Лечебная физкультура в бассейне после инсульта

Плавать после инсульта я разучился напрочь. В этом я смог убедиться в в первое же лето. Мы попытались поплавать на озере около нашей дачи. Для плавания мне не хватало сил в руках и ногах.

Движения получались несуразные и не координированные. Руки и ноги действовали независимо друг от друга и от моих желаний. Продержаться на поверхности у меня получалось не более пяти секунд. Благо глубоко в воду я не заходил и вставал на дно.

Лечебная физкультура в бассейне после инсульта

Общее мнение, что плавание замечательно сказывается на восстановлении. Поэтому мы начали «плавать», как получалось. Мы уже привыкли к тому, что любой разбитый инсультом навык надо восстанавливать последовательными шагами. С плаванием мы сделали именно так.

Подумали, каким простым движениям надо научиться, что бы начать плавать. Решили делать гимнастику в воде. Эту гимнастику мы делаем обязательно размявшись на берегу.

У нас не Лазурное побережье и не Кипр. Вода летом в озере около нашей дачи в Тверской области в основном 18-22 градуса. Поэтому мы основательно прогревались и только потом лезли в воду. Чаще всего мы делали утреннюю зарядку в ходе которой становилось жарко. И быстренько в воду. Начали с элементарного.

Упражнение 1

Захожу в воду по грудь.
Делаю глубокий вдох.
Приседаю и погружаюсь в воду с головой.
Под водой делаю длительный и плавный выдох.
Встаю, поднимаюсь над водой.
Делаю глубокий вдох.
15 повторений.

Это упражнение восстанавливает навык задерживать дыхание и выдыхать под водой.

Упражнение 2

Захожу в воду по шею.
Хожу в воде параллельно берега так, чтобы глубина оставалась одинаковой.
Во время каждого шага руками делаю движение, как во время плавания брассом. Шаг-гребок.
25 шагов вдоль берега влево.
25 шагов вдоль берега вправо.

Упражнение 3

Захожу в воду по шею.
Хожу в воде параллельно берега так, чтобы глубина оставалась одинаковой.
Во время каждого шага руками делаю движение, как во время плавания кролем. Шаг-гребок.
25 шагов вдоль берега влево.
25 шагов вдоль берега вправо.

В воде классно ходить. В то время, когда мы начали делать гимнастику в воде, на суше я ходил не уверенно. Не хватало равновесия. Каждый шаг требовал больших усилий. И тут, о чудо! В воде я пошёл свободно и уверенно. Казалось, что тело вспоминает забытые ощущения от свободной ходьбы.

Упражнение 4

Делаю в воде на небольшой глубине, по грудь. Направление вдоль берега.
Немного сгибаю колени, неглубоко приседаю.
Делаю глубокий вдох.
Погружаюсь в воду с головой, толкаюсь ногами от дна.
Вытягиваю руки вперёд и вытягиваюсь сам.
Под водой делаю длительный и плавный выдох. Проныриваю по поверхности воды до окончания выдоха.
Когда выдох завершен, встаю ногами на дно и поднимаюсь над водой.
Делаю глубокий вдох.
15 повторений.

Задача как можно дольше выдыхать и скользить по поверхности воды.

Так мы восстанавливали навык выдыхать под водой в движении.

Упражнение 5

Делаю в воде на небольшой глубине, по грудь. Направление вдоль берега.
Немного сгибаю колени, не глубоко приседаю.
Делаю глубокий вдох.
Толкаюсь ногами от дна, погружаюсь в воду.
Вытягиваю руки вперёд и вытягиваюсь сам, погружаюсь в воду с головой.
Под водой делаю длительный и плавный выдох.
Делаю два гребка руками, как при плавании брассом. Но не поднимаю голову из воды.
Проныриваю по поверхности воды до окончания выдоха.
Когда выдох закончен, встаю ногами на дно и поднимаюсь над водой.
Делаю глубокий вдох.
15 повторений.

Это уже почти плавание брассом))).

Плавание помогает проводить восстановление после инсульта. Гимнастика в воде ускорила обучение ходьбе, координированию движений и дыхания. Помимо этого в воде просто замечательно.

Упражнение 6

Проныриваю по поверхности воды + два гребка и два вдоха/выдоха.

Первый гребок:

Делаю в воде на небольшой глубине, по грудь. Направление вдоль берега.
Немного сгибаю колени, неглубоко приседаю.
Делаю глубокий вдох.
Толкаюсь ногами от дна.
Вытягиваю руки вперёд и вытягиваюсь сам, погружаюсь в воду с головой.
Проныриваю по поверхности в воду делаю активный выдох.
Делаю один гребок руками, как при плавании брассом. Во время гребка продвигаюсь вперед и вверх.
Выныриваю над поверхностью воды.
Делаю глубокий вдох.
Встаю на дно. 30 секунд отдыхаю.

Второй гребок:

Повторно толкаюсь ногами от дна, погружаюсь в воду.
Вытягиваю руки вперёд и вытягиваюсь сам, погружаюсь в воду с головой.
Проныриваю по поверхности в воду, делаю активный выдох.
Вновь делаю один гребок руками, как при плавании брассом. Во время гребка продвигаюсь вперед и вверх.
Выныриваю над поверхностью воды.
Во время выныривания встаю ногами на дно и поднимаюсь над водой.
Делаю глубокий вдох.
Отдыхаю 30 секунд для восстановления сил и дыхания.
5 повторений по одному гребку и одному вдоху.

Упражнение 7

Проныривание по поверхности воды + три гребка и три вдоха без паузы.

Первый гребок:

Делаю в воде на небольшой глубине, по грудь. Направление вдоль берега.
Немного сгибаю колени, неглубоко приседаю.
Делаю глубокий вдох.
Толкаюсь ногами от дна.
Вытягиваю руки вперёд и вытягиваюсь сам, погружаюсь в воду с головой.
Проныриваю по поверхности в воду, делаю активный выдох.
Делаю один гребок руками, как при плавании брассом. Во время гребка продвигаюсь вперед и вверх.
Выныриваю над поверхностью воды.
Делаю глубокий вдох.

Второй гребок:

Повторно толкаюсь ногами от дна, погружаюсь в воду.
Вытягиваю руки вперёд и вытягиваюсь сам, погружаюсь в воду с головой.
Проныриваю по поверхности в воду, делаю активный выдох.
Делаю второй гребок руками, как при плавании брассом. Во время гребка продвигаюсь вперед и вверх.
Выныриваю над поверхностью воды.
Во время выныривания встаю ногами на дно и поднимаюсь над водой.
Делаю глубокий вдох.

Третий гребок:

В третий раз толкаюсь ногами от дна, погружаюсь в воду.
Вытягиваю руки вперёд и вытягиваюсь сам, погружаюсь в воду с головой.
Проныриваю по поверхности в воду, делаю активный выдох.
Третий раз делаю гребок руками, как при плавании брассом. Во время гребка продвигаюсь вперед и вверх.
Выныриваю над поверхностью воды.
Во время выныривания встаю ногами на дно и поднимаюсь над водой.
Делаю глубокий вдох.
Отдыхаю 30 секунд для восстановления сил и дыхания.
5 повторений по три гребка и три вдоха/выдоха.

Серия из трёх гребков без паузы уже близка к нормальному плаванию. Дальше мы стали объединять серии по три гребка в более длинные. Шесть, девять… Выполняли эти серии без касания дна.

К концу прошлого лета у нас получалось сделать без перерыва 50 гребков в одну сторону, без касания дна, и после не большой паузы 50 гребков в другую сторону. Наступающим летом продолжим увеличивать дистанцию. Цель к концу лета начать плавать свободно расстояние от 500 метров.

Вывод

Мы всеми способами пытаемся ускорить восстановление после инсульта. Разнообразим движения в упражнениях. Добавляем новые, ранее не отработанные. Чем больше разнообразие движений, тем полнее восстановление.

Именно для разнообразия мы придумали гимнастику в воде. Вода помогает быстрее восстановить движения, на отработку которых вне воды потребовалось бы больше усилий и времени. Хотелось научиться новым движениям, Восстановить навыки плавания. Научиться правильно и своевременно вдыхать/выдыхать находясь в воде. Упражнения в воде не имеют аналогов «на суше».

Мы всегда ставим конкретные цели и определяем срок за который сможем их достигнуть. Реабилитацию после инсульта для нас удобнее проходить по намеченному плану. Не ставим невыполнимых задач, чтобы не обламываться. Стараемся оценивать реально свои силы и реальные темпы восстановления. Но планку устанавливаем высоко. Чем выше цель, тем выше результат.

Источник

реабилитационный бассейн

Уникальный реабилитационный бассейн оснащен подводными тренажерами и специальными подъемниками для малоподвижных и тяжелых пациентов.

Огромным спросом пользуется лечебно-восстановительный комплекс нашего Центра реабилитации УДП РФ, расположенный в поселке Санаторий имени А.И. Герцена на территории «Отличника». Применяются уникальные лечебно-восстановительные программы, направленные на возвращение людям двигательной активности после тяжелых заболеваний.

Лечение в бассейне проводят врачи с многолетним опытом. Разработан ряд авторских программ, направленных на:

Лечение заболеваний спины: грыжи, сколиоза, остеохондроза.
Реабилитация после травм.
Реабилитация после инсульта.
Реабилитация после инфаркта.

Лечебная физическая культура в водной среде (ЛФК)

Лечебные занятия в водной среде — незаменимая составляющая часть программ восстановления при различных заболеваниях. Основные преимущества наших программ — это облегчение острой и хронической мышечной болей, расслабляющий эффект, усиление кровоснабжения кожи, повышение обмена веществ, повышение эффективности работы мышц. Улучшается эмоциональное состояние больных, перенесших тяжелые кардиохирургические вмешательства.

Занятия в бассейне, безусловно, способствуют быстрейшему выздоровлению и раннему восстановлению трудоспособности. Занятия в водной среде стимулируют работу мозга, сохраняют здоровье и оптимизм даже в преклонном возрасте.

Наш спортивно-оздоровительный центр оборудован современным залом ЛФК, оснащенный лучшим профессиональным оборудованием.

Эффективность реабилитации в бассейне:

минимизация или полное избавление от последствий перенесенных и хронических заболеваний;
уменьшение острых симптомов болезней;
возможность выполнения упражнений с меньшей нагрузкой на сердце и суставы;
улучшение психоэмоционального состояния;
тренировка сердечно-сосудистой системы;
улучшение функциональных возможностей организма;
закаливание;
возможность подготовить пациента для дальнейших занятий в зале.

С учетом 70- летнего опыта специалистов нашего Центра в области медицинской реабилитации пациентов разработаны эффективные лечебные комплексы, показанные при:

Неврологических заболеваниях: болях в спине, последствиях инсультов и черепно-мозговых травм.
Заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Снижая нагрузку на позвоночник и крупные суставы, пациент получает возможность тренировать мышцы без особого напряжения, увеличивать подвижность суставов.
Травмах (повреждениях связок и мышц, переломах,) и их последствиях. Поток молекул воды вокруг тела действует как естественная форма массажа, способствующего улучшению кровообращения и расслаблению усталых или больных мышц, увеличению подвижности в суставах.
Сердечно-сосудистых заболеваниях. Плавание улучшает вентиляцию легких, способствует обогащению крови кислородом, стимулирует кровообращение.
Эндокринных патологиях.
Эмоциональных нарушениях: неврозах, синдроме хронической усталости, депрессивных и тревожных состояниях.

Одним из современных направлений нашей работы является восстановление больных после кардиохирургических вмешательств. Разработаны и с успехом применяются уникальные восстановительные программы по ранней активизации постинфарктных больных с включением занятий на тренажерах и дозированного плавания в бассейне под наблюдением опытных инструкторов и врачей по лечебной физкультуре. На тренажерах укрепляются мышцы нижних конечностей. В конечном итоге это ведет к повышению устойчивости к физической нагрузке.

Лечебные занятия в бассейне – это быстрый и эффективный путь к выздоровлению и сохранению здоровья.

маломобильные пациенты Для маломобильных пациентов продумана и создана доступная среда. Въезд в комплекс оснащен удобной дорожкой и пандусом. Для использующих коляску пациентов доступны все помещения комплекса, а для комфортного погружения в воду используется мобильный подъёмник BLU ONE. Бассейн оснащен чашами для индивидуальных занятий с тяжелыми пациентами.

Источник

Современные подходы к реабилитации пациентов после инсульта

Инсульт – это острое нарушение мозгового кровообращения, которое представляет собой одну из причин инвалидизации и преждевременной смертности. Наряду с медикаментозным лечением, реабилитация больных после инсульта имеет большое значение в скорейшем восстановлении.

Основные принципы реабилитации:

раннее начало;
непрерывность;
преемственность;
последовательность;
организованный подход.

Немаловажное значение отводится активному участию заинтересованных родственников пациента, которые могут оказать значительную помощь в выздоровлении.

Курс реабилитации после инсульта подразумевает не только восстановление двигательных функций. Наряду с этим подлежат реабилитации нарушенная речь, зрение, дисфагия и др.

Результатами реабилитации являются:

предотвращение возникновения нового инсульта;
нормализация психоэмоционального фона;
закрепление лечебных результатов;
общее оздоровление организма.

реабилитация после инсульта

Кинезотерапия

Одна из разновидностей лечебной гимнастики – кинезотерапия. Упражнения для реабилитации после инсульта проводятся с целью предупреждения образования пролежней, предотвращения развития контрактур, застойных явлений в легких. Кроме того, результатами выполнения ЛФК являются:

общетонизирующее воздействие;
тренировка сердечно-сосудистой системы;
восстановление двигательных функций.

К стандартной лечебной физкультуре относятся:

упражнения с сопротивлением;
упражнения, направленные на увеличения объема движений;
компенсаторные техники.

Нейрофизиологическую технику представляет методика нервно-мышечного облегчения. Упражнения могут проводиться с участием снарядов, тренажеров или посредством выполнения активных движений.

Результаты многочисленных наблюдений подтверждают, что чем раньше выполняются физические упражнения, тем скорее происходит восстановление.

Физиотерапия

Физиотерапевтическое воздействие назначается с целями:

уменьшения спазма;
предупреждения развития ранних контрактур;
нормализации рефлекса на растяжение;
улучшения моторной функции и др.

Особенно полезны и эффективны следующие физиотерапевтические мероприятия: криотерапия, электростимуляция, гидротерапия, массаж и др.

Массаж

Эффективен массаж в случае, когда отмечается гипертонус мышц. Тонус может быть устранен с помощью легких поглаживаний, которые выполняются в медленном темпе. Мышцы антагонисты должны разминаться в быстром темпе с использованием приемов различных приемов.

Лечение положением

Данный метод применяется с целью достижения расслабления мышц, в которых наблюдается повышение тонуса. Пациент укладывается в положение, при котором мышцы, находящиеся в гипертонусе, растягиваются. Запрещено выполнять упражнения, которые усиливают спастичность, например, с использованием эспандера, сжимание мяча и др.

Криотерапия

Уменьшить спазмирование мышц возможно с помощью криотерапии. Процедура представляет собой воздействие холода на локальные участки тела. В ответ на это улучшаются местные обменные процессы, лимфо- и кровообращение.

Гидротерапия

Лечебные процедуры с использованием воды различной температуры оказывают положительный эффект на опорно-двигательный аппарат после перенесенного инсульта. Вместе с тем, заметно улучшается состояние нервной и кровеносной систем. В воде гораздо легче выполнять упражнения, контрастный душ укрепит иммунитет.

После инсульта могут быть применены следующие методы лечения водой:

растирание мокрым полотенцем;
обертывания;
бассейн;
местные двухкамерные ванны для верхних или нижних конечностей;

гидротерапия после инсульта

Транскраниальная магнитная стимуляция

Метод, основанный на воздействии переменного магнитного поля на нейроны мозга. Манипуляция осуществляется без инвазивного вмешательства. В настоящее время метод считается одним из перспективных. В результате воздействия отмечаются следующие терапевтические эффекты:

формируются новые синоптические связи;
активизируются сохраненные двигательные нейроны;
повышается регионарный мозговой кровоток.

Локальная стимуляция мотонейронов сопровождается сокращением скелетных мышц, которые были поражены параличом. Многочисленные исследования подтверждают эффективность и безопасность данного метода после перенесенного инсульта.

Коррекция нарушений речи

Согласно статистике у каждого третьего человека, перенесшего инсульт, страдает речь. Нарушения в произношении звуков, слов имеют сложное происхождение, что требует комплексного подхода в восстановлении.

Реабилитационные мероприятия направлены на многократном выполнении упражнений, которые изменяют артикуляцию и фонацию. Занятия сопровождаются повторением слов, отдельных коротких фраз. Изменения в лучшую сторону начинают наблюдаться, если в неделю проводится занятий с логопедом не менее 5 часов.

Реабилитационные мероприятия в санатории «ДиЛУЧ»

Пройти реабилитацию после инсульта можно в санатории «ДиЛУЧ». Здесь созданы необходимые условия для скорейшего восстановления. Работа специалистов (неврологов, кинезотерапевтов, инструкторов ЛФК, эрготерапевта, психолога, логопедов, терапевтов, физиотерапевта) проводится по специальной программе с индивидуальным подходом к каждому пациенту. С учетом сопутствующих заболеваний, возраста, тяжести осложнений после инсульта, специалистами проводится коррекция реабилитационной программы. Манипуляции проводятся с учетом противопоказаний, поэтому риск возникновения осложнений минимален.

Курс комплексной реабилитации включает в себя:

· консультации специалистов;

· проведение инструментальной и лабораторной диагностик;

· непосредственно реабилитационные мероприятия: физиотерапия, массаж, лечебная физкультура, бальнеолечение, работа с психологом, когнитивная реабилитация, логопедическая помощь и др.

Лучшая реабилитация после инсульта в Анапе осуществляется именно в нашем санатории «ДиЛУЧ». Лечебно-диагностический корпус, гостиничные номера располагают всем необходимым оснащением, оборудованы пандусы, комнаты для свободного перемещения на инвалидных колясках, реабилитация после инсульта проводится на высшем, профессиональном уровне!

Источник

Пациенты, перенесшие приступ инсульта, часто остаются инвалидами. Погибшие нервные клетки головного мозга не поддаются восстановлению. Но вернуться к активному образу жизни можно, соблюдая все рекомендации лечащего врача. Помогает специальная гимнастика после инсульта, но выполнять ее необходимо регулярно. Реабилитация – сложный, длительный процесс. Рассчитывать на быстрое восстановление не стоит.

Упражнения после инсульта в домашних условиях

Если состояние пациента позволяет, то первые упражнения после инсульта начинают еще в тот момент, когда пациент находится в стационаре. Обычно комплексы и специальные программы рекомендует лечащий невропатолог в содействии с физиотерапевтом.

Предусмотрено несколько видов упражнений, что способны восстановить определенные участки тела:

комплекс ЛФК – выполнять начинают в больнице и продолжают в домашних условиях;
аэробные – для восстановления кровообращения, дыхания;
упражнения, возвращающие двигательную активность, восстановляющие моторику конечностей;
комплексы, восстанавливающие равновесие;
массаж.

Лечебный комплекс по назначению врача

Больной находится в стационаре несколько дней, затем его выписывают домой. Но реабилитационный процесс длится около года и не всегда заканчивается успешно. Зачастую это зависит от настроения пациента, его желания вернуть себе прежний образ жизни.

Важно! Любой комплекс необходимо начинать только в том случае, если он рекомендован врачом. Самостоятельные упражнения после инсульта могут навредить человеку.

Никогда не начинайте выполнять упражнения после инсульта или рекомендовать их близкому человеку, если этого не рекомендует невропатолог. Перенапряжения, нагрузки могут негативно сказаться на общем состоянии и вызвать рецидив.

Эффективность реабилитации с помощью ЛФК

Сложно недооценить важность ЛФК после инсульта. Это упражнения, восстанавливающие кровообращение в парализованных частях тела, возвращающие эластичность мышечным тканям.

Необходимо начинать занятия под контролем лечащего врача и, если он рекомендует, продолжать их в домашних условиях. Не нужно надеяться только на помощь медикаментов.

Физическая активность поможет:

Снять мышечные спазмы после инсульта

быстрее восстановить двигательную активность;
нормализовать кровообращение в мозгу;
снять мышечные спазмы;
противодействовать появлению пролежней.

Нельзя выполнять упражнения после инсульта с чрезмерной активностью. Лишняя нагрузка не даст должного результата.

Показания для выполнения

Назначают упражнения после инсульта при отсутствии двигательной активности, потери чувствительности, а также при следующих состояниях:

нарушение памяти;
снижение остроты слуха;
речевые дефекты;
повышенный тонус или паралич в мышцах;
отсутствие двигательной активности в большей части тела;
отеки конечностей;
быстрая утомляемость;
нарушение координации;
изменения со стороны интеллектуальных способностей.

Восстановительные упражнения после инсульта больной часто не может выполнять самостоятельно. Это дополнительная нагрузка для родных и близких людей, которые желают оказать помощь больному.

Быстрая утомляемость после инсульта

В каких случаях противопоказаны упражнения

Нагрузки не всегда могут оказывать помощь пациентам, перенесшим такое заболевание.

Физкультура после инсульта противопоказана для людей с определенными показателями:

люди с психическими нарушениями после инсульта, не могут выполнять упражнения;
при появлении судорог, приступов эпилепсии;
туберкулез разных стадий;
онкология;
диабет.

Только строгое следование рекомендациям врача, соблюдение инструкций, дает положительный результат.

Инструкция по грамотному восстановлению

Реабилитационный период предполагает одновременное соблюдение нескольких мероприятий:

регулярный прием рекомендованных препаратов;
массажи;
лечебная физкультура после инсульта.

Консультация с врачом после инсульта

Никаких дополнительных упражнений самостоятельно добавлять не нужно. Только то, что включено в рекомендованный врачом комплекс. Любые изменения можно вносить после консультации с невропатологом. Если ЛФК не проводился в стационаре, то в домашних условиях комплекс выполняется в несколько этапов.

Подготовка

Прежде чем начинать выполнять после инсульта физические упражнения в домашних условиях, необходимо провести ряд подготовительных мероприятий. Это позволит добиться положительных результатов.

Контроль над выполнением этого этапа лежит на медперсонале клиники, где пациент находится на лечении. Дальше все контролируют родные больного. Подготовка осуществляется в несколько этапов.

Если инсульт полностью или частично парализовал человека, то необходимо первые 20-30 дней лишь менять положение его тела. Делается это под контролем лечащего врача с соблюдением всех его рекомендаций.
Переворачивать человека желательно через каждые три часа. Это исключит образование пролежней и кровяной застой.
Если состояние больного позволяет, через две недели начинают упражнения пассивного комплекса ЛФК. На этом этапе необходимо провести мероприятия для расслабления мышц для дальнейшей нагрузки. Это несложный массаж конечностей, разгибательные, сгибательные движения рук, ног.
Когда больному начнут удаваться даже незначительные движения, можно переходить на более активные нагрузки. Выполняются упражнения после инсульта сначала в кровати.

Как планировать тренировки

Упражнения после инсульта

Народные врачеватели, профессиональные медики рекомендуют активный образ жизни как залог крепкого здоровья. Ситуация немного усложняется у больных после перенесенного инсульта. Но главная задача ЛФК при инсульте – восстановление утраченной чувствительности.

Тренировки планируются лечащим врачом и проходят обычно в 4 этапа.

Острый. Занятия проводят в первые недели после приступа в условиях клиники.
Ранний. Проводится в первые полгода в условиях реабилитационных центров или в домашних условиях.
Поздний – проводится по прошествии полугода на протяжении последующих 6-ти месяцев.
Отдаленный – через год после перенесенного заболевания.

Проводятся тренировки в определенное время. Чаще всего утром или несколько раз в день.

Варианты гимнастики при разных периодах инсульта

Человеческий организм уникален и обладает способностью регенерировать, то есть восстанавливаться. Реабилитация после инсульта в домашних условиях не поможет восстановить мозговые нервные клетки, но упражнения помогут вернуть человеку двигательную активность, восстановить речь, устранить другие последствия.

Гимнастика после инсульта - разгибание конечностей

Причины инвалидности после такой патологии – отсутствие или нарушение двигательных способностей. Чаще страдает одна, сердечная сторона. Но это не значит, что упражнения должны касаться только левой стороны. Если страдает левая сторона мозга, то паралич возникает с правой стороны и наоборот.

Гимнастика проводится с одинаковой нагрузкой на обе стороны, с подключением регулярного дыхательного комплекса. Эти упражнения могут ограничиваться простым надуванием шариков.

Виды упражнений

Упражнения ЛФК после инсульта не отличаются какими-то характерными особенностями. Они напоминают занятия утренней гимнастики, но дают эффективные результаты. Несколько упражнений будут полезными для пациентов и для тех, кто хочет предупредить заболевание или его рецидив. Важный момент – регулярность проведения. Если сложно повторить упражнение, то в остром или раннем периоде этого можно не делать.

Пассивные

Данный вид упражнений нужно делать еще в условиях стационара.

Обычно комплекс включает:

массаж конечностей через каждые 3 часа;
разгибание/сгибание конечностей – 2 раза в день по 30-40 минут;
упражнения на восстановление речи, артикуляции, памяти;
дыхательные упражнения;
первые упражнения ЛФК начинают после восстановления самостоятельной двигательной активности.

Массаж конечностей после инсульта

Все выполняется сначала на кровати. Позже, когда человек сможет садиться и подниматься, начинают делать в положении сидя и стоя. Пассивные нагрузки помогут активизировать кровоток, восстановят чувствительность в конечностях

В ментальном поле

Ментальные упражнения, которые входят в комплекс ЛФК, предполагают восстановление следующих функций после инсульта:

память;
речь;
зрение;
слух;
концентрация внимания;
восприятие происходящего;
рассуждение;
координация движений.

Это восстанавливающие упражнения, что направлены на работу головного мозга. С человеком постоянно разговаривают, заставляют вспоминать имена, события из жизни, концентрируют внимание на определенных вещах.

В положении сидя

Проводить комплекс можно в тот момент, когда пациент самостоятельно или при помощи кого-то может принимать сидячее положение.

Перекатывать мячики ступнями ног

Заставить больного подвигать глазами в сторону, вверх, вниз. Выполнять с открытыми глазами, затем попросить закрыть и повторить движения. Это упражнение, нормализующее артериальное давление, активизирует клетки мозга. Выполнять в первые дни по 5 раз, постепенно довести до 10.
Поворот головы – по 6 раз в каждую сторону.
Симметрично поднимать руки и медленно опускать. Если одна рука парализована, больной выполняет упражнение другой, а вторую поднимает помощник.
Дать в руки теннисные мячики, эспандеры и попросить сжимать их кистями. Упражнение восстанавливает моторику.
Перекатывать мячики или резиновые круглые игрушки ступнями ног.

Нагрузку увеличивают постепенно, чтобы больной не ощущал усталости. После того как его движения станут более уверенными, можно сводить и разводить лопатки, медленно поднимать и опускать ноги.

В положении стоя

Когда пациенту удалось подняться на ноги, комплекс может быть более обширным.

Важно! Все упражнения после ишемического инсульта проводятся под наблюдением врачей или близких. Больной не должен ощущать дискомфорт, боль, усталость.

Приседание после инсульта

Если какие-либо неудобства появляются, необходимо снизить интенсивность или выполнять упражнения в положении сидя.

Больной стоит, руки опущены вниз и прижаты к корпусу. Вдох – кругом соединить руки над головой, выдох – медленно опустить вниз (5-6 раз).
Медленно поворачивать корпус в разные стороны. Вдох – поворот, выдох – вернуться в и. п. (4-6 раз).
Приседание, не отрывая пяток. Медленно опускаться на вдохе, затем выдохнуть, и на втором вдохе медленно встать (6-8 раз). При появлении головокружения, упражнение временно исключить.
Наклоны в стороны с поднятием противоположной руки. Выдох – наклон, вдох – вернуться в и. п. (6-8 раз).
Исходное положение – стоя, ноги на ширине плеч, руки в замке за спиной. Вдох – подняться на носки, руки, не разнимая повернуть. Выдох – вернуться в и.п. (6-8 раз).

Это несложный комплекс, который нормализует кровообращение, восстанавливает эластичность в суставах. Проводят его два раза в день. Между занятиями желательны пешие прогулки.

Массаж

Каждый комплекс упражнений после инсульта обязательно включает массаж. Начинают его в первые часы после приступа, если это разрешено врачом. Сначала это легкие поглаживания конечностей. Интенсивность постоянно увеличивать. Через 2-3 дня добавить повороты и массаж корпуса (спины, груди). Любая медсестра в неврологическом отделении покажет, как это делать правильно.

Видео с гимнастикой после инсульта

Специальные комплексы упражнений

Специалисты рекомендуют использовать простые упражнения, помогающие пройти пациенту тяжелый для него период. Ознакомиться с ними поможет видео.

При выполнении любых упражнений необходимо контролировать состояние человека и прекратить выполнять при появлении следующих состояний:

головокружение;
головная боль;
изменение давления;
слабость, усталость;
раздражительность;
«мурашки» в глазах.

Это предвестники, что могут спровоцировать рецидив. При отсутствии таких факторов, рекомендуют использовать специальные тренажеры. Существуют специальные упражнения, рассчитанные для отдельных частей тела.

Для туловища

Важно быстро восстановить все функции п