Как заниматься на беговой дорожке после инсульта

Беговая дорожка — эффективный инструмент восстановления для людей после инсульта, если помнить о безопасности.

Исследователи обнаружили, что тренировка на беговой дорожке может улучшить качество ходьбы и увеличить ее скорость. Ведь скорость ходьбы также важна! Исследования показывают, что увеличение скорости ходьбы оказывает положительное влияние на:

функциональное состояние сердечно-сосудистой системы (что имеет большое значение для снижения риска повторного инсульта);
мышечную силу (что существенно для общей физической формы и поддержания оптимального веса);
равновесие тела (что существенно для снижения риска падений);
координацию (что существенно для уменьшения количества энергии, необходимой для ходьбы; это дает вам возможность передвигаться быстрее и на большее расстояние).

Тренировка на беговой дорожке также позволит вам более уверенно ходить возле дома и по своему району.

Тренировка на беговой дорожке имеет следующие преимущества:

обеспечивает безопасный, прямой, ровный и бесконечный путь для ходьбы;
предполагает использование поручней, служащих бесконечными параллельными брусьями (брусья, за которые держатся люди, перенесшие инсульт, делая первые шаги после инсульта);
позволяет совершать дальние прогулки в удобных условиях в помещении;
позволяет регулировать скорость и наклон поверхности (крутизну);
позволяет подробно измерять прогресс (обычно в виде цифровых показаний о расстоянии и скорости на приборной панели).

Как это делается?

Прежде всего следует заняться проблемами безопасности, связанными с тренировкой на беговой дорожке, с учетом вашего уровня способности ходить. Ответы на эти вопросы можно получить у физиотерапевта, который оценит проблемы безопасности. Врач рассмотрит, насколько для вас безопасно вставать на дорожку и сходить с нее, а также оценит, какая скорость не нанесет вред и достаточно трудна для вас, принимая во внимание вашу физическую форму. Кроме того, вам следует узнать у врача, как можно усложнить тренировку на беговой дорожке, когда вы станете ходить лучше. Физиотерапевт даст рекомендации, как и когда увеличивать скорость, расстояние и наклон.

Следующий шаг — покупка беговой дорожки. Есть несколько преимуществ в наличии этого тренажера дома:

постоянное визуальное напоминание о нем;
удобство: никаких поездок, никакого транспорта, никакой потери времени;
вы создаете себе условия, включая музыку;
вы можете тренироваться, когда хотите.

Несколько сотен долларов могут обеспечить все необходимые вам функции. Ищите беговую дорожку со следующими опциями:

механизированная поверхность для ходьбы мощностью минимум 1,5 лошадиных силы;
регулировка наклона (возможность поднимать поверхность для ходьбы, как будто вы идете в гору). У людей, перенесших инсульт, часто отмечается «отвислая стопа», проявляющаяся в неспособности поднимать стопу в лодыжке. Увеличение наклона поверхности для ходьбы затрудняет подъем стопы в лодыжке, что позволит развить координацию и силу мышц, которые поднимают ногу;
удобные поручни, за которые вы можете быстро ухватиться при необходимости;
кнопка отключения, которая позволяет вам быстро отключить беговую дорожку. Выбирайте беговую дорожку с прикрепляемым к одежде шнуром, который автоматически отключает дорожку, если вы теряете равновесие;
легко читаемые цифровые индикаторы.

Всегда испытывайте беговую дорожку, прежде чем приобрести ее. На вас должна быть та же самая одежда и обувь, которые им обычно используете при тренировке.

Подумайте над тем, куда поставить тренажер. Вам потребуется достаточно просторное место, в котором удобно заниматься тяжелой работой по улучшению ходьбы. Прежде чем купить беговую дорожку, измерьте длину, ширину и высоту того места, куда вы собираетесь ее поставить. Также есть проблема отвлекающих факторов. Если рядом имеются телевизор, радио или другие отвлекающие факторы — это хорошо или плохо? Одни врачи полагают, что люди, перенесшие инсульт, должны концентрироваться только на ходьбе. Другие считают, что, поскольку ходьба в реальной жизни включает множество отвлекающих факторов (то есть телевизор, разговоры, телефон, шум от движения транспорта и т. д.), тренировки должны их включать. В качестве альтернативы рассмотрите возможность посещения спортивного зала, в котором есть беговые дорожки. Сэкономленные на покупке тренажера деньги могут быть потрачены на абонемент в спортзал.

В случае хромоты, вызванной инсультом, ходьба на беговой дорожке необязательно уменьшит ее, если вы не попытаетесь определить качество своей походки и исправить ее. Во время занятий вы ограничиваете зрительную обратную связь, потому что видите свою ходьбу сверху, глядя вниз на ноги. Вы сможете лучше оценивать ходьбу, поставив зеркало в конец беговой дорожки и идя к нему.

Какие меры предосторожности следует соблюдать?

Беговые дорожки относительно безопасны для некоторых людей, перенесших инсульт, но даже те, кто хорошо ходит после инсульта, могут получить травму на этом тренажере. Лучший способ определить безопасность ходьбы на беговой дорожке для конкретного человека, перенесшего инсульт, заключается в получении квалифицированного совета физиотерапевта. Необходимо соблюдать меры предосторожности, чтобы гарантировать правильное использование беговой дорожки и учет ограничений со стороны сердечно-сосудистой системы. Люди, использующие вспомогательные устройства, такие как трости и ходунки, должны проявлять особую осмотрительность. Беговые дорожки похожи на движущиеся тротуары, у которых есть электрический двигатель, приводящий в движение беговое полотно в направлении, противоположном направлению ходьбы. Такая конструкция таит в себе определенные опасности. Например, если вы прекратите идти, то беговая дорожка будет продолжать двигаться назад. Именно поэтому для беговых дорожек важно наличие крепящихся на человеке датчиков, чтобы движение останавливалось, если беговая дорожка увозит идущего человека назад.

Прежде чем встать на любую беговую дорожку, удостоверьтесь, что вы умеете замедлять и ускорять ее, а также знаете местоположение кнопки экстренного выключения. Понимание того, как безопасно и правильно управлять беговой дорожкой, позволит получить пользу и удовольствие от занятий на ней.

Источник

Занятия на водной беговой дорожке помогают улучшить переносимость физических нагрузок после инсульта

У пациентов, получающих реабилитационное лечение после инсульта, занятия на водной беговой дорожке повышают работоспособность и физическую выносливость лучше, чем обычная ходьба. Об этом сообщает «Американский журнал физиотерапии и реабилитации» (American Journal of Physical Medicine & Rehabilitation).

В исследовании приняли участие 21 пациентов, которые перенесли инсульт в среднем 2 месяца назад и находились на реабилитационном лечении. Все эти люди могли ходить, но у них были ограничены движения на одной стороне тела.

Участники занимались на обычной и на водной беговой дорожке, находясь в воде по грудь. Постепенно скорость ходьбы и наклон дорожки увеличивались, до тех пор, пока пациент не начинал чувствовать, что не может идти дальше.

Исследователи оценили у участников два основных показателя: максимальное потребление кислорода (VO2 max) и метаболический эквивалент (METs). Они отражают соответственно работу сердца и легких во время физических нагрузок и потребление энергии.

Работоспособность у всех участников была существенно выше на водной беговой дорожке, при этом они отмечали, что во время занятий в воде выполнять упражнение было не так сложно. Ученые считают, это связано с тем, что на водной беговой дорожке присутствовал дополнительный фактор – сопротивление жидкости.

Восстановление движений – одна из важнейших задач после перенесенного инсульта. Лечебную гимнастику крайне желательно начинать в первые недели. Но многим пациентам сложно выполнять физические упражнения, в итоге они остаются неактивными, способность переносить физические нагрузки еще больше снижается. Занятия на беговой дорожке – один из лучших видов восстановительного лечения, но у многих людей его применение оказывается невозможным из-за мышечной слабости.

Когда пациент занимается в воде, нагрузки на мышцы не так высоки. Кроме того, человек не боится того, что может упасть и получить травму.

Данное исследование носит предварительный характер. Его задача – изучить возможные преимущества занятий на водной беговой дорожке для пациентов, перенесших инсульт. В будущем ученые планируют продолжить работу в этом направлении. Планируется изучить, могут ли такие занятия повысить устойчивость к физическим нагрузкам и восстановить ходьбу в долгосрочной перспективе – в течение нескольких месяцев.

Если в будущем будут получены положительные результаты – упражнения в воде могут стать важной составляющей реабилитационной программы после инсульта. Это поможет повысить социальную активность, качество жизни многих пациентов.

источник

Занятия бегом помогают восстановиться после инсульта

Занятия бегом способствуют улучшению состояния головного мозга и физической формы людей, перенесших инсульт и проходящих программу реабилитации, считают ученые.

Главной проблемой людей после инсульта является то, что они не знают, как ходить, считает профессор клинической неврологии и нейрореабилитации в университете Цюриха. Ученые провели исследование, в котором приняли участие 70 человек, перенесших инсульт. Из них 34 участникам исследования была назначена физическая нагрузка для реабилитации, а остальным 36 участникам — беговая дорожка 3 раза в неделю.

В результате через 6 месяцев значительное улучшение в работе головного мозга и общего состояния отмечалось у 51% из группы, участники которой занимались на беговой дорожке, и только у 11% из группы обычной реабилитационной программы. Результаты исследования были опубликованы в журнале Stroke.

По мнению специалистов, участники, занимающиеся на беговой дорожке, значительно улучшили скорость ходьбы и физическую форму по сравнению со второй группой. Это особенно важно, учитывая, что малоподвижный образ жизни больных, перенесших инсульт, ведет к развитию сердечно-сосудистых заболеваний и сахарного диабета. Занятия на беговой дорожке способствуют улучшению мозгового кровообращения у больных, перенесших инсульт, даже после курса обычной реабилитационной программы.

Что делает даже самое полезное блюдо вредным для здоровья?

3 главных правила уборки дома, которые защитят вас от коронавируса

Как не заболеть, пользуясь общественным транспортом?

Почему лучше не посещать тренажерный зал во время вспышки коронавируса?

Какие болезни можно легко перепутать с гипертонией?

Как запах, которого мы не слышим, влияет на выбор сексуального партнёра

Как правильно хранить лекарства

Дефицит серотонина – это опасно

Папилломы (бородавки) на интимных местах

Что такое пренатальный скрининг и зачем его проводят

источник

Как правильно выбрать тренажер для человека, перенесшего инсульт?

Инсульт – это понятие, характеризующее внезапное нарушение мозгового кровообращения. Причины, вызвавшие такое патологическое состояние, различны. Одинаковы лишь последствия перенесенного заболевания.

Неважно, что именно послужило развитию аномального процесса – инфаркт мозга или внутричерепное кровоизлияние, важнее предотвратить необратимые изменения, которые происходят в организме. Это бывает не под силу даже высококвалифицированному медицинскому работнику.

Более половины больных остаются инвалидами. Пятая часть пациентов нуждается в ежедневном постороннем уходе.

Период реабилитации в домашних условиях не менее значителен, чем стационарный этап медикаментозного лечения. Необходимо восстановить утраченные функции, а именно:

речь;
память;
зрение;
двигательную активность рук и ног.

Если устранить сенсорные дефекты представляется возможным только под наблюдением специалиста, то возобновить двигательную активность рук и ног можно без привлечения посторонних людей. Осуществляется это путем ежедневного многократного повторения заученных упражнений.

На данной стадии сложно будет обойтись без тренажеров. Эти устройства не только активизируют забытые способности, но и предотвращают развитие мышечной атрофии, а также улучшают кровообращение. Многие из них направлены на поддержание мышц опорно-двигательного аппарата после инсульта в тонусе, и изготавливаются на заказ, с учетом рекомендаций лечащего врача.

Существует возможность приобретения товара из вариантов, предложенных в специализированном магазине, нужно лишь точно знать, какие именно группы мышц требуют укрепления. В зависимости от желаемых требований, которым должна отвечать медицинская техника, выбирается тот или иной вид устройства.

Виды тренажеров в соответствии с группами мышц, нуждающимися в укреплении

Следует отчетливо понимать, что организм у каждого человека своеобразен. Наряду с этим, и восстановительные способности у всех индивидуальны. В период реабилитации после мозгового удара разным людям требуются и различные устройства, предназначенные для определенных тренировок.

Самая популярная группа – это тренажеры для ходьбы. Чаще всего, после инсульта страдают мышцы ног. Бывают случаи, когда поражена только одна конечность. Но данный факт не отменяет необходимости реабилитации ног. Синхронизация движений между здоровыми и больными конечностями должна быть восстановлена в полном объеме.
В отдельную группу следует выделить тренажеры по типу велосипедных. Велотренажер обеспечивает одновременную нагрузку для рук, ног и спины. Принципиальное отличие от механизмов, позволяющих восстанавливать функции ходьбы, это то, что велотренажер осуществляет выполнение упражнений из положения сидя. Оснащение устройств электродвигателем позволяет использовать велотренажер даже человеку, пребывающему в состоянии минимальной двигательной активности.
Последняя группа объединила в себя многочисленные аксессуары и принадлежности для использования в период реабилитации после инсульта. Сюда входят эспандеры, скакалки, массажеры, приспособления для развития мелкой моторики рук.

Значительное свойство специализированных тренажеров заключается в возможности регулирования интенсивности нагрузки.

Это является немаловажным фактором на стадии реабилитации.

Возможно ли посещение фитнесс-клуба?

Когда острый период после инсульта будет преодолен, а пациент окрепнет и наберется сил, можно будет перейти от занятий на индивидуальном устройстве к посещению финесс-клубов и спортивных центров.

Конечно же, определить вероятность перехода и напряженность занятий может только лечащий врач. Но если разрешение получено и все рекомендации внимательно выслушаны, то можно смело приступать к тренировкам.

Прекрасно подойдут беговая дорожка, велотренажер, устройства, регулирующие амплитуду движений рук и ног. Начинать выполнение упражнений следует с 10-20 минут, постепенно увеличивая время занятий до одного часа.

Не стоит перенапрягаться и заставлять организм работать на износ. Восстановление после инсульта – не тот случай. Нужно постараться не навредить своему телу.

Важные аспекты посещения финесс-клуба, которыми не стоит пренебрегать:

Независимо от того, какой тренажер был выбран, важно, чтобы он был оснащен поручнями, позволяющими в необходимый момент осуществить фиксацию рук.
Целесообразнее отдать предпочтение в пользу механизмов, оборудованных кардиомониторами. Данная мера предотвратит от вероятного повышения артериального давления и учащения сердцебиения, что важно избегать в период реабилитации после инсульта.
Лучше на первые тренировки пригласить доктора. Грамотные советы медицинского работника уберегут от нежелательных последствий. Если присутствие лечащего врача не представляется возможным, то желательно пребывание в спортивном зале вместе с личным тренером или близким родственником. Главное, не оставлять больного в одиночестве на длительное время.

Сравнительная стоимость на тренажеры в Москве и Санкт-Петербурге. Если говорить о специализированных устройствах, то заказ индивидуального оборудования обойдется недешево. Ролятор-ходунки, с опорой для рук и ног, будут стоить от 12000 до 14000 рублей как в Москве, так и в Санкт-Петербурге.

Более дешевые аналоги, не оснащенные электродвигателем, имеют цену от 2500 до 4500 в Москве, и от 3000 до 5000 в Санкт-Петербурге. А вот вертикализаторную стойку дешевле приобрести в Петрограде. Цена варьируется от 13500 до 15500 рублей.

Покупка того же самого механизма в столице предусматривает траты от 15500 до 18500. Самыми дорогостоящими являются тренажеры для рук и плечевого пояса. В обеих областях стоимость на такие механизмы составит от 39000 до 42000 рублей.

Среднюю позицию заняли педальные механизмы для ног. Ценовой диапазон выражен суммами от 7500 до 9500 тысяч рублей. Если индивидуальные механизмы имеют актуальность только в первые полгода восстановления, то обычный спортивный инвентарь будет полезен долгие годы для всех членов семьи.

Для удобства интернет-пользователей, сравнительная стоимость тренажеров для укрепления мышц рук и ног представлена в таблице.

Вид оборудования	Название	Особенности эксплуатации	Цена в Москве	Цена в СПб.
Велотренажер	Body Sculpture	Магнитная система распределения нагрузки, позволительный вес до 100 кг, встроенный кардиодатчик.	9960	10270
Велотренажер	Sport Elite	Ременная система нагрузки, автономный тип работы, возможность регулирования угла наклона руля.	5330	5450
Велотренажер	Torneo Vita	Навигационная панель,10 уровней нагрузки, 6 параметров тренировки, автобалансировка, датчики измерения пульса.	14999	13380
Беговая дорожка	Dender Smart	Складывающаяся конструкция, возможность учета дистанции, сжигаемых калорий, проведенного на тренажере времени.	24990	24990
Беговая дорожка	Carbon Fitness	13 тренировочных режимов, в том числе и ручной, регулирование уровня полотна в трех положениях, сенсорный дисплей.	32890	29790
Силовая скамья	Oxygen	Максимально допустимый вес пользователя 140 кг, множество функций, а именно:

жим штанги;
жим гантелей;
возможность выполнения упражнений из положений лежа и сидя;
силовые нагрузки, обеспечивающие равномерное укрепление мышц конечностей верхнего и нижнего пояса.

1589017650Силовой тренажерДомашний стадионНеограниченная масса тела пользователя, возможность тренировки грудных мышц, мышц пресса и спины, мышц рук и ног, наличие утяжелителей весом до 45 кг4513145000

В завершение хочется сказать несколько слов о важности морального состояния пациента. Психологический настрой человека, находящегося на этапе реабилитации, может повернуть процессы восстановления в противоположную сторону.

Главное, не лениться, не пропускать занятий и уверенно двигаться вперед к намеченной цели.

Каждый маленький шаг на пути пересиливания самого себя продвигает этапы реабилитации на новый уровень, а негативные последствия оставляет позади.

Инсульт — не вердикт, инсульт – это диагноз, от которого, при проявленных настойчивости и упорстве, не останется и следа.

источник

Реабилитация после инсульта

Кресло-коляска повышенной проходимости с колесами низкого давления

Перчатки для фиксации кисти на рукояти тренажеров

Поручень для кровати

Тренажер для разработки кисти и локтевого сустава

Откидной поручень для кровати

Ступенька регулируемая по высоте

ТРЕНАЖЕР ДЛЯ РАЗРАБОТКИ ПАЛЬЦЕВ РУКИ

Реабилитационный тренажер Мельница

СТОЛИК РЕГУЛИРУЕМЫЙ ПО ВЫСОТЕ

Двухсторонний поручень для кровати

Тренажер для рук Руль

Блочок для восстановления функций верхних конечностей

Страницы

Завод «Геркулес» производит тренажеры для реабилитации после инсульта.

Одна из самых распространенных неврологических болезней – инсульт. Реабилитация в домашних условиях после реанимации и стационара направлена на частичное или полное восстановление функций нейронов и мышц.

Тренажеры для реабилитации после инсульта предназначены для восстановления функций движения, снижению гипертонуса мышц, укрепления ослабленных мышечных тканей, восстановления кровообращения, координации движений, улучшения психологического состояния.

Тренажеры домашней реабилитации после инсульта бывают двух видов:

· циклические, которые проводят механотерапию (разработку суставов рук и ног);

· для имитации ходьбы, подъема по лестнице, кручения велосипедных педалей.

Перед приобретением стоит посоветоваться с врачом, который подскажет, какой именно вид тренажера необходим в каждом отдельном случае.

По виду воздействия различают несколько видов тренажеров:

1. Для укрепления и восстановления позвоночника и всего организма. Применяются при заболеваниях межпозвоночных дисков, деформированных суставов, артритах и т.д.

2. Для восстановления ног. Их используют не только для восстановления функций ног, но и для предупреждения атрофии мышц и нормализации кровообращения.

3. Для восстановления рук. Чаще всего используются после инфарктов для нормализации тонуса мышц рук.

4. Универсальные тренажеры – применяются для профилактики или восстановления функций рук и ног.

Восстановление функций рук

Восстановление функций кисти и разработка руки – важная часть профилактики. Без регулярной нагрузки мышцы «застаиваются», а суставы становятся менее гибкими. Тренажер пальцев после инсульта поможет начать восстанавливать утраченные функции. Для обучения выполнению привычных бытовых задач пригодится специальный стенд для развития моторики. Для укрепления слабых мышц и суставов используются тренажеры для пальцев рук после инсульта со специальными тягами. Для восстановления нервной проводимости применяют тренажер для руки после инсульта и травм в форме руля. С помощью несложных аппаратов можно достичь хороших результатов в реабилитации после инсульта и травм в домашних условиях.

Восстановление функций ног

Лечебная физкультура для пациентов, перенесших инсульт или травму нижних конечностей – один из важнейших этапов реабилитации. Для улучшения кровообращения и укрепления мышц ног применяются различные типы тренажеров:

· имитаторы ходьбы (степперы).

Тренажер для ног после инсульта важен не только для поддержания мышц в тонусе. При появлении первых результатов появляется положительный эмоциональный настрой у пациента и занятия проходят с большей отдачей и результативностью.

Для пациентов с травмами верхних и нижних конечностей в реабилитационных центрах используют тренажер после инсульта для ног и рук. Например велотренажер «Манупед» или степпер с эспандерами для рук.

Где купить тренажеры для восстановления после инсульта

Реабилитация больных инсультом – продолжительная и нелегкая задача, которая требует усилий пациента и его близких. Даже в случае полного восстановления двигательных функций больному и необходима кардионагрузка: занятия на беговой дорожке, велотренажере, степпере. Беговая дорожка должна быть обязательно с поручнями, с низкими стартовыми скоростями, с контролем частоты сердечных сокращений (чтобы не допустить тахикардии и подъема давления).

Мы производим оборудование:

— тренажер после инсульта для рук «Руль»

— тренажер для разработки моторики рук после инсульта

— тренажер-ступенька для тренировки ног, с регулируемой высотой

— комплексный тренажер после инсульта

— велотренажер для тренировки опорно-двигательного аппарата после инсульта «Манупед»

и другое оборудование для реабилитации постинсультного пользователя.

Помимо производства и продажи оборудования, мы осуществляем информационную и сервисную поддержку. Вы можете получить консультацию о каждом нашем продукте, а после покупки пользоваться услугами нашего сервисного центра.

Купить в Москве подобное оборудование по ценам от производителя можно на нашем сайте или по телефонам (495) 554-95-14, (495) 554-11-34.

Собственное производство позволяет нам давать оптимальные заводские цены.
Специалисты завода тщательно следят за качеством материалов и полным соблюдением технологий.

Мы гарантируем надежность всей нашей продукции, полное сервисное сопровождение и инструктаж

источник

Источник