Можно работать на даче после инсульта

Восстановление после инсульта для нас — это возвращение к привычной жизни. Обучение утраченным навыкам мы выполняем специальными гимнастиками. Помимо гимнастик мы максимально активно делаем бытовые и текущие дела. В начале очень трудно. Не получаются элементарные вещи. Именно то, что не получается, мы и отрабатываем.

Если лежать в кровати или часами сидеть около телевизора и компьютера, в совершенстве отработается только навык сидения))).

Как правильно восстанавливаться

Для того что бы восстановить то, что разрушил инсульт, сначала это определяем, затем разрабатываем гимнастику для восстановления конкретной функции или навыка. Активная жизнь позволяет выявить засадные места.

Например. Когда после инсульта мы научились довольно уверенно ходить, я стал пробовать делать хозяйственные дела. Как-то я взялся поменять лампочку. Для этого надо было подставить стул, встать на него, вывинтить старую и ввернуть новую лампочку. До инсульта я не представлял, что замена лампочки это целая спецоперация))). Можно работать на даче после инсульта

Правая нога была не в силах поднять вес тела. Пришлось упереться в колено руками. И при помощи упора рук подняться на стул. На следующий же день мы включили в ежедневную зарядку упражнение «Зашагивание». Оно тренирует именно то движение, которое нужно при зашагивании на высокий предмет. И не только. Это пригодилось при подъёме по лестницам.

Ежедневная активность помогает обнаружить слабые места, возникшие после инсульта.

Как ускорить восстановление

Для ускорения восстановления мы стараемся максимально много времени проводить на даче. Дачная жизнь заставляет много двигаться. Одна топка печек чего стоит. Нынешняя весна больше похожа на осень. В эти майские праздники пришлось топить печку, словно зимой.

Только важно не «перегнуть палку» с нагрузкой. Поэтому мы постановили работать не более четырёх часов. Полностью исключили надрыв и «подвиг». Всё делаем с оглядкой на самочувствие. Если дела предстоят тяжелые, сокращаем время работы до одного-двух часов.

С утра обязательная ежедневная зарядка. Это подготовка перед работой на даче или в саду. Благодаря зарядке у нас не бывает болей в спине, коленях, руках или «ломки» в мышцах на следующий день после активных работ.

Трудотерапия

Дела, которые я раньше делал с неохотой, теперь наоборот мне доставляют удовольствие, так как я понимаю, они приносят пользу. Взять уборку прошлогодней листвы. Более нудного и тупого занятия для меня раньше не было. Даже бесило. Но деваться некуда. У нас много берез на участке, листвы хватает.

Теперь я воспринимаю однообразные и бесконечные движения граблями, как упражнение для тренировки спины и рук. С огромным числом повторений. Отлично помогает скоординировать движения рук, ног и всего тела))).

Первую осень после инсульта у меня с трудом получалось это делать. Грабли побеждали меня в неравной борьбе))) После 15 минут работы я уставал и шел отдохнуть. Теперь выносливость выросла значительно. Могу работать на участке несколько часов. Можно работать на даче после инсульта

Нам потребовалось всестороннее восстановление после инсульта. Инсульт «прошелся» фактически везде. Только регулярные и многочасовые занятия реально помогают нам восстанавливаться. Работы на даче стали огромной и действенной помощью в восстановлении.

Мы делаем множество разных упражнений, много ходим пешком. Но практические дела, которых масса на даче не заменит ни одна гимнастика. Не хватит фантазии делать движения, которые приходиться делать во время хозяйственных работ.

Восстановление работы рук

Еще больший положительный результат получился, когда я начал мастерить своими руками. В начале казалось, что это невозможно. Любой инструмент в моих руках больше подходил для проведения пыток, нежели для чего-то созидательного.

Мы начали с простейших мелочей. Типа завернуть шуруп шуруповёртом. Элементарные работы, особенно с мелкими предметами, прекрасно тренируют и нарабатывают тонкую моторику движений. Быстро и реально убирают скованность в руках.

Мы крайне внимательно следили за безопасностью. Простая отвёртка в руках человека после инсульта превращается в опасное орудие))). Поэтому мы всё делали медленно, много раз обдумав любое движение. В начале полностью избегали опасных инструментов.

Бензопила, электролобзик, циркулярная пила и подобные страсти мы исключили. Я не брался за работы, где такие инструменты были нужны. Если бы мы так не сделали, довести до конца восстановление после инсульта у нас не получилось )))

После того, как руки стали более уверенно держать инструмент и улучшилась координация движений, мы стали браться за более трудные задачи. В ход пошел сложный инструмент. Первое не простое для меня дело, это было изготовление цветочных ящиков. С последующей установкой их под каждое окно нашего дома.

Кроме замечательной практики для восстановления движений, было куча положительных эмоций. От сознания того, что задуманное получилось.

Еще один важный навык, который мы для себя получили — не браться за непосильную работу. Когда не получается, особенно то, что до инсульта выходило легко, у меня вылезает много негатива. Этого не надо. Делаем исключительно то, в чём уверены.

Дачная жизнь — постоянное движение

Работы на даче после инсульта — занятие не простое. Но эффект от дачной движухи сравним с ежедневной гимнастикой. Мы начинаем плотно жить на даче с майских праздников. Заканчиваем в конце октября.

После дачного сезона сдвиги в восстановлении огромные. Мы поняли, что закрепление навыка происходит только после многих повторений. Это сотни и тысячи однообразных движений. Некоторые из которых в повседневной жизни мы делаем редко.

Живя на даче, невольно совершаешь множество разнообразных и требующих приличных усилий действий. Делать их приходиться постоянно и много раз повторяя. Это самый хороший режим, при котором реально убыстряется восстановление после инсульта. Плюс море позитивных эмоций. В комплексе получается замечательный результат.

Усложнение занятий

Тут уверенно рулит наш принцип — усложнять, по мере восстановления упражнения и задачи, которые мы выполняем. Благодаря этому правилу приходится браться за выполнение дел, которые сначала кажутся невыполнимыми. Но в этом основа восстановления.

Именно так же обстоят дела с работой на даче. Я делаю все более сложные и требующие приличных усилий дела. Часто решиться сделать что-то сложное мне помогают. Со стороны иногда виднее, справлюсь я или нет. Вот они и подталкивают меня на разные «авантюры»)))

Важно отличать невыполнимое от трудного. Браться за невыполнимое и не суметь сделать, это облом и негатив. Мы такого стараемся не допускать.

Делать трудное и сделать — это позитив и укрепление веры в свои силы. Огромная мотивация для движения дальше.

Результат

У меня заметно прибавилось сил. Лучше стала координация и равновесие. Восстановление не остановилось и даже не замедлилось. Работа на даче очень помогает для восстановления. Плюс становятся очевидными произошедшие за зиму изменения, которые в обыденной жизни не замечаем. Сравниваем и понимаем, разницу.

Все работы на даче мы проводим без надрыва. Раз в полтора – два часа делаем перерыв.

Обязательно пьём воду. Часто и небольшими порциями по три-пять глотков. Если работа тяжёлая или жарко, пьём чаще и больше. Но очень много пить смысла тоже нет. Считается, что организм в обычных условиях усваивает не более 800 мл. в час. Можно работать на даче после инсульта

Когда мы делаем текущие дела на даче, совершаем множество движений, которые в гимнастику включить фантазии не хватит. Это и есть главная польза от дачной жизни.

Именно так реально восстанавливаются утраченные после инсульта навыки. Плюс чистый воздух. И, конечно, множество положительных эмоций. Их не получишь в Московской квартире.

Сейчас можем уверенно сказать, что решение свалить на дачу и тут проводить восстановление после инсульта совершенно верное. Бытовые трудности, которые могут останавливать, идут на пользу. Ускоряют восстановление. Опробовано нами. Результат отличный)))

Важно

Прежде чем начать что-то делать, я продумываю каждое предстоящее движение, уверенно и основательно встаю. Примеряюсь. Это занимает немало времени. Зато все пальцы целы))).

Проходя восстановление после перенесенного инсульта, мы постепенно увеличиваем ежедневную нагрузку. Каждый день начинаем с зарядки, а в течении дня несколько часов работаем на участке. На даче всегда есть дела.

Попробовав, что такое быть парализованным, я теперь с огромным удовольствием берусь за любое дело. День, проведённый на даче с граблями или молотком в руках, мне больше нравиться, чем целый день без движения в кровати))).

Источник

После инсульта человек зачастую в прямом смысле слова начинает новую жизнь – заново учится говорить, ходить, читать и самостоятельно готовить пищу. Если последствия удара незначительны – период восстановления может занять всего 3-6 месяцев, после которых человек может выйти на работу. В некоторых же случаях труд, даже легкий, становится недоступным.

Возвращение к работе

Негативное влияние инсульта на состояние пациента зависит от того, насколько сильным было нарушение кровообращения в мозге во время удара и от очага поражения – чем больше пострадал мозг, тем сильнее будут нарушения психической, интеллектуальной, двигательной и моторной функций.

Как правило, восстановление речевой, двигательной и зрительной функций происходят постепенно – первые улучшения возникают уже после трех суток после удара.

Но нельзя забывать о том, что реабилитация – процесс долгий, и если дать организму нагрузку слишком рано – есть риск повторного инсульта.

Вовлечение пациента в трудовую деятельность должно быть постепенным. После выписки и завершения основного процесса восстановления лучше перейти на сокращенный график или перейти на работу на дому.

Важно! Для того, чтобы приучить организм к работе, можно начать понемногу работать на даче. Так применяется умеренная физическая сила и у организма появляется выносливость.

Когда можно начинать трудиться?

Как правило, минимальный срок реабилитации после ишемического инсульта составляет три месяца, после геморрагического – шесть. Если врач и экспертиза установили, что последствия удара полностью устранены – можно выходить на работу.

У некоторых больных реабилитация затягивается на годы. В этом случае пациенту присваивается инвалидность, которая подразумевает либо невозможность трудиться вообще, либо переход на более легкую работу, не связанную с нервными перегрузками.

В любом случае, можно ли человеку выходить на работу или стоит продолжить лечение, решает только лечащий врач.

Оценка возможности возвращения к труду

Фото 1 Врачи и сам пациент после первого этапа реабилитации определяют, остались ли такие тяжелые последствия, как:

нарушение речевого восприятия — понимает ли пациент обращенную к нему речь, может ли самостоятельно читать и понимать смысл прочитанного;
потеря координации;
рассеянность, невнимательность;
частичная или полная потеря слуха или зрения;
сложности с проглатыванием еды или напитков;
нарушение двигательной активности.

Если хотя бы два из перечисленных симптомов не пропали — о возвращении к работе не может быть и речи.

Прохождение врачебно-трудовой экспертизы

Экспертиза предполагает полное обследование пациента, перенесшего инсульт, с целью подготовить медицинское заключение по нескольким моментам:

может ли человек выйти на работу сейчас или больничный необходимо продлить;
если пациент готов к работе — на каких условиях он может ее выполнять;
сроки начала трудовой деятельности;
возможность получения инвалидности.

Экспертиза проводится, как правило, несколькими врачами – терапевтом, неврологом, кардиологом, офтальмологом. Собираются все ранее полученные результаты УЗИ или МРТ, пациент сдает анализы, проходит собеседование с врачами, невролог проводит стандартные тесты на реакцию и память.

Важно! Обязательно необходимо получить заключение глазного врача – после удара зрение может очень сильно упасть, поэтому возвратиться к некоторым профессиям будет невозможно.

Что проверяют врачи в первую очередь:

Восстановились ли умственные способности;
психологическое состояние;
в какой степени нарушены зрительные и речевые функции;
тонус мышц;
состояние сердечно-сосудистой системы;
есть ли нарушения координации.

Если последствия инсульта незначительны – ВТЭ выдает разрешение на работу. В некоторых случаях, если пациент полностью не восстановился, но готов приступить к работе, комиссия и работодатель могут предложить облегченный вариант занятости:

сокращенный рабочий день (например, на половину ставки);
перевод на другую должность, с облегченными условиями труда;
переход на работу на дому или по индивидуальному графику (например, день через два).

Справка: Если состояние перенесшего удар человека не допускает никакой сложной деятельности и здоровье сильно подорвано (например, часть мозговых функций не восстановились полностью, сильно нарушено зрение или слух, частично или полностью парализованы конечности), то ВТЭ может не выдать разрешение на работу и рекомендовать пациенту оформить инвалидность.

На какую работу нельзя возвращаться?

Даже если медицинская комиссия признала готовность человека к началу профессиональной деятельности — необходимо во избежание повторного удара или осложнений исключить наличие в профессии или на рабочем месте вредных факторов, таких как:

сильно повышенная или пониженная температура воздуха;
работа на протяжении длительного времени на ногах или в одном, крайне неудобном положении;
присутствие стрессов, возможность физического переутомления;
взаимодействие с вредными, ядовитыми веществами.

То есть тяжелый физический труд, работа водителем грузовика или автобуса, связанные с постоянными стрессами менеджерские должности, работа промышленным альпинистом или литейщиком в цеху становятся для пациентов недоступными – во всяком случае, на несколько лет после инсульта.

К примеру, работать сторожем после инсульта можно, ведь для этого не требуется больших усилий. Но должность охранника, к примеру, в магазине, противопоказана: нужно долго стоять на ногах и быть очень внимательным.

Важно! Не нужно торопиться возвращаться даже к легкой работе, которая так или иначе связана с повышенной психологической нагрузкой. Любой стресс может вызвать скачок артериального давления, который спровоцирует повторный удар.

Почему не все после удара возвращаются к карьере?

В некоторых случаях возвращение к труду даже после первого инсульта становится невозможным. Какие факторы могут на это повлиять?

Депрессия

Пациенты, перенесшие кровоизлияние в мозг, очень часто подвержены тяжелым депрессивным состояниям или апатии.

Человек не может смириться с тем, что вещи, которые он с легкостью делал раньше (например, вождение автомобиля, работа за компьютером, приготовление пищи или привычные утренние пробежки) становятся недоступными или даются с огромным трудом.

Важно! Если нет поддержки близких, то размышления о собственной бесполезности и последствия удара – снижение зрения, физическая слабость, нарушение координации и памяти – приводят к возникновению тяжелых депрессивных состояний.

Пациент может отказаться не только от работы, но даже и от реабилитации, что неизбежно приведет к ухудшению состояния и в дальнейшем к инвалидности.

Предлагаем Вам посмотреть полезное видео по теме:

Инвалидность

Фото 2 Примерно в 30% случаев пациенту после перенесенного удара не рекомендуется выходить на работу и присваивается группа инвалидности – первая, вторая или третья.

При первой группе человек физически не может работать – у него, как правило, возникает хроническая форма недостаточности кровоснабжения мозга.

Это ведет за собой серьезные нарушения речи, тяжелые депрессивные состояния, проявление агрессии, развитие слабоумия.

При таких расстройствах человек не только не может работать, но и не способен сам себя обслуживать и нуждается в постоянном уходе.

При второй группе у пациента, как правило, повышено АД, возникает атеросклероз, хроническая сердечная недостаточность, а также могут быть нарушены зрение, слух или вестибулярный аппарат. В этом случае пациенту показаны очень легкие физические нагрузки и хобби, развивающее мелкую моторику – шитье, вязание, работа по дереву, рисование.

Третья группа присваивается пациентам с нарушениями кровоснабжения мозга, небольшим нарушением координации и незначительной потерей остроты зрения или слуха. С этой инвалидностью работают многие, но тщательно соблюдая все врачебные предписания.

Таким образом, если позволяет состояние и врачи дали добро — затягивать с выходом на работу не стоит. Начало нормальной работы, не связанной со стрессами и тяжелым физическим трудом, позволит пациенту быстрее почувствовать себя нужным и полезным, поспособствует уменьшению депрессивных и апатичных состояний, ускорит полное выздоровление. Если же прежняя работа, по заверениям врача, невозможна, то стоит воспринять это как шанс освоить новую профессию или наконец-то монетизировать давнее хобби.

Источник

Инсульт Блог
- 11 мая 2017 г.

Восстановление после инсульта для нас это возвращение к привычной жизни. Обучение утраченным навыкам мы выполняем специальными гимнастиками. Помимо гимнастик мы максимально активно делаем бытовые и текущие дела. В начале очень трудно. Не получаются элементарные вещи. Именно то, что не получается мы и отрабатываем.

Для того что бы восстановить то, что разрушил инсульт сначала это определяем, за тем разрабатываем гимнастику для восстановления конкретной функции или навыка. Активная жизнь ппозволяет выявить засадные места.

Например. Когда после инсульта мы научились довольно уверенно ходить, я стал пробовать делать хозяйственные дела. Как-то я взялся поменять лампочку. Для этого надо было подставить стул, встать на него, вывинтить старую и ввернуть новую лампочку. До инсульта я не представлял, что замена лампочки это целая спецоперация))).

Пока менял лампочку, семь потов сошло. За то выяснили, что есть большие трудности во время вставания на стул. Стоя около стула, я довольно уверенно поставил на него правую ногу. Вот дальше и началась засада. Встать на стул полностью ни как не получалось. Правая нога была не в силах поднять вес тела. Пришлось упереться в колено руками. И при помощи упора рук подняться на стул. На следующий же день мы включили в ежедневную зарядку упражнение «Зашагивание». Оно тренирует именно то движение, которое нужно при зашагивание на высокий предмет. И не только. Это пригодилось при подъёме по лестницам. Ежедневная активность помогает обнаружить слабые места возникшие после инсульта.

На даче всегда есть дела связанные с движением. Движения разнообразные. Их множество. Часто требуются физическая сила и координация. Это то, что нужно для восстановления после инсульта. Только важно не «перегнуть палку» с нагрузкой. По этому мы постановили работать не более четырёх часов. Полностью исключили надрыв и «подвиг». Всё делаем с оглядкой на самочувствие. Если дела предстоят тяжелые, сокращаем время работы до одного-двух часов.

С утра обязательная ежедневная зарядка. Это подкоготовка перед работой на даче или в саду. Благодаря зарядке у нас не бывает болей в спине, коленях, руках или «ломки» в мышцах на следующий день после активных работ.

Дела, которые я раньше делал с неохотой теперь наоборот мне доставляют удовольствие, так как я понимаю, они приносят пользу. Взять уборку прошлогодней листвы. Более нудного и тупого занятия для меня раньше не было. Даже бесило. Но деваться некуда. У нас много берез на участке, листы хватает. Теперь я воспринимаю однообразные и бесконечные движения граблями, как упражнение для тренировки спины и рук. С огромным числом повторений. Отлично помогает скоординировать движения рук, ног и всего тела))).

Продолжение прочти пожалуйста в:

Ст.108. На даче после инсульта. Часть 2.

Приглашаем к сотрудничеству клиники, реабилитационные центры, врачей и специалистов по восстановлению

Источник