Терренкур при инфаркте миокарда

Инфарктом называется некроз тканей или органа, возникший как результат прекращения кровоснабжения.
Реабилитация после инфаркта миокарда представляет собой процесс восстановления при ишемической болезни сердца, при которой учитываются все факторы типа инфаркта. Реабилитация и жизнь после инфаркта миокарда является тяжелым и ответственным временем для человека. Необходимо не только правильно питаться, но и постоянно проходить многоплановое профилактическое лечение.

Всех людей, переживших инфаркт миокарда, условно можно поделить на два типа: те, кто подлежат и те, кто не подлежат санитарно-курортной реабилитации. Во многом процедуры и препараты, которые будут применяться после болезни, зависят от степени тяжести перенесенного инфаркта. Существует четыре основные степени инфаркта.

1. Первая степень представляет собой нетрансмуральный инфаркт. В данном случае у пациента отсутствуют осложнения и не случаются приступы стенокардии.
2. Вторая степень инфаркта подразумевает под собой последствия среднего уровня тяжести. В таком состоянии у пациента могут наблюдаться легкие осложнения в виде редких экстрасистол (широко распространенного вида аритмии, возникающей по причине несвоевременной деполяризации и сокращения отдельных камер сердца), а также синусовой тахикардии.
3. Третья степень выражена более сложным состоянием пациента. У пациента наблюдаются серьезные проблемы в виде недостатка притока крови к сердцу, может наблюдаться аритмия и артериальная гипертензия.
4. Четвертая степень подразумевает под собой самое тяжелое течение болезни. При этом наблюдается большой недостаток притока крови, артериальная гипертензия. Следует применять особый курс реабилитации после обширного миокарда, иначе повышается вероятность смертности.

Если пациент находится в тяжелом состоянии, то ему назначается санитарно-курортное лечение после инфаркта, в результате которого общее состояние больного существенно улучшается. Реабилитация после инфаркта миокарда в санатории занимает около года, при этом пациент посещает назначенные ему процедурные кабинеты, работающие в данном направлении.

Целью реабилитации является восстановление нормального состояние организма. Для того чтобы как можно лучше нормализовать работу организма следует принимать, прописанные доктором лекарственные препараты и проходить курс специального профильного лечения, а также использовать некоторые дополнительные методики и упражнения.

Пациенту рекомендуется выполнять процедуры восстанавливающей гимнастики, способствующие улучшению работы сердечной мышцы и сосудов сердца. Помимо этого гимнастика способствует понижению содержания холестерина в крови, уменьшению артериального давления и даже избавлению от лишнего веса.

У некоторых людей возникает вопрос, не повредит ли здоровью после инфаркта делать физические упражнения? Ведь пациентам рекомендуется спокойный образ жизни без особых нагрузок. Тут стоит отметить, что данные методики разрабатываются опытными врачами и экспертами, они проходят огромное количество испытаний и опытов, их дозировки специально разработаны для пациентов после инфаркта, при этом методики будут отличаться для различных степеней течения болезни.

Одним из самых действенных методов способствующим хорошей реабилитации после инфаркта миокарда и стентирования пациентов является метод терренкур. Данное упражнение представляет собой пешую прогулку на определенное расстояние и с определенным углом наклона. Имеется два способа проведения таких занятий:

1. Выбор маршрута на естественной местности.
2. Занятия на специальном тренажере.

Данная методика может быть рассчитана под определенную степень тяжести инфаркта и очень хорошо помогает даже для реабилитации после обширного инфаркта миокарда. Например, если пациент находится в тяжелом состоянии, то угол наклона соответственно гораздо меньше. В случаях с инфарктом первой степени угол наклона увеличивается, как и расстояние, которое требуется пройти.

Пешая процедура позволяет не только нормализовать работу сердца, но и способствует хорошему настроению пациента. Это позволяет уменьшить стрессы и депрессию, а также внести вклад в копилку здоровья сердца, путем увеличения крови, поступающей в сердце и, как следствие, кислорода и питательных веществ.

Врачи подтверждают, что помочь организму пациента придти в норму невозможно без проведения оздоровительных профилактических процедур, причем целенаправленной и учитывающей индивидуальные особенности пациента. Профилактика еще необходима потому, что присутствует вероятность второго инфаркта с тяжелыми последствиями.

Вот пример, назначенных врачом оздоровительных процедур с учетом времени от момента инфаркта.

Поэтому каждому, пережившему инфаркт, необходимы качественные профилактические меры. К ним относится регулярное слежение за своим АД и приверженность к здоровому образу жизни. Разумеется, следует ввести режим дня и полностью прекратить курить и употреблять алкоголь.

Соблюдение диеты является одной из ключевых процедур в реабилитации. Помимо диеты, пациенту требуется в разумных пределах и по особым методикам заниматься физическими упражнениями. Что касается диеты, то она также направлена на устранение факторов риска и рецидива — возможного повторного инфаркта.

В соответствии со всеми привычками пациента и особенностями его организма, врач диетолог составляет рацион больного. В период реабилитации после инфаркта миокарда в домашних условиях, больному имеет смысл отказаться от соленой и жирной пищи, и отдавать предпочтение, составляя ежедневный рационе здоровой еде — исключительно свежим овощам и фруктам, богатым витамином С.

Следить за питанием после инфаркта необходимо потому, что когда в составе крови присутствует повышенное содержание холестерина, одни только физические упражнения не будут достаточно эффективными и не дадут должного результата. Употребляя жирную, жареную пищу мы получаем дополнительный избыточный холестерин. Поэтому крайне важно исключить такого рода продукты из своего рациона.

При условии постоянного внимания к качественному составу своего питания и выборе активного, а не лежачего образа жизни человек, перенесший инфаркт, сможет жить полноценной здоровой жизнью, и, что важно, избежать возможного повторного инфаркта, тем самым продлевая себе жизнь, а своим близким — радость общения с ним.

Инфаркт

Много лет назад я перенес микроинфаркт, занимаясь переездом. К счастью, я полностью восстановился, и рецидивов не было. Считаю это заслугой молодого врача, который тогда только пришел в больницу и наблюдал меня. Ведь, если кто помнит, в то время люди, перенесшие инфаркт, считались инвалидами, и к ним относились как к хрустальной вазе: первые три недели больные лежали, чуть ли не переворачиваясь, через месяц можно было ходить по палате и только через два — выходить на улицу. Тот же молодой специалист, который вел меня, буквально перевернул все с ног на голову — уже на 7-Й день после приступа я под его наблюдением начал выполнять комплекс упражнений лечебной физкультуры. Первые несколько дней все делалось лежа.

• Медленно сжимал и разжимал пальцы рук (повтор 5-15 раз). Так оживляется ток крови в отдаленных от сердца участках тела. • Попеременно сгибал и разгибал стопы: носок нужно осторожно тянуть то на себя, то обратно.

• Медленно сгибал в локте руки — то правую, то левую (4-6 раз на каждую руку).

•Сгибал ноги в коленях (то правую, то левую): медленно, на выдохе, скользя стопой по постели.

• Выполнял полуобороты туловища. Нужно развести ноги в стороны и медленно поворачиваться всем корпусом то в одну, то в другую сторону, при этом поочередно поднимать руки вверх и наискосок. Повтор для каждой стороны 2-4 раза. Благодаря этому упражнению вовлекаются в работу крупные мышечные группы, улучшается общее кровоснабжение, устраняется застой крови и лимфы в брюшной полости, сердце постепенно приспосабливается к предстоящим нагрузкам. Важно, чтобы эта гимнастика выполнялась только с разрешения лечащего врача и под его строгим контролем. Если в процессе появляется боль в грудине или затрудненное дыхание, то любые упражнения нужно прекратить!

Вернувшись из больницы домой, я продолжал делать гимнастику, но это был уже другой комплекс. Я понимал, что физкультура — это профилактика осложнений, связанных с длительным пребыванием на постельном режиме, а также восстановление простых двигательных навыков, создание положительных эмоций, а значит, и веры в скорое выздоровление. Конкретные упражнения, число повторов обязательно рассчитывает для каждого больного его лечащий врач. Но в качестве примера рекомендую следующие упражнения.

• И.п. — стоя, руки вдоль туловища, ноги на ширине плеч. Поднимаем руки вверх ладонями наружу и тянемся — вдох. Опускаем руки, описывая круг, — выдох.

• И.п. — стоя, руки на поясе, ноги врозь. Поворачиваемся влево, разводя руки в стороны, — вдох. Возврат в и.п. — выдох. То же самое выполняем в другую сторону.

• И.п. как в первом упражнении. Делаем вдох, приседаем, не отрывая пяток от пола, и немного наклоняясь вперед, отводим руки назад — выдох. Возвращаемся в и.п. — вдох.

• Интенсивная ходьба на месте в течение 15-20 секунд. Благодаря небольшим физическим нагрузкам, выполняемым добросовестно, укрепляется сердечная мышца, увеличивается ее сократительная способность. Также усиливается кровообращение, в том числе периферийное, что важно на момент восстановления миокарда. А хороший кровоток еще и механически массирует стенки сосудов, делая их более эластичными.

Чувствую себя замечательно. И с тех пор вопросы переезда я доверяю только профессионалам.

Петр Афанасьевич Болотный, г. Москва

Терренкур

Позапрошлым летом перенесла воспаление легких. Вскоре после выписки из стационара я поехала в санаторий под Кисловодском. Там среди прочих лечебных мероприятий мы занимались терренкуром. И я уверена, что конкретно эти занятия привели меня в норму, поэтому хочу и другим читателям о них рассказать — надеюсь, они тоже кому-то помогут. Итак, терренкур — это пешие прогулки, восхождения по наклонной гористой местности. Лечащие врачи в санатории специально рассчитывали нам маршруты по времени и расстоянию, индивидуально для каждого больного. Такая ходьба отлично тренирует дыхательную систему, улучшает кровоснабжение всех органов и тканей. А благодаря свежему воздуху клетки организма прекрасно насыщаются кислородом. Кроме этого я выполняла на свежем воздухе несколько простеньких упражнений.

1. Встать ровно, ноги вместе. Подняться на носочки, одновременно через стороны поднять руки вверх — вдох. Опустить руки вниз, встать на всю ступню — выдох.

2. Развести руки в стороны, выполнять резкие повороты туловища то вправо, то влево. Руки не опускать, дыхание произвольное.

3. Выполнить упражнение, имитирующее колку дров.

4. Поставить руки на пояс, глубоко вдохнуть и на выдохе наклонить корпус вперед. Голову не опускать, смотреть вперед. Вернувшись из санатория, я заметила, что одышка исчезла. Помимо этого у меня каждый день отличное настроение, нет и следа той депрессии, которая была сразу после долгой болезни. Поэтому я и в своем городе продолжила заниматься импровизированным терренкуром: каждый вечер подолгу гуляю в парке разными темпами.

Инфаркт миокарда: реабилитация — Кардиология

Реабилитация после инфаркта миокарда представляет такую же реабилитацию, как и при ишемической болезни сердца, но принимая во внимание все особенности инфаркта. Всех больных, перенесших инфаркт миокарда, условно можно разделить на две группы – пациенты, которым рекомендовано санаторно-курортное лечение и пациенты, которым оно противопоказано. Реабилитационный процесс таких больных зависит от уровня тяжести инфаркта миокарда.

Пациентам, состояние которых определяется классами тяжести от первого до третьего, рекомендовано санаторно-курортное лечение. В течение года после перенесенного инфаркта миокарда, терапия проводится исключительно в местных кардиологических санаториях.

Предназначение реабилитации после инфаркта миокарда – достижение нормальных условий качества жизни больного. Так же как и при ИБС, лечебная гимнастика и физические упражнения являются одной из самых важных частей кардиологической реабилитации, так как они направлены на тренировку сосудов сердца и сердечной мышцы. Также благодаря лечебной физкультуре снижается уровень холестерина в крови, понижается высокое артериальное давление, избыточная масса тела и значительно уменьшается вероятность стресса.

Нередко пациенты интересуются, не представляют ли опасность после инфаркта занятия лечебной физкультурой и подобные нагрузки на сердце, не ухудшит ли это состояние сердечной мышцы, что может в итоге привести к повторному инфаркту. Надо знать, что при инфаркте миокарда применяют такую лечебную гимнастику, которая специально разработана и дозирована для больных с ишемической болезнью сердца, притом персонально для каждого отдельного случая.

Одним из хороших средств для реабилитации при инфаркте миокарда можно называть терренкур. Под этим термином понимают строго дозированные по времени, расстоянию и углу наклона пешие прогулки. Таким образом, терренкур является методикой лечения при помощи дозированной ходьбы по специально отобранным маршрутам.

Терренкур, прежде всего, предназначен как специально разработанная и дозированная нагрузка. При этом он не является вредным для сердца, а наоборот крайне полезен, так как постепенно тренирует и развивает его. Данная методика может проводиться как на специальных тренажерах, так и в естественных условиях.

Отметим еще раз, что при дозированной физической нагрузке упражнения помогают улучшить настроение пациента, снизить уровень тревожности и стресса, убрать избыточный вес, поднять общий тонус больного. При правильно подобранных физических нагрузках стимулируется кровообращение, позволяя улучшить работу всех тканей и органов в теле, нормализуя доставку кислорода и питательных веществ всем клеткам организма.

К самым необходимым мерам профилактики рецидива инфаркта миокарда относится и так называемая вторичная профилактика. В ее состав входят строгий контроль за кровяным давлением, здоровый образ жизни, полный отказ от алкоголя и курения, соблюдение диеты и регулярные занятия физкультурой.

Одна из наиболее важных вышеприведенных мер – это обучение здоровому образу жизни. Все действия здесь направлены на снижение числа факторов риска инфаркта. Значительную роль играет диета. Правильно подобранная диета помогает провести профилактику атеросклероза, одной из главных причин ИБС. Для этой цели можно обратиться к врачу-диетологу, который поможет выбрать тот тип диеты, что подходит именно вам. Безусловно, от части текущего рациона придется отказаться. Чаще всего приходится отказаться от большей части жиров и соли, одновременно увеличивая число потребляемых фруктов и овощей. Данный аспект является крайне важным, поскольку при избыточном уровне холестерина лечебная гимнастика будет малоэффективна.

Что касается проблемы употребления алкоголя, то данный вопрос является достаточно спорным. Как известно, научные исследования доказали, что алкоголь в малых количествах может быть полезен для организма, поскольку способствует расширению кровеносных сосудов. Однако здесь самое главное не увлекаться – не следует потреблять более одного стакана вина в течение дня.