Инсульт передача жить здорово

Елена Малышева в Международный день борьбы с инсультом дала читателям iReactor несколько простых советов о том, как укрепить свое здоровье и избежать страшного диагноза.

29 октября во всем мире отмечается Международный день борьбы с инсультом. Эта дата была официально введена в 2004 году, когда Всемирная организация здравоохранения объявила инсульт глобальной эпидемией и заявила о необходимости направить усилия на привлечение внимания общественности к этой проблеме.

Для начала стоит разобраться, что же собой представляет инсульт и чем конкретно он опасен для человека. При инсульте пациент сталкивается с нарушением кровообращения в головном мозге. Провоцируется оно разрывом или закупориванием сосудов, когда сгусток крови – тромб – нарушает кровоток в мозге. В конечном итоге создается, грубо говоря, «пробка», из-за которой появляется дефицит кислорода и глюкозы, а клетки мозга начинают постепенно умирать. Это явление может привести к самым разным последствиям – от нарушений речи и двигательной функции до потери памяти.

Источник фото: pixabay.com – PD

Самое опасное в инсульте то, что предсказать его практически невозможно. Однако есть шанс снизить риск его появления. Медики выделили ряд факторов, способных привести к инсульту. Среди них – повышенное артериальное давление, высокий уровень холестерина, ожирение, диабет, избыточный вес, сердечно-сосудистые заболевания, курение и употребление спиртных напитков.

Лекарства и меры профилактики

В беседе с iReactor известная российская телеведущая, доктор медицинских наук, профессор Елена Малышева объяснила, как можно обезопасить свой организм и какими должны быть меры профилактики инсульта. По словам медика, наиболее подвержены риску возникновения инсульта две группы людей.

Главная причина инсульта — это повышенное артериальное давление. Главное, что можно сделать это контролировать свое давление и пить лекарство, если оно повышено. Это вопрос номер один для всех людей без исключения. Контроль артериального давления важен. Вторая группа людей — это люди с аритмией. Прежде всего с мерцательной аритмией. Диагноз мерцательная аритмия приводит к тому, что в сердце образуется тромб, который может вызвать в мозге инсульт, — рассказала Малышева.

Источник фото: «Жить здорово!» – Сергей Волков

Собеседница iReactor также рассказала, какие препараты могут помочь людям, страдающим от мерцательной аритмии. По мнению специалиста, именно они способны существенно снизить риск инсульта у пациентов с таким диагнозом.

Если у вас мерцательная аритмия, надо пить препараты, разжижающие кровь, антикоагулянты, которые не дадут образоваться инсульту. Если вы это будете делать, вас будет ждать долгая и счастливая жизнь без инсульта и, внимание, без инфаркта, — добавила Елена Малышева.

Питание и образ жизни

Одной из наиболее распространенных рекомендаций медиков для профилактики инсульта является соблюдение правильного рациона питания, поскольку лишний вес и ожирение провоцируют очень большую нагрузку на организм. Подробнее о том, что можно употреблять в пищу, не опасаясь серьезных последствий для здоровья, а от каких продуктов лучше воздержаться, рассказал для iReactor телеведущий Геннадий Малахов.

В первую очередь важно обратить внимание на питание. Оно должно быть нежирным и необильным. Тромбы образуются из-за того, что человек слишком много ест. Жирная пища, белковая пища и прочие вредные вещи делают кровь вязкой. Кушать нужно больше овощей и фруктов, чтобы они были правильно приготовлены. Важен питьевой режим. Не какие-то напитки сладкие. Это должна быть чистая водичка, вроде минеральных вод, — отметил эксперт.

При этом ведущий призывает не забывать о важности регулярных физических нагрузок, а также о необходимости следить за своим моральным состоянием.

Очень большое значение имеют кардионагрузка и борьба с эмоциональными потрясениями. Психические нагрузки способствуют спазмам сосудов. К каким-то вещам, которые происходят в жизни, нужно относиться философски, а не кричать и не переживать, топая ногами. Стоит постараться больше ходить. Час в день должны занимать прогулки. Это то, что можно делать самостоятельно и добиваться результатов, — рассказал специалист.

Геннадий Малахов также советует бережно относиться к своему организму и не забывать заботиться о себе. Эксперт считает, что в целях профилактики инсульта стоит отказаться от чрезмерного употребления таких напитков как чай и кофе.

Кстати, кофеинозависимые и чайнозависимые — тоже в зоне риска. Сосуды черствеют от злоупотребления этими напитками. А вот травяные чаи, напротив, очень полезны, как и свежие фруктовые и овощные соки. Плюс человеку нужно объяснить, как ощущаются симптомы перед инсультом, — добавил Малахов.

Симптомы инсульта

К слову, знание того, как внешне проявляются симптомы инсульта, действительно крайне важно. Стоит помнить, что у человека, столкнувшегося с первыми симптомами этого опасного состояния, может быть нарушена функция речи, а также искажена мимика лица. Ставший жертвой инсульта на просьбу улыбнуться не сможет этого сделать: его улыбка будет кривой, а одна сторона лица окажется сильно опущена.

Соблюдать простые рекомендации медиков относительно питания и образа жизни необходимо, чтобы обезопасить себя от страшного диагноза. А понимание того, как проявляются первые признаки инсульта, возможно, поможет сохранить чью-то жизнь.

Читайте iReactor в Яндексе