Гимнастика для глаз после инсульта в домашних условиях видео
История читателя
То, что получилось со мной после инсульта похоже на результат «ковровой» бомбардировки. То есть не пострадавшие участки остались. Но то, что было разрушено, вызывало такой дискомфорт, что он забивал все позитивные остатки.
Сильно пострадало зрение. По отдельности, левым или правым глазом я видел сносно. Была расфокусировка, но терпимо. Самый цирк начинался, когда я глядел двумя глазами. Попытаюсь описать это.
Причины ухудшения зрения
Картинка правого глаза накладывалась на картинку левого не совмещаясь. Все двоилось и троилось. Это усиливало головокружение. Я не мог дотронуться рукой до предмета стоящего передо мной. Не попадал. Не мог определить на каком расстоянии от меня он находиться.
Для того что бы полноценно видеть есть бинокулярное зрение. Картинка, полученная правым глазом дополняется картинкой, которую видит левый глаз. Оба изображения обрабатываются и объединенные в мозге, выдают человеку объёмное изображение. Так мы оцениваем форму предметов, расстояние до них, и их реальное положение в пространстве.
Именно эта способность и была мной утрачена. При таком зрении перемещаться в пространстве невозможно. Для того что бы не сносить, всё у себя на пути, я закрывал один глаз и тогда передвигался. Нет худа без добра. В тот период я двигался мало и ооочень медленно. Поэтому столкновений было не много.
Что делать
Отлично помогли восстановить зрение «одноглазые очки». Они закрывали правый, более здоровый глаз. Вся зрительная нагрузка легла на бедовый левый. За два месяца их ношения, левый глаз подтянулся до уровня правого. Правый, оставшийся без нагрузки, приблизился к левому.
Так мы почти уровняли их. Я начал периодически снимать очки и глядеть двумя глазами. Разница между ними существенно сократилась. Картинка стала лучше. Еще через три недели я отложил очки в сторону.
Со мной был курьёзный случай (из многих). В один из первых моих выездов из дома, естественно мы поехали на горку. Мне очень хотелось, чтобы жена хоть бы чуть-чуть прокатилась на лыжах и переключилась с бесконечных восстановительных забот обо мне. В тот момент я уже научился сидеть и мог пробыть в сидячем положении примерно полтора часа.
У нас было все рассчитано по минутам.
- Доехать до горы — 40 минут, дать жене покататься — 10 минут, вернуться домой — 40 минут.
- Дальше заряд моих батареек иссякал.
- Задача была успеть вернуться до полной разрядки.
Пока жена каталась, я сидел в машине внизу склона и мог видеть происходящее. После нескольких месяцев, проведенных без движения в кровати, для меня это было экстремальное приключение. Со мной была мама жены, и составляла мне компанию.
Смотрю я на склон и вижу, как по нему едут три лыжника. На редкость красиво и феноменально синхронно. Про что я и сказал Тёще. Как смог. Потом мы долго смеялись. Так как это был один человек на пустом склоне. Просто у меня так троилось изображение.
Через месяц «тройки» лыжников сменились «парами». Потом стало совсем скучно, они стали кататься по одному.
Восстановить бинокулярное зрение помогли «одноглазые» очки и ежедневная гимнастика для глаз. Делал её один раз в день, каждое утро. Просыпался и лёжа в кровати занимался. И так два года примерно. После того, как я начал делать гимнастику для глаз, зрение стало активно улучшаться.
Занятия
После инсульта у меня сильно пострадало зрение. Глаза смотрели в разные стороны. Ни черта, не мог рассмотреть, что передо мной. Картинка троилась и была совсем не в фокусе. После инсульта перестали работать глазные мышцы. Не получалось перевести глаза в желаемом направлении. Левый глаз жил отдельной жизнью от правого. Я недавно посмотрел видео. Сын снял меня. Конкретный Бармалей)).
Для того что бы восстановить после инсульта, нормальное зрение, требовалось тренировать глаза. Один из врачей, нам тогда сказал, что запариваться не стоит, за день глаза делают миллионы движений, все само придет в норму, со временем.
Удобно! Ни хрена делать не надо, всё само нормализуется. Но нас «терзали смутные сомнения».
Гимнастику для глаз мы начали делать с начала февраля, когда прошло 6 недель с момента инсульта. На тот момент, по предписанию врачей, я все время носил «одноглазые» очки. Правый глаз действовал значительно лучше левого. Вот и решили основную нагрузку дать на сильно пострадавший, левый глаз. Это реально помогло.
Я носил «одноглазые» очки два месяца, за это время левый глаз прилично восстановился и подтянулся по функционалу к правому глазу. Еще большой плюс был в том, что когда я смотрел одним глазом, то картинка не троилась. Изображение было не много не в фокусе, но хоть что-то было видно.
Постепенно я стал снимать «одноглазые» очки, и смотреть без них. К концу февраля, то есть через десять недель после инсульта у меня стало получаться писать ежедневный дневник на iPad. Изображение двоилось, и было не в фокусе, но в буквы я попадал всё чаще и чаще))).
Как правильно делать
Просыпаясь утром, я делал гимнастику прямо в кровати. В начале, я делал упражнения с ошибками. Очень быстро и резко переводил глаза из стороны в сторону. Не задерживал их в крайнем положении. Я понимал, как делать правильно. Но словно какой-то черт, сидел во мне и за меня бешено двигал глазами.
Через месяц, после того, как я начал делать гимнастику движения глаз стали плавными и стало получаться делать паузу, удерживая глаза в крайнем положении. Очевидно, глаза начали подчиняться моим командам. Движения получалось делать с меньшими усилиями.
Начинал делать упражнения с 10 повторении. Ежедневно прибавлял по одному повторению. Доходил до 30 повторений и начинал сначала с 10, вновь прибавляя по одному повторению в день. Все упражнения делал лёжа в кровати, на спине.
Эту гимнастику я делал полтора года, ежедневно и без выходных. На данный момент зрение хорошее, возможность двигать глазами почти полноценная.
Упражнение 1
- Движение глазами вправо и влево.
- Глаза пытаюсь сдвинуть максимально до упора, и зафиксировать в крайнем положении на секунду.
Это движение у меня получалось плохо, особенно в левую сторону.
Упражнение 2
- Движение глазами вверх и вниз.
- Глаза пытаюсь сдвинуть максимально до упора, и зафиксировать в крайнем положении на секунду.
Это мне делать было просто, особенно легко было делать движение глазами вниз.
Упражнение 3
Движение глазами по кругу (по часовой стрелке). Старался, что бы была максимально возможная амплитуда вращения.
Упражнение 4
Движение глазами по кругу (против часовой стрелки). По максимально возможной амплитуде вращения.
Упражнение 5
Зажмуриваю глаза крепко-крепко и удерживаю в таком положении, считая до пяти (не торопясь).
Упражнение 6
Закрываю глаза и легко надавливаю на веки тремя пальцами руки. Указательным, средним и безымянным и удерживаю в таком положении, считая до пяти (не торопясь).
Упражнение 7
Ладонями рук не сильно надавливаю на глаза и делаю вращательные движения по часовой стрелке (не торопясь).
Упражнение 8
Ладонями рук не сильно надавливаю на глаза и делаю вращательные движения против часовой стрелки (не торопясь).
Упражнение 9
- Вытягиваю руки перед собой, указательные пальцы свожу вместе.
- Удерживая взгляд на кончиках пальцем медленно и плавно приближаю руки к лицу, до тех пор, пока могу сфокусировать зрение на кончиках.
- Как только фокус пропадает медленно отвожу руки в начальное положение.
- Глазами продолжаю следить за кончиками пальцев.
Упражнение 10
- Выбираю точку на потолке, над собой и фокусирую на ней глаза.
- Затем перевожу взгляд на кончик носа и пытаюсь сфокусировать глаза на нём.
Сфокусировать глаза на кончике носа не получается до сих пор. Может это вообще не возможно?!))
Упражнение 11
Моргаю глазами. На сколько могу часто, считая до пяти.
В начале мои «частые» моргания больше походили на полусонное закрывание глаз.
После инсульта, глаза и зрение доставляли мне минимум дискомфорта, в сравнении с остальными имевшимися у меня косяками. Но без нормального зрения, я бы не смог водить машину, кататься на лыжах и делать многое из того, чему мы смогли научится за время восстановления.
Я вспоминаю слова одного из врачей. Он заверил нас, что про гимнастику запариваться не стоит, за день глаза делают миллионы движений, «…восстановиться само, со временем. Без всякой зарядки».
Врача я не послушал. Гимнастику для глаз делал усердно. Сейчас моё зрение почти в норме. Не возможно проверить, прав оказался доктор или нет.
Естественно перед гимнастикой или необходимым лечением требуется консультация врача — офтальмолога, в связи с чем жителям Краснодара можно порекомендовать клинику ооо нью-вижн где опытные врачи проведут диагностику вашего зрения, и при необходимости назначат лечение.
«Восстановиться само» и реальное восстановление после инсульта вещи не совместимые. У меня «САМО» ничего не восстанавливается, почему-то.
Источник
Во время инсульта возникает острое нарушение мозговой деятельности. В результате чего клинические проявления зависят от расположения очага поражения. Мозг человека теряет способность контролировать и выполнять определенные функции. Основным последствием недуга является паралич конечностей, а на втором месте — проблемы со зрением. Они проявляются с самого начала ишемического приступа и тяжело поддаются лечению. При своевременной диагностике и целенаправленной реабилитации восстановление зрения после инсульта будет иметь благоприятный прогноз.
Что такое глазной инсульт?
Это сосудистая патология сетчатки и нерва, которую провоцирует нарушение кровообращения в зрительном центре. Возникает вследствие закупорки артерии. Основная опасность заключается в том, что течение болезни бессимптомное. Отсутствие клинических проявлений не позволяет вовремя обнаружить и устранить проблему. В зависимости от вида ишемического поражения выделяют несколько отклонений:
- Центральная окклюзия артерии — заболевание развивается внезапно и очень резко, возникает односторонняя потеря видимости. Изменяется цветопередача. В редких случаях при своевременном лечении в виде осложнений сохраняется слабый боковой угол обзора.
- Отделение вен сетчатки — искажается картина восприятия, мелькают белые пятна. Обычно страдает один глаз. Причиной служит венозный тромб.
- Окклюзия артерии и отслоение сетчатки — самая опасная безболезненная форма недуга. Характерным симптомом является потеря периферического обзора, а потом и центрального. На фоне этого заболевания развиваются изменения артериального давления и работы сердца.
Классификация нарушений зрительных функций
Происходящие при данном заболевании патологические процессы вызывают такие изменения:
- Двоение при взгляде.
- Галлюцинации.
- Снижение остроты зрения.
- Слепота на один или оба глаза.
- Глазодвигательные расстройства.
По симптоматике можно определить, насколько сильно произошло поражение, и какой затронут участок мозга:
- Выпадение полей — это нарушение охвата величины пространства при строго фиксированном взгляде вперед. Данная патология имеет название «слепое пятно». Когда человек смотрит на определенную цель, возникает небольшой участок, из-за которого ничего не видно. При этом сильно болят глаза. Это означает, что очаг маленького размера, и при лечении все изменения восстановятся.
- Отсутствие периферического зрения — пропадает боковой обзор. В таком случае пациент видит все предметы, как будто через трубу. Это говорит о повреждениях тканей мозга, так как за данную функцию отвечают 2 доли. Требуется интенсивная терапия с длительной реабилитацией.
- Паралич глазодвигательного нерва — состояние глаз в результате травмирования самого нерва или его ветви. Атрофируются мышечные волокна. Таким образом, возникает ограничение в передвижении, нормальном выравнивании органа при взгляде вперед, вследствие чего образуется косоглазие и экзофтальм.
Важно! Большая часть патологических нарушений со зрительным анализатором поддается лечению. Но только при своевременной диагностике и строгом выполнении назначений доктора.
Почему при инсульте не открываются глаза?
Данное заболевание провоцирует кровоизлияние, которое распространяется на ткани мозга. В свою очередь, это приводит к негативному воздействию на зрительный нерв, потому что он расположен очень близко ко многим отделам головы. А именно, начинается от сетчатки и доходит до зрительного центра, который расположен в затылочной области. Поражение может образоваться в любом месте, так как по строению подобный элемент представляет собой сплетение большого количества очень тонких нервных волокон, среди которых удобно располагается центральный артериальный канал сетчатки. Поэтому возникают такие осложнения:
- Диплопия — происходит раздвоение зрения, которое невозможно сфокусировать на одной точке. Развивается патология по причине отклонения оси глаза от правильного положения. Пациент ощущает сильное головокружение и не может сконцентрироваться при перемещении тела. Поэтому ходит с закрытыми глазами до полного выздоровления.
- Экзофтальм — характерный признак атрофии глазодвигательного нерва. Одно или оба глазных яблока смещаются вперед. В результате нарушается двигательная функция органа, веки не смыкаются и роговица пересыхает, что усугубляет болезнь воспалительными процессами. В таком случае на определенное время частично или полностью сшивают верхнее и нижнее веко между собой для предотвращения серьезных осложнений.
- Атрофия зрительного нерва — частичное или полное разрушение структуры нервных волокон, которые передают зрительные раздражения от сетчатки в мозг. Патология приводит к нарушению цветопередачи, сужению обзора видимости, снижению или полной потере зрения. А если присоединяется мышечное нарушение, тогда возникает опущение век и дрожание яблок. Прогноз в большинстве случаев неблагоприятный, и пациенту назначают группу инвалидности.
Основные направления лечения
При ухудшении здоровья глаз необходимо обратиться к врачу-офтальмологу для назначения индивидуального курса терапии. Существует несколько методов борьбы с патологией:
- Гимнастика.
- Применение компьютерных программ.
- Медикаментозное лечение.
- Народная медицина.
- Оперативное вмешательство.
Восстановление способности видеть с помощью зарядки
Физические упражнения для глаз несложные, и после того как единожды реабилитолог покажет правильное выполнение, пациент сможет самостоятельно проводить их в домашних условиях.
Перед процедурой нужно увлажнить роговицу. Для этого нужно налить теплую воду в миску и наклониться над ней. Смотреть прямо и немного мокрыми руками побрызгать в лицо. Проделать манипуляцию 10 раз. Вытереться сухим полотенцем.
Перечень упражнений:
- Закрыть глаза и заслонить лицо руками. Сделать несколько глубоких вдохов и выдохов. Указательный, средний и безымянный пальцы положить на верхний край глазницы, слегка надавить. Постепенно опускаясь к нижней части. Это улучшает кровоток. Повторить такие действия 3 раза за один сеанс, затем постепенно увеличивать количество.
- Аккуратно, пальцами нажимать на углубление, которое находится выше глазных яблок. Натиск проводить в виде вибрации и затем резко отпускать. Выполнять не более 5 раз.
- Постепенно надавливать на глазные яблоки, а после быстро убирать руки. По 5 давлений на каждый глаз одновременно.
- Сильно зажмуриться и в таком положении продержаться 5 секунд. После полностью расслабить мышцы. Повторить несколько раз.
- Указательной фалангой зафиксировать веко в открытом положении и пытаться таким образом закрыть глаза. Затем провести процедуру с нижним веком.
- Двумя кончиками пальцев несильно зажать переносицу возле уголков глаз и подержать 5 секунд. Резко отпустить. Повторить 5 раз.
- Широко раскрыть глаза и быстро поморгать. Потом закрыть их.
- Слегка надавливая на глазные яблоки, перемещать пальцы от виска к переносице и наоборот. Проводить около минуты.
- Взять карандаш в руку и на расстоянии поместить его напротив лица. Прямо сконцентрировать взгляд не нем. Постепенно начинать водить им вверх и вниз, по бокам, по диагонали, круговыми движениями, приближать и отдалять. Головой не крутить, только разминать глазодвигательные мышцы.
Регулярная лечебная физическая культура принесет положительный эффект исключительно в сочетании с приемом витаминов и медикаментов.
Улучшение видимости с помощью компьютерных программ
После мозгового удара очень часто ухудшается качество зрения и, чтобы полностью оно не пропало, рекомендуют проводить тренировку со специальными программами. Самой распространенной считается «Eye corrector». Назначение ее основано на восстановлении и улучшении способности видеть, устранении усталости и предотвращении ухудшения здоровья.
Принцип действия направлен на обработку стереокартинок зрительным анализатором. В данной программе используются SIRDS-картинки, которые представляют собой неразборчивые узоры, но если расслабить взгляд и посмотреть сквозь нее, то появиться объемное зашифрованное изображение. Данная процедура улучшает кровообращение и снимает напряжение с мышц. Плюс к этому программа включает элементы гимнастики по методике Норбекова, которая при регулярном выполнении параллельно влияет на положительный результат.
Заниматься необходимо 2 раза в день до полного выздоровления. Периодически посещать врача для фиксирования динамики и коррекции заданий.
Медикаментозное лечение
Лекарства подбираются в зависимости от клинических проявлений инсульта. При поражении мозговых тканей необходимо принимать комплексную терапию, которая включает такие группы препаратов:
- Средства, восстанавливающие кровообращение в глазах — Кавинтон, Церебролизин.
- Тромболитики — их действие направлено на растворение кровяных сгустков. Тиклопидин.
- Антикоагулянты — снижают активность свертывающей системы крови. Гепарин.
- Медикаменты, которые способствуют улучшению обмена веществ в тканях и ускорению процессов регенерации — Солкосерил.
- Витаминные комплексы.
- Увлажняющие капли.
Важно! Неправильная комбинация лекарственных средств может привести к развитию тяжелых осложнений. Категорически запрещено заниматься самолечением.
Польза народной медицины
Для начала необходимо изменить рацион питания: сбалансировать его, употреблять больше овощей и фруктов, мясо, рыбу, молочные продукты, зелень, орехи, семечки. Во многих ингредиентах находится огромное количество полезных веществ, которые влияют на систему кровообращения, сосудистые оболочки, а также обладают антиоксидантным эффектом. Для улучшения результата рекомендуют принимать настои и отвары из трав. Но только после консультации с врачом.
Самые популярные народные средства для улучшения зрения:
- Горная арника — настоящая спасительница при инсульте. Для этого нужно в стакан кипятка добавить 1 чайную ложку сухого растения и оставить на 60 минут настаиваться в темном месте. Принимать по столовой ложке перед едой. Она обладает противосудорожным, седативным, кровоостанавливающим, обезболивающим, противовоспалительным действием. Отвар из нее способствует улучшению работы сердечной мышцы, расширяет коронарные каналы.
- Лимон и чеснок — сочетание таких продуктов приносит больше пользы. Главный лечебный эффект заключается в укреплении и очищении сосудов, повышении их эластичности. Чтобы приготовить настой, необходимо взять лимон и помыть под проточной водой. Вместе с кожурой порезать на кусочки и положить в блендер. Далее очистить головку чеснока и добавить к лимону. Измельчить оба продукта. Полученную смесь переложить в стеклянную банку и залить литром теплой воды. Закрыть крышкой, поставить в темное место настаиваться на 3 суток. Периодически помешивать. По истечении времени настойку процедить. Принимать по 50 мл 3 раза в день.
- Молодые сосновые шишки — содержат фитонциды, которые обладают сильным антимикробным и тонизирующим действием. В самых шишках находятся лекарственные вещества — танины. Они способны приостанавливать некроз клеток головного мозга при инсульте. Для приготовления отвара нужно взять 5 шишек, помыть, порезать, поместить в кастрюлю и налить 500 мл воды. Поставить на огонь и довести до кипения. Подождать 5 минут. Потом убрать и охладить. Употреблять по 50 мл утром после приема пищи.
Важно! Все описанные ингредиенты могут вызвать у больного аллергическую реакцию или негативно воздействовать на слизистую оболочку желудка. Поэтому стоит применять народную медицину с осторожностью.
Хирургическое лечение
Если улучшить здоровье глаз традиционными или нетрадиционными методами не получается, тогда необходимо прибегнуть к оперативному вмешательству. Самым эффективным считается лазерная терапия. Её воздействие направлено на улучшение протекания важнейших биохимических процессов: активизирует развитие обновления клеток, повышает скорость оседания эритроцитов, снижает холестерин в крови и устраняет в ней токсины. Излучение низкой интенсивности стимулирует микроциркуляцию глаза и лимфообращение, что в результате повышает обмен в сетчатке, а при спазмах расширяет сосуды, ускоряет заживление.
Восстановление зрительной функции после инсульта очень трудоемкое занятие и занимает много времени. Результат значительно зависит от степени поражения и наличия осложнений. Следует строго выполнять назначения врача и отдавать предпочтение комплексному лечению с применением гимнастики. Главное, вовремя диагностировать недуг и немедленно обратиться за помощью.
Упражнения для восстановления зрения Отвечаю на вопросы про восстановление после инсульта. зрение инсульт онко
Загрузка…
Источник