Мало мочи при сердечной недостаточности
Описание:
Причины никтурии:
Причиной увеличения ночного диуреза становятся заболевания почек. мочевого пузыря и других органов мочеполовой системы. Кроме того, оно может быть спровоцировано аденомой простаты, циррозом печени, анемией и патологиями сердечно-сосудистой системы – гипертонией, сердечной недостаточностью. В последнем случае ночью происходит выделение жидкости, накопленной в тканях в дневные часы, так как в это время сердце испытывает наименьшую нагрузку.
Симптомы никтурии:
Никтурия является показателем угнетения концентрационной функции почек, возникающей при различных патологических состояниях, а также свидетельствует о снижении обратного всасывания воды в почечных канальцах вследствие развития несахарного диабета. Однако в большинстве случаев повышенный ночной диурез обусловлен нарушением кровоснабжения почек в результате заболеваний сердечно-сосудистой системы или почечных патологий. В ряде случаев он наблюдается при постепенном исчезновении отеков. в том числе при лечении нефротического синдрома.
В пожилом возрасте повышенный ночной диурез может свидетельствовать об атеросклерозе почечных артерий. Суточное количество выделяемой мочи остается в пределах нормы. Если оно увеличивается, то говорят о сочетании двух видов дизурических расстройств – никтурии и полиурии. что свидетельствует в пользу наличия почечной недостаточности. Повышенный ночной диурез следует отличать от учащенного мочеиспускания – поллакиурии. а также от недержания мочи. которые довольно часто имеют место у пожилых мужчин при аденоме предстательной железы. Обнаружить никтурию позволяет проба по Зимницкому. Он предусматривает сбор всей мочи, выделяемой на протяжении дня и ночи. Для этого сутки разделяются на восемь трехчасовых интервалов, в течение каждого из которых пациент мочится в отдельную емкость.
Посредством пробы Зимницкого удается исследовать способность почек к концентрации и разведению мочи, а также выявить изменения суточного диуреза. С ее помощью оценивают динамику никтурии, по характеру которой можно судить о результативности проводимого лечения. Если данный симптом исчезает, а остальные признаки сердечной или почечной недостаточности становятся более выраженными, то это говорит о прогрессировании заболевания и требует коррекции лечебного курса. Увеличенный ночной диурез способствует нарушению сна и весьма негативно отражается на общем качестве жизни. Для его устранения необходимо вылечить основное заболевание.
Лечение острой почечной недостаточности
Определение олигурии для пациентов после операций с ИК
Диурез
Чувствительным показателем функции сердца является скорость клубочковой фильтрации, и, следовательно, диурез. Большинство пациентов поступают в ОИТР в состоянии общего избытка воды и натрия в организме, что становится еще более заметным, когда при согревании и развитии вазодилятации вводится дополнительный объем жидкости. У пациентов с нормальной функцией почек до операции должен поддерживаться диурез на уровне не менее 1 мл/кг/час. У таких пациентов в отсутствие длительной периоперационной гипотензии и указанных ранее факторов, нарушение функции почек развивается нечасто.
Лечение олигурии
Убедитесь в проходимости катетера Фоли
Если катетер отсутствует, то его необходимо установить. Если катетер Фоли был установлен ранее, то следует помнить, что он может быть «забит», может быть неправильно установлен, а моча может подтекать мимо него. Обратите внимание, не мокрое ли белье? Промойте катетер 60 мл физиологического раствора. При функционирующем катетере этот объем жидкости легко аспирируется назад в шприц. Если это не так, если моча подтекает мимо катетера, а мочевой пузырь можно пропальпировать, замените катетер.
Оптимизируйте сердечный выброс и доставку кислорода
Проведите необходимую диагностику возможных нарушений дыхания и кровообращения. Убедитесь в адекватности газообмена, обеспечьте мониторинг функции легких и кровообращения. У пациентов с артериальной гипертензией высокой степени для получения достаточного диуреза, возможно, необходимо поддерживать относительное высокое артериальное давление. Проведите коррекцию антигипертензивной терапии.
• Оптимизируйте ЧСС с помощью ЭКС, введите 1 мг атропина или начните введение изопреналина в дозе 0,05-0,3 мкг/кг/час. Оптимальная ЧСС в раннем послеоперационном периоде, позволяющая достичь максимального сердечного выброса, составляет примерно 90 уд/мин.
• Лечите нарушения ритма
• Оптимизируйте преднагрузку: осторожно проведите инфузионную нагрузку до достижения давления наполнения в 10- 14 мм рт. ст. (см. статью Оптимизация пред- и постнагрузки ).
• Оптимизируйте сократимость с помощью инотропов. Препаратами первой линии в этих случаях являются добутамин (250 мг в 5% глюкозе в дозе 3-8 мкг/кг/мин) или дофамин. В течение нескольких часов после начала ведения этих препаратов, как правило, удается получить достаточный диурез, что связано, скорее, с увеличением сердечного выброса, чем с влиянием дофамина на сосуды почек.
Петлевые диуретики
Помните, что фуросемид может обострить почечную недостаточность при исходном малом сердечном выбросе (см. Профилактика почечной недостаточности ).
• Если у пациента нет гиповолемии, а среднее артериальное давление удовлетворительное, введите петлевой диуретик фуросемид (20 мг в/в, при отсутствии ответа через 2 часа – еще 40 мг в/в).
• Если диурез зависит от введения фуросемида, то можно проводить его постоянную инфузию со скоростью 5-20 мг/час.
• Петлевые диуретики не предотвращают острый канальцевый некроз, но все же помогают перевести олигурическую почечную недостаточность в неолигурическую форму и предотвратить развитие отека легких.
• Если в ответ на болюсное введение фуросемида появляется концентрированная моча, то у пациента, вероятно, имеется гиповолемия.
Осмотические диуретики
Во время ИК обычно применяется осмотический диуретик маннит. Во многих кардиохирургических центрах в первичное заполнение АИК включают 15-30 г маннита. Этот препарат может быть показан у пациентов с общей перегрузкой жидкостью, но с относительной гиповолемией, поскольку его осмотические свойства предполагают привлечение жидкости из интерстиция в сосудистое русло. Однако если в ответ на введение этого препарата не происходит быстрое увеличение диуреза, то возрастает риск отека легких.
Лечите серьезные последствия олигурии
• Отек легких и мозга
• Перегрузка объемом
• Гиперкалиемия
• Ацидоз
• Токсичность лекарственных препаратов
Дальнейшая оценка состояния и лечение
Если этих мер недостаточно для получения удовлетворительного ответа, то необходима более точная оценка функции сердца.
• Возможно, понадобиться установка катетера в легочную артерию или выполнение ЧПЭхоКГ для оценки функции сердца.
• Если, несмотря на оптимальную преднагрузку и инотропную поддержку, не удается достичь удовлетворительного сердечного выброса, показано применение ВАБК.
• У пациентов с рефрактерной олигурией для профилактики отека легких и нарушения газообмена, выраженных метаболических расстройств (ацидоза, гиперкалиемии) показано проведение заместительной почечной терапии. Следует учитывать, что при решении вопроса о проведении гемодиализа не следует учитывать только уровни креатинина и мочевины в плазме.
Лечение анурии
Общие положения
Целью терапии почечной недостаточности является профилактика потенциально летальных осложнений: гиперкалиемии, ацидоза, отека легких и мозга, тяжелой уремии и токсичности лекарственных препаратов. Кроме того, терапия должна быть направлена на профилактику обострения ишемии почек. Важное место также занимает выявление и коррекция причины почечной недостаточности.
- Оптимизируйте гемодинамику, поддерживайте среднее АД на несколько более высоком уровне (80- 100 мм рт. ст.).
- Агрессивно лечите гипоксию.
- Целевое значение баланса жидкости – нулевой или даже немного отрицательный (до — 500 мл/сут) для профилактики отека легких при анурии.
- Регулярно контролируйте электролитный состав крови, особенно уровень калия и кислотно-основное состояние, избегайте добавления калия к инфузионным растворам и применения лекарств, которые могут повысить уровень калия (в т.ч. иАПФ). Лечение ацидоза – см. Ацидоз после кардиохирургических операций .
- Избегайте применения нефротоксичных препаратов (аминогликозидов, НПВС, иАПФ), контролируйте уровень препаратов в крови, зависящий от почечного выведения (дигоксина, антибиотиков: ванкомицина и амикацина).
- При анурии следует удалить катетер Фоли, чтобы уменьшить вероятность инфекции мочевыводящих путей.
- Пациентам, которые могут принимать пищу, рекомендуется прием диеты, богатой эссенциальными аминокислотами. Пациентами на гемодиализе требуется повышенное содержание белка в пище (1,5 мг/кг*день), поскольку диализ характеризуется отрицательным азотистым балансом.
- По показаниям выполняется УЗИ почек, ангиография почечных артерий.
Гемодиализ и гемофильтрация
Клиническая симптоматика поражения почек при сердечно-сосудистой недостаточности
Клиническая симптоматика
Целенаправленно обследуя почки, уже и на ранней стадии недостаточности кровообращения обнаруживают уменьшениепочечного кровоснабжение и снижение клиренса креатинина. В случае успешного лечения основного заболевания и уменьшения или исчезновения проявленийсердечно-сосудистой недостаточности могут улучшаться или нормализоваться почечный кровоток и КФ.
Симптомами застойной почки является олигурия, никтурия, протеинурия, гипертензия, отеки.
Олигурия — основное проявление сердечной недостаточности. Условно принято говорить о олигурии, когда количество суточной мочи не превышает 300 мл. Патогенез олигурии при сердечной недостаточности связан как с почечными, так и с внепочечными механизмами, ее основой является ухудшение почечного плазмо-и кровообращения, падение КФ, повышение интерстициального давления, нарушение кровоснабжения кортико-медуллярной зоны, состояние аноксемии почек и снижения давления в артериальном колене капиллярной сети. К внепочечным факторам относится задержка хлорида натрия в сыворотке крови и тканях в стадии нарастания отеков.
Олигурия часто сочетается с никтурией. В течение дня, когда осуществляется основное насыщение организма жидкостью, а сердечно-сосудистая система функционирует с наибольшей напряжением, возникают венозный застой и задержка жидкости в тканях и органах. Во время сна условия для сердечной деятельности благоприятнее, уменьшается венозный застой, особенно в нижних конечностях; жидкость перемещается из тканей в кровяное русло, увеличивается почечный кровоток и вследствие этого усиливается ночной диурез.
ВГ мочи при сердечной недостаточности, как правило, высокая (1.020-1.035), что обусловлено нормальной экскрецией метаболитов в малом объеме жидкости. Моча насыщена, темно-коричневого цвета Aa счет выведения уробилиногена.
В период увеличения диуреза и исчезновение отеков моча становится светлой, ВГ ее уменьшается. Низкая ВГ мочи может наблюдаться в случаях, когда сердечная недостаточность сопровождает ХПН, в случае длительного лечения мочегонными препаратами, длительного ограничения потребления натрия, вследствие нарушения концентрационной способности канальцев.
Протеинурию обнаруживают у большинства больных с сердечной недостаточностью, ее уровень, как правило, не превышает 1 г / л, а суточная потеря- (преимущественно альбумины — 65 — 95% ).
Иногда длительная сердечная недостаточность сопровождается развитием нефротического синдрома, что чаще наблюдают при условии осложнения тромбозом почечной или нижней полой вены, лечения ртутными диуретиками. Однозначно говорить о природе HC у лиц с болезнями сердца бывает трудно, особенно при наличии порока сердца ревматического происхождения, когда HC может быть проявлением ревматического нефрита.
С появлением белка в моче выделяются гиалиновые и зернистые цилиндры. появляются единичные эритроциты, увеличивается количество лейкоцитов. Протеинурия и изменения осадка мочи выразительные после физической нагрузки и уменьшаются или исчезают, если кровоснабжение почек улучшилось.
Изменения в белковом спектре крови ограничиваются незначительной гипопротеинемией, что связано не столько с потерей белка с мочой, сколько со снижением аппетита, недостаточным всасыванием белков в случае застоя в ЖКТ, ухудшением белковосинтетической функции печени при наличии застоя крови с потерей белков в серозные выпоты.
Электролитные сдвиги связаны в основном с обменом калия. В случае «сердечной» почки наблюдают повышение экскреции калия. Длительное нарушение кровообращения может осложняться гипокалиемией, развитием внеклеточного алкалоза.
С прогрессированием сердечной недостаточности может появиться четкая тенденция к накоплению в крови мочевины и креатинина, уменьшение их экскреции с мочой. Основой патогенеза азотемии является снижение ударного объема сердца, что приводит к уменьшению кровоснабжения почек, а также развитие реактивной вазоконстрикции. Часто развитие азотемии характеризуется последовательным течением: вначале развивается преренальная азотемия (олигурия, высокая ВГ мочи, что обусловлено уменьшением КФ; преренальная азотемия характеризуется обратным развитием); затем может присоединяться ренальная азотемия (олигурия, изостенурия результате повреждения клеток канальцевого эпителия и ухудшение их способности концентрировать мочу ). Даже после устранения недостаточности кровообращения и восстановления диуреза азотемия может сохраняться.
Таким образом, условно можно выделить три стадии развития «сердечной» почки:
1. Гемодинамические сдвиги в почках, обусловленные недостаточностью кровообращения.
2. Транзиторная функциональная недостаточность почек в связи с нарушением гемодинамики.
3. Рефрактерные отеки и функциональная недостаточность почек, связанная с органическими изменениями в почках.
Первые две стадии обратимы и поддаются лечению, в третьей стадии эффективность лечения зависит от степени почечной недостаточности.
Источник
По лезвию бритвы
Сердечная недостаточность – такое нарушение функции сердца, при котором оно не может обеспечить нормальный кровоток в организме.
- Сердце работает неэффективно, с очень низким КПД.
- Клетки всех органов из-за снижения кровоснабжения недополучают питательных веществ и постоянно «голодают».
- Слабая сердечная мышца не может прокачивать необходимое количество крови. И кровь начинает застаиваться в сердце.
- При ослабленном, увеличенном левом желудочке накапливается кровь и в легких. Появляется одышка, затем приступообразный кашель.
- При ослаблении правого желудочка появляются отеки в первую очередь в ногах. А затем по всему телу.
- Но часто слабеет все сердце. Заболевает и правая часть, и левая. Сердечная ткань отмирает, заменяется рубцами.
- От постоянного недостатка кровоснабжения начинают болеть все органы и системы.
- Человек живет на грани, и любой срыв или болезнь могут оказаться фатальными.
За рубежом сердечная недостаточность считается болезнью пожилых – 70–80 лет. В нашей стране ей заболевают уже в 45 лет. У мужчин болезнь проявляется раньше. В России большинство болеющих, 60%, – женщины. А в остальных странах пальму первенства удерживают мужчины.
Симптоматика болезни
- На первом этапе болезни симптомы проявляются только при физических нагрузках: появляется одышка, повышается давление, начинается кашель, иногда с кровью.
- Постепенно появляются слабость и утомляемость. При физической нагрузке и после еды в лежачем положении, особенно на спине, начинается сердцебиение.
- На этом этапе невозможно понять, что есть серьезное заболевание. А болезнь прогрессирует. И одышка проявляется уже в покое.
- Заболевание проявляется очень своеобразно: уменьшается количество мочи. В туалет пациент с сердечной недостаточностью ходит в основном ночью.
- Отеки появляются на стопах и только во второй половине дня, затем переходят и на голени. А потом все выше, выше и выше.
- В синюшный цвет окрашивается кожа на стопах, кистях, мочках ушей. Синеют даже нос и носогубный треугольник.
- Часто кровь застаивается в печени, и тогда появляются тяжесть и боль в правом подреберье.
- Нарушение кровообращения сказывается и на головном мозге – возникает энцефалопатия. Недостаточность кровоснабжения головного мозга. У больного меняются черты характера: появляются раздражительность, сварливость и депрессия. Умственные занятия становятся обременительными. Постепенно накатывает полнейшая апатия. Все становится безразлично.
- Ночная бессонница сопровождается дневной сонливостью.
- Иногда при вставании возникает чувство легкости в голове – это резко снизилось кровяное давление. При таком симптоме необходимо сразу обеспокоиться: при гипотонии очень высока вероятность развития сердечной недостаточности. Заболевание возникает у 54% гипотоников. Однако риск стать пациентом с сердечной недостаточностью очень велик и у гипертоников.
От общего к частному
К общим симптомам заболевания присоединяются и признаки конкретных поражений сердца:
- при заболевании левой стороны органа возникает застой крови в малом круге кровообращения и легких. Появляется цианоз пальцев всех конечностей, а также губ. При прослушивании – сухие хрипы. Иногда кровохарканье, как при туберкулезе;
- при заболевании правой стороны сердца застой крови появляется в большом круге кровообращения. Отекают конечности – сперва ступни, голени, икры, а затем и руки. Из-за застоя крови в венах печени – боль в правом подреберье. Печень увеличивается. Живот отекает. Отекает и грудная клетка. В положении лежа на спине человек начинает задыхаться.
Стадии и виды болезни
Сердечную недостаточность подразделяют на стадии:
- первая стадия: сердце справляется со своими обязанностями, одышка и сердцебиение только при повышенной нагрузке;
- вторая стадия: сердце уже повреждено, увеличиваются желудочки с разных сторон, идет застой крови;
- третья стадия: необратимые процессы в сердце, катастрофическое нарушение обмена веществ, человек истощен, положительной тенденции при лечении нет.
Существует острая и хроническая сердечная недостаточность. Острое состояние трудно не заметить, и оно лечится в стационаре.
А хроническая сердечная недостаточность (ХСН) может быть бессимптомной годы и годы. ХСН имеет 3 главных признака: одышка, отеки, утомляемость.
Более 98% больных имеют одышку. Одышка – это ощущение недостатка воздуха при более глубоком и частом дыхании. Ее можно сравнить с дыханием рыбы, выброшенной на берег, – когда она дышит ртом и не может отдышаться.
Возникает одышка из-за застоя крови в малом круге кровообращения и легких. Скопившаяся кровь ведет к нарушению газообмена и повышению давления в легочных артериях и ветвях артерий.
Одышка увеличивается в положении лежа на спине и уменьшается, когда человек сидит. Поэтому больные часто спят на высоких подушках, лежат на них верхней половиной тела.
Когда одышка возникает ночью, ее называют «сердечной астмой». При таком состоянии человек очень пугается, почти до ужаса. Ему кажется, что он задыхается. Обычно людям снится, что они замурованы, заточены где-то. Такая одышка всегда сопровождается кашлем. И это признак уже тяжелой ХСН. Если ее не лечить, будет отек легких – и тогда ситуация может стать плачевной.
Усталость и утомляемость присутствуют у 94% заболевших. Плохое кровообращение недостаточно снабжает кровью абсолютно все органы. Необходимых витаминов и микроэлементов они не получают. Нарушается электролитный баланс и обмен веществ. Выносливость человека стремится к нулю.
Отеки возникают по следующей причине: кровь застаивается в большом круге кровообращения. Сердце не может ее полностью перекачать. Из-за застоя в венах возрастает давление. Стенка у вен очень тонкая и проницаемая, поэтому под напором жидкая часть крови выдавливается в окружающие ткани. Те набухают, увеличиваются в размерах – это и есть отеки.
На первой стадии ХСН отеки появляются на ногах во второй части дня. Затем переходят на все органы. Жидкость скапливается не только под кожей, но и на всех органах. Даже наполняет брюшную и плевральную полости.
Поэтому масса тела резко возрастает. Часто очень резко в течение суток вес может увеличиться.
Сердечные отеки плотные, в отличие от рыхлых почечных. И холодные. Кожа в месте отеков становится прохладной из-за плохого кровотока. Она часто имеет синюшный оттенок, особенно на кистях и стопах.
При плохом кровоснабжении органов желудочно-кишечного тракта появляются всевозможные расстройства пищеварения – гастриты, колиты, дуодениты, энтериты – это далеко не весь перечень. Ухудшается работа почек.
У 35% больных ХСН постоянные депрессии, психозы, спутанность сознания…
Почему возникает болезнь
При покое и нагрузке сердце продолжает работать, подстраиваясь под изменения состояния. Только так можно обеспечить нормальное кровообращение.
Артериальная кровь несет питание органам, а венозная несет к сердцу «обедненную» кровь, насыщенную продуктами жизнедеятельности. При заболеваниях сердце не может с каждым сокращением выдавливать положенный объем крови, и кровь застаивается в венах и желудочках. Клетки и ткани начинают голодать.
Сердечная недостаточность сопровождает абсолютно все болезни сердца. Причем при левожелудочковой недостаточности часто развивается недостаточность в правом желудочке и наоборот. От этого возникает недостаточность всего органа.
Гипотония и гипертония тоже ведут к заболеванию.
Болезнь разделяется по половому признаку: у мужчин сердечная недостаточность возникает от ишемической болезни сердца, а у женщин в основном от гипертонии.
Часто ХСН проявляется как сопутствующее заболевание при диабете, алкоголизме, курении, миокардитах, атеро- и кардиосклерозах.
Острая сердечная недостаточность чаще возникает при операциях, инфаркте миокарда, она опасна и лечится только в стационаре.
ХСН – тоже серьезное заболевание, если его не лечить, больной проживет не более 5 лет.
Ее тяжесть может увеличиваться по следующим причинам:
- перенапряжение, чрезмерные физические нагрузки;
- частые стрессы и эмоциональные переживания;
- несоблюдение режима приема лекарств;
- ОРВИ (даже незначительные), грипп, ангина и пневмония;
- анемия, болезни почек;
- употребление слишком большого объема жидкостей;
- алкоголь и курение;
- избыток соли и неправильное питание;
- лишний вес;
- болезни щитовидной железы, особенно гипертиреоз;
- беременность.
Все вышеперечисленное резко ухудшает состояние болеющего.
Опасность самодиагностики
Диагноз «сердечная недостаточность» может поставить только врач после обследования и результатов анализов крови на маркеры сердечно-сосудистых заболеваний (кардиоспецифические белки, величина которых меняется при различных болезнях сердца), а также заключений ЭКГ, ЭхоКГ, рентгена грудной клетки, КТ или МРТ.
Затем проводятся УЗИ брюшной полости с обследованием почек.
Зачем необходимы эти перечисленные исследования?
ЭКГ позволяет увидеть, есть ли на сердце рубцы после перенесенного инфаркта, есть у человека гипертрофия желудочков и патологические изменения сердца. Но ЭКГ не всегда бывает достаточно для постановки диагноза.
ЭхоКГ показывает сердце в работе, его структуры. С помощью этого исследования видны показатели работы сердца – уровень давления в легочной артерии, сердечный выброс.
Рентген показывает, есть ли в легких застойные явления, а также увеличено ли сердце.
УЗИ печени и почек позволяет обнаружить скопление жидкости в брюшной полости, увеличение печени, возникающее при застое в большом круге кровообращения.
Сам больной без исследования не сможет себя диагностировать правильно, к тому же при ХСН у него снижается способность адекватно оценивать свое самочувствие.
Дореволюционные врачи умели по внешнему виду пациента и его поведению диагностировать сердечную недостаточность. И сейчас врачи с многолетним опытом могут до всяких анализов безошибочно поставить диагноз. Но таких специалистов не много.
Особенности лечения
Правильное лечение при ХСН может назначить только хороший кардиолог. Но набор лекарств будет стандартен: мочегонные средства, бета-блокаторы, ингибиторы АПФ, блокаторы альдостерона.
- Бета-блокаторы предотвращают перегрузку сердечной мышцы, уменьшают частоту сокращений сердца и его потребность в кислороде. Они защищают «пламенный мотор».
- Диуретики выводят излишнюю жидкость, устраняя последствия болезни, тем самым облегчая сердцу работу.
- Ингибиторы АПФ защищают сердце.
- Гликозиды, которые раньше использовались часто для лечения сердечных заболеваний, в т.ч. ХСН, часто вредят при сердечной недостаточности, а не лечат.
Хирургическое вмешательство возможно только в тяжелых случаях.
При стабильно благополучном состоянии обязательно нужно реабилитироваться в санатории. Санаторно-курортное лечение очень помогает пациентам: улучшаются функции сердца и других органов, замедляется прогрессирование болезни, увеличивается физическая сила, формируются полезные привычки.
Нельзя заниматься реабилитацией только при тяжелой недостаточности кровообращения.
Необходимая профилактика
Чтобы избежать сердечной недостаточности или облегчить ее течение, необходимо тщательно следить за питанием, за режимом дня, физической нагрузкой и соблюдать постоянно здоровый образ жизни.
- В первую очередь в питании необходимо ограничить потребление поваренной соли, а значит – объявить бой всем колбасным продуктам, всем консервам, соленьям и копченостям. Соль задерживает в организме жидкость и усиливает отеки. Избыток воды «давит» на сердце.
- Желательно ограничить потребление жидкости. Жирная пища отныне также находится под запретом. Мучное, жареное, а также сладкое-кондитерское придется исключить тоже.
- Отныне придется постоянно следить за своим весом. Избыточный вес часто провоцирует гипертонию.
- Запрещены любые газированные напитки, в первую очередь сладкие. Шампанское, игристое вино и пиво исключаются. Можно выпить 100 граммов в день сухого, лучше красного вина. Не более.
- С сигаретами придется распроститься навсегда.
- В диету необходимо вводить продукты, богатые калием. Он очень важен для работы сердца. Калий защищает сердечную мышцу. Он содержится в кураге, бананах, запеченном картофеле.
Полезны свекла, тыква, баклажаны, капуста, фасоль и соя, укроп, петрушка, салат.
Яблоки, смородина, вишня – все, что содержит в достаточном объеме витамин С.
Овсяная, гречневая каши, нерафинированное подсолнечное масло.
Рыбу необходимо есть не менее двух раз в неделю, обязательно употреблять морепродукты.
- Если нервничаете, можно заварить пустырник или валериану.
- Физические нагрузки придется снизить до минимума. И обязательно заняться лечебной физкультурой.
Если есть хорошие клубы по йоге или ушу, стоит туда записаться. Небольшую гимнастику можно делать и дома самому больному. Главный принцип – часто и по чуть-чуть. Только нельзя застаиваться: постоянно сидеть или лежать. В таком случае необходимо делать гимнастику для пальцев рук, для рук и разминать пальцы ног. Чтобы кровь двигалась. Иногда назначают лечебный массаж.
- Чтение аффирмаций и настроев не будет лишним. Психоэмоциональное положительное состояние необходимо поддерживать постоянно. И обязательно исключить просмотр и чтение новостей, приблизительно месяца на два-три.
- Просмотр телевизора свести к комедиям, мультфильмам и детским фильмам.
- То же касается и книг: чтение должно быть в первую очередь приятным.
- Необходимо творчество – сочинять стихотворения (пусть они и будут шероховатыми, корявыми), рисовать, лепить… Только не стоит шить и выпиливать.
- Можно заняться ручным вязанием, мелкая моторика мягко излечивает головной мозг и сердечно-сосудистую систему.
Источник: Алтайская Екатерина, журналист
Источник