Инсульт как его вызвать
Что провоцирует инсульт: препараты, гипертония, вредные привычки, генетика и атеросклероз
Дополнительное образование:
«Неотложная кардиология»
1990 – Рязанский медицинский институт имени академика И.П. Павлова
Контакты: popova@cardioplanet.ru
Врачи часто рассказывают пожилым пациентам о том, что может спровоцировать инсульт, но те не прислушиваются к ним до тех пор, пока сами не столкнутся с этим опасным недугом.
Острые нарушения кровообращения находятся на втором месте среди заболеваний, приводящих к летальному исходу, поэтому причины их развития знать необходимо. Существует 3 разновидности этой болезни: острая, ишемическая, спинальная.
Каждый из перечисленных видов инсульта имеет собственные факторы, провоцирующие его развитие.
Что может привести к нарушению мозгового кровообращения?
Одной из главных причин, что вызывает инсульт, считается тромбоз сосудов. Он возникает на фоне повышенного количества плохого холестерина и высокой вязкости крови.
Не следует забывать и о генетической предрасположенности, которая считается решающим фактором при развитии многих патологий сердечно-сосудистой системы.
В зависимости от разновидности болезни различаются и факторы, которые провоцируют ее развитие.
Ишемические
Непосредственная закупорка сосудов вызывает заболевание этого типа. Ишемический инсульт встречается чаще у людей старше 50 лет. Большую роль в образовании тромбов играет половая принадлежность.
Женщины позже сталкиваются с этим заболеванием из-за особенностей гормонального фона. Некоторые доктора утверждают, что при прохождении ГЗТ можно отсрочить заболевание на долгое время.
Ишемический инсульт может быть вызван следующими факторами:
- злоупотреблением алкоголем/курением/склонностью к перееданию;
- генетической предрасположенностью к развитию болезни;
- приёмом гормональных препаратов с большим содержанием эстрогена;
- новообразованиями в церебральных сосудах.
Каждый перечисленный фактор может привести к приступу, но чаще причиной становится их комбинация. Особенно опасна острая форма ишемического инсульта. Она часто приводит к смерти пациентов. У этого вида заболевания много отрицательных последствий. Люди, выжившие после инсульта, страдают от потери двигательных функций, нарушений речи, зрения, проблем с координацией.
Геморрагические
Гипертония и артериальная гипертензия – 2 главные причины, вызывающие этот вид инсульта. Эта патология сопровождается разрывом церебральных сосудов. Процесс сопровождается кровоизлиянием в мозговые ткани, что вызывает стволовой синдром. Спровоцировать развитие болезни могут некоторые генетические заболевания. Причины геморрагического инсульта:
- авитаминоз, вызвавший истончение сосудистых стенок;
- болезни системы кроветворения;
- атеросклероз;
- сильная интоксикация организма;
- воспаления мозговых сосудов.
С этой патологией часто сталкиваются молодые мужчины, которые имеют вредные привычки и в основном занимаются тяжёлым физическим трудом. После приступа у пациента наблюдаются головокружения, проблемы с перемещением конечностей, речевые сбои.
Спинальные
Данный тип болезни встречается достаточно редко и локализуется в спинальной области. Заболевание развивается приблизительно также, как и другие разновидности инсульта, но имеет некоторые отличительные особенности. Поражаются сосуды спинного мозга. В итоге кровоток нарушается, что приводит к кровоизлиянию в указанной области. Причинами развития болезни считают:
- гемофилию;
- атеросклероз;
- остеохондроз;
- варикозное расширение вен;
- опухолевые заболевания;
- межпозвоночные грыжи;
- тромбоцитопению;
- закупорку артерий, питающих спинномозговую область.
Все эти факторы можно называть провоцирующими, но прямым катализатором является травма или аномалия в развитии спинномозговых сосудов. Часто спинальные инсульты заканчиваются инвалидностью больного.
Почему инсульт появляется у молодых?
У людей, которые не достигли возраста 40 лет, заболевание всегда носит острую форму. Приступ сопровождается масштабной гибелью мозговых клеток, что вдвойне опасно. Доктора заметили, что в последние годы в клиники стали чаще привозить пациентов с инсультом, чей возраст составляет 25-30 лет. Причины появления болезни в молодом возрасте следующие:
- приём гормональных препаратов, содержащих эстрогены;
- гиподинамия, вызывающая преждевременную атрофию мышц и общее старение организма;
- врождённые не диагностированные сердечно-сосудистые заболевания;
- тромбоз сосудов;
- атеросклероз.
Часто причиной становятся сердечно-сосудистые заболевания. Их вызывает курение, злоупотребление алкогольными напитками и другие вредные привычки, которые присутствуют у молодёжи. Сказывается на общем состоянии организма неправильный режим дня. Регулярный недосып приводит к ухудшению мозгового кровотока, что повышает вероятность нарушения кровообращения в этой области.
Препараты, провоцирующие нарушения мозгового кровообращения
Получить инсульт можно и в домашних условиях. Для этого достаточно употреблять потенциально опасные медикаменты, влияющие на кровообращение. Любые лекарственные средства необходимо принимать исключительно с разрешения врача. Если его нет, то от самолечения следует воздержаться. Это касается абсолютно всех препаратов, особенно тех, что снимают головные боли.
Во-первых, необходимо исключить таблетки с кофеином. Примечательно, что напитки с кофеином не оказывают такого отрицательного эффекта на состояние организма.
Доктора связывают это с тем, что в состав растительных напитков входят вещества, компенсирующие отрицательное действие этого соединения. Во-вторых, нужно воздерживаться от неконтролируемого приёма гормональных препаратов.
Они влияют на общую скорость метаболизма, могут увеличить вязкость крови.
Источник: https://CardioPlanet.ru/zabolevaniya/insult/chto-vyzyvaet-insult
Как спровоцировать инсульт в домашних условиях
Инсульт случается, когда кровеносный сосуд в мозге заблокирован или лопается. Кровь и кислород не поступают в мозг, и часть мозга начинает умирать.
Часть тела, которой управляет поврежденная область мозга, не может полноценно функционировать. Повреждение головного мозга происходит в течение нескольких минут, таким образом, важно знать симптомы инсульта и действовать очень быстро. Незамедлительная помощь ограничит повреждение головного мозга и увеличит шанс полного восстановления.
Симптомы инсульта проявляются мгновенно. Инсульт может вызвать:
— Резкая нечувствительность, покалывание, слабость или потеря движения рук, ног, лица, чаще на одной стороне тела.
— Внезапное ухудшение зрения.
— Внезапные проблемы с речью.
— Внезапное замешательство или проблема с восприятием.
— Внезапные проблемы при передвижении и потеря равновесия.
— Внезапная, сильная головная боль, которая отличается от знакомых головных болей.
Если у вас есть какой-либо из этих признаков, сразу звоните в скорую помощь.
Обращайтесь к врачу, если у вас есть симптомы, похожие на симптомы инсульта, даже если они быстро уходят. У вас, возможно, мог быть микро-инсульт. Он является предупреждением, что скоро может произойти инсульт. Раннее лечение микро-инсульта может помочь предотвратить инсульт.
Есть два типа инсульта:
— Ишемический инсульт. Он развивается, когда кровяной сгусток блокирует кровеносный сосуд в мозге. Сгусток может сформироваться в кровеносном сосуде или где-то в другом месте в кровеносной системе. Приблизительно 8 из 10 инсультов – ишемические. Они наиболее распространенный тип инсульта у пожилых людей.
— Геморрагический инсульт. Он происходит при разрыве артерии, вызывая кровоизлияние в мозге или в его области. Геморрагические инсульты менее распространены, но они опаснее, чем ишемические инсульты.
После того, как у вас случился инсульт, у вас есть риск возникновения следующего. Вы можете произвести некоторые важные изменения в своем образе жизни, которые могут снизить риск возникновения инсульта и улучшить ваше общее здоровье. Обратите внимание на любые проблемы со своим здоровьем:
— Контролируйте повышенное давление и повышенный холестерин, консультируясь со своим врачом.
— Управляйте диабетом. Держите уровень сахара в крови в пределах целевого диапазона.
— Если ваш доктор рекомендует, чтобы вы принимали аспирин или другое лекарство, следуйте его рекомендации. Это может помочь предотвратить инсульт.
— Принимайте свое лекарство по предписанию врача. Вызывайте его, если вы думаете, что у вас есть проблема с вашим лечением.
Следуйте здоровому образу жизни:
— Не курите или не позволяйте другим курить около вас.
— Не злоупотребляйте алкоголем.
— Держите вес в норме. Лишний вес вызывает повышенное кровяное давление, проблемы с сердцем и диабет. Эти условия увеличивают вероятность инсульта.
— Делайте упражнения, которые поднимают ваш сердечный ритм. Используйте нагрузки, по крайней мере, 30 минут в день большинство дней недели. Прогулки — неплохой вариант. Вы также можете заниматься плаванием, ездой на велосипеде или играть в теннис или командные виды спорта.
— Питайтесь сбалансировано, пища должна быть низкокалорийная, избегайте продуктов, насыщенных жирами и солью. Они вредят нормальному функционированию артерий. Ешьте больше фруктов и овощей. Употребляйте рыбу, по меньшей мере, раз в месяц.
Препараты,провоцирующие инсульты
Они способны повышать риск инсульта в 2-3 раза. Об этом говорят исследования корейских специалистов из Сеульского Университета.
Исследование проводилось на трех группах взрослых пациентов по 940 человек каждая. Первая, это люди перенесшие инсульт. Вторая – госпитализированные пациенты, но без инсульта. И третья — полностью здоровые люди.
Итог исследования: те, кто принимал лекарства с кофеином, страдали от инсульта в 2,5 раза чаще.
Вещества, препараты, способные вызвать инсульт
Множество веществ могут способствовать возникновению инсульта, ускоряя развитие атеросклероза или вызывая артериальную гипертонию.
Веществ, которые способны послужить непосредственной причиной инсульта, гораздо меньше; прежде всего это кокаин (особенно крэк). Пероральные контрацептивы также повышают риск инсульта, особенно у женщин, страдающих мигренью.
Саратовский государственный медицинский университет им. В.И. Разумовского (СГМУ, СМИ)
Уровень образования — Специалист
1990 — Рязанский медицинский институт имени академика И.П. Павлова
Врачи часто рассказывают пожилым пациентам о том, что может спровоцировать инсульт, но те не прислушиваются к ним до тех пор, пока сами не столкнутся с этим опасным недугом.
Острые нарушения кровообращения находятся на втором месте среди заболеваний, приводящих к летальному исходу, поэтому причины их развития знать необходимо. Существует 3 разновидности этой болезни: острая, ишемическая, спинальная.
Каждый из перечисленных видов инсульта имеет собственные факторы, провоцирующие его развитие.
Источник: https://golovnoj-mozg.ru/zabolevaniya/krovoobraschenie/kak-sprovotsirovat-insult-v-domashnih-usloviyah
Как вызвать инсульт в домашних условиях
Внезапное нарушение мозгового кровообращения (инсульт) способно кардинально изменить жизнь больного и его близких или, хуже того, привести к трагическим последствиям.
Именно поэтому данную патологию также называют ударом или сосудистой катастрофой.
Как же распознать основные признаки приближающегося инфаркта мозга и инсульта у взрослого и что делать, если произошло нарушение мозгового кровообращения?
Данная патология возникает в результате неожиданного прекращения кровотока по одной из артерий, поставляющих кровь к головному мозгу. В результате недостаточности мозгового кровообращения функции мозга нарушаются, а его ткани претерпевают изменения.
Различают два типа инсультов: геморрагический и ишемический.
Геморрагический инсульт — это кровоизлияние в мозг. Оно сопровождается разрывом сосудов, вызванным высоким артериальным давлением. Кровь при этом словно раздвигает ткани мозга, образует полость и заполняет ее. Вследствие этого образуется внутримозговая гематома.
Ишемический инсульт представляет собой острое нарушение мозгового кровообращения. Оно бывает вызвано затруднением или прекращением поступления крови к тому или иному отделу мозга и сужением сосудов.
Начальные признаки ишемического инсульта бывают вызваны затруднением или прекращением поступления крови к тому или иному отделу мозга. При этом происходит повреждение тканей мозга.
Согласно статистике, именно ишемический инсульт случается наиболее часто — на его долю приходится 70−85% всех случаев.
Инсульт опасен тем, что он наступает внезапно. Причем, если раньше эта патология развивалась в основном у пожилых людей, то сейчас инсульт у лиц младше 40 лет, увы, не является редкостью. Поэтому каждому необходимо знать, какие признаки сужения сосудов головного мозга и шеи способны вызвать инсульт. Среди них:
- шейный остеохондроз;
- Высокое артериальное давление.
- Заболевания сердечно-сосудистой системы.
- Болезни крови.
- Транзиторные атаки.
- Склонность к внутрисосудистому тромбообразованию.
- Появление холестериновых бляшек в сонных артериях.
- Частые и продолжительные стрессы.
- Сахарный диабет.
- Наследственность.
- Злоупотребление алкоголем и курением — вследствие этих вредных привычек развиваются патологии сосудов и сердца.
- Малоподвижный образ жизни и избыточный вес.
- Интоксикация, вызванная, чрезмерным приемом лекарственных препаратов.
- Возраст и пол — чаще инсульт возникает у мужчин старше 50 лет.
Если имеется несколько из перечисленных причин, то риск кровоизлияние в голове повышается.
Добавим также, что в последнее время количество инсультов у женщин возросло, и если раньше эта патология в большинстве случаев диагностировалась в основном у мужчин, то сейчас ситуация изменилась.
Признаки инсульта
Очень важно вовремя распознать инсульт, так как от того, насколько оперативно будет оказана медицинская помощь, зависят дальнейшие прогнозы.
Восстановить кровоток нужно не позднее чем через 4−6 часов после удара — именно это количество времени является так называемым терапевтическим окном. Следует помнить, что чем раньше будет оказана помощь, тем больше у больного окажется шансов на успешное лечение и восстановление.
Если же не оказать необходимую медицинскую помощь в стационаре, то последствия инсульта могут стать трагичными, а именно — привести к смерти.
Как уже было отмечено, инсульт — явление всегда неожиданное, и поэтому подготовиться к нему заранее невозможно.
Однако его легко распознать по характерным симптомам и первым признакам инсульта, причем многие из них проявляются одинаково как при геморрагическом, так и при ишемическом.
Следующие симптомы указывают на инсульт, причем обычно наблюдается одновременное проявление нескольких из них:
- Сильная и неожиданная слабость, онемение ноги или руки.
- Головокружение, головная боль, потеря координации движений.
- Онемение половины лица.
- Тошнота и рвота.
- «Мушки» перед глазами, временная потеря зрения.
- Затруднение или потеря речи и слуха.
- Паралич половины тела.
- Нарушение мышечного тонуса: либо понижение (слабость мышц), либо повышение (спазм).
Обнаружив один или несколько подобных симптомов, не ждите улучшения состояния, а срочно вызывайте скорую помощь.
Первая помощь
Пока вы ждете скорую помощь, сохраняйте стойкость духа и паникуйте. Для облегчения состояния больного предпримите следующие меры.
Если больной находится в помещении, обеспечьте ему доступ воздуха. Ослабьте пояс или галстук, если таковые имеются, — это позволит облегчить дыхание и кровоток.
Голову пострадавшего следует слегка приподнять, но не более чем на 30 градусов. При этом он должен лежать на боку, так как возможно выделение рвотных масс, и именно такая поза позволит ими не захлебнуться.
Опустите ноги больного в умеренно горячую воду — это перераспределит кровь в организме.
Если есть тонометр, измерьте больному давление. В случае если оно повышено, дайте препарат, который был прописан больному в целях нормализации давления. Однако это надо делать только в случае 100-процентной уверенности. При этом больному не следует давать никакой еды и питья.
Также очень важно поддержать пострадавшего психологически. Все остальные меры примут профессионалы — неврологи и реаниматологи. По приезду врачей во всех подробностях расскажите о наблюдаемых признаках инсульта, зафиксируйте время, когда произошел удар. Все это важно знать врачам еще до того, как они сделают больному томографию для уточнения диагноза.
Прогноз
В большинстве случаев инсульт влечет изменения качества жизни пациента. Отметим, что последствия геморрагического инсульта более тяжелые, чем ишемического. В 75% случаев пациенты после геморрагического инсульта становятся инвалидами.
Как правило, в период после стационара и последующего восстановления пациенту невозможно будет обойтись без посторонней помощи и поддержки. Степень тяжести изменений в организме зависит от остроты инсульта, его масштабов, а также от того, какая область головного мозга была затронута.
После инсульта могут наблюдаться следующие состояния:
- Полная обездвиженность тела.
- Односторонняя обездвиженность тела.
- Полный или частичный паралич конечностей.
- Онемение и потеря чувствительности кожи.
- Нарушение координации движений, затруднительность ходьбы.
- Нарушение процесса глотания.
- Ухудшение или потеря речи и слуха.
- Паралич тазовых органов, невозможность контролировать мочеиспускание и дефекацию.
- Снижение интеллекта.
- Изменение психики и характера.
- Полная или частичная потеря навыков самообслуживания.
Многие из перечисленных нарушений подвержены корректировке.
Хотя нужно учитывать, что прогноз индивидуален в каждом конкретном случае, так как напрямую связан со степенью тяжести и обширностью инсульта, с общим состоянием организма больного, его особенностей и возраста.
Следует знать, что восстановление у пожилых пациентов происходит тяжелее.
Также отрицательными факторами могут оказаться: поражение жизненно важных центров организма, заболевания, ставшие причиной инсульта, например одновременно диагностируемые атеросклероз сосудов головного мозга и гипертония.
Источник: https://varikocele.com/kak-vyzvat-insult-v-domashnih-uslovijah/
Источник
Как спровоцировать инсульт
Инсульт случается, когда кровеносный сосуд в мозге заблокирован или лопается. Кровь и кислород не поступают в мозг, и часть мозга начинает умирать.
Часть тела, которой управляет поврежденная область мозга, не может полноценно функционировать. Повреждение головного мозга происходит в течение нескольких минут, таким образом, важно знать симптомы инсульта и действовать очень быстро. Незамедлительная помощь ограничит повреждение головного мозга и увеличит шанс полного восстановления.
Симптомы инсульта
Симптомы инсульта проявляются мгновенно. Инсульт может вызвать:
— Резкая нечувствительность, покалывание, слабость или потеря движения рук, ног, лица, чаще на одной стороне тела.
— Внезапное ухудшение зрения.
— Внезапные проблемы с речью.
— Внезапное замешательство или проблема с восприятием.
— Внезапные проблемы при передвижении и потеря равновесия.
— Внезапная, сильная головная боль, которая отличается от знакомых головных болей.
Если у вас есть какой-либо из этих признаков, сразу звоните в скорую помощь.
Обращайтесь к врачу, если у вас есть симптомы, похожие на симптомы инсульта, даже если они быстро уходят. У вас, возможно, мог быть микро-инсульт. Он является предупреждением, что скоро может произойти инсульт. Раннее лечение микро-инсульта может помочь предотвратить инсульт.
Что вызывает инсульт
Есть два типа инсульта:
— Ишемический инсульт. Он развивается, когда кровяной сгусток блокирует кровеносный сосуд в мозге. Сгусток может сформироваться в кровеносном сосуде или где-то в другом месте в кровеносной системе. Приблизительно 8 из 10 инсультов – ишемические. Они наиболее распространенный тип инсульта у пожилых людей.
— Геморрагический инсульт. Он происходит при разрыве артерии, вызывая кровоизлияние в мозге или в его области. Геморрагические инсульты менее распространены, но они опаснее, чем ишемические инсульты.
Как предотвратить инсульт
После того, как у вас случился инсульт, у вас есть риск возникновения следующего. Вы можете произвести некоторые важные изменения в своем образе жизни, которые могут снизить риск возникновения инсульта и улучшить ваше общее здоровье. Обратите внимание на любые проблемы со своим здоровьем:
— Контролируйте повышенное давление и повышенный холестерин, консультируясь со своим врачом.
— Управляйте диабетом. Держите уровень сахара в крови в пределах целевого диапазона.
— Если ваш доктор рекомендует, чтобы вы принимали аспирин или другое лекарство, следуйте его рекомендации. Это может помочь предотвратить инсульт.
— Принимайте свое лекарство по предписанию врача. Вызывайте его, если вы думаете, что у вас есть проблема с вашим лечением.
Следуйте здоровому образу жизни:
— Не курите или не позволяйте другим курить около вас.
— Не злоупотребляйте алкоголем.
— Держите вес в норме. Лишний вес вызывает повышенное кровяное давление, проблемы с сердцем и диабет. Эти условия увеличивают вероятность инсульта.
— Делайте упражнения, которые поднимают ваш сердечный ритм. Используйте нагрузки, по крайней мере, 30 минут в день большинство дней недели. Прогулки — неплохой вариант. Вы также можете заниматься плаванием, ездой на велосипеде или играть в теннис или командные виды спорта.
— Питайтесь сбалансировано, пища должна быть низкокалорийная, избегайте продуктов, насыщенных жирами и солью. Они вредят нормальному функционированию артерий. Ешьте больше фруктов и овощей. Употребляйте рыбу, по меньшей мере, раз в месяц.
Названы лекарства, которые могут. спровоцировать инсульт
Они способны повышать риск инсульта в 2-3 раза. Об этом говорят исследования корейских специалистов из Сеульского Университета.
Кофеин и таблетки — гремучая смесь.
— Скорее всего, в напитках содержатся соединения, перекрывающие эффект кофеина, — пояснил Reuters Нам Ген Чой, один из руководителей исследования. – Лекарства же такого соединения не содержат, поэтому кофеин действует точечно и «убойно», провоцируя сужение сосудов и вызывая тем самым рост давления и затрудняя кровоток.
Исследование проводилось на трех группах взрослых пациентов по 940 человек каждая. Первая, это люди перенесшие инсульт. Вторая – госпитализированные пациенты, но без инсульта. И третья — полностью здоровые люди.
Итог исследования: те, кто принимал лекарства с кофеином, страдали от инсульта в 2,5 раза чаще.
Лада КОРНИЕНКО
Источник: https://www.rekicen.ru/php/content.php?group=0&id=7309
Вещества, препараты, способные вызвать инсульт
Множество веществ могут способствовать возникновению инсульта, ускоряя развитие атеросклероза или вызывая артериальную гипертонию.
Веществ, которые способны послужить непосредственной причиной инсульта, гораздо меньше; прежде всего это кокаин (особенно крэк). Пероральные контрацептивы также повышают риск инсульта, особенно у женщин, страдающих мигренью.
Coca-Cola может вызвать инфаркт или инсульт
Источник: https://www.heal-cardio.ru/2016/11/03/kak-sprovocirovat-insult/
8 простых правил профилактики инсульта
Только в США каждые 40 секунд у кого-то случается инсульт. В РФ статистика тоже впечатляющая: жертвами удара (так переводится insultus с латыни) становятся свыше 450 тысяч человек каждый год.
Что такое инсульт
Инсультом называют серьёзную (острую) проблему с кровообращением в мозге. Причиной может быть разрыв какого-нибудь, не обязательно крупного сосуда — такой вид инсульта называется геморрагическим. Или тромб, перекрывающий поток крови, — инсульт, соответственно, ишемический.
В обоих случаях ничем хорошим инсульт не заканчивается. В первом скопившаяся кровь давит на нервную ткань и не даёт ей функционировать. Во втором клетки мозга перестают получать питание и кислород и погибают.
В зависимости от того, какой из участков мозга был повреждён, страдают те неврологические функции, за которые он отвечал. Кто-то теряет речь. Кого-то парализует — частично или полностью. У кого-то возникают проблемы с дыханием. Кто-то и вовсе погибает.
В общем, статистика неутешительна: 31% пациентов, перенёсших инсульт, нуждаются в специальном уходе, 20% не могут самостоятельно ходить и лишь 8% после долгой реабилитации возвращаются к нормальной жизни.
Но хуже всего то, что инсульт сложно предсказать. Не зря его назвали ударом: острое мозговое нарушение развивается внезапно и быстро. Зачастую буквально на пустом месте: вот только что человек смеялся, шутил и вообще выглядел огурцом, а сейчас ему вызывают скорую.
Кто в группе риска
Некоторые люди более уязвимы к развитию инсульта, чем остальные. И чаще всего это те, кто:
- Страдает от гипертонии. Это наиболее частая причина инсультов.
- Имеет то или иное заболевание сердца (например, сердечную недостаточность или аритмию).
- Болеет сахарным диабетом. Диабет повреждает сосуды, в том числе головного мозга, увеличивая риск кровоизлияний.
- Имеет лишний вес.
- Принимает определённые препараты. В число опасных лекарств входят те, что меняют уровень эстрогена. Например, противозачаточные таблетки.
- Ведёт малоподвижный образ жизни.
- Имеет высокий уровень холестерина в крови.
- Курит.
- Страдает от апноэ во сне.
- Старше 55 лет. По статистике , каждое десятилетие после 55 лет риск получить инсульт удваивается.
- Имеет семейную историю инсультов: жертвами удара становился кто-то из близких родственников.
- Является мужчиной. У женщин риск инсульта значительно ниже.
Если хотя бы несколько пунктов можно отнести к вам, необходимо заняться собой. Желательно прямо сегодня.
Что делать для профилактики инсульта
Профилактика инсульта сводится прежде всего к коррекции образа жизни. Вот что, по мнению экспертов авторитетной исследовательской организации Mayo Clinic , надо предпринять в первую очередь:
1. Следите за весом
Лишний вес тянет за собой сразу несколько факторов, повышающих риск инсульта. Это и рост артериального давления, и сердечно-сосудистые заболевания, и возможное развитие диабета… Потеря даже 4–5 лишних килограммов значительно улучшит ваши шансы избежать знакомства с инсультом.
- Как похудеть за месяц: работающая инструкция →
2. Ешьте больше овощей и фруктов
Как минимум 4–5 порций (яблоко, капустный салат, овощи на гриле и так далее) в день. Растительная пища снижает артериальное давление и улучшает эластичность сосудов. А это, в свою очередь, является отличной профилактикой инсульта.
- 11 оригинальных блюд из овощей, которые готовятся без лишних хлопот →
3. Завяжите с курением
И с посещением курилок за компанию тоже. Пассивное курение, как и активное, разрушительно действует на сосуды.
- Как бросить курить: 11 лучших способов, по мнению учёных →
4. Регулярно тренируйтесь
Физическая активность снижает риск развития всех типов инсульта. Особенно хороши аэробные тренировки: ходьба, бег, плавание, катание на велосипеде, фитнес с невысокой нагрузкой…
Упражнения действуют комплексно. Они помогают снизить вес, улучшают общее состояние кровеносных сосудов и сердца, уменьшают стресс. Постарайтесь довести длительность ежедневных тренировок хотя бы до 30 минут.
- Как тренироваться, чтобы не превратиться в развалину в 40 лет →
5. Меньше пейте
Здесь любопытный момент: медики не призывают бросить пить вовсе. Нет, пьянки однозначно опасны хотя бы тем, что повышают артериальное давление. Но вот одна порция спиртного в день может быть даже полезна: по некоторым данным , умеренное употребление алкоголя снижает риск образования тромбов и может предотвращать ишемический инсульт.
Да, одна порция, по мнению медиков, — это 17 мл чистого спирта или:
- 350 мл пива;
- 147 мл вина;
- 44 мл чего-нибудь крепкого — водки, коньяка, виски и так далее.
Но учтите: это ещё не даёт карт-бланш на умеренное употребление алкоголя. Можно вам пить или нельзя, лучше обсудить с терапевтом.
6. Ешьте меньше трансжиров
Трансжиры уменьшают просвет сосудов. А значит, образование тромба станет вероятнее. Поэтому долой фастфуд, покупную выпечку, чипсы, крекеры и маргарин.
- Правда ли насыщенные жиры убивают нас →
7. Контролируйте уровень артериального давления
Не допускайте, чтобы оно было больше 130/80. Если такие ситуации случаются, обязательно обратитесь к терапевту за консультацией.
- Как понизить давление: 6 быстрых способов, которые наверняка сработают →
8. Постарайтесь не проморгать диабет
Существуют признаки, по которым можно отловить это заболевание на ранней стадии. Прислушивайтесь к себе.
- Признаки диабета: на что обратить внимание, чтобы не впасть в кому →
К сожалению, уменьшить риск инсульта до ноля невозможно. Поэтому, помимо профилактических мер, важно знать, как выглядит инсульт и что делать, если он произошёл с вами или кем-то из вашего окружения.
- 6 признаков инсульта, при которых нужно действовать немедленно →
Источник: https://Lifehacker.ru/profilaktika-insulta/
Как спровоцировать инсульт в домашних условиях
Инсульт случается, когда кровеносный сосуд в мозге заблокирован или лопается. Кровь и кислород не поступают в мозг, и часть мозга начинает умирать.
Часть тела, которой управляет поврежденная область мозга, не может полноценно функционировать. Повреждение головного мозга происходит в течение нескольких минут, таким образом, важно знать симптомы инсульта и действовать очень быстро. Незамедлительная помощь ограничит повреждение головного мозга и увеличит шанс полного восстановления.
Симптомы инсульта проявляются мгновенно. Инсульт может вызвать:
— Резкая нечувствительность, покалывание, слабость или потеря движения рук, ног, лица, чаще на одной стороне тела.
— Внезапное ухудшение зрения.
— Внезапные проблемы с речью.
— Внезапное замешательство или проблема с восприятием.
— Внезапные проблемы при передвижении и потеря равновесия.
— Внезапная, сильная головная боль, которая отличается от знакомых головных болей.
Если у вас есть какой-либо из этих признаков, сразу звоните в скорую помощь.
Обращайтесь к врачу, если у вас есть симптомы, похожие на симптомы инсульта, даже если они быстро уходят. У вас, возможно, мог быть микро-инсульт. Он является предупреждением, что скоро может произойти инсульт. Раннее лечение микро-инсульта может помочь предотвратить инсульт.
Есть два типа инсульта:
— Ишемический инсульт. Он развивается, когда кровяной сгусток блокирует кровеносный сосуд в мозге. Сгусток может сформироваться в кровеносном сосуде или где-то в другом месте в кровеносной системе. Приблизительно 8 из 10 инсультов – ишемические. Они наиболее распространенный тип инсульта у пожилых людей.
— Геморрагический инсульт. Он происходит при разрыве артерии, вызывая кровоизлияние в мозге или в его области. Геморрагические инсульты менее распространены, но они опаснее, чем ишемические инсульты.
После того, как у вас случился инсульт, у вас есть риск возникновения следующего. Вы можете произвести некоторые важные изменения в своем образе жизни, которые могут снизить риск возникновения инсульта и улучшить ваше общее здоровье. Обратите внимание на любые проблемы со своим здоровьем:
— Контролируйте повышенное давление и повышенный холестерин, консультируясь со своим врачом.
— Управляйте диабетом. Держите уровень сахара в крови в пределах целевого диапазона.
— Если ваш доктор рекомендует, чтобы вы принимали аспирин или другое лекарство, следуйте его рекомендации. Это может помочь предотвратить инсульт.
— Принимайте свое лекарство по предписанию врача. Вызывайте его, если вы думаете, что у вас есть проблема с вашим лечением.
Следуйте здоровому образу жизни:
— Не курите или не позволяйте другим курить около вас.
— Не злоупотребляйте алкоголем.
— Держите вес в норме. Лишний вес вызывает повышенное кровяное давление, проблемы с сердцем и диабет. Эти условия увеличивают вероятность инсульта.
— Делайте упражнения, которые поднимают ваш сердечный ритм. Используйте нагрузки, по крайней мере, 30 минут в день большинство дней недели. Прогулки — неплохой вариант. Вы также можете заниматься плаванием, ездой на велосипеде или играть в теннис или командные виды спорта.
— Питайтесь сбалансировано, пища должна быть низкокалорийная, избегайте продуктов, насыщенных жирами и солью. Они вредят нормальному функционированию артерий. Ешьте больше фруктов и овощей. Употребляйте рыбу, по меньшей мере, раз в месяц.
Источник