Когда можно купаться после инсульта

Ванная — это самая опасная комната в доме для людей с ограниченными физическими возможностями. Для человека, перенесшего инсульт, есть серьезная опасность поскользнуться в ванной, упасть и удариться. Мытье в ванной или душе нужно продумать, спланировать и тщательно подготовить заранее, как и много других аспектов жизни больного в доме или квартире. Зато если человек, перенесший инсульт, овладевает навыком мыться самостоятельно или с небольшой помощью других людей, то это приносит ему большую пользу.

Мытье в ванной или душе улучшает не только гигиену, но и психологическое состояние людей, которые восстанавливаются после инсульта. Если больной получает возможность мыться самостоятельно, то это подтверждает ему, что реабилитация идет успешно. Таким образом, пациенты становятся более мотивированными на дальнейшее восстановление слаженной работы мозга и тела. Во время мытья они обязательно выполняют упражнения, которые ускоряют реабилитацию. Ниже вы найдете практичные советы, как оборудовать ванную комнату, чтобы мыться в ней было удобно и безопасно.

Подготовка ванной комнаты

Желательно получить подробные инструкции от специалиста по подготовке жилого пространства для людей с ограниченными физическими возможностями. Ниже приводится лишь общая информация. Прежде чем оборудовать помещение, нужно решить, какие в нем будут условия для мытья больного — ванная или только душ. Людям, перенесшим инсульт, безопаснее принимать душ стоя или сидя, чем мыться в ванной, полностью погружаясь в нее. Зная это, многие больные все равно хотят принимать ванную. Нужны поручни на стенах, чтобы больной мог за них держаться, находясь в душе или ванной. Также нужны поручни, на которые он будет опираться, вылезая из ванной или душевой кабины. Такими же поручнями желательно оборудовать стенки туалета.

Обдумайте, нужно ли приобрести и установить специальную скамейку в ванную. Эти скамейки продаются там же, где сидения на унитаз для инвалидов. Пригодятся ступеньки, по которым больной будет залезать в ванную и вылезать из нее, опираясь на поручни. Необходимо иметь два коврика, на которых невозможно поскользнуться. Один постелите непосредственно в ванную или душевую кабину, а второй — на пол. Краны замените на такие, которые можно регулировать движением руки, без необходимость хвататься за них пальцами. Нужен душ, который можно держать в руке, а не такой, который неподвижно закреплен на стенке.

Процедура купания

Залезать в ванную или душ можно только после того, как убедитесь, что вода подходящей температуры. Больному нужно попробовать воду той рукой или ногой, которую не затронул инсульт. Если используете спиртовой термометр — убедитесь, что пациент в состоянии прочитать его показатели. Возможно, для этого понадобится держать под рукой очки или увеличительное стекло. Прежде чем залезать мыться, положите в пределах досягаемости все, что вам потребуется. Это мыло, шампунь, мочалка, губка, щетка с длинной ручкой для спины, 1-2 больших банных полотенца, сменное белье и, возможно, что-то еще.

Ванную или душевую кабину можно использовать, только если на ее полу постелен коврик, на котором невозможно поскользнуться. Если больной не может сам залезть в ванную или душевую кабину — пусть кто-то ему помогает и подбадривает. Это намного лучше, чем ухаживать за лежачим инвалидом. Вероятно, со временем двигательные функции улучшатся, если их упражнять. Устроившись удобно и безопасно в ванной или душе, упражняйте ту половину тела, которую затронул инсульт. Руку, которая плохо двигается, сгибайте в локте с помощью руки, которая сохранила подвижность. Разомните также пальцы.

В первую очередь вымойте половину тела, которая двигается хуже, с помощью мочалки или губки, используя руку, которая сохранила хорошую подвижность. Это ценное упражнение, чтобы ускорить реабилитацию после инсульта. Оно напоминает мозгу, что нужно заниматься восстановлением контроля над проблемной половиной тела. Убедитесь, что вымыть голову не трудно даже одной рукой. Душ, который можно держать в руках, поможет добраться струей воды до участков тела, которые невозможно вымыть, если душ закреплен на стене неподвижно.

Что делать после купания

После ванной нужно нанести на тело лосьон, чтобы кожа не пересохла и не потрескалась. При этом старайтесь побольше двигать рукой на поврежденной половине тела с помощью руки, которая сохранила хорошую подвижность. Обследуйте свое тело — убедитесь, что нет пролежней, синяков, покраснения и т. д. Чтобы нанести дезодорант на подмышки, наклонитесь вперед. Рука, которая утратила подвижность, отвиснет, и вы сможете добраться, куда нужно.

После мытья нужно обстричь ногти на ногах, пока они мягкие и податливые. Отлично, если больной, перенесший инсульт, может сам себе обстричь ногти на обеих ногах. Терпимо, если он в состоянии обстричь себе ногти хотя бы на ноге на половине тела, которая не была затронута инсультом. Чтобы обработать вторую ногу, понадобится посторонняя помощь — не стесняйтесь попросить об этом. Не допускайте, чтобы ногти на ногах отрастали слишком длинными. Если больной страдает сахарным диабетом, то изучите эту статью. Узнайте, какие дополнительные меры по уходу за ногами нужно принять.

Пережившие инсульт люди долгое время не могут восстановить свою физическую форму. В большинстве случаев это связано со страхом навредить своему организму. Не стоит переживать, небольшие регулярные физические упражнения не повредят, а, наоборот, укрепят организм, главное, не переусердствовать.

Положительное влияние плаванья на организм после инсульта?

Людям, пережившим инсульт, плаванье не только не запрещено, а, наоборот, рекомендовано. Единственное что нужно учесть – это сроки. Через несколько недель после инсульта нельзя отправляться в бассейн, должно пройти не менее 4 месяцев после проявления инсульта.

При регулярных занятиях плаваньем выделяются следующие положительные моменты:

• Отличная тренировка сердечно-сосудистой системы.
• Наблюдается снижение артериального давления.
• Система кровообращения приходит в норму.
• Увеличивается эластичность сердечных мышц.
• Увеличивается снабжение органов кислородом.
• Приходит в норму работа дыхательной системы.

Кроме того, плаванье лечит не только различные недомогания в физическом плане, но и восстанавливают эмоциональное состояние человека. Человек становится более спокойным, пропадает вспыльчивость, увеличивается устойчивость к стрессовым ситуациям.

Использование во время плаванья большого количества энергии

В последнее время, участились случаи возникновения инсульта у людей с лишним весом. Из-за большого количества жира и недостаточных физических упражнений сердце просто не в состоянии вынести нагрузку.

Пережив инсульт, таким людям труднее всего восстановиться, поскольку даже самые простые физические упражнения даются им с огромным трудом. Именно таким людям стоит заняться плаваньем.

Поскольку вода имеет высокую проводимость тепла, от организма требуется больше затрачивать энергию. К примеру, если в течение трёх минут плавать в воде с температурой в +24 градуса обмен веществ ускоряется где-то на 70%. Соответственно получается, что выполняя какие-то упражнения в воде, человек тратит энергии в несколько раз больше чем на суше. Вот по этой причине людям с лишним весом, а тем более, если у них наблюдаются проблемы с сердцем, не обойтись без занятий плаваньем.

Влияние плаванья непосредственно на сердце

Благодаря плаванью можно предотвратить появление инсульта или же быстрее восстановиться после его проявления.

При регулярных занятиях по плаванью (желательно с тренером) можно добиться следующих вещей:

1. Увеличить силы сердечной мышцы и объем выталкиваемой за цикл крови. Во время предельной интенсивности плаванья, сердце плавающего человека может достигнуть темпа в 200 сокращений за одну минуту, а объем крови, в свою очередь, увеличивается от 4 до 35 литров за одну минуту. Данный процесс увеличивает поставку кислорода в мышцы и внутренние органы.
2. Снизить частоту сокращений сердца. У каждого человека своя частота сокращения сердца. Как правило, эта частота зависит от множества факторов – возраста, пола, телосложения и другого. В среднем, человек, который не занимается физическими упражнениями, имеет частоту сердечного сокращения в диапазоне от 55 до 100 ударов за одну минуту. У людей, которые регулярно занимаются спортом, данная частота составляет от 40 до 60 ударов за минуту. Чем реже происходит сокращение сердца, тем оно крепче. К тому же уменьшается риск возникновения сердечных заболеваний. При постоянных занятиях плаваньем частота сердечных сокращений уменьшается.
3. Повысить выносливость. При ежедневных занятиях плаваньем наблюдается более редкое повышение пульса, минутного объема крови и систолического давления. Эти факторы влияют на то, что человек более стойко переносит различные физические нагрузки.

Существуют ли люди с больным сердцем, которым запрещено плавать?

Для людей с больным сердцем, которые пережили инсульт, нет никаких противопоказаний относительно плаванья. Такая ситуация связана с тем, что возможность получить какие-то травмы во время плаванья снижена к минимуму. Кроме того, во время плаванья можно полностью контролировать получаемые физические нагрузки.

Плаванье – это идеальный спорт для людей, переживших инсульт, поскольку является наиболее безопасным и даёт возможность врачам или тренерам контролировать пульс и давление пациентов.

Стоит отметить, что всем людям, у которых наблюдаются какие-то проблемы с сердцем, всегда прописывают отдых на море или возле другого водоёма. Если нет возможности выехать на отдых обязательно нужно приобрести абонемент в бассейн. Стоит покупать такой абонемент, чтобы была возможность посещать бассейн не менее 2 раз в неделю. По возможности заниматься лучше всего с профессиональным тренером, в первое время начинающим пловцам будет сложно контролировать нагрузки.

Инсульт практически никогда не проходит бесследно. После данного неврологического заболевания наступает длительный реабилитационный период. От того, насколько правильно он пройдет, будет зависеть, повторится ли болезнь. Тем не менее, пациенты быстрее стараются вернуться к привычному образу жизни. В этой статье мы рассмотрим, можно ли после инсульта ехать отдыхать на море.

Немного о болезни

Инсульт – патологическое кровоизлияние в мозг, заболевание относится к категории неврологических.

К нервным клеткам не поступают питательные вещества, а это и служит первопричиной болезни.

Чем быстрее будет поставлен диагноз, тем больше шансов на успешную терапию.

К основным симптомам инсульта относятся:

1. бессознательное состояние;
2. сонливость или перевозбуждение;
3. оглушенность;
4. сильная боль в голове;
5. частые рвотные позывы;
6. учащенное сердцебиение;
7. повышенная потливость.

Нередко в результате инсульта наступает паралич одной или двух сторон, а это приводит к тому, что больной становится лежачим. Ему требуется тщательный уход. Длительность реабилитационного периода может быть разной. Все зависит от степени запущенности заболевания.

Можно ли загорать и купаться?

Пациентам, которые перенесли инсульт, а также их родственникам, важно всегда помнить о проведении профилактических мероприятиях для предупреждения рецидива.

Наряду с этим возникает масса других вопросов, в том числе планирование различных поездок.

С приходом теплого времени года все хотят на юг, отдохнуть на морском побережье.

Однако стоит разобраться, можно ли людям, перенесшим инсульт, ехать на море, купаться и принимать солнечные ванны.

Многие знают о вреде загара, но нельзя забывать о положительном воздействии солнца на организм человека. Если говорить о категории людей, перенесших инсульт, то все зависит от правильности принятия воздушных ванн. Прежде всего, пациент должен знать чувство меры.

Важно! Только врач может разрешить пациенту после инсульта отправляться на море и принимать воздушные и солнечные ванны.

Существуют и определенные правила отдыха на море:

1. нельзя загорать в период чрезмерной солнечной активности, то есть с 12 до 16 часов дня. Именно в этот период фиксируется максимальная интенсивность излучения;
2. в первое время солнечные ванны рекомендуется принимать с большой осторожностью. Например, выходить на пляж нужно не более чем на 15 минут и только при надетом головном уборе. Постепенно время пребывания на солнце должно увеличиваться до 60 минут.
3. самое лучшее время для загара – утро, когда солнце не вступило в стадию активности, уменьшаются риски получения кожных ожогов и скачка артериального давления;
4. после 17 часов снова можно выходить на пляж.

Справка! Умеренное влияние теплых лучей позитивным образом влияет на нервную систему человека. Эти процедуры расслабляют и успокаивают постинсультных больных.

Положительные стороны:

1. снижается отечность воспаленных тканей;
2. стихают воспалительные процессы;
3. стимулируется выработка витамина D;
4. солнечный свет является частью профилактики развития депрессии у людей, перенесших инсульт.

Плавание

Что касается купания в море, то этот вопрос индивидуален.

Его нужно согласовать с лечащим врачом.

Во время принятия водных процедур важно далеко не заплывать.

Заходить в море рекомендуется исключительно в сопровождении близких или знакомых.

Положительные стороны от плавания:

1. нормализуется кровообращения;
2. без перебоев начинает работать дыхательная система;
3. мышцы становятся более эластичными;
4. снижается артериальное давление;
5. органы получают большое количество кислорода.

Важно! В воде нельзя находиться очень долго, иначе постинсультного больного могут начать хватать судороги.

Полезное видео по теме:

Возможные последствия

В то же время существуют определенные риски для больных перенесших инсульт, которые решили отправиться на море. Считается, что морской воздух еще никому не мешал, однако везде есть свои «но».

В частности, не стоит забывать о правилах загара.

Тепловой удар может спровоцировать повышение общей температуры тела и артериального давление, что отрицательно скажется на восстановительном периоде пациента.

Далее речь пойдет о питании.

Расслабляться на отдыхе и позволять себе лишнее также не рекомендуется.

Важно уделять внимание сбалансированным продуктам, не употреблять слишком соленую и жирную еду, чтобы не спровоцировать резкий скачок холестерина.

Теперь стоит остановиться на водных процедурах. Если перекупаться в воде, то возможны такие последствия:

1. рвота;
2. боли в сердце;
3. повышенное головокружение;
4. увеличение температуры тела.

Наряду с положительным воздействием солнца наблюдается и его негативная сторона. В особенности рецидив может произойти у людей старше 50 лет. В жару состояние постинсультного больного может усугубить атеросклероз и диабет, поскольку затрудняется кровоток.

Важно! В период повышенных температур увеличивается отдача тепла. Следовательно, наблюдается снижение давления в сосудах. Для обеспечения нормального кровотока сердцу приходится функционировать в усиленном режиме, но организм не всех больных может с этим справиться.

Стоит отметить, что, когда человек длительное время пребывает на солнце, то происходит расширение подкожных периферических сосудов. Нередко возникает угроза дефицита таких веществ как магний и калий.

Заключение

Таким образом, ехать отдыхать на море больному, перенесшему инсульт, или нет – вопрос спорный. Он должен решаться совместно с родственниками и лечащим врачом. Если человек все-таки отправился на морское побережье, необходимо не забывать о правилах купания и загара, чтобы не допустить рецидива.