Как восстановить плечевой сустав после инсульта
Обновлено:
10 марта 2020 г.
В начале заметки хочу рассказать как будет подаваться мною материал.
Вначале заметки планирую публикацию видеоролика упражнения. Затем уже ниже буду давать свои рекомендации, пояснения к этому ролику. Таким образом, я надеюсь, вся информация, которую я хочу донести, будет более доступна к пониманию. Ещё пару слов зачем я затеял создание серию заметок, своих упражнений вот мои доводы
Почему я выбрал именно эту тему для развития своего блога и своего видеоканала.
Для этой цели, планирую создание своего канала на “ютубе”, где буду размещать видео своих занятий и упражнений, чтобы те кто оказался в такой же ситуации, или их близкие и родственники, могли иметь представление, в каком направлении стоит двигаться, дабы ускорить своё возвращение к нормальной жизни, и не на примере рекламных роликов, а на реальном опыте, самого инвалида, как говорится взгляд на эту проблему изнутри, глазами человека, такого же как и они сами. Где можно видеть реальные прогрессы в плане восстановления работоспособности, и какими упражнениями можно этого добиться
Прошу простить меня, за длинное вступление, просто хотел отразить все причины своего решения. А теперь, прошу просмотреть первый мой ролик, и не судите строго меня, если что-то Вам покажется не совсем профессионально и недостаточно хорошего качества, ведь это мои первые шаги в создании видеоматериала. А после просмотра ниже я буду давать свои разъяснения и более подробно описывать, как именно и правильно выполнять это упражнение. Сколько раз в день следует его делать, а также продолжительность одного подхода по времени.
Вот тут ниже Вы сможете увидеть сам видеоматериал:
Мои комментарии и разъяснения первой части ролика.
Упражнение: поднимаем и опускаем не рабочую руку. Во первых, в самом начале пути, такое упражнение поможет Вам избежать контрактуры (нарушение подвижности) плечевого сустава, в дальнейшем будет укреплять эти самые мышцы, что в свою очередь, восстановит работоспособность сустава и самой руки в целом. Если этим пренебрегать, даже в первые дни после инсульта, то Вы рискуете потерять свою руку, и тогда восстановить её будет очень и очень сложно, а подчас уже и не возможно, а оно Вам это надо? Если же Вас мучает боль в плече и выполнять такие движения нет возможности, то я ниже расскажу, как сам избавился от этой беды, на своём личном опыте.
Как я избавился от боли в плече.
С чего всё началось. Напомню, сначала откуда появилась сама боль. Ещё будучи лежачим, в первые недели после инсульта, я уставал лежать в одной позе на спине, и при повороте на правый бок, парализованная левая рука не слушалась меня. И для того чтобы она не оставалась у меня за спиной на правом боку, я делал резкий поворот на бок, при этом левая рука просто перелетала из-за спины вперёд, что в итоге и повредило суставную сумку мышц левого плеча, тем самым я получил невыносимую боль в плече, это долгие недели не позволяло мне делать упражнения для восстановления работоспособности руки. Как только я не пытался её лечить, и массажи были( но при боле этот метод неприемлем), пил гору обезболивающих таблеток, ни чего не помогало. В один из очередных лечений в стационаре, мне прописали магнитную терапию. Приходила медсестра в палату и накладывала прибор на сустав плеча. Процедура длилась всего 10-15 минут. И так длилось 10 дней, пока я был на лечении.. Однажды я спросил её, что это за прибор, и можно ли, аналог найти в аптеке. Мне ответили, что подобный прибор существует и имя ему “Алмаг +1”, принцип действия его, как я понял со слов медсестры, заключается в следующем, простыми словами, прибор, при помощи магнитного поля, усиливает, увеличивает кровоток в повреждённом суставе, что в свою очередь, позволяет, повреждённым клеткам мышц, быстрее восстанавливаться.
. Принял эту информацию на заметку. После выписки из больницы, я смог купить себе этот прибор, кстати даже тогда это было не дешёвое “удовольствие”. И уже дома, после изучения инструкции, стал его использовать. Применял его три раза в день по 20 минут, кстати чаще чем три раза в день не рекомендуют врачи, да и в инструкции об этом так и пишут. К При использовании прибора я заметил, что через 20 минут он сам отключается, перестают мигать огоньки, что в принципе очень даже и удобно, т.к. иногда просто засыпал с ним в обнимку. Так продолжалось 5 недель и постепенно боль стала отступать и я заметил что могу делать уже некоторые упражнения и боли при этом не чувствую. Однако не стоит обольщаться, мгновенного эффекта не ждите, это не гильотина (из разряда чёрного юмора) и сразу не полегчает. Только длительное применение, даёт положительный результат, в больницах этого не происходит, в виду большой загруженности и прибора и персонала. По этому в домашних условиях, больше шансов на выздоровление, проверил на себе самом. Пользуюсь им и по сей день. Хотя от боли я и избавился, но иногда, после не удачных, резких движений рукой, боль возвращается, тогда достаточно всего 3-х, 4-х процедур и снова можно работать рукой безболезненно. Для тех у кого такие же проблемы, рекомендую взять эту информацию на вооружение. По пробуйте использовать прибор, и он Вам поможет избавиться от боли, может даже и раньше, чем это
получилось у меня, у каждого свои индивидуальности, точного прогноза по времени восстановления, давать не буду, но то что он действительно помогает, так это точно на 100%
Мои комментарии ко второй части видеоролика
Если Вы просмотрели ролик полностью, то видели, что я показывал упражнение для плечевого сустава уже в положении сидя на стуле.
Такое упражнение помогает восстановить работу боковых мышц плеча, если в первой части я разрабатывал передние и задние пучки мышц. Для того, чтобы делать такое упражнение в домашних условиях, надо совсем не много.
Также в конце ролика я разместил картинку, на которой видно, что для этого необходимо купить, и как всё это крепится на стене в моей квартире. Хочу сказать, что крюк с резиновым дюбелем и маленький блок с кольцом можно купить в любом специализированном магазине( для ремонта) и стоит это сущие копейки. А уж друзья или родственники, я думаю, Вам не откажут в просьбе сделать одно отверстие перфоратором в стене Вашей квартире. Да одной дырой станет больше в квартире, но я думаю, это не слишком большая (и не дорогая) жертва, для того чтобы работать над своим восстановлением после инсульта.
На этом, мне хотелось бы закончить обзор своих упражнений с плечевым суставом. В дальнейшем я планирую рассказать и показать упражнения для локтя и лучезапястного сустава. Если с плечом у меня более менее дела двигаются. То вот с кистью у меня большие проблемы, и в ходе тренировок, которые я планирую записывать на видео, можно будет реально увидеть, помогают мне эти упражнения или нет. Надеюсь, что моя информация, поможет тем, кто, разуверился в своей победе над таким страшным недугом. Вот пока и все, всем огромное спасибо, что уделили своё время и внимание, моим попыткам оказать посильную помощь, всем, кто продолжает, или только начинает бороться, с последствиями инсульта. Хотелось бы узнать Ваше мнение и прочитать комментарии, по поводу того, стоит ли мне уделять внимание, затронутой мною темы. Всем всего доброго и до свидания
Источник
Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.
У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.
Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.
Боли после инсульта – ситуация довольно распространенная. Около 10% инсультников страдают болями различных частей тела. По интенсивности боль после инсульта бывает, начиная от умеренной, приносящей некоторый дискомфорт, заканчивая такой мощной болью, что она даже может препятствовать восстановлению организма.
[1], [2], [3]
Причины постинсультных болей и их характер
Инсульт – заболевание, которое нарушает работу головного мозга. В связи с этим довольно редко пациенты могут вернуться к нормальной жизни. Исходя из того, какой участок мозга поврежден, нарушаются функции того или иного органа.
Постинсультные боли вызывают нарушения в работе центральной нервной системы. Подобная боль называется стратегической. Ее симптомы наблюдаются у пациентов спустя один-два месяца после приступа. Они характеризуются острой спонтанной болью в конечностях. При этом раздражителя, который мог бы стать причиной этой самой боли зачастую нет.
Характер боли не поддается обобщению. Некоторые жалуются на колющую боль, некоторые ассоциируют ее со жжением, ожогом или с ударом тока. Подобный феномен можно объяснить тем, что нейроны неправильно передают мозгу информацию об ощущениях.
Лечить подобный симптом обычными болеутоляющими средствами нельзя, так как это не периферийная боль, а центральная. То есть она вызвана не физическим раздражителем, а кроется в нарушении работы центральной нервной системы. Обычно врачи назначают антидепрессанты, которые блокируют вышеописанные импульсы, посылаемые в мозг. Курс лечения составляет около 2 месяцев.
Еще один тип постинсультной боли – паретическая. Она возникает в конечностях уже спустя неделю после инсульта и ощущается при движениях. Пациенты жалуются на жгучие, режущие ощущения.
Паретические боли сигнализируют о начале процесса восстановления частей тела после пареза или паралича. Это болят мышцы, получая импульсы ЦНР. Наиболее сильно рука или нога может болеть в период активной реабилитации. Самое главное не прекращать физическую терапию из-за дискомфорта.
Наряду с паретическими болями, может возникать контрактура. Этот феномен характеризуется превалированием сгибательных рефлексов над разгибательными и вызывает спазматическую боль. Контрактура может привести к сокращению мышц руки или ноги, в результате чего конечность может затвердеть. Лечатся такие спазмы физическими упражнениями, приемом лекарств. Довольно важно закрепить конечность в правильном положении при помощи шины.
Беспричинные головокружения и сильная усталость
В некоторых случаях начинающийся инсульт можно спутать с обычным переутомлением. Многие пациенты, перенесшие его, сначала чувствовали сильную усталость и сонливость. Конечно, далеко не всегда эти симптомы являются предвестниками инсульта. Но обратить на них внимание нужно, особенно если усталость появилась без видимых на то причин. Постепенно она может перерасти в необъяснимое головокружение. Человек может жаловаться на сильную тошноту и спутанность сознания. Распознать инсульт могут его родственники и друзья, если заметят, что он невнятно говорит, путается в словах, допускает грамматические ошибки. При этом сам пациент может не замечать, что он говорит неправильно. Головокружение может появиться по многим причинам, но если вы впервые почувствовали его, то лучше обратиться за помощью к врачу. Особенно если оно с каждой минутой становится более выраженным.
Если нельзя пойти на пляж: веселая британская семья решила проблему досуга
76-летняя Небахат Чехре удивляет красотой, но как она выглядела до славы (фото)
В трудной ситуации читаю молитву. В ней всего 2 строчки, но она помогает
Головные боли после инсульта
Головная боль – это то, что сопровождает инсульт постоянно. Она возникает до приступа, продолжается во время атаки и может возникать после нее. Более 60% пациентов страдают от головной боли после инсульта.
Такая боль может иметь нейропатическую природу. То есть, быть вызванной неправильной работой нейронов. Она может быть следствием стресса, бессонницы. Также она может проявляться в результате побочного действия медикаментов от давления, болей в сердце или для разжижения крови.
Зачастую симптом головной боли может мучить пациента на протяжении месяца. Лечат его антидепрессантами. Обычные таблетки от головы не помогают в подобных случаях. При геморрагическом инсульте боль интенсивная. Ее ни в коем случае нельзя пытаться погасить аспирином. Пациенту следует выпивать около 3 л воды в день, употреблять травяные чаи. Следует избегать кофеина и алкоголя.
Сильные головные боли, которые не прекращаются, часто становятся еще одной причиной того, что пациент впадает в глубокую депрессию.
Лекарства, облегчающие боль
Для того чтобы врач точно и правильно смог подобрать лекарственный препарат, который устранит боль и другие неприятные ощущения постинсультного состояния, больной должен ему помочь. Задача последнего заключается в самостоятельном определении характера, локализации и пусковых механизмов, то есть, тех факторов, которые вероятнее всего вызывают возникновение или усиление боли. Это поможет отобразить полную картину последствий такого заболевания местного генеза и подскажет путь решения проблемы в каждой отдельной ситуации. Ведь все люди, которые перенесли инсульт, имеют индивидуальные особенности функционирования организма и обстоятельства возникновения болезни.
Боли в плече после инсульта: лечение
Боли в плече – довольно распространенное явление после инсульта, которое объясняется анатомическими особенностями. Оно возникает у 55% пациентов и может быть вызвано несколькими причинами:
- Неврологические нарушения;
- Повреждение тканей.
Первые вызваны разладами работы центральной нервной системы. У пациента отчетливо проявляется обманчивое болевое ощущение в результате ошибочной передачи импульсов в мозг.
Вторые причины могут быть связаны с неправильным положением больного, надрывом манжета плеча, артритом сустава и другими реальными физическими нарушениями в плечевой области.
Лечить боли в плечевом суставе следует так же как и другие постинсультные боли. Пациенту в обязательном порядке назначается лечебная физкультура, массаж. Лекарство прописывают исходя из того, почему болит сустав. При разладах нервной системы это антидепрессанты, при локальных повреждениях это обезболивающие препараты. Плечо также необходимо зафиксировать в правильном положении. Хороший эффект дает электростимуляция конечностей.
Как восстановить руку при помощи народных рецептов
Под «народными» обычно понимаются лекарственные средства или методы, не имеющие официального признания и применения в медицине, но в некоторых случаях достигающие положительного результата при их использовании.
Суть этого эффекта давно объяснена и складывается из двух компонентов:
- наличие в применяемом средстве определенного активного действующего вещества (аналогичного с содержащимся в лекарственных препаратах);
- влияние психотерапевтического феномена плацебо (высокоэффективное действие заведомо нейтрального средства).
Если первый компонент в лечении послеинсультных больных совершенно неприменим, так как необходима действенная лекарственная терапия, то роль психотерапевтической составляющей может оказаться у подобных пациентов очень значимой.
Давно замечено, что успех лечения после инсульта зависит от желания и упорства самого больного, который является главным участником всего процесса постинсультной реабилитации.
Поэтому в качестве «народного» может применяться любое средство. С одним строго обязательным условием — применяемое средство должно быть безусловно безвредным и нейтральным! Эффект его воздействия будет определяться только самоубежденностью больного.
Применяемые «народные» средства должны быть заведомо безусловно не вредящими больному.
При реабилитации после инсульта немаловажную роль играет питание. Питание после инсульта в домашних условиях — основные принципы лечебной диеты.
Комплекс упражнений для восстановления двигательной активности после инсульта вы найдете по ссылке.
Существуют разные формы инсульта. От типа приступа зависит прогноз на выздоровление. В этой статье подробно о типах инсульта и тяжести поражения мозга.
Боли в конечностях после инсульта
После инсульта чаще всего могут болеть конечности и суставы. Пациент испытывает ощущения ожога или удара током, даже если к его телу просто прикасается одежда или покрывало. Для минимизации болей пациентам назначают курсы массажа, физической терапии, лечебную физкультуру.
При первых симптомах назначаются миорелаксанты. Эти препараты расслабляют мышцы ног, рук и снижают боль.
Антидепрессанты назначают для нормализации работы центральной нервной системы. Ботокс – крайнее средство при контрактуре верхних конечностей.
Медикаментозное лечение болевых ощущений
Учитывая различные механизмы возникновения болей, тактика их лечения будет тоже разной. В соответствии с рекомендациями Европейской федерации неврологических обществ (EFNS), наиболее предпочтительной является фармакотерапия.
При центральной боли в качестве препаратов первого ряда (т.е. основных) эффективным считается назначение противоэпилептических средств и трициклических антидепрессантов, в качестве препаратов второго и третьего рядов – наркотические болеутоляющие средства.
Простые болеутоляющие (парацетамол, аспирин) и нестероидные противовоспалительные средства (диклофенак, индометацин и др.) при невропатической боли не назначаются ввиду их неэффективности.
Чтобы облегчить состояние пациента при паретических болях, в первую очередь назначаются миорелаксанты, как дополнительные средства — антидепрессанты, противоэпилептические и нестероидные противовоспалительные средства.
Иногда применяют местное обезболивание (блокады нервных стволов и сплетений).
Лечение народными средствами
Есть несколько хороших народных методов, которые могут помочь избавиться от болевых ощущений, которые влечет за собой инсульт.
- Настойка из лугового клевера и спирта.
Соцветия травы нужно засыпать в литровую банку и залить спиртом. Смесь настаивают 2 недели в темном месте, после чего ее следует процедить. Принимают по 1 ч. л. в день на протяжении месяца. Далее делают 10 дней перерыва и возобновляют лечение.
- Мазь на основе растительного масла
Следует смешать спирт и растительное масло в соотношении 1:2. Мазь наносят на участки тела, которые болят.
- Травяная ванна
Необходимо приготовить отвар. Для этого три стакана смеси шалфея, шиповника, чистотела и хвои заливают двумя литрами горячей воды и настаивают в течение часа. Процеженный отвар выливают в ванну с водой.
Профилактика постинсультных болей
Для того чтобы минимизировать болевой синдром и по возможности избежать его, рекомендуется делать следующую профилактику:
- Обеспечьте пациенту правильное положение тела. Спина должна быть прямая, плечи горизонтально. При этом не должна болеть поясничная область.
- Кровать должна быть удобной. Рекомендуется выбрать среднюю жесткость, чтобы спина не прогибалась.
- Каждые 2-4 часа необходимо менять положение тела пациента. Это поможет избежать появления пролежней.
- Пациенту следует систематически напрягать мышцы. Это поможет избежать их парализации.
- Очень важно обеспечить равную нагрузку на обе части тела в сидячем и стоячем положении.
- Парализованные конечности следует класть на подставку, чтобы не болели суставы.
- Следует избегать высоких температур. Пациенту противопоказаны горячие ванны, слишком теплое помещение.
- Одежда должна быть в меру теплая.
Чем опасен инсульт
Помимо возможных болевых синдромов инсульт влечет за собой массу других последствий. Среди них:
- Парез или паралич конечностей. Наблюдается в той части тела, которая подконтрольна поврежденному участку мозга. Может сопровождаться спастичностью.
- Нарушение вестибулярного аппарата.
- Отсутствие глотательного рефлекса.
- Хроническая усталость наряду с бессонницей.
- Расстройство речевого аппарата (наблюдается при левостороннем инсульте).
- Нарушение зрения.
- Трудности в восприятии и переработке информации.
- Неспособность к аналитическому мышлению, обучаемости.
- Непроизвольное испражнение желудка и мочевого пузыря.
Перепады настроения и склонность к депрессивному состоянию.
( 2 оценки, среднее 4.5 из 5 )
Источник