Беседа на тему инсульт
Конспект внеклассного мероприятия
«Мы выбираем здоровье»
Цели:
Формировать потребность в здоровом образе жизни.
Обобщать знания детей о здоровом образе жизни, подвести к осознанию, что заботиться о своем здоровье может и должен каждый человек.
Продолжить работу над правилами сохранения и укрепления здоровья, дать представление о болезни – инсульт.
Развивать речь, внимание учащихся, умение сравнивать, делать выводы, обогащать словарный запас.
Ход урока.
Учитель: Здравствуйте, ребята! Мы говорим «Здравствуйте», а это значит, что мы друг другу желаем здоровья! Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему в приветствии людей заложено пожелание друг другу здоровья? (ответы детей). Правильно, ЗДОРОВЬЕ для человека – самая главная ценность. Его не купишь ни за какие деньги! Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете реализоваться в современном мире.
Открытие темы и цели занятия.
– Ребята, ответьте на вопрос: Что на свете дороже всего? (Здоровье)
– Почему вы так считаете? (ответы учащихся).
– Как вы думаете, о чем мы будет говорить на нашем занятии? Правильно, о здоровье. А что именно нам следует узнать? (ответы детей).
Учитель: Молодцы! Правильно!
Всегда мы здоровы, с зарядкой дружны,
Нам спорт с физкультурой,
Как воздух нужны.
А с ними порядок, уют, чистота,
Эстетика. В общем, сама красота!
Здоровье своё бережём с малых лет.
Оно нас избавит от болей и бед!
Учитель: Что помогает нам оставаться сильными, крепкими, бодрыми? (Спорт.)
– Ещё в Древней Греции на высокой скале были высечены слова: «Если хочешь быть сильным – бегай! Если хочешь быть красивым – бегай! Если хочешь быть умным – бегай!»
– Как вы понимаете эти слова? (Люди, которые заботятся о своём здоровье, должны вести активный образ жизни, заниматься спортом, тогда они будут непобедимыми, умными, красивыми.)
Правила сохранения и укрепления здоровья только тому приносят настоящую пользу, кто постоянно живёт по этим правилам, а не следует им от случая к случаю. О таком человеке говорят: «Он ведёт здоровый образ жизни».
А как вы понимаете, что такое «здоровый образ жизни»? Из чего он складывается? (работа с таблицей).
Учитель: Ребята, мы с вами узнали, что одним из составляющих «здорового образа жизни», является двигательная активность. Сказали о том, что спорт – это здоровье. Давайте, сейчас покажем какие мы ловкие, смелые, умелые.
Физминутка :
Движенье – это здоровье,
Движенье – это жизнь!
Не ленись – потянись.
Ставим дружно ноги врозь.
Три наклона вниз,
На четвёртый выпрямись.
Раз – направо, два – налево.
Приседанья каждый день
Прогоняют сон и лень.
Итак, физическая нагрузка необходима для организма. Но упражнения приносят пользу в том случае, если они включены в режим дня и выполняются систематически.
Учитель: Но, ребята, очень часто так бывает, что люди хорошо знают правила сохранения и укрепления здоровья, но почти никогда их не выполняют. Как вы думаете, будут эти люди здоровы? (ответы детей). И тогда люди начинают болеть. Наше государство заботится о здоровье своих граждан, и поэтому 2015 г. объявлен Президентом Российской Федерации Владимиром Владимировичем Путиным, годом борьбы с сердечно – сосудистыми заболеваниями.
Сегодня 29 октября отмечается Всемирный день борьбы с инсультом. По всему миру проходят мероприятия, которые помогают людям лучше узнать, что такое инсульт и почему так важно с ним бороться.
Дети тоже могут защитить взрослых, главное – чтобы Вы знали, как?! Именно об этом мы сейчас поговорим!
У человека главным органом является – головной мозг! Он дает команды нашему сердцу работать, рукам и ногам двигаться, легким дышать. Но как любой другой орган он может жить, только если его питает кровь. А когда кровь перестает поступать к головному мозгу, его клеточки начинают умирать и возникает – инсульт.
Итак, инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения.
Инсульт – одна из лидирующих причин смертности. Каждые 2 сек. в мире происходит инсульт, каждые 10 сек. человек умирает.
Причем болезнь может поразить как пожилого, так и молодого и даже ребенка.
Для того чтобы снизить количество инсультов, важно знать его первые признаки и, чтобы их определить, есть простой тест.
«У» – улыбнуться – Попросите человека улыбнуться.
Первый признак инсульта – он не сможет этого сделать обоими уголками рта, улыбка получится кривой.
«З» – заговорить – Попросите сказать простое предложение, например «сегодня хорошая погода».
Второй признак инсульта – речь будет замедленна, человек может не вспомнить текст или произнести предложение.
«П» – поднять – Попросите поднять обе руки.
Третий признак инсульта – он не сможет или только частично сможет поднять руки.
«Р» – решение. – Если у человека возникнут проблемы даже при выполнении одного из этих заданий – звони в скорую помощь!!!!
У врача есть только 4,5 часа, чтобы спасти жизнь больного.
Как же избежать инсульта?!!!
Уделять внимание физическим нагрузкам, не менее 30мин в день!
2. Правильно питаться!
3. Избегать вредных привычек:
– курение
– переедание
– употребление алкоголя и др.
4.Спать не менее 8 часов в день.
5.Контролировать артериальное давление, сердечный ритм и уровень холестерина.
Помни «Ваше здоровье в Ваших руках!»
Итог.
Учитель: Ребята, вы помните сказку В.Катаева «Цветик – семицветик»? В ней рассказывается о том, как однажды Волшебница подарила девочке Жене цветок с семью разноцветными лепестками. Стоило оторвать лепесток, подбросить его вверх и сказать волшебные слова, как тотчас же любое желание исполнялось. Когда у Жени остался последний лепесток, она увидела грустного мальчика Витю, у которого болела нога, и который поэтому не мог бегать и играть с другими детьми. Жене стало его жалко, она оторвала последний лепесток и загадала, чтобы Витя выздоровел. И Витя стал здоровым. На этом сказка кончается.
Давайте и мы представим, что Волшебница и нам подарила цветок, но не простой, а волшебный цветок здоровья. Как бы он выглядел? (На доске открывается цветок, дети по очереди отрывают лепестки, переворачивают и читают то, что написано на обратной стороне лепестков.)
•Здоровье – это красота.
•Здоровье – это сила и ум.
•Здоровье – это самое большое богатство.
•Здоровье – это то, что нужно беречь.
•Здоровье нужно всем – и детям, и взрослым, и даже животным.
•Здоровье – это долгая счастливая жизнь.
•Здоровье – это когда ты весел, и у тебя всё получается.
Учитель: Что же нужно делать, чтобы быть здоровым? (ответы детей). Правильно, необходимо хотеть и уметь заботиться о своём здоровье.
Мы рождены, чтоб жить на свете долго,
Грустить и петь, смеяться и любить,
Но чтобы стали все мечты возможны,
Должны мы все здоровье сохранить.
Источник
Инсульт (острое нарушение мозгового кровообращения) – одно из самых распространенных неврологических заболеваний. Ежегодно в мире от этого недуга умирает более 6 млн человек. Около 80% людей, перенесших инсульт, становятся инвалидами, почти трети из них впоследствии требуется постоянный уход. При инсульте часть клеток головного мозга лишается доступа крови, теряя возможность получать кислород и питательные вещества, и погибает. В результате развиваются нарушения речи, зрения, двигательных функций, памяти и мышления. При отсутствии срочной медицинской помощи очень высока вероятность смертельного исхода.
Факторами риска развития инсульта являются гипертоническая болезнь, сахарный диабет, атеросклероз, болезни сердца, нарушения состава крови (повышенная вязкость), вредные привычки (переедание, курение, прием алкоголя), пожилой возраст. Все советы по профилактике инсульта связаны с минимизацией влияния каждого из названных факторов на здоровье.
Контроль артериального давления
Люди, страдающие артериальной гипертонией, становятся жертвами инсультов особенно часто. Именно у них происходят кровоизлияния в мозг (геморрагические инсульты). Причем возможны два варианта развития событий: либо разрывается один из мозговых сосудов, либо кровь в течение некоторого времени просачивается через его стенку в окружающие ткани. В любом случае высокое артериальное давление (либо скачки давления) играет в этом процессе основную роль. И для гипертоника очень важно держать ситуацию под контролем и регулярно принимать назначенные врачом лекарства, помогающие поддерживать артериальное давление на оптимальном уровне.
На начальной стадии гипертония часто развивается бессимптомно либо проявляется в виде признаков (головная боль, головокружение, сонливость), которые похожи на следствие обычной усталости. Игнорирование первичных симптомов заболевания может привести к геморрагическому инсульту в молодом возрасте.
Источник: depositphotos.com
Снижение уровня холестерина
Большинство инсультов происходят из-за сужения просвета артерий головного мозга или их полной закупорки (ишемический инсульт). Причиной являются холестериновые бляшки, оседающие на стенках сосудов. Чтобы минимизировать вероятность заболевания, необходимо придерживаться режима питания, предполагающего ограничение потребления жиров. Следует учитывать, что не все жиры вредны для организма (например, очень полезны полиненасыщенные омега-3 и омега-6 жирные кислоты).
Людям старше 50 лет рекомендуется периодически сдавать кровь на анализ уровня холестерина.
Источник: depositphotos.com
Регулярные проверки состояния сердца
Любое нарушение сердечной деятельности (сбой ритма, тахикардия, ишемия и т. д.) создает повышенную нагрузку на стенки сосудов головного мозга и увеличивает вероятность инсульта. Важный фактор в профилактике – контроль состояния сердца. Регулярные ЭКГ, соблюдение постельного режима при гриппе и ОРВИ, систематические физические нагрузки значительно снижают риск развития инсульта.
Источник: depositphotos.com
Читайте также:
Инсульт: 9 интересных фактов о недуге
Боремся с гипертонией: 5 лучших народных средств
5 причин заняться скандинавской ходьбой
Поддержание нормальной массы тела
Для людей, склонных к набору лишнего веса, очень высок риск нарушения обмена веществ. Следствием ожирения нередко становятся сахарный диабет, склеротизация сосудов, изменение реологических свойств крови. Если человек со значительным превышением веса не пытается его снизить, весьма вероятно появление проблем с мозговым кровообращением.
Источник: depositphotos.com
Профилактика сахарного диабета
По статистике, наличие сахарного диабета увеличивает риск инсульта в 2,5 раза. Это неудивительно: у диабетиков часто наблюдаются сбои в работе сердца, лишний вес и плохое состояние стенок сосудов. Кроме того, при нарушении углеводного обмена увеличивается скорость выведения воды из организма, из-за чего повышается густота крови.
Во избежание развития инсульта необходимо следить за режимом питания, ограничивать потребление быстрых углеводов и контролировать уровень глюкозы в крови, периодически сдавая соответствующие анализы.
Источник: depositphotos.com
Управление стрессом
В момент нервного напряжения происходит выброс в кровяное русло большого количества адреналина. Уровень глюкозы резко возрастает, сердце начинает работать более активно, артериальное давление повышается. Возникает одномоментная нагрузка на сосуды, которая может привести к инсульту.
Разумеется, полностью исключить стрессы из жизни невозможно, но стоит научиться контролировать свою реакцию на стрессовые ситуации. Людям, склонным к нервозности, может понадобиться консультация врача – он порекомендует успокоительные лекарственные средства.
Источник: depositphotos.com
Организация режима труда и отдыха
С наступлением садово-огородного сезона количество инсультов возрастает. Причина в том, что дачники, истосковавшиеся по своим участкам, начинают энергично заниматься посадкой и прополкой, забывая, что их организм, за зиму отвыкший от физической нагрузки, может не выдержать столь радикальной перемены.
Источник: depositphotos.com
В целях профилактики инсульта следует вести здоровый образ жизни. Курение и злоупотребление алкоголем, отсутствие физической активности, работа без выходных и отпусков не менее опасны, чем проблемы с артериальным давлением или обменом веществ.
Инсульт вполне способен убить человека или существенно снизить качество жизни, причем не только самого больного, но и всей его семьи. Необходимо помнить об этом и вести себя ответственно, обращаясь к врачам в случае недомогания.
Видео с YouTube по теме статьи:
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Источник
Инсультом называют состояние, при котором нарушается мозговое кровообращение. Для работы мозгу постоянно необходим кислород и питательные вещества, которые доставляются по артериям вместе с кровью. Если циркуляция прекращается – клетки мозга очень быстро погибают.
Сердечно-сосудистые заболевания – одна из глобальных проблем современности. В России ежегодно происходит около 400-450 тысяч случаев заболевания инсультом. В течение первого года после инсульта умирает почти половина заболевших. Но страшно это заболевание ещё и высокой инвалидизацией. Только 8% заболевших удаётся полностью восстановится.
Виды инсульта
Ишемический инсульт происходит, когда артерия, по которой кровь поступает к мозгу оказывается заблокирована частично или полностью. Это самый распространённый вид инсульта, на него приходится до 80% случаев. Тромб, закупоривший сосуд, может возникнуть из-за повреждения стенки артерии или прийти вместе с кровью из другой части организма.
Геморрагический инсульт случается при разрыве кровеносного сосуда. Происходит кровоизлияние в #мозг, при котором кровь затапливает зоны мозга. Таким образом повреждаются клетки, на которые непосредственно попала кровь и те, что лишись кровоснабжения из-за разрыва.
Транзиторная ишемическая атака – так называют состояние кратковременного расстройства кровообращения. Причиной этого состояния так же является тромб, который частично и на короткий промежуток времени закупоривает артерию. Это ведёт к тревожным симптомам: онемению, непослушанию части лица или тела. Как правило, это состояние проходит через несколько минут и клетки мозга не разрушаются. Но при первых же проявлениях нужно обратиться к врачу, чтобы не допустить инсульта.
Факторы риска
К сожалению, на большинство факторов развития инсульта повлиять невозможно:
- Риск развития инсульта после 50 лет удваивается с каждым следующим десятилетием. Это связано с общим износом организма
- У мужчин инсульт развивается чаще, и в более раннем возрасте, чем у женщин. Этим объясняется более высокая выживаемость после инсульта среди мужчин
- Время года и резкие изменения атмосферного давления, температуры, значений кислорода в воздухе. Самыми опасными считаются зимние и весенние месяцы
- Немаловажную роль играет #наследственность. Инсульты у близких родственников говорят о том, что вы в зоне риска.
Профилактика инсульта
Соблюдение простых правил здорового образа жизни может не дать развиться 80% инсультов. Для этого необходимо менять жизнь таким образом, чтобы влиять на модифицируемые факторы риска развития инсульта:
- Следить за артериальным давлением. Гипертония – причина половины всех инсультов. Высокое давление не вызывает болевых ощущений или особого дискомфорта, поэтому постоянный контроль зависит только от личной ответственности
- Отказ от курения. Эта вредная привычка ведёт к снижению уровня кислорода в крови, сгущению крови, развитию атеросклероза и тромбоза
- Не допускать повышения уровня холестерина. Накапливаясь в сосудах он способствует атеросклерозу
- Избегать повышения уровня сахара в крови и развития сахарного диабета.
Контролировать все эти факторы будет проще, если следовать рекомендациям ВОЗ относительно питания и физической активности:
отказываться от красного и переработанного мяса
включать в рацион больше рыбы, овощей и фруктов
пить достаточно воды
заниматься физическими нагрузками, не менее 150 минут в неделю.
Оценить свои риски смерти от сердечно-сосудистых заболеваний можно с помощью шкалы SCORE. При оценке рисков следует учитывать, что:
- если бросили курить менее, чем 5 лет назад, то всё ещё считаетесь курильщиком
- если родственники болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями результат нужно умножать на 1,5
- итоговую цифру также увеличивают стрессы, отсутствие физической нагрузки, ожирение, воспаления.
Инсульт – навсегда меняет жизнь. Процесс восстановления проходит тяжело, болезненно и может быть никогда не завершён. Поэтому необходимо предпринять все возможные шаги для того, чтобы не допустить развития сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта.
Пансионаты для пожилых людей “Теплые Беседы” принимают постояльцев для восстановления после инсульта, обеспечивая медицинский контроль и все необходимые процедуры. Подробнее по телефону 8 499 455 1761 или на сайте https://teplye-besedy.ru/
Источник
Протоиерей Евгений Горянчик – выпускник Северо-Западного медицинского университета имени И.И. Мечникова. Но вот уже 20 лет отец Евгений врачует души людские. Батюшка – настоятель храма-часовни в честь иконы Божией Матери «Живоносный Источник» при 26-й городской больнице г. Санкт-Петербурга.
Одна из медицинских специализаций отца Евгения – нервные болезни. И потому мы обратились к нему с вопросами о таком коварном и серьезном заболевании, как инсульт. И разговор был не только о медицинской помощи больному, но и о его духовной поддержке, ведь часто болезнь эта оказывается последней перед переходом человека в вечность.
Инсульт
Пока не хватил удар
– Отец Евгений, что такое инсульт?
– Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения. Раньше инсульт называли апоплексией или «ударом».
– То есть когда говорили: «Человека хватил удар», имели в виду инсульт?
– Да. И действительно, симптомы заболевания напоминают последствия сильного удара по голове: сильная головная боль, нарушение или потеря сознания и т.д.
Но надо иметь в виду, что есть два вида инсульта: ишемический и геморрагический.
– Поясните, пожалуйста, чем один отличается от другого.
– Ишемический инсульт происходит из-за нарушения кровотока в сосудах мозга в результате закупорки тромбом или сосудистого спазма. Геморрагический – следствие разрыва стенки сосуда и излития крови. По внешним признакам их бывает трудно различить. Главное внешнее отличие в том, что геморрагический инсульт развивается быстрее, порой мгновенно, а ишемический чаще постепенно.
– Под влиянием каких факторов возникает эта болезнь? На что нужно обратить внимание прежде всего?
– Есть так называемые факторы риска. Конечно, многое зависит от наследственности, от особенностей строения кровеносной системы, кровообращения головного мозга.
Предрасполагают к развитию инсульта гипертоническая болезнь, атеросклероз, сердечная аритмия, заболевания, которые вызывают сосудистые нарушения, например сахарный диабет. Пожилой возраст – тоже фактор риска: с годами сосуды делаются хрупкими, часто развивается гипертония. Так что инсульт – это преимущественно заболевание пожилых людей, но бывает и у молодых.
– Можно ли говорить о том, что инсульт сегодня «помолодел»? Есть ли такая статистика?
Гормональные контрацептивны провоцируют образование тромбов, что способствует развитию инсульта
– Такой статистики я, к сожалению, не имею, но у молодых людей тоже бывают инсульты. Развитию инсульта способствуют такие предрасполагающие факторы, как курение, злоупотребление алкоголем, стресс, психоэмоциональные перегрузки, которые вызывают повышение артериального давления. Гормональные контрацептивны увеличивают вязкость крови и провоцируют образование тромбов, что способствует развитию инсульта.
– Вы сказали о стрессах, а почему они могут привести к инсульту? Что происходит с человеком в состоянии стресса?
– Стресс может вызывать чрезмерное повышение артериального давления и разрыв стенки сосуда либо сосудистый спазм, следствие которого – ишемия, кислородное голодание ткани мозга и отмирание мозговых клеток – инсульт.
– Что необходимо предпринимать для предотвращения инсультов? Какова профилактика этой болезни?
– Всем известно, что профилактикой любого заболевания, в том числе и инсульта, является здоровый образ жизни: правильный режим труда и отдыха, сбалансированное питание, достаточная двигательная активность; борьба с вредными привычками. Курение повышает риск инсульта в два раза. Безусловно, вредны алкоголь и наркотики.
И никогда нельзя забывать, что в основе телесного здоровья лежит здоровье духовное, а значит, молитва и участие в Таинствах Церкви должны непременно занять важнейшее место в нашей жизни.
– Вы упомянули диабет. А как связан инсульт с этим заболеванием?
– Диабет – не главный фактор, предрасполагающий к инсульту, но среди больных диабетом инсульты случаются в два раза чаще, чем у других людей. При диабете, если длительное время держится высокий уровень сахара в крови, происходят изменения в стенках сосудов – диабетическая ангиопатия, сильнее развивается атеросклероз, что создает условия для инсульта.
Помочь как можно быстрее
Протоиерей Евгений Горянчик
– Отец Евгений, как понять, что у человека инсульт, если он молчит, если он обездвижен и сказать ничего не может?
– Заподозрить развитие инсульта можно по нескольким признакам. Их не помешает знать всем:
- резкая сильная головная боль;
- спутанность или потеря сознания;
- паралич половины лица;
- онемение половины тела;
- слабость или паралич конечностей с одной стороны.
- Если заболевший в сознании, попросите его улыбнуться. Если он сможет улыбнуться только одной стороной рта, надо предполагать инсульт.
- Невнятная, сбивчивая речь, как у пьяного, – один из признаков инсульта.
- Попросите больного удержать вытянутые руки: если одну руку он не сможет удержать, подозреваем инсульт.
– Какие действия должны быть предприняты при инсульте? Как помочь человеку?
«Терапевтическое окно» – 4 часа; в пределах этого времени можно устранить тяжелые последствия инсульта
– Срочно вызывать бригаду скорой медицинской помощи. Такого больного нужно немедленно госпитализировать. Есть так называемое «терапевтическое окно» – примерно 4–4,5 часа; в пределах этого времени можно устранить тяжелые последствия и свести к минимуму проявления инсульта. До прибытия медиков заболевшему человеку нужно обеспечить покой: уложить, укрыть, смотреть, чтобы человек не захлебнулся слюной, – голову немного в сторону повернуть, чтобы был отток слюны. Если больной в сознании, его нужно психологически поддерживать, разговаривать с ним, ободрять.
– Расскажите, пожалуйста, о процессе реабилитации после инсульта.
– Всё зависит от того, каково поражение нервной системы. Для реабилитации применяют физиотерапию, массаж, специальные гимнастические упражнения, упражнения с тренажерами, водные процедуры, рефлексотерапию.
Если у человека расстройство речи, значит, надо восстанавливать речь – с ним работают логопеды. Иногда возникает нарушение понимания речи – есть специальные реабилитационные методики восстановления этого.
Духовная поддержка необходима
Протоиерей Евгений Горянчик причащает больного
– Как воздержание в пище, воздержание в целом влияет на здоровье человека, на состояние его нервной системы?
– Если речь идет о посте, то следует обязательно иметь в виду, что мера поста обуславливается возможностями человека – духовными и физическими. Пост, безусловно, важен и полезен, но нужно определить свою меру поста: самому хорошо обдумать, посоветоваться с духовником, с доктором и выбрать ту меру, которая будет полезна и достаточна. Постимся все, но у каждого своя индивидуальная мера постнического труда. Лечение некоторых заболеваний требует соблюдения строгой диеты, и это может быть приравнено к посту – разумеется, если при этом будут молитва и покаяние.
– Личный вопрос: отец Евгений, а как вы пришли к решению стать священнослужителем?
– Как бы это правильно выразить… Я участвовал в открытии прихода, и туда требовался священник. Собственно, поэтому я поступил в семинарию и был рукоположен. Мне не удалось совмещать вполне врачебную деятельность и священнослужение. Главное моя задача – священнослужение. А медицина стала для меня сопутствующим делом. У меня есть в арсенале методики рефлексотерапии и гомеопатии, которые я могу употреблять для оказания помощи заболевшим.
– Что бы вы могли посоветовать людям, у которых близкие столкнулись с инсультом? Какие бы вы могли дать им рекомендации?
Важно вызвать к больному священника для исповеди, соборования и Причастия
– Потребуется много терпения и мужества, любви и сострадания. Такой больной нуждается в постоянном внимании, правильном, качественном уходе – этому следует обучиться. На близких заболевшего ложится особая ответственность, им предоставляется возможность исполнить долг любви и послужить родному человеку в его немощи. Инсульт нередко бывает последним заболеванием человека перед вечностью. Это и самого больного, и его близких заставляет серьезно задуматься и многое переоценить в своей жизни.
Важно, чтобы такой больной имел духовную поддержку. Не следует медлить с тем, чтобы вызвать к нему священника для исповеди, соборования и причастия. Всех родных и знакомых должна объединить общая молитва о тяжко недугующем близком человеке.
Источник