Не факт наносит нам инфаркт
Ева_Козырева обратиться по имени
10-04-2012 07:51
о личной силе
«Что бы мы не делали и кем бы ни являлись – все это основывается на нашей личной силе. Если её достаточно,
то всего одно сказанное нами слово, может изменить нашу жизнь. А если её мало, то пусть даже будут раскрыты
все сокровища мудрости – это нам ничего не даст.»
Карлос Кастанеда в «Сказках о силе»
Комментировать
Ева_Козырева обратиться по имени
14-04-2012 07:55
Как определить характер человека по его поведению
Рубрика: отношения
Характер – это комплекс психических черт, которые определяют особенности личности и поведения человека. Именно в зависимости от характера, человек реагирует на те, или иные события, известия, ведет себя, общаясь с другими людьми. Каким образом можно с достаточной точностью определить характер человека? Для этого надо внимательно присмотреться к его поведению.
Считается, что существуют люди с четырьмя основными типами характера: холерики, сангвиники, флегматики и меланхолики. Первые два типа (холерики и сангвиники) относят к группе так называемых «экстравертов», то есть людей общительных, эмоциональных. В большой, шумной компании они поистине чувствуют себя как рыба в воде. Кстати, именно по этой причине их порой считают плохо воспитанными, чересчур шумными, назойливыми. Они легко заводят знакомства и столь же легко могут рассориться (впрочем, как правило, быстро идут на примирение). Такие люди не будут молча переживать, затаив обиду – они открыто выскажут все претензии в лицо.
Холерики и сангвиники рассердиться буквально из-за пустяка, выплеснуть эмоции, даже при посторонних, но быстро отходят. Охотно берутся за новое дело, но могут и быстро охладеть, если оно придется им не по нраву. Их привлекает все неизведанное, им надо пробовать свои силы, – тут они поистине готовы «горы свернуть». Рутинная же, будничная работа часто раздражает и утомляет. В гораздо большей степени эти черты выражены у холериков. Сангвиники более спокойны. Они энергичны, жизнерадостны, но в то же время уравновешены. Именно поэтому из сангвиников выходят очень хорошие организаторы, руководители.
Совершенно противоположный склад характера у так называемых «интровертов», к которым относятся флегматики и меланхолики. Люди меланхоличного склада характера в подавляющем большинстве застенчивы, стеснительны, чураются шумных компаний, с трудом заводят знакомства. Они долго и придирчиво присматриваются к новому человеку, прежде чем впустить его в свое «личное пространство». Именно поэтому меланхоликов часто (и совершенно необоснованно) подозревают в зазнайстве, высокомерии. Такие люди тяжело, даже мучительно, переживают любую несправедливость, обиду. Если поссорятся с кем-либо, возобновляют отношения далеко не скоро и далеко не всегда. Могут расстроиться из-за сущей безделицы и долго переживать, доходя даже до депрессии. Флегматики медлительны по своей натуре. Они не торопятся высказывать мнение и принимать решение, предпочитают сначала все как следует обдумать, взвесить все «за» и «против». Иными словами, выражение «поспешишь – людей насмешишь» явно не для них. Из флегматиков весьма редко получаются «генераторы идей», зато в качестве исполнителей на них можно положиться. Даже скучную, рутинную работу они выполняют, как правило, тщательно, добросовестно, не давая повода для придирок.
Комментировать
Ева_Козырева обратиться по имени
25-04-2013 22:22
Лишь добрыми словами боль отводят,
А тёплые слова для всех важны.
Отзывчивость как помощь к нам приходит,
Благие чувства лекари души
Мы разные, но Богом мы хранимы,
У каждого свой Ангел и судьба,
Обидчивы бываем и ранимы,
От грубых слов от зависти и зла.
Случается, что чувства пропадают,
Душа пуста и только боль утрат.
От добрых слов все чувства оживают,
Боль затихает, снова жизни рад.
А жизнь идёт, всё по местам расставив,
Но жить нельзя нахохлившись всегда.
Пусть нас благие чувства не оставят,
Пусть добротой наполнится душа!
Комментировать
Ева_Козырева обратиться по имени
25-04-2013 22:27
Я не обижаюсь на людей, я просто меняю своё мнение о них. Можно вытащить человека из грязи,
но нельзя вытащить грязь из человека.
… Раньше я думала, что есть люди, к которым нельзя поворачиваться спиной. Ни при каких обстоятельствах. Теперь я знаю, что есть люди, с которых, даже стоя к ним лицом – нельзя спускать глаз.
Дети видят мир таким, каким он должен быть, взрослые – таким, каков он есть, старики – таким, каким он быть не должен.
Комментировать
Ева_Козырева обратиться по имени
25-04-2013 22:32
Этот тест считается одним из лучших в ряду тестов на Альцгеймер.
Не торопитесь, найдите закономерность и тогда на второй- третий раз вы просто глазами проглотите текст.
Таково свойство здорового мозга. Итак, дерзайте!
94НН03 С006Щ3НN3 П0К4ЗЫ8437, К4КN3 У9N8N73ЛЬНЫ3 83ЩN М0Ж37 93Л47Ь Н4Ш Р4ЗУМ!
8П3Ч47ЛЯЮЩN3 83ЩN!
СН4Ч4Л4 Э70 6ЫЛ0 7РУ9Н0, Н0 С3ЙЧ4С Н4 Э70Й С7Р0К3 84Ш Р4ЗУМ ЧN7437 Э70 4870М47NЧ3СКN, Н3 З49УМЫ84ЯСЬ 06 Э70М. Г0Р9NСЬ.
ЛNШЬ 0ПР393Л3ННЫ3 ЛЮ9N М0ГУ7 ПР0ЧN747Ь Э70.
Прочли легко? – признаков Альцгеймера нет.
Антиальцгеймер
Нелегко следовать её примеру, но давайте
попробуем…
Дона Мария Джило, дама 92 лет, маленькая и
настолько элегантна, что каждый день в 8 утра уже одета, хорошо
причесана и со скромным макияжем, несмотря на слабое зрение. И сегодня она переехала в дом престарелых: ее муж, с которым она прожила 70 лет, недавно умер, и у нее не оставалось другого выбора. После того, как она терпеливо ждала в течение двух часов, чтоб увидеть комнаты, она все еще красиво улыбалась, когда из обслуживающего персонала пришли сказать, что ее комнаты готовы. По дороге к лифту, представитель описал ее маленькие комнаты, даже назвал цвета занавесок, которые украшали окна. Она прервала его с энтузиазмом маленькой девочки, которая только что получила щенка в подарок: – О, я люблю эти шторы!
… – Дона Мария Джило, Вы даже не видели еще вашей комнаты
…Подождите … – Это не имеет никакого значения, – она сказала, –
счастье то, что вы, в принципе все решили. Нравится ли мне моя комната
или нет, не зависит от того, какая мебель будет там стоять… Все
будет зависеть от того, как я готовлю мои ожидания. И я решила, что
обожаю! Такое решение я принимаю каждый день, когда я просыпаюсь. Вы знаете, мы можем провести весь день в постели, прислушиваясь к боли, которые имеем в определенных частях тела, которые не работают. …Или же можем встать с постели, поблагодарив другие части, которые по-прежнему подчиняются нам. – Как это? – Не так уж сложно людям иметь самообладание, и каждый может научиться. Мне потребовалось некоторое “обучение” в течение года, и я хорошо знаю, что могу теперь выбирать и направлять свои мысли и, следовательно, чувства. Спокойно она продолжала: – Каждый день – как подарок, и как только я открываю глаза, я прихожу в новый день, а со мной – и счастливые воспоминания, которые были в моей жизни. Старость, как банковский счет: вы можете снять только то, что вы сохранили. Так что мой вам совет – внести много радости и счастья на счет вашей памяти. И, кстати, спасибо за этот депозит в мой банк памяти! Как видите, я все еще продолжаю вкладывать на счет, и я считаю, что независимо от того, насколько сложна жизнь, мудрым будет не усложнять ее. Тогда я попросил ответить: Как оставаться молодым?
1. Не задумываться над числами, которые
являются несущественными. Это включает возраст, вес и рост.
Пусть врачи беспокоятся об этом.
2. Поддерживать отношения только с веселыми
друзьями. Недовольные и ворчуны тянут вас вниз…
(Помните, если вы один из этих ворчунов!)
3. Продолжайте учиться:
Узнайте больше о компьютерах, ремеслах,
садоводстве, – что угодно. Не позволяйте мозгу лениться.
Праздный мозг является мастерской
немецкого. И немецкому имя – Альцгеймер!
4. Цените каждую мелочь – Больше цените.
5. Чаще смейтесь, громко и долго. Смейтесь,
пока дыхание перехватит. И если у вас есть друг, который заставляет
вас смеяться, проводите больше времени с ним/с ней!
6. Бывают слезы: Держись, скорби, и двигайся дальше.
Единственный человек, который с нами всю
нашу жизнь – это мы сами. Живи, пока ты жив.
7. Окружите себя всем, что вы любите:
Будь то семья, животные, растения, хобби, – что угодно.
Ваш дом – ваше убежище. Не бросайте его…
8. Позаботьтесь о своем здоровье:
Если оно хорошее, – так держать.
Если оно неустойчиво, – надо его улучшить.
Если вы не можете улучшить его – обратитесь за помощью.
9. Не возвращайтесь туда, где чувствуете вину. Съездите в магазин, даже в другую страну, но НЕ туда, где есть вина.
10. Скажите любимым, что вы их любите и что
используете любую возможность, чтобы быть с ними.
И если вы не сможете – отправьте это, по
меньшей мере, четырем – кого это волнует! Но хотя бы эти четыре
человека просто улыбнутся, когда увидят сообщение от вас. По крайней
мере, вы хотя бы можете поделиться с кем-то! “Разве мы достойны казни,
прикасаясь к сердцам людей? В один прекрасный день вы узнаете, что
настоящая дружба, продолжает расти, даже на больших расстояниях. Важно не то, что у вас есть в жизни, а кто у вас есть в жизни”.
Комментировать
Ева_Козырева обратиться по имени
25-04-2013 22:34
1.Судьба и характер – это разные названия
одного и того же понятия.
Новалис
2.Что бы ни уготовила нам судьба, именно, на нас лежит ответственность за то, как мы отреагируем.
3.Каждый в меру своего понимания работает на себя, а в меру непонимания — на тех, кто понимает больше.
4.В жизни нет ничего, чего нужно бояться, есть лишь то, что нужно понять.
(Мария Складовская-Кюри)
5.В Древнем Риме словом stimulus обозначали заостренную палку, которой, в зависимости от обстоятельств, воевали или подгоняли быков с пастбища. Ткнёт пастух быка, тот простимулируется” и бежит в нужном направлении.
6.В каждом положении отыщется что-нибудь утешительное, если хорошо поискать.
(Д. Дефо)
Комментировать
Переводить URL в ссылку
Подписаться на комментарии.
Источник
Эмоциональная неуязвимость…
Эмоциональная неуязвимость – способность отражать
или пропускать мимо себя коммуникативные уколы или
мелкие жизненные неприятности, сохраняя живость
и богатство эмоций. Человек душевно открыт,
но досадные мелочи его не задевают.
Эмоциональная неуязвимость –
составная часть душевной стабильности.
Следует отличать от эмоциональной тупости,
когда человек не реагирует эмоционально,
потому что не понимает происходящее или
у него не развиты негативные эмоции.
ПРО ЭМОЦИОНАЛЬНУЮ ТУПОСТЬ…
Попросили рассказать про эмоциональную тупость
и характерные черты эмоционально тупых людей.
Эмоциональная тупость – психологический термин.
Используется для обозначения людей, не способных
испытывать чувства, свойственные нормальным людям.
Характерные черты таких людей:
1) Отсутствие совести – они не испытывают моральных
страданий, дискомфорта, неприятных ощущений, если
делают что-то плохое, аморальное.
2) Отсутствие чувств – они не способны испытывать
характерные для нормальных людей эмоциональные
переживания, такие как любовь, ненависть, жалость,
радость и т.д. Они могут, подражая нормальным людям,
изображать внешние проявления указанных чувств
с какой-нибудь примитивной целью, но на самом деле
они этих чувств не испытывают.
3) Отсутствие душевных порывов вызвать
соответствующие эмоции у другого человека.
У них не может возникнуть желания сделать
приятное, например, близкому человеку или
причинить боль врагу. Им вообще не понятно
деление людей по признаку испытываемых
к конкретному человеку чувств. У них есть
“сожители/сожительницы”, “конкуренты”,
“знакомые”, но нету “возлюбленных”,
“врагов”, “друзей”.
Перечисленные во второй половине предыдущего
предложения термины они используют лишь потому,
что общество с детства приучило их использовать
данные термины.
В своей жизни эмоционально тупые люди всё делают
исключительно из прагматических соображений,
которые базируются на примитивных потребностях
человека либо навязываются модой. Они в принципе
не живут, они просто существуют.
Эмоциональная тупость свойственна прежде всего
женщинам, а также мужчинам, которые по складу
ума больше похожи на женщин. Эмоционально тупых
людей легко найти в ночных клубах, опен эирах
и прочих мероприятиях калибра “тусовка”. На
подобные мероприятия эмоционально тупые
слетаются как мухи на дерьмо, что не случайно.
Эмоционально тупых не стоит путать со сдержанными
людьми. Сдержанность признак хорошего воспитания,
но не эмоциональной тупости.
Влюбляясь в эмоционально тупых учтите, что
перевоспитать их у вас не получиться, потому что
эмоциональная тупость у человека от рождения
и никак не связана с внешними факторами.
Наш мир стал миром людей реагирующих,
а не мыслящих, – а сегодня уметь думать
крайне важно.
Джек Траут “В поисках очевидного”
Наша Жизнь – это наш ПРОЕКТ…
ВСЁ, ЧТО МЫ ИМЕЕМ В ЖИЗНИ – МЫ
ЛИБО ЗАСЛУЖИЛИ, ЛИБО ДОПУСТИЛИ…
РЕСУРС ПСИХИЧЕСКОЙ ЭНЕРГИИ ЧЕЛОВЕКА
ОГРАНИЧЕН… ОБИДЫ И ПРОЧИЕ ГЛУПОСТИ –
НЕПОЗВОЛИТЕЛЬНАЯ РОСКОШЬ…
Если не тратить драгоценную Жизненную Энергию
на ярлыки, критику, недовольство, упрёки, конфликты,
обиды, – она пойдёт на что нибудь более конструктивное.
ВЫБИРАЙ ВСЁ – МЫСЛИ, ПРИВЫЧКИ, ПОСТУПКИ…
ВЫБИРАЙ ОСОЗНАННО… НЕ ПРОВОЦИРУЙ ПСИХИКУ…
…Как есть травмы тела, несовместимые со здоровьем
и жизнью, так есть и образ мышления, слова, поступки,
несовместимые со здоровьем, ну и, как следствие,
и с жизнью…
Стоит приучить себя к тому, что :
ВСЁ ВОКРУГ – ИНФОРМАЦИЯ
К РАЗМЫШЛЕНИЮ, А НЕ “Я ОБИДЕЛАСЬ”…
Слышать, что говорят люди, невзирая на слова
и интонацию. ОТДЕЛЯТЬ “МУХ” ОТ “КОТЛЕТ”.
Слишком много энергии уходит “в свисток”, т. е.
на ярлыки и эмоции, а на анализ ситуации
этой самой Драгоценной Энергии уже не остаётся.
«Даже в самых тяжёлых и грустных опытах заложено
сокровище – потенциал к изменениям, ИНФОРМАЦИЯ.
Мы сами лишаем себя этого богатства, не оставляя себе
надежд на перемены к лучшему, игнорируя ИНФОРМАЦИЮ.»
Так что:
ДА ЗДРАВСТВУЮТ ПРАВИЛЬНО ПОНЯТЫЕ
ПРИЧИННО – СЛЕДСТВЕННЫЕ СВЯЗИ!
Психолог Елена Назаренко
Цитата #7
Каждый приходит сюда с ящиком инструментов и комплектом проектной документации на построение Собственного Будущего. Вот только не каждый помнит, куда он все это засунул.
Цитата #84
Старайся понимать, и тогда – ты даже не заметишь этого – всего за несколько десятилетий у тебя сформируется система мышления, отвечающая на все твои вопросы.
Источник
ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ЖИВУТ ДОЛЬШЕ?
Известный германский профессор Петер Акст ответил на этот вопрос целой одноименной книгой и доказал, что, оказывается, именно лень позволяет человеку сохранить достойное здоровье и прожить дольше «бегунков за фитнесом».
В советское время был очень популярен анекдот: к столетнему горному аксакалу приходят журналисты, и он им рассказывает, что прожить век ему помогли спорт, постоянное движение и нелюбовь к выпивке. И в это время за стеной шум дебоша. «Кто это?» — спрашивают гости. «Да это мой старший брат, пьяница и лентяй, с девками гуляет…»
Бывает, что стоит задуматься над теми фактами, мимо которых все проходят, — и сделаешь сенсационное открытие!
Профессор Акст провел исследования и написал книгу, где среди прочего задался вопросом: почему лев на свободе живет 8-10 лет, а в зоопарке в среднем в два раза больше — доживает до 20. Та же картина и с белыми медведями. Ну с последними все просто: холод — один из главных пожирателей жизненной энергии, поэтому организм вынужден тратить ее, чтобы поддерживать постоянную температуру тела.
Обратите внимание: среди здоровяков, ныряющих в ледяную прорубь, почему-то нет долгожителей.
Ну а лев? Тут ситуация еще проще: там, где он не носится как угорелый в поисках добычи, а ему приносят ее в миске, и он сохраняет отведенную ему природой жизненную энергию, он и живет куда дольше, чем при непрерывной беготне и стрессе.
Ровно то же самое относится и к современному человеку. Многих из нас в свое время потрясла смерть короля российского фитнеса Владимира Турчинского — Динамита. Его горы мышц и цветущий вид, его пропаганда на личном примере не щадящих себя силовых тренировок. Надутые ртом резиновые грелки эффектно взрывались на публике. А энергия жизни, отпущенная ему природой, тем временем так же нещадно расходовалась, и… взорвалось сердце в 46 лет.
«Лень и праздность — залог здоровья», — пишет профессор Акст в соавторстве с дочерью. — Надо с умом экономить и расходовать свою физическую жизненную энергию!»
Он вспоминает, что еще в 1908 году физиолог Рубнер вывел теорию: каждому живому существу на Земле дано на жизнь ограниченное количество энергии. Сегодня теория снова популярна и даже официально именуется теорией обмена веществ. Произведены расчеты, серьезные ученые посчитали каждую тысячу килоджоулей на грамм массы тела.
Запас калорий и энергии нам дан от рождения. Из него мы черпаем силу, и именно от образа жизни зависит, как скоро запасы кончатся вместе с вашим бренным бытием.
Итак, пусть глупцы по фитнес-центрам проливают семь потов, а умные люди будут на диване с газеткой или перед ящиком экономить свою жизненную энергию.
Здесь дело не только в активности или лени слабого пола. Профессор Акст с точки зрения науки показал: при равном росте и одинаковом весе основной метаболизм, то есть обмен веществ, у женщин, оказывается, на 10% меньше. Расходуешь меньше жизненной энергии, чем мужчины? Живи дольше!
А уж примеров из истории или близкой нам современности не счесть. Самый яркий — марафонцы, среди которых нет ни одного долгожителя, помирают регулярно. Даже первый из них — греческий скороход Фидиппид в 490 году до н. э. пробежал 42,1 км от Марафона до Афин. Прославился, конечно, вести принес важные. Но зато тут же и помер прямо посреди площади.
Советский легендарный Владимир Куц, мировой рекордсмен в беге на 5 и 10 тысяч метров, умер в 48 лет также от инфаркта. Спортсмены вообще редко когда живут долго…
А вот сибариты или лентяи… Широко известен пример с Уинстоном Черчиллем, начинавшим день с порции коньяка, а вечер заканчивавшим уже в обнимку с бутылкой и презиравшим спорт. И он дожил до 90 лет, пережив всех своих врагов.
Когда спортивный журналист в США конца 70-х Джеймс Фикс выпустил бестселлер «Все о беге», от инфаркта и прочих инсультов по парковым дорожкам и вокруг домов побежали миллионы американцев и европейцев.
Они были убеждены, что если не сожгут 2 тысячи калорий бегом ежедневно, то скоро помрут. Однако скончался первым… сам «бог бега» Фикс! В свои 50 лет он гонял по беговым дорожкам каждую неделю по 100 км, участвовал в 20 марафонах. Но после очередного состязания в беге на 6,5 км у него вдруг остановилось сердце, ему было всего 52 года!
Что можно употреблять в пищу после ишемического инсульта
Скорее всего, никто не станет отрицать тот факт, что в нашей жизни питание играет важную роль. К сожалению, рацион современного человека далеко не всегда содержит полезные для него продукты. Скорее всего, получается наоборот: мы все чаще употребляем то, что наносит вред нашему здоровью. Обычно об этом мы задумываемся тогда, когда проблема становится явной.
- Что нужно исключить или ограничить?
- Что следует включить в рацион
Скорее всего, человек, у которого случился такой приступ, в больших количествах употреблял пищу, которая содержала много углеводов и жиров, которые поспособствовали образованию атеросклеротических бляшек. Именно они и являются непосредственной причиной возникновения ишемического инсульта. Поэтому важно ответственно отнестись к своему питанию хотя бы после случившегося, если не получилось сделать это до него. Давайте рассмотрим, какие есть ограничения и разрешения в отношении диеты, которой нужно придерживаться после ишемического инсульта.
Всем больным без исключений необходимо отказаться от алкоголя и табака. Конечно, в небольших количествах алкоголь даже полезен. Он понижает кровяное давление и блокирует образование кровяных сгустков. Но в таком случае допустимая для употребления доза составляет не более 60 мл напитков крепкого характера или бокал вина за день.
О ПОЛЬЗЕ ЗОЛОТОЙ СЕРЕДИНЫ
«Доказано пока одно: интенсивные нагрузки не носят никакого оздоровительного эффекта, скорее повышается риск возникновения рака. Американский ученый Стив Поледнак провел исследование 84 тысяч выпускников Гарварда и обнаружил парадоксальное на первый взгляд явление — более спортивные люди чаще умирали от разных опухолей, чем неспортивные, выяснилось даже, что активные спортсмены значительно чаще страдали раком простаты».
Ну и, пожалуй, вишенка на тортике — сравнение судеб двух известных советских академиков. Николай Амосов десятилетиями гремел в СССР, призывая убегать от старости и болезней. Все только и рассуждали о его «Режиме ограничений и нагрузок».
Книга «Раздумья о здоровье» разошлась по стране общим тиражом 7 миллионов. Там и знаменитая «Тысяча движений», и прелести ограничения питания, необходимость бега, гантелей, закаливание… Все ждали, что академик доживет до 100 лет, да он и сам был уверен в этом. Но в 89 лет Амосов неожиданно умер. Инфаркт!
Потом выяснилось, что в дневнике еще за месяц до смерти академик писал: «Пределы нагрузок были явно завышены… Надо было сокращать упражнения много раньше, не ждать, пока сердце совсем откажет…»
Другой академик-кардиохирург Федор Углов как бы негласно «соревновался» с Амосовым в мерах по продлению жизни. Но с гантелями не бегал. Много ходил, катался на лыжах, грибы собирал. Проявлял умеренность во всем, включая секс, писал про 1-2 акта в неделю до самого столетия. Столетия? Да-да — он умер в 104 года, пережив Амосова на 15 лет!
Но не спешите торопиться с выводом, что самое полезное — лениво лежать сутками на диване. Нет, это лишний вес, который повышает расход жизненной энергии. Нужна, как всегда, золотая середина.
Екатерина Дмитриева.
REX/FOTODOM
Источник