Упражнения для рта инсульт

▲

Публикации

Публикации Реабилитация и Лечение

Инсульт может вызвать паралич лицевого нерва или частичную потерю мышечного контроля мимических мышц. Эти последствия инсульта затрудняют или делают невозможным речь, прием пищи, выражений эмоций и общей мимики лица. Специальные разработанные упражнения включают переподготовку воздействующую на ЦНС и нервные пути, помогая пациентам, перенесшим инсульт, восстановить или частично обрести мобильность лицевых мышц.

Отдельные упражнения на восстановление мышц лица

Восстановление улыбка

Сразу после инсульта, выполнять все лицевые упражнения будет сложно. Начинайте медленно, ориентируясь на состояние пациента. Постоянная практика выполнения упражнений ключ к восстановлению подвижности.

На первом этапе попробуйте улыбаться, не показывая зубов. Затем, улыбаться, показывая зубы. Выполняйте упражнение медленно, раздвигая свои губы сознательно в улыбке.

Сжать губы, так как будто вы собираетесь сделать поцелуй. Используйте равные силы мышц с обеих сторон лица. Повторяйте эту последовательность до тех пор, пока не вернется полная мобильность.

Произношение гласных звуков

Более четверти всех пациентов, перенесших инсульт, имеют нарушения с языком, статистика представлена по данным Национального института неврологических расстройств.

Начните с гласных звуков. Необходимо ежедневно проговаривать каждый гласный звук вслух, это поможет в восстановлении мышцы вокруг губ и челюсти. Растягивайте каждую произнесенную гласную, говоря медленно, чтобы получить правильный звук и движение губ.

Брови

Поднимать и опускать брови, сохраняя медленный и ровный темп. Далее, поднимите брови, задержите на 10-15 секунд, опустите брови и повторите упражнение несколько раз. Используйте короткие тренировки и выполняйте упражнение несколько раз в течение дня.

Глаза

Упражнения для глаз – это еще один способ для пациентов, перенесших инсульт, улучшить работу мышц лица.

Откройте глаза как можно шире, удерживать их открытыми, закройте и повторите упражнение несколько раз.

Медленно откройте и закройте глаза, не двигая бровями. Далее, попробуйте медленно закрыть поврежденный глаз, не двигая брови вниз или губы вверх.

Подмигивание является эффективным упражнением для лица после инсульта. Попробуйте подмигивание только одним глазом, если это возможно, научитесь делать это упражнение, а затем чередуйте подмигивание каждым глазом.

Нос

Упражнения для носа, морщим нос и “сопим”. Далее, постарайтесь как можно шире сделать вдох ноздрями, удерживайте такое положение в течении нескольких секунд, а затем отпустите. Повторяйте эти движения медленно, несколько раз в течение дня.

Общие упражнения на растяжку и улучшения работы мимических мышц лица:

Поднимите брови как можно выше, а затем опустите и расслабьтесь .

Нахмурить брови, если это сложно, сморщите нос, и приведите брови вместе.

Откройте рот так широко, как вы сможете, и оставаясь в таком положении растягивайте и расслабляйте его.

Максимально широко улыбаться, сохраняя при этом губы закрытыми.

Надуть щеки и растянуть их как можно больше.

Морщить губы, как бы совершая поцелуй.

Растягивайте каждую произнесенную гласную, говоря медленно гласные звуки (А, И, У, и т.д. ) как можно дольше.

Высунуть язык как можно дальше. Затем, двигать языком вправо, влево, вверх, к носу и вниз к подбородку.

Подвигайте нижней челюстью к правой стороне, так далеко, как вы сможете, но без болевых ощущений, удерживайте 5 секунд.

Подвигайте нижней челюстью к левой стороне, насколько это возможно, удерживать 5 секунд.

Альтернативное движение челюстью справа налево и слева направо 5 раз в каждую сторону.

Подвигайте нижней челюстью по кругу, совершая максимальную амплитуду, пока не почувствуете растяжение, но без боли. Повторите 5 раз.

Упражнения для Губ

Втягивание Губ: Растяните губы в улыбке. Удерживайте в течение 5 секунд. Расслабьтесь и повторите упражнение 5 раз.

Выпячивание Губы: Морщить губы, как будто вы собираетесь поцеловать. Удерживайте в течение 5 секунд. Расслабьтесь и повторите упражнение 5 раз.

Губы Втягивание и выпячивание: попеременно улыбка, а потом морщить губы. Использование преувеличенных движений. Расслабьтесь и повторите упражнение 5 раз.

Губы: Открыть рот как можно шире и удерживать в течение 5 секунд. Затем закройте рот, сожмите губы плотно вместе в течение 5 секунд. Расслабьтесь и повторите упражнение 5 раз.

Собрать губы и сделать звук поцелуя. Упражнение выполняется медленно 10 раз.

Втянуть губы в рот, затем отпустите с громким чмоканьем. Упражнение выполняется медленно 10 раз.

Сомкните зубы вместе и постарайтесь произнести эти звуки: “ба, би, бу,” преувеличивая движение губ. Упражнение выполняется медленно 10 раз.

Упражнения для языка

Язык: Возьмите ложку и высуньте язык так далеко, как вы сможете, выполните упражнение на сопротивление, поднимайте язык вверх с сопротивлением ложкой. Удерживайте в течение 2 секунд. Повторите упражнение с сопротивлением опуская язык вниз. Повторите 5 раз.

Язык движения в право в лево: Вытяните язык как можно дальше к уголку рта. Удерживайте в течение 5 секунд. Повторите 5 раз. Повторить для каждой стороны рта.

Открыть рот и высунуть язык. Убедитесь, что ваш язык с наружи и не перекошен в сторону. Сохранять это положение в течение двух секунд. Повторите упражнение медленно 10 раз.

Высунуть язык и медленно двигать его из угла в угол, над губами.

Высунуть язык и направьте его вверх, в сторону носа; удерживайте в течение двух секунд, затем расслабьтесь. Повторите упражнение медленно 10 раз.

Высунуть язык и направьте вниз к подбородку; удерживайте в течение двух секунд, затем расслабьтесь. Повторить упражнение в 10 раз.

Двигать языком вокруг губ совершая круговое движение и касаясь всей верхней губы, углов рта и нижней губы; расслабиться. Повторить упражнение медленно 10 раз.

Поднять кончик языка и коснуться верхней губы, верхних зубов, гребня позади зубов и твердого неба. Повторить упражнение медленно 10 раз.

Вдохните и на выдохе выполните упражнения

Надуйте щеки и нажмите пальцем на одну щеку, затем на другую, не позволяя воздуху вырваться через рот или нос. Повторить упражнение медленно 10 раз.

Произносить звук “сссс”, не позволяя воздуху проходить через нос. Повторить упражнение медленно 10 раз.

Если у вас есть (губная гармошка) практикуйтесь 5 минут.

Надувайте воздушные шарики, дуйте в воду через соломинку, пускайте мыльные пузыри. Выполняйте эти упражнения по 2 – 5 минут 3 – 4 раза в день.

Внимание! Проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, некоторые упражнения могут быть затруднительны в выполнении на первом этапе реабилитации. Подбор упражнений, а также число повторений и общая нагрузка при выполнении упражнений индивидуальны.

Источник

Инсульт болезнь с различными последствиями для разных людей. Мне приходилось наблюдать человека в тяжелейшем состоянии, с отсутствием глотательного рефлекса после инсульта. Знаком мне, также человек, перенесший два инсульта, о котором не скажешь, что они у него были. Единственное отличие от других людей, которое я заметил – это снисходительное отношение к себе, как человеку перенесшему инсульт.

Упражнения для глаз после инсульта

Пострадавшим от инсульта людям, которым трудно читать, следует практиковаться читать с помощью линейки, чтобы сохранить место, на котором произошла промежуточная остановка в чтении. Это устраняет необходимость поиска этого места, в случае если глаз и голова подвержены подергиваниям, при которых места промежуточной остановки в чтении будут потеряны.
Упражнения для глазЮ после перенесенного инсульта помогают восстановить зрение
Если при инсульте пациент потерял периферическое зрение, он должен практиковаться, глядя на стороны комнаты, которые он не может рассмотреть обычным образом, прежде чем входить в нее. Если пациент потерял периферическое зрение на левом глазу, то перед своим входом в помещение он должен осмотреть левую сторону комнаты используя правый глаз. Он должен мысленно построить модель того, как комната выглядит с недоступной для зрения пораженным глазом стороны. Проделав это упражнение, пострадавший от инсульта, в момент, когда он входит в комнату, должен помнить, что где расположено, и не ударятся о двери, стены или мебель.

Упражнения для рта после инсульта

Если, пострадавший от инсульта, испытывает слюнотечение, ему нужно практиковать прикосновение кончиком языка к небу за верхними зубами при глотании с закрытым ртом.
Если, пострадавший при инсульте, испытывает трудности в том, чтобы держать рот закрытым, необходимо сделать усилие, чтобы закрыть рот и, удерживая его закрытым и мягко поглаживать губы и щеки, чтобы расслабить лицо. Выберите момент, кода Ваш рот полностью послушен и закрыт, и широко откройте его. После этого закройте рот, так быстро, как только можете. Упражняйтесь в этом это несколько раз, но не позволяйте человеку, восстанавливающемуся после инсульта, устать до состояния, когда он не захочет продолжать это упражнение.
Научите пациента, двигать своим языком самостоятельно, удерживая челюсти друг об друга. Попросите у него, чтобы переместить язык на гребень неба за верхние зубы. После этого, попросите его произносить буквы “т”, “д”, “л” и “н”. Мало-помалу, позвольте пациенту взять под контроль свои челюсти, и издавать звуки, пока он управляет своим ртом, и Вам нет необходимости держать его челюсти сжатыми.
Есть упражнение, которое заключается в том, чтобы говорить медленно, для лучшей артикуляции слов, т.к по отдельности они более понятны. В нем, человек, перенесший инсульт, говорил только один слог за определенный промежуток времени. Сперва его речь будет похожа на механическую, но с течением времени, после того как пациент научится правильно артикулировать каждый слог, он может понемногу ускорять свою речь до того, как его речь возобновится в нормальном темпе с правильной артикуляции.
По материалам сайта ehow.com
Читайте также на форуме людей выживших после инсульта тему “Постинсультная реабилитация” и делитесь опытом реабилитации после инсульта своим или Ваших знакомых.

Туристический сайт, где Вам удастся посмотреть про надежные турфирмы Краснодара. Все для туриста.

Источник

Асимметрия лица – один из основных признаков инсульта, по которым легко выявить нарушение кровообращения в головном мозге. Если одна половина лица оказалась неподвижной или исказилась, нужно срочно вызывать скорую и оказать первую помощь больному. Однако перекос может сохраниться после инсульта, и тогда потребуется реабилитация.

ПО КАКИМ ПРИЧИНАМ ПРОИСХОДИТ ИСКАЖЕНИЕ ЛИЦА ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА

Внезапный перекос лица указывает на ишемический или геморрагический инсульт. Искажение при этом расстройстве происходит по следующим причинам:

прозопарез – частичная утрата мышечной силы в одной половине лица;
прозоплегия – полная потеря мышечной силы в одной половине лица.

КАКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ЛИЦА ПРОИСХОДЯТ ПРИ ИНСУЛЬТЕ

При геморроидальном и ишемическом инсульте лицо сильно искажается за короткий промежуток времени. Изменения состоят в следующем:

один уголок рта «уходит» вниз;
возникает кривая и неестественная улыбка;
внешний уголок глаза на пораженной стороне может «сползти» вниз, когда второй глаз останется прежним;
опущение одной брови значительно ниже второй;
изменение формы носа (ноздря на пораженной стороне может «уйти» немного вверх);
искажение овала лица;
язык будет направлен в пораженную сторону, если его высунуть.

Стоит учитывать, что обычно наиболее заметно именно искажение рта и языка. Изменение других черт лица может быть не таким явным.

В ЧЕМ СОСТОИТ ОТЛИЧИЕ МЕЖДУ ИНСУЛЬТОМ И НЕВРИТОМ ЛИЦЕВОГО НЕРВА

Инсульт представляет собой нарушение кровообращения, которое заключается в закупорке сосуда или же разрыве артерии с последующим кровоизлиянием в головной мозг. В свою очередь неврит лицевого нерва является воспалением нерва, отвечающего за регулировку работы мимических мышц лица. Причем при этом заболевании происходит поражение нерва только одной половины лица.
Перекос лица при инсульте и неврите – это не одно и то же. При неврите происходит периферическое поражение нерва, а при инсульте – центральное. Поэтому эти расстройства имеют явные отличия.

Признак
Инсульт
Неврит
УЛЫБКА
кривая
кривая
СПОСОБНОСТЬ ЗАЖМУРИТЬСЯ
есть
нет
СПОСОБНОСТЬ СОМКНУТЬ БРОВИ
есть
нет

ОСНОВНЫЕ МЕТОДЫ ИСПРАВЛЕНИЯ ПЕРЕКОСА ЛИЦА ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА

Устранение асимметрии лица вследствие нарушения мозгового кровообращения происходит только со временем и при условии правильного лечения. В борьбе с этим нарушением эффективны следующие методы:

прием медикаментозных препаратов;
мимическая и общеукрепляющая лицевая гимнастика (фейскультура);
точечный массаж лица;
пластическая хирургия;
миостимуляция мышц;
магнитотерапия;
рефлексотерапия;
акупунктура;
лечебная физкультура.

КАК ПРАВИЛЬНО ПРОВОДИТЬ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ЛИЦА ПОСЛЕ ПЕРЕНЕСЕННОГО ИНСУЛЬТА

Восстановить подвижность лицевых мышц позволяет гимнастика. Больной должен выполнять упражнения на постоянной основе, чтобы получить максимальный результат и закрепить эффект. Также нужно быть готовыми, что первое время явных изменений может и не проявляться, однако постепенно искажение начнет уменьшаться.
Отличаются эффективностью следующие упражнения:

Улыбка. На начальных этапах стараться улыбнуться только губами, не показывая зубов. Затем можно начать улыбаться, приоткрывая зубы. Главное, чтобы улыбка выглядела естественно и получалась сознательно.
Поцелуй. Вытянуть губы «бантиком», будто для поцелуя. Оставить в таком положении на 5 секунд и расслабить губы. Со временем должно получиться сымитировать звук поцелуя.
Движение «О». Как можно шире открыть рот, задержать в этом положении на 5 секунд и закрыть рот. Сильно сомкнуть губы, задержать в этом положении на 5 секунд и расслабить их.
Гласные звуки. Произносить вслух гласные звуки. Стоит обращать внимание на правильность артикуляции. Чтобы отслеживать корректность произнесения звуков, стоит сесть напротив зеркала. По началу стараться проговаривать гласные как можно медленнее, растягивая каждый звук. Такое упражнение является хорошей разминкой не только для губ, но и всего речевого аппарата. Актуально при нарушении речи.
Подмигивание. Отработать навык подмигивания несколько раз подряд каждым глазом по отдельности. Зачем начать чередовать подмигивания каждым глазом.
Движение бровями. Медленно поднимать брови и затем опускать их до исходного положения.
Движение языком. Высунуть язык вперед и начать перемещать влево-вправо и вверх-вниз.
Движение челюстью. Сдвинуть челюсть в правую сторону и задержать в таком положении на 5 секунд. Принять исходное положение. Сдвинуть челюсть в левую сторону и подождать 5 секунд. Вернуть челюсть в исходное положение.
Давление на щеки. Постараться набрать в рот воздух так, чтобы они округлились. Поочередно нажимать подушечкой пальца то на одну щеку, то на другую. При этом воздух не должен выходить через нос или рот.
Игра на губной гармошке. Играть по 3-5 минут в день. Если заучивать простые мелодии, получится хорошая тренировка для памяти. Также такое упражнение способствует насыщению кислородом всего организма и улучшению кровообращения.

Каждое упражнение проделывать по 5-7 раз. Начинать с одного подхода, постепенно увеличивая сначала до 2, а потом до 3 подходов.

МОЖНО ЛИ ДЕЛАТЬ МАССАЖ ЛИЦА ПЕРЕНЕСШИМ ИНСУЛЬТ ЛЮДЯМ

Массаж лица улучшает обмен веществ и кровообращение, ускоряет движение лимфы, повышает потребление кислорода тканями, снижает гипертонус мышц и помогает убрать отечность. По этим причинам процедуру часто назначают спустя минимум 14 дней после инсульта, если отсутствуют противопоказания. Количество процедур и вид массажа определяет врач-невролог.
Рекомендуется обратиться к специалисту, который правильно выполнит массаж, что позволяют сделать знания по анатомии и физиологии. Неопытный человек может невольно навредить больному, нарушая технику выполнения процедуры.

КОГДА ЦЕЛЕСООБРАЗНО ДЕЛАТЬ ПЛАСТИКУ ЛИЦА ПОСЛЕ ПЕРЕНЕСЕННОГО ИНСУЛЬТА

Далеко не во всех случаях удается справиться с асимметрией лица с помощью традиционных методов лечения. Прием медикаментозных препаратов, курсы массажей, лицевая гимнастика и другие лечебные мероприятия могут давать слабый эффект или же не приносить никакого результата. В этом случае врачи могут дать разрешение на выполнение пластической операции для устранения дефектов.
Стоит отметить, что перенесенные инсульты, сахарный диабет и сердечно-сосудистые заболевания, которые часто становятся причиной нарушения кровообращения, являются основными противопоказаниями к проведению пластических операций. Поэтому стоит учитывать все риски, прежде чем соглашаться на серьезное хирургическое вмешательство. Операция и восстановительный период после нее являются большим стрессом даже для здорового и молодого организма. Люди пожилого возраста хуже переносят наркоз и общий операционный стресс.

КАКИЕ ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ МЕТОДЫ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ МИМИКИ ЛИЦА

Чтобы усилить эффект от основной терапии, врачи могут назначить дополнительные восстановительные методы. В число таких лечебных мероприятий входят:

миостимуляция мышц – стимуляция кровообращения и обмена веществ, активизация мышечных сокращений за счет раздражения импульсами электрического тока;
рефлексотерапия – стимуляция активных точек лица с целью снятия лишнего мышечного напряжения;
магнитотерапия – устранение нейротрофических нарушений в парализованных участках с помощью воздействия магнитов;
акупунктура (иглотерапия, иглоукалывание) – остановка деструктивных процессов в организме, улучшение трофики пострадавших мышечных волокон, уменьшение свертываемости элементов крови.

Как правило, перечисленные процедуры назначаются по мере восстановления после перенесенного инсульта. Количество процедур определяет специалист с учетом индивидуальных особенностей организма больного.

КАКИЕ НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ПОМОГАЮТ УСТРАНИТЬ ПЕРЕКОС ЛИЦА ПОСЛЕ ИНСУЛЬТА

Народные средства используются для уменьшения воспаления, устранения отечности, укрепления иммунитета, улучшения кровоснабжения поврежденного участка и снятия болевого синдрома. Применяются как дополнение к основному лечению. Народные средства для борьбы с асимметрией лица применяются внутренне и наружно.

Компрессы на основе софоры японской

К наружным народным методам относятся маски и компрессы. Рекомендуется применять их 2-3 раза в неделю. Эффективны в лечении перекоса (асимметрии) лица компрессы на основе софоры японской. Применяются по следующей схеме:

Развести настойку свежей водой в соотношении 1:3.
Сложить марлю в 7-9 слоев и пропитать настойкой.
Закрепить компресс на затылке.
Оставить на несколько часов, желательно на ночь.
Если беспокоит жжение, предварительно наносить детский крем.

Витаминный отвар из плодов шиповника

Стимулирует процесс восстановления употребление отвара шиповника. Напиток можно принимать внутрь ежедневно. Можно полностью заменить им чай, кофе и какао, которые противопоказаны при инсульте. Витаминный отвар на основе плодов шиповника снижает кровяное давление, укрепляет сердечную мышцу, укрепляет иммунитет, уменьшает воспаление, активизирует умственную деятельность, восстанавливает зрение и способствует реабилитации после болезни.
Напиток готовится по следующему рецепту:

Очистить и тщательно промыть 100 г. ягод шиповника. Также подойдут сушеные плоды.
Вскипятить в чайнике 1 л. воды.
Поместить ягоды в кастрюлю и залить кипятком.
Довести до кипения.
Снять с плиты.
Накрыть крышкой и настаивать 12 часов.

Натуральная жвачка

Еще один эффективный метод борьбы с перекосом лица – жевание. Часто предлагают использовать жвачку, однако не так просто подобрать натуральные варианты без сахара. Поэтому хорошей альтернативой станет диетический мармелад, сухофрукты, цукаты, ягоды годжи, ягодная гранола, фруктовые батончики, мюсли и другие натуральные продукты.

Заключение

Перекос лица является одним из самых распространенных последствий ишемического и геморрагического инсультов. Нарушение требует прохождения реабилитации, которая позволяет частично или полностью восстановиться. Однако в некоторых случаях искажение лица плохо поддается коррекции, что затрудняет процесс реабилитации. Терапию назначает специалист после предварительного обследования и выявления причины возникновения дефекта. Прием медикаментозных препаратов, лицевая гимнастика и физиотерапия являются основными методами лечения.

Реабилитационные центры после инсульта

Источник