Как правильно вставать после инсульта
Учусь вставать после инсульта, заново. То, что мы научились, сидеть и делать сидя гимнастику, очень пригодилось, когда мы стали пробовать вставать. Начинал с того, что садился на край кровати и ноги спускал вниз на пол. Лена или Никита подавали мне руки и помогали встать. Первые разы, моя задача была ухватиться за протянутые руки и крепко за них держаться. Я чуть привставал, отрывая зад от кровати примерно на 10-15 сантиметров, затем снова возвращался в сидячее положение. Лучше помогать получалось у Никиты, так как для подъема моей тушки требовалась сила. Сам я только мог вцепится в его руки. С большим трудом удавалось напрягать колени и привставать. За неделю удалось научиться вставать и удерживать стоячее положение две-три секунды. Дальше наваливалась слабость и колени начинали подкашиваться, складывались словно соломенные. Садился обратно на кровать. Короткий отдых три минуты, примерно, и опять вставал. Делали сначала 3-5 повторов, потом увеличивали на 2 повтора в день. Добавил это упражнение к гимнастике.
Прошел месяц, после инсульта. Следующий этап, нужно было научиться вставать без помощи, самому. Самое трудное было удержать равновесие, в процессе вставания и стоя. В голове была качка и шторм, как после двух бутылок водки. То есть попытки удержать равновесие и устоять, были, но не удачные. Тогда мы купили ходунки. Морально тяжело, от того, что месяц назад, я был крепким бугайком, а теперь мне купили ходунки. Но это оказался «адский гаджет»)) Крайне полезная штука. Благодаря им, я научился стоять и начал ходить. Ходунки заслуживают отдельного рассказа. Имея опору в виде ходунков, стало получаться вставать и опираясь на них стоять.
Вставать с опорой на ходунки получалось так. Лена или Никита их придерживали, я хватался за них и сам себя вытягивал в вертикальное положение. Удерживать ходунки приходилось очень сильно. Иначе я, с ними в руках, заваливался назад на кровать. Буд-то их выдирал. Это была ошибка. Потом я понял, что надо не тащить их на себя, нужно опираться на них.
Выработали вот такую технику:
– сдвигался на самый край кровати, ходунки ставили передо мной и держали (в начале ходунки приходилось крепко удерживать, я их тащил на себя)
– ноги ставил на ширине плеч, стопы сдвигал ближе к кровати, «под себя»
– делал движение вперед, к ходункам, главное не тянуть их на себя, нужно переместить вес тела вперед. Подать корпус вперед, наклониться и чуть опустить голову вниз.
– как только плечи окажутся около ходунков, опираясь на ходунки руками, медленно и аккуратно вставать на ноги.
-так как стопы стоят близко к кровати, есть возможность опираться икрами ног на кровать, это можно использовать при вставании.
Ошибкой являлось то, что я выдвигал ноги вперед, от кровати, к ходункам . Положение становилось неустойчивым и я падал назад. Иногда от падения назад на кровать спасало, то что я упирался икрами в кровать.
Еще одна ошибка – тянуть ходунки на себя, при попытке встать. Ходунки, это опора при давлении сверху вниз, в пол. Они бесполезны и неустойчивы если силу прикладывать сбоку или под углом.
Позже, обклейл ходунки рекламными наклейками, коих накопилось много. У них стал совсем не больнично-инвалидный вид. Стали похожи на бывалый спортивный тренажер. Когда от них отказался, продал на Авито. Так и не привык к тому, что это моё. Себе сказал, что это временная приблуда, типа трехколёсного велика, научился, пересел на двухколёсный. Продал. Словно их не было.
Инсульт полностью уничтожил доступ к информации в моей голове, где было про то, как вставать. Но это возможно восстановить и научиться заново. Проверено))
Продолжение: Ст.5. Учусь стоять с опорой.
Please reload
Приглашаем к сотрудничеству клиники, реабилитационные центры, врачей и специалистов по восстановлению
Источник
Слово нашему эксперту: доктору медицинских наук, сотруднику НИИ неврологии РАМН Наталье Шахпароновой.
Главные враги
1. Патологическая поза
Родственники должны знать, что у больного после инсульта нередко нарастает мышечный тонус в пострадавшей руке или ноге. Зажатость мышц приводит к постоянным трудностям при сгибании сустава.
Как бороться. Внимательно следите за пальцами кисти и стопы, а также за предплечьями и мышцами бедра, разгибающими голень, особенно на «пострадавшей» стороне. Если начали развиваться осложнения, мышцы не расслабляются, у больного возникает патологическая поза, которая, по меткому народному выражению, при ходьбе выглядит так: «рука просит, нога косит».
Чтобы этого не случилось, в первые дни и недели после инсульта надо укладывать больного так, чтобы пострадавшие рука или нога полностью расслабились. Положите его на спину, чтобы мышцы, в которых после инсульта повысился тонус, были растянуты.
После сохранения такого положения в течение 1,5–2 часов больного перекладывают на здоровый бок на 30–50 минут.
В первые дни после заболевания нужно делать это как можно чаще, насколько хватит терпения у больного и у тех, кто за ним ухаживает. В идеале перерывы можно делать только на время приема пищи, ночного сна, проведения лечебных процедур. Кроме того, необходимо выполнять специальные упражнения на расслабление для больной руки или ноги. Полезно также прикладывать на парализованные части тела тепло (например, подогретый парафин) или просто делать теплые ванночки на 10–15 минут.
Ошибки. Иногда «сведущие» соседки советуют больному регулярно жать резиновый мячик или кольцо. Делать этого ни в коем случае нельзя!
2. Боли
Боли после инсульта могут быть совсем небольшими: например, болезненность при движении или надавливании на пораженный сустав. Но могут возникать и сильные, жгучие боли, захватывающие половину тела. Это бывает, когда очаг поражения мозга расположен в области так называемого зрительного бугра, куда сходятся чувствительные нервы. Такие боли возникают внезапно, временами резко усиливаются и становятся нестерпимыми. Вызвать их может надавливание на пораженные части тела (иногда даже прикосновение к ним), перемена погоды, отрицательные эмоции. У большинства больных боли такого типа возникают через 3–4 месяца после инсульта. Иногда они вызывают подозрение: а не произошел ли повторный инсульт. У пациента также могут возникать неприятные ощущения типа «замерзания», «ползания мурашек», «стягивания» кожи. Все это приводит к значительному снижению настроения.
Как бороться. Если в первые дни после инсульта больному была сделана компьютерная томография головного мозга, в ходе которой был обнаружен очаг поражения в области зрительного бугра, можно заранее подготовиться к будущим проблемам. Если боли несильные, помогает тепло – парафиновые или озокеритовые аппликации, теплые ванночки. Применяют гормоны, улучшающие питание пораженных тканей, а также обезболивающие средства, физиотерапию – диадинамические токи.
Если врач считает нужным, он может по результатам компьютерной томографии назначить не только анальгетики, непосредственно снижающие болевые ощущения, но и антидепрессанты.
Ошибки. Не допускайте, чтобы все интересы больного сконцентрировались вокруг болевых ощущений. По этой причине не стоит в первое время нанимать сиделку. Лучше, чтобы за пострадавшим ухаживали близкие люди, чтобы с ним разговаривали, утешали его, разделяли его переживания, но в то же время отвлекали от мыслей о болезни.
3. Трудности речевого общения
Невозможность разговаривать становится главным препятствием к возвращению в нормальную жизнь. Выписавшемуся из стационара необходимы занятия с логопедом-афазиологом или нейропсихологом. Поддержка близких в этом случае неоценима, учитывая, что логопедическая служба имеется лишь в некоторых городах страны. Получив необходимую консультацию у логопеда или врача, родственники должны ежедневно заниматься с больным восстановлением речи и связанных с нею функций – чтения и письма.
Ошибки. Процесс восстановления речи иногда происходит медленнее, чем восстановление движений, и может продолжаться и год, и два. Родным и близким больного нужно не отчаиваться и помнить, что интеллект при нарушении речи, как правило, не страдает. Поэтому к больному нельзя относиться как к неразумному ребенку. Даже при грубых нарушениях речи у переживших инсульт сохраняются не только логика мышления и адекватная реакция на окружающее, но и творческие способности. Так, известный композитор Альфред Шнитке, страдая последние годы жизни речевыми нарушениями в результате инсультов, продолжал сочинять прекрасную музыку.
Главные помощники
1. Массаж и лекарственное лечение
Массаж необходим для снижения мышечного тонуса. Чтобы он был максимально полезным, лучше в первый месяц после выписки доверить его специалисту, а потом родственники могут с его помощью овладеть основными приемами и продолжать процедуру ежедневно – после инсульта важна регулярность воздействия. Кроме того, рекомендуется прием препаратов, снижающих мышечный тонус за счет уменьшения интенсивности нервных сигналов. Дозы этих препаратов строго индивидуальны, подбираться они должны лечащим врачом.
2. Постоянные беседы с больным
Родные и близкие человека, перенесшего инсульт, должны как можно больше с ним разговаривать. Даже обсуждение обычных бытовых ситуаций в значительной степени способствует восстановлению у больного как понимания речи окружающих, так и «речи про себя». Если кажется, что вас не поняли, нужно повторить обращенный к больному вопрос, при этом говорить четко, громко и медленно.
Полезно вместе слушать радио и смотреть телепередачи, непонятные места из которых необходимо на первых порах разъяснять. Даже обсуждение в присутствии больного домашних забот и небольших событий (но только тех, которые косвенно касаются его и не травмируют) будет вкладом в восстановление его речи.
В присутствии больного нельзя говорить о его речевых затруднениях. Напротив, необходимо фиксировать все его успехи, малейшие улучшения состояния. От такта и чуткости родственников нередко напрямую зависит, как больной будет преодолевать свои трудности.
Не должно быть «речевой изоляции» больного, когда он предоставлен сам себе. При этом родные должны опираться на те речевые функции, которые у пережившего инсульт сохранились полностью или частично. Если это понимание речи окружающих, нужно побольше говорить самим, если чтение – обсуждать прочитанное в течение дня. Если больной хорошо повторяет слова и фразы, нужно сделать упор на этих занятиях. Наберитесь терпения! Ваши усилия не пройдут даром!
Смотрите также:
- Любимый больной. Как наладить дома уход за «инсультником»? →
- Инсульт: как не пропустить первые симптомы? →
- Правильные роды: 7 способов расслабиться →
Источник
Home
Коронарная ангиопластика и стентирование
Вступление
Коронарная ангиопластика и стентирование — это процедура, используемая для расширения и открытия суженных или заблокированных артерий, снабжающих сердечную мышцу.
Во время ангиопластики и стентирования суженная артерия растягивается с помощью баллона (ангиопластика), и металлическая стойка (стент) имплантируется в коронарную артерию. Это сохраняет сужение открытым и позволяет вашей крови течь более свободно через него.
Причины болезни сердца у кошек
Краткое изложение болезней, которые вызывают болезни сердца кошек
Болезнь сердца у кошек часто диагностируется, и это может быть пугающей ситуацией для владельца кошки. Есть много разных заболеваний, которые могут повлиять на сердце кошки.
Кардиомиопатии — наиболее часто диагностируемая болезнь сердца кошек
Кардиомиопатии поражают сердечную мышцу и вызывают слабость самого сердца. Есть четыре формы кардиомиопатии, которые наблюдаются у кошек.
Лучший крем от варикозного расширения вен (2018) — Лучшие 10 кремов для быстрого избавления от варикозного расширения вен
Знаете ли вы, что с помощью лучший крем от варикозного расширения вен может помочь избавиться от варикозного расширения вен? Эти кремы продемонстрировали замечательную перспективу в улучшении появления варикозного расширения вен и облегчении боли.
При использовании в сочетании с компрессионными носками и другими естественными комбинированными рецептами, описанными в нашей комбинированной терапии варикозного расширения вен, вы увидите быстрые результаты и, в конечном итоге, выздоровление.
После сердечного приступа новая угроза: сердечная недостаточность
Исследование показывает, что у 1 из 4 выживших развивается это серьезное состояние в течение 4 лет
Вторник, (Новости HealthDay) — Риск сердечной недостаточности кажется высоким в течение нескольких лет после первого сердечного приступа, новое исследование находит.
«Сердечная недостаточность является серьезной медицинской проблемой с высокой вероятностью госпитализации и смерти», — сказал автор исследования доктор Йоханнес Го, резидент кардиологии в Университетском медицинском центре Утрехта в Нидерландах.
41 способ побороть высокое кровяное давление без лекарств
Высокое кровяное давление (гипертония) часто не имеет видимых признаков или симптомов, поэтому его давно называют «тихим убийцей». Врачи обычно не могут указать на один фактор, вызывающий это состояние. Есть много факторов, которые могут увеличить риск его получения, в том числе:
- Стресс — это активирует симпатическую нервную систему, делая артерии более жесткими.
- Натрий — большие количества могут вызвать задержку воды, увеличить объем крови и повысить кровяное давление.
- Кофеин — стимулирует сердечно-сосудистую систему и повышает кровяное давление.
- Дефицит кальция, магния и калия — любой из них может повысить кровяное давление.
- Резистентность к инсулину — это может привести к тому, что почки сохранят натрий и увеличат кровяное давление.
- Регулярное употребление алкоголя — Слишком много алкоголя может увеличить кровяное давление.
- Избыточный вес (ожирение) — избыточный вес повышает кровяное давление.
- Лекарственные препараты — стероиды, противозачаточные таблетки, противоотечные, НПВП и таблетки для похудения — все они связаны с гипертонией. Кроме того, некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), содержащие корень солодки, эфедру, гуарану, орех кола, мате, женьшень и йохимбе, могут повышать кровяное давление.
Какой должна быть частота сердечных сокращений
Частота сердечных сокращений варьируется в зависимости от физической активности, угроз безопасности и эмоциональных реакций. Частота сердечных сокращений в покое относится к частоте сердечных сокращений, когда человек расслаблен.
Хотя нормальная частота сердечных сокращений не гарантирует, что у человека нет проблем со здоровьем, это полезный критерий для определения ряда проблем со здоровьем.
Что такое преждевременные сокращения желудочков
Если ваше сердце чувствует себя не в ритме или «трепетает», особенно когда у вас много беспокойства, это может быть вызвано преждевременными сокращениями желудочков или ПВХ.
Они являются наиболее распространенной причиной аритмии или нерегулярного сердечного ритма.
Некоторые из других названий для ПВХ:
Долгосрочные последствия ишемической болезни сердца
Ишемическая болезнь сердца, которую многие называют болезнью коронарной артерии, возникает, когда кровеносные сосуды, которые ведут к сердцу, начинают сужаться. Сужение обычно происходит из-за отложений налета в сосудах, что приводит к уменьшению количества крови, богатой кислородом, которая достигает вашего сердца. Соблюдение здоровой диеты и увеличение физических упражнений могут помочь предотвратить или уменьшить зубной налет. Знание долгосрочных последствий ишемической болезни сердца может помочь вам внести важные изменения в образ жизни.
Симптомы, диагностика и мониторинг аритмии
Аритмии должны тщательно оцениваться вашим врачом, который может спросить о различных симптомах и вашей истории болезни.
Много разных симптомов
Аритмии могут вызывать широкий спектр симптомов и результатов. Ваш опыт с аритмией также может отличаться в зависимости от типа. Например, один преждевременный удар может ощущаться как «сердцебиение» или «пропущенный удар». Преждевременные удары, которые происходят часто или в быстрой последовательности, могут повысить осознание сердцебиения или «трепетания» в груди или шее.
Шокирующая смерть сердца: почему они случаются
Внезапная остановка сердца — это не то же самое, что сердечный приступ.
Кто-то в расцвете сил — профессиональный спортсмен, подросток, марафонец или другой, казалось бы, здоровый человек — не должен падать и умирать от болезней сердца. Но это иногда случается, делая внезапную остановку сердца на первой полосе новостей.
Источник
В предыдущих своих статьях, я писала о своей десятилетней жизни , о своих ощущениях , о своих чувствах , переживаниях и страхах после перенесенного инсульта на основании своих записок из тетради. (Предыдущие статьи можно посмотреть здесь). Мысль о том чтобы превратить свои «каракули» в «читабельную» форму пришла ко мне , когда я пыталась перечитать то что написала ранее и многое я сама с трудом понимала написанное. А записывала я о том что произошло со мной , с одной целью- научить парализованную правую руку снова писать и как то работать мозгами , а не тупо переписывать готовые тексты . Конечно писала понемногу . Начало было читаемо , но быстро уставала и все таки хотелось завершить начатую фразу, под конец получалась абракадабра какая то. Вот и надо было как то возобновить те свои мысли. Конечно, тогда я не все описала, многие события, занятия, #реабилитация , процедуры остались у меня в голове. Тема , которую я затрагиваю сейчас для меня до сих пор остается болезненной . Думаю, она останется для меня таковой до конца дней моих. Сейчас идет март месяц. Скоро начнется сезон активных сельскохозяйственных работ. Не будет времени для хандры . Жаль , что я раньше с приходом зимы, не начала писать . Что я делаю зимой, когда много снега ? Выхожу на улицу и хожу по прочищенной тропинке туда – сюда. Сейчас снег стаял весь почти, но во дворе слякоть . Я дома занимаюсь на мини степпере для ходьбы. Ибо , лежа на диванчике , нога снова слабеет и усиливается хромота. Делаю самомассаж правой ноги и правой руки , чтобы за зиму без физической нагрузки, мышцы не ослабли. Кстати степпер , муж купил сразу же после выписки меня из клиники по #рекомендации врача ЛФК.
фото из архива автора
Не сразу у меня хватило сил сделать первые шажочки на нем. Пробовала на нем ходить каждый день. Когда нога стала «посильней », я смогла сделать всего- на всего пять шагов. Каждые два дня , я увеличивала количество на пять шагов. Так день за днем я стала делать двести шагов. Шажки делать нужно правильно – это на полусогнутых в коленях ногах и ни в коем случае на выпрямленных как по струнке. Кстати также на полусогнутых в коленях ногах нужно ходить по ступеням лестницы. Так нужно начинать сразу учиться ходить. Ведь , Вы может замечали , что у некоторых людей , перенесших #инсульт , одна нога как бы вытянута и не сгибается. Это результат неправильной реабилитации. Может объясняли больному как нужно ходить, а он не совсем внимательно и адекватно к этому отнесся. А поэтому еще раз обращаю Ваше внимание, что родные и близкие, должны узнать , запомнить или записать все рекомендации , что говорят доктора. Для более быстрого и полного восстановления больного , нормализации мышечного тонуса необходима ранняя активизация опорной и двигательной способностей.
Вот такой степпер у меня. На нем можно изменять нагрузку от легкой прогулки до подъема на несколько этажей.
фото из архива автора
По сей день я пользуюсь им, преимущественно зимой. А весной , летом и осенью и без него достаточно много хожу на свежем воздухе.
Пример занятия на степпере. (видио снято автором)
Надеюсь Вам было интересно и полезно! Ставьте “палец вверх” и подписывайтесь на канал, делитесь в социальных сетях. С уважением Елена.
Источник