Что такое маленький инфаркт

Что такое маленький инфаркт thumbnail

Микроинфаркт миокарда – это разновидность ишемической болезни сердца, при которой развивается некроз небольших участков сердечной мышцы, сопровождающийся снижением функции органа.

Даже при незначительном по величине очаге поражения, характерном для мини инфаркта, в патологический процесс могут вовлекаться важные структуры сердечной мышцы.

Мелкоочаговый инфаркт часто остается нераспознанным и обнаруживается лишь спустя некоторое времяМелкоочаговый инфаркт часто остается нераспознанным и обнаруживается лишь спустя некоторое время

Нередко заболевание протекает бессимптомно или имеет атипичное течение, в таких случаях распознать его не только больному, но и врачу некардиологической специализации может быть затруднительно. Атипичное течение мини инфаркта чаще наблюдается у женщин.

Перенесенный на ногах инфаркт часто выявляется спустя много времени при проведении электрокардиографии в ходе диагностики по другому поводу.

Любые формы инфаркта миокарда, в том числе мелкоочаговая, создают угрозу здоровью и жизни пациента. По этой причине при любом подозрении на возможный инфаркт требуется незамедлительное обращение к специалисту, а пациентам из группы риска необходимы регулярные профилактические осмотры у кардиолога, чтобы не пропустить патологию.

Причины и факторы риска

Инфаркт миокарда чаще наблюдается у мужчин от 40 до 60 лет. Заболеваемость у женщин от 40 до 50 лет ниже, но после 50 лет она становится одинаковой. В последние десятилетия отмечается тенденция развития мини инфаркта у пациентов более молодого возраста.

Микроинфаркт возникает на фоне ишемии или нарушения местного кровотока.

К основным причинам относят: ранее перенесенный инфаркт миокарда, стенокардию, повышенный уровень холестерина в крови и атеросклеротическое поражение кровеносных сосудов, сахарный диабет, повышенное кровяное давление, чрезмерные физические и/или психические нагрузки, нерациональное питание, избыточный вес, вредные привычки, гиподинамию.

Среди факторов риска развития заболевания выделяют повышенную раздражительность, тревожность, подверженность стрессам, генетическую предрасположенность.

Симптомы и формы заболевания

Первые признаки микроинфаркта, как правило, незначительны и часто не обращают на себя внимания пациента, особенно при наличии у него стенокардии в анамнезе. К ним относятся слабость, незначительная кардиальная боль, часто в виде покалывания, ощущение усиленного сердцебиения.

Основные симптомы мини инфаркта миокарда не отличаются от таковых при крупноочаговом инфаркте, однако обычно менее выраженными: интенсивная боль за грудиной, которая может иррадиировать в лопатку, живот, руку, шею, нижнюю челюсть.

Нередко заболевание протекает бессимптомно или имеет атипичное течение, в таких случаях распознать его не только больному, но и врачу некардиологической специализации может быть затруднительно.

При атипичном течении боль менее выражена или вовсе отсутствует, а кроме того, может иметь иную локализацию (спина, правая половина тела, верхние конечности, пальцы, челюсть и т. д.). Помимо этого, наблюдается слабость, холодный пот, цианоз губ и носогубного треугольника, головокружение, тахикардия, снижение артериального давления, тревога, страх смерти. Может повышаться температура тела до субфебрильных значений.

К атипичным формам болезни относятся:

  • астматическая – развивается у пациентов пожилого возраста на фоне ишемической болезни сердца, сердечной недостаточности, артериальной гипертензии; болевой синдром отсутствует, наблюдается одышка, симптомы отека легких или сердечной астмы;
  • абдоминальная – возникают сильные боли в эпигастральной области, тошнота, рвота, метеоризм (напоминает клиническую картину острого живота);
  • аритмическая – проявляется нарушениями сердечного ритма; кардиальная боль умерена или отсутствует;
  • церебральная – отмечаются головная боль, головокружение, интеллектуально-мнестические расстройства, чувствительные и двигательные нарушения (напоминает симптоматику транзиторной ишемической атаки, динамического нарушения мозгового кровообращения).

Диагностировать инфаркт самостоятельно невозможно, поэтому при первых подозрениях нужно вызывать скорую помощьДиагностировать инфаркт самостоятельно невозможно, поэтому при первых подозрениях нужно вызывать скорую помощь

Ближайшие и отдаленные последствия

О перенесенном приступе могут свидетельствовать сильные головные боли, озноб, артериальная гипертензия, усиленное потоотделение, болезненность в суставах, отеки конечностей.

Однажды перенесенный инфаркт значительно увеличивает риск повторного приступа в дальнейшем. К другим последствиям мини инфаркта относят развитие аритмии, перикардита, усугубление сердечной недостаточности.

Однажды перенесенный инфаркт значительно увеличивает риск повторного приступа в дальнейшем.

Доврачебная помощь

Определить диагноз точно в домашних условиях невозможно, поэтому при подозрении на инфаркт следует незамедлительно вызвать скорую помощь. В ожидании ее прибытия пациента следует уложить или усадить, обеспечить доступ свежего воздуха. Если больной наблюдается у кардиолога и принимает сердечные препараты, можно дать ему выпить такое лекарство (например, Нитроглицерин). До приезда врача больного нельзя оставлять без присмотра, поскольку в любой момент его состояние может критически ухудшиться. В случае остановки сердечной деятельности и дыхания приступают к реанимационным мероприятиям, однако делать это рекомендуется людям, имеющим соответствующую подготовку.

Читайте также:

5 признаков возможных проблем с сердцем

5 признаков приближения инфаркта

9 способов борьбы с депрессией без лекарств

Диагностика

Основным методом диагностики инфаркта является электрокардиография (ЭКГ). Для уточнения локализации очага некроза и его размеров проводится ультразвуковое исследование сердца (эхокардиография). Назначается общий, биохимический анализ крови (исследуются лактатдегидрогеназа, креатинфосфокиназа, тропонин, липидограмма и пр.).

Перенесенный на ногах инфаркт часто выявляется спустя много времени при проведении электрокардиографии в ходе диагностики по другому поводу.

Лечение микроинфаркта

Если мини инфаркт диагностирован в течение 1–10 суток, лечение проводится в кардиологическом стационаре, где имеются все условия для обеспечения полноценного обследования и круглосуточного наблюдения за состоянием пациента.

Назначаются обезболивающие препараты (в случае интенсивного болевого синдрома – наркотические анальгетики), антиаритмические, гипотонические лекарственные средства. При нарушениях липидного обмена в целях предотвращения атеросклеротического поражения сосудов применяются статины.

Инфаркт миокарда чаще наблюдается у мужчин от 40 до 60 лет. Заболеваемость у женщин от 40 до 50 лет ниже, но после 50 лет она становится одинаковой.

Длительным курсом назначаются антиагреганты и/или антикоагулянты. В ряде случаев требуется их пожизненное применение с целью профилактики повторного приступа.

Если микроинфаркт был перенесен пациентом на ногах и обнаружен впоследствии случайно, необходимо проведение реабилитационных мероприятий и регулярное наблюдение у кардиолога.

Читайте также:  Инфаркт перенес на ногах симптомы и лечение

Реабилитация

Постинфарктная реабилитация включает в себя поддерживающую медикаментозную терапию, физиотерапию, массаж, лечебную физкультуру, коррекцию образа жизни и диету. В основе рациона должны быть продукты, богатые клетчаткой, витаминами, полиненасыщенными жирными кислотами: овощи и фрукты, рыбу, постное мясо, морепродукты, молочные продукты, растительные масла. Ограничивают употребление жирных сортов мяса, животных жиров, соли, кондитерских изделий. Пациентам с лишним весом необходимо привести его в норму.

Пациентам, перенесшим инфаркт, необходимо наблюдаться у кардиологаПациентам, перенесшим инфаркт, необходимо наблюдаться у кардиолога

Прогноз и профилактика

При своевременной диагностике и правильно подобранном лечении прогноз относительно благоприятный. После лечения и реабилитации возможно возвращение человека к работе и привычной жизни. Пациентам, перенесшим любую форму инфаркта необходимо регулярное обследование у кардиолога.

Видео

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.

Источник

Что такое микроинфаркт, как он сейчас классифицируется в кардиологии, можно ли перенести его на ногах, как заподозрить, диагностировать и лечить такое заболевание – об этом мы расскажем в статье.

В обиходе нередко можно услышать, что человек перенес микроинфаркт, раньше этой терминологией пользовались и врачи. Сейчас на смену делению инфаркта на микро-, или мелкоочаговый, крупноочаговый и трансмуральный, пришла другая классификация, где такое название отсутствует.

Как развивается микроинфаркт

Миокард – сердечная мышца, которая сокращается и выбрасывает порции крови в аорту. Затем эта кровь разносится по артериям, питая весь организм кислородом и унося из тканей углекислоту. Сам миокард тоже имеет артерии, которые его снабжают кровью, — так называемые коронарные (от латинского слова cor – «сердце»).

Инфаркт – нарушение функционирования части сердечной мышцы, вызванное прекращением ее кровоснабжения. Самая частая причина этого – ишемическая болезнь сердца, в основе которой лежит образование холестериновых бляшек на стенках коронарных артерий.

Рано или поздно такая бляшка либо полностью перекрывает просвет артерии, либо повреждается, а на ее поверхности образуется тромб. В обоих случаях кровоток по артерии прекращается, и часть сердечной мышцы испытывает дефицит кислорода.

В таких условиях клетки сердца могут жить около 15 – 30 минут, а затем они погибают. Постепенно на их месте образуется рубец.

В зависимости от размеров очага поражения раньше и выделяли 3 формы заболевания:

  1. Микроинфаркт, или мелкоочаговый, когда гибла только маленькая часть сердечных клеток, и работа сердца практически не страдала;
  2. Крупноочаговый с сохранением на фоне рубцевания части сокращающихся миокардиоцитов (клеток сердца);
  3. Трансмуральный, после которого происходило практически сквозное замещение миокарда соединительной тканью (рубцом).

У микроинфаркта сейчас есть 2 официальных названия:

  1. Инфаркт миокарда без зубца Q.
  2. Не-Q-образующий инфаркт.

Зубец Q формируется на месте рубцовых изменений. Понятно, что при небольшом очаге поражения, как при микроинфаркте, последствия не столь значительны, и этот зубец на ЭКГ не появляется.

Таким образом, микроинфаркт – форма заболевания с наилучшим прогнозом для выздоровления. Во многих случаях работа сердца через некоторое время полностью восстанавливается.

Основные причины

Самая частая причина микроинфаркта – тромб в одной из мелких коронарных артерий. Он образуется на поверхности поврежденной атероматозной бляшки. Примерно у двух третей пациентов он самостоятельно растворяется в течение суток, часто сопровождаясь болью в груди. Однако в 30% случаев формируется небольшой очаг омертвевших тканей.

В более редких случаях микроинфаркт могут вызвать:

  • эмболия коронарной артерии – закупорка ее принесенным извне образованием, например, при митральном или аортальном стенозе, инфекционном эндокардите;
  • спазм коронарного сосуда под действием психоактивных веществ или, например, сильного стресса.

Симптомы и первые признаки

Признаки этого заболевания очень схожи с симптомами других острых коронарных состояний (нестабильная стенокардия, Q-образующий инфаркт миокарда), поэтому по клинической картине сразу дифференцировать эти заболевания нельзя.

В самом начале процесса их объединяют в понятие «острый коронарный синдром». В зависимости от того, как будут развиваться события дальше, произойдет ли некроз тканей, каков будет его размер, и будет установлен окончательный диагноз.

Разница у мужчин и женщин

Симптомы и первые признаки микроинфаркта у мужчин и женщин схожи. Разница состоит в возрасте, в котором чаще возникает заболевание.

Для мужчин это 45 – 50 лет, у женщин микроинфаркт возникает чаще после 55 – 60 лет, так как ранее их сосуды находятся под «защитой» женских половых гормонов.

Симптомы, позволяющие заподозрить микроинфаркт одинаковы как для мужчин, так и для женщин:

  • боль, давление, стеснение или жжение за грудиной, не проходящие после приема 3 таблеток нитроглицерина, принятых с интервалом через 5 минут каждая;
  • боль, отдающая в плечо, ключицу, верхнюю часть живота, спину, шею, челюсть;
  • тошнота или рвота;
  • внезапная одышка, чувство нехватки воздуха;
  • внезапное сильное потоотделение и выраженная слабость;
  • головокружение или потеря сознания;
  • чувство беспокойства, страх за свою жизнь.

Боль или дискомфорт в груди, не проходящие после приема нитроглицерина, – наиболее распространенный признак микроинфаркта. Однако он наблюдается не у всех. Некоторые пациенты не ощущают особых неприятных признаков и не замечают перенесенного заболевания. Такое чаще наблюдается у женщин, пожилых людей и лиц с диабетом.

Например, женщина с диабетом в возрасте 65 лет может перенести несколько таких инфарктов «на ногах», которые в совокупности могут значительно ослаблять сократимость ее сердечной мышцы и вызовут сердечную недостаточность.

Первая помощь

Лечение в домашних условиях при микроинфаркте не проводится, так как это заболевание смертельно опасно. При подозрении на эту патологию необходимо вызвать «Скорую помощь», а тем временем сделать следующее:

  • придать больному положение полусидя;
  • дать ему таблетку нитроглицерина под язык и четверть таблетки аспирина разжевать, через 5 минут можно повторить прием нитроглицерина, и через следующие 5 минут принять еще одну таблетку;
  • расстегнуть тесный пояс, воротник, открыть форточку;
  • успокоить больного, сказать, что помощь уже близко, не оставлять его в одиночестве;
  • собрать немного вещей – белье, пижаму или халат, тапочки, носки, предметы личной гигиены, паспорт, медицинский полис и карточку СНИЛС;
  • организовать встречу «Скорой помощи», открыть дверь в подъезд, отвести собаку (если она есть) к соседям или хотя бы в другую комнату, если пациента нужно будет переносить – подумать о том, кто может помочь (в составе бригады может не быть санитаров), выяснить, свободен ли доступ к подъезду.
Читайте также:  Дают или нет инвалидность после инфаркта

Как распознать микроинфаркт?

Распознавание микроинфаркта складывается из 4 основных составляющих:

  • Клиническая картина, симптомы и жалобы пациента.
  • Данные внешнего осмотра.
  • ЭКГ-картина.
  • Результаты анализов крови на тропонины – вещества, отражающие произошедший некроз и разрушение клеток миокарда.

Микроинфаркт на ЭКГ диагностировать довольно сложно. Обычно, но не обязательно, в первые часы приступа на кардиограмме отмечается подъем сегмента ST. В дальнейшем этот сегмент возвращается на изолинию и образуется отрицательный зубец Т. Это происходит в течение первой недели заболевания. Примерно через месяц зубец Т может из отрицательного вновь стать положительным, и тогда в дальнейшем никаких следов перенесенного микроинфаркта на ЭКГ не будет.

Подобное можно сказать и о других методах исследования. При микроинфаркте отсутствует глубокий некроз, и сердечная мышца сокращается практически нормально. Поэтому на ЭхоКГ зон гипо- или акинезии (то есть рубцов) не будет.

При срочной коронароангиографии, проведенной в стационаре, врачи могут обнаружить затромбированную артерию. Тактика лечения будет при этом зависеть от ее размера и времени, прошедшего с начала приступа. Также при микроинфаркте будет наблюдаться повышение в крови уровня тропонинов.

Что принимать для лечения

Срочные цели лечения – устранить боль, улучшить кровообращение и работу сердца. Долгосрочные цели лечения микроинфаркта: профилактика осложнений, управление факторами риска, снижение вероятности повторных сердечных приступов. Для достижения этих целей используется комбинация лекарств и хирургических процедур.

В зависимости от состояния пациента медикаменты для неотложной и/или длительной терапии могут включать:

  • тромболитики, растворяющие закупоривший артерию тромб;
  • анальгетики, в том числе наркотические, для снятия боли;
  • нитроглицерин, временно расширяющий коронарные артерии;
  • антитромбоцитарные препараты для профилактики образования тромбов в будущем;
  • бета-адреноблокаторы, замедляющие пульс, снижающие давление и нагрузку на сердце;
  • ИАПФ, улучшающие кровообращение;
  • блокаторы рецепторов ангиотензина, контролирующие давление;
  • статины, снижающие количество холестерина в крови и стабилизирующие атеросклеротические бляшки.

При технической возможности может быть проведена ангиопластика, во время которой в пораженную коронарную артерию проводят тонкую трубочку – стент. Если пациент перенес множество микроинфарктов, и у него постоянно есть приступы стенокардии, ему может быть предложена операция коронарного шунтирования.

Последствия и профилактика

При своевременном лечении последствия микроинфаркта как для мужчин, так и для женщин обычно благоприятные. Тяжелые осложнения для этого заболевания не так характерны, как для более крупных некрозов сердечной мышцы.

Перенесенный микроинфаркт на ногах могут сопровождать такие последствия для женщин и мужчин как:

  • нарушения ритма сердца, блокады, экстрасистолия, редкий пульс или приступы учащенного сердцебиения;
  • приступы загрудинной боли при нагрузке;
  • при большом количестве таких микроинфарктов – постепенное нарастание одышки, снижение переносимости нагрузки.

Профилактика микроинфаркта состоит в устранении факторов риска этого заболевания:

  • не курить, избегать и пассивного курения;
  • есть больше фруктов, овощей, цельных злаков, умеренное количество нежирных молочных продуктов и постного мяса;
  • регулярно заниматься спортом или хотя бы поддерживать возможную для себя пусть небольшую, но постоянную физическую активность;
  • регулярно проверять уровень холестерина, избегать мяса и молочных продуктов с высоким содержанием жиров, принимать назначенные врачом статины;
  • контролировать артериальное давление и при необходимости ежедневно принимать препараты для его снижения;
  • поддерживать здоровый вес;
  • найти способ справляться со стрессами, пересмотреть режим, возможно, перейти в более спокойные условия работы;
  • отказаться от алкоголя.

Видео программы «Здоровье», о симптомах и способах определения микроинфаркта:

Желаем Вам сохранить крепкое сердце на протяжении всей жизни, надеемся наши рекомендации принесут пользу.

( 8 оценок, среднее 5 из 5 )

Источник

Микроинфаркт – это ишемическое заболевание сердца, при котором мелкие участки миокарда отмирают. Происходит это по причине нарушения кровотока. Считается, что этой болезни больше подвержены мужчины, поскольку женский организм защищен эстрогенами. Но в последнее время зафиксировано большое количество смертей от инфаркта и среди женщин.

Причины возникновения заболевания

К заболеваниям сердечно-сосудистой системы и к развитию мини инфаркта приводят следующие факторы:

Неправильное питание может послужить причиной

  • гиподинамия
  • неправильный рацион питания (как результат высокий уровень холестерина и атеросклероз)
  • алкоголизм и табакокурение
  • артериальная гипертензия
  • наследственность
  • стрессы и депрессии

Попадают под фактор риска люди, страдающие сахарным диабетом и ожирением.

Мини инфаркт развивается постепенно. Сначала появляется ишемическая болезнь сердца, при которой просветы в сосудах уменьшаются из-за жировых отложений. В результате сердце плохо снабжается кислородом. Возникает сердечная недостаточность. Возникает клеточный некроз. Клетки погибают, а на его месте образуется рубец.

Симптомы и признаки мини инфаркта

Часто случается, что человек не подозревает о возникновении микроинфаркта. Это бывает у людей с низким болевым порогом, пенсионеры и больные сахарным диабетом также могут не чувствовать острой боли. Когда сердечный приступ только приближается, могут возникать ощущения:

Как выглядит микроинфаркт

  • слабости
  • ломоты в суставах и мышцах
  • дискомфорта в грудной клетке
  • повышения температуры тела
Читайте также:  Получение путевки в санаторий после инфаркта

Все эти симптомы очень напоминают простуду, поэтому так трудно определить приближение мини инфаркта.

В момент приступа появляются следующие признаки:

  • сильная боль за грудиной с иррадиацией в шею, левую руку и спину. Данную боль не снять нитроглицерином
  • посинение кожи в носогубном треугольнике
  • головокружение и предобморочное состояние
  • усиленное сердцебиение
  • сильная одышка
  • тошнота
  • обильное потоотделение
  • чувство страха и паники

Важно своевременно распознать симптомы мини инфаркта. При первых признаках необходимо срочно вызвать скорую помощь.

Диагностика и лечение

Следы микроинфаркта при обследовании

Если возникли малейшие подозрения того, что человек перенес микроинфаркт, нужно обязательно пройти комплексное обследование. Следует помнить, что в дальнейшем велика вероятность обширного инфаркта, что может спровоцировать летальный исход.

Недопустимо заниматься самолечением, ведь оно будет малоэффективным без постановки точного диагноза.

Для диагностики мини инфаркта необходимо провести следующие исследования:

  • электрокардиограмму
  • эхокардиограмму с контрастным веществом
  • сдать кровь на анализ

По результатам проведенных анализов можно судить о наличии поражения сердечной мышцы.

При микроинфаркте показана обязательная госпитализация. Даже если человек, у которого случился приступ, нормально себя чувствует. Ведь ситуация может возникнуть еще раз в более серьезной форме.

При отсутствии лечения могут развиться следующие осложнения:

  • сердечный ритм нарушится
  • сосуды закупорятся
  • возникнет сердечная недостаточность
  • не исключен обширный инфаркт

Что происходит с сердцем

Конечно, полностью восстановить пораженный участок сердечной мышцы не получится, но при помощи медикаментозной терапии удастся поддержать работу сердца. Успех будет зависеть от возраста пациента, степени поражения миокарда и наличия других патологий.

Лечение мини инфаркта состоит в соблюдении постельного режима, получении сосудорасширяющих препаратов, а также лекарств, действие которых направлено на разжижение крови (антиагреганты и антикоагулянты). В кардиологических отделениях назначают капельницы с физрастворами, которые нормализуют состояние электролитов.

В некоторых требуется оперативное вмешательство. Проводится коронарное стентирование и шунтирование сердечных сосудов. Часто применяются медикаменты, которые уничтожают склеротические бляшки (антитромбоцитарные средства).

Если человек находится в пожилом возрасте, то процесс выздоровления более длительный. В этом случае прогноз не слишком благоприятный.

После выписки необходимо продолжать лечение в домашних условиях. Обязательна легкая физическая активность, диета, длительные прогулки на свежем воздухе и соблюдение режима. Все время лежать противопоказано, наоборот, сердечную мышцу необходимо насыщать кислородом, поэтому нужно постепенно увеличивать нагрузку. Ходьба в умеренном темпе подойдет для этих целей идеально. Выздоравливающему человеку следует полностью избегать стрессов и пребывать в полном покое. Любое незначительное потрясение может спровоцировать новый приступ.

Последствия микроинфаркта

Если лечение проведено в полном объеме, то функциональность сердца может быть восстановлена. Но важно вовремя распознать микроинфаркт. Это не всегда получается, ведь признаки часто напоминают простудное заболевание. Острой боли может не быть, а дискомфорт списывают на легкое недомогание.

Первичный микроинфаркт чаще всего оказывает влияние на сердечный ритм. Последующие приступы всегда проходят со значительными осложнениями.

Бананы очень полезны для сердца

Поэтому после первого мини инфаркта необходимо пройти реабилитацию. Обязательно врач должен контролировать восстановительный процесс. Необходимо полностью скорректировать образ жизни, подобрать диету, продумать комплекс лечебной гимнастики.

Целесообразно использовать фитотерапию для укрепления сердечной мышцы. Полезны для сердца такие растения как шиповник, боярышник, пустырник. Важно следить за артериальным давлением и уровнем холестерина в крови. Следует навсегда избавиться от привычки курить и употреблять алкоголь. Людям, которые перенесли мини инфаркт, это противопоказано.

Диета включает в себя употребление таких продуктов как бананы, свежие овощи, красная рыба, кисломолочные продукты, орехи и злаки. Запрещено есть желтки куриных яиц, сало, сливочное масло, икру, жирное мясо, шоколад. Обязательно нужно снизить количество соленой пищи в рационе, ведь соль провоцирует повышение артериального давления, что опасно.

Если соблюдать все предписания врача, то очень скоро можно будет вернуться к полноценной жизни.

Способы профилактики

Каждый человек ответственен за состояние своего здоровья. Особенно важно заниматься профилактикой сердечных болезней людям с избыточной массой тела, имеющим в анамнезе стойкую артериальную гипертензию, курильщикам.

В качестве профилактики микроинфарктов и сердечно-сосудистых заболеваний можно предложить следующие меры:

  1. Срочно бросить курить.
  2. Уменьшить количество употребляемого алкоголя.
  3. Не принимать наркотики и психостимулирующие вещества.
  4. Контролировать калорийность пищи.
  5. Есть фрукты и овощи ежедневно.
  6. Обязательно ежедневно заниматься физкультурой. Наиболее предпочтительные виды нагрузки – плавание, бег, быстрая ходьба. Заниматься спортом лучше регулярно, но не до изнеможения. Излишне не нужно изнашивать сердечную мышцу. Но и гиподинамия недопустима. Физическая активность должна доставлять удовольствие – это могут быть подвижные игры, катание на коньках или лыжах. Особенно приятно заниматься спортом в хорошей компании с друзьями или с семьей. Это будет служить прекрасной мотивацией.
  7. Следить за массой тела. Если имеется ожирение, необходимо бороться с лишним весом. Нужно тратить больше калорий, чем потребляется. Обязательна низкокалорийная диета и спорт. В рацион включить нежирное куриное мясо, листовые овощи, цитрусовые. Следует полностью исключить мучное и сладкое.
  8. Контролировать давление. Если оно стабильно повышенное следует принимать препараты, снижающие его.
  9. Контролировать уровень холестерина и сахара в крови. При высоком уровне холестерина показан прием специальных препаратов – статинов, которые снижают уровень вредного холестерина и поддерживают уровень нормального.

Важно преодолеть собственную лень, взять себя в руки и начать заниматься оздоровлением организма. Хорошая физическая форма делает человека сильным, выносливым и стрессоустойчивым, что и является лучшей профилактикой инфаркта миокарда.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

Ноя 23, 2016Виолетта Лекарь

Источник