Может возникнуть инфаркт из за стресса

Причина инфаркта – стресс

Как правило, самой основной причиной болезней сердечно-сосудистой системы, а в том числе и инфаркта миокарда, является стресс, который зачастую сопровождает человека, как на работе, так и дома. Стресс – это психическое состояние, которое возникает у человека вследствие очень сильного воздействия внешних факторов. Это своеобразная ответная реакция человеческого организма на непривычные, экстремальные условия, которые нарушают спокойствие и психическое равновесие человека.

Причиной инфаркта может стать любая необычная ситуация, которая вызывает у человека сильное эмоциональное возбуждение, которое может быть вызвано как отрицательными, так и положительными глубокими переживаниями. А если нервная система человека не готова к стрессу, то даже какие-то небольшие неприятности способны вызвать сильную эмоциональную реакцию организма. Учёные установили, что во время стресса происходит выброс гормона нейропептида. Если не длительное повышение фактического уровня этого гормона в организме стимулирует иммунную систему, то его длительные и частые выбросы, которые провоцируются различными семейными проблемами, нехваткой времени, огромным количеством обязанностей и т.п., отрицательно влияют на состояние защитных сил организма. А на фоне такого длительного сильного стресса нервной системы возникают разнообразные заболевания и расстройства, например, мигрень, астения, апатия, постоянная сонливость, нарушение процесса засыпания и бессонница, частые простудные заболевания, снижение либидо, нарушение сердечного ритма.

Гормон стресса способствует увеличению количества сердечных сокращений, развитию спазма сосудов, затруднению дыхания, что способствует быстрому повышению артериального давления, а также отражается на обеспечении сердца кислородом. Этот механизм заложен природой, чтоб перевести человеческий организм в экстренный режим работы. Однако, как всем известно, любой механизм, любой мотор, даже самый прочный, в состоянии повышенной нагрузки способен работать какое-то ограниченное время. Рано или поздно он даст сбой. Так же происходит с сердцем, которое является насосом, который обеспечивает подачу крови ко всем системам и органам. Отсюда следует, что сердцу страшен хронический стресс.

Как правило, факторами риска, которые вызывают инфаркт, является курение, гипертония, ожирение, наследственная предрасположенность. А также огромное значение имеет восприятие человеком окружающей мира и действительности. Как доказано, от инфаркта чаще умирают мужчины. От природы мужчины склонны драматически воспринимать различные обстоятельства, молчать о них, ни к кому не обращаться за помощью или советом, пытаться самостоятельно искать максимально правильный выход из сложившейся ситуации. Из-за этого стресс становится затяжным, лишающим человека здоровья и сил.

Естественно, избежать стрессов нереально, они преследуют людей на протяжении всей жизни. Ведь нервная система и мозг не могут отбросить реальность. Но всё дело в интенсивности стресса и в том, каким способом человек способен защитить себя от него. Нужно научиться бороться со стрессом, воспринимать жизнь просто, с юмором, любить себя. А ещё очень важно любить ещё кого-то, хотя бы одно, единственное, живое существо. Тогда инфаркты и инсульты вам будут практически не страшны. Как уверенно утверждают психологи, человеку вполне по силам управлять стрессом и бороться ним. Справляясь со стрессом, человек становится сильнее. Но если стресс затягивает человека в болото нервозности и ненужных пустых переживаний, то организм ослабляется и человек умирает от инфаркта, вызванного постоянными эмоциональными перегрузками. Из этого следует, что борьба со стрессом часто спасает от инфаркта.

Врач рассказал, может ли стресс вызвать инфаркт

В отличие от артериальной гипертензии, курения, гиподинамии, сахарного диабета, стресс не считается серьезным фактором риска, который может вызвать инфаркт. Об этом во время прямой линии «ФАКТОВ» рассказал кардиолог отделения кардиологии Киевской городской клинической больницы № 8 Александр Яремчук.

«Молва преувеличивает опасность стресса. Наука не считает его серьезным фактором риска, в отличие от других — артериальной гипертензии, курения, гиподинамии, сахарного диабета. Хотя совсем сбрасывать стресс со счетов нельзя, ведь у человека во время сильного волнения подскакивает давление, увеличивается частота сердечных сокращений», — отметил кардиолог.

Доктор описал первые признаки инфаркта: острая боль за грудиной, чаще всего давящая или жгучая, слабость, головокружение, липкий пот, чувство страха и паника.

По его словам, эта болезнь не всегда проявляется ярко.

«Почему-то многие люди считают, что должно болеть слева в груди. Но типичная боль локализуется по центру за грудиной. Одни люди принимают ее за проблемы с бронхами, другие ищут причину в пищеводе и желудке. Боль со временем может отпустить, а потом врач на кардиограмме видит, что больной перенес инфаркт на ногах», — уточнил Яремчук.

То, насколько сильно во время инфаркта пострадает сердце, зависит от времени, в течение которого сердце не получает полноценного кровоснабжения.

«Если обтурация стопроцентная, то достаточно 15 минут, чтобы обескровленная сердечная мышца погибла. При сужении меньше 70 процентов шансы на спасение увеличиваются. Но помощь необходимо оказать как можно скорее, пока не закрылось „золотое окно“ и сердечная мышца еще жива. Чем быстрее восстановим кровоснабжение сердца, тем меньше шансов у инфаркта. Если он и случится, то будет менее обширный», — добавил врач.

Кардиолог советует, как быстрее восстановиться после сердечной катастрофы. Для этого необходимо:

— принимать лекарства: сдерживающие атеросклероз (статины), разжижающие кровь и другие, назначенные врачом;

— заниматься физкультурой, не допуская появления боли и одышки;

— исключить или хотя бы ограничить животные жиры, а больше налегать на растительную пищу;

-регулярно делать кардиограмму, проверять уровень холестерина и сахар в крови.

Более подробно о том, как распознать инфаркт, а также о том, существует ли возможность его предотвратить читайте в материале «ФАКТОВ»: «Как распознать подступающий инфаркт и можно ли его предотвратить, — врач-кардиолог».

Может ли стресс вызвать сердечный приступ?

Посмотрите, что в основном стресс делает — это препятствует нашей эффективности через беспокойство, перевозбуждение, гиперактивность, которая, в свою очередь, может поднять наш сердечный ритм. Теперь о том, какой уровень стресса может привести к сердечным заболеваниям или, возможно, сердечному приступу, я об этом ничего не знаю, но стресс иногда может привести к психическому дисбалансу, который может заставить нас предпринять катастрофические шаги, которые могут быть саморазрушительными или которые могут навсегда оставить следы.
То, как вы справляетесь со стрессом, также имеет значение. Если вы реагируете на это нездоровыми способами — такими как курение, переедание или отсутствие физических упражнений — это усугубляет ситуацию. С другой стороны, если вы занимаетесь спортом, общаетесь с людьми и находите смысл в жизни, несмотря на стресс, то это влияет на ваши эмоции и ваше тело.

Большинство вещей в медицине редко имеют определенную причину, связанную с образом жизни. Обычно речь идёт о расчёте риска, и сердечный приступ, безусловно, ничем не отличается. Таким образом, было бы неправильно говорить, что стресс вызывает сердечные приступы, но было бы разумно признать тот факт, что он может способствовать повышению вероятности серьезного сердечного события.

Инфаркт (или инфаркт миокарда / ИМ) — это окклюзия сердечной артерии, приводящая к гибели сердечной мышцы. Это часто происходит из-за разрыва уже существующего атероматозного налета и является результатом многолетних отложений. Многие факторы увеличивают (или уменьшают) вероятность образования этих бляшек и в какой степени. Чем больше число и чем больше размер этих бляшек, тем больше вероятность разрыва одной из них.

При стрессе выделяются гормоны, такие как адреналин, норадреналин и кортизол. Это ответ или бой со стрессом. Эффект от этого включает в себя учащенное сердцебиение, учащенное дыхание и сужение кровеносных сосудов. Также эти гормоны повышают ваше кровяное давление. Эти гормоны работают, чтобы подготовить ваше тело к действию некоторого описания, и у здорового человека редко являются патологическими. Поэтому стресс сам по себе имеет небольшой, даже незначительный, вклад в повышение вероятности сердечного приступа.

Проблема возникает, когда присутствует стресс в сочетании с другим фактором риска для производства этих бляшек. К ним относятся хроническая гипертония, высокий уровень холестерина, плохо контролируемый диабет. Вероятно, что стресс в этих случаях может иметь гораздо более серьезные последствия.

Для большинства людей риск сердечного приступа остается очень низким до 35 лет или около того, а затем постепенно повышается до смерти. Этот риск для каждого человека различный, и каждый фактор риска может немного увеличить риск. Теперь, если строится график для здоровой 20-летней женщины, точка будет очень низкой. Если добавить стресс, возможно, произойдет небольшой рост, но настолько мал, что его можно игнорировать.

Но, если Вы 50-летний мужчина с избыточным весом, с хронической гипертонией, высоким уровнем холестерина, или чей отец умер от инфаркта миокарда в 45 лет, то риск у вас уже будет очень высоким. Если бы здесь был добавлен стресс, прыжок был бы замечен ещё выше. Но что ещё более важно, если стресс будет снят, тогда это уменьшит вероятность: возможно, не намного, но для человека, чей риск очень высок, тогда любое уменьшение, независимо от того, насколько оно мало, и тогда пациенту стоит проконсультироваться с врачом что он может сделать. Для медицинских работников было бы разумно посоветовать пациентам ограничить стресс.

Это игнорирование всех других поведенческих эффектов, которые может вызвать стресс, таких как неправильное питание, курение, отсутствие физических упражнений. Но все они увеличивают риск сердечного события, если оно носит хронический характер.

Стресс и сердце: как защитить себя от инфаркта и других неприятностей?

Выдающийся российский врач-терапевт и ученый Сергей Петрович Боткин еще в середине 19 века отмечал, что «нет таких сердечных заболеваний, которые в числе причин не имели бы расстройство нервной деятельности». За последние сто с лишним лет исследователи из разных уголков мира нашли множество подтверждений этому высказыванию, добившись официального включения стресса в список причин сердечно-сосудистых заболеваний. Тем не менее, к сожалению, нельзя сказать, что это открытие коренным образом сократило количество болезней сердца, которые возникают из-за стресса.

Печальная статистика

Сегодня ученые были вынуждены констатировать, что сердечные недуги значительно помолодели. Если раньше их диагностировали преимущественно у людей, близко подошедших к 50-летнему рубежу, то в наши дни в группу риска уже входят пациенты в возрасте 30-40 лет обоих полов.

Болезни сердца, вызываемые стрессом

Стрессовая ситуация запускает в организме целый ряд процессов, задача которых поддержать организм в тяжелых обстоятельствах. В нашей крови увеличивается количество адреналина, сердце начинает работать в усиленном режиме, подтягиваются запасные энергетические ресурсы. Увеличивается число жирных кислот и холестерина в крови, ее вязкость, происходят спазмы сосудов. Высокий уровень холестерина приводит к сужению артерий, так как он откладывается на стенках сосудов. В итоге человек приобретает в истории болезни атеросклероз, из-за которого сердце плохо снабжается кровью, а значит и не получает достаточно кислорода и питательных веществ для нормальной деятельности. Поэтому после сильного или длительного стресса сердце болит у каждого второго пациента. Также сильный стресс приводит к повышенному тромбообразованию и артериальной гипертензии. Тромб, оказавшийся не в то время не в том месте, способен мгновенно привести к летальному исходу. Артериальная гипертензия (повышенное давление) в будущем становится прекрасной почвой для возникновения инсульта.

Закупоривание сосуда тромбами или атеросклеротическими бляшками, которое приводит к инфаркту миокарда, больше характерно для людей пожилого возраста. У тридцати- и сорокалетних его в большинстве случаев вызывает острый спазм коронарного сосуда на фоне полного отсутствия каких-либо проблем с сердцем в истории болезни.

Косвенные факторы

Помимо запускания опасных для сердечной системы физиологических процессов стрессовое состояния также «вводит в игру» и косвенные факторы, делая негативное влияния стресса на сердца еще масштабнее. Речь идет о вредных привычках. Когда человек нервничает, он склонен прибегать к ним гораздо чаще. Речь идет, конечно же, об алкоголе, курении и вредной пище. Все это также является факторами, способствующими скорейшему развитию сердечных недугов.
Токсичные вещества, содержащиеся в табачном дыме, медленно, но уверенно повреждают стенки сосудов и артерий. Алкоголь повышает давление, увеличивает вязкость и свертываемость крови и наносит вред сердечной мышце. Вредная еда является дополнительным источником холестерина в организме, а также способствует образованию жира вокруг органов, который поддерживает воспаление сосудов.

Что не так со стрессом

Вообще стресс сам по себе не является опасным. Он помогает мобилизоваться нам в сложных ситуациях и решить их с наименьшими потерями или вообще без них. Проблема в том, что в современной жизни его слишком много. Нынешнее поколение гораздо ближе к возможности заработать инфаркт от стресса, так как факторов, его вызывающих, гораздо больше. Начиная от безумного ритма жизни, необходимости постоянно конкурировать в школе, университете и на работе, чтобы чего-то добиться, и заканчивая проблемами в личной жизни и внутренними личностными конфликтами. Все это приводит к тому, что стресс становится постоянным спутником человека. А его длительное влияние как раз и запускает разрушающие процессы в организме.

Вся проблема в стуле

У наших предков стресс в большинстве случаев вызывало столкновение с какой-то буквальной опасностью: враждебным племенем или хищным животным. Поэтому в первую очередь запускаемые в этот момент процессы в организме направлены на то, чтобы человек мог убежать от опасности или сражаться до победы, сохранив себе жизнь. Такая реакция всем известна как «бей или беги». И до сих пор это остается главными стратегиями нашего организма в стрессовой, то есть потенциально опасной, ситуации. Вот почему, когда человек нервничает, ему очень тяжело усидеть на месте. Все системы организма на взводе и готовы к немедленной реакции. После того, как человек убежал или отстоял себя в бою, происходит разрядка и восстановление сил. Но в современных условиях мы не убегаем и не деремся. Нередки ситуации, когда нам приходится молча проглатывать все свое недовольство, не давая выхода стрессу. И тогда он «разрывает» нас изнутри.

Поэтому лучший способ успокоиться и не дать стрессу оказать негативное влияние на организм – это встать со стула, дивана, кресла и пройтись, пробежаться, поприседать, попрыгать и так далее. Что угодно, чтобы завершить цикл «бей и беги». Тогда вы сможете расслабиться и восстановить силы. Регулярные занятия спортом или хотя бы прогулки – отличный способ не дать стрессу стать причиной инфаркта миокарда.

Акцент на дыхании

Еще один действенный способ, который поможет снять стресс – это контроль за дыханием. Когда вы находитесь в стрессовой ситуации, следите, чтобы оно оставалось медленным. Не давайте мозгу сигналов, что что-то не так. Дышите под счет: на три счета вдох, на три – выдох. И старайтесь в этот момент больше ни о чем не думать, концентрируйтесь на счете и дыхание. Такое простое упражнение поможет успокоить нервы за несколько минут.

Профилактические меры

Ну а чтобы стресс не накапливался, не забывайте полноценно отдыхать. Ходите на массаж, йогу, выезжайте на природу в хорошую погоду, проводите время с семьей и не оставляйте работу на выходные. А также старайтесь не поддаваться вредным привычкам. Они оказывают негативное влияние не только на сердце, но и на весь организм в целом, включая нашу нервную систему. Если самостоятельно справиться со стрессом вы не можете, то рекомендуется пропить средство для баланса эмоций , которое поможет организму расслабиться и приструнить стресс, пока он не оказал отрицательного эффекта.