Рейтинг клиник по реабилитации после инсульта

Рейтинг клиник по реабилитации после инсульта thumbnail

Место

Наименование

Характеристика в рейтинге

Комплексный подход к заболеванию способствует быстрому выздоровлению, позволяет почувствовать свободу, вернуть самостоятельность. Когда дело касается инсульта, требуются тренажеры, специальные методики, физиопроцедуры. Не менее важной является работа психологов, моральное выздоровление. Неудивительно, что самыми привлекательными учреждениями для восстановления являются специализированные центры с соответствующим штатом докторов.

Опираясь на заслуги в области реабилитации после инсульта, мы собрали 10 лучших номинантов. Самые продвинутые расположены в Москве, однако и регионы имеют достойные варианты. В учреждениях работают кинезиотерапевты, массажисты, эрготерапевты, нейропсихологи. Ключевое достоинство каждого центра – индивидуальный подход к пациенту, подбор программы реабилитации под его нужды.

Лучшие центры реабилитации после инсульта Москвы

5 Три сестры

Рейтинг клиник по реабилитации после инсульта

Рейтинг клиник по реабилитации после инсультаПросторные палаты, самые безопасные номера

Сайт: three-sisters.ru; Тел: +7 (800) 222-76-27

На карте: Москва, ул. Чеховская, д. 1

Рейтинг (2020):
4.4

Центр Три сестры довольно популярен в Москве благодаря современному оборудованию и самым комфортным одноместным палатам. Учреждение не похоже на привычную больницу, оно напоминает отель со светлыми коридорами, быстрыми лифтами, медицинскими отделениями. В номерах установлены тревожные кнопки, душевые, за пациентами круглосуточно присматривают медсестры. Восстановление занимает до 8 часов ежедневно, в программу входит лечебная физкультура, эрготерапия, физиопроцедуры и встречи с нейропсихологом.

Первым шагом реабилитации в центре является оценка состояния пациента и разработка детального плана. Программа ежедневно корректируется, динамика оценивается посуточно. Упор сделан на восстановление бытовых навыков и двигательных функций: баланс, ходьба, умывание, одевание. Уделяется внимание памяти, коммуникациям. В палатах с пациентом может находиться родственник. Его обучают принципам ухода, которые помогут после выписки.

4 Лечебно-реабилитационный центр Минздрава России

Рейтинг клиник по реабилитации после инсульта

Рейтинг клиник по реабилитации после инсультаЛучший государственный центр с платными услугами

Сайт: med-rf.ru; Тел: +7 (495) 730-98-89

На карте: Москва, Иваньковское шоссе, д. 3

Рейтинг (2020):
4.6

Лечебно-реабилитационный центр Минздрава России был одним из первых государственных учреждений в Москве, где применялись европейские технологии. Они позволяют диагностировать проблему на ранних стадиях, предложить своевременное лечение и быструю реабилитацию. Госпитализация проходит круглые сутки, нейрохирурги целый день работают в отделении. Центр гордится высококвалифицированным составом врачей: кандидатами и докторами наук, специалистами высшей категории.

Комплексный подход и контроль над эффективностью – главные преимущества учреждения. Здесь есть тренировочные залы, которые считывают информацию и состояние человека, позволяют подстраивать процедуры под динамику реабилитации. В отделении проводится озонотерапия, лазеротерапия, грязелечение, вихревые и сухие ванны. По каждому виду осложнения после инсульта создана отдельная команда, врачи сконцентрированы на определенной проблеме.

3 Европейский медицинский центр

Рейтинг клиник по реабилитации после инсульта

Рейтинг клиник по реабилитации после инсультаСамое современное оборудование

Сайт: emcmos.ru; Тел: +7 (499) 490-93-90

На карте: Москва, Рублево-Успенское шоссе, д. 187

Рейтинг (2020):
4.7

Европейский медицинский центр, как и следует из названия, берет лучшее, что могут предложить западные наработки. Сюда привозят людей в остром периоде инсульта, для профилактики осложнений и повторного приступа. Доктора обучались в Европе и США, они освоили самое технологичное оборудование. Реабилитация начинается с первых минут поступления пациента. Как утверждает центр, после болезни средней тяжести требуется 4 недели на восстановление. Палаты оборудованы с учетом потребностей пациента, они напоминают квартиру.

За реабилитацию отвечают врачи смежных специальностей, с людьми занимаются физиотерапевты, логопеды, нейроурологи, медицинские психологи, эрготерапевты. Занятия длятся по 5-6 часов ежедневно. Пациента заново учат жить в окружающей обстановке, возвращают утраченные функции. Учреждение гордится роботизированной системой ReoAmbulator, которая считается лучшей для развития ходьбы, восстановления равновесия.

2 Преодоление

Рейтинг клиник по реабилитации после инсульта

Рейтинг клиник по реабилитации после инсультаЛучшее частное учреждение

Сайт: preo.ru; Тел: +7 (495) 612-00-43

На карте: Москва, ул. 8 Марта, д. 6А

Рейтинг (2020):
4.9

Частный реабилитационный центр Преодоление был первым учреждением подобного типа в Москве. Здесь работают с пациентами с тяжелыми ограничениями в самообслуживании, связанными с инсультом. Заведение принимает людей с 14 лет, инвалидам 1 и 2 групп предложено восстановление на бюджетной основе. Новые пациенты осматриваются 7 врачами разных специальностей, составляется индивидуальная программа. Доктор регулярно оценивает динамику, корректирует процедуры.

Центр оборудовал палаты для 1, 2, 3 и 4 человек. Пациенты лежат на функциональных кроватях, помещения подходят людям с ограниченными возможностями. В вечернее время работают спортивные секции, стартуют соревнования по дартсу, бильярду и т.д. Оправившихся после инсульта людей вывозят в театры, на спектакли и выставки. В 2017 году учреждение открыло самое современное роботизированное отделение. Применяются методики по разработке конечностей пациента.

1 Благополучие

Рейтинг клиник по реабилитации после инсульта

Рейтинг клиник по реабилитации после инсультаКомплексное физическое и психологическое восстановление

Сайт: blagorc.ru; Тел: +7 (495) 126-98-25

На карте: Москва, Волоколамское шоссе, д. 1

Рейтинг (2020):
5.0

Благополучие предлагает лучшую помощь в трех направлениях: медицинском, социальном и психологическом. Врачи практикуют междисциплинарный подход, подключают смежные сферы для реабилитации. Пациенты проживают в центре, приближенном к привычной среде. Есть учебные зоны под понятными названиями: кухня, квартира, магазин. Учреждение является одним из немногих в Москве, где регулярно проводятся мастер-классы. Медицинская база не отстает: роботизированная техника возвращает утерянные функции.

При поступлении бригада врачей осматривает человека, составляя индивидуальную программу реабилитации. В центре присутствуют психологи, терапевты, неврологи, кардиологи, хирурги. Физическая активность восстанавливается вместе с тренерами ЛФК, иглорефлексотерапевтами, массажистами, логопедами. Помещения клиники оборудованы поручнями, пандусами, противоскользящим покрытием, сигнализацией, специальными кроватями.

Лучшие центры реабилитации после инсульта в России

5 БУ Окружной клинический лечебно-реабилитационный центр

Рейтинг клиник по реабилитации после инсульта

Рейтинг клиник по реабилитации после инсультаКрупнейший центр региона

Сайт: oklrc.ru; Тел: +7 (346) 733-05-76

На карте: Ханты-Мансийск, ул. Калинина, д. 3

Рейтинг (2020):
4.3

БУ Окружной клинический лечебно-реабилитационный центр открылся в 1994 году на базе водолечебницы, соединив современные и традиционные процедуры. Это учреждение является единственным в округе с мощной восстановительной базой. Здесь работают врачи, получившие образование в столичных вузах. Приезжают делегации из Москвы, обучают докторов современным методам реабилитации. Центр поощряет нахождение родственников вместе с больным, часть уходовых процедур переложена на них.

За физическое восстановление пациентов отвечает отделение с 4 врачами ЛФК и одним терапевтом. Учреждение активно применяет отечественное оборудование серии Артромот для возвращения бытовых навыков. Оно создало лучшие массажные кабинеты с комплексами разных модификаций. Во время первичного поступления доктор подбирает программу лечебной гимнастики, хотя индивидуальные предпочтения учитываются редко.

4 Федеральный сибирский научно-клинический центр

Рейтинг клиник по реабилитации после инсульта

Рейтинг клиник по реабилитации после инсультаМногопрофильное учреждение с докторами узких специальностей

Сайт: skc-fmba.ru; Тел: +7 (391) 277-33-55

На карте: Красноярск, ул. Коломенская, д. 26

Рейтинг (2020):
4.6

Федеральный сибирский научно-клинический центр – это самое крупное медицинское учреждение региона с врачами всех специальностей. Оно входит в перечень заведений России, которые выполняют государственные заказы по оказанию высокотехнологичной помощи. Гордостью центра является крупнейшая лаборатория, в последние годы активно закупается современное оборудование. В круглосуточном стационаре находится до 1 170 человек, на пациента уделяется меньше времени, чем в частных клиниках.

Центр обладает роботизированным комплексом Con-Trex, позволяющим восстановить утерянные двигательные функции. Пациенты занимаются физкультурой в группах, за доплату есть индивидуальные занятия. Тренеры используют Bosu, платформы, фитболы. Так как специализацией клиники являются больные после инсульта, коридоры и палаты обустроены под их нужды. Применяются передовые и традиционные способы лечения ваннами, грязями, минеральными водами.

3 Центральная городская больница №3

Рейтинг клиник по реабилитации после инсульта

Рейтинг клиник по реабилитации после инсультаСпокойное возвращение к прошлой жизни

Сайт: cgb3.ru; Тел: +7 (343) 204-76-76

На карте: Екатеринбург, ул. Братьев Быковых, д. 16

Рейтинг (2020):
4.7

Центральная городская больница №3 в Екатеринбурге появилась в 1927 году, став лучшей в регионе. В стационаре проходит реабилитация на современном оборудовании. Отделение включает в себя залы физиотерапии, механотерапии, кабинеты социального и медицинского психологов. Для функциональной диагностики проводятся процедуры РЭГ (скрининг сосудов мозга), ЭхоКГ, ЭЭГ. Во всем центре нет порогов, обустроены дорожки для прогулок. Пациенты лежат на функциональных кроватях, тяжелые переводятся в интенсивную терапию.

Перенесшим инсульт людям врачи прописывают электродиагностику, лазеро- и магнитотерапию, теплолечение. Основные процедуры дополняются массажами, физкультурой. По полису ОМС или направлению врача услуги предоставляются бесплатно. На базе центра работает самая современная в регионе лаборатория с анализаторами всех показателей. Для оценки состояния пациента используются лучшие тест-системы отечественного производства.

2 ФГБУ ННПЦ МСЭ и РИ Минтруда России

Рейтинг клиник по реабилитации после инсульта

Рейтинг клиник по реабилитации после инсультаДоступные цены, новейшие технологии

Сайт: reabil-nk.ru; Тел: +7 (384) 337-69-50

На карте: Новокузнецк, ул. Малая, д. 7

Рейтинг (2020):
4.9

ФГБУ ННПЦ МСЭ и РИ Минтруда России предлагает современные технологии реабилитации, при этом цены остаются доступными. Доктора занимаются ментальным и физическим здоровьем, консультируют родственников. В центре можно получить помощь в оформлении льгот, установлении инвалидности. Большая часть реабилитации после инсульта направлена на моральную коррекцию. С человеком работают психологи, открыто отделение социального восстановления.

Оправившимся пациентам формируют позитивное отношение к жизни: их возят на выставки, знакомят с людьми, побывавшими в подобной ситуации. Регулярно внедряются новые технологии, доктора участвуют в консенсусах. С 2012 года пациентов обучают пользованию коляской по канадской системе WHEELCHAIR SKILLS TEST. Программы меняются в соответствии с предпочтениями человека. Иногда привозят инвалидов-спортсменов для подготовки к соревнованиям, они беседуют с пациентами.

1 ФГБУ им. Г. А. Альбрехта Минтруда

Рейтинг клиник по реабилитации после инсульта

Рейтинг клиник по реабилитации после инсультаЛучшие наработки отечественных докторов

Сайт: center-albreht.ru; Тел: +7 (812) 448-87-78

На карте: Санкт-Петербург, Бестужевская ул., д. 50

Рейтинг (2020):
5.0

ФГБУ им. Г. А. Альбрехта Минтруда – это исследовательское учреждение с центром реабилитации после инсульта, здесь применяются уникальные методики. Оно известно лучшим отделением физиотерапии. Роботизированные тренировки способствуют быстрому восстановлению, возвращают функции ходьбы. Центр гордится самым новым оборудованием Lokomat. Регулярно появляются технологичные ортопедические изделия, протезные средства и программно-аппаратные комплексы.

Учреждение считается одним из наиболее эффективных в России для проведения психофизиологической саморегуляции. Пациентов избавляют от фантомных болей, дискомфортных ощущений психогенного происхождения. Доктора исследуют утерянные функции, заботятся об эмоциональном здоровье человека, учитывают персональные предпочтения. Компьютеризированные комплексы возвращают координацию и равновесие, помогают просматривать восстановление в динамике.

Внимание! Представленная выше информация не является руководством к покупке. За любой консультацией следует обращаться к специалистам!

Источник

Комплексная реабилитация после ишемического инсульта способствует:

  • восстановлению двигательной активность;
  • нормализации мозговых функций;
  • возвращению речевых навыков. Посмотреть программу реабилитации…

В современных реабилитационных центрах программа восстановительной терапии совмещена с медикаментозным лечением, диетическим многоразовым питанием и эрготерапией. Узнать больше…
Поспособствовать восстановлению утраченных двигательных функций после инсульта может мануальная терапия. Подробнее…
Последствия геморрагического инсульта во многом сходны с последствиями ишемического, но намного тяжелее. Узнать подробности…
Профилактика инсульта поможет предотвратить возникновение болезни или развитие ее последствий. Как проводится профилактика?

Как ни странно, профессиональные спортсмены вовсе не застрахованы от таких страшных заболеваний, как инсульт или инфаркт. Напротив, чрезмерные физические нагрузки, ведущие к хронической артериальной гипертонии и нарушениям ритма сердца, часто становятся причиной инсультов и даже внезапных смертей среди спортсменов, причем возраст здесь не имеет значения. Из года в год инсульт «молодеет»: согласно статистике, частота ишемического инсульта у молодых составляет от 2,5 до 13% от всех случаев нарушений мозгового кровообращения.

Любые чрезмерные силовые нагрузки являются стрессом для организма, поэтому спортсмены, практикующие изнурительные тренировки, всегда находятся в группе риска развития гипертонии, а как следствие – получения инсульта. Кроме того, распространенной причиной появления гипертонической болезни являются анаболики или стероиды, которыми злоупотребляют молодые люди, занимающиеся бодибилдингом и пауэрлифтингом. Всем спортсменам, вне зависимости от вида спорта, необходимо регулярно проходить полноценное (а не формальное) диспансерное обследование для того, чтобы предупредить развитие сосудистых заболеваний головного мозга. Но если страшный удар все-таки настиг, необходимо незамедлительно позаботиться о выборе восстановительного центра после инсульта.

Особенности восстановительной терапии после инсульта

Реабилитация после инсульта является крайне важной составляющей процесса возвращения человека к нормальной жизни. При этом рекомендуется обращаться в специализированные реабилитационные центры, в которых имеются все необходимые условия для полного восстановления функций организма: полноценный штат квалифицированных специалистов, высокотехнологичное медицинское оборудование, тренажеры для проведения ЛФК, спокойная дружелюбная атмосфера, а также широкий выбор методик восстановительного лечения, доказавших свою эффективность.

Лучшие реабилитационные центры после инсульта предлагают не только классические, но и авторские методики восстановления. Для двигательной реабилитации применяются индивидуальные комплексы упражнений ЛФК, для восстановления речи – различные логопедические методики. Для восстановления зрения офтальмолог разрабатывает индивидуальное лечение для каждого пациента, диетолог – персональное меню. Широко применяется массаж и мануальная терапия, занятия в специальных тренажерных залах, медикаментозная терапия, психотерапия, эрготерапия, физиотерапия, электростимуляция, упражнения для тренировки памяти, а также ряд нестандартных методов, таких как фитотерапия, рефлексотерапия, ароматерапия, трудовая и игровая терапия для развития мелкой моторики и др.

Лучшие реабилитационные центры Москвы

Предлагаем ознакомиться с услугами нескольких крупных центров реабилитации Москвы, специализирующихся на восстановлении после инсульта, инфаркта и других тяжелых заболеваний сердечно-сосудистой системы.

«Три сестры»

Частный реабилитационный центр «Три сестры» отличает «небольничная» обстановка. Он создавался по примеру лучших европейских клиник, поэтому здесь практикуется особенно внимательный и строго индивидуальный подход к каждому клиенту. Высокая технологическая оснащенность и неоспоримый профессионализм медработников дополняются домашней атмосферой и прекрасным обслуживанием. Центр располагается в Подмосковье, в живописном сосновом лесу. Номерной фонд состоит из 35 комфортабельных одноместных палат, в каждой из которых имеются средства коммуникаций, безопасно оборудованная душевая. Комнаты оснащены тревожной кнопкой и многофункциональной кроватью, также имеется дополнительное спальное место для одного гостя. В особых случаях к номеру подключается система видеонаблюдения и мониторинга состояния пациента.

Собственный уютный ресторан центра предлагает разнообразное диетическое меню, которое разрабатывается по рекомендациям диетолога. Для гостей, прибывающих из других регионов страны, возможна организация специальной транспортировки. Одно из главных отличий центра «Три сестры» – это активный совместный досуг и общение (игры, мероприятия, праздники, музыкальные вечера, встречи с интересными людьми), иными словами, социально-психологическая адаптация.

Реабилитационный центр для перенесших инсульт предлагает широкий спектр методов восстановления: электростимуляция, иглорефлексотерапия, применение ортезов, гирудотерапия, кинезиотерапия, эрготерапия, ботокс-терапия, медикаментозная терапия, а также использование специальных пищевых добавок (жир сибирского барсука, бобровая струя, мускус кабарги и пр.). Специалистами центра разработана авторская методика Neurac, которая представляет собой комплекс упражнений ЛФК в сочетании с терапией на подвесных системах Экзарта. Активно используется бобат-терапия, разработанная Карлом и Бертой Бобат в 40-х годах 20 века в Великобритании. Методика реализуется в процессе физиотерапии при участии всех членов медицинской команды центра «Три сестры».

Еще один несомненный плюс – это прозрачная ценовая политика без так называемых скрытых платежей: гость клиники точно знает, сколько ему необходимо заплатить за весь курс реабилитации, и эта сумма не меняется в процессе лечения.

Лицензия Министерства здравоохранения Московской области № ЛО-50-01-011140, выдана ООО «РЦ «Три сестры» 02 августа 2019 года.

«Преодоление»

Реабилитационный центр «Преодоление» предлагает высококвалифицированную помощь не только тем, кто перенес инсульт, но также больным ДЦП, перенесшим спинальные травмы и операции на позвоночнике. Центр располагается в Москве, недалеко от станции метро «Динамо». В клинике осуществляется круглосуточный врачебный контроль, индивидуальный медицинский уход, в распоряжении пациентов комфортабельные 1-, 2-, 3- и 4-местные палаты с функциональными кроватями и просторным санузлом. Питание проводится в уютном кафе с ресторанным меню. В распоряжении пациентов великолепный зимний сад, бильярдная, кинозал с караоке, настольный футбол, компьютерный класс, библиотека, колясочная мастерская для ремонта и проката колясок. Гостям предлагается активный досуг и многочисленные обучающие курсы: фотоискусство, иностранные языки, хоровое пение и много другое.

Программа восстановления в реабилитационном центре для перенесших инсульт включает в себя ЛФК, массаж и мануальную терапию, эрготерапию, социальную адаптацию, консультации с психологом, занятия в бассейне и с применением роботизированных комплексов, стабилотерапию, иглорефлексотерапию, подводный массаж и многое другое. Штат реабилитационного центра «Преодоление» включает в себя первоклассных врачей и специалистов по реабилитации.

«Голубое»

Государственная Центральная клиническая больница восстановительного лечения находится в Солнечногорском районе Подмосковья, в поселке «Голубое» и работает уже более 45 лет. Это современный 430-коечный многопрофильный лечебно-реабилитационный комплекс, где ежегодно получают медицинскую помощь почти 7 тысяч пациентов. На данный момент в больнице работает 8 клинических отделений, а также 4 лечебно-реабилитационных отделения. В отделении кинезиотерапии осуществляется индивидуальный подбор программ двигательной реабилитации и аппаратной кинезотерапии. Среди применяемых методов: ручной и аппаратный массаж, мануальная терапия, гидромассаж, индивидуальные и групповые занятия с инструктором на тренажерах и роботизированных комплексах. В распоряжении пациентов бассейн, зал для спортивных реабилитационных программ, оснащенный линейкой тренажеров Compass, кабинет эрготерапии.

В физиотерапевтическом отделении применяются аппаратные методы восстановления, бальнео-тепло-грязелечение, аппараты фотоматричной и лазерной терапии, радонотерапия, аэроионо-галотерапия, ингаляционная терапия, разработанная в России инфитатерапия, магнитотерапия, электротерапия, разнообразные методы водолечения (вихревые ванны, углекислые ванны, ванны с панто-магниевым экстрактом, с солью древних морей, йодо-бромные, хлоридно-морские, «жемчужные», скипидарные и др.).

Лечебно-реабилитационный центр Минздрава России

Реабилитационный центр Минздрава России, ведущий свою историю с 1918 года – это огромный клинический комплекс на 420 коек, применяющий передовые стандарты медицинской помощи. В центре применяются инновационные лечебные технологии и новейшее диагностическое оборудование, помощь оказывают специалисты ведущих направлений медицины. Центр восстановительной медицины и реабилитации, работающий на базе клиники, реализует программы реабилитации после любых заболеваний и травм, здесь применяются новейшие отечественные и западные технологии восстановительного лечения и реабилитации. Руководитель центра – доктор медицинских наук, профессор Константин Лядов, под началом которого работает более 900 высокопрофессиональных специалистов.

Специально для спортсменов-профессионалов работает центр реабилитации после инсульта, спортивных травм и других заболеваний, который был создан совместно с лучшими российскими спортивными врачами, травматологами, реабилитологами и тренерами спортивных клубов. Центр сотрудничает со специалистами из Австрии и Германии, физиологами из США, Австрии и Словакии. Медучреждение оснащено уникальными технологиями и комплексами: видеоанализа движения, Contrex, Biodex, Huber LPG, ударно-волновой терапии, усиленной наружной контрпульсации, тренажерами с биологической обратной связью и многими другими. Здесь проходили лечение известные спортсмены и даже олимпийские чемпионы.

Как спортсменам, так и обычным людям следует уделять особое внимание развитию гипертонической болезни и контролировать физические и эмоциональные нагрузки, избегая длительных перенапряжений. Однако при этом помните, что отсутствие физической активности также приводит к плачевному результату. Для того чтобы избежать безрадостной необходимости обращения в реабилитационный центр после инсульта, следует укреплять сердечную мышцу с помощью различных аэробных занятий, которые способствуют обогащению крови кислородом и расширению кровеносных сосудов, улучшают их работу и укрепляют стенки капилляров. И конечно, важно соблюдать режим бодрствования, отдыха и питания.

Среда, 28.03.2018

Мнение редакции

Вы­бор ре­а­би­ли­та­ци­он­но­го цент­ра – во­прос очень де­ли­кат­ный и су­гу­бо ин­ди­ви­ду­аль­ный, по­сколь­ку за­тра­ги­ва­ет мно­го раз­лич­ных ас­пек­тов, вклю­чая фи­нан­со­вый. Од­на­ко су­щест­ву­ют кри­те­рии, ко­то­рые, что на­зы­ва­ет­ся, не под­ле­жат об­суж­де­нию: это про­фес­си­о­на­лизм ме­ди­цин­ской ко­ман­ды, про­ве­рен­ные вре­ме­нем ре­зуль­та­тив­ные про­грам­мы вос­ста­нов­ле­ния, по­зи­тив­ный пси­хо­ло­ги­чес­кий мик­рок­ли­мат и обя­за­тель­но – воз­мож­ность при­сту­пить к ре­а­би­ли­та­ции как мож­но быст­рее пос­ле про­ве­ден­ной опе­ра­ции или кри­зи­са за­бо­ле­ва­ния. Об­ще­из­вест­ный факт за­клю­ча­ет­ся в том, что 80% успе­ха вос­ста­но­ви­тель­но­го ле­че­ния до­сти­га­ет­ся в пер­вые 20% вре­ме­ни, отве­ден­но­го на ин­тен­сив­ную ре­а­би­ли­та­цию. Periculum in mora («про­мед­ле­ние смер­ти по­доб­но») здесь но­сит осо­бый, сак­раль­ный смысл.

Источник