Можно ли вылечить сердечную недостаточность народными средствами

Можно ли вылечить сердечную недостаточность народными средствами thumbnail

Жизнь человека напрямую зависит от деятельности сердца. Многие «вредные» факторы, окружающие людей, ставят их в зависимость и отрицательно сказываются на работе «мотора». Не защищены от проблем ни дети, ни взрослые. Тяжело дышать, холодеют руки, значит, пора бить тревогу и заниматься терапией. Лечение сердечной недостаточности народными средствами поможет предотвратить патологический процесс.

Схема сердечной недостаточности

Причины сердечной недостаточности

Прежде чем начинать лечение, необходимо знать причины, повлекшие за собой появление патологии. Представленная информация станет полезной для тех, кто не имеет претензий к работе своего сердца. Молодежь считает, что самое плохое, связанное со здоровьем, может случиться не с нею. Поэтому юноши и девушки часто ведут нездоровый образ жизни. Возможно, изучение этой информации убережет молодых и взрослых людей, заставит задуматься над своим образом жизни.

На работу сердца влияет множество факторов. Немаловажную роль играет экология окружающей среды, в которой находится наш современник.

Но существуют и другие причины, это:

  • наследственность;
  • злоупотребление алкоголем;
  • курение;
  • употребление наркотиков;
  • тяжелые физические нагрузки;
  • стрессы;
  • последствия других заболеваний;
  • увеличение количества жидкости (применение капельниц);
  • заболевания почек;
  • порок сердца;
  • аритмия;
  • сахарный диабет;
  • ожирение.

При сердечной недостаточности ослабевает мышца сердца. Она не прокачивает необходимое количество крови, обогащенной кислородом. Большинство случаев диагностируется у людей старшего возраста. Но сегодня кардиологи едины в том, что заболевание стремительно «помолодело». Вопрос, как эффективно лечить сердечную недостаточность, стоит в наши дни остро.

Симптомы сердечной недостаточности

Наследственность- причина сердечной недостаточностиПатология проявляется по-разному. Это зависит от того, какой отдел сердца пострадал больше всего. Но в большинстве случаев симптоматика одинакова и налицо:

  • одышка;
  • непреднамеренное потоотделение;
  • холодные конечности;
  • головокружение;
  • потемнение в глазах;
  • быстрая утомляемость;
  • «темные круги» под глазами;
  • учащенное или замедленное сердцебиение;
  • обмороки;
  • отечность конечностей;
  • посинение губ, пальцев рук и ног;
  • набухание шейных вен;
  • неестественная бледность кожи;
  • хрипы в груди;
  • кровохарканье.

Многие могут связывать такие состояния с усталостью после работы, недосыпанием, физической нагрузкой. Это действительно так, если подобная симптоматика не становится частой. Если же один из перечисленных признаков повторяется, значит, пришло время отправляться в кабинет кардиолога. Заболевание коварно, и сердце может просто остановиться в любую минуту. Наблюдается много летальных случаев.

Почему появляются такие симптомы

Головокружение- симптом сердечной недостаточностиЧеловеческое сердце — своеобразный насос, перекачивающий венозную и артериальную кровь. Орган снабжает организм кровью, насыщенной кислородом, и выводит углекислый газ. Но неутомимый «труженик» когда-то устает и прекращает выполнять полноценно свои функции. Кровь циркулирует слабее, образуется венозный застой.

В каком органе это произошло, тот и станет первым сигнализировать о проблеме. Там, где появился венозный застой, больше всего испытывается кислородное голодание. Человек ощущает усталость, головные боли, не может сделать вздох полной грудью, у него отекают ноги.

Венозная кровь начинает застаиваться в печени, соответственно, нарушается пищеварение. Появляется кашель во время ночного сна, что указывает на скопление крови в легких. И не обязательно при этом должно болеть сердце. Как правило, симптомы не проявляются, чем и опасно заболевание. Поэтому перечисленные признаки, свидетельствующие о сердечной недостаточности, следует взять во внимание. Лечение народными средствами в комплексе с медикаментозной терапией помогут быстро исправить ситуацию.

Диагностика сердечной недостаточности

Лечение сердечной недостаточности начинается только после тщательного обследования. При сердечной недостаточности лечение должно быть комплексным. И как именно оно будет происходить, решает только лечащий врач.

При проявлении  характерной симптоматики, не стоит откладывать визит к кардиологу.

Заболевание хорошо поддается лечению, если было вовремя диагностировано. Иногда профессионалу достаточно взглянуть на пациента, чтобы правильно поставить диагноз. Но, все же, больному предстоит пройти целый ряд процедур:

  • электрокардиограмму в состоянии покоя;
  • электрокардиограмму при физической нагрузке;
  • эхокардиограмму;
  • рентген грудной клетки;
  • клинический анализ крови.

Только так ставится безошибочный диагноз и назначается радикальное лечение, часто осуществляемое в домашних условиях. При тяжелой патологии пациенту будет рекомендовано пройти курс лечения в стационаре.

Лечение сердечной недостаточности

Анализ крови для диагностики сердечной недостаточностиЛечиться народными средствами при сердечной недостаточности вполне оправдано. Но это лишь поддерживающая терапия.  При назначении курса лечащим врачом будет рекомендовано использовать комплексную терапию. Только после того, как закончится лечение, показано продолжать использовать народные средства от сердечной недостаточности в качестве профилактических мер.

Кроме этих мероприятий больному рекомендуют полный покой, отсутствие тяжелых физических нагрузок. Но находиться постоянно в лежачем положении нет необходимости: сердечнику лучше принимать сидячее положение. Если отсутствует одышка, не наблюдается отеков конечностей, можно гулять на свежем воздухе.

Во время сна желательно, чтобы голова находилась на высокой подушке. При отеках ног можно немного приподнять ноги, подложив под них подушку. В этот период и на протяжении всей дальнейшей жизни желательно придерживаться диеты, контролировать собственный вес.

В качестве медикаментозного лечения врачи обычно назначают препараты:

  • повышающие сократимость миокарда;
  • снижающие тонус кровеносных сосудов;
  • устраняющие синусовую тахикардию;
  • выводящие лишнюю жидкость;
  • препятствующие образованию тромбов.

Прием лекарственных средств без назначения врача не рекомендовано осуществлять.

Диета при сердечной недостаточности

Контроль питания — это одно из условий успешного лечения и дальнейшей жизни сердечника. Зачастую неправильный образ жизни, злоупотребление спиртными напитками, курением становятся причинами возникновения заболевания. Следует учитывать, что при этой болезни страдают все внутренние органы. Поэтому питание должно быть полноценным, сбалансированным.

Медикаментозное лечениеЖелательно, чтобы последний прием пищи осуществлялся не позже двух часов до сна. На протяжении всего дня необходимо употреблять легкие, не содержащие животных жиров продукты. Нормализовать или поддержать работу сердца помогут:

  • морепродукты;
  • нежирная рыба;
  • мясо птицы без шкурки;
  • печень трески;
  • крупы: рис, овсянка, гречка;
  • орехи;
  • сухофрукты;
  • шпинат, петрушка, укроп;
  • мед;
  • обезжиренные молоко и молокопродукты.

Все желательно готовить паровым или отварным способами. Жареное, пряное, острое, консервированное желательно полностью исключить хотя бы на период лечения. Кофе, черный чай ограничить, а вот зеленый  — употреблять в неограниченном количестве.

Народные методы лечения сердечной недостаточности

Сердечно-сосудистыми заболеваниями человечество страдало во все века. Поэтому сердечная недостаточность лечилась народными средствами на протяжении многих веков. Можно с уверенностью сказать, что это рецепты, проверенные сотнями лет. Такая методика предполагает не только приготовление различных отваров, настоев, но всевозможные манипуляции, позволяющие укрепить сердечную мышцу.

Первоначальные действия

Орехи при сердечной недостаточностиСон, покой, отсутствие стрессовэто первое, что необходимо обеспечить перед тем, как начать лечение. Частые стрессовые ситуации провоцируют появление сердечной недостаточности. Но сложно представить жизнь современного человека без эмоциональных срывов. К сожалению, весь негатив проходит через сердце.

Недаром все «сердечные» санатории находятся в глубине лесов, на берегах рек или озер, подальше от городского шума. Там беспокоить может только пение птиц или шум дождя. Желательно предоставить заболевшему человеку такие условия. Особенно полезен для сердца хвойный воздух.

Еще в древности считали, что хвойные леса дают человеку богатырское здоровье. Нет возможности поселить больного в таких условиях на несколько недель, тогда отличной альтернативой станут  пешие прогулки в ближайший лес. Если у пациента не отмечается отек конечностей, то прогулки в лесу успокоят его нервы, укрепят сердце, наполнят кровь кислородом, дефицит которого всегда ощущается при сердечной недостаточности.

Вкусное лечение

Мед и сухофрукты при сердечной недостаточностиМед и сухофрукты можно давать и взрослым, и детям. Продукты, целебные вещества которых питают сердечную мышцу, повышают защитные функции организма от атак всевозможных вирусов. Для приготовления снадобья понадобится всего несколько компонентов:

  • стакан меда;
  • 300 гр. чернослива;
  • 300 гр. кураги;
  • 300 гр. изюма;
  • 300 гр. орехов;
  • 3 лимона.

Сухофрукты предварительно замачиваются, после чего перекручиваются на мясорубке. Орехи лучше всего брать грецкие. Средство не назовешь дешевым, но боле доступным, чем дорогие лекарства для лечения сердца. Все тщательно перемешивается, укладывается в банку и хранится в холодильнике. Лучше всего употреблять народное средство от сердечной недостаточности натощак.

Растения в помощь больному сердцу

Если ставится диагноз «сердечная недостаточность», лечение народными средствами предполагает использование всевозможных растительных компонентов. Этот вид лечения предполагает использование свойств растений, обладающих мочегонным эффектом. Приготовленные средства из следующих растений помогут уменьшить объем жидкости, снимут отечность:

  • листья и ягоды брусники;
  • спорыш;
  • березовые почки и листья;
  • хвощ;
  • василек;
  • медвежьи ушки;
  • можжевельник.

Знахари называют бруснику «ягодой для бессмертия». Издавна ее использовали для лечения не только сердца, но других заболеваний. Сок или морс, приготовленные из ягод брусники, способны очистить кровь от «вредного» холестерина, укрепить стенки сосудов и сердца. Лист брусники снимет отёчность.

Брусника богата калием, кальцием, витамином С, необходимых для правильного функционирования сердечной мышцы и не только в период болезни.

Стоит обратить внимание на можжевельник, способный благотворно воздействовать на сердце. Стоит помнить, что ягоды обладают успокаивающим эффектом. Их следует употреблять ежедневно, добавляя каждый раз по одной.  Дойдя до 15-ти, начинают отсчет в обратном порядке. Можжевеловые ягоды очищают кровь и укрепляют сердечную мышцу.

Хвощ, березовые почки, листья, медвежьи ушки, василек заваривают и пьют. Можно сделать из компонентов смесь, а можно употреблять по отдельности. Для этого в термосе запарить 2 ложки сырья или смеси и употребить в течение одного дня равными порциями. К отвару, температура которого не должна быть выше 60°С, можно добавлять мед, сохранив все его полезные свойства.

Шиповник, боярышник

Можно использовать два растения по отдельности, но в тандеме это мощнейшая поддержка для уставшего сердца. Плоды шиповника богаты витаминами, антиоксидантами, органическими кислотами. Напиток из этой ягоды способен поддержать силы, дать мощный заряд энергии сердечной мышце, укрепить сосуды, нормализовать кровоток.

Боярышник — еще одна ягода, способная помочь сердцу. Напиток из боярышника расширит сосуды, устранит венозные застои, нормализует кровоток, очистит сосуды от холестерина. Пить чай из этих ягод можно без ограничений.

Можжевельник при сердечной недостаточностиМВажно! Шиповник содержит дубильные вещества, во избежание возникновения запоров в период лечения необходимо употреблять слабительное.

Для приготовления напитка из шиповника и боярышника необходимо взять в равных долях высушенные ягоды (по 2 ст. л.) и залить их в литровом термосе крутым кипятком. Напиток должен настояться, поэтому лучше всего заваривать чай на ночь.  За 12 часов произойдет насыщение фитонутриентами.

Сахар необходимо исключить на время лечения вообще. Недаром его называют «белым ядом». Если в любой лечебный напиток добавить сахар, то все целебные вещества в нем будут уничтожены, за исключением глюкозы. Чай без сахара должен стать нормой не только для сердечников, но и для каждого человека. Его даже рекомендовано давать детям в зимний период как профилактическое простудное средство.

Каким продуктам отдавать предпочтение

Народная медицина и традиционная при лечении сердца большое внимание уделяют тому, что ест человек. От питания зависит, насколько быстро наступит выздоровление. Но это не значит, что после лечения можно вернуться к прежним привычкам и питанию. Людям, имеющим хроническую сердечную недостаточность, необходимо полностью изменить свой образ жизни. Питание современного человека никак не назовешь сбалансированным.

Сердечная недостаточность вызвана, прежде всего, нехваткой калия и магния, а уж потом стрессами, нагрузками.

Важно знать, что в сутки человеку только калия необходимо около 2 тысяч мг. Его недостаток вызывает симптомы, похожие на сердечную недостаточность, и если это будет происходить постоянно, то заболеваний сердца не избежать.

Кроме калия необходим магний и много других компонентов, витаминов, микроэлементов. Существуют продукты, способные обеспечить суточную потребность и поддержать работу сердца, это:

  • бананы;
  • цитрусовые;
  • орехи;
  • свежие фрукты, особенно фейхоа;
  • сухофрукты;
  • виноград;
  • хурма;
  • инжир;
  • финики;
  • овощи;
  • морепродукты.

Особое внимание стоит обратить внимание на свеклу. Желательно, чтобы в рационе больного человека она появлялась как можно чаще. Отварная, тушеная, в виде салатов или гарниров, в виде свежего сока.

Хорошо добавить в рацион зелень и корень имбиря, шпинат, петрушку, укроп.

Алкогольные напитки необходимо полностью исключить, даже в малых дозах. Он  молниеносно вымывает все важные компоненты из организма, снижая защитные свойства и оставляя заболевшее сердце без важной поддержки.

Источник

Сердечная недостаточность является не болезнью, а вторичным синдромом дефицита кровоснабжения, вызванным каким-либо заболеванием или пороком сердца, которое приводит к нарушению его сократительной функции. Он может проявляться в острой или хронической форме.

Первая требует адекватной неотложной помощи, иначе может наступить летальный исход. При хроническом течении, лечение сердечной недостаточности народными средствами вполне возможно, но только если оно будет согласовано с лечащим врачом.

Народные рецепты – не альтернатива, а помощь в лечении сердечных заболеваний

Народные рецепты – не альтернатива, а помощь в лечении сердечных заболеваний

Предупреждение о консультации с кардиологом, в самом начале статьи, появилось не просто так. Ведь лекарства, самостоятельно приготовленные по народным рецептам, могут усиливать или угнетать действие аптечных препаратов.

Поэтому информация и видео в этой статье будут посвящены нескольким народным средствам от сердечной недостаточности, длительное применение которых поддержит работу сердечно-сосудистой и нервной систем.

Самодельный травяной чай для сердца

Самое простое и безопасное лечение сердечной недостаточности в домашних условиях – это замена привычного напитка из чайных листьев горячими настоями из лекарственных растений. Но если уж и готовить самодельный целебный напиток, то он должен быть оригинальным!

В противном случае проще сходить в аптеку, где от сердечных травяных сборов, настоек и БАДов разбегаются глаза. Цена их доступна и мороки никакой.

Для приготовления оригинального, вкусного и полезного, многокомпонентного травяного чая от сердечной недостаточности предлагаем использовать следующие растения. Они обладают минимум противопоказаний, но при этом помогут в лечении распространённых сегодня состояний и заболеваний, в том числе и приводящих к сердечно-сосудистым патологиям.

Изображение и названиеОфициальные показания к приёму

Земляника лесная

Земляника лесная

  • Атеросклероз.
  • Заболевания сердца.
  • Патологии печени, почек, селезёнки.
  • Болезни ЖКТ, в том числе язва желудка.
  • Сахарный диабет.
  • Бронхиальная астма, туберкулёз.
  • Тиреотоксикоз (гипертиреоз).
  • Неврастения.
  • Бессонница.
  • Увеличенное ночное потоотделение.

Мелисса

Мелисса

  • Атеросклероз, гипертония.
  • Стенокардия покоя и напряжения.
  • Болезни печени.
  • Спазмирование желудка и кишечника.
  • Гастрит с повышенной кислотностью.
  • Несильные бронхоспазмы.
  • Головные боли.
  • Психическое напряжение.
  • Бессонница.

Адонис весенний (горицвет)

Адонис весенний (горицвет)

  • Все патологии сердечно-сосудистой системы.
  • «Сердечные» отёки.
  • Болезни лёгких и бронхов.
  • Мигрень.
  • Кишечные колики.
  • Неврозы.
  • Угнетённое состояние психики.
  • Лихорадочные состояния и воспаление лёгких (отдельный рецепт).

Астрагал (1, 2)

Астрагал (1, 2)

  • Гипертония, сердечная недостаточность, ИБС, стенокардия, спазмы коронарных сосудов и сосудов головного мозга.
  • Сахарный диабет. Пиелонефриты.
  • Психоэмоциональное перенапряжение, депрессивные состояния.
  • Снижение иммунитета.
  • Ревматические поражения суставов – наружные растирки 20-дневной водочной настойкой в пропорции 1 часть астрагала на 2 части водки.

Лофант анисовый, тибетский (агастахис)

Лофант анисовый, тибетский (агастахис)

  • Атеросклероз, гипертония, кардионевроз, стенокардия.
  • Вегетососудистая дистония.
  • Сахарный диабет, другие заболевания поджелудочной железы.
  • Бронхит с астматическим компонентом.
  • Бронхиальная астма.
  • Снижение иммунитета.
  • Частые и сильные стрессы.
  • Невротические состояния, неврозы.

Чтобы эти растения принесли пользу и не навредили, ведь последние 3 содержат достаточно большое количество разных «сердечных» гликозидов, которыми можно отравиться, придерживайтесь инструкции:

  • Вечером, насыпьте в 1,5 л термос:
    1. земляника лесная (сухой лист) – 1 ст. л.;
    2. земляника лесная (сухие ягоды) – 1 ст. л.;
    3. мелисса (сухой лист) – 1 ст. л.;
    4. адонис весенний или адонис тибетский (сухая верхняя часть) – 0,5 ч. л;
    5. астрагал шертистопушистый (1) – 1 ч. л.;
    6. астрагал перепончатый (2) – 1 ч. л.;
    7. лофант анисовый или лофант тибетский – 1 ч. л.
  • Залейте смесь 1 литром крутого кипятка. Оставьте настаиваться на ночь под плотно закрученной крышкой.
  • Пейте напиток на следующий день, той температуры, которая будет в термосе:
    1. утром и в обед – за 20 минут до еды;
    2. вечером – спустя 20-30 минут после ужина.
  • Максимальная длительность 1 курса – 90 дней. После чего обязательно надо сделать 2-х недельный перерыв, поскольку адонис, астрагал и лофант имеют накопительные свойства, и длительное беспрерывное лечение также может вызвать отравление и серьёзные побочные эффекты со стороны сердечно-сосудистой системы.

К сведению. Астрагал – растение, которое в лечебных целях применялись ещё древними скифами. Во времена СССР купить его было очень затруднительно и только с рук. По слухам, астрагал специально сделали недоступным, «засекретив» как панацею для избранных. Не зря эта азиатская трава долголетия, «железных» сердца и нервов, а также высокой мужской потенции до глубокой старости, получила ещё одно народное название – трава кремлёвских вождей.

«Золотые» отечественные травы при сердечной недостаточности

Если речь заходит о том, как вылечить народными средствами сердечную недостаточность, то в нашей стране без упоминания некоторых лекарственных растений обойтись просто невозможно. Действительно, Пустырник, Валериана и Боярышник, при сердечной недостаточности – это проверенное в течение многих десятилетий, вспомогательное лекарство для сердечников.

Описывать его полезные свойства не имеет смысла. Популярность этой «сердечной тройчатки» такова, что многочисленные фармацевтические компании, спрятав её под своими торговым марками и оригинальными названиями, просто бессовестно зарабатывают деньги на этом истинно народном средстве при сердечной недостаточности.

Тройчатка, приготовленная собственными руками,

Тройчатка, приготовленная собственными руками,

Приготовьте это лекарство самостоятельно. Вас не только приятно удивит цена. При этом вы обезопасите себя от подделок и будете уверены в качестве целебной настойки.

Технология производства проста, и не отнимет много времени и сил:

  • Потребуются:
    1. спирт питьевой высшего сорта – 300 мл;
    2. сухой измельченный корень валерианы, сухая трава пустырника аптечного, сухие ягоды боярышника – по 25 г;
    3. стеклянная ёмкость (0,5 л) тёмного стекла с герметичной крышкой.
  • Раздавите скалкой или смолотите в кофемолке плоды боярышника, смешайте его с измельченным корнем валерианы и травой пустырника. Засыпьте смесь в ёмкость. Залейте спиртом. Плотно завинтите. Пару раз встряхните, интенсивно поворачивая бутылку, как шейкер.
  • Поставьте посуду с будущей настойкой «сердечной тройчатки» в прохладное тёмное место. Ежедневно, перед сном, не забудьте повторять встряхивание.
  • По истечение 3 недель настойка готова к употреблению. Приготовьте 50 или 100 мл бутылочку тёмного стекла для удобства ежедневного пользования. Оставшуюся часть настойки не процеживайте. Пусть настаивается дальше.
  • Если смущает спирт, то можно «уменьшить градус», сделав настойку на качественной (!) водке. Однако практика показывает, что лучше всего помогает именно спиртовая настойка. При этом количество ежедневно принимаемого алкоголя не просто допустимо, но и даёт дополнительный лечебный эффект и, за исключением алкоголиков, снимает тягу к выпивке.

Чай из калины многим не по вкусу, но он очень полезен для коронарных сосудов

Чай из калины многим не по вкусу, но он очень полезен для коронарных сосудов

Принимать такую спиртовую настойку нужно следующим образом:

  • для вспомогательного лечения хронической сердечной недостаточности и других патологий сердца – по 20-25 капель на стакан некрепкого чая с сахаром и лимоном, 3 раза в день;
  • в случае ухудшающегося самочувствия со стороны сердечно-сосудистой системы – 40-50 капель на полстакана сладкого фруктового сока.

На заметку. В аптеках и в подборках народных рецептов можно встретить комбинацию из 4 или 5 растительных компонентов. Как правило, к «Тройчатке» добавляют пион, эвкалипт, мяту, конский каштан. Как показывает практика половина людей не переносит настойку пиона, а у трети вызывают отторжение эфирные масла большого количества мяты и эвкалипта. Касаемо каштана, после его приёма возникает устойчивый дурной запах изо рта.

Лечение движением

Да, это не опечатка, и никто ничего не перепутал. Лечение движением действительно можно назвать народным методом лечения сердечной недостаточности.

Вспомните, в моменты сильного эмоционального напряжения и пусть несильного, но дискомфорта в груди, наши женщины, по примеру бабушек, начинают монотонно и длительно физически двигаться – мыть посуду, стирать, гладить, убирать в квартире. Мужчинам тоже чувствуют такую потребность, но большинство не может найти себе подобающее занятие. Может из-за этого женщины живут дольше?

Движение – это кладовая жизни. Плутарх

Движение – это кладовая жизни. Плутарх

Мы предлагаем из народного метода лечения движением убрать бытовую составляющую. Ещё 50 лет тому назад, отечественные психиатры настойчиво рекомендовали в момент стрессов – одевать спортивную форму, и бежать от них в буквальном смысле до тех пор, пока физическая нагрузка не снимет психическое возбуждение или не уберёт тоску.

В это же время в медицинских и спортивных институтах начали готовить специалистов ЛФК, а также активно разрабатывать методики лечения физическими нагрузками для гипертоников, сердечников, инфарктников и инсультников. Большинство из них применяется и сейчас.

Предлагаем вам новомодную версию циклической физической нагрузки, которая как нельзя лучше подходит для лечения хронической сердечной недостаточности – скандинавская (финская) ходьба с лыжными палками.

Регулярные циклические нагрузки способствуют устойчивому снижению высокого АД

Регулярные циклические нагрузки способствуют устойчивому снижению высокого АД

Преимущества скандинавской ходьбы перед другими видами циклических нагрузок:

  • цена инвентаря доступна;
  • лыжные палки специальной конструкции можно купить в интернет-магазинах, находясь в любой точке страны;
  • нет ежемесячных затрат, например, арендной платы за тренажёрный зал или бассейн;
  • обучиться ходить с палками можно легко и быстро, при необходимости можно посмотреть обучающее видео на Ютюбе;
  • лыжные палки перераспределяют нагрузку по всему телу так, что 20-минутная ходьба по энергетическим затратам приравнивается к 10-минутному бегу в среднем темпе или 40 минутам дозированной лечебной ходьбы;
  • сердце и сосуды получают положенную им нагрузку берез перенапряжения;
  • занятия на свежем воздухе дают дополнительный оздоровительный эффект;
  • палки являются страховкой от случайных падений, что очень важно для пожилых;
  • отсутствует вертикальное сотрясение позвоночника.

Практика показывает, что у половины целенаправленно занимающихся, уже через 5-7 занятий, во время ходьбы возникает некое медитативное состояние, а после окончания тренировки мышечное физическое удовольствие и чувство блаженства, похожее на лёгкое опьянение.

Это именно те состояния, которые советуют практиковать при сердечно-сосудистых патологиях мастера восточных оздоровительных гимнастик. Кстати, добиться таких ощущений от обычной ходьбы или бега трусцой невозможно.

Показания к занятиям скандинавской ходьбой с палками:

  • сердечно-сосудистые и лёгочные заболевания, вплоть до III степени тяжести;
  • сахарный диабет, преддиабет, ожирение;
  • патологии вен нижних конечностей;
  • остеохондроз, остеопороз;
  • заболевания суставов;
  • хронические заболевания внутренних органов;
  • депрессия, неврозы.

Заниматься финской ходьбой можно всем, и в любом возрасте, за исключением состояний, когда человеку запрещено, или он не может ходить и без палок.

И в качестве заключения предлагаем к просмотру видео, которое лишний раз подтвердит, что какими бы народными средствами вы не лечили сердечную недостаточность, без лекарств, которые предлагает официальная медицина, прожить долго невозможно. Статистика неумолима, без ежедневной стандартной криотерапии дольше 5 лет проживают только половина больных. Заботьтесь о вашем сердце разными методами, и живите до глубокой старости.

Тайное Слово: Артерия

Рекомендуем статьи по теме

Можно ли вылечить сердечную недостаточность народными средствами

Можно ли вылечить сердечную недостаточность народными средствами

Источник