Интимная жизнь при инфаркте

Секс – важная составляющаяся жизни для человека любого возраста. Однако после перенесенного инфаркта все людям приходится избегать лишней физической нагрузки. Многих людей волнует вопрос: можно ли вернуться к интимной жизни после сердечного приступа, если да, то, когда.

Мужчина и женщина в постели

Разберемся, как интимная близость влияет на здоровье сердца, все ли виды секса безопасны, когда можно начинать возвращаться к половой жизни, риски, методы предупреждения развития осложнений.

Секс после сердечного приступа – это безопасно?

Во время сексуальной активности у мужчин, женщин повышается давление, сердце начинает работать быстрее. Особенно выражены изменения в момент оргазма, но их длительность незначительна. Через 10-15 секунд сердечный ритм успокаивается, артериальное давление (АД) нормализируется. Сердце здорового человека легко переносит такую нагрузку. Но даже после сердечного приступа организм может приспособиться к этим незначительным колебаниям.

Поэтому ответ на вопрос можно ли заниматься сексом после инфаркта – да, если ваше состояние здоровья стабилизировалось, меры предосторожности соблюдаются. Тем более регулярная половая жизнь снижает риск развития сердечного приступа благодаря улучшению физической выносливости.

Когда можно вернуться к интимной жизни?

Период воздержания от интимных отношений после перенесенного сердечного приступа очень индивидуален. Врачи приравнивают нагрузку на сердце во время секса к прохождению двух лестничных пролетов или быстрой ходьбе. Если вам такие задания под силу (нет одышки, приступов стенокардии) – можно возвращаться к половой жизни.

Пациенты, которые перенесли инфаркт «легко», без осложнений возобновляют сексуальную активность через 7-10 дней. Более тяжелые случаи требуют длительного восстановительного периода.

Как подготовиться к первому половому акту после инфаркта?

Считается нормальным некоторая напряженность между партнерами, если один из них пережил сердечный приступ. Невысказанные страхи заставляют многих людей избегать интимности. Восстанавливать отношения нужно постепенно.

Мужчина и женщина в объятиях

До вступления в первый половой контакт рекомендуется понемногу практиковать другие виды интима. Так вы сможете подготовить себя и партнера к более тесному контакту. Начните возвращение к активной половой жизни с:

Поцелуев, объятий, нежных слов, пожимания рук друг другу.
Общение – ключ к любящим отношениям. Обсуждайте со своим партнером ваши страхи, изменения в теле, ощущениях.
Исследуйте друг друга заново. Возможно, то, что раньше доставляло удовольствия теперь болезненно или неприятно. Найдите другие пути получения радости от взаимной близости.
Физическая активность помогает вернуть себе хорошую форму, добавляет уверенности, снижает риск неприятных последствий.
Старайтесь заботиться о себе, своей внешности. Это улучшит ваше самочувствие, упрочнит уверенность в себе.

Риски

Летальность во время секса составляет всего 0,6-1,7%. В группе риска находятся мужчины (82-93% умерших). Однако по статистике вероятность умереть во время интимной близости одинакова у представителей сильного пола, переживших инфаркт и свободных от сердечно-сосудистых заболеваний людей.

Большее значение имеют не перенесенные патологии, а отсутствие факторов риска. 75% летальных исходов связано с:

чрезмерной половой активностью;
перееданием до начала полового акта;
злоупотреблением алкоголем.

Меры предосторожности

Секс после инфаркта миокарда будет наверняка безопасным, если соблюдать простые правила:

Не стесняйтесь обсудить со своим лечащим врачом вопросы, касающиеся начала половой жизни. Никакие общие рекомендации не являются полностью универсальными. Ваш кардиолог всегда лучше знает, что именно вам требуется.
Соблюдайте программу реабилитации, будьте физически активными. Так вы снизите риск возникновения осложнений до минимума.
Начинайте заниматься сексом со щадящих позиций. Более здоровому партнеру лучше первое время занимать верхнюю позицию, а менее здоровому – нижнюю. Хороший вариант – мужчина и женщина лежат на боку. Через некоторое время можно позволить себе гораздо больше экспериментов.
После операции на сердце дождитесь полного заживления грудной кости. В среднем восстановление занимает 6-8 недель. Позже достаточно не допускать давления на грудную клетку. Экспериментируйте с позами. Некоторые из них будут более комфортные, чем другие.
Мужчины должны быть особенно внимательны к своему здоровью. Большинство сердечных приступов во время секса случаются из-за попыток показаться страстным любовником с более молодой партнершей.
Женщинам детородного возраста рекомендуется обсудить с врачом все риски, связанные с возможной беременностью, а также варианты контрацепции.
Не прекращайте прием таблеток от давления для того чтобы улучшить эрекцию. Повторный сердечный приступ точно не сделает вашу жизнь лучше. Обратитесь к сексологу, он поможет найти решение.
Препараты, повышающие потенцию в целом безопасны. Но их нельзя принимать людям, принимающим нитраты.

Когда стоит приостановить половой акт?

Если во время секса вы почувствовали ухудшение самочувствия – остановитесь. Нельзя игнорировать внезапную слабость, одышку, грудную боль, головокружения. Чем быстрее вы прекратите двигательную активность, тем меньше вероятность рецидива инфаркта. Не стыдитесь сделанного. Для нормального партнера ваша жизнь всегда важнее полового акта.

Литература

Сindy К How to Get Your Sex Life Back After a Heart Attack, 2016
Katherine Kam. Sex After a Heart Attack

Ирина Костылева

Высшее медицинское образование. Кировская государственная медицинская академия (КГМА). Участковый терапевт. Подробнее об авторе

Последнее обновление: 4 марта, 2020

Источник

Жизнь после инфаркта ставит множество вопросов, от необходимости принимать лекарства и правильного питания до сексуальной жизни. И понять тревогу людей перенесших инфаркт, можно: психоэмоциональная и физическая нагрузка, возникающая во время сексуальных отношений требуют осторожности.

Сексуальная активность является одним из основных вопросов качества жизни для людей, страдающих сердечно-сосудистыми заболеваниями и их партнеров.

Ученые, занимающиеся проблемами качества жизни после инфаркта, говорят о том, что в целом, после стабилизации состояния и возобновления активной жизни, занятия сексом не представляют прямой угрозы здоровью.

Они также предупреждают: не стоит ни форсировать события, ни полностью отказываться от секса. Самый правильный вариант — спросить обо всем врача.

Многие пациенты не решаются задавать доктору «неудобные вопросы» о половых отношениях, испытывают ненужное стеснение, называемое «чувство ложного стыда». Но именно врач может подсказать оптимальное время возобновления сексуальной жизни, допустимые нагрузки при ней.

Врач знает, что секс присутствует в жизни взрослых людей, что это его естественная составная часть.
В процессе учебы и последующей работы врач узнает множество подробностей с разных сторон человеческой жизни, удивить его практически невозможно.
Врач не будет относиться хуже к пациенту, задавшему вопросы о сексе: для него это столь же естественно, как услышать вопрос о дозировке препарата.
Такие вопросы говорят врачу о том, что пациент готов получить самую полную информацию и следовать его рекомендациям.
Если пациент испытывает сильный стресс от общения на тему секса или у него имеются какие-то культурные или религиозные поводы для этого, то можно попросить у врача брошюры, литературу для пациентов.

Что же стоит уточнить у лечащего доктора?

Через какое время после выписки и окончания периода реабилитации можно начать заниматься сексом?
Есть ли симптомы, которые говорят о том, что сегодня лучше отложить половой акт?
Какие признаки, возникшие во время секса, могут потребовать медицинской помощи?

Умеренность как залог долгой и качественной жизни

Есть две основные проблемы, касающиеся секса при заболеваниях сердечно-сосудистой системы и после перенесенного инфаркта миокарда. Первая — это чрезмерная осторожность пациентов.

Она вполне объяснима: инфаркт миокарда — серьезное заболевание, которое влияет не только на состояние организма, привычки, навыки, но и на качество жизни, отношение к ней. Люди опасаются, что секс вызовет чрезмерную нагрузку на сосуды и сердечную мышцу и вызовет новый приступ.

Однако исследования убедительно доказывают, что секс не является значимым пусковым механизмом сердечного приступа, если человек, перенесший ИМ:

Прошел курс лечения и программу реабилитации.
Возобновил физическую активность и регулярно тренируется на разрешенном уровне нагрузки.
Принимает необходимые препараты в соответствии с назначением врача.

Вторая проблема противоположна: почувствовав себя лучше, пациенты не обращают внимания не сигналы неблагополучия и пренебрегают правилами профилактики повторного сердечно-сосудистого события.

Нужно понять и принять тот факт, что инфаркт миокарда — это повод для изменения образа жизни. Это подразумевает переход на здоровое питание,регулярный прием назначенной терапии, поддержание определенного уровня физической активности, а также внимание к сигналам неблагополучия, идущим от организма.

Вот несколько самых частых признаков:

Боль или давление в груди после физической или эмоциональной нагрузки.
Покашливание, одышка, появляющаяся после физической нагрузки, появление цианоза («синюшности») губ, снижение артериального давления.
Отеки на ногах.
Нарушение сердечного ритма (сердцебиения, перебои).

Несколько практических советов

Узнать у врача о дополнительном обследовании сердца для уточнения возможности возобновления сексуальной активности. Как правило, для этого используется велоэргометрия — ЭКГ с нагрузкой на велотренажере или беговой дорожке. По ней врач оценит переносимость физической нагрузки и даст рекомендации о возможности половой жизни.
Женщинам следует обсудить с врачом безопасность и возможность применения контрацептивных средств.
Иметь поблизости лекарства, рекомендованные врачом при возникновении болей в сердце.
Не стоит заниматься сексом на сытый желудок или в состоянии опьянения. В это время сердце и без того работает с повышенной нагрузкой.
Если существует необходимость, и врач рекомендует использовать препараты для лечения эректильной дисфункции, то одновременный прием нитроглицерина и нитратов запрещен!5

Специалисты по сердечно-сосудистым заболеваниям приводят следующие ориентировочные сроки возможного начала половой жизни:

Разрешается начать половую жизнь пациентам с удовлетворительными показателями при проведении теста с физической нагрузкой и без клинических признаков декомпенсации работы сердца;
Через 3-4 недели после ангинозного приступа и проведенного лечения разрешена половая жизнь пациентам, перенесшим неосложненный инфаркт миокарда.

Сексуальная жизнь после инфаркта миокарда не является табу. Она требует умеренности в раннем периоде восстановления и осознанного подхода в целом.

Оригинал статьи: https://helpheart.ru/infarkt/ob-infarkte-miokarda/seksualnaya-aktivnost-posle-im/

Источник

Секс после сердечного приступа – это безопасно?

Не занимайтесь любовью в течение трёх часов после еды и приёма алкоголя. Всё равно какого — крепкого, сухих вин или пива. Спиртное и еда, особенно мясо, резко усиливают нагрузку на сердце.

Если чувствуете усталость или тяжесть в желудке, отложите интим.

Не стоит приступать к любовным играм и если вы расстроены или не уверены в своих силах. Подсказка: оптимальное время для успешного секса — утро.

Секс в экстремальных условиях не для вас. Высокая температура или влажный воздух в сауне, некомфортная обстановка, спешка вредны для больного сердца.

Во время сексуальной активности у мужчин, женщин повышается давление, сердце начинает работать быстрее. Особенно выражены изменения в момент оргазма, но их длительность незначительна. Через 10-15 секунд сердечный ритм успокаивается, артериальное давление (АД) нормализируется. Сердце здорового человека легко переносит такую нагрузку. Но даже после сердечного приступа организм может приспособиться к этим незначительным колебаниям.

Интересные данные

Прежде чем разбираться в вопросе сексуальной активности после инфаркта, стоит понять, в каких случаях это несет опасность для сердечника. Научно доказано, что нагрузка на сердце во время секса не больше, чем при ходьбе в ускоренном темпе или хождению по ступенькам. Если проблем с этим нет, не мучает учащенный пульс и одышка, то в принципе во время секса ничего критичного не должно произойти даже для того, кто перенес инфаркт.

Важнее не сам факт полового акта после инфаркта, а его обстоятельства. Самые распространенные причины увеличенного риска осложнения для человека после инфаркта:

Постельные утехи не с женой, а с любовницей. Это непременно дает больше эмоциональных переживаний, что после инфаркта ни к чему.
Разница в возрасте. Порой мужчина постарше стремится показать свою мужскую силу девушке в два раза его младше, в итоге сильно перенапрягается.
Сочетание новизны ощущения от похода “налево” и чувства вины перед женой приводят к сильным переживаниям.
Занимаясь сексом с молодым партнером, многие просто стараются не показывать, что они себя почувствовали плохо, игнорируют боль, чтобы не выглядеть слабаком.

Когда можно возобновить интимную жизнь после инфаркта

Врачи не рекомендуют заниматься любовью в течении 2–3 месяцев после перенесения инфаркта. За это время нужно постараться максимально восстановить свою физическую форму. Для этого разработаны специальные реабилитационные программы.

После прохождения реабилитации, необходимо обратиться к врачу, чтобы удостовериться в стабильности самочувствия.

Возвращаться к половой жизни можно в том случае, если достигнут определенный уровень выносливости к физическим нагрузкам. Если больной может без патологических признаков — одышки, болях за грудиной — быстро подняться по лестнице на 2–3 пролета либо способен на достаточно длительные пешие прогулки.

Чтобы вернуть секс после инфаркта на прежний уровень, немаловажным фактором выступает положительный психофизический настрой у обоих партнеров, появление полового влечения.

Желательно восстанавливать интимные отношения с постоянным партнером, в привычной обстановке. Новый сексуальный объект может привести к перевозбуждению и повышенной нагрузке на функционирование сердечно-сосудистой системы организма.

Физические нагрузки после инфаркта миокарда следует повышать постепенно, поэтому больному следует сдерживать свой темперамент, возложив основную активность на партнера.

В процессе партнер, перенесший инфаркт, должен контролировать свое общее самочувствие. Если возникнут боли в области сердца, половой акт требуется немедленно прекратить, принять сердечный препарат. Если боли будут продолжаться длительное время, то следует вызвать машину скорой помощи.

Врачи рекомендуют придерживаться ряда правил в сексуальной жизни.

Признаки неготовности

Процесс реабилитации после инфаркта длительный и трудный. Секс после инфаркта миокарда возможен, только если при схожих нагрузках нет таких проявлений:

одышки более 10 минут;
боли в груди, челюсти, животе, шее;
появления белых, темных пятен на коже;
Частого, неровного сердцебиения;
холодного пота;
тошноты, рвоты;
слабости, обмороков;
отеков и боли в ногах.

Выделяется ряд факторов, которые способны привести к тому, что половая жизнь после инфаркта так и не восстановится:

курение;
стрессовые ситуации;
алкоголь в больших дозах;
повышенный уровень холестерина;
лишний вес;
повышенный уровень сахара у диабетиков.

Восстановление физического здоровья – главное условие полноценной сексуальной жизни после инфаркта

Когда стоит приостановить половой акт?

Считается нормальным некоторая напряженность между партнерами, если один из них пережил сердечный приступ. Невысказанные страхи заставляют многих людей избегать интимности. Восстанавливать отношения нужно постепенно.

Поцелуев, объятий, нежных слов, пожимания рук друг другу.
Общение – ключ к любящим отношениям. Обсуждайте со своим партнером ваши страхи, изменения в теле, ощущениях.
Исследуйте друг друга заново. Возможно, то, что раньше доставляло удовольствия теперь болезненно или неприятно. Найдите другие пути получения радости от взаимной близости.
Физическая активность помогает вернуть себе хорошую форму, добавляет уверенности, снижает риск неприятных последствий.
Старайтесь заботиться о себе, своей внешности. Это улучшит ваше самочувствие, упрочнит уверенность в себе.

Если во время секса вы почувствовали ухудшение самочувствия – остановитесь. Нельзя игнорировать внезапную слабость, одышку, грудную боль, головокружения. Чем быстрее вы прекратите двигательную активность, тем меньше вероятность рецидива инфаркта. Не стыдитесь сделанного. Для нормального партнера ваша жизнь всегда важнее полового акта.

Любовь без проблем

Заняться сексом после инфаркта миокарда врачи разрешают, спустя 3-4 недели, но иногда этот срок составляет больше двух месяцев. По статистическим данным, мужчины, которые перенесли инфаркт:

25% – ведут половую жизнь в тех же объемах, что и ранее.
50% – в значительной мере снижают половую активность.
25% – полностью отказываются от близости с партнером.

Крайности в этом случае ни к чему – секс возможен даже после инфаркта, но важно соблюдать правила. Стоит подкорректировать сексуальное поведение в соответствие с новым статусом. Проверить, можно уже или нет, просто: попробовать пройти два лестничных пролета. Если после этого не появилась одышка и боль в сердце, то секс считается позволительным, занимайтесь с удовольствием, даже если пережили инфаркт. Но любые рекорды по длительности и количеству партнеров здесь неуместны.

Читайте также: Инфаркт сердце в воде

Врачи утверждают, что отказываться от близости вовсе после инфаркта нельзя. Именно те 25%, которые полностью исключили секс, рискуют получить проблемы с эрекцией. Импотенция после инфаркта развивается именно по этой причине – из-за неуверенности, что получится завершить начатое, что сильно влияет на сексуальную активность.

Риски

чрезмерной половой активностью;
перееданием до начала полового акта;
злоупотреблением алкоголем.

Правила приятных контактов

Чтобы не навредить собственному состоянию, возвращаться к половой жизни после инфаркта стоит аккуратно. Первым делом не «гнать коней», начинать с предварительных ласк, которые помогут организму не резко окунуться в состояние возбуждения, а постепенно. Это для сердца очень важно.

Родная постель и надежный партнер гарантирует успех возврата к сексу после инфаркта

Еще правила, которые лучше соблюдать:

Не заниматься сексом раньше чем через 3 часов после еды и употребления алкоголя. Эти процессы сильно нагружают сердечно-сосудистую систему.
От подобного времяпрепровождения лучше отказаться, если испытываете беспокойство или тревогу.
Волнения относительно ухудшения эректильной функции излишни. Такое возможно, но это не связано с фактором болезни и лекарствами, которые используются для лечения. Зачастую это результат депрессии и нервного состояния от неуверенности в своих силах.
После инфаркта женщине рекомендуется обсудить с гинекологом разрешенные оральные средства контрацепции. Не все они могут сочетаться с сердечными лекарствами.
Заниматься сексом нужно с любящим надежным партнером, в котором вы уверены.
Ключевое значение имеет позиция. Лучше, чтобы здоровый партнер был сверху или оба на боку. В таком случае нагрузка на сердце минимальна.
Оптимальное время для занятий любовью – утро, когда вряд ли имеется эмоциональное напряжение, плохое настроение и переедание.
Важно соблюдать режим приема лекарств. Процесс возвращения к полноценной, в том числе сексуальной жизни требует и пристального наблюдения лечащего врача. По этому поводу можно с ним посоветоваться, особенно относительно приема лекарств до и после.
Нужно отказаться от интима в экстремальных условиях, то есть любое место кроме кровати – табу.
В комнате не должно быть холодно или жарко.

Меры предосторожности

Секс после инфаркта миокарда будет наверняка безопасным, если соблюдать простые правила:

Не стесняйтесь обсудить со своим лечащим врачом вопросы, касающиеся начала половой жизни. Никакие общие рекомендации не являются полностью универсальными. Ваш кардиолог всегда лучше знает, что именно вам требуется.
Соблюдайте программу реабилитации, будьте физически активными. Так вы снизите риск возникновения осложнений до минимума.
Начинайте заниматься сексом со щадящих позиций. Более здоровому партнеру лучше первое время занимать верхнюю позицию, а менее здоровому – нижнюю. Хороший вариант – мужчина и женщина лежат на боку. Через некоторое время можно позволить себе гораздо больше экспериментов.
После операции на сердце дождитесь полного заживления грудной кости. В среднем восстановление занимает 6-8 недель. Позже достаточно не допускать давления на грудную клетку. Экспериментируйте с позами. Некоторые из них будут более комфортные, чем другие.
Мужчины должны быть особенно внимательны к своему здоровью. Большинство сердечных приступов во время секса случаются из-за попыток показаться страстным любовником с более молодой партнершей.
Женщинам детородного возраста рекомендуется обсудить с врачом все риски, связанные с возможной беременностью, а также варианты контрацепции.
Не прекращайте прием таблеток от давления для того чтобы улучшить эрекцию. Повторный сердечный приступ точно не сделает вашу жизнь лучше. Обратитесь к сексологу, он поможет найти решение.
Препараты, повышающие потенцию в целом безопасны. Но их нельзя принимать людям, принимающим нитраты.

Тревожные симптомы

Если в процессе занятия сексом человек, перенесший инфаркт, почувствует дискомфорт и ухудшение самочувствия, то половой акт следует немедленно прекратить и принять удобное положение.

Обязательно необходим осмотр кардиолога при таких симптомах:

помутнение или потеря сознания;
головная боль;
головокружение;
потемнение в глазах;
невосприятие цвета;
болевые ощущения за грудиной;
онемение конечностей;
тремор конечностей;
слабость;
сильный сбой дыхания, одышка;
понижение давления;
понижение частоты сердцебиения.

Если у больного наблюдаются эти симптомы, скорее всего, активная половая жизнь после инфаркта еще под запретом. В этом случае необходимо продлить курс реабилитации.

Иногда все правила не соблюдаются, в результате возникают проблемы уже непосредственно во время полового акта, органы и организм сигнализирует, что не все в порядке. Среди тревожных симптомов такие:

Головокружение и потеря сознания.
Нарушение цветовосприятия.
Боль слева в груди, которая может отдавать в лопатку, руку.
Резкая слабость мышц.
Одышка, которая усиливается.
Учащение или сердечных сокращений или замедленный ритм.

При возникновении таких признаков, независимо от места нахождения и ситуации, нужно как можно быстрее добраться к врачу.

Источник