Может ли стресс стать причиной инфаркта

Проблемы с сердцем и эмоциональное состояние человека тесно связаны. Исследования, проведенные отечественными кардиологами и психиатрами, показали: среди больных, перенесших инфаркт, 55% страдают затяжной депрессией!

В последний год на кардиологических конгрессах врачи из разных регионов поднимают одну и ту же проблему. Раньше средний возраст большинства инфарктников был 48 – 50 лет. Сейчас же основная группа риска – молодые мужчины 30 – 40 лет, занятые нервной, напряженной работой. Причем в таком возрасте больше процент тяжелейших обширных инфарктов и даже разрывов сердечной мышцы.

Более 60% инфарктов в возрасте до 45 лет случаются при неизмененных коронарных сосудах – как бы на фоне полного здоровья.

Почему приступ развивается внезапно?

У людей в возрасте инфаркты случаются чаще из-за того, что сосуды закупориваются тромбами и атеросклеротическими бляшками. И это, как говорится, можно предвидеть.

В болезнях молодых виноват острый спазм коронарного сосуда. Вызвать такой внезапный приступ могут сильный стресс, алкоголь (для нашей страны характерны «алкогольные инфаркты»), чрезмерные нагрузки. Застать такой инфаркт может совершенно врасплох – на работе, в фитнесе, за рулем.

Думаете, болит живот? А это сердце

Классические симптомы инфаркта:

сильная, давящая боль за грудиной (длится дольше 15 минут),нарастание одышки, посинение губ,холодный пот и жуткий страх смерти, что объясняется общим кислородным голоданием.

Но! Сейчас все чаще врачи сталкиваются с нетипичными проявлениями. Инфаркт – гастралгическая форма – проявляется внезапной болью (чаще с левой стороны) и вздутием живота. Так что если нет четких признаков того, что у человека расстройство пищеварения, не делайте промывания желудка. Сначала нужно исключить инфаркт!

Иногда единственным проявлением может быть боль в левой руке, левом плече, челюсти, зубная боль (также слева). Если такая боль началась после нагрузки, ей нет других логических объяснений, вы относитесь к группе риска – насторожитесь!

Главное – не опоздать!

В 70% случаев смерть от инфаркта наступает из-за несвоевременно и неправильно оказанной первой помощи.

30% больных с обширными инфарктами вообще погибают, не дождавшись «Скорой».

Потому при подозрении на инфаркт действуйте быстро:

2 – 3 таблетки нитроглицерина под язык.Чтобы снять боль, нужно разжевать вместе таблетки баралгина и аспирина.Уложите больного так, чтобы ноги были выше головы.Не делайте самостоятельно массаж сердца: если есть аритмия, это может повредить.

ЦИФРА

60% внезапных инфарктов случаются на нервной почве.

4 мифа об инфаркте

1. Заниматься сексом после инфаркта очень опасно.

Вероятность, что интимные отношения могут привести к инфаркту, на самом деле невелика. Врачи обычно рекомендуют возобновить половую жизнь в течение месяца после болезни. Это средние сроки. Не стесняйтесь выяснить этот вопрос у своего врача.

2. После первого непременно будет второй.

Большинство больных, перенесших инфаркт, возвращаются к нормальной жизни. В 50% случаев после инфаркта на ЭКГ вообще не фиксируется никаких болезненных изменений.

Возвращение к активной, полноценной жизни не только возможно, но и реально! Если, конечно, под «нормальным образом жизни» не подразумевается пачка сигарет в день и шматок сала на ночь.

3. Физнагрузки необходимо прекратить.

На самом деле физические нагрузки понижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и повторных инфарктов. Наоборот, сидячий образ жизни является одним из факторов риска.

4. Мелкоочаговый инфаркт легче, чем крупноочаговый.

Мелкоочаговый инфаркт протекает легче, чем крупноочаговый, потому что область поражения сердца меньше. Однако вследствие «незавершенности» такого инфаркта вероятность повторных приступов больше, чем при обширном.

А КАК У НИХ?

Здоровый секс – здоровое сердце

Парижские медики обосновали связь между любовью и кардиологией (французы и в медицине романтики, понимаешь!). Они провели обследование 15 тысяч мужчин и женщин, а также поговорили с ними «за жизнь».

И выяснилось, что 65% людей с больным сердцем недовольны (или испытывали это чувство на протяжении долгого времени) своей сексуальной жизнью. Так что будьте внимательны к своим любимым: если секс не приносит радости, это может разбить сердце в прямом смысле слова.

Инфаркт – в четверг, инсульт – в понедельник

Кардиологи из Чикагского медицинского университета доказали связь между обострениями сердечно-сосудистых заболеваний и днями недели и даже временем суток!

Дело в том, что для «сердечников» очень важны гормоны, которые вырабатываются корой надпочечников, – именно они поддерживают тонус сосудов и ритм сердца. Эти гормоны «по графику» должны наиболее активно вырабатываться в организме с 3 до 6 утра. Если же они «сбились с ритма» и в это время их поступает в кровь недостаточно, то человек просто не может проснуться.

По статистике, на рассвет – 4 – 5 утра – приходится пик внезапных смертей от сердечной недостаточности. А поскольку человеческие биочасы «показывают» не только время суток, но и недельные циклы, то существует закономерность и по дням недели. Инфаркты миокарда чаще всего случаются по четвергам, а инсульты – по понедельникам.

ВНИМАНИЕ!

А о том, как восстановиться после инфаркта психологически и физически, читайте в следующем номере. Хотите поделиться своим опытом и задать вопросы?

Звоните сегодня, 26 октября, с 16 до 19 часов по московскому времени по тел. (095) 257-54-28. Пишите ionovakp@kp.ru.

Посмотрите, что в основном стресс делает – это препятствует нашей эффективности через беспокойство, перевозбуждение, гиперактивность, которая, в свою очередь, может поднять наш сердечный ритм. Теперь о том, какой уровень стресса может привести к сердечным заболеваниям или, возможно, сердечному приступу, я об этом ничего не знаю, но стресс иногда может привести к психическому дисбалансу, который может заставить нас предпринять катастрофические шаги, которые могут быть саморазрушительными или которые могут навсегда оставить следы.
То, как вы справляетесь со стрессом, также имеет значение. Если вы реагируете на это нездоровыми способами – такими как курение, переедание или отсутствие физических упражнений – это усугубляет ситуацию. С другой стороны, если вы занимаетесь спортом, общаетесь с людьми и находите смысл в жизни, несмотря на стресс, то это влияет на ваши эмоции и ваше тело.

Большинство вещей в медицине редко имеют определенную причину, связанную с образом жизни. Обычно речь идёт о расчёте риска, и сердечный приступ, безусловно, ничем не отличается. Таким образом, было бы неправильно говорить, что стресс вызывает сердечные приступы, но было бы разумно признать тот факт, что он может способствовать повышению вероятности серьезного сердечного события.

Инфаркт (или инфаркт миокарда / ИМ) – это окклюзия сердечной артерии, приводящая к гибели сердечной мышцы. Это часто происходит из-за разрыва уже существующего атероматозного налета и является результатом многолетних отложений. Многие факторы увеличивают (или уменьшают) вероятность образования этих бляшек и в какой степени. Чем больше число и чем больше размер этих бляшек, тем больше вероятность разрыва одной из них.

При стрессе выделяются гормоны, такие как адреналин, норадреналин и кортизол. Это ответ или бой со стрессом. Эффект от этого включает в себя учащенное сердцебиение, учащенное дыхание и сужение кровеносных сосудов. Также эти гормоны повышают ваше кровяное давление. Эти гормоны работают, чтобы подготовить ваше тело к действию некоторого описания, и у здорового человека редко являются патологическими. Поэтому стресс сам по себе имеет небольшой, даже незначительный, вклад в повышение вероятности сердечного приступа.

Проблема возникает, когда присутствует стресс в сочетании с другим фактором риска для производства этих бляшек. К ним относятся хроническая гипертония, высокий уровень холестерина, плохо контролируемый диабет. Вероятно, что стресс в этих случаях может иметь гораздо более серьезные последствия.

Для большинства людей риск сердечного приступа остается очень низким до 35 лет или около того, а затем постепенно повышается до смерти. Этот риск для каждого человека различный, и каждый фактор риска может немного увеличить риск. Теперь, если строится график для здоровой 20-летней женщины, точка будет очень низкой. Если добавить стресс, возможно, произойдет небольшой рост, но настолько мал, что его можно игнорировать.

Но, если Вы 50-летний мужчина с избыточным весом, с хронической гипертонией, высоким уровнем холестерина, или чей отец умер от инфаркта миокарда в 45 лет, то риск у вас уже будет очень высоким. Если бы здесь был добавлен стресс, прыжок был бы замечен ещё выше. Но что ещё более важно, если стресс будет снят, тогда это уменьшит вероятность: возможно, не намного, но для человека, чей риск очень высок, тогда любое уменьшение, независимо от того, насколько оно мало, и тогда пациенту стоит проконсультироваться с врачом что он может сделать. Для медицинских работников было бы разумно посоветовать пациентам ограничить стресс.

Это игнорирование всех других поведенческих эффектов, которые может вызвать стресс, таких как неправильное питание, курение, отсутствие физических упражнений. Но все они увеличивают риск сердечного события, если оно носит хронический характер.

Как правило, самой основной причиной болезней сердечно-сосудистой системы,  а в том числе и инфаркта миокарда, является стресс, который зачастую сопровождает человека, как на работе, так и дома. Стресс – это психическое состояние, которое возникает у человека вследствие очень сильного воздействия внешних факторов. Это своеобразная ответная реакция человеческого организма на непривычные, экстремальные условия, которые нарушают спокойствие и психическое равновесие человека.

Причиной инфаркта может стать любая необычная ситуация, которая вызывает у человека сильное эмоциональное возбуждение, которое может быть вызвано как отрицательными, так и положительными глубокими переживаниями. А если нервная система человека не готова к стрессу, то даже какие-то небольшие неприятности способны вызвать сильную эмоциональную реакцию организма. Учёные установили, что во время стресса происходит выброс гормона нейропептида. Если не длительное повышение фактического уровня этого гормона в организме  стимулирует иммунную систему, то его длительные и частые выбросы, которые провоцируются различными семейными проблемами, нехваткой времени, огромным количеством обязанностей и т.п., отрицательно влияют на состояние защитных сил организма. А на фоне такого длительного сильного стресса нервной системы возникают разнообразные заболевания и расстройства, например, мигрень, астения, апатия, постоянная сонливость, нарушение процесса засыпания и бессонница, частые простудные заболевания, снижение либидо, нарушение сердечного ритма.

Гормон стресса способствует увеличению количества сердечных сокращений, развитию спазма сосудов, затруднению дыхания, что способствует быстрому повышению артериального давления, а также отражается на обеспечении сердца кислородом. Этот механизм заложен природой, чтоб перевести человеческий организм в экстренный режим работы. Однако, как всем известно, любой механизм, любой мотор, даже самый прочный, в состоянии повышенной нагрузки способен работать какое-то ограниченное время. Рано или поздно он даст сбой. Так же происходит с сердцем, которое является насосом, который обеспечивает подачу крови ко всем системам и органам. Отсюда следует, что сердцу страшен хронический стресс.

Как правило, факторами риска, которые вызывают инфаркт, является курение, гипертония, ожирение, наследственная предрасположенность. А также огромное значение имеет восприятие человеком окружающей мира и действительности. Как доказано, от инфаркта чаще умирают мужчины. От природы мужчины склонны драматически воспринимать различные обстоятельства, молчать о них, ни к кому не обращаться за помощью или советом, пытаться самостоятельно искать максимально правильный выход из сложившейся ситуации. Из-за этого стресс становится затяжным, лишающим человека здоровья и сил.

Естественно, избежать стрессов нереально, они преследуют людей на протяжении  всей жизни. Ведь нервная система и мозг не могут отбросить реальность. Но всё дело в интенсивности стресса и в том, каким способом человек способен защитить себя от него. Нужно научиться бороться со стрессом, воспринимать жизнь просто, с юмором, любить себя. А ещё очень важно любить ещё кого-то, хотя бы одно, единственное, живое существо. Тогда инфаркты и инсульты вам будут практически не страшны. Как уверенно утверждают психологи, человеку вполне по силам управлять стрессом и бороться ним. Справляясь со стрессом, человек становится сильнее. Но если стресс затягивает человека в болото нервозности и ненужных пустых переживаний, то организм ослабляется и человек умирает от инфаркта, вызванного постоянными эмоциональными перегрузками. Из этого следует, что борьба со стрессом часто спасает от инфаркта.

Одной из причин сердечно-сосудистых рисков, в том числе развития одного из тяжелейших состояний — инфаркта миокарда, по традиции называют стрессы. У каждого на подкорке записано, что перебои в работе сердца и эмоциональное состояние человека тесно связаны. Единственное, мало кто из нас представляет себе, насколько прочна эта связь, и может ли стресс стать непосредственной причиной инфаркта?

Стресс стрессу рознь

Стресс — состояние психического напряжения, возникающее у человека под влиянием сильных воздействий, это ответная реакция организма на экстремальные условия, нарушающие эмоциональное спокойствие и равновесие человека. Любая ситуация, на которую человек реагирует сильным эмоциональным возбуждением, может стать причиной инфаркта.

Глубокие переживания могут быть спровоцированы и положительными, и отрицательными эмоциями. А если ваша нервная система не готова к стрессовой ситуации, то и мелкие неприятности могут вызвать сильную реакцию организма. Австралийские ученые установили, что в стрессовой ситуации мозг дает сигнал выбросу гормона под названием нейропептид Y. Кратковременное повышение уровня этого гормона дает «толчок» иммунной системе и стимулирует ее работу. А вот длительный, затяжной стресс, такой как постоянная нехватка времени, чрезмерное количество обязанностей, неразрешенные семейные проблемы и бытовая неустроенность, провоцируют постоянную выработку нейропептида Y, и тогда его влияние на состояние защитных сил организма становится резко отрицательным. И на фоне постоянного сильного раздражения нервной системы возникают различные расстройства и заболевания:

Апатия, астения
Головные боли, мигрень
Нарушение фазы засыпания, переходящее в бессонницу и постоянная сонливость
Снижение либидо
Частые простудные заболевания
Нарушение сердечного ритма
А вместо сердца — пламенный мотор!

Гормон стресса способствует развитию спазма сосудов, увеличению частоты сердечных сокращений, изменению качества дыхания, что, в свою очередь, приводит к повышению артериального давления и непосредственно сказывается на обеспечении сердца кислородом. Такой механизм разработан природой, чтобы перевести организм в экстренный режим работы. А, как известно, даже самый прочный механизм и «пламенный мотор» в режиме повышенной нагрузки может работать крайне ограниченное время. Иначе — перегревается и дает сбой. Точно так же происходит и с нашим сердцем, которое является ни чем иным, как насосной станцией, обеспечивающей своевременную подачу крови ко всем органам и системам.

Итак, получается, что сердцу страшен не просто стресс, а именно стресс хронический.

Ты мне разрыв сердца устроишь!..

…часто говорим мы близким и коллегам, подразумевая, что от сильных переживаний человек может умереть. Как показали исследования американских ученых, действительно, при очень сильном потрясении (смерть родственника, автомобильная авария, выступление перед незнакомой аудиторией и пр.), возможно развитие «инфарктоподобного» состояния, названного стресс-индуцированной кардиомиопатией или «нервным оглушением миокарда». Но ученые отмечают, что среди больных с таким заболеванием подавляющее большинство составляют пожилые женщины.

А вот для молодых сильных мужчин, у которых «ни с того ни с сего» случается инфаркт (часто, к сожалению, со смертельным исходом) сила стресса не столь важна. Роковую роль в возникновении у них сердечно-сосудистых проблем играет как раз время.

Мужчина не плачет — он просто раньше умирает…

Стандартными факторами риска причин инфаркта миокарда являются: курение, ожирение, гипертоническая болезнь, наследственная предрасположенность… К этому перечню необходимо добавить еще один пункт – восприятие человеком окружающей действительности. К сожалению, в силу своей природы, мужчинам свойственно более драматически воспринимать жизненные обстоятельства, «замалчивать» их, пытаться в одиночку, не слушая ничьих советов, не обращаясь за помощью ни к друзьям, ни к профессиональным психологам, ни к врачам,- искать выход из безвыходной (как кажется) ситуации. Тем самым, переводя стресс кратковременный в затяжной, лишающий сил и здоровья.

Только не говорите, что надо «избегать стрессов»…

Ни в коем случае не будем. Чтобы избежать стрессов, надо как максимум лишиться нервной системы (отключить мозг и стать «овощем» — невеселая перспектива), как минимум — удалиться в схиму (в тайгу, пустыню, пещеру), но и там от стресса никуда не деться. Только там он будет не психологическим, а физическим (холод, жара, жажда, голод). Итак — стресс это реальность, данная нам в ощущениях. Все дело в том, какой интенсивности будут эти ощущения, насколько эффективно мы можем защитить свою тонкую душевную организацию (а вместе с ней и плотное физическое тело, в первую очередь — сердце) от ударов судьбы.

Как известно, лучшая оборона это нападение, поэтому первое и главное — воспринимать жизнь с юмором. Здравая доля цинизма и самоиронии продлили не одну человеческую жизнь.

Любить жизнь — такую, какая она вам выпала. Да, жена, может, и не супермодель, но зато очень хорошо вас понимает. Конечно, дача на 6 сотках не загородная вилла падишаха, но там вы чувствуете себя хозяином, вам нравится топить баню и ходить за грибами в соседний лес. И пусть сын не Эйнштейн, зато хороший парень, и с ним так здорово ездить на рыбалку…

Любите себя. Если целыми днями пропадаете в офисе у компьютера — вечерами и по выходным ходите в зал на тренировки (единоборства, хоккей, танцы — подойдут!) Если, наоборот, целыми днями тяжело физически работаете — давайте себе отдых в виде «пижамных дней», чемпионата по компьютерным стрелялкам, медитации, занятия по йоге. А еще хотя бы раз в год не ленитесь посещать поликлинику и делать электрокардиограмму. Потому что — кто предупрежден, тот вооружен.

И, самое главное, — использовать свое сердце по прямому назначению. Любить не только себя, но еще хотя бы одно живое существо… и тогда ни инфаркты, ни инсульты не будут вам страшны.

Итак, что же получается? Стресс и инфаркт вовсе не «близнецы братья». Стресс — это испытания, которые Природа предназначила нам на протяжении жизни. Справляясь с ними, мы становимся крепче. Позволяя им затягивать нас в болото рефлексии, пустых переживаний, нервозности, медленно умираем от постоянных перегрузок. Священнослужители многих религий утверждают: «Бог никогда не посылает нам больше испытаний, чем мы можем вынести…» Психологи вторят им — управлять стрессом как главной причиной инфаркта вполне по силам человеку.