Психологические упражнения при инсульте

Инсульт является серьезным заболеванием, влекущим перемены во многих функциях человеческого тела. В ходе перенесенного недуга большое количество людей утрачивает способность двигаться, нормально разговаривать и помнить те или иные события. Чтобы предотвратить многочисленные осложнения, необходимо принять во внимание рекомендации медиков и нацелиться на проведение такого мероприятия, как реабилитация после инсульта в домашних условиях, которая позволит восстановить утраченные силы и способности, а также вернуться к полноценной жизнедеятельности.

Количество времени для восстановления

Однозначного временного периода, в течение которого «проходит» инсульт, реабилитация в домашних условиях, не имеется. Дело в том, что эти факторы имеют зависимость от размеров и очага поражения мозговой части. На общую картину оказывает влияние тип недуга, временной интервал, прошедший с момента появления болезни до времени оказания помощи. Чем больше величина этих явлений, тем худшими делаются прогнозы на восстановление. С такими людьми их родственникам предстоит немалая работа, чтобы не усугубить ситуацию. Если рассматривать ориентировочные сроки, которые потребуются на восстановление после инсульта в домашних условиях, можно представить их в списке.

• Ишемическая болезнь, сопровождающая минимальным неврологическим дефицитом. Частичное восстановление с относительно видимым результатом занимает 1 месяц, но полное достигается только спустя три месяца.
• Любая болезнь, сопровождающаяся выраженным дефицитом неврологического характера и грубым параличом. Если речь идет о частичном восстановлении, потребуется 6 месяцев, для полной реабилитации необходимо несколько лет.
• Тяжелый геморрагический инсульт, сопровождающийся значительными неврологическими отклонениями. Частичное восстановление длится 1 год, полное – не является возможным.

Из описанных особенностей можно понять, что чем сложнее форма заболевания, тем меньше шансов на полноценное восстановление. Рассматривая вопрос о том, как восстановиться после инсульта в домашних условиях, стоит отметить, что работу необходимо проводить в нескольких направлениях – физическом, моральном, духовном.

Эффективные упражнения для реабилитации

Любая лечебная гимнастика оказывает благоприятное влияние на многие функции организма, и об этом свидетельствует не одна народная мудрость. Для реабилитации предполагается возврат активности тем элементам мозга, которые располагаются недалеко от очага поражения. Только активные упражнения после инсульта помогут провести грамотную реабилитацию и улучшить общее самочувствие.

Особенности комплекса

Упражнения при инсульте не имеют в себе ничего сложного и неосуществимого, представляют собой обыкновенную зарядку. Но поначалу они могут оказать положительное влияние на здоровье в целом.

• Лежачее положение, при этом необходимо зафиксировать все мышцы. Такой комплекс направлен на то, чтобы сразу после перенесенного заболевания повысить показатель амплитуды движения конечностей.
• Упражнения на руку, а именно насильственное выпрямление конечностей с целью сокращения количества спазмов. Необходимо лишь разгибать руки, начиная от кончиков пальцев и оканчивая предплечьем.
• Восстановление глазных мышц предполагает выполнение движений по сторонам и вверх-вниз. Можно закрыть глаза и выполнять круговые упражнения во все стороны и по кругу. Делать чередование напряжения и расслаблений.

Рассматривая вопрос о том, как быстро восстановиться после инсульта, стоит обратить внимание именно на первую группу упражнений, поскольку они являются начальным этапом, первым шагом к выздоровлению. При отсутствии противопоказаний и нормализации состояния здоровья можно начинать комплекс уже на пятый день после относительного выздоровления. Однако полное восстановление после инсульта возможно только в том случае, если упражнения будут относиться ко всем частям тела, активность которых зависит от выполнения функций головным мозгом. В этом случае восстановительная гимнастика после инсульта включает еще несколько направлений.

• Упражнения для локтевых суставов. Необходимо вытянуть тела и положить левую и правую руку у туловища. Происходит поочередное сгибание рук и возвращение их на кровать. Повторение каждого действия осуществляется по 10 раз. Затем руку, то одну то другу отводим в стороны, делаются круговые вращения ими. Выполнять упражнение нужно от 10 минут.
• Лечебная гимнастика для коленных суставов. Необходимо принять лежачее положение (на спине) и согнуть ноги в коленях. Делать нужно без отрыва ног от постели, по принципу скольжения. Каждой ногой упражнение делается по 10 раз.
• Выполнение подтягиваний. Для этого необходимо лечь на спину и ухватиться за спинку кровати с помощью рук. По очереди нужно выпрямлять плечи и ноги, носки при этом вытянуты. Эта гимнастика при инсульте делается в течение 20 минут.

Весь комплекс упражнений может и должен повторяться до тех пор, пока не будет достигнут видимый эффект. Для восстановления необходимо подготовить больного к ходьбе. Для достижения этой цели также существует комплекс действий, которые выполняются или на 4, или на 2 счета.

1. Прогиб №1. Необходимо, чтобы больной опрокинулся на подушку и удобно взялся за кровать с двух боков. Ноги вытягиваются вперед, делаются прогибы назад. Важно правильно дышать и делать упражнение медленно.
2. Инсульт предполагает восстановление и с помощью прогиба №2 в положении сидя, ноги прямые, а руки опущенные. Необходимо медленно отвести верхние конечности назад и запрокинуть голову, зафиксировав положение на 2 секунды.
3. Махи ногами делаются в том же положении, прямо на кровати, можно держаться руками за ее край, махи делаются в медленном темпе, но соблюдается поочередность действий. Вверх поднимается правая нога, затем опускается. После этого те же действия проводятся с левой нижней конечностью.
4. Развитие моторики рук играет немаловажную роль, когда проводится реабилитация больных с инсультом. Для выполнения комплекса необходимо взять глубокую миску и сложить в нее разные по форме, размеру и материалу предметы. Больной должен брать эти предметы в руку, а затем по очереди класть обратно в миску.

Эффективная реабилитация после перенесенного инсульта – разносторонний и сложный процесс. Если больной уже может стоять и преодолел первые последствия данного недуга, есть смысл выполнять более сложные упражнения после тяжелого инсульта в домашних условиях, выполняемым в стоячем положении. Стоит отметить, что данные физические упражнения делятся на две группы – простые и сложные. Если имеет место быть ранняя реабилитация (когда больной не успел прийти в себя), выполняются простые упражнения, по мере привыкания можно переходить к сложной группе.

Комплекс легких упражнений

1. Потягивания: руки расположены внизу, а ноги стоят на ширине плеч. Ладони находятся наружной стороной от тела. В таком положении нужно плавно потянуться на вдохе, подняв руки вверх, на выдохе – опустить. Вернувшись в исходное положение, упражнение нужно повторить 6 раз.
2. Повороты – эффективные упражнения для того, чтобы произошло восстановление после инсульта. Для выполнения необходимо поставить ноги на ширину плеч, а руки расположить на поясе. Корпус поворачивается то влево, то вправо. Для усложнения можно выпрямить руки в локтях и чередовать повороты.
3. Приседания предполагают исходное положение с опущенными руками и ногами на ширине плеч. Все упражнения делаются на 2 счета: во время глубокого вдоха – приседание, на выдохе – возврат.
4. Инсульт, а точнее реабилитация после инсульта предполагает выполнение наклонов. В качестве исходного положения необходимо поставить ноги врозь, руки – на пояс. Делать наклоны вправо-влево, а также вперед-назад.

Комплекс действенный упражнений после инсульта на этом не заканчивается. После того как больной станет готов к повышенным нагрузкам, можно переходить к другим действиям.

Сложные действия для реабилитации

1. Потягивания – ноги стоят на расстоянии по 20-25 см друг от друга, руки при этом опущены. Необходимо соединить руки в «замок», а затем поднять вверх, потянув за ними все тело. Далее идет возврат в исходное положение.
2. Если необходимо восстановление нормального движения руки после инсульта, делается «мельница»: исходное положение предполагает совместную постановку ног, руки – одна сверху, другая – внизу. На каждый из счетов положение рук меняется, это делается до 10 раз.
3. Эффективные упражнения для осуществления реабилитации после инсульта — рывки руками, при этом ноги стоят на уровне плеч, а руки сгибаются перед грудью. Рывки делаются согнутыми в локтях конечностями (на 1, 2), а далее они выпрямляются (на 3, 4).
4. Физическая реабилитация после перенесенного инсульта предполагает выполнение сложных наклонов. Чтобы выработать тонкие движения, необходимо поднять с пола рассыпанные предметы.
5. Рассматривая действенные физические методы качественного восстановления после инсульта, к ним можно добавить бег трусцой, прыжки, спокойную ходьбу, причем как дома, так и по улице. Соблюдение приведенных правил гарантирует быстрое выздоровление, ведь ЛФК при инсульте – первый фактор, на который стоит обратить внимание.

Упражнения для восстановления речевой функции и памяти

Восстановление речевой функции больных после инсульта представляет собой важный этап, относящийся к реабилитации социального плана. Ведь чем раньше будет налажен контакт с окружающим миром и с близкими людьми, тем больше шансов на скорейшее восстановление. Методы такой реабилитации после инсульта обширны и многообразны, ведь речевая способность нарушается у 90% людей, которые перенесли данный недуг. При этом может быть нарушена не только работа мышц, но и весь речевой центр, способность понимать речь посторонних людей.

В домашних условиях упражнения выполняются посредством услуг специалиста – логопеда. Постоянные тренировки с проверенными методиками помогут больному развить речь, но этот процесс нужно начинать рано и соблюдать регулярность занятий. Помимо упражнений ЛФК, близкие люди больного должны уделять внимание способности говорить и общаться. Даже есть больной человек не может что-то сказать, не стоит списывать его возможности со счетов, поскольку в последующем времени он станет нормально общаться.

У большинства людей, столкнувшихся с данным заболеванием, наблюдается нарушение памяти, поэтому они с трудом начинают вспоминать события из прошлой жизни, а лица близких родственников могут показаться незнакомыми. Отсюда проявляются серьезные последствия, которые решаются простыми приемами. Больному придется уделить немало времени и порой проводить с ним время, как с ребенком. Сроки и прогнозы зависят именно от ваших усилий, полностью восстановиться речь и память сможет очень быстро, если вы приложите усилия.

Упражнения для лица

Помимо этого, немаловажную роль играет гимнастика для лица и выработка мимических жестов, поскольку основные последствия – паралич в лицевой части. Гимнастика для лица проводится с помощью специалиста, а также необходима помощь родственников. Нужно постепенно приучать больного к открыванию-закрыванию рта, морганию глазами, подъему-опусканию брови. Последствия такого лечения – полное восстановление лицевых функций, ведь для лица после инсульта важно быстро восстановиться, чтобы больной вернулся к полноценной жизни и смог восстанавливаться с высокой скоростью.

Психологическая и социальная реабилитация

Адаптация такого плана играет важную роль, особенно у молодых людей, ведь они должны как можно быстрее вернуться к нормальному ритму жизни и работе. Из-за нарушения функций мозга больной человек не способен принимать участия в жизни общественности, поэтому от помощи со стороны окружающих зависит состояние депрессивности или же полное спокойствие. Больные, в семье которых создана благоприятная психологическая обстановка, восстанавливаются значительно быстрее. Нередко могут проявляться галлюцинации или потери памяти, для восстановления функций могут назначаться специальные препараты.

Пациент должен чувствовать себя нужным. Немаловажную роль в ходе восстановления играют занятия с психотерапевтом, а также при необходимости потребуется принимать лекарственное средство (седативные препараты и антидепрессанты). Восстановление двигательных функций является первым шагом, далее следует социальная адаптация. Если человек-больной находится в трудоспособном возрасте, нужно, чтобы он вернулся к нормальной жизни как можно быстрее. Если это пенсионер, стоит обратить внимание на другие методы реализации социального плана – посещение театров, выставок. Многие люди, предпочитающие строгий порядок выздоровления, пользуются услугами специализированных санаториев, которые за непродолжительный период помогают адаптироваться в обществе и в физическом плане.

Комплекс мер, предлагаемых санаториями

Эффективные упражнения для руки, восстановление ног и рук после инсульта, нижних конечностей;
Восстановительные процессы основных функций мозга;
Социальная адаптация за непродолжительный период;
Медицинская реабилитация в плане физиологии и здоровья;
Активная и пассивная гимнастика для мозга, для каждого человека;
Качественный уход для лежачих больных;
Профилактика повторных инсультов за определенный период;
Курс терапии с психиатром (применяются на практике все способы).
Хороший санаторий нацелен не только на восстановление физических способностей и двигательных функций после инсульта, но и на улучшение работы мозга. То, возможно ли вылечиться навсегда, и как долго длится этот процесс, зависит от стараний и усилий родственников больного человека. Период зависит от вида заболевания, а также от того, насколько близкие люди нацелены на занятие с больным, чтобы вернуть его к нормальной жизни. Окунувшись в реабилитационный процесс, невозможно не получить хороший результат, и как правило, он приходит быстро. Физкультура, регулярные занятия и общение – все это позволит получить быстрый желаемый результат.

Источник