Бег

Модератор: Nicolas

denovch

Рядовой
Сообщения: 9 Зарегистрирован: 02 мар 2018, 19:29

Откуда: Москва
Авто: C4 Седан 115 темного цвета
Пробег: 10000
Прошлый авто: не было

Бег

Сообщение denovch » 03 мар 2018, 11:05

Я бегаю уже как год ежедневно, намного лучше стал себя чувтсвовать. Хочу пройти какой то марафон, какой посоветуете для так сказать новичка?

Travmatolog

Лейтенант
Лейтенант
Сообщения: 379 Зарегистрирован: 02 фев 2016, 17:34

Откуда: Москва
Авто: Ситроен C4 и Пежо 408
Пробег: 60000
Прошлый авто: Пежо 407
:

Бег

Сообщение Travmatolog » 03 мар 2018, 12:20

В городе лучше не бегать. Воздух отравлен, загазованность. Может получиться как у В.Высоцкого: “Я уж бегать с ним собрался, но наш кросс не состоялся: убегал он от инфаркта, а инсульт его догнал”.

КУРТ

Майор
Майор
Сообщения: 1265 Зарегистрирован: 10 окт 2014, 05:50

Откуда: Екатеринбург(область)
Авто: c4sedan116 Optimum Белый лак Евро4
Пробег: 240000
Прошлый авто: шевроле лачетти

Бег

Сообщение КУРТ » 03 мар 2018, 12:38

Парни,бег уже давно себя исжил,польза не велика,а если вес 85-90 и выше то это конец коленям,самое лучшее для сердца это ходьба темпом выше среднего не менее 40 минут,желательно ежедневно+диета.

max-fantom

Маршал
Маршал
Сообщения: 6188 Зарегистрирован: 01 фев 2014, 18:24

Откуда: Москва
Авто: C4 Sedan Exclusiv+ (THP150 Stage1 ETuners)
Пробег: 110 000
Прошлый авто: Citroen C4 Купе VTi120 МКПП5 2008г.
:

Бег

Сообщение max-fantom » 03 мар 2018, 13:53

denovch

https://moscowmarathon.org/ru

Отправлено спустя 2 минуты 5 секунд:
КУРТ
Бег никогда себя не изживёт. А польза намного выше чем можете себе представить.

SemT7

Генерал-майор
Генерал-майор
Сообщения: 2377 Зарегистрирован: 10 дек 2014, 19:01

Откуда: Солнечногорск Московская обл.
Авто: C4-sedan New, EC5 + EAT6, Shine коричневый
Пробег: 61 000
Прошлый авто: C4-sedan, THP+АТ6, белый Exclusive
:

Бег

Сообщение SemT7 » 03 мар 2018, 15:46

КУРТ писал(а):Парни,бег уже давно себя исжил,польза не велика,а если вес 85-90 и выше то это конец коленям,самое лучшее для сердца это ходьба темпом выше среднего не менее 40 минут,желательно ежедневно+диета.

+1! Точно!!!
max-fantom
далеко не всем подходит!

homu98

Рядовой
Сообщения: 2 Зарегистрирован: 29 дек 2018, 18:03

Откуда: Ростов
Авто: Например: C4 Седан 115 л.с. Tendance Белый
Пробег: 30000
Прошлый авто: Hyundai Getz

Бег

Сообщение homu98 » 29 дек 2018, 18:41

Все еще зависит от мышечного скелета , и других факторов

Konst

Рядовой
Сообщения: 5 Зарегистрирован: 12 дек 2018, 23:07

Откуда: Москва
Авто: subaru outback
Пробег: 90000

Бег

Сообщение Konst » 11 янв 2019, 00:19

КУРТ писал(а):Источник цитаты Парни,бег уже давно себя исжил,польза не велика,а если вес 85-90 и выше то это конец коленям,самое лучшее для сердца это ходьба темпом выше среднего не менее 40 минут,желательно ежедневно+диета.

Я если на велодорожке?

КУРТ

Майор
Майор
Сообщения: 1265 Зарегистрирован: 10 окт 2014, 05:50

Откуда: Екатеринбург(область)
Авто: c4sedan116 Optimum Белый лак Евро4
Пробег: 240000
Прошлый авто: шевроле лачетти

Бег

Сообщение КУРТ » 11 янв 2019, 05:48

Konst
Хорошо всё,но везде нужно грамотно дозировать нагрузку,иначе будет не польза,а износ организма.Хоть силовые тренировки,хоть аэробные.

Вернуться в «Спорт»

Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и 0 гостей