Укрепить сердце после инфаркта народными средствами

Лечение инфаркта народными средствами повышает шанс на полное выздоровление пациента и сохранение прежнего образа жизни. Вспомогательные методы не способны самостоятельно справиться с заболеванием, но косвенно улучшают состояние человека и усиливают эффективность медикаментозных препаратов. При комбинировании разных методов ускоряется восстановление организма.

Фитотерапия

Травы способны оказывать следующее воздействие на сердечно-сосудистую систему:

Улучшение поступления кислорода и питательных веществ. Это помогает быстрее восстановить поврежденный участок и нормализовать работу сердца.
Облегчение циркуляции крови. Травы обладают сосудорасширяющим и спазмолитическим свойствами. Это помогает снять часть нагрузки с сердца и артерий. К данной группе относят анис, мяту и пастернак.
Снижение АД. При незначительных отклонениях растения способны скорректировать состояние. Гипотензивным свойством обладают сушеница, белый и желтый донник, черная рябина и пустырник.
Расслабление. Некоторые растения обладают седативным эффектом. Они улучшают психологическое состояние пациента, предотвращают рецидив и помогают перераспределить энергию. Это ускоряет заживление тканей. Данным свойством обладают мелисса, ромашка и пассифлора.
Укрепление сосудистых стенок. Использование растений помогает сделать выстилку артерий более эластичной. Это уменьшает риск повреждения сосудов. Укрепить вены способны одуванчик, лопух и бессмертник.

Для проведения лечения инфаркта миокарда народными средствами можно воспользоваться следующими травами:

Боярышник. Расширяет сосуды, усиливает приток кислорода и питательных веществ и нормализует сердцебиение. 2 ст. л. сухих цветков заливают 250 мл горячей воды и настаивают 2-3 минуты. После процеживания можно добавить лимонный сок для укрепления сосудов или мед для ускорения восстановления тканей.
Мята. Устраняет холестериновые бляшки и облегчает циркуляцию крови. 6-8 г листьев заливают 1 стаканом кипятка и настаивают до охлаждения. Лекарство принимают до 3 раз в сутки.
Черемуха. Тонизирует организм и успокаивает нервную систему. 2-3 ст. л. сухого сырья заливают 0,5-1 л горячей воды и настаивают 5 минут. Средство принимают по 250 мл до 2 раз в сутки.

Лечение после инфаркта миокарда народными способами должно проводиться только после разрешения врача, т. к. некоторые растительные компоненты несовместимы с медикаментозными препаратами.

Чеснок

В состав чеснока входят следующие полезные вещества:

Витамин B1. Поддерживает работу сердца.
Витамин B2. Требуется для корректного функционирования кроветворной и иммунной систем. Это косвенно ускоряет восстановление.
Витамин B3. Нормализует состояние ЦНС.
Витамин B5. Делает организм невосприимчивым к инфекциям. Это снижает риск развития осложнений во время реабилитации.
Витамин B6. Усиливает метаболизм и ускоряет заживление ран. Питательные вещества используются организмом более эффективно.
Витамин B9. Улучшает настроение и предотвращает появление стресса и депрессии.
Аскорбиновая кислота. Способствует укреплению сосудистых стенок и уменьшает риск повторного инфаркта миокарда.
Каротин. Поддерживает иммунную систему во время восстановления.
Калий. Нормализует водно-солевой баланс и не допускает чрезмерного загущения крови, что облегчает работу сердечно-сосудистой системы.

Чеснок помогает нормализовать уровень холестерина в крови. Это умеренно улучшает кровообращение из-за расширения просвета протоков. Однако данный эффект становится выраженным только через 4-6 недель с момента начала лечения народным средством. Чеснок предотвращает склейку сосудов и образование тромбов. После термообработки данный эффект усиливается. Продукт предупреждает закупорку артерий. Употребление чеснока помогает избежать рецидива.

Лечить инфаркт миокарда допускается с помощью употребления чеснока в чистом виде. В сутки разрешается съедать не более 2 зубцов для предотвращения возникновения побочных реакций. Если пациенту не нравится вкус приправы, можно воспользоваться рецептом настойки. Для приготовления лекарства необходимо измельчить головку чеснока и лимон вместе с кожурой. Смесь заливают спиртом или водкой. Емкость ставят в темное место и выдерживают 2 недели. После процеживания средство принимают по 20 капель до 2 раз в сутки.

Продукты пчеловодства

Мед помогает нормализовать состав крови и расширить коронарные сосуды. Продукт обеспечивает организм глюкозой, которая преобразуется в энергию и частично используется для заживления поврежденных тканей. После инфаркта рекомендуется принимать в сутки по 50-100 г меда в чистом виде.

Разрешается сочетать продукты пчеловодства с другими народными средствами для восстановления после инфаркта. Мед можно добавлять в отвары или смешивать с чесноком. 200 г растения очищают и измельчают до состояния кашицы. Массу смешивают с 300 мл меда. Лекарство оставляют в прохладном месте на неделю. Массу необходимо периодически перемешивать для равномерного распределения действующих веществ. Готовую смесь принимают по 1 ст. л. за полчаса до еды до 3 раз в сутки. Продолжительность курса составляет 1-2 месяца.

Злаки

Цельные зерна содержат аминокислоты и комплекс витаминов и минералов. Вещества необходимы для нормализации метаболизма и заживления поврежденных тканей при инфаркте миокарда. Соединения используются в качестве материалов для воспроизводства клеток. Концентрация полезных веществ повышается в злаках во время проращивания. Процедуру можно проводить самостоятельно.

Для проращивания используют ячмень, рожь или пшеницу. Зерна рекомендуется промыть слабым (0,25%) раствором перманганата калия и обдать кипятком. После обработки 0,5 л банку заполняют злаками на 2/3 и заливают массу водой. В процессе зерна увеличиваются, впитывая жидкость. Через 10-12 часов воду сливают, а злаки распределяют по поддону из пластмассы или стекла. Желательно не увеличивать продолжительность замачивания, т. к. это может привести к гниению.

Поддон застилают и накрывают сверху слоями смоченной ткани. Желательно использовать не слишком плотный материал, чтобы сохранялась циркуляция воздуха. Зерна можно периодически перемешивать и проветривать. Проросшие злаки употребляют, когда длина зеленой части достигнет 1 см. Дополнительная обработка не требуется.

Диета

Здоровое питание помогает уменьшить нагрузку на сердце и сосуды, а также ускорить процесс заживления и рубцевания.

В меню желательно включить следующие продукты:

водоросли;
листовую зелень;
овощи;
несладкие фрукты;
цельные злаки;
семена льна, чиа, тыквы и т. д.;
орехи (сырые, без соли);
диетическое мясо (курица, индейка, телятина, крольчатина);
ставриду, скумбрию, сардины;
нежирные морепродукты (осьминоги, кальмары).

Рекомендуется исключить из рациона следующие блюда и продукты:

майонез;
кондитерские изделия;
консервы;
полуфабрикаты;
фастфуд;
копчености;
маринады и соленья;
жирное мясо, рыбу и морепродукты;
сдобную выпечку;
шоколад;
рафинированный сахар;
магазинные пакетированные соки;
сладкую газированную воду;
кофе и крепкий чай.

Продукты после перенесенного инфаркта должны подвергаться только щадящей термообработке. Желательно отказаться от жареного. Следует свести количество потребляемой соли к минимуму, т. к. она делает кровь более вязкой. Питание должно быть легким, чтобы организму не приходилось тратить много энергии на пищеварение. Желательно принимать еду небольшими порциями, но часто. Запрещается употреблять алкоголь, поскольку он вызывает попеременный спазм и расширение сосудов.

Источник

Наше сердце способно работать без перебоев 120 лет, но в жизни так случается редко. Сердечные заболевания и патологии с каждым годом молодеют. Поэтому важно укреплять сердечную мышцу, чтобы продлить срок полноценной здоровой жизни.

Когда нужно начинать?

Укреплять сердце лучше начать как можно раньше. Есть симптомы, которые указывают на слабое сердце напрямую. К ним относятся:

быстрая утомляемость;
повышенное потоотделение;
нарушения сердечного ритма;
одышка при небольших физических нагрузках;
тяжесть и покалывание в груди.

Внимание! Эти признаки являются поводом обратиться к врачу и проверить работу сердечной мышцы.

На функционирование сердца отрицательно влияют различные факторы:

частый стресс;
повышенная эмоциональность;
нарушение правильного питания;
избыток в рационе сахара, соли, алкоголя;
вредные привычки;
отсутствие физической активности.

Есть и более серьезные причины, например, густая кровь, наличие наследственных сердечных патологий, повышенный холестерин, возраст.

Способы укрепления

Используя комплексный подход к укреплению сердечной мышцы, можно избежать проблем с сердцем до глубокой старости. К основным методам относятся:

переход на правильное питание и активный образ жизни;
лекарственные препараты;
средства народной медицины.

Внимание! Лекарственные препараты лучше не принимать без консультации с врачом.

Помощь правильного питания

Для укрепления сердца лучше использовать полноценное питание, со всеми необходимыми микроэлементами и витаминами. Предпочтительно включать в ежедневный рацион продукты, богатые микроэлементами для сердца:

Йод — творог, красная свекла, капуста.
Калий — бананы, изюм, виноград, какао, кабачки.
Магний — гречка, овсянка, грецкие орехи, морепродукты.
Различные витамины — перец, томаты, малина, яблоко, черешня.

Внимание! Обязательно в рационе должны присутствовать нежирные сорта рыбы, мяса, молочная продукция. Сюда же стоит включить яйца и каши.

Есть и вредные продукты, об употреблении которых лучше забыть:

маринады, копчености;
слишком соленые продукты;
жирная еда;
хлебобулочные изделия.

Также обязательно соблюдать питьевой режим при ограниченном потреблении соли.

Физическая нагрузка

Активные кардионагрузки — оптимальный метод укрепить сердце. Наиболее полезные виды тренировок:

плавание;
пешие прогулки;
велоспорт;
йога;
аэробика.

Если нет желания или возможности заниматься спортом, подойдут следующие советы:

подниматься по лестнице пешком, без лифта;
перед сном совершать прогулки вне зависимости от погоды;
преодолевать до работы хотя бы несколько остановок пешком и реже пользоваться общественным транспортом;
делать утреннюю гимнастику.

Если есть возможность, стоит подобрать с фитнес-тренером индивидуальную программу тренировок.

Народные средства

В домашних условиях для укрепления сердечной мышцы подойдут народные рецепты:

Взять по маленькой щепотке боярышника, мяты, добавить 4 капли валерианы аптечной и 200 мл кипятка.
Измельчить в блендере орехи, изюм, курагу, чернослив. Добавить 100 грамм меда и перемешать. Хранить в холодном месте, принимать по чайной ложке.
Лечебные отвары из чабреца, календулы, зверобоя, мелиссы — комбинировать можно по-разному.

Внимание! Перед применением народных рецептов лучше обратиться к врачу, чтобы предотвратить побочные эффекты и аллергические реакции.

Лекарственные препараты

Существует несколько групп медикаментов, которые являются профилактическими средствами от сердечных болезней:

Статины — снижают уровень холестерина.
Препараты, нормализующие давление.
Бета-блокаторы.

Если укреплением сердца занимается здоровый человек, то медикаменты, даже для профилактики, необходимо принимать только после консультации с врачом.

Источник

Сердце — это важнейший орган, который нужно беречь. О том как укреплять сердце, узнаем у опытных кардиологов.

В последние десятилетия сердечно-сосудистые заболевания становятся первой причиной смертности населения. И с каждым годом их количество только растет. Очень распространенная эта болезнь и среди молодежи.

Несмотря на это, медики предлагают разные способы борьбы и профилактики с тяжелым недугом. Выработайте ряд полезных привычек, для сохранения своего здоровья и продления жизни.

Что делать для укрепления сердца: кардиологические советы

Важно соблюдать следующие правила:

Контроль за питанием.

Для стабильной и ритмической работы сердца это крайне важно: белки служат для строения мышечной ткани, углеводы наполняют энергией и дополните все это витаминами. Исключите из рациона продукты, содержащие высокий уровень холестерина.
Животные жиры и жареные продукты лучше убрать или же употреблять в маленьких количествах. Также поступите с солью и сахаром.

Укрепление сердца

Причиной засорения сосудов является отложение избыточного холестерина. А это уже вызывает разнообразные проблемы: от ожирения до атеросклероза и более серьезных заболеваний. Проверяйте и следите за следующими показателями — ЛПВП и ЛПНП.
Внесите в свой рацион полезные и свежие овощи и фрукты, морскую рыбу, замените соль морской капустой и кушайте то, что даст возможность очистить и укрепить сосуды. Полезна растительная пища, морепродукты, молочные продукты, жиры (оливковое, кунжутное, льняное масло).
Переедание способствует сильной нагрузке на сердце и постепенно это может привести к приступу. Не нагружайте свой желудок и оставайтесь немного голодным после трапезы.

ВАЖНО: Существует 5 правил здорового сердца: физические нагрузки, рациональное питание, контроль веса, отказ от вредных привычек, отсутствие стресса. Придерживайтесь их и вы будете чувствовать себя превосходно, и будете полны сил.

Контролируйте свой вес.

В группе риска очень часто находятся люди, у которых имеется лишний вес. Жир скапливается на животе и обволакивает внутренние органы.
Такое явление очень опасно, ведь избавиться от такого рода жира гораздо труднее, чем от подкожного.
Ожирение в несколько раз увеличивает дисфункцию миокарда.

Откажитесь от вредных привычек.

Это один из довольно важных пунктов, чтобы укрепить сердце. Курение вызывает повышение артериального давления и стимулирует разрушение стенок кровеносных сосудов.
Во время этой вредной привычки сосуды сужаются, и возникает кислородное голодание. Повышается риск тромбоза и закупорки артерий. При употреблении алкоголя, сердце отравляется токсическими веществами и растет нагрузка на него. Ученые призывают людей отказаться от таких удовольствий.
Особенно при сочетании этих двух компонентов происходить сильнейший стресс для организма. Курение вызывает сужение сосудов, а тем временем алкоголь расширяет их. У любителей данных привычек увеличивается риск инсульта и инфаркта в 2-3 раза.
Люди, которые употребляют большое количество кофе в день, также подвергаются чаще инфаркту. Если сочетать этот ароматный напиток с сигаретами, то риск заболеваний еще больше увеличится. Происходят резкие скачки давления, что пагубно влияет на сердце.

Важные правила

Активный отдых.

Физические нагрузки считаются довольно полезными для сердца. Но помните, что они должны быть уравновешенные. Как перегруженность, так и гиподинамия могут отрицательно сказаться на вашем здоровье. Закаляют сердце систематические занятия физкультурой.
Не забывайте про полноценный и спокойный сон, чтобы укрепить сердце. Выберете, тот вариант нагрузок, который будет по душе именно вам, и регулярно занимайтесь.
Изматывать себя тренировками, которые вам не нравятся – не стоит, ведь это не принесет результата и вы быстро откажитесь от зарядки.

Если вы не знаете с чего начать, чтобы укрепить сердце, то рекомендации кардиолога вам помогут.

ВАЖНО: Начинать тренировки необходимо постепенно, каждый раз увеличивая нагрузку. Даже минимальная нагрузка полезна для здоровья и снизит риск возникновения болезней миокарда.

Аэробные тренировки. Утром поможет стать бодрым небольшая зарядка. Сделайте те же упражнения, что делали когда-то в школе. Это «зарядит» ваш организм. Понемногу начните увеличивать время зарядки и 2-3 раза в неделю постарайтесь делать более тяжелые упражнения. Бегайте по утрам, запишитесь на танцевальные занятия, аэробику или покатайтесь на велосипеде. Делайте все, что связано с кардионагрузкой. На сегодняшнее время, у старших людей, приветствуется скандинавская ходьба. Она тренирует выносливость организма, улучшает координацию движений, эффективность обычной ходьбы ниже на 46%.
Аэротренеры по скандинавской ходьбе владеют всеми необходимыми знаниями для укрепления здоровья сердца. Но не забывайте следовать трем правилам: следить за пульсом (норма 120-130 ударов/мин), время лечебной физкультуры не более 30-60 минут, частота исполнения не больше 2-3 разов в неделю.
Старайтесь быть более подвижными, чтобы укрепить сердце. Рекомендуется 130-150 минут аэротренировок и 60 минут силовых упражнений в неделю.

С помощью таких регулярных занятий вы сможете укрепить кардиореспираторную систему, стабилизировать артериальное давление и привести в норму уровень вредных веществ в крови.

Постарайтесь избавить от стресса организм, поменьше нервничать.

Помните о полноценном отдыхе, чтобы укрепить сердце. Стресс и частые переживания только навредят сердечно-сосудистой системе. Кардиологи рекомендуют любыми способами избавляться от эмоционального перенапряжения. Из-за сильной тревоги нарушается деятельность миокарда и это может привести к ухудшению здоровья (инфаркту, аритмии и т.п.).
Обязательно следите, чтобы не повышалось артериальное давление. Если вы заметили, что ваше давление часто «скачет» обратитесь к кардиологу. Гипертония влечет к уплотнению стенок миокарда и может спровоцировать инфаркт миокарда.

Заботьтесь о своем сердце

Помните, что нельзя улучшить свое здоровье не поменяв жизнь. Ослабленное сердце очень сложно поддерживать с помощью медикаментов. Пока вы не избавитесь от негативных источников, которые влияют на вас и ваше состояние, вы не сможете полноценно вздохнуть. Советы врачей помогут позаботиться о вашем сердце и сохранить его сильным и здоровым.
Нормализуйте свой образ жизни и тогда вы почувствуете, что полны сил и энергии.

Укрепление ослабленного сердца при усложненных сердечных недугах: советы кардиолога

Особенно важно придерживаться советов кардиологов людям, которые перенесли или имеют легкие формы патологии.

К выше описанным рекомендациям нужно добавить следующие:

Посещайте специалиста данного профиля.
Периодически проходите обследование сердечно-сосудистой системы. Сдавайте необходимые анализы и проходите обследования (ЭКГ, УЗИ и ЭХО, анализы). Посещаемость врача зависит от вашего заболевания, но не менее одного раза в год. Кардиолог будет следить за динамикой изменений, и корректировать лечение.
Проверьте другие органы, поскольку любая другая болезнь может нарушать работу сердца.
Обязательно придерживайтесь предписаний врача. Самолечение может негативно отразиться на миокарде и только усугубит течение болезни.

Необратимые сердечные перемены очень сложно предотвратить, иногда уже даже невозможно.

При сложных формах болезни сердца (миокардит, кардиосклероз и др.), оно теряет способность перегонять кровь. Поэтому нужно не только скорректировать образ жизни, но и принимать кардиопротекторы и дополнительные препараты для лечения всего организма.

При тяжелой форме

Медикаментозная методика, которая укрепит сердце

Кардиологи прописывают различные препараты для поддержания стабильной работы сердца. Они восстанавливают функциональные способности миокарда – кардиостимуляторы (1 м/ 1-2 р. в год).
Улучшение наступает постепенно. Они накапливаются после систематического приема.

Медикаментозно

Инъекции более эффективные, действуют лучше и быстрее, нежели таблетки. Поэтому зачастую специалисты назначают несколько уколов, и после накопления препарата в организме, переводят пациента на таблетки. По сложности болезни определяют и назначают один препарат или комбинацию нескольких.

Медикаменты

Запомните, ни один из препаратов не принимайте без консультации с врачом. Старайтесь придерживаться советов кардиологов, чтобы ваше сердце было здоровым!

Видео: Советы ведущих кардиологов для сердечного здоровья

Источник