Как предотвратить инфаркт сердца у мужчин

Ишемическая болезнь

Ишемическая болезнь является патологическим состоянием, при котором полностью или частично нарушается кровоснабжение миокарда из-за поражения коронарных артерий. Здоровый организм поддерживает равновесие между количеством поступающей крови и метаболическими потребностями миокарда. При ишемической болезни сердца это равновесие не соблюдается.

Сердечная мышца недополучает кислород, в результате у человека может случиться инфаркт или начинаются приступы стенокардии. Инфаркт – одно из самых сложных проявлений ишемической болезни сердца (ИБС). Своевременная профилактика инфаркта миокарда помогает избежать проблем и сохранить здоровье и работоспособность.

Причины

Для каждого конкретного человека гипертонический криз характеризуется уровнем давления, которое существенно отличается от привычных показателей.

Причины инфаркта миокарда у мужчин:

Атеросклероз. Имеет значение отягощенная наследственность. На сосудистых стенках откладываются холестериновые бляшки, суживающие их просвет. Сердечная мышца ощущает дефицит кислорода, что проявляется в виде острой сердечной боли – стенокардии. Боли эти терпеть нельзя: если они будут продолжаться очень долго – часть миокарда, которая испытывает дефицит кислорода, начинает отмирать. Для снятия болей применяют нитроглицерин.
От чего еще бывает инфаркт сердца у мужчин? На фоне стабильно высокого артериального давления – АД, повышенной вязкости крови и образования тромба, закупоривающего просвет питающего миокард сосуда.
Длительный спазм коронарных артерий на фоне затяжного стресса или тяжелых нагрузок.
Сдавливание питающего сосуда во время хирургических операций или манипуляций.

Механизм развития патологического процесса связан с расслоением холестериновой бляшки, сопровождающимся кровотечением. Если кровотечение локализуется внутри бляшки и организуется в тромб, то это не всегда вызывает некроз, но ухудшает течение ИБС.

Гораздо тяжелее заболевание протекает, если тромб формируется в просвете сосуда и полностью его перекрывает. Происходит это обычно при воздействии каких-то внешних или внутренних факторов: стрессов, резкого повышения АД и т.д. При таком тромбе гарантированно развивается ИМ.

Инфаркт миокарда

Последствия перенесенного инфаркта у мужчин бывают разными. Все зависит от объема очага некроза и своевременности начатого лечения.

Интенсивная терапия, начатая в первые 6 часов после начала острейшего периода, спасет жизнь, даст шанс на полное восстановление здоровья.

Эффективно лечение и в первые 12 часов. Реабилитация займет от 4 месяцев до полугода в зависимости от тяжести перенесенного процесса.

Прогноз заболевания не всегда благоприятный. Обширные некрозы часто осложняются хронической сердечно-сосудистой недостаточностью. Часто развиваются тяжелые аритмии. Если полностью восстановить здоровье не удается, больному устанавливают инвалидность.

Выделяют доврачебную (ее оказывают родственники или сам больной), первичную врачебную (оказывает врач скорой помощи) и специализированную (оказывают кардиолог и реаниматолог в стационаре) помощь.

По статистике больше всего людей погибают в первый час острейшего периода. Поэтому, когда появляются начальные признаки инфаркта у мужчин, первая помощь необходима незамедлительно. Это доврачебная помощь, алгоритм ее включает своевременный вызов скорой помощи и ограничение воздействия травмирующих факторов. Родственники больных ишемической болезнью сердца должны четко представлять, как нужно оказывать помощь близкому человеку.

Первичная врачебная помощь должна быть оказана в первые 6 – 12 часов после начала острого процесса:

введение обезболивающих средств – это предупредит развитие тяжелого осложнения – болевого шока;
введение лекарств, поддерживающих работу сердца: сердечные гликозиды (под их воздействием миокард сокращаться реже и с большей силой) мочегонные(выводят лишнюю жидкость) калий (помогает миокарду сокращаться);
если есть аритмия, вводятся антиаритмические средства;
больного максимально быстро госпитализируют.

Специализированная помощь оказывается кардиологом или реаниматологом в стационаре – это продолжение начатого скорой помощью лечения, направленного на устранение основных синдромов ИМ и предупреждения осложнений.

Иногда больному оказывается хирургическая помощь: просвет сосуда расширяют при помощи различных механических устройств или устанавливают анастомоз – к пострадавшему участку миокарда подводят новый сосуд, несущий кровь из аорты.

Признаки инфаркта у мужчин, какие существуют его причины, есть ли какие-либо предвестники поражения сердечной мышцы? Ответив на эти вопросы, можно предотвратить тяжелые поражения сердца и летальный исход. Примечательно, что инфаркт имеет тенденцию к «омоложению»: если в прошлом веке симптомы инфаркта миокарда обнаруживались у мужчин, перешагнувших 60-летний рубеж, то в последнее десятилетие инфаркт миокарда «преследует» уже мужчин от 30 лет, что по понятным причинам не может не волновать врачей-кардиологов.

Первые признаки заболевания, как правило, мужчины игнорируют

Первые признаки инфаркта миокарда, как правило, остаются без внимания, причины, по которым может возникнуть патология, игнорируются, про питание или соблюдение диеты мужчины вообще мало задумываются. Как, впрочем, и близкие им люди, которые вряд ли знают, как оказать первую помощь.

Правила маскировки

Первое и самое важное: инфаркт миокарда – это тяжелое поражение сердечной мышцы! Причина – в остром нарушении кровоснабжения, закупорке артерий сердца, что приводит к некротическим изменениям. Простыми словами – кусок сердца просто начинает отмирать. Предотвратить этот процесс реально только в первые 20-40 минут после закупорки.

Для справки. Помощь в первые 6-12 часов после возникновения первых симптомов снижает риск инфаркта и инсульта почти вдвое! Возможно, потребуется проведение процедуры стентирования (расширение сосуда).

Следует помнить, что симптомы «киношного инфаркта» (напугали, взялся за грудь и рухнул под стол) ‒ это не «истина», так же, как сильная загрудинная боль, отдающая в лопатку. Такие симптомы инфаркта не всегда реальны, часто предвестники инфаркта маскируются:

Симптомы: «боль слева локализована в руке, шее, локте или ноге». Здесь важно понять, какая она, как предвестник инфаркта – это приступообразная, по 10-15 минут и дольше, затем на время «отпускающая».
Симптомы: «боль в челюсти, в зубах слева». Конечно, мужчина первым делом идет к зубному врачу.
Приступ, симптомы которого напоминают астму. Мужчина может начать задыхаться, в груди «клокочет». Врачи-кардиологи позиционируют это как «астматический тип инфаркта миокарда».
Симптомы, напоминающие отравление. Такой «желудочный» инфаркт проявляется тошнотой, сильной болью в животе, рвотой или изжогой.
Симптомы: «внезапно выступающий пот, слабость и бледность». Иногда без видимой причины поднимается температура до 38.5 С.

Эти характерные симптомы инфаркта миокарда обычно игнорируются мужчинами. Если рядом у человека проявился хотя бы один из симптомов, то нужно немедленно вызвать «

скорую помощь», сделать ЭКГ и уточнить диагноз.

Инфаркт миокарда — это очень серьёзное заболевание, которое не терпит самолечения.

Первые признаки «настоящего» инфаркта часто проявляются тогда, когда болезнь «вовсю цветет». Наиболее часто приходится наблюдать следующее:

«Галстучная боль». Сильная, режущая, локализованная посередине грудной клетки (под галстуком).
Мужчина покрывается холодным потом (особенно руки, ноги).
Явно выраженная бледность в области носогубного треугольника.
Тахикардия, пульс учащается (выше 130 уд./мин.)
Невозможность полноценно дышать, сделать глубокий вздох, одышка.

Часто эти признаки становятся «классикой» инфаркта, но следует помнить, что он часто маскируется, тогда признаки имеют совсем иное проявление.

Часто первые предвестники инфаркта миокарда или признаки инсульта настигают человека в совсем «неподходящем» месте. Вполне понятно, что «скорая помощь» просто не в состоянии бывает добраться до мужчины за необходимые 10-15 минут и также скоро доставить его в ОРИТ.

Простые правила поведения, предотвращающие риск развития инфаркта и спасающие жизнь:

Мужчину положить, расстегнуть всю сжимающую одежду, обеспечить приток свежего воздуха.
Нитроглицерин. Дать вначале одну таблетку, затем, если сильная боль не прошла, через 5 минут вторую. Желательно контролировать давление, чтобы оно не опустилось слишком низко.
Дать таблетку аспирина (250-500 мг), попросить разжевать.
Успокоить мужчину, сделать все, чтобы не развилось панического страха. Убедить, что помощь близко.
Подготовить все медицинские документы (какие препараты принимает, предыдущие ЭКГ), рассказать врачу, на что были жалобы перед приступом.

Инфаркт миокарда часто протекает бессимптомно (без явных признаков), что особенно характерно для мужчин с диабетом. Иногда человека преследуют следующие признаки: тревожность, бессонница, подавленное настроение, неврозы, полуобморочное состояние. В этом случае нелишним будет сдать ЭКГ и эхограмму.

В большинстве случаев инфаркт развивается в результате стресса, на фоне уже имеющихся заболеваний ССС.

Интересен тот факт, что у ожесточенных людей есть больший шанс «заработать» инфаркт или инсульт, так что будьте добрее, господа.

Причины, по которым инфаркт может возникнуть:

Образ жизни: сигареты, гипертония, гиподинамия, высокий уровень холестерина и глюкозы, ожирение (объем талии у мужчин должен быть менее 94 см).
Неизменные факторы: мужской пол, возраст после 65 лет, принадлежность к негроидной расе.

Причиной развития поражения сердечной мышцы или инсульта может стать хроническая патология почек. Повреждение клубочков обуславливает повышенное давление, которое очень сложно корректируется с помощью медикаментозных средств. Острый период инфаркта способен длиться от одних суток до нескольких недель с неклассическими симптомами.

Специалисты склонны выделять следующие причины инфаркта или инсульта:

Курение. У врачей такая причина стоит на первом месте, это объясняется тем, что при курении происходит микротравмирование тканей легких с последующим тромбообразованием. Эмболы отрываются, попадают в кровоток и достигают коронарных артерий, где происходит закупорка. Попадая в мелкие артерии, эмболы провоцируют стенокардию. Расширить сосуды помогает процедура стентирования.
Высококалорийная диета (холестерин). Как следствие ‒ возникновение атеросклеротических бляшек, которые по той же схеме, что и эмболы, провоцируют инфаркт.
Гиподинамия и, как следствие, дряблость мышечной ткани тела («второе сердце») и ожирение.

Причин, по которым человеческий мотор дает сбой, множество. Каждый из факторов поодиночке или в совокупности может спровоцировать инфаркт. Профилактика – вот важный момент в предотвращении любого заболевания, в том числе и стентирования сосудов.

После того, как участок сердечной мышцы подвергся некрозу, восстановлению он уже не подлежит и на этом месте образуется рубец. Причем рубцов может быть два, три, а мужчина даже не подозревает о беде. Мышечная ткань с участками рубцевания уже не так хорошо работает, полноценное циркулирование крови и кислорода по сосудам становится невозможным. Электрический импульс, достигая рубца, блокируется, вызывая аритмию, что, в свою очередь, приводит к развитию сердечной недостаточности.

Подробнее об инфаркте

Инфаркт — это отмирание некоторого участка сердечной мышцы в результате прекращения кровоснабжения. Ток крови может быть перекрыт холестериновыми бляшками или тромбом из кровяных сгустков артерии. Процесс развивается очень быстро и является необратимым. Даже если человека удалось спасти, восстановить участок, подверженный некрозу, невозможно, в этом месте мышечная ткань постепенно заменяется рубцовой. В дальнейшем рубец препятствует полноценной работе сердечной мышцы.

Чаще всего инфаркту подвержена сердечная мышца (миокард). Но может произойти инфаркт головного мозга, участка кишечника или почки.

Давление при инфаркте миокарда у мужчин и женщин, первая помощь при приступе

Правила маскировки

Оглавление

Симптомы
Лечение
Последствия
Профилактика

Чтобы предотвратить летальный исход, необходимо знать признаки инфаркта у мужчин. Ведь мужчины в возрастном промежутке от 40 до 60 лет часто страдают заболеванием инфаркт миокарда.

Симптомы

Заболевание инфаркт миокарда у мужчин может быть последствием ишемической болезни сердца, атеросклероза, артериальной гипертонии, ожирения, а также длительного курения. Доказано, что у мужчин инфаркты случаются в 1,5-2 раза чаще, чем у женщин.

Как и у любой другой болезни, существуют определенные симптомы инфаркта у мужчины. Однако нередки случаи, когда его путают совсем с иным заболеванием. Связано это с тем, что первые признаки инфаркта могут проявиться таким образом:

тошнота, рвота, изжога;
повышение температуры тела, несмотря на отсутствие респираторной инфекции;
боли в различных частях тела (левой руке или ноге, шее, в челюсти с левой стороны);
выделение липкого пота;
блеклость или посинение кожных покровов;
появление одышки.

Такие явления в основном непостоянны. В течение нескольких дней или недель может быть их угасание, а затем более сильное проявление. Кроме того, если человек болен сахарным диабетом, то симптомы инфаркта миокарда могут сводиться только к общему плохому самочувствию и угнетенному душевному состоянию.

Несмотря на это, все же следует знать признаки инфаркта миокарда у мужчин. Обязательно стоит обращать внимание на любые боли с левой стороны тела. Если наблюдаются сильное головокружение, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, высокая температура и бледность кожных покровов, медлить нельзя. Такие симптомы, скорее всего, указывают на признаки инфаркта у мужчин, что требует безотлагательной медицинской помощи.

Лечение

Если все же приступ начался, а скорая помощь еще не приехала, теряться нельзя. Большое количество летальных исходов случается из-за того, что первая помощь была оказана неграмотно или несвоевременно.

Больному нужно сразу же дать 1-2 таблетки нитроглицерина и 30-40 капель корвалола. Не рекомендуется давать валидол и снижать артериальное давление. Необходимо уложить или усадить больного, так чтобы ему было как можно удобнее. При нахождении в закрытом помещении желательно распахнуть окна и двери для обеспечения доступа свежего воздуха.

Если есть возможность, нужно измерить давление. При пониженном давлении голову нужно немного запрокинуть назад, чтобы кровь лучше поступала в мозг. При повышенном давлении пострадавшего следует уложить на твердую поверхность, голову ему приподнять при помощи подложенного под шею валика.

Существуют ошибочные действия, которых ни в коем случае совершать не стоит.

Категорически запрещено класть теплую грелку на область сердца, так как это может только ухудшить состояние больного.

<img src=’https://i1.wp.com/www.doctorvlad.com/komuza/wp-content/uploads/2014/01/kak-ne-umeret-ot-infarkta-v-40-let-5-prostyx.jpg?fit=640,350

Источник

Как предотвратить инфаркт у мужчин

Как предотвратить инфаркт у мужчин — Сердце

Инфаркт миокарда – это одно из опаснейших осложнений ишемической болезни сердца, которое возникает вследствие спазма коронарных артерий и сопровождается некрозом, т. е. омертвением участка сердечной мышцы. Это одна из наиболее распространенных причин смерти в нашей стране.

Тем не менее, предупреждение инфаркта под силу каждому. Большинство факторов, которые вызывают заболевание, можно контролировать. Все могут вести здоровый образ жизни, а именно он является залогом успеха.

Как предотвратить развитие инфаркта миокарда

Ишемическую болезнь сердца, как и ее следствие, инфаркт миокарда, считают побочным продуктом цивилизации. В странах третьего мира сердечные патологии встречаются куда реже. Индустриальная и информационная эра принесла значительные изменения образа жизни, но это означает смертельного приговора. Каждый способен повлиять на свое здоровье.

Понятие о группах риска

Далеко не у всех людей одинаковые шансы развития инфаркта миокарда. Существуют определенные факторы, которые хотя и не вызывают непосредственно сердечного приступа, однако значительно повышают риск. К ним можно отнести:

пол – избежать инфаркта у мужчин куда сложнее, чем у женщин;
возраст – пожилые люди рискуют больше;
избыточный вес;
злоупотребление спиртными напитками и курение;
гиподинамия;
постоянные эмоциональные стрессы;
отягощенная наследственность – если в семье уже были подобные случаи, то риск инфаркта выше;
сопутствующие заболевания – артериальная гипертензия, сахарный диабет, атеросклероз, пороки сердца, ревматизм и другие.

На некоторые из этих факторов мы не можем повлиять, но, например, физическая активность или вредные привычки вполне поддаются нашему контролю.

Меры первичной профилактики

Первичная профилактика показана тем, кто еще не сталкивался с проблемами с сердцем, но входит в любую из перечисленных выше групп риска. Обычно рекомендации включают изменение образа жизни и лечение уже существующих заболеваний:

регулярные физические нагрузки – не меньше двух раз в неделю, лучше всего подходят аэробные тренировки;
рациональное питание – 4–5 приемов пищи в день, в одно и то же время, причем ограничить продукты с высоким содержанием углеводов и жиров, отдавая предпочтение фруктам и овощам;
отказ от употребления алкоголя и курения – безопасная доза спиртных напитков (в пересчете на чистый спирт) составляет около 30 мл для мужчин и 20 мл для женщин в сутки;
избегание эмоциональных перегрузок – в этом вам поможет полноценный отдых, здоровый сон, физические нагрузки, медитация, аутотренинг и консультации психотерапевта;
периодические профосмотры – посещайте врача хотя бы раз в год, это позволит выявить патологические изменения на ранних стадиях;
лечение сопутствующих заболеваний – очень важно контролировать диабет, повышенное давление и другие болезни, приводящие к инфаркту.

Что такое вторичная профилактика

Вторичная профилактика необходима тем пациентам, которые уже пережили инфаркт миокарда. У таких людей даже после успешного лечения и реабилитации риск повторного приступа очень высок, поскольку в сердце уже произошли необратимые изменения.

Вторичная профилактика включает все вышеперечисленные меры первичной, однако теперь все проходит под строгим врачебным контролем. Слишком усердные занятия спортом могут лишь усугубить ситуацию. Помимо немедикаментозных средств, в этом случае показан прием лекарств.

Выделяют следующие препараты для профилактики инфаркта миокарда:

антиангинальные (Нитроглицерин, Сустак) – позволяют предупредить приступы стенокардии;
антиагреганты (Аспирин, Клопидогрель) – с их помощью предотвращают тромбоз;
антиаритмические (Новокаинамид, Амиодарон) – для лечения аритмий ;
гипотензивные препараты (бета-блокаторы, ингибиторы АПФ, диуретики) – для снижения артериального давления;
кардиотоники (Дигоксин, Коргликон) – для улучшения деятельности сердца;
статины (Аторвастатин) – снижают синтез холестерина.

Больным с ишемической болезнью сердца (ИБС) рекомендуют периодически проходить курс лечения и дополнительного обследования в стационаре. Также нужно обращаться к врачу, когда симптомы начинают появляться чаще.

Как часто нужно наблюдаться у врача, чтобы избежать осложнений

Все зависит от функционального класса сердечной недостаточности, который определяет врач с помощью нагрузочных тестов.

Больным первых двух классов нужно бывать у кардиолога не меньше одного раза в 4-6 месяцев. Пациентам с третьим и четвертым – каждый месяц.

Для тех, кто уже перенес инфаркт, существует следующая схема:

первый месяц после приступа – каждую неделю;
второй-шестой месяцы – 1 раз в 2 недели.
следующие полгода – 1 раз в месяц;
второй год и дальше – поквартально.

Какие обследования нужно проходить для ранней диагностики

Помимо стандартных анализов и ЭКГ, рекомендуется использовать следующие диагностические процедуры:

эхокардиография;
функциональные нагрузочные тесты;
холтеровское ЭКГ-мониторирование;
гликемический профиль;
биохимический анализ крови на холестерин, маркеры ишемии.

Также рекомендуется ежедневно контролировать давление и пульс самостоятельно. При появлении любых тревожных симптомов (острая боль, одышка, беспричинный кашель, внезапная слабость) нужно сразу же вызвать скорую помощь.

Выводы

Несмотря на обширное распространение заболевания, предотвратить инфаркт не так уж сложно. Здоровый образ жизни является важным условием профилактики и других патологий.

Очень важной является вторичная профилактика после уже перенесенного инфаркта. Доказано, что даже одна таблетка аспирина в день значительно улучшает прогноз. Помните, что ваше здоровье во многом зависит от вас.

Для подготовки материала использовались следующие источники информации.

Источники:
https://mirkardio.ru/bolezni/razryv/profilaktika-infarkta-miokarda.html

Источник: https://cardiologiya.com/bolezni/infarkt/kak-predotvratit-infarkt-u-muzhchin.html

Признаки инфаркта у мужчин: методы лечения и профилактики

Как предотвратить инфаркт у мужчин — Сердце

Чтобы предотвратить летальный исход, необходимо знать признаки инфаркта у мужчин. Ведь мужчины в возрастном промежутке от 40 до 60 лет часто страдают заболеванием инфаркт миокарда.

Симптомы

Как и у любой другой болезни, существуют определенные симптомы инфаркта у мужчины. Однако нередки случаи, когда его путают совсем с иным заболеванием. Связано это с тем, что первые признаки инфаркта могут проявиться таким образом:

тошнота, рвота, изжога;
повышение температуры тела, несмотря на отсутствие респираторной инфекции;
боли в различных частях тела (левой руке или ноге, шее, в челюсти с левой стороны);
выделение липкого пота;
блеклость или посинение кожных покровов;
появление одышки.

Несмотря на это, все же следует знать признаки инфаркта миокарда у мужчин. Обязательно стоит обращать внимание на любые боли с левой стороны тела.

Если наблюдаются сильное головокружение, учащенное сердцебиение, нехватка воздуха, высокая температура и бледность кожных покровов, медлить нельзя.

Такие симптомы, скорее всего, указывают на признаки инфаркта у мужчин, что требует безотлагательной медицинской помощи.

Лечение

Больному нужно сразу же дать 1-2 таблетки нитроглицерина и 30-40 капель корвалола. Не рекомендуется давать валидол и снижать артериальное давление. Необходимо уложить или усадить больного, так чтобы ему было как можно удобнее. При нахождении в закрытом помещении желательно распахнуть окна и двери для обеспечения доступа свежего воздуха.

Существуют ошибочные действия, которых ни в коем случае совершать не стоит.

Категорически запрещено класть теплую грелку на область сердца, так как это может только ухудшить состояние больного.

Еще недопустим прием препаратов от изжоги, тошноты, болей в желудке. Лекарства, действие которых направлено на решение указанных проблем, не навредят, но и пользы не принесут. Однако время можно упустить, принимая неверные решения.

Последствия

Последствия инфаркта у мужчин могут быть как физиологического, так и психологического характера. Период реабилитации после перенесенной болезни может длиться от нескольких недель до нескольких месяцев. Однако полностью восстановить работу сердца почти невозможно.

Результатом инфаркта миокарда является образование рубца на тканях сердечной мышцы. Функционирование сердечно-сосудистой системы в послеинфарктный период зависит от его величины.

Если размер рубца незначительный, то работа сердца почти не нарушается.

В том случае, когда рубец достаточно больших размеров, сокращение сердечной мышцы происходит не в полном объеме, а значит, и кровеносная система работает не на всю мощность.

Такие расстройства, как стенокардия, одышка, боли в груди во время физических нагрузок, встречаются у многих мужчин. К более тяжелым осложнениям относят возникновение сердечной недостаточности, перикардит, отек легких, тромбоз сосудов, ишемический инсульт, кроме того, разрыв сердца. Данные проблемы зачастую приводят к летальному исходу.

Вследствие перенесенного инфаркта достаточно серьезно страдает и нервная система человека. Часто мужчины становятся легко возбудимыми, агрессивными, эмоционально истощенными. У них преобладают подавленное настроение и негативные чувства. Из-за боязни повторного проявления заболевания мужчины могут подвергаться и другим психическим расстройствам.

При возникновении негативных последствий следует как можно скорее обратиться к кардиологу или психологу, учитывая характер нарушений.

Профилактика

Каждого мужчину, который перенес инфаркт миокарда, волнует вопрос, как избежать его повторения. Профилактика инфаркта довольно проста и понятна.

Главное – это пересмотр своих привычек, многие из которых являются негативными. Если мужчина курит, то однозначно стоит отказаться от табакокурения. Также необходим постоянный контроль массы тела, так как лишний вес увеличивает нагрузку на сердце. Контроль можно осуществлять, рассчитывая специальный коэффициент – индекс массы тела.

Соблюдение диеты приведет к положительным результатам. Рекомендуется употреблять как можно больше овощей, фруктов, рыбы, куриного мяса, хлеба грубого помола. Употребление соли нужно свести к минимуму.

Узнайте Ваш уровень риска инфаркта или инсульта

Пройдите бесплатный онлайн тест от опытных врачей-кардиологов

Время тестирования не более 2 минут

7 простых
вопросов

94% точность
теста

10 тысяч успешных
тестирований

Не следует забывать и о физических нагрузках. Занятия спортом должны быть регулярными. Однако перед тем, как приступить к ним, необходимо проконсультироваться с врачом.

Уровень сахара и холестерина в крови, артериальное давление требуют также стабильного контроля.

Таким образом, соблюдая все требования, можно избежать инфаркта миокарда.

Источник: https://tonometra.net/infarkt/priznaki-infarkta-u-muzhchin.html

Как предотвратить инфаркт миокарда сердца у мужчин

Как предотвратить инфаркт у мужчин — Сердце

Из этой статьи вы узнаете:

Как избежать инфаркта и что нужно знать о нем

Как нужно питаться и какой образ жизни следует вести

Какие способы профилактики инфаркта существуют

Как распознать инфаркт и какие действия предпринять

Как избежать инфаркта? Для того чтобы получить ответ на данный вопрос, необходимо знать, что такое инфаркт.

Прежде всего, данное заболевание предполагает проблемы с кровообращением, возникающие в сердечной мышце. Причина – закупорка или спазм кровеносного сосуда, результатом чего становится отмирание тканей миокарда.

Не секрет, что инфаркт является одним из самых распространенных заболеваний с летальным исходом. Причем жертвами этого недуга все чаще становятся молодые люди. Нередко от инфаркта погибают люди, которым только недавно исполнилось 30 лет.

Что чаще всего провоцирует возникновение инфаркта? Первое – эмоциональные переживания и стрессы, второе – физическая усталость, избежать которую в современном мире нелегко.

Бывает, что больной даже не подозревает о том, что уже подвержен предынфарктному состоянию. В этом случае приступ происходит внезапно.

Как избежать инфаркта? Давайте рассмотрим способы профилактики и факторы риска подробнее.

Как избежать инфаркта, ведя правильный образ жизни

Избежать инфаркта можно, если четко следовать всем инструкциям, которые описываются в медицинских пособиях. Во-первых, врачи рекомендуют проходить специальные (лекарственные) терапии, направленные на сокращение уровня холестерина и количества тромбов. Кроме того, предполагается прием бета-блокаторов и адренорецепторов для сердца. цель – снижение артериального давления.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Но для начала, конечно же, стоит оценить, насколько вы подвержены данному заболеванию. А для этого нужно осознать, какие именно причины могли привести ваш организм к ишемии сердца:

Избыточный вес. При росте жировой массы в организме увеличивается и число кровеносных сосудов, которое существенно влияет на нагрузку на сердце. Кроме того, при ожирении инфаркту предшествуют возникновение сахарного диабета и «скачущее» артериальное давление.

Для того чтобы избежать инфаркта, требуется оценить избыточность веса. Для этого нужно высчитать индекс массы тела: вес человека в килограммах разделить на рост того же человека в метрах в квадрате. Для понимания: оптимальной считается цифра, находящаяся в диапазоне от 20 до 25.

Отсутствие нормального питания. Избежать инфаркта можно, если употреблять в пищу больше рыбы, свежих фруктов и овощей. При этом рекомендуется сократить употребление соли.

Минимальная физическая нагрузка. Без нее невозможно избежать ожирения и повышения сахара в крови. Более того, спорт в некоторых случаях помогает при предупреждении повторного инфаркта.

Курение и алкоголизм. Плохие привычки являются причинами возникновения ишемии. Так, у курящего человека это происходит в связи с тем, что никотин обладает сосудосуживающим эффектом.

Злоупотребление спиртным усложняет течение ишемической болезни сердца, зачастую приводя к инфаркту миокарда.

Людям, находящимся в зоне риска, разрешается лишь красное сухое вино, в частности, при приемах пищи и в небольших количествах.

Гипертония. Если у вас уже повышенное давление, лучше постоянно контролировать ситуацию. Гипертония является серьезным фактором, указывающим на риск возникновения инфаркта. Избежать страшного диагноза можно, если приводить давление в норму, принимая лекарственные препараты и гомеопатические средства.

Стресс. Постоянное негативное состояние вызывает сокращения сердечной мышцы с огромным выбросом крови. В связи с этим врачи рекомендуют сохранять спокойствие в любых, пусть даже самых стрессовых ситуациях. Лучше избежать стресса, чем получить инфаркт.

Как избежать инфаркта, соблюдая рациональное питание

Огромные порции, чревоугодие, жирные, жареные блюда, сдоба и десерты – все, что может привести к инфаркту. Все это является высокоуглеводным питанием. Для того чтобы избежать инфаркта, необходимо перейти на правильный рацион.

Что представляет собой рациональное питание? Прежде всего, это прием достаточного количества белков, жиров и углеводов. В такой диете большая роль отводится легким сортам мяса (курица, кролик, белая рыба и т.д.), свежим овощам и фруктам, богатым витаминами и минералами. При этом запрещается употреблять в пищу жирные, острые блюда и продукты. Их лучше избегать.

Пряная зелень (петрушка, укроп, кинза);

Желтые и красные овощи и фрукты (тыква, помидоры, перец, сливы, персики);

Растительные масла (нерафинированные, не подвергавшиеся тепловой обработке, 1-2 ст.л. в день);

Орехи (ограничено, около 1 горсти в день);

Жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь, пикша, не более 2-3 раз в неделю);

Морепродукты (дикие, а не выращенные искусственно);

Алкоголь (чрезмерное употребление);

Соль (рекомендуется до 5 грамм в день);

Креветки, особенно крупные;

Блюда, приготовленные во фритюре;

Полезной считается еда, приготовленная на пару или запеченная в духовке. Жареное тем, кто хочет избежать инфаркта, употреблять в пищу вообще не стоит.

Как избежать инфаркта мужчинам

Чаще всего ишемической болезни сердца подвержены представители сильной половины человечества.

Если брать в расчет людей в возрасте 21-50 лет, то в этой категории число больных мужчин превышает количество страдающих недугом женщин в пять раз.

Если же рассматривать категорию 51-60 лет, то там соотношение составляет 2 к 1. При этом, как уверяют врачи, сегодня значительно растет доля больных мужчин в возрасте около 40 лет.

Источник: https://tepcontrol.ru/kak-predotvratit-infarkt-miokarda-serdtsa-u-muzhchin/

Источник