рецидиву или более печальным последствиям для здоровья и жизни. Поэтому представляется важным внесение изменений во все эти области для облегчения общего состояния и оздоровления организма.

Физическая активность благотворно сказывается на общем самочувствии и оздоровлении системы сердца и сосудов. Мышцам нужна достаточная нагрузка, но согласованная с лечащим врачом.

Полный отказ от курения и алкогольных напитков – это эффективный профилактический способ возможных проблем с сердцем. Соединения, содержащиеся в сигаретном дыме, оказывают разрушающее воздействие на артериальную систему, приводят к спазмам сосудов.

Тщательно подобранная диета, с низким содержанием солей и жиров животного происхождения, снимает со всей сердечно-сосудистой системы значительную нагрузку. Исключаются жареные блюда и продукты с высоким содержанием калорий. Набор веса является дополнительным фактором риска.

Ситуации, провоцирующие волнение, нервное напряжение, переживания, необходимо максимально исключить из жизни. Сильные эмоции, как радостные, так и нет, ведут к росту сердечных сокращений.

Инфаркт миокарда – заболевание, которое оказывает непосредственное воздействие на другие системы и органы. Вместе с иными патологиями, которые присутствуют у многих пациентов, такой диагноз требует значительных перемен в жизни. Этим объясняется важность внедрения новых, здоровых привычек, которые будут минимизировать риски возможного повторения инфаркта.

Как меняется здоровье после инфаркта?

После перенесенного заболевания, качество здоровья меняется как на физическом, так и на психическом уровне. Многое зависит от возраста, общего состояния организма, тяжести перенесенного инфаркта.

Системы и органы становятся подвержены риску развития различных заболеваний, ведь сердце трудится уже не на 100% и доставка кислорода и питательных веществ происходит неполноценно. Меры профилактики рецидивов направлены на максимальное восстановление и поддержание функции сердечно-сосудистой системы.

Инфаркт миокарда вредные привычки Изменения психики зависят от состояния личности пациента и его реакции на опасное для жизни заболевание. Внешние факторы (среда жизни) могут оказать значительное воздействие на психические сдвиги в здоровье. К ним относится влияние:

обслуживающего медицинского персонала;
родных и близких людей;
соседей по палате и др.

Необходимо создать благоприятный психологический климат вокруг человека, пострадавшего от инфаркта. Особенно в первые дни и недели, когда идет процесс привыкания к новому состоянию и смена образа жизни.

Реакция на болезнь у многих людей адекватна – они интересуются необходимыми мерами предосторожности, возможными последствиями, режимом дня, питания, нагрузок и т.д., соблюдают прописанный режим и держат эмоции под контролем.

Реже пациенты испытывают страх перед возможным, повторным инфарктом и даже смертью. Они с боязливостью подходят к увеличению физической активности. Могут наблюдаться:

беспокойство в движениях;
усиленный сердечный ритм;
повышенная потливость;
бессонница.

Инфаркт миокарда вредные привычки

У людей преклонного возраста встречаются жалобы на собственное состояние. Они чаще переоценивают тяжесть последствий заболевания и фокусируют внимание на здоровье.

Многие пациенты сталкиваются с мыслями и страхами о близкой смерти. Если не менять такой мыслительный процесс на позитивный, то подавленное настроение и депрессия будут обеспечены.

Встречаются истерические реакции с привлечением внимания к собственной персоне с целью вызвать сочувствие. Реже, человек не принимает свою болезнь и полностью игнорирует врачебные рекомендации и не соблюдает режим. Без принятия срочных мер повторный инфаркт не заставит себя ждать.

При отсутствии специальной помощи, изменения в психике будут усиливаться вплоть до инвалидного состояния.

Профилактика повторного инфаркта

Подобные заболевания всегда оставляют след на последующей жизни человека. Как же жить после инфаркта миокарда, чтобы не допустить его повторения?

Отсутствие повторов находится в прямой зависимости от образа жизни, психологического климата. Все изменения и ограничения служат единственной цели – поддержание здоровья и предотвращение новых приступов. Ведь рецидив может носить более обширный и серьезный характер. Основные меры реабилитации после перенесенного заболевания включают:

Инфаркт миокарда вредные привычки

посильную физическую активность;
назначение и прием медикаментов;
изменения образа жизни;
создание комфортной обстановки в окружении;
возврат к посильному труду;
восстановление способности самообслуживания.

Именно комплекс мер, а также регулярный осмотр врача, прохождение необходимых медицинских обследований, уменьшает риск повторного инфаркта.

Как жить после инфаркта?

После инфаркта человек способен прожить счастливую и полноценную жизнь, но придется приложить для этого усилия и найти баланс между трудом и отдыхом.

Все мероприятия носят профилактический характер против возможных осложнений.

Физически тяжелая и сопряженная со стрессами работа противопоказана, ведь она влечет увеличение частоты сердечных сокращений и нагрузки на рубец. Таким людям необходимо отдыхать при любом возникающем дискомфорте.

Инфаркт миокарда вредные привычки

Чтобы не допустить повторного приступа, необходимо согласовать с лечащим врачом допустимую нагрузку и диету. Питание должно быть изменено и дополнено продуктами, которые приводят артериальное давление и вес в норму.

Простые пешие прогулки на свежем воздухе полезны и оказывают неоценимое воздействие на организм в процессе реабилитации:

помогают восполнить недостаток двигательной активности;
насытить кровь кислородом;
очистить мысли;
сменить угнетенный настрой на позитивное настроение.

Регулярные осмотры, обследования и анализы позволят держать под контролем состояние здоровья и принять своевременные меры в случае отклонений. Стабилизация давления, уровня холестерина и сахара в крови свидетельствуют о правильности выбранных мер реабилитации.

Чем внимательнее пациент будет относиться к реабилитации, тем быстрее сможет вернуться к максимально полноценной жизни.

Изменения в жизни

Инфаркт условно раскалывает существование человека на разные периоды. После него требуется внести кардинальные изменения в жизнь, чтобы продолжать быть членом социума и чувствовать себя нормально.

Человеку необходимо внести в жизнь после инфаркта следующие метаморфозы:

выходить на работу только в то место, где комфортные и спокойные условия;
принимать лекарства, регулирующие давление и статины на протяжении жизни;
выполнять физические упражнения с обязательным контролем пульса;
ограничивать эмоциональный фон и чрезмерную физическую активность;
исключить алкоголь и курение;
пересмотреть рацион и отказаться от некоторых продуктов.

Подобные изменения требуют проявления сил характера, поддержки близких и материальных затрат. Длительность и качество жизни будут зависеть от прилагаемых усилий самого пациента.

Физические нагрузки

После анализа состояния пациента, кардиолог делает ряд назначений для поддержания нормы физической нагрузки:

комплекс лечебной физкультуры;
анаэробные нагрузки;
пешие прогулки на свежем воздухе.

Запрещается поднятие тяжестей весом более трех килограмм.

Занятия по лечебной физкультуре проводятся под присмотром врача ЛФК. Он вовремя скорректирует схему, допустимую нагрузку, исходя из состояния пациента. Увеличение нагрузки тоже проводит врач под контролем давления, пульса и общего самочувствия.

Карьера

Эта сердечная патология предполагает ограничение нагрузок любого характера. В течение четырех месяцев проводится восстановительная терапия, по окончании которой решается вопрос о присвоении группы инвалидности.

Медико-социальная экспертиза, основываясь на инструкциях, принимает решение об установлении инвалидности.

Присвоение рабочей группы инвалидности означает, что человек может осуществлять трудовую деятельность, но при условиях, соответствующих принципам реабилитации такой категории больных.

Если должностная инструкция предусматривает физические нагрузки или эмоциональное напряжение, то потребуется перевод на облегченный труд, т.к. такие условия работы сводят на нет ранее проведенную реабилитационную терапию, и ухудшают состояние здоровья.

Трудовые факторы, которые являются противопоказанием при перенесенном инфаркте:

перепады давления и высот (монтажники, стюарды, пилоты);
эмоциональное перенапряжение (учитель, продавец, охранник);
вредное производство;
повышенная концентрация внимания (водитель, оперирующий хирург);
ночные смены;
высокая опасность и риск (пожарные);
физическая нагрузка;
далекие пешие переходы (почтальон, гид).

После инфаркта недопустимо отправлять человека работать вдали от медицинской помощи (лесоповал, полевые работы). В любой момент возможен рецидив, который протекает в более опасной и тяжелой форме, чем в первый раз.

Можно ли после инфаркта миокарда заниматься спортом?

Можно и нужно. Но требуется тщательное дозирование и индивидуальный подбор вида спорта.

Какой вид спорта полезен?

Инфаркт миокарда вредные привычки Подходят все виды аэробных видов спорта, при которых необходимо делать движения конечностями, соблюдая ритм. Ходьба и плавание – наиболее предпочтительны. При стабильном самочувствии разрешено ездить на велосипеде.

Какой спорт не советуют?

Бег врачи запрещают. При нем происходит гормональный всплеск, в т.ч. адреналина, а он оказывает негативное воздействие.

Противопоказаны силовые тренировки, занятия в тренажерном зале, поднятия штанги и гирь. Подобные упражнения могут привести к усилению артериального давления.

Как организовать тренировку?

Цель физической нагрузки – улучшение общего состояния больного. Чтобы ее достичь, требуется соблюдать некоторые правила:

осуществлять контроль пульса, он не должен превышать 120 ударов в минуту;
не проводить тренировку на холоде или под прямыми лучами солнца;
не увеличивать резко нагрузку;
исключить упражнения в положении «вниз головой»;
при головокружении прекратить тренировку;
начинать тренировку не ранее чем через два часа после еды.

Основные моменты реабилитации

Реабилитационные меры включают следующие сферы, куда следует направить внимание:

диета;
исключение вредных привычек;
контроль давления;
дозированная физическая нагрузка;
психологическая реабилитация;
возвращение к интимной жизни.

Все они важны в жизни человека. Их начинают проводить уже в стационаре, стараясь скорее восстановить утраченные из-за болезни навыки. Программа реабилитации носит индивидуальный характер и ее длительность и содержание формируется исходя из возможностей и способностей пациента.

Контроль веса и соблюдение диеты

Главная цель назначаемой диеты – нормализация веса, регулировка уровня холестерина в крови.

Исключаются следующие продукты:

свинина;
жирные сорта мяса;
молоко;
бобовые;
бульоны рыбные, мясные;
изделия из белой муки;
копчености;
маринады.

Необходимо сместить баланс продуктов в рационе в сторону овощей, нежирных сортов мяса, рыбы, растительных жиров. Обработка продуктов должна производиться на пару, при запекании или отваривании.

Рекомендации по питанию после инфаркта:

уменьшение калорийности б

Инфаркт миокарда вредные привычки

Долой сигарету, приветствуем диету

Взять на контроль

Если вы в группе риска

Смотрите также:

Делитесь статьей в соц. сетях и ставьте пальцем вверх, чтобы статью увидели другие люди, кому эта статья может быть особенно актуальна!

Спасибо, что дочитали до конца – буду рад вас видеть в числе подписчиков моего канала!

Факторы риска инфаркта миокарда

Профилактика и реабилитация инфаркта миокарда

1. Превентивный этап

Как предотвратить развитие инфаркта миокарда

Понятие о группах риска

Меры первичной профилактики

Что такое вторичная профилактика

Как часто нужно наблюдаться у врача, чтобы избежать осложнений

Какие обследования нужно проходить для ранней диагностики

Выводы

Как меняется образ жизни?

Как меняется здоровье после инфаркта?

Профилактика повторного инфаркта

Как жить после инфаркта?

Изменения в жизни

Физические нагрузки

Карьера

Рекомендации по образу жизни

Можно ли ставить горчичники?

Можно ли летать на самолете после инфаркта?

Можно ли ехать на море?

Можно ли садиться за руль автомобиля?

Можно ли париться в бане?

Можно ли после инфаркта миокарда заниматься спортом?

Какой вид спорта полезен?

Какой спорт не советуют?

Как организовать тренировку?

Основные моменты реабилитации

Контроль веса и соблюдение диеты