Реабилитация пациентов после инсульта курсовая
Содержание.
Введение
- Инсульт
- Реабилитация пациентов перенесших инсульт.
- Физическая реабилитация.
- Психологическая и социальная.
Заключение
Список литературы.
Введение.
Ежегодно в России происходит около 400
тысяч инсультов, причем 30-35% больных, перенесших
инсульт, погибают в остром периоде (то
есть в первые 3-4 недели). У выживших наблюдаются
те или иные последствия инсульта (почти
у 80%), причем чаще всего это двигательные
и речевые (у 35%) нарушения. При этом у многих
больных происходит спонтанное (самопроизвольное)
частичное или полное восстановление
нарушенных функций. Существуют различные
реабилитационные мероприятия, благодаря
которым можно ускорить это спонтанное
восстановление.
Под реабилитацией понимают комплекс
мероприятий (медицинских, психологических,
педагогических, социальных, юридических),
направленных на восстановление утраченных
в результате болезни или травмы функций,
на восстановление социального статуса
личности, то есть на его социальную и
психологическую адаптацию.
Основные
принципы реабилитации:
Раннее начало
реабилитационных мероприятий, которые
проводятся с первых дней инсульта
(если позволяет общее состояние
больного) и помогают ускорить темп
и сделать более полным восстановление
нарушенных функций, предотвратить
развитие вторичных осложнений (тромбофлебитов,
контрактур, пролежней, застойной пневмонии
и т. д.).
Длительность
и систематичность восстановительной
терапии достигаются только благодаря
правильно организованной реабилитации,
которая должна начинаться уже в ангионеврологическом
отделении, куда больной доставляется
машиной скорой помощи, затем продолжаться
в реабилитационном отделении больницы
и/или в реабилитационном центре и в дальнейшем
осуществляться или на базе реабилитационного
отделения (или кабинета) поликлиники,
или в реабилитационно санатории.
Комплексность
и адекватность реабилитационных мероприятий
могут обеспечить только высококвалифицированные
специалисты: неврологи-реабилитологи,
методисты ЛФК, логопеды-афазиологи, физиотерапевты,
психотерапевты.
Больные и
члены их семей должны принимать
активное участие в реабилитационном
процессе (в частности, в выполнении
“домашних заданий” во второй половине
дня и в выходные дни).
- Инсульт.
Острое нарушение мозгового кровообращения(инсльт)
– это повреждение мозга, которое характеризируется
закупоркой или разрывом сосудов мозга.
Основные
причины которые могут способствовать
возникновению инсульта:
- Высокое артериальное давление. Если
ваше систолическое давление 140, а диастолическое
90, или выше вам следует проконсультироваться
с врачем. Такое состояние давления может
стать причиной инсульта. - Определённые формы поражения сердца:
инфаркт миокарда, поражения клапанного
аппарата сердца. - Атеросклероз. Заболевание сосудов, которое
характеризируется образованием на стенках
сосудов холестериновых отложений (атеросклерозных
бляшек), в следствии чего происходит сужение
сосудов и затруднение движения крови
по ним. - Врождённые или приобретенные патологии
сосудов головного мозга – артериовенозные
мальформации или аневризмы.
Существует
несколько видов инсульта. Наиболее
распространенные ишемический и геморрагический
Ишемический инсульт
Из-за спазма
или закупорки сосуда прекращается
ток крови по нему. В результате
клеткам мозга не хватает кислорода
и они умирают. Существует два типа ишемического
инсульта. В первом варианте закупорка
происходит непосредственно в месте поражения
сосуда (суженый участок сосуда или участок
с холестериновыми отложениями). Во втором
– закупорка происходит из отдаленного
источника. Например кусочками оторвавшимися
от атеросклерозных бляшек крупных сосудов
шеи или тромботических наложений на клапанах
сердца. Также может произойти закупорка
пузырьками газа – газовая эмболия.
Геморрагический инсульт
Происходит
разрыв сосуда. Стенки сосуда могут
быть неравномерно истончены и под
высоким давлением в самом
тонком месте разрываются. Кровь
поступает в полость мозга образовывая
внутримозговую гематому. Другой вариант
кровоизлияния – разрыв аневризмы сосуда
или сосуда с артеровенозной мальформацией,
этот вариант геморрагического инсульта
характерный для людей молодого возраста.
Характеристика
поражения мозга.
Характер
последствий зависит от того в
каком именно месте произошло
кровоизлияние или образование
тромба. Чаще всего страдает небольшой
участок мозга, но последствия этого
могут быть весьма значительными.
- Реабилитация пациентов перенесших
инсульт.
Физическая реабилитация.
Восстановление
двигательных функций у больных, перенесших
инсульт.
Целью реабилитации
больных, перенесших инсульт, является
максимально полное восстановление
утраченных во время поражения ЦНС
функций и приспособление пациента
к имеющемуся дефекту.
В 75% случаев
после перенесенного инсульта у
пациентов сохраняется стойкий
неврологический дефицит. При составлении
реабилитационной программы восстановления
двигательных функций для больных,
перенесших инсульт, необходимо учитывать
следующие моменты:
1. Общая выраженность
имеющихся нарушений и возможный
уровень самообслуживания больного.
2. Степень
выраженности неврологических нарушений.
3. наличие
и выраженность интеллектуально-мнестических
расстройств.
4. Соматическая
и, в первую очередь, кардиологическая
патология.
КИНЕЗИОТЕРАПИЯ.
Кинезиотерапия
– это лечение движением (пациент многократно
повторяет одни и те же движения и доводит
их до совершенства), тем самым воздействует
на систему мышц, связок, суставов. Все
системы организма связаны с мышцами в
виде мышечных рефлексов. Метод построен
на способности мышц организма реагировать
на малейшие изменения настроения человека
и его мысли. Наше тело играет интегрирующую
роль во всех интеллектуальных процессах,
начиная с самого раннего детства и до
глубокой старости. Именно телесные ощущения
«подкармливают» мозг информацией, идущей
от окружающей среды, формируя, таким образом,
понимание мира и создают основу для развития
интеллектуальных возможностей.
С комплекса
пассивных упражнений начинается восстановительная
гимнастика после инсульта. Эти упражнения
рассчитаны на больного, прикованного
к постели. Сам он не может двигаться,
но, тем не менее, как уже неоднократно
говорилось выше, его организм нуждается
в движении. Поэтому первые упражнения
выполняются не столько самим
больным, сколько человеком, который
за ним ухаживает.
– Парализованную
руку нужно сгибать и разгибать,
отводить в сторону и совершать
ею вращательные движения. Такие
упражнения проводятся ежедневно,
продолжительность их составляет
от десяти минут до получаса.
При этом в течение одного “сеанса”
необходимо делать два-три небольших
перерыва: мышцы, которые “забыли”,
как нужно работать, должны получить
несколько минут отдыха.
– Взять больного,
лежащего на спине, за обе
щиколотки и попеременно сгибать
и разгибать его ноги. Упражнение
напоминает всем известный “велосипед”,
но ступни больного не должны
отрываться от кровати.
А вот какие
упражнения может выполнять сам
больной в тот период, когда
он еще вынужден сохранять исключительно
горизонтальное положение.
– Перемещать
взгляд вверх-вниз и из стороны
в сторону. Вращать глазами.
Проделать все это сначала
с открытыми, а потом с закрытыми
глазами. Упражнение выполняется
в среднем темпе, каждое из
движений нужно повторить по
десять раз. По завершении упражнений
глаза закрыть, слегка погладить
пальцами веки. Затем открыть
глаза и несколько раз энергично
моргнуть.
– Энергично
сжимать и разжимать веки. Упражнение
также выполняется в среднем
темпе, движение нужно повторить
десять-пятнадцать раз.
– Больной
смотрит на некую точку, расположенную
прямо перед ним. Не отводя
от нее взгляда, поворачивает
голову вправо, затем влево. Нужно
выполнить пять-шесть поворотов
в каждую сторону.
После того,
как больному будет разрешено
садиться в постели, программа упражнений
усложнится. Теперь (не забывая о
прежних, уже освоенных упражнениях)
нужно выполнять набор упражнений
в зависимости от различных групп
тяжести заболевания. Для групповых
занятий набор упражнений составляется
врачом ЛФК.
Индивидуальный
метод кинезиотерапии направлен на
максимальное восстановление имеющегося
дефекта и состоит из нескольких этапов:
Подготовительного:
с проведением ручного массажа,
вибромассажа, медикаментозных блокад
Собственно-восстановительного
лечебного комплекса, направленного
на расширение двигательных навыков, имеющего
для больного решающее значение в
бытовом и профессиональном плане.
Основные этапы расширения двигательного
режима.
– острый
период – лечение положением,
пассивные и активные движения,
дыхательная гимнастика, упражнения
на улучшение способности произвольного
и дозированного напряжения и
расслабления мышц, упражнения на
сохранение и увеличение объема
движений в суставах, на нормализацию
и улучшение координационных
возможностей;
– ранний
восстановительный период – упражнения
на увеличение мышечной силы,
на снижение и нормализацию
повышенного мышечного тонуса, на
нормализацию и устранение атактических
нарушений, в том числе функции
равновесия, восстановление мышечно-суставного
чувства, восстановление важнейших
двигательных навыков и их
автоматизацию (стояния, ходьбы,
бытового самообслуживания);
– поздний восстановительный
– кинезиотерапия направлена, главным
образом, на компенсацию нарушенных функций,
основанную на включение сохранных звеньев
и функциональной их перестройке.
Двигательный
режим и его изменения должны
назначаться лечащим врачом строго
индивидуально, с учетом состояния
больного и динамики заболевания. С
целью профилактики застойных явлений
и других осложнений, а также для
подготовки к переходу в положение
сидя, начинают поворачивать больного
с боку на бок на 2-5 день от начала
заболевания.
Мероприятия
по восстановлению нарушенных функций
необходимо начинать как можно раньше,
но лишь после стабилизации жизненно
важных функций (в первую очередь
гемодинамических показателей) и неврологического
статуса.
Наряду с
восстановлением движений в задачи
кинезиотерапии входит обучение навыкам
самообслуживания, специальным гимнастическим
приемам на расслабление и преодоление
мышечной спастичности.
Лечебный массаж.
Это метод
механического воздействия на поверхностные
ткани тела пациента, производимого
руками массажиста в виде определенных
приемов, с целью нормализации функций
организма (улучшения кровообращения,
лимфообращения и окислительно-восстановительных
процессов в мышцах, суставах и окружающих
их тканях). Повышается возбудимость, сократимость
и эластичность нервно-мышечного аппарата.
Массаж при отсутствии противопоказаний
назначают в те же сроки после инсульта,
что и лечение положением: при неосложненном
ишемическом инсульте на 2-4 день болезни,
при кровоизлиянии в мозг – на 6-8 день.
Массаж проводят в положении больного
лежа на спине или на здоровом боку, начиная
с 10 мин и постепенно увеличивая продолжительность
процедуры до 20 мин. Лечебный массаж при
постинсульной гемиплегии должен быть
избирательным. При проведении массажа
на мышцах, в которых тонус повышен, применяется
лишь непрерывное плоскостное и обхватывающее
поглаживание как наиболее щадящий прием,
который не меняет мышечный тонус. При
массаже мышц-антагонистов используются
приемы поглаживания (плоскостное глубокое,
щипцеобразное и обхватывающее прерывистое),
несильное поперечное, продольное и спиралевидное
растирание, легкое неглубокое продольное,
поперечное и щипцеобразное разминание.
При массаже верхней конечности большое
внимание уделяется большой грудной мышце,
в которой обычно тонус повышен (применяют
лишь поглаживание в медленном темпе)
и дельтовидной мышце, в которой тонус
обычно снижен ( используют стимулирующие
приемы в виде разминания, растирания
и поколачивания в более быстром темпе).
Источник
Автор: _pojuy • Октябрь 6, 2018 • Курсовая работа • 3,839 Слов (16 Страниц) • 1,171 Просмотры
Страница 1 из 16
Государственное автономное профессиональное
образовательное учреждение
«КАЗАНСКИЙ МЕДИЦИНСКИЙ КОЛЛЕДЖ»
РЕАБИЛИТАЦИЯ ПАЦИЕНТОВ ПОСЛЕ ПЕРЕНЕСЕННОГО ИНСУЛЬТА
КУРСОВАЯ РАБОТА
ОГЛАВЛЕНИЕ
Стр.
ВВЕДЕНИЕ
ГЛАВА 1. ОСТРОЕ НАРУШЕНИЕ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ ………………….. 5-6
1.1. Определение и клинические признаки острого нарушения мозгового кровообращения ………………………….. 7-10
1.2. Основные принципы реабилитации пациентов после перенесенного инсульта ……….
1.3. Роль фельдшера во вторичной профилактике инсульта…..10-15
ГЛАВА 2. ПРАКТИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ РЕАБИЛИТАЦИИ ПАЦИЕНТА ПОСЛЕ ПЕРЕНЕСЕННОГО ИНСУЛЬТА
2.1. Материал и методы исследования ………………………….16
2.2. Анализ социологического исследования………………………… 16-21
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ
ПРИЛОЖЕНИЯ
ВВЕДЕНИЕ
Реабилитация больных, перенесших инсульт, является важной медицинской и социальной проблемой. Это определяется частотой сосудистых поражений головного мозга и его осложнений. В России ежегодно регистрируется более 450 тысяч ОНМК, заболеваемость инсультом в Российской Федерации составляет 2,5 – 3 случая на 1000 населения в год.
В настоящее время инсульт рассматривают как клинический синдром острого сосудистого поражения головного мозга. Он является исходом различных патологических поражений системы кровообращения: сосудов, сердца, крови.
Смертность от ОНМК в России занимает второе место (21,4%) в структуре общей смертности (15,27), инвалидизация вследствие инсульта (3,2 на 10 000 населения в год) занимает первое место (40 – 50%) среди патологии, являющейся причиной инвалидности. На данный момент в РФ насчитывается около 1 млн. инвалидов с последствиями ОНМК и лишь не более 20% лиц, перенесших инсульт, возвращаются к труду. Актуальность исследования моей работы заключается в том, что инсульт, нередко, оставляет после себя тяжелые последствия в виде двигательных, речевых и других нарушений, значительно инвалидизируя больных, снижая качество жизни самих пациентов и ближайших родственников. Спонтанное восстановление нарушенных функций можно дополнить и ускорить реабилитационными мероприятиями [2,6,15,27].
Реабилитационные мероприятия способствуют восстановлению трудоспособности у 47,8% больных, а при отсутствии реабилитационных мероприятий к труду возвращаются только 28,3%.
Условия этапной реабилитации постинсультных больных способствует расширению роли фельдшеров, определяет основные направления
мероприятий, которые способствуют улучшению качества жизни пациента, связанное со здоровьем. Все это обосновывает необходимость поиска механизмов, в основе которых должно лежать не интуиция, а целенаправленная и систематическая работа, сочетающаяся с научным обоснованием, рассчитанная на удовлетворение потребностей и решение проблем больного [Европейское региональное бюро ВОЗ – март 1996 г.], а также изменением роли фельдшера, с учетом более рационального ее использования, полноценного функционирования в современных условиях.
В соответствии с выше изложенным сформулирована рабочая гипотеза о том, что использование современных технологий организации ухода фельдшеров в реабилитации больных, перенесших ОНМК, способствует скорейшему восстановлению функциональной независимости пациентов, повышает качество и эффективность сестринской помощи.
Целью настоящего исследования является определение принципов реабилитации больных перенесших ОНМК.
Для выполнения поставленной цели решались следующие задачи:
- Ознакомиться с определением и клиническими признаками острого нарушения мозгового кровообращения.
- Определить основные принципы реабилитации пациентов после перенесенного инсульта.
- Провести социологическое исследование среди пациентов с перенесенным инсультом.
- Разработать рекомендации для пациентов, перенесших инсульт.
Глава 1. ОСТРОЕ НАРУШЕНИЕ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ
…
Доступно только на Essays.club
Источник
Ýòàïû âîññòàíîâëåíèÿ ïðè íàðóøåííûõ ôóíêöèÿõ ïîñëå èíñóëüòà, äëèòåëüíîñòü ïðîöåññà ðåàáèëèòàöèè. Ïðîòÿæåííîñòü ïîñòåëüíîãî ïåðèîäà, âîññòàíîâëåíèå áûòîâûõ íàâûêîâ è äâèãàòåëüíûõ ôóíêöèé. Îñíîâíûå ïðåïàðàòû äëÿ ðåàáèëèòàöèè ïàöèåíòîâ è èõ ýôôåêòèâíîñòü.
Ðóáðèêà | Ìåäèöèíà |
Ïðåäìåò | Ìåäèöèíà |
Âèä | ðåôåðàò |
ßçûê | ðóññêèé |
Ïðèñëàë(à) | Eleonora |
Äàòà äîáàâëåíèÿ | 25.03.2010 |
Ðàçìåð ôàéëà | 29,6 K |
Îòïðàâèòü ñâîþ õîðîøóþ ðàáîòó â áàçó çíàíèé ïðîñòî. Èñïîëüçóéòå ôîðìó, ðàñïîëîæåííóþ íèæå
Ñòóäåíòû, àñïèðàíòû, ìîëîäûå ó÷åíûå, èñïîëüçóþùèå áàçó çíàíèé â ñâîåé ó÷åáå è ðàáîòå, áóäóò âàì î÷åíü áëàãîäàðíû.
Ïîäîáíûå äîêóìåíòû
Êëèíè÷åñêàÿ êàðòèíà ãåìîððàãè÷åñêîãî èíñóëüòà, èøåìè÷åñêîãî èíñóëüòà. Îñíîâíûå ôàêòîðû ðèñêà. Ïåðâè÷íàÿ è âòîðè÷íàÿ ïðîôèëàêòèêà èíñóëüòà. Ýôôåêòèâíîñòü ëå÷åíèÿ íåðâíûõ áîëåçíåé. Ïðîâåäåíèå ðåàáèëèòàöèè ïîñëå èíñóëüòà ñ ïðèìåíåíèåì çåðêàëüíîé òåðàïèè.
êóðñîâàÿ ðàáîòà [670,3 K], äîáàâëåí 01.08.2015
Ñîöèàëüíî-ìåäèöèíñêèé ïðîöåññ ðåàáèëèòàöèè èíâàëèäîâ êàê îáúåêò íàó÷íûõ èññëåäîâàíèé. Èíâàëèäíîñòü ÷åëîâåêà ïîñëå èíñóëüòà êàê ñîöèàëüíî-ìåäèöèíñêàÿ ïðîáëåìà. Îðãàíèçàöèÿ ñîöèàëüíî-ìåäèöèíñêîé ïîìîùè ðîäñòâåííèêàì áîëüíîãî ïîñëå ïåðåíåñåííîãî èíñóëüòà.
êóðñîâàÿ ðàáîòà [119,2 K], äîáàâëåí 06.07.2015
Ñîâðåìåííîå ñîñòîÿíèå âîïðîñà êîððåêöèè äâèãàòåëüíûõ íàðóøåíèé ó áîëüíûõ öåðåáðàëüíûì èøåìè÷åñêèì èíñóëüòîì. Ðàçðàáîòêà êîìïëåêñíîé ìåòîäèêè ôèçè÷åñêîé ðåàáèëèòàöèè ìóæ÷èí ñðåäíåãî âîçðàñòà ñ ãåìèïàðåòè÷åñêîé ôîðìîé öåðåáðàëüíîãî èøåìè÷åñêîãî èíñóëüòà.
äèïëîìíàÿ ðàáîòà [324,0 K], äîáàâëåí 05.01.2015
Îöåíêà ñòåïåíè âîññòàíîâëåíèÿ áîëüíîãî ïîñëå èíñóëüòà ïðè ïàðàëè÷å ñ ïðàâîé ñòîðîíû ïîëóøàðèÿ. Ïðåäóïðåæäåíèå êîíòðàêòóð ïóòåì ñíèæåíèÿ ìûøå÷íîãî òîíóñà è áîðüáà ñ ñèíêèíåçèÿìè. Ïðîâåäåíèå ìåäèöèíñêîé ëå÷åáíîé ïðîãðàììû. Ñðåäñòâà è ìåòîäû ðåàáèëèòàöèè.
èñòîðèÿ áîëåçíè [23,9 K], äîáàâëåí 02.12.2014
Ìåñòî îñòðîãî íàðóøåíèÿ ìîçãîâîãî êðîâîîáðàùåíèÿ ñðåäè ïðè÷èí ñìåðòè è èíâàëèäíîñòè â Ðîññèè. Ðåàáèëèòàöèÿ è ðèñêè äëÿ çäîðîâüÿ ïàöèåíòà ïîñëå èíñóëüòà. Ìåòîäû ïðîôèëàêòèêè àòåðîñêëåðîçà ñîñóäîâ ãîëîâíîãî ìîçãà è ðèñêà ðàçâèòèÿ ïîâòîðíîãî èíñóëüòà.
ïðåçåíòàöèÿ [760,5 K], äîáàâëåí 18.12.2014
Ðåàáèëèòàöèÿ ïîñëå èíôàðêòà ìèîêàðäà êàê ïðîöåññ ïîýòàïíîãî âîññòàíîâëåíèÿ ñòàáèëüíîãî óðîâíÿ çäîðîâüÿ è òðóäîñïîñîáíîñòè áîëüíîãî. Ïîêàçàíèÿ è ïðîòèâîïîêàçàíèÿ ê ïðîâåäåíèþ ðåàáèëèòàöèè. Îñíîâíûå êëàññû òÿæåñòè ñîñòîÿíèÿ áîëüíûõ ïîñëå èíôàðêòà ìèîêàðäà.
ïðåçåíòàöèÿ [173,2 K], äîáàâëåí 18.12.2014
Ñîâðåìåííîå ñîñòîÿíèå ïðîáëåìû ôèçè÷åñêèõ ñðåäñòâ ðåàáèëèòàöèè â êîìïëåêñíîì âîññòàíîâëåíèè æåíùèí ïîñëå êåñàðåâà ñå÷åíèÿ. Ïîêàçàíèÿ è âîçìîæíûå îñëîæíåíèÿ êåñàðåâà ñå÷åíèÿ. Ýôôåêòèâíûå ìåòîäû êîìïëåêñíîãî âîññòàíîâëåíèÿ æåíùèí ïîñëå êåñàðåâà ñå÷åíèÿ.
êóðñîâàÿ ðàáîòà [40,4 K], äîáàâëåí 19.04.2012
Ñóùíîñòü, âèäû è ìåõàíèçì ðàçâèòèÿ èíñóëüòà. Ïðåäðàñïîëàãàþùèå ôàêòîðû è ïðîôèëàêòèêà çàáîëåâàíèÿ. Îáùèå ìåðîïðèÿòèÿ äëÿ âñåõ âèäîâ èíñóëüòà. Âîññòàíîâëåíèå çäîðîâüÿ áîëüíîãî ïîñëå èíñóëüòà. Îñîáåííîñòè óõîäà çà ëåæà÷èì áîëüíûì, ïðîôèëàêòèêè ïðîëåæíåé.
êîíòðîëüíàÿ ðàáîòà [42,4 K], äîáàâëåí 27.02.2012
Àíàëèç êëèíè÷åñêèõ ïðîÿâëåíèé èøåìè÷åñêîãî è ãåìîððàãè÷åñêîãî èíñóëüòà. Äèàãíîñòèêà, ëå÷åíèå áîëüíîãî è ïðîôèëàêòèêà âîçìîæíûõ îñëîæíåíèé. Êîìïëåêñ ôèçè÷åñêèõ óïðàæíåíèé ïðè íàðóøåíèè äâèãàòåëüíûõ ôóíêöèé. Ñåñòðèíñêèé óõîä çà ïàöèåíòîì. Ïîìîùü ïðè ðâîòå.
ïðåçåíòàöèÿ [2,2 M], äîáàâëåí 15.02.2016
Ìîðôîôóíêöèîíàëüíûå õàðàêòåðèñòèêè ìîçãîâîãî êðîâîîáðàùåíèÿ. Ýòèîëîãèÿ è ïàòîãåíåç èíñóëüòà. Êëèíè÷åñêàÿ êàðòèíà, äèàãíîñòèêà è ïðîôèëàêòèêà çàáîëåâàíèÿ. Ôèçèîòåðàïåâòè÷åñêèå ïðîöåäóðû êàê ñðåäñòâî ôèçè÷åñêîé ðåàáèëèòàöèè ó áîëüíûõ ïåðåíåñøèõ èíñóëüò.
êóðñîâàÿ ðàáîòà [43,3 K], äîáàâëåí 17.03.2016
- ãëàâíàÿ
- ðóáðèêè
- ïî àëôàâèòó
- âåðíóòüñÿ â íà÷àëî ñòðàíèöû
- âåðíóòüñÿ ê ïîäîáíûì ðàáîòàì
Источник