Санбюллетень в картинках инсульта
![Санбюллетень в картинках инсульта Санбюллетень в картинках инсульта thumbnail](https://profilaktika.tomsk.ru/wp-content/uploads/2013/11/%D1%81%D0%BC%D0%B5%D1%88%D0%B0%D1%80%D0%B8%D0%BA%D0%B8-%D1%87%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%BE%D1%82%D0%B0.png)
Инсульт — острое состояние, вызванное нарушение кровообращения головного мозга. Последствия острого нарушения мозгового кровообращения (ОНМК): односторонний паралич мышц, проблемы с памятью и нарушенная речь. Инсульт чреват развитием инвалидности и нередко приводит к смерти. Быстрое развитие симптомов не позволяет предсказать инсульт. Каждый человек может минимизировать риск его развития у себя и помочь другому человеку, попавшему в беду.
Санбюллетень: виды инсульта и его причины
Различают 2 типа инсульта:
- Ишемический или инфаркт мозга (80%) — нарушение кровотока в определенном участке мозга вследствие тромбоза/спазма сосуда, приводящее к отмиранию мозговых клеток.
- Геморрагический — разрыв мозгового сосуда, влекущий кровоизлияние в ткани мозга или в его оболочки.
Повреждение сосудов мозга вследствие травмы (посттравматичное тромбообразование, формирование и разрыв аневризмы) непредсказуемо. В большинстве случаев инсульт развивается у людей, страдающих:
- гипертонией и сердечной патологией (особенно аритмией);
- сахарным диабетом;
- ожирением;
- атеросклерозом (высоким уровнем холестерина) и высокой свертываемостью крови.
Однако «мозговой удар» может развиться и у внешне здоровых людей:
- от 55 лет;
- с отягощенной наследственностью (диагностированное НМК у близких родственников);
- с вредными привычками — курением, алкоголем, наркотиками.
Главные факты об инсульте:
- В возрастной группе 45 – 55 лет инсульт вдвое чаще поражает мужчин.
- Максимальный риск инсульта относится к первым часам после употребления спиртного.
- Большой стаж курения, более 15 сигарет в день — частая причина «мозгового удара» у молодых, на 60% увеличивает риск острой мозговой катастрофы у женщин и на 40% – у мужчин. Отказ от курения спустя 5 лет приводит показатели риска к уровню никогда не курившего человека.
- Снижение давления на 8 – 10 ед. рт. ст. вдвое снижает риск инфаркта мозга.
- «Терапевтическое окно» (время, за которое можно остановить отмирание мозговых клеток) составляет 3 – 6 часов. Чем быстрее будет оказана помощь, тем меньшие последствия ждут пациента после инсульта. Кроме того, в этом случае будет существенно выше и эффективность лечения.
Памятка: как распознать развитие инсульта?
Случившийся инсульт внешне проявляется лишь через несколько минут после того, как начинается гибель мозговых клеток. Первые признаки инфаркта и инсульта мозга (появляются внезапно):
- сильнейшая головная боль без видимой причины;
- слабость в одной стороне тела, нарушенная координация (потеря равновесия, изменение походки);
- мутность сознания (больной не понимает, где находится);
- проблематичное выговаривание и понимание простых слов;
- двоение в одном/обоих глазах;
- тошнота/рвота.
Если сам человек фиксирует у себя 2 и более из вышеперечисленных признаков, необходима срочная медицинская помощь. Нередко подобная симптоматика появляется после кратковременной потери сознания. Симптомы, распознаваемые со стороны:
- На просьбу широко улыбнуться пациент со случившимся ОНМК продемонстрирует кривую улыбку.
- При просьбе сказать простейшее предложение явно определяются проблемы с речью (несвязные, шепелявые слова).
- При просьбе показать язык наблюдается смещение языка в одну сторону, искривление его центральной оси.
- При просьбе поднять вверх обе руки больной с инсультом не сможет выполнить это простое действие.
Если человек не может выполнить хотя бы одно из вышеперечисленных действий, ему необходима медицинская помощь в срочном порядке. Транспортировать больного нужно максимально осторожно, излишняя тряска может вызвать дополнительное повреждение сосудов мозга.
Первичная профилактика инсультов
От инсульта могут обезопасить следующие жизненные правила, которые следует ввести в привычку:
- Физическая активность: регулярные нагрузки соответственно состоянию здоровья.
- Рациональное питание: акцент на овощи, ограничение соли, жирной и углеводистой пищи (тортов, жирного мяса).
- Борьба с пагубными привычками: отказ от сигарет/наркотиков, ограниченное употребление алкоголя (максимум 1 бокал натурального вина в день).
- Ежегодная профилактическая сдача крови (биохимия, сахар, протромбин, холестерин).
- Ежегодное прохождение инструментальных исследований — ЭКГ, доплер мозговых сосудов, проверка у окулиста глазного дна.
- Полноценное лечение диагностированных заболеваний – провокаторов инсульта гипотензивными, антиаритмическими и гипогликемическими средствами.
Вторичная профилактика
У пациентов, однажды перенесших ОНМК или страдающих ишемией мозга, угроза повторного инсульта возрастает до 30%. Мероприятия для профилактики включают все вышеперечисленные рекомендации. Однако в этом случае стоит уделить своему организму максимальное внимание. После инсульта ежегодно следует проходить МРТ мозга (наряду с другими исследованиями и анализами), строго выполнять врачебные рекомендации по приему лекарственных средств.
Лекарственная терапия
Противотромботическая терапия — длительное лечение (1 месяц и более) снижает на 25% риск инфаркта сердца, инсульта и внезапной сердечной смерти. Лучшие препараты содержат:
- ацетилсалициловую кислоту (Аспирин, Тромбо АСС, Кардиомагнил) — профилактическая доза 1 мг/кг веса;
- дипиридамол — доза индивидуальна (75 – 225 мг/сутки и меньше);
- клопидогрель — более эффективен, чем аспирин, доза 75 мг/сут.; данное лекарство лучше применять в монотерапии, поскольку в сочетании с аспирином в 2 раза повышается риск осложнений.
Антигипертензивное лечение — комбинация диуретика Индапамида и гипотензивного средства Периндоприла, принимаемая в течение 4 лет, почти на треть снижает угрозу инсульта. Столь же эффективен в профилактике препарат Рамиприл.
Антиаритмическое лечение — препарат Варфарин показан пожилым пациентам с мерцательной аритмией (понижает частоту геморрагических осложнений). В неосложненных случаях целесообразен прием Аспирина/Кардиомагнила.
Гиполипидемическая терапия — широко рекламируемые статины результативно предупреждают повторное нарушение кровообращения в острой форме после инсульта, перенесенного ранее. Лучший медикамент — Провастатин.
Хирургические методики
При перенесенной ишемической атаке (неврологические симптомы устранились за 24 часа), риск развития инсульта значительно возрастает. Подобное состояние часто бывает спровоцировано стенозом сонной артерии. Однако существует радикальное решение проблемы — операция каротидной эндартерэктомии.
Хирургическое вмешательство представляет собой иссечение внутренней стенки сонной артерии с покрывающими ее атеросклеротическими бляшками. В случаях полного закрытия просвета сонной артерии атеросклеротическими бляшками целесообразно создание сосудистого микроанастомоза. Оперативные методы значительно снижают риск острого нарушения кровообращения в мозге.
Добавить комментарий
Источник
Ежегодно от инсульта умирают несколько миллионов человек. Чтобы не оказаться в их числе, соблюдайте простые правила.
Только в США каждые 40 секунд у кого-то случается инсульт. В РФ статистика тоже впечатляющая: жертвами удара (так переводится insultus с латыни) становятся свыше 450 тысяч человек каждый год.
Что такое инсульт
Инсультом называют серьёзную (острую) проблему с кровообращением в мозге. Причиной может быть разрыв какого-нибудь, не обязательно крупного сосуда — такой вид инсульта называется геморрагическим. Или тромб, перекрывающий поток крови, — инсульт, соответственно, ишемический.
В обоих случаях ничем хорошим инсульт не заканчивается. В первом скопившаяся кровь давит на нервную ткань и не даёт ей функционировать. Во втором клетки мозга перестают получать питание и кислород и погибают.
В зависимости от того, какой из участков мозга был повреждён, страдают те неврологические функции, за которые он отвечал. Кто-то теряет речь. Кого-то парализует — частично или полностью. У кого-то возникают проблемы с дыханием. Кто-то и вовсе погибает.
В общем, статистика неутешительна: 31% пациентов, перенёсших инсульт, нуждаются в специальном уходе, 20% не могут самостоятельно ходить и лишь 8% после долгой реабилитации возвращаются к нормальной жизни.
Но хуже всего то, что инсульт сложно предсказать. Не зря его назвали ударом: острое мозговое нарушение развивается внезапно и быстро. Зачастую буквально на пустом месте: вот только что человек смеялся, шутил и вообще выглядел огурцом, а сейчас ему вызывают скорую.
Кто в группе риска
Некоторые люди более уязвимы к развитию инсульта, чем остальные. И чаще всего это те, кто:
- Страдает от гипертонии. Это наиболее частая причина инсультов.
- Имеет то или иное заболевание сердца (например, сердечную недостаточность или аритмию).
- Болеет сахарным диабетом. Диабет повреждает сосуды, в том числе головного мозга, увеличивая риск кровоизлияний.
- Имеет лишний вес.
- Принимает определённые препараты. В число опасных лекарств входят те, что меняют уровень эстрогена. Например, противозачаточные таблетки.
- Ведёт малоподвижный образ жизни.
- Имеет высокий уровень холестерина в крови.
- Курит.
- Страдает от апноэ во сне.
- Старше 55 лет. По статистике , каждое десятилетие после 55 лет риск получить инсульт удваивается.
- Имеет семейную историю инсультов: жертвами удара становился кто-то из близких родственников.
- Является мужчиной. У женщин риск инсульта значительно ниже.
Если хотя бы несколько пунктов можно отнести к вам, необходимо заняться собой. Желательно прямо сегодня.
Что делать для профилактики инсульта
Профилактика инсульта сводится прежде всего к коррекции образа жизни. Вот что, по мнению экспертов авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic , надо предпринять в первую очередь:
1. Следите за весом
Лишний вес тянет за собой сразу несколько факторов, повышающих риск инсульта. Это и рост артериального давления, и сердечно-сосудистые заболевания, и возможное развитие диабета… Потеря даже 4–5 лишних килограммов значительно улучшит ваши шансы избежать знакомства с инсультом.
- Как похудеть за месяц: работающая инструкция →
2. Ешьте больше овощей и фруктов
Как минимум 4–5 порций (яблоко, капустный салат, овощи на гриле и так далее) в день. Растительная пища снижает артериальное давление и улучшает эластичность сосудов. А это, в свою очередь, является отличной профилактикой инсульта.
- 11 оригинальных блюд из овощей, которые готовятся без лишних хлопот →
3. Завяжите с курением
И с посещением курилок за компанию тоже. Пассивное курение, как и активное, разрушительно действует на сосуды.
- Как бросить курить: 11 лучших способов, по мнению учёных →
4. Регулярно тренируйтесь
Физическая активность снижает риск развития всех типов инсульта. Особенно хороши аэробные тренировки: ходьба, бег, плавание, катание на велосипеде, фитнес с невысокой нагрузкой…
Упражнения действуют комплексно. Они помогают снизить вес, улучшают общее состояние кровеносных сосудов и сердца, уменьшают стресс. Постарайтесь довести длительность ежедневных тренировок хотя бы до 30 минут.
- Как тренироваться, чтобы не превратиться в развалину в 40 лет →
5. Меньше пейте
Здесь любопытный момент: медики не призывают бросить пить вовсе. Нет, пьянки однозначно опасны хотя бы тем, что повышают артериальное давление. Но вот одна порция спиртного в день может быть даже полезна: по некоторым данным , умеренное употребление алкоголя снижает риск образования тромбов и может предотвращать ишемический инсульт.
Да, одна порция, по мнению медиков, — это 17 мл чистого спирта или:
- 350 мл пива;
- 147 мл вина;
- 44 мл чего-нибудь крепкого — водки, коньяка, виски и так далее.
Но учтите: это ещё не даёт карт-бланш на умеренное употребление алкоголя. Можно вам пить или нельзя, лучше обсудить с терапевтом.
- Как меньше пить →
6. Ешьте меньше трансжиров
Трансжиры уменьшают просвет сосудов. А значит, образование тромба станет вероятнее. Поэтому долой фастфуд, покупную выпечку, чипсы, крекеры и маргарин.
- Правда ли насыщенные жиры убивают нас →
7. Контролируйте уровень артериального давления
Не допускайте, чтобы оно было больше 130/80. Если такие ситуации случаются, обязательно обратитесь к терапевту за консультацией.
- Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают →
8. Постарайтесь не проморгать диабет
Существуют признаки, по которым можно отловить это заболевание на ранней стадии. Прислушивайтесь к себе.
- Признаки диабета: на что обратить внимание, чтобы не впасть в кому →
К сожалению, уменьшить риск инсульта до ноля невозможно. Поэтому, помимо профилактических мер, важно знать, как выглядит инсульт и что делать, если он произошёл с вами или кем-то из вашего окружения.
- 6 признаков инсульта, при которых нужно действовать немедленно →
Источник
Здоровый образ жизни
Профилактика факторов риска хронических неинфекционных заболеваний
- Профилактика табакокурения
- Профилактика употребления алкоголя
- Рациональное питание
- Физическая активность
- Сердечно-сосудистые заболевания
- Сахарный диабет
- Профилактика заболеваний почек
- Профилактика остеопороза
Профилактика факторов риска инфекционных заболеваний
- Клещевые инфекции
- Туберкулез
- ВИЧ/СПИД
- ОРВИ и Грипп
- Иммунизация, вакцинация
- Паразитозы
- Кишечные инфекции
Беременность и грудное вскармливание
Психология
Диспансеризация
Прочее
Здоровый образ жизни
![]() | Санбюллетень «Правила здоровой и успешной жизни» (2015), А2, скачать(pdf, 8 Мб) |
![]() | Плакат «Чистота всего полезней» (2013), А1. Информация о гигиене для детей в привлекательной и доступной форме. Для получения электронного макета обратитесь в Центр (eps, 137 мб) |
![]() | Плакат «Каждому занятию — свое время» (2013), А1. Информация о распорядке дня для детей в привлекательной и доступной форме. Для получения электронного макета обратитесь в Центр (eps, 326 мб) |
![]() | Плакат «Закалка, спорт, движение» (2013), А1. Информация о закалке и физической актвности в привлекательной и доступной форме. Для получения электронного макета обратитесь в Центр (eps, 104 мб) |
![]() | Плакат «5 правил здорового сна», (2019) А4, скачать (pdf, 5,6 мб) |
![]() | Плакат «От чего зависит здоровье» (2018), А2, скачать (pdf, 1,48 мб) |
Профилактика факторов риска хронических неинфекционных заболеваний
Профилактика табакокурения
![]() | Плакат «Когда для твоего ребенка «бычок» — это животное», (2019), скачать, (pdf, 33,6 мб) |
![]() | Плакат «Крепкий напиток — это чай» (2019), А3, скачать, (pdf, 38,2 мб) |
![]() | Плакат «Для «согрева» больше подходят варежки» (2019), А3, скачать, (pdf, 20,6 мб) |
![]() | Плакат ВОЗ «Выбирай здоровье, а не табак» (2019), скачать, (pdf, 13,9 мб) |
![]() | Санбюллетень «Откажись от курения за 5 шагов» (2018), А2, скачать, (pdf, 15,8 мб) |
![]() | Плакат «Курение — причина 35% случаев инфарктов» (2018), А4, скачать (pdf, 17 мб) |
![]() | Плакат ВОЗ «Табак губит сердце» (2018), скачать (pdf, 9 мб) |
![]() | Плакат ВОЗ «Табак угрожает нам всем» (2017), скачать, (pdf, 15 мб) |
![]() | Плакат «Международный день отказа от курения» (2018), А3, скачать, (pdf, 19,1 мб); А2, скачать, (pdf, 32,1 мб) |
![]() | Плакат «Международный день отказа от курения» (2018), А3, скачать, (pdf, 2,4 мб); А2, скачать, (pdf, 3,35 мб) |
![]() | Плакат «Курить или не курить» (2016), А3, скачать, (pdf, 12 мб) |
Плакат «Мир без табака» (2015), А3, скачать, (pdf, 45 мб) | |
![]() | Плакат «Пассивное курение вредит здоровью детей» (2019), А4, скачать, (pdf, 16,6 мб) |
![]() | Плакат «Что делать, если курят в кафе» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 мб) |
![]() | Плакат «Что делать, если курят в транспорте» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 мб) |
![]() | Плакат «Что делать, если курят в общественном месте» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 мб) |
![]() | Плакат «Что делать, если курят в общественном месте» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 мб) |
![]() | Плакат «Что делать, если курят в общественном месте» (2015), А3, скачать (pdf, 0,35 мб) |
![]() | Плакат «Что делать, если курят на работе» (2015), А3, (АМИ), скачать (pdf, 0,35 мб) |
![]() | Плакат «Что делать, если курят в транспорте» (2015), (АМИ), А3, скачать (pdf, 0,35 мб) |
![]() | Плакат «Барсики уходят изо рта» (2013), А3, (такздорово), о пользе отказа от курения. Для получения электронного макета обратитесь в Центр (tif, 194 мб) |
![]() | Плакат «4000 токсичных веществ» (2013), А3, (такздорово), о пользе отказа от курения. Для получения электронного макета обратитесь в Центр (tif, 166 мб) |
![]() | Плакат «Если ты бросил курить (Котелок варит)» (такздорово) (2012), А3, скачать, (pdf, 0,75 мб) |
![]() | Плакат «Если ты бросил курить» (Конец рабочего дня), (такздорово) (2012), А3, скачать, (pdf, 0,85 мб) |
![]() | Санбюллетень «10 достоверных фактов о курении» (ГНИЦ ПМ) (2016), А1, 4+0, скачать, (pdf, 3 мб) |
![]() | Санбюллетень «Бросаю курить самостоятельно» (ТакЗдорово) (2016), А1, 4+0, скачать, (pdf, 0,6 мб) |
![]() | Санбюллетень «Что мы знаем о табаке?» (ТакЗдорово) А1 (2016), 4+0, скачать, (pdf, 0,9 мб) |
![]() | Санбюллетень «Никотиновая зависимость — это болезнь» (2016), (ТакЗдорово) А1, 4+0, скачать, (pdf, 0,7 мб) |
![]() | Санбюллетень «Табачные компании затягивают молодежь в свои сети» (2016), (ТакЗдорово) А1, 4+0, скачать, (pdf, 0,7 мб) |
![]() | Санбюллетень «Табак разрушает детский организм» (ТакЗдорово) (2016), А1, 4+0, скачать, (pdf, 0,9 мб) |
![]() | Плакат «Концентрация угарного газа в крови и выдыхаемом воздухе» (2018), А4, скачать (pdf, 1,32 мб) |
Профилактика употребления алкоголя
![]() | Плакат «Живи трезВО» (2019), А3, скачать, (pdf 13,2 мб) |
![]() | Плакат «Живи трезВО» (2019), А2, скачать, (pdf 41,3 мб) |
![]() | Плакат «Живи трезво» (2018), А2, скачать, (pdf 18,3 мб) |
![]() | Санбюллютень «Живи трезво» (2018), А2, скачать, (pdf 25,6 мб) |
![]() | Санбюллютень «Алкоголизм» (2016), А2, скачать, (pdf 1,95 мб) |
Рациональное питание
Физическая активность
Сердечно-сосудистые заболевания
![]() | Плакат «Всемирный день борьбы с инсультом» (2018), А2, скачать (pdf, 44 мб) |
![]() | Плакат «Всемирный день борьбы с инсультом» (2018), А2, скачать (pdf, 45 мб) |
![]() | Плакат «Всемирный день борьбы с инсультом» (2018), А3, скачать (pdf, 43 мб) |
![]() | Плакат «Всемирный день сердца. Я обещаю своему сердцу…» (2018), А2, скачать (pdf, 18 мб) Плакат может быть распечатан в формате А3 или А2 и предложен для самостоятельного заполнения участниками мероприятия. |
![]() | Плакат «Всемирный день сердца. Я обещаю своему сердцу…» (2018), А2, скачать (pdf, 17 мб) |
![]() | Плакат «Всемирный день сердца. Я обещаю своему сердцу…» (2018), А3, скачать (pdf, 10 мб) |
![]() | Санбюллетень «Инфаркт миокарда. Инсульт» (2016), А2, скачать (pdf, 12,6 мб) |
![]() | Санбюллетень «Инфаркт миокарда. Инсульт» (2016), А3, скачать (pdf, 2,8 мб) |
![]() | Плакат «Признаки инсульта», (2018), А2, А3, скачать (pdf, 2 мб) |
![]() | Плакат «Признаки инфаркта», (2018), А2, А3, скачать (pdf, 2 мб) |
![]() | Плакат «Инфаркт миокарда», (2018), А2, скачать (pdf, 2 мб) |
![]() | Плакат «Инсульт», (2018), А2, скачать (pdf, 2 мб) |
![]() | Санбюллетень «Берегите близких от инсульта», Лето — дачный сезон. Чтобы пребывание на даче было полезно для вашего здоровья благодаря свежему воздуху и физической активности, а не привело к проблемам, надо соблюдать преложенные рекомендации и знать, когда близки нужна помощь медиков (2017), А4, скачать (pdf, 5 мб) |
Санбюллетень «Холестерин» (2016), А2, скачать (pdf, 6,3 мб) | |
![]() | Санбюллетень «Избыточная масса тела. Ожирение» (2016), А2, скачать (pdf, 2 Мб) |
![]() | Санбюллетень «Избыточный вес и ожирение – это не только эстетическая проблема» (НМИЦ ПМ) (2018), скачать (pdf, 0,5 Мб) |
![]() | Санбюллетень «Артериальная гипертония» (2016), А2, скачать (pdf, 3,8 мб) |
![]() | Санбюллетень «Как избежать катастрофы» (2015), А2, А3. Помощь при гипертоническом кризе и сердечном приступе, скачать (pdf, 0,6 мб) |
![]() | Плакат по Всемирному дню здорового сердца «Встань на путь к здоровому сердцу» (2013), А3, скачать (pdf, 4,5 мб) |
![]() | Плакат по Всемирному дню сердца из серии «Сделай сердце сильным» (2017), А4, скачать (pdf, 1,6 мб) |
![]() | Плакат по Всемирному дню сердца из серии «Сделай сердце сильным» (2017), А4, скачать (pdf, 26,7 мб) |
Сахарный диабет
![]() | Плакат «Сахарный диабет» (2015), А2, скачать (pdf, 3,53 мб) |
Профилактика заболеваний почек
Плакат «Проверьте свои почки!» (2016), А2, скачать (pdf, 1 мб) |
Профилактика остеопороза
![]() | Плакат «А вы получаете достаточно кальция?» (2019), А4, скачать (pdf, 18 мб) |
![]() | Плакат «Любите свои кости» (2017), А2, скачать (pdf, 0,4 мб) |
![]() | Плакат «Любите свои кости» (2017), А2, скачать (pdf, 0,4 мб) |
![]() |