Может ли спровоцировать инфаркт стресс

Проблемы с сердцем и эмоциональное состояние человека тесно связаны. Исследования, проведенные отечественными кардиологами и психиатрами, показали: среди больных, перенесших инфаркт, 55% страдают затяжной депрессией!

В последний год на кардиологических конгрессах врачи из разных регионов поднимают одну и ту же проблему. Раньше средний возраст большинства инфарктников был 48 – 50 лет. Сейчас же основная группа риска – молодые мужчины 30 – 40 лет, занятые нервной, напряженной работой. Причем в таком возрасте больше процент тяжелейших обширных инфарктов и даже разрывов сердечной мышцы.

Более 60% инфарктов в возрасте до 45 лет случаются при неизмененных коронарных сосудах – как бы на фоне полного здоровья.

Почему приступ развивается внезапно?

У людей в возрасте инфаркты случаются чаще из-за того, что сосуды закупориваются тромбами и атеросклеротическими бляшками. И это, как говорится, можно предвидеть.

В болезнях молодых виноват острый спазм коронарного сосуда. Вызвать такой внезапный приступ могут сильный стресс, алкоголь (для нашей страны характерны «алкогольные инфаркты»), чрезмерные нагрузки. Застать такой инфаркт может совершенно врасплох – на работе, в фитнесе, за рулем.

Думаете, болит живот? А это сердце

Классические симптомы инфаркта:

сильная, давящая боль за грудиной (длится дольше 15 минут),нарастание одышки, посинение губ,холодный пот и жуткий страх смерти, что объясняется общим кислородным голоданием.

Но! Сейчас все чаще врачи сталкиваются с нетипичными проявлениями. Инфаркт – гастралгическая форма – проявляется внезапной болью (чаще с левой стороны) и вздутием живота. Так что если нет четких признаков того, что у человека расстройство пищеварения, не делайте промывания желудка. Сначала нужно исключить инфаркт!

Иногда единственным проявлением может быть боль в левой руке, левом плече, челюсти, зубная боль (также слева). Если такая боль началась после нагрузки, ей нет других логических объяснений, вы относитесь к группе риска – насторожитесь!

Главное – не опоздать!

В 70% случаев смерть от инфаркта наступает из-за несвоевременно и неправильно оказанной первой помощи.

30% больных с обширными инфарктами вообще погибают, не дождавшись «Скорой».

Потому при подозрении на инфаркт действуйте быстро:

2 – 3 таблетки нитроглицерина под язык.Чтобы снять боль, нужно разжевать вместе таблетки баралгина и аспирина.Уложите больного так, чтобы ноги были выше головы.Не делайте самостоятельно массаж сердца: если есть аритмия, это может повредить.

ЦИФРА

60% внезапных инфарктов случаются на нервной почве.

4 мифа об инфаркте

1. Заниматься сексом после инфаркта очень опасно.

Вероятность, что интимные отношения могут привести к инфаркту, на самом деле невелика. Врачи обычно рекомендуют возобновить половую жизнь в течение месяца после болезни. Это средние сроки. Не стесняйтесь выяснить этот вопрос у своего врача.

2. После первого непременно будет второй.

Большинство больных, перенесших инфаркт, возвращаются к нормальной жизни. В 50% случаев после инфаркта на ЭКГ вообще не фиксируется никаких болезненных изменений.

Возвращение к активной, полноценной жизни не только возможно, но и реально! Если, конечно, под «нормальным образом жизни» не подразумевается пачка сигарет в день и шматок сала на ночь.

3. Физнагрузки необходимо прекратить.

На самом деле физические нагрузки понижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и повторных инфарктов. Наоборот, сидячий образ жизни является одним из факторов риска.

4. Мелкоочаговый инфаркт легче, чем крупноочаговый.

Мелкоочаговый инфаркт протекает легче, чем крупноочаговый, потому что область поражения сердца меньше. Однако вследствие «незавершенности» такого инфаркта вероятность повторных приступов больше, чем при обширном.

А КАК У НИХ?

Здоровый секс – здоровое сердце

Парижские медики обосновали связь между любовью и кардиологией (французы и в медицине романтики, понимаешь!). Они провели обследование 15 тысяч мужчин и женщин, а также поговорили с ними «за жизнь».

И выяснилось, что 65% людей с больным сердцем недовольны (или испытывали это чувство на протяжении долгого времени) своей сексуальной жизнью. Так что будьте внимательны к своим любимым: если секс не приносит радости, это может разбить сердце в прямом смысле слова.

Инфаркт – в четверг, инсульт – в понедельник

Кардиологи из Чикагского медицинского университета доказали связь между обострениями сердечно-сосудистых заболеваний и днями недели и даже временем суток!

Дело в том, что для «сердечников» очень важны гормоны, которые вырабатываются корой надпочечников, – именно они поддерживают тонус сосудов и ритм сердца. Эти гормоны «по графику» должны наиболее активно вырабатываться в организме с 3 до 6 утра. Если же они «сбились с ритма» и в это время их поступает в кровь недостаточно, то человек просто не может проснуться.

По статистике, на рассвет – 4 – 5 утра – приходится пик внезапных смертей от сердечной недостаточности. А поскольку человеческие биочасы «показывают» не только время суток, но и недельные циклы, то существует закономерность и по дням недели. Инфаркты миокарда чаще всего случаются по четвергам, а инсульты – по понедельникам.

ВНИМАНИЕ!

А о том, как восстановиться после инфаркта психологически и физически, читайте в следующем номере. Хотите поделиться своим опытом и задать вопросы?

Звоните сегодня, 26 октября, с 16 до 19 часов по московскому времени по тел. (095) 257-54-28. Пишите ionovakp@kp.ru.

Посмотрите, что в основном стресс делает – это препятствует нашей эффективности через беспокойство, перевозбуждение, гиперактивность, которая, в свою очередь, может поднять наш сердечный ритм. Теперь о том, какой уровень стресса может привести к сердечным заболеваниям или, возможно, сердечному приступу, я об этом ничего не знаю, но стресс иногда может привести к психическому дисбалансу, который может заставить нас предпринять катастрофические шаги, которые могут быть саморазрушительными или которые могут навсегда оставить следы.
То, как вы справляетесь со стрессом, также имеет значение. Если вы реагируете на это нездоровыми способами – такими как курение, переедание или отсутствие физических упражнений – это усугубляет ситуацию. С другой стороны, если вы занимаетесь спортом, общаетесь с людьми и находите смысл в жизни, несмотря на стресс, то это влияет на ваши эмоции и ваше тело.

Большинство вещей в медицине редко имеют определенную причину, связанную с образом жизни. Обычно речь идёт о расчёте риска, и сердечный приступ, безусловно, ничем не отличается. Таким образом, было бы неправильно говорить, что стресс вызывает сердечные приступы, но было бы разумно признать тот факт, что он может способствовать повышению вероятности серьезного сердечного события.

Инфаркт (или инфаркт миокарда / ИМ) – это окклюзия сердечной артерии, приводящая к гибели сердечной мышцы. Это часто происходит из-за разрыва уже существующего атероматозного налета и является результатом многолетних отложений. Многие факторы увеличивают (или уменьшают) вероятность образования этих бляшек и в какой степени. Чем больше число и чем больше размер этих бляшек, тем больше вероятность разрыва одной из них.

При стрессе выделяются гормоны, такие как адреналин, норадреналин и кортизол. Это ответ или бой со стрессом. Эффект от этого включает в себя учащенное сердцебиение, учащенное дыхание и сужение кровеносных сосудов. Также эти гормоны повышают ваше кровяное давление. Эти гормоны работают, чтобы подготовить ваше тело к действию некоторого описания, и у здорового человека редко являются патологическими. Поэтому стресс сам по себе имеет небольшой, даже незначительный, вклад в повышение вероятности сердечного приступа.

Проблема возникает, когда присутствует стресс в сочетании с другим фактором риска для производства этих бляшек. К ним относятся хроническая гипертония, высокий уровень холестерина, плохо контролируемый диабет. Вероятно, что стресс в этих случаях может иметь гораздо более серьезные последствия.

Для большинства людей риск сердечного приступа остается очень низким до 35 лет или около того, а затем постепенно повышается до смерти. Этот риск для каждого человека различный, и каждый фактор риска может немного увеличить риск. Теперь, если строится график для здоровой 20-летней женщины, точка будет очень низкой. Если добавить стресс, возможно, произойдет небольшой рост, но настолько мал, что его можно игнорировать.

Но, если Вы 50-летний мужчина с избыточным весом, с хронической гипертонией, высоким уровнем холестерина, или чей отец умер от инфаркта миокарда в 45 лет, то риск у вас уже будет очень высоким. Если бы здесь был добавлен стресс, прыжок был бы замечен ещё выше. Но что ещё более важно, если стресс будет снят, тогда это уменьшит вероятность: возможно, не намного, но для человека, чей риск очень высок, тогда любое уменьшение, независимо от того, насколько оно мало, и тогда пациенту стоит проконсультироваться с врачом что он может сделать. Для медицинских работников было бы разумно посоветовать пациентам ограничить стресс.

Это игнорирование всех других поведенческих эффектов, которые может вызвать стресс, таких как неправильное питание, курение, отсутствие физических упражнений. Но все они увеличивают риск сердечного события, если оно носит хронический характер.

Как правило, самой основной причиной болезней сердечно-сосудистой системы,  а в том числе и инфаркта миокарда, является стресс, который зачастую сопровождает человека, как на работе, так и дома. Стресс – это психическое состояние, которое возникает у человека вследствие очень сильного воздействия внешних факторов. Это своеобразная ответная реакция человеческого организма на непривычные, экстремальные условия, которые нарушают спокойствие и психическое равновесие человека.

Причиной инфаркта может стать любая необычная ситуация, которая вызывает у человека сильное эмоциональное возбуждение, которое может быть вызвано как отрицательными, так и положительными глубокими переживаниями. А если нервная система человека не готова к стрессу, то даже какие-то небольшие неприятности способны вызвать сильную эмоциональную реакцию организма. Учёные установили, что во время стресса происходит выброс гормона нейропептида. Если не длительное повышение фактического уровня этого гормона в организме  стимулирует иммунную систему, то его длительные и частые выбросы, которые провоцируются различными семейными проблемами, нехваткой времени, огромным количеством обязанностей и т.п., отрицательно влияют на состояние защитных сил организма. А на фоне такого длительного сильного стресса нервной системы возникают разнообразные заболевания и расстройства, например, мигрень, астения, апатия, постоянная сонливость, нарушение процесса засыпания и бессонница, частые простудные заболевания, снижение либидо, нарушение сердечного ритма.

Гормон стресса способствует увеличению количества сердечных сокращений, развитию спазма сосудов, затруднению дыхания, что способствует быстрому повышению артериального давления, а также отражается на обеспечении сердца кислородом. Этот механизм заложен природой, чтоб перевести человеческий организм в экстренный режим работы. Однако, как всем известно, любой механизм, любой мотор, даже самый прочный, в состоянии повышенной нагрузки способен работать какое-то ограниченное время. Рано или поздно он даст сбой. Так же происходит с сердцем, которое является насосом, который обеспечивает подачу крови ко всем системам и органам. Отсюда следует, что сердцу страшен хронический стресс.

Как правило, факторами риска, которые вызывают инфаркт, является курение, гипертония, ожирение, наследственная предрасположенность. А также огромное значение имеет восприятие человеком окружающей мира и действительности. Как доказано, от инфаркта чаще умирают мужчины. От природы мужчины склонны драматически воспринимать различные обстоятельства, молчать о них, ни к кому не обращаться за помощью или советом, пытаться самостоятельно искать максимально правильный выход из сложившейся ситуации. Из-за этого стресс становится затяжным, лишающим человека здоровья и сил.

Естественно, избежать стрессов нереально, они преследуют людей на протяжении  всей жизни. Ведь нервная система и мозг не могут отбросить реальность. Но всё дело в интенсивности стресса и в том, каким способом человек способен защитить себя от него. Нужно научиться бороться со стрессом, воспринимать жизнь просто, с юмором, любить себя. А ещё очень важно любить ещё кого-то, хотя бы одно, единственное, живое существо. Тогда инфаркты и инсульты вам будут практически не страшны. Как уверенно утверждают психологи, человеку вполне по силам управлять стрессом и бороться ним. Справляясь со стрессом, человек становится сильнее. Но если стресс затягивает человека в болото нервозности и ненужных пустых переживаний, то организм ослабляется и человек умирает от инфаркта, вызванного постоянными эмоциональными перегрузками. Из этого следует, что борьба со стрессом часто спасает от инфаркта.

О взаимной связи тревожности и сердечно-сосудистых недугов знают все. Может ли разовый или постоянный стресс вызвать инфаркт, а также другие патологии? Сначала разберемся в определениях. Стресс – это любой внешний фактор, который вызывает нервное напряжение. При длительном нервном напряжении человек  испытывает:

• апатию и астению. У него нет желания делать привычные дела. Даже подъем по лестнице или поход в магазин — это сложное испытание,
• из-за высокого скопления адреналина начинаются головные боли и мигрени. Чтобы снять симптомы и нормально работать, люди выбирают не отдых и расслабление (йогу, медитацию, рисование), а глотание лекарств и литров кофе,

Одной из причин сердечно-сосудистых рисков, в том числе развития одного из тяжелых состояний — инфаркта миокарда, по традиции называют стрессы

• проблемы со сном. При напряжении нервной системы человеку сложно ночью уснуть, а утром проснуться на работу. Даже 10-часовой ночной марафон не расслабляет,
• частота простудных недугов. От разовых или хронических стрессов страдает не только сердечно-сосудистая система, но и общие защитные силы любого органа, а также кожного покрова.

Как влияет стресс

Что же бывает в организме из-за реакции на негативные события? Мы привыкли думать именно так. Но сильное волнение наступает и от приятных событий, к примеру:

• радостная весть,
• повышение на работе,
• хорошие изменения в личной жизни.

Если можно постараться на какое-то время оградить себя от негативных событий, то на всю жизнь этого добиться нельзя.

Как стресс влияет на организм

При стрессе надпочечники активно выводят адреналин. Гормон вызывает:

• спазмы сосудов, а также резкое сокращение просвета. В этот момент чаще всего сосудистая бляшка отрывается от поверхности вены и перекрывает кровоток,
• увеличивается частота сердечных сокращений и дыхательных движений. Из-за этого возрастает артериальное давление даже у гипотоников,
• ткани организма меньше наполняются кислородом.

Такой механизм реакций выработала сама эволюция. И от этого никуда не деться. Он нужен для секундного рывка, сбора сил и защиты от угрозы. За считанные минуты биохимия крови и состояние гормонального фона резко меняются. В разовом волнении нет ничего страшного. Так как это бывает каждый день. Но если напряжение длится дни или недели, то возрастают шансы получить инфаркт или инсульт.

 В чем суть предынфарктного состояния?

Предвестником инфаркта миокарда есть вполне обычное состояние организма. В чем же отличие? Разница в диаметре магистрального сосуда, который поражен. Перед инфарктом атеросклеротические отложения нарушают кровообращение, но трофика сохраняется за счет компенсаторных возможностей.

Глубокие переживания могут быть спровоцированы и положительными, и отрицательными эмоциями

При остром сердечном недуге кровоснабжение сердца нарушено. От стресса безобидные пятна активно воспаляются. Доктора объясняют это резким падением местного иммунитета. Все это из-за распределения сил организма на устранение последствия стресса. В этом-то и есть коварность стресса. Проходит 1-2  дня, и такое состояние переходит в опасный кризис. Может быть летальный исход.

Самому определить состояние перед инфарктом нереально. Яркие знаки недуга появляются только тогда, когда просвет перекрыт более чем на 50%. Долгий период рост атеросклеротических бляшек проходит без симптомов. Но при сильном разовом стрессе или длительном нервном напряжении процесс создания жировых отложений ускоряется. И в любой момент бляшка, отрываясь от стенки, полностью закрывает вену или артерию. Таким образом, предынфарктное состояние превращается в острый сердечно-сосудистый недуг с появлением язв.

 Профилактика стресса

В современном мире нет таких людей, которые могут прожить без стрессов. Их нельзя избежать. Но можно ли сократить негативное влияние таких факторов на нервную систему и организм в целом?

Как известно, лучшая оборона это нападение, вот почему первое и главное — воспринимать жизнь с юмором

Психологи советуют:

• высыпаться. Если ложиться не позже 23:00 и спать 8 часов, то легче переносить любые стрессы. Во время хорошего ночного отдыха организм вырабатывает гормоны. Когда уровень этих веществ в норме, то любой стресс проходит легко,
• инфаркт миокарда боится оптимизма. Если человек легко и с юмором переносит все тяготы и лишения, то нервная система работает, «как часы»,
• физическая активность. Если вы  гуляете, бегаете каждый день, а также плаваете в бассейне около 30 минут, то органы  работают в норме. Помимо этого, просвет артерий и вен остается без изменений и тромбы не образуются. Не стоит тяжело физически работать или поселиться в тренажерном зале. Хватит привычной активности. Например, пройдитесь 1-2 остановки вместо езды на общественном транспорте или пройдитесь по лестнице,
• укрепить нервную систему дома можно каждому. Раз в день делайте контрастный душ. Начинайте с теплой воды. В дальнейшем понижайте градус,

• правильно питаться. Какая связь между рационом, стрессом и работой сердечно-сосудистой системы? Если каждый день в меню добавлять пряную зелень, аскорбиновую кислоту, то витамин С в несколько раз повышает сопротивляемость организма к воздействию различных провоцирующих факторов. Полюбите также травяные отвары. Сократите количество крепкого кофе. Вместо этого ароматного напитка утром приготовьте отвар мяты и липы, добавьте любимые специи. Гарантированно проснетесь, а сосуды сохраните в отличном состоянии.

Загрузка…