Быстро встать после инсульта
Слово нашему эксперту: доктору медицинских наук, сотруднику НИИ неврологии РАМН Наталье Шахпароновой.
Главные враги
1. Патологическая поза
Родственники должны знать, что у больного после инсульта нередко нарастает мышечный тонус в пострадавшей руке или ноге. Зажатость мышц приводит к постоянным трудностям при сгибании сустава.
Как бороться. Внимательно следите за пальцами кисти и стопы, а также за предплечьями и мышцами бедра, разгибающими голень, особенно на «пострадавшей» стороне. Если начали развиваться осложнения, мышцы не расслабляются, у больного возникает патологическая поза, которая, по меткому народному выражению, при ходьбе выглядит так: «рука просит, нога косит».
Чтобы этого не случилось, в первые дни и недели после инсульта надо укладывать больного так, чтобы пострадавшие рука или нога полностью расслабились. Положите его на спину, чтобы мышцы, в которых после инсульта повысился тонус, были растянуты.
После сохранения такого положения в течение 1,5–2 часов больного перекладывают на здоровый бок на 30–50 минут.
В первые дни после заболевания нужно делать это как можно чаще, насколько хватит терпения у больного и у тех, кто за ним ухаживает. В идеале перерывы можно делать только на время приема пищи, ночного сна, проведения лечебных процедур. Кроме того, необходимо выполнять специальные упражнения на расслабление для больной руки или ноги. Полезно также прикладывать на парализованные части тела тепло (например, подогретый парафин) или просто делать теплые ванночки на 10–15 минут.
Ошибки. Иногда «сведущие» соседки советуют больному регулярно жать резиновый мячик или кольцо. Делать этого ни в коем случае нельзя!
2. Боли
Боли после инсульта могут быть совсем небольшими: например, болезненность при движении или надавливании на пораженный сустав. Но могут возникать и сильные, жгучие боли, захватывающие половину тела. Это бывает, когда очаг поражения мозга расположен в области так называемого зрительного бугра, куда сходятся чувствительные нервы. Такие боли возникают внезапно, временами резко усиливаются и становятся нестерпимыми. Вызвать их может надавливание на пораженные части тела (иногда даже прикосновение к ним), перемена погоды, отрицательные эмоции. У большинства больных боли такого типа возникают через 3–4 месяца после инсульта. Иногда они вызывают подозрение: а не произошел ли повторный инсульт. У пациента также могут возникать неприятные ощущения типа «замерзания», «ползания мурашек», «стягивания» кожи. Все это приводит к значительному снижению настроения.
Как бороться. Если в первые дни после инсульта больному была сделана компьютерная томография головного мозга, в ходе которой был обнаружен очаг поражения в области зрительного бугра, можно заранее подготовиться к будущим проблемам. Если боли несильные, помогает тепло – парафиновые или озокеритовые аппликации, теплые ванночки. Применяют гормоны, улучшающие питание пораженных тканей, а также обезболивающие средства, физиотерапию – диадинамические токи.
Если врач считает нужным, он может по результатам компьютерной томографии назначить не только анальгетики, непосредственно снижающие болевые ощущения, но и антидепрессанты.
Ошибки. Не допускайте, чтобы все интересы больного сконцентрировались вокруг болевых ощущений. По этой причине не стоит в первое время нанимать сиделку. Лучше, чтобы за пострадавшим ухаживали близкие люди, чтобы с ним разговаривали, утешали его, разделяли его переживания, но в то же время отвлекали от мыслей о болезни.
3. Трудности речевого общения
Невозможность разговаривать становится главным препятствием к возвращению в нормальную жизнь. Выписавшемуся из стационара необходимы занятия с логопедом-афазиологом или нейропсихологом. Поддержка близких в этом случае неоценима, учитывая, что логопедическая служба имеется лишь в некоторых городах страны. Получив необходимую консультацию у логопеда или врача, родственники должны ежедневно заниматься с больным восстановлением речи и связанных с нею функций – чтения и письма.
Ошибки. Процесс восстановления речи иногда происходит медленнее, чем восстановление движений, и может продолжаться и год, и два. Родным и близким больного нужно не отчаиваться и помнить, что интеллект при нарушении речи, как правило, не страдает. Поэтому к больному нельзя относиться как к неразумному ребенку. Даже при грубых нарушениях речи у переживших инсульт сохраняются не только логика мышления и адекватная реакция на окружающее, но и творческие способности. Так, известный композитор Альфред Шнитке, страдая последние годы жизни речевыми нарушениями в результате инсультов, продолжал сочинять прекрасную музыку.
Главные помощники
1. Массаж и лекарственное лечение
Массаж необходим для снижения мышечного тонуса. Чтобы он был максимально полезным, лучше в первый месяц после выписки доверить его специалисту, а потом родственники могут с его помощью овладеть основными приемами и продолжать процедуру ежедневно – после инсульта важна регулярность воздействия. Кроме того, рекомендуется прием препаратов, снижающих мышечный тонус за счет уменьшения интенсивности нервных сигналов. Дозы этих препаратов строго индивидуальны, подбираться они должны лечащим врачом.
2. Постоянные беседы с больным
Родные и близкие человека, перенесшего инсульт, должны как можно больше с ним разговаривать. Даже обсуждение обычных бытовых ситуаций в значительной степени способствует восстановлению у больного как понимания речи окружающих, так и «речи про себя». Если кажется, что вас не поняли, нужно повторить обращенный к больному вопрос, при этом говорить четко, громко и медленно.
Полезно вместе слушать радио и смотреть телепередачи, непонятные места из которых необходимо на первых порах разъяснять. Даже обсуждение в присутствии больного домашних забот и небольших событий (но только тех, которые косвенно касаются его и не травмируют) будет вкладом в восстановление его речи.
В присутствии больного нельзя говорить о его речевых затруднениях. Напротив, необходимо фиксировать все его успехи, малейшие улучшения состояния. От такта и чуткости родственников нередко напрямую зависит, как больной будет преодолевать свои трудности.
Не должно быть «речевой изоляции» больного, когда он предоставлен сам себе. При этом родные должны опираться на те речевые функции, которые у пережившего инсульт сохранились полностью или частично. Если это понимание речи окружающих, нужно побольше говорить самим, если чтение – обсуждать прочитанное в течение дня. Если больной хорошо повторяет слова и фразы, нужно сделать упор на этих занятиях. Наберитесь терпения! Ваши усилия не пройдут даром!
Смотрите также:
- Любимый больной. Как наладить дома уход за «инсультником»? →
- Инсульт: как не пропустить первые симптомы? →
- Правильные роды: 7 способов расслабиться →
Источник
Инсульт уносит миллионы жизней по всему миру, оставляет людей инвалидами, и полностью восстановиться после приступа удаётся не каждому. Последствиями удара могут быть полная или частичная парализация, потеря привычных навыков, человек становится недееспособным и требует регулярного ухода за собой со стороны. Зависимость больного от ухаживающих людей наряду с состоянием здоровья провоцирует психологические проблемы. В этом случае требуется помощь психолога, пациенту необходимо быть готовым к трудностям на пути к выздоровлению.
Восстановление двигательных функций — важный этап реабилитации.
Кроме поддержки близких людей, больной сам должен прилагать немалые усилия, чтобы восстановить утраченные функции. Реабилитационный период может длиться как несколько месяцев, так и лет. Курс заключается в использовании комплексных мер, направленных на восстановление речевых, двигательных, когнитивных функций. Когда кризисный период миновал, больному требуется долгая реабилитация, потому как научиться ходить после инсульта заново бывает очень нелегко. С реабилитационными мероприятиями не следует затягивать, начинать их нужно сразу же после медикаментозной терапии по восстановлению мозгового кровообращения. Больной не должен привыкать к постельному режиму, чем раньше его удастся поднять с кровати, тем быстрее запустится процесс восстановления.
Влияние инсульта на двигательные функции
Острое нарушение кровообращения вызывает сбои всех систем организма. Кроме бессвязной речи, дисфагии, у больного наблюдаются онемение конечностей, паралич. Если вовремя не принять меры, эти симптомы могут перетечь в постоянное явление. Наличие мышечных судорог может быть крайне опасным и предвещать повторение приступа.
Для нарушения двигательных функций характерны такие признаки:
- наблюдается неуверенность, шаткость походки;
- неспособность развивать скорость передвижения;
- больной не может согнуть, разогнуть или максимально выпрямить руку или ногу;
- болезненный спазм мышц ног препятствует сгибанию тазового и коленного суставов, часто возникает в стопе;
- движения парализованной ноги могут усиливать спазмы руки;
- координация движений нарушена;
- частичное или полное отсутствие чувствительности конечностей;
- у больного не получается поставить ногу на подошву, как следствие, при ходьбе движения начинаются с носка, а не с пятки;
- ходьба после инсульта может сопровождаться внезапными падениями.
Реабилитационные мероприятия начинают проводить в индивидуальном порядке, чётко установленных сроков для восстановительного процесса нет, всё зависит от состояния больного. Одни больные начинают ходить по истечении 2 – 3 месяцев, другим требуется намного больше времени на возвращение утраченных функций. В любом случае, больному и близким людям необходимо запастись терпением и работать для получения позитивного результата.
Несмотря на существенное влияние масштабов поражения головного мозга на динамику выздоровления, большое содействие в успешности мероприятий оказывает поддержка родных. Не менее важен и психологический настрой самого больного. Депрессивное состояние, вызванное ощущением беспомощности, обречённости и нежелание действовать, способны погубить на корню все развернувшиеся работы по реабилитации.
Медикаментозная терапия не заканчивается по истечении острой фазы патологии. Больному могут назначать лекарства на протяжении длительного периода, в зависимости от состояния и симптомов:
- препараты, стабилизирующие нормальный кровоток по сосудам, нормализующие работу сердца;
- средства для снижения артериального давления в случае его высоких показателей;
- лекарства, разжижающие кровь, предотвращающие образование тромбов в конечностях (при геморрагическом инсульте не применяются);
- миорелаксанты, снимающие мышечные спазмы;
- нейротрофические препараты, способствующие двигательной активности;
- антиоксиданты для восстановления клеток мозга.
Как начать ходить после инсульта
Чтобы как можно скорее поднять человека с постели, необходимо начинать с простых упражнений, постепенно переходя к более серьёзным тренировкам. Больной после инсульта крайне немотивирован и часто не хочет ничего делать для улучшения своего состояния. Задача психолога и близких людей – позитивно настроить пациента на выздоровление. Несмотря на длительность реабилитационного периода, у больного есть шанс вернуть полностью или частично утраченные в результате приступа функции.
Восстановительные процедуры заключаются в следующих мероприятиях:
- На первом этапе необходима пассивная зарядка, которая не требует вставать с постели. Её проводят медработники или близкие пациента. Гимнастика тренирует функцию сгибания суставов, для этого поочерёдно поднимают, сгибают в локте то одну, то другую руку, затем проводят аналогичные упражнения на каждую ногу.
- Тренажёр-кровать предусмотрен для начала процесса обучения правильного передвижения ногами на начальном этапе, он имитирует ходьбу.
- Приблизительно на 4 – 5 сутки после приступа больного пытаются усадить. Достичь вертикального положения помогает специальное приспособление. Сначала больной сидит на постели, затем свешивает ноги на пол.
- Далее, можно имитировать ходьбу, перебирая ногами в сидячем положении. Необходимость вертикального положения не установлена точными сроками и зависит от индивидуального состояния пациента.
- На этом этапе ведутся подготовительные работы к практике ходьбы, эффективно использовать движение «велосипед», поскольку оно задействует все группы мышц.
- Гидротерапия, предполагающая использование гидромассажа, способствует улучшению кровообращения.
- Озокеритовые аппликации, лечение парафиновыми компрессами.
- Массажи, являющиеся эффективной и неотъемлемой частью лечения.
- Гидротерапия, озокеритовые аппликации, массажи помогают избавиться от мышечных судорог.
- Успешно проводится реабилитация в домашних условиях, где больной пробует выполнять обычные бытовые действия, развивающие моторику.
- Использование тренажёров значительно ускоряет процесс восстановления. Существует несколько видов приспособлений для развития навыков ходьбы, вставания со стула, велотренажёры, беговые дорожки.
- По истечении некоторого времени (период реабилитации индивидуален) больному удаётся встать на ноги. Стояние и ходьба непросто даются больному в постинсультном состоянии. Начинать делать первые шаги следует с поддержкой другого человека, затем самостоятельно с помощью опор.
- Можно размечать следы больного с целью дальнейшей коррекции походки. Для закрепления навыка правильной постановки ноги нужно ходить по размеченной дорожке со специально нанесёнными на неё шагами.
С началом этапа обучения навыку ходьбы необходимо будет обзавестись:
- ортопедической обувью на широкой подошве с небольшим подъёмом;
- для фиксации стопы используются специальные держатели;
- также целесообразно надевать подколенники, чтобы во время ходьбы нога в колене не сгибалась.
Часто после инсульта плохо ходят ноги, что делать в таком случае, знают в реабилитационном центре, но возможность позволить себе дорогостоящие процедуры есть не у всех. Не менее эффективным может быть и домашнее обучение ходьбе по принципу «научу ходить так, как хожу сам», выполнение упражнений возможно с помощью близких людей.
Упражнения для восстановления навыка ходьбы
Число повторов будет зависеть от состояния пациента, если некоторые упражнения ему сделать не под силу, больному можно помогать. Слишком активные упражнения лучше проводить, когда больной чувствует себя лучше.
- в положении лёжа при согнутых ногах в коленях больной выпрямляет то одну, то другую ногу, начиная движения со здоровой конечности;
- перекидывание одной ноги на другую поочерёдно;
- больной поворачивает стопы то вовнутрь, то в стороны;
- разгибание и сгибание суставов рук и ног;
- выполнение упражнения «велосипед»;
- отведение ноги в сторону: упражнение выполняется лёжа на спине с выпрямленными или согнутыми в коленях ногами;
- подъём таза: ноги согнуты в коленях, в положении лёжа больной поднимает и опускает таз;
- перенос выпрямленной ноги над другой;
- сгибание голеней;
- лёжа на боку больному следует поднять и опустить ногу, затем, перевернувшись на второй бок, то же самое проделать со второй ногой.
Восстановить контроль над мышцами не так просто, но приложенные усилия со стороны пациента и его родных иногда достигают невероятных результатов. В медицинской практике много случаев, когда, казалось бы, совсем безнадёжные больные возвращались к прежней жизни.
Источник
Учусь вставать после инсульта, заново. То, что мы научились, сидеть и делать сидя гимнастику, очень пригодилось, когда мы стали пробовать вставать. Начинал с того, что садился на край кровати и ноги спускал вниз на пол. Лена или Никита подавали мне руки и помогали встать. Первые разы, моя задача была ухватиться за протянутые руки и крепко за них держаться. Я чуть привставал, отрывая зад от кровати примерно на 10-15 сантиметров, затем снова возвращался в сидячее положение. Лучше помогать получалось у Никиты, так как для подъема моей тушки требовалась сила. Сам я только мог вцепится в его руки. С большим трудом удавалось напрягать колени и привставать. За неделю удалось научиться вставать и удерживать стоячее положение две-три секунды. Дальше наваливалась слабость и колени начинали подкашиваться, складывались словно соломенные. Садился обратно на кровать. Короткий отдых три минуты, примерно, и опять вставал. Делали сначала 3-5 повторов, потом увеличивали на 2 повтора в день. Добавил это упражнение к гимнастике.
Прошел месяц, после инсульта. Следующий этап, нужно было научиться вставать без помощи, самому. Самое трудное было удержать равновесие, в процессе вставания и стоя. В голове была качка и шторм, как после двух бутылок водки. То есть попытки удержать равновесие и устоять, были, но не удачные. Тогда мы купили ходунки. Морально тяжело, от того, что месяц назад, я был крепким бугайком, а теперь мне купили ходунки. Но это оказался «адский гаджет»)) Крайне полезная штука. Благодаря им, я научился стоять и начал ходить. Ходунки заслуживают отдельного рассказа. Имея опору в виде ходунков, стало получаться вставать и опираясь на них стоять.
Вставать с опорой на ходунки получалось так. Лена или Никита их придерживали, я хватался за них и сам себя вытягивал в вертикальное положение. Удерживать ходунки приходилось очень сильно. Иначе я, с ними в руках, заваливался назад на кровать. Буд-то их выдирал. Это была ошибка. Потом я понял, что надо не тащить их на себя, нужно опираться на них.
Выработали вот такую технику:
– сдвигался на самый край кровати, ходунки ставили передо мной и держали (в начале ходунки приходилось крепко удерживать, я их тащил на себя)
– ноги ставил на ширине плеч, стопы сдвигал ближе к кровати, «под себя»
– делал движение вперед, к ходункам, главное не тянуть их на себя, нужно переместить вес тела вперед. Подать корпус вперед, наклониться и чуть опустить голову вниз.
– как только плечи окажутся около ходунков, опираясь на ходунки руками, медленно и аккуратно вставать на ноги.
-так как стопы стоят близко к кровати, есть возможность опираться икрами ног на кровать, это можно использовать при вставании.
Ошибкой являлось то, что я выдвигал ноги вперед, от кровати, к ходункам . Положение становилось неустойчивым и я падал назад. Иногда от падения назад на кровать спасало, то что я упирался икрами в кровать.
Еще одна ошибка – тянуть ходунки на себя, при попытке встать. Ходунки, это опора при давлении сверху вниз, в пол. Они бесполезны и неустойчивы если силу прикладывать сбоку или под углом.
Позже, обклейл ходунки рекламными наклейками, коих накопилось много. У них стал совсем не больнично-инвалидный вид. Стали похожи на бывалый спортивный тренажер. Когда от них отказался, продал на Авито. Так и не привык к тому, что это моё. Себе сказал, что это временная приблуда, типа трехколёсного велика, научился, пересел на двухколёсный. Продал. Словно их не было.
Инсульт полностью уничтожил доступ к информации в моей голове, где было про то, как вставать. Но это возможно восстановить и научиться заново. Проверено))
Продолжение: Ст.5. Учусь стоять с опорой.
Please reload
Приглашаем к сотрудничеству клиники, реабилитационные центры, врачей и специалистов по восстановлению
Источник