Одна груша от инсульта

29 октября мир отметил День борьбы с инсультом. В этот день на вопросы читателей «АиФ-Челябинск» ответил главный специалист по медицинской реабилитации Министерства здравоохранения Челябинской области, заведующий неврологическим отделением для больных с НМК ГБУЗ «Областная клиническая больница № 3», к.м.н. Дмитрий ПОПОВ. Он рассказал, что собой представляет реабилитация после инсульта и как избежать рецидива.

После сильного стресса у мамы сильно мозжило правую руку и правую ногу. Мы не сразу связали это с инсультом и не сразу обратились к врачам. Теперь маме пожизненно назначили статины. Какой должна быть реабилитация?

Наталья

Реабилитация после инсульта может проходить в три этапа. Первый обычно проходит в специализированных отделениях и в реанимации, куда доставляют пациента с ишемическим инсультом или кровоизлиянием в начале заболевания. Уже на этом этапе к реабилитации пациента подключаются инструкторы ЛФК, психологи, логопеды. Второй этап обычно проходит в отделении медицинской реабилитации. В нашей больнице в 2013 году было открыто отделение медицинской реабилитации, где проходят реабилитацию пациенты после инсульта, черепно-мозговых травм и с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Когда отделение только открылось, планировалось, что реабилитацию будут проходить пациенты после лечения в региональном сосудистом центре ГБУЗ ОКБ №3. Но по факту лечатся здесь больные со всей области.

Уточнить вопросы по госпитализации в отделение и необходимого спектра обследований можно у участковых неврологов или по телефону: 749-97-76 (заведующая отделением – Наталья Анатольевна Куренкова). Второй этап показан 30% пациентов, после лечения в специализированном отделении, но совсем отказываться от нее крайне нежелательно. Многие стремятся как можно скорее покинуть больничные стены и вернуться на работу. Но надо помнить, что инсульт редко проходит бесследно. Прежде чем пациента выписать, мы его тщательно обследуем: ставим пациента на дорожку, смотрим, как он переносит переход из горизонтального положения в вертикальное… и практически всегда выявляются нарушения. Давление может упасть, если человек просто встает с кровати, зачастую страдает мелкая моторика: пациент не может собрать спички в коробок, застегнуть пуговицы на рубашке. С такими нарушениями рекомендовано пройти и третий этап реабилитации.

Да, в санатории, мы слышали…

Вы правы. Единственный нюанс: по полису ОМС на этот третий этап вправе рассчитывать только работающие пациенты, как правило, их направляют в санаторий «Кисегач». Так, в этом году областной Минздрав выделил около 250 путевок. Некоторые также могут рассчитывать на путевку по линии Министерства социальных отношений. В любом случае, многие пациенты после инсульта возвращаются к нормальной жизни и в их силах сделать так, чтобы избежать повторения трагедии. В большинстве случаев для профилактики повторного инсульта следует регулярно принимать аспирин и коагулянты, контролировать ЭКГ, уровень холестерина и сахара крови.

Мужу 39 лет. В мае сильно скакало давление, пришел на плановое обследование к терапевту – тут же на скорой его увезли в реанимацию, делали коронарографию. В ноябре собираемся на отдых в Таиланд. Как ему там себя вести, чтобы не спровоцировать сердечный приступ?

Светлана

Необходимо утром и вечером измерять артериальное давление и записывать данные в дневник. В результате вы увидите, в какое время дня и после чего оно повышается. Если давление повышается стабильно, надо подобрать лекарство и принимать его заранее: если давление повышается утром, то лекарство надо пить с вечера, если вечером – то с утра. Помните, что горячий песок и жаркое солнце провоцируют повышение давления. Значит, на отдыхе в Таиланде ваш муж должен выпивать большое количество жидкости. Полёты на дальние расстояния пациентам с сердечно – сосудистыми патологиями не показаны. Если лететь дольше пяти часов, то лучше, чтобы это были рейсы с пересадкой, с паузой. В самолёт лучше надеть компрессионное белье или хотя бы плотные носки и выпить четверть таблетки аспирина, чтобы уменьшить риск застоя крови.

Раньше муж активно занимался спортом – пробежки, бассейн… Теперь с его проблемой об этом можно забыть?

Ни в коем случае. Но динамические нагрузки, конечно, надо уменьшать. Если раньше он пробегал 10 км, то сейчас пусть начинает с малого – с 1 км. Если штангу выжимал 100 кг, то сейчас хотя бы 30 кг. Иногда чрезмерные нагрузки тоже приводят к инсульту и инфаркту.

Маме 64 года, недавно был инсульт, сделали операцию. Как теперь нужно ей питаться?

Татьяна

Жирная и чересчур солёная пища – это риск развития инсульта. Неплохо было бы съедать хотя бы по одной груше или по одному яблоку в день. Это белые фрукты, а они как раз снижают риск инсульта.

Кофе ей можно?

Можно, но, конечно, без злоупотреблений.

А каким должно быть давление?

У пациентов, перенёсших инсульт, давление должно быть чуть выше возрастной нормы.

Она хочет выйти на работу…

Если мама чувствует в себе силы работать – это хорошо, но нужно понимать, что если ваша мама занимает руководящую должность, то она будет работать в постоянном хроническом стрессе. Активным физическим трудом она может заниматься с ограничениями, связанными с заболеванием.

А если это работа посменная?

Это неприемлемый вариант.

Показаны ли после инсульта активные работы в саду или времяпровождение с очень подвижными внуками?

Тут однозначного ответа нет. Конечно, летом к нам часто привозят больных именно с садовых участков. Но запретить пожилому человеку проводить время в саду невозможно, тем более, если он этим садом живёт. Всё-таки люди, работая на земле и с землёй, получают от неё энергетический заряд и большое количество положительных эмоций. Другое дело, что следует ограничить объём работ. Нагрузки не должны быть чрезмерными. Если раньше работал в наклон – поставьте стульчик. Если сажал и полол пять грядок, то теперь хватит одной. Внуки – тоже хорошо, но не каждый пожилой человек может выносить их долго, особенно, если дети гиперактивны.

Инсульт молодеет

За год на Южном Урале случается в среднем порядка 10 тысяч инсультов. И каждый инсульт добавляет 50% риска развития повторного.

– Я видел одного пациента, который пережил четыре инсульта, – вспоминает Дмитрий Валентинович. – Следует также отметить, что инсульт молодеет. Буквально за последний месяц к нам поступили сразу несколько человек с инсультом в возрасте тридцати лет. За 13 лет моей работы в отделении количество инсультов у «молодых» растет.

Он также заметил, что мужчины и женщины переживают инсульт по-разному. Мужчине, перенёсшему «минимальный» инсульт, ничего не стоит раскваситься, жизнь кажется ему законченной. Психоэмоциональный фон женщин выше, поэтому женщины даже с более тяжёлыми патологиями лучше адаптируются к своему состоянию.

Смотрите также:

Без стрессов и фаст-фуда. Как профилактика помогает избежать инсульта →
Кардиолог «скорой» развенчивает мифы о гипертонии и инсульте →
Что делать, если отекают или мутнеют глаза? →

Источник

Инсульт третья по распространенности причина смерти во всем мире. Здоровый образ жизни наряду с употреблением некоторых основных продуктов снижают вероятность болезни более чем на 30%.

1. Морковь

Согласно медицинским исследованиям употребление 5 морковок в течение недели может снизить риск развития инсульта на треть. Этот овощ богат антиоксидантами, которые предотвращают образование сгустков в крови и способствуют нормализации кровообращения, уменьшают шансы на инсульт и помогают жить дольше.

2. Брюссельская капуста

Брюссельская капуста богата калием и фолиевой кислотой, которые необходимы для предотвращения накопления холестерина в артериях и устранения токсинов из организма. Кроме того, брюссельская капуста насыщена клетчаткой, что помогает снизить уровень холестерина в крови, а также риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта. Одна небольшая тарелка брюссельской капусты содержит 3,3 грамма клетчатки, что составляет около 13 процентов от рекомендуемого ежедневного потребления, поэтому ее стоит добавлять в свой ежедневный рацион (хотя бы дважды в неделю).

3. Помидоры

Помидоры – отличный природный источник ликопина, который предотвращает инсульт из-за его способности понижать кровяное давление и улучшать кровообращение в организме. Антиоксиданты, обнаруженные в помидорах, а также другие красные фрукты и овощи (свекла, красный болгарский перец), предотвращают накопление бляшек в артериях, избавляя от холестерина.

4. Рыба

Хорошо есть жирную морскую рыбу по крайней мере 2 раза в неделю, поскольку она является естественным источником здоровых жиров, кальция и витамина D. Омега-3 жирные кислоты улучшают кровоток в организме и предотвращают его свертывание. Кроме того, рыбий жир может помочь снизить уровень триглицеридов, так как запасы жира в организме часто содержат глицериды этого типа.

5. Дыни и арбузы

Дыни и арбузы содержат большое количество воды и богаты минералами. Эти плоды славятся низким содержанием натрия, поэтому предотвращают атеросклероз. Каротиноиды препятствуют затвердеванию стенок артерий и вен, что помогает снизить кровяное давление и вероятность сердечного приступа, инсульта и тромбов.

6. Зеленый чай

Специалисты советуют пить зеленый чай каждый день. 4 чашки в день спустя 20 минут после еды уменьшают риск инсульта примерно на 20%. Но один только чай не поможет, важно употреблять и иные продукты из нашего списка.

7. Овсянка

Овсянка снижает уровень сахара в крови и контролирует уровень плохого холестерина в организме, это также отличный поставщик цинка и железа в организм.

8. Бобовые

Бобовые не только хороши для сердца, но и для мозга, потому что они богаты фолиевой кислотой, что снижает риск развития инсульта.

9. Фрукты и овощи, богатые калием

Несколько исследований показывают, что диета с низким содержанием калия (менее 1,5 г в день) увеличивает риск развития инсульта на 28%. Кроме того, было установлено, что участники, которые ежедневно употребляли картофель, чернослив, изюм и бананы, богатые калием, уменьшали шансы на инсульт на 38 процентов по сравнению с теми, у кого было всего четыре. порции в день.

Вместо заключения …
Помимо включения в рацион указанных продуктов вы также должны придерживаться следующего:

Полноценный сон. Исследователи обнаружили сильную зависимость между продолжительностью сна менее 6 часов и более высокой частотой симптомов инсульта среди людей старше 45 лет.

Контроль артериального давления: Высокое кровяное давление увеличивает риск инсульта примерно у 80% молодых людей, однако многие люди с высоким кровяным давлением вообще этого не знают. Поэтому важно регулярно свое давление и холестерин уже с 25 лет.

Сбалансированная и разнообразная диета: сегодня рыба, завтра мясо, каши, овощи и фрукты. Вот залог долголетия.

Поддерживайте мозговую деятельность: читайте, гуляйте, общайтесь и вы сможете поддерживать хорошую работу мозга в течение многих лет.

Еще несколько статей по теме: 6 поразительных свойств овсянки для сердца, сосудов и мужского здоровья

Эти симптомы укажут на нехватку магния в организме

Тромбоз:факторы риска. Узнайте, есть ли у вас риск появления сгустков

Будьте здоровы!

Если статья оказалась вам полезной не стесняйтесь ставить “палец вверх”, делитесь ей в социальных сетях. И не забывайте подписываться. Больше полезной информации на нашем канале. Заходите и читайте!

Источник

Привалова все записи автора

Наш друг Татьяна (Ванда) пишет:

“Инсульт является третьей основной причиной смерти людей во всем мире.

Результаты недавнего исследования показали, что повышенное потребление белой мякоти овощей и фруктов, таких как яблоки и груши, приводит к резкому снижению уровня заболеваемости и смертности от инсульта.

Данное исследование является первым, в котором ученые определили влияние цвета фруктов и овощей на уровень риска развития определенной болезни. Фитохимические вещества, такие как каротиноиды и флавоноиды, содержащиеся в белой мякоти и кожуре яблок и груш, могут значительно снизить уровень риска возникновения инсульта и уменьшить осложнения, вызванные этим заболеванием, считают ученые и A2news.ru.
Кожура и мякоть белых фруктов и овощей снижают риск развития инсульта

Ученым было давно известно, что кожура и мякоть фруктов и овощей ярких цветов оказывают положительное влияние на здоровье организма при потреблении этих продуктов в пищу.
Для дальнейшего изучения этого явления, исследователи проанализировали взаимосвязь между цветовой группой потребляемых фруктов и овощей и уровнем заболеваемости инсультом за 10-летний период среди 20069 взрослых людей, средний возраст которых был 41 год. При этом в начале эксперимента у участников исследования не было выявлено никаких признаков заболевания. Также им было предложено заполнить анкету, в которой подробно описывался перечень потребляемых за последний год продуктов.

Все фрукты и овощи ученые разделили на четыре группы, на основании цветового пигмента: зеленый, в том числе темные листовые овощи, оранжевый/желтый, в основном, цитрусовые, красный/фиолетовый, в основном, красные овощи и белый, 55 процентов которого составляли яблоки и груши.
Последующие исследования продолжались на протяжении десяти лет. В течение этого периода ученые зафиксировали 233 случая возникновения инсульта у участников.

Было установлено, что фрукты и овощи зеленого, оранжевого/желтого и красного/фиолетового цветов никакого влияния на уровень риска возникновения инсульта не оказывают.
Риск развития инсульта снижается в зависимости от количества потребляемых яблок и груш
Результаты исследования показали, что потребление белой мякоти фруктов и овощей способствует снижению заболеваемости инсультом на 52% в течение десятилетнего периода. При этом показатель был выше у людей, принимавших в пищу большое количество этих продуктов, по сравнению с теми, у кого уровень потребления был низким. Ученые обнаружили, что каждые дополнительные 25г в день белых фруктов и овощей, способствуют снижению уровня риска развития инсульта на 9 процентов (среднее яблоко весит 120г).
Исследователи считают, что для того, чтобы предотвратить инсульт следует потреблять значительное количество фруктов и овощей белого цвета. К примеру, они рекомендуют съедать одно яблоко в день”.

Яблоки и груши с высоким содержанием питательных веществ, известных как кверцетин и клетчатка, могут значительно снизить уровень риска развития инсульта. При этом очень важно, чтобы пищевой рацион включал в себя фрукты и овощи всех цветов. Таким образом, вы будете иметь возможность в полной мере бороться с развитием заболеваний и укреплять здоровье своего организма.
digest.subscribe.ru

Источник

Съедаем по груше в день

Одна груша от инсульта

На вопросы южноуральцев отвечает главный специалист по медицинской реабилитации Министерства здравоохранения Челябинской области Дмитрий ПОПОВ.

После сильного стресса у мамы сильно мозжило правую руку и правую ногу. Мы не сразу связали это с инсультом и не сразу обратились к врачам. Теперь маме пожизненно назначили статины. Какой должна быть реабилитация?

Наталья К.

Мужу 39 лет. В мае сильно скакало давление, пришел на плановое обследование к терапевту – тут же на скорой его увезли в реанимацию, делали коронарографию. В ноябре собираемся на отдых в Таиланд. Как ему там себя вести, чтобы не спровоцировать сердечный приступ?

Светлана С.

Раньше муж активно занимался спортом – пробежки, бассейн… Теперь с его проблемой об этом можно забыть?

Маме 64 года, недавно был инсульт, сделали операцию. Как теперь нужно ей питаться?

Татьяна Ф.

Показаны ли после инсульта активные работы в саду или времяпровождение с очень подвижными внуками?

Игорь Борисович К.

Кстати

Инсульт молодеет

За год на Южном Урале случается в среднем порядка 10 тысяч инсультов. И каждый инсульт добавляет 50% риска развития повторного. Следует также отметить, что инсульт молодеет. Буквально за последний месяц к нам поступили сразу несколько человек с инсультом в возрасте тридцати лет. За 13 лет моей работы в отделении количество инсультов у «молодых» растет.

Источник