Инсульт факторы риска картинка

Инсульт факторы риска картинка thumbnail

Основные факторы риска возникновения инсульта. Какие из них имеют наибольшее значение? Как на них можно повлиять и снизить риски?

Почему профилактика инсульта так важна? Наиболее красноречивый ответ на этот вопрос даст статистика, а она говорит о том, что примерно четверть людей, у которых случился «мозговой удар», погибают в течение первого года, а в течение 5 лет – около половины. Среди выживших 25% имеют незначительную и 40% — более серьезную степень инвалидности. При этом у них повышен риск повторного инсульта, и, если он случится – неизвестно, чем это закончится.

Но есть и хорошие новости. Ученые считают, что до 90% всех инсультов можно предотвратить. Есть люди, которые входят в группу повышенного риска по инсульту. В их жизни присутствуют некоторые факторы, которые повышают вероятность острого нарушения кровотока в головном мозге. Если знать о них и постараться исключить, риски можно снизить.

Главные факторы риска развития инсульта, на которые вы можете повлиять

Факторы риска инсульта

1. Артериальная гипертензия (повышенное артериальное давление)

Повышенное давление и инсульт

Повышает риск инсульта на 47,9%. Какое артериальное давление можно считать нормальным? Идеальные показатели – 120 и 80 мм. рт. ст. или ниже. У многих людей оно колеблется в пределах от 120 и 80 мм. рт. ст. до 140 и 90 мм. рт. ст. Это – еще не болезнь, но уже и не так хорошо для сердечно-сосудистой системы. Нужно принимать меры, чтобы снизить кровяное давление или по крайней мере не допустить его дальнейшего повышения.

Если показатели выше 140 и 90 мм. рт. ст. – такое состояние называется артериальной гипертензией. Это – фактор риска возникновения инсульта. Чем больше повышается кровяное давление, тем сильнее возрастают риски.

Подробнее о связи между инсультом и повышенным давлением: https://brainstroke.ru/prichiny-insulta/vysokoe-davlenie-i-insult.html

2. Отсутствие физической активности

Физическая активность и риск инсульта

У людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, риски инсульта повышены на 35,8%. В группе повышенного риска – в первую очередь офисные работники, которые проводят большую часть дня, сидя за компьютерным столом, а остаток вечера – на диване перед телевизором.

Как много нужно двигаться? Эксперты Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) рекомендуют людям 18–64 лет 150 минут в неделю заниматься упражнениями умеренной интенсивности или 75 минут – высокой интенсивности. Это минимум. Конечно, если у вас есть хронические проблемы со здоровьем, обязательно нужно посоветоваться с врачом, вам порекомендуют специальный комплекс упражнений.

3. Повышенный уровень «плохого» холестерина в крови

Холестерин и инсульт

Этот фактор повышает риск развития геморрагического и ишемического инсульта на 26,8%. Давно ли вы сдавали биохимический анализ крови? В возрасте 30–40 лет это желательно делать раз в год, после 40 лет – раз в полгода. Во время биохимического анализа крови можно определить не только уровень «плохого» жира, но и других веществ – это поможет вовремя выявить многие проблемы со здоровьем.

Подробнее о связи между атеросклерозом и инсультом: https://brainstroke.ru/prichiny-insulta/ateroskleroz-i-insult.html

4. Нездоровое питание

Питание и инсульт

Повышает риск инсульта на 23,2%. «Ты есть то, что ты ешь» – Гиппократ говорил так не случайно. К этой фразе можно добавить: «и твои болезни – тоже». В целом диета, которая помогает снизить риск инсульта, выглядит так:

  • Старайтесь есть больше продуктов растительного происхождения: бобы, цельные злаки, орехи.
  • Ешьте больше морепродуктов, меньше красного мяса, птицы и яиц.
  • Ограничьте потребление твердых (животных) жиров, натрия, сахара, рафинированных злаков.
  • Старайтесь есть меньше калорий и больше сжигать их во время физических упражнений.

5. Ожирение

Ожирение и инсульт

У людей, которые страдают ожирением, риск инсульта повышен на 18,6%. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на сердце, способствуют повышению артериального давления, уровня холестерина в крови, риска сахарного диабета.

Ключевой показатель, который помогает выявить отклонение веса от нормы – индекс массы тела. Для того чтобы его вычислить, нужно разделить вес в килограммах на квадрат роста в метрах:

  • 18,5 – 25 – нормальный вес;
  • 25 – 30 – избыточная масса тела;
  • более 30 – ожирение.

Подробнее о связи между ожирением и инсультом: https://brainstroke.ru/prichiny-insulta/insult-i-ozhirenie.html

6. Курение

Курение и инсульт

У курящих людей риск возникновения инсульта в среднем повышен на 12,4%. И это – лишь одно из негативных последствий вредной привычки. В США курение признано ведущей предотвратимой причиной смертности. Оно приводит к гибели большего количества людей, чем алкоголь, ВИЧ, наркотики и автомобильные катастрофы вместе взятые. Причем, страдают не только активные, но и пассивные курильщики.

Через 2–5 лет после отказа от вредной привычки вероятность возникновения инсульта снижается до того же уровня, что и у некурящих.

Подробнее о связи между курением и инсультом: https://brainstroke.ru/prichiny-insulta/kurenie-i-insult.html

7. Заболевания сердечно-сосудистой системы

Болезни сердца и инсульт

Аритмия, сердечная недостаточность, врожденные и приобретенные пороки сердца, а также другие патологии сердечно-сосудистой системы – факторы, которые могут повышать вероятность инсульта на 9,1%.

8. Увлечение алкоголем

Алкоголь и инсульт

Этот фактор повышает вероятность «мозгового удара» на 5,8%. Часто можно услышать о «безопасных дозах алкоголя», но существование таковых ставится современными учеными под сомнение. Есть исследования, которые доказывают некоторую пользу умеренных и низких доз спиртного, но их результаты по ряду причин нельзя считать до конца достоверными.

Подробнее о связи между употреблением алкоголя и инсульта: https://brainstroke.ru/prichiny-insulta/alkogol-i-insult-mogut-li-spirtnye-napitki-stat-prichinoj-mozgovogo-udara.html

9. Стресс

Стресс и инсульт

Часто нервничаете? Работаете в состоянии хронического цейтнота? Ваша жизнь наполнена конфликтными ситуациями? Если это так – ваш риск инсульта повышен на 5,8%.

Почему стресс плохо влияет на сосуды вашего головного мозга? В первую очередь, вспомним о том, что гормоны стресса повышают артериальное давление. Если их уровень частенько поднимается, это способствует развитию артериальной гипертензии. Во-вторых, гормоны стресса оказывают эффект, обратный эффекту инсулина: они повышают уровень сахара в крови. Это способствует развитию сахарного диабета – заболевания, одним из осложнений которого является поражение сосудов.

Наконец, хронический стресс заставляет многих людей чаще курить – быстрый, эффективный, недорогой, но опасный для здоровья способ снять нервное напряжение.

Подробнее о связи между стрессом и инсультом: https://brainstroke.ru/prichiny-insulta/stress-i-insult.html

10. Сахарный диабет

Диабет и инсульт

При сахарном диабете высокий уровень глюкозы в крови вызывает повреждение сосудистой стенки, способствует образованию на ней тромбов и атеросклеротических бляшек. В итоге вероятность инсульта повышается на 3,9%. Кроме того, диабетики тяжелее переносят «мозговой удар» и хуже после него восстанавливаются.

Подробнее о связи между сахарным диабетом и инсультом: https://brainstroke.ru/prichiny-insulta/insult-pri-saharnom-diabete-i-ego-posledstviya.html

Факторы риска инсульта, на которые вы не можете повлиять

Существуют некоторые факторы риска, с которыми ничего нельзя сделать. Но о них важно знать:

  • Возраст. Чаще всего инсульты у людей случаются после 65 лет. Но это не значит, что «мозговой удар» не может произойти в более раннем возрасте. Это может случиться даже с младенцем.
  • Наследственность. Если у ваших близких родственников (родители, бабушки, дедушки) были инсульты, особенно до 65 лет, ваши риски также повышены. Известны некоторые генетические расстройства, при которых нарушается кровоток в мозге.
  • Пол. У женщин инсульты бывают чаще. С одной стороны, это связано с более высокой продолжительностью жизни по сравнению с мужчинами. В то же время, развитию инсульта способствуют такие «женские» факторы риска, как беременность, гестационный сахарный диабет, прием оральных контрацептивов (особенно в сочетании с курением), заместительная гормональная терапия в постменопаузе.
  • Личный анамнез. Если человек уже переносил инсульт или инфаркт, его риски выше. После перенесенной транзиторной ишемической атаки риск «настоящего» инсульта повышается примерно в 10 раз.

Несмотря на то, что не на все факторы риска можно повлиять, как видно из этой статьи, многое в ваших руках.

Источник

Инсульт развивается тогда, когда возникает перекрытие кровоснабжения головного мозга.

Симптомы инсульта (например, потеря функционирования руки или ноги, невнятная речь) требуют неотложной медицинской помощи, поскольку без лечения лишенные крови клетки головного мозга быстро повреждаются или погибают, что приводит к нарушениям мозга, серьезным проблемам со здоровьем или к смерти. Позвоните на скорую помощь, если Вы заметили у кого-то симптомы инсульта.

Признаки

Позвоните в скорую помощь, если у кого-то внезапно появились следующие признаки:

  • Затрудненная речь
  • Затрудненное понимание или спутанность сознания, особенно при выполнении простых заданий
  • Нарушения мышечной силы, особенно на одной стороне тела
  • Ощущение онемения, особенно на одной стороне тела
  • Сильная головная боль
  • Нарушения зрения (на один или оба глаза)
  • Нарушения глотания
  • Опускания лица на одной стороне

Тест на инсульт, или FAST-тест

FAST-тест помогает определить наличие признаков инсульта. Он состоит из:

  • F – значит лицо (face): если одна половина лица обвисает, это признак возможного инсульта.
  • A – значит руки (arms): если человек не может поддерживать обе руки в поднятом состоянии, это еще один признак возможного инсульта.
  • S – значит речь (speech): невнятные слова и плохое понимание простых предложений – еще один симптом возможного инсульта.
  • T – значит время (time): если наблюдается один из этих признаков, необходимо немедленно вызвать скорую помощь.

Время = повреждение головного мозга

Запомните FAST-тест для определения инсульта. Буква Т в нем также значит, что чем дольше перекрытие кровоснабжения (как правило, из-за образования тромбов) головного мозга, тем большая степень его повреждения развивается.

У некоторых подходящих пациентов для рассасывания тромба и восстановления кровотока могут использоваться разрушающие сгустки препараты (тромболитическая терапия).

Для многих пациентов промежуток времени между возникновением инсульта и возможностью такого лечения составляет, как правило, 3 часа (некоторые врачи предлагают несколько большие временные рамки). Часто пациенты не подходят для такого лечения, при котором существуют определенные риски – а именно кровотечение.

Из-за того, что часто люди не подходят для проведения тромболитического лечения, и поскольку повреждение клеток головного мозга происходит быстро, инсульты являются ведущей причиной длительной нетрудоспособности у людей.

Диагностика

Есть два основных вида инсультов – ишемический и геморрагический – и их лечат по-разному. Они часто диагностируются в срочном порядке при помощи компьютерной томографии головы (или, реже, магнитно-резонансной томографии).

Ишемический инсульт

На этом изображении компьютерной томографии показан ишемический инсульт, который составляет примерно 80-90% всех нарушений мозгового кровообращения. Ишемические инсульты вызываются тромбозом артерий, который резко уменьшает или останавливает кровоснабжение головного мозга. Тромб может развиваться в любом другом месте организма и просто застрять в кровеносном сосуде мозга, или он может развиваться непосредственно в артерии мозга.

Геморрагический инсульт

На этом изображении показано на магнитно-резонансной томографии геморрагический инсульт. Кровеносные сосуды мозга разрываются, и кровь выходит в его ткани, сдавливая другие сосуды и клетки мозга, вызывая их повреждение и гибель. Это кровотечение в ткани головного мозга тяжело остановить, и оно, с большой вероятностью, может стать фатальным для пациента.

Микроинсульт

«Микроинсульты» (другое название – транзиторная ишемическая атака или ТИА) – это временное перекрытие кровеносных сосудов мозга. ТИА могут приводить к развитию не тяжелых симптомов инсульта, которые затем проходят. ТИА часто развиваются перед инсультом, так что они служат предупреждающими признаками того, что человеку необходима профилактическая терапия инсульта.

Причины

Частые причины инсульта имеют происхождение в кровеносных сосудах за пределами и внутри головного мозга. Когда атеросклеротическая бляшка (отложение холестерина, кальция, жиров и других веществ) растет и сужает просвет сосуда, это облегчает образование тромбов и дальнейшее перекрытие артерии. Тромбы могут оторваться и перекрыть небольшие кровеносные сосуды внутри мозга. В кровеносных сосудах внутри головного мозга также могут накапливаться эти бляшки. Иногда ослабленные артерии могут лопнуть, что приводит к внутримозговому кровотечению.

Факторы риска: хронические заболевания

Распространенные заболевания, повышающие риск развития инсульта у человека, включают высокое артериальное давление, увеличенные уровни холестерина, сахарный диабет и ожирение. Люди могут снизить риск развития инсульта при помощи решения этих проблем после консультации со своим врачом.

Факторы риска: поведение

Люди также могут снизить свой риск развития инсульта, изменив некоторые аспекты своего образа жизни. Например, люди, которые бросили курить, начали соблюдать программу физических упражнений, ограничили употребление алкоголя (два стандартных напитка в день для мужчин, один стандартный напиток в день для женщин), могут снизить этот риск.

Факторы риска: питание

Один из лучших способов снижения риска развития инсульта – это соблюдение диеты с невысоким содержанием жиров и холестерина, чтобы снизить образование атеросклеротических бляшек в кровеносных сосудах. Пища с высоким содержанием соли может повысить артериальное давление. Снижение количества потребляемых калорий может помочь уменьшить ожирение. Питание, которое содержит много овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, вместе с большим количеством рыбы вместо мяса (особенно красного мяса), также снижает риск развития инсульта.

Факторы риска, которые Вы не можете изменить

К сожалению, есть такие факторы риска, которые люди не могут изменить, например – семейный анамнез инсультов, пол (мужчины более склонны к развитию болезни) и раса (афроамериканцы, коренные американцы и коренные жители Аляски имеют повышенный риск инсульта). Кроме того, женщины с инсультом имеют больше шансов умереть от него, чем мужчины.

Неотложное лечение

Неотложное лечение инсульта зависит от его вида. Ишемические инсульты лечат при помощи методов, предназначенных на удаление (рассасывание) тромба в кровеносных сосудах, тогда как лечение геморрагического инсульта направлено на попытку остановить кровотечение в головном мозге, контролирование артериального давления и уменьшение отека мозга. Геморрагический инсульт лечить намного тяжелее.

Долгосрочные последствия

Инсульты, которые приводят к долгосрочным последствиям, обычно являются тяжелыми и/или нелеченными, или их терапия проводилась после того, как обширные участки мозга были повреждены и погибли. Вид нарушения зависит от того, где в головном мозге возник инсульт (например, моторная кора при проблемах с движениями, или область мозга, которая контролирует речь). Хотя определенные проблемы могут быть постоянными, многие люди, которые проходят реабилитацию, смогут восстановить некоторые или многие способности, утраченные при инсульте.

Реабилитация: лечение нарушений речи

Часто инсульт нарушает способность человека использовать речь, говорить или глотать. Реабилитация, которая, как правило, проводится при помощи логопедов, может помочь восстановить некоторые или большинство способностей, сперва утраченные пациентами при инсульте. Для тех пациентов, у которых тяжелые нарушения, реабилитация может способствовать развитию методов и навыков, помогающих человеку адаптироваться и компенсировать проблемы.

Реабилитация: лечебная физкультура

Лечебная физкультура предназначена для увеличения силы человека, его координации и баланса. Эта реабилитация помогает людям после инсульта восстановить способность ходить, пользоваться лестницей и вставать со стула. Восстановление мелкой моторики, такой как застегивание рубашки или использование ножа и вилки при питании, писание – это те виды деятельности, которые призвана улучшить лечебная физкультура.

Реабилитация: психологическая терапия

Некоторые люди испытывают сложности с преодолением своих ограниченных способностей после инсульта. Психолог может помочь пациентам приспособиться к новым вызовам и ситуациям, используя разговорную терапию и другие методики, чтобы помочь людям с такими реакциями, как депрессия, страх, беспокойство, печаль и гнев. Наличие этих эмоций и реакций наблюдается у большинства людей после инсульта.

Профилактика: образ жизни

Ранее обсуждаемые методы, которые могут предупредить инсульт или снизить риск его развития у человека, являются профилактическими мерами для людей, у которых инсульт (или ТИА) уже был и которые хотят предупредить еще одно нарушение мозгового кровообращения или снизить его шансы. В целом, это отказ от курения, физические упражнения, снижение веса (при ожирении). Ограничьте употребление алкоголя, соли и жиров, ешьте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, больше рыбы, а не мяса.

Профилактика: лекарственные средства

Лекарственные средства, как правило, назначают людям с высоким риском развития инсульта. Препараты предназначены для снижения риска при помощи уменьшения образования тромбов (аспирин, варфарин и/или другие антитромбоцитарные средства). Кроме того, могут помочь антигипертензивные препараты, снижая высокое артериальное давление. Лекарственные средства имеют побочные эффекты, поэтому их прием нужно обсудить с врачом.

Профилактика: хирургическое вмешательство

Для профилактики инсульта существуют некоторые хирургические варианты. Определенные пациенты имеют суженные атеросклеротическими бляшками сонные артерии. Бляшки могут принимать участие в образовании тромбов в артерии и даже могут распространить тромбы в кровеносные сосуды в мозгу.

Каротидная эндартерэктомия – это хирургическая процедура, при которой хирург удаляет бляшки с внутренней поверхности артерий, чтобы уменьшить риск развития инсульта в будущем.

Профилактика: ангиопластика и стентирование

Некоторые врачи также поводят лечение суженных бляшками сонных артерий (а иногда и других мозговых сосудов) при помощи внутрисосудистого раздувания баллона (это прижимает бляшку и увеличивает просвет сосуда) – процедуру называют ангиопластикой.

Эта открытая артерия затем усиливается (сохраняется в открытом состоянии) при помощи стента, который в расширенном состоянии становится жестким.

Жизнь после инсульта

Каждый год примерно две третьих людей, которые перенесли инсульт, выживают. Они, как правило, нуждаются в определенной степени реабилитации. Люди, которым проводилась тромболитическая терапия, могут восстановиться полностью, другие – нет.

Многие пациенты, у которых после инсульта наблюдается ограничение возможностей, могут вести независимую жизнь при помощи лечения и методов реабилитации. Хотя шансы на развитие второго инсульта повышены после перенесения первого нарушения мозгового кровообращения, люди могут предпринять несколько шагов, изложенных выше, чтобы уменьшить этот риск.

Лучшие врачи в нашем каталоге:

  • Кардиолог
  • Кардиохирург
  • Терапевт

Диагностические услуги

  • Узи сердца и сосудов
  • Допплерография сердца
  • КТ сердца
  • МРТ сердца
  • Рентген сердца
  • МСКТ сердца
  • МСКТ сосудов и артерий сердца

Источник