Физические упражнения после инфаркта головного мозга
анонимно, Женщина, 34 года
Добрый день, меня интересует реабилитация после инфаркта головного мозга. Перенесла 5 недель назад. Причина ? Так как ангиографию я не делала, но по уздг и мрт головы? Говорят о гипоплазии левой позвоночной артерии и стенозе правой? Сейчас вышла на работу. Иду пешком около 2 х км туда и обратно. Работаю за компьютером 8 часов с обедом.Много занималась спортом с детства до инфаркта. Ничего особо не беспокоило. Изредка мигрени. Сейчас пью винпоцетин и мексидол, еще фезам и тромбас. От симвпстатина отказалась, так как еще не рожала, а хочется ребеночка. Не ем жирного, мяса, острого и соленого. Сейчас голова кружится реже. Не много иногда шатает. В лифте тоже не много шатает. Мне 34. Что посоветуете? Очень испугалась. Не хочу, чтобы повторилось еще раз. Можно ли постепенно начинать физ. Нагрузки или отказаться навсегда? Спасибо.
Добрый день!
На основании чего Вы решили, что у Вас был инсульт? Вы делали КТ или МРТ? Вы пишите про сосуды при проведении МРТ, а был ли обнаружен очаг? его локализация и объем? Какое состояние у Вас было когда был “инсульт” – что Вы могли делать или, наоборот, что Вы не могли делать.
Заниматься физическими нагрузками Вам можно, да Вы ими и занимаетесь (4 км пешком в день – это неплохо), однако нельзя себя перегружать. Кстати 8 часов в день за компьютером через 5 недель после инсульта – это не просто перегрузка, это противопоказано.
Будьте здоровы! С уважением, Суворов Андрей
анонимно
Cпласибо за ответ. Диагноз из выписки из больницы. При поступлении они поставили диагноз тиа, а после мрт, уточнили диагноз и поставили инфаркт головного мозга в вертеб…. Левом бассейне. Во время атаки могла только лежать- сутки. Ноги отказали и все вокруг кружилось, многократная рвота. Через сутки встала и через двое могла ходить. Визуально только ассимитрия, когда улыбаюсь. А во время приступа, честно не помню. Очаг был обнаружен на мрт, но в выписке его объем не указан. Сами снимки мне не отдали. Удар случился, когда я быстро шла. Утром перед работой. Накануне была физическая нагрузка вмтренажерном зале бег около 10 км и работа с весами. Я так тренируюсь уже много лет 7 лет последних точно. Нагрузку не повышала. Меня выписали на работу. Сказали пробуйте. Молодой организм сильный. Мне сейчас лучше, я уже неделю поработала. Голова меньшемкружиться чем дома.Пью таблетки. Что посоветуете предпринять для профилактики? Можно ли избавиться от стеноза? Делать ли кт ангиографию? Куда обратиться. Я очень боюсь. Спасибо.
Добрый день!
Вам необходимо обследоваться. ЭКГ,ЭхоКГ, возможно КТ ангиография (надо постараться заполучить прежние снимки), УЗГД сосудов шеи и мозга, свертываемость крови, суточное мониторирование АД… Откуда Вы? Не каждая клиника качественно сделает все эти исследования.
По этим результатам и профилактика, и дальнейшая тактика…
Будьте здоровы! С уважением, Суворов Андрей
анонимно
Андрей, добрый день! Спасибо. Я уже была в одной клиники, по страховке, но там только больничный закрыли, а обследования не назначили, даже кровь. Я из москвы. Куда посоветуете обратиться, особенно ангиографию? Мне назначили магниты, но мне после первого сеанса на полимаге стало плохо, у меня за кружилась голова и я отказалась, хотя в больнице переносила магнит нормально, но там аппараты другие типа алмаг. Ад в норме 100 на 70, но во время приступа было 130 на 80. Хочу купить пульсоксиметр, как вы думаете поможет он контролировать состояние или вещь бесполезная? Чувствую себя хорошо. На работе лучше. Погуляю лучше. Может на лыжах пойти или рано? Бегать тоже нельзя?
Всего доброго.
Добрый день!
Я бы начал с ультразвукового исследования сосудов головы и шеи экспертного уровня. Это, например, можно сделать в клинике, которую возглавляет профессор Владимир Геннадьевич Лелюк. Ангиография может быть во время проведения магнито-резонансной терапии или при проведении контрастирования при компьютерной томографии. Данные исследования лучше делать в МГУ, в день когда работает профессор Леонид Васильевич Губский.
По поводу магнитотерапии – это высокоэффективная процедура, действие которой Вы ощутили на себе. Магнитотерапия особенно на область головы или воротниковую зону – улучшает кровоток и снижает артериальное давление. Тут надо правильно отлаживать режим, мощность и длительность процедуры.
Пульсоксиметр вещь хорошая и для Вас, учитывая Ваш физкультурный анамнез – необходимая. Его использование позволит вам грамотно и БЕЗОПАСНО подобрать нагрузку для себя, будь то ходьба, бег, упражнения на тренажерах. Хотя с лыжами и бегом я бы пока повременил… Сначала бы сделал ультразвуковое исследование сосудов.
Будьте здоровы! С уважением, Суворов Андрей
анонимно
Андрей, большое спасибо! Все поняла. Буду делать, что порекомендовали.
Добрый день!
Удачи! Здоровья и счастья в наступающем году.
Будьте здоровы! С уважением, Суворов Андрей
Источник
Ишемический инсульт является серьезным сбоем в работе организма. Требуется время, чтобы улучшить состояние и восстановить утраченные навыки. По этой причине важно пройти реабилитацию, чтобы вернуться к нормальной жизни. Длительность восстановительного периода зависит от состояния больного, как и комплекс мер, входящих в терапию.
В ЧЕМ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ ОПАСНОСТЬ ИНСУЛЬТА ПО ИШЕМИЧЕСКОМУ ТИПУ
Инфаркт мозга влияет на мышление, двигательную функцию, речь и качество жизни человека. Возможна частичная или полная утрата некоторых когнитивных способностей. Что касается здоровья человека, то повышается риск возникновения следующих заболеваний:
- повторный инсульт;
аритмия;
инфаркт миокарда;
аспирационная пневмония;
тромбоз глубоких вен;
повышенное внутричерепное давление;
грыжа головного мозга;
тромбоэмболия легочной артерии;
эпилепсия;
гемипарез;
афазия;
сосудистая деменция;
энурез;
пролежни;
проблемы со зрением;
инфекция мочевыводящих путей;
депрессии;
дизартрия;
кровоточащая язва желудка.
ГДЕ ПРОЙТИ РЕАБИЛИТАЦИЮ ПОСЛЕ ИШЕМИЧЕСКОГО ИНСУЛЬТА ГОЛОВНОГО МОЗГА
Перенесший инсульт человек должен находиться под постоянным присмотром. Требуется курс лечения, который проходит намного комфортнее для больного в условиях стационара. В этом случае человек будет в одном месте проживать и получать помощь квалифицированных специалистов. Оптимальным вариантом является проживание в пансионате с лечением, который находится в экологически чистом районе. В этом случае дополнением к основной терапии станут прогулки на свежем воздухе, занятия по восстановлению двигательной активности, мышления и другие.
ФИЗИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ИНФАРКТА ГОЛОВНОГО МОЗГА
Когда состояние больного стабилизируется, врачи дают разрешение на физическую реабилитацию. Основной целью является восстановление координации, движения и мелкой моторики. Комплекс подбирает специалист с учетом индивидуальных особенностей пациента. Физическая реабилитация может включать:
- физиотерапию;
трудотерапию;
лечебную гимнастику;
занятия по развитию мелкой моторики (лепка, упражнения и другие);
лечебный массаж.
КАК ВОССТАНОВИТЬ РЕЧЬ ПОСЛЕ ИШЕМИЧЕСКОГО ИНСУЛЬТА
Больные после инсульта в течение реабилитационного периода восстанавливают речь. У некоторых людей этот процесс происходит без постороннего вмешательства, однако в ряде случаев требуется помощь логопеда. Также для полноценного восстановления речи необходима регенерация сосудов, в чем особенно эффективны стволовые клетки. Кроме этого, они помогают восстановить слух и наладить работу мозга, поэтому часто процедуру назначают после инсульта. Трансплантация стволовых клеток происходит амбулаторно.
Рекомендуется дополнительно выполнять упражнения для восстановления речи:
- произносить скороговорки, начиная с простых и постепенно переходя к более сложным;
- заучивать скороговорки, крылатые фразы и стихотворения;
- выполнять артикуляционные упражнения;
- проговаривать предложения с орехами во рту;
- делать дыхательную гимнастику;
- заниматься пением.
ПОМОГАЕТ ЛИ ЛЕЧЕБНЫЙ МАССАЖ ПРИ ИШЕМИЧЕСКОМ ИНСУЛЬТЕ ГОЛОВНОГО МОЗГА
Цель проведения массажа после инфаркта мозга – вызвать реакцию со стороны центральной нервной системы, и этому способствует стимуляция рецепторов. Однако на этом положительное влияние на организм не ограничивается. Лечебный массаж после ишемического инсульта оказывает следующее действие:
- активизирует лимфо- и кровоток;
снимает болевые ощущения;
восстанавливает подвижность суставов;
является профилактикой появления пролежней;
повышает мышечный тонус;
снимает напряжение;
устраняет отечность;
улучшает проводимость нервного волокна.
Проводить лечебный массаж должен опытный специалист, поскольку процедура требует отличных знаний по анатомии и физиологии человека. При неправильном выполнение возможно усугубление уже имеющихся симптомов.
ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ ПОСЛЕ ИШЕМИЧЕСКОГО ИНСУЛЬТА В ПЕРИОД РЕАБИЛИТАЦИИ
Правильное питание является одним из главных условий для успешного восстановления после реабилитации. Специалисты назначают диету и дают рекомендации по образу жизни, которых необходимо придерживаться не только в реабилитационный период, но и желательно по его завершении. Это позволяет снизить риск повторного инсульта.
Под ограничение попадают следующие продукты:
- соль и сахар;
жирная и жареная пища;
кофе;
крепкий чай;
газированные сладкие напитки;
бобовые;
горчица и майонез;
колбасные изделия;
бекон;
красная рыба;
свинина, баранина, утка;
грибы;
виноград;
кожа птицы;
горбуша;
пряности;
приправы и перец;
какао;
печенье, булочки, конфеты, мороженое, шоколад и другие сладости;
жирные молочные продукты, сливки, сгущенное молоко;
полуфабрикаты;
фастфуд.
В белый список входят следующие продукты:
- индейка, курица, нежирная говядина, телятина;
бессолевой хлеб;
злаки;
рис;
макароны;
овсяные хлопья;
нежирные супы;
молочные продукты с низким содержанием жира;
яйца;
фрукты и ягоды;
овощи, в том числе приготовленные на пару;
хлеб из муки грубого помола;
сухофрукты;
сладости с низким содержанием сахара (желательно постные);
отвар шиповника;
кисель;
повидло и джемы;
морсы и компоты;
отвары лекарственных трав;
чай;
овощные и фруктовые соки;
треска, ходок, камбала (вареная, запеченная или на пару).
Заключение
Реабилитация после ишемического инсульта требует времени, и к этому нужно быть готовыми. Длительность восстановительного периода зависит от состояния здоровья больного, выраженности симптомов и степени тяжести последствий. На успешность реабилитации напрямую влияет правильность подбора медикаментозных препаратов, процедур и других методов лечения. Однако по завершении терапии необходимо продолжать придерживаться диеты и рекомендаций врача, а также взять за привычку следить за давлением, уровнем холестерина и сахара.
Цитаты врачей
Архипова Елена Юрьевна:
«Реабилитация после ишемического инсульта зависит от многих факторов. Она зависит от объема поражения, какое количество головного мозга задействовано, то есть умерло по сути. Зависит от того, начата в самом начале терапия или по истечении некоторого времени. Зависит от факторов риска, в частности от сахарного диабета.»
Реабилитационные центры после инсульта
Источник
Все пациенты после острого нарушения коронарного кровообращения должны пройти период реабилитации. Он делится на три этапа – стационар, санаторий и поликлиника. В дальнейшем рекомендуется поддерживать достигнутый уровень физической активности самостоятельно на протяжении всей жизни.
Успешное прохождение всех этапов восстановления дают возможность увеличить работоспособность, повысить устойчивость миокарда к нагрузкам, а также улучшить психологическое самочувствие, вернуться к прежним социальным и семейным контактам.
Цели ЛФК после инфаркта
Лечебная физкультура проводится для тренировки сердечной мышцы и сосудистого тонуса. Ее действие распространяется на активизацию работы дыхательной системы, восстановление нервной и гормональной регуляции, улучшение работы органов выделения.
К задачам, которые может решить ЛФК, относятся:
- расширение венечных артерий, профилактика их спазма;
- улучшение микроциркуляции и обмена веществ в миокарде;
- активизация периферического кровотока в конечностях;
- снижение потребности мышцы сердца в кислороде (адаптация к гипоксии);
- уменьшение реакции на гормоны надпочечников;
- профилактика осложнений постинфарктного периода (тромбоза, аритмии, дыхательной и сердечной недостаточности, атонии кишечника);
- возможность возвращения к прежним бытовым и профессиональным нагрузкам;
- устранение основных факторов риска инфаркта (гиподинамия, повышенный тонус артерий, ожирение, стресс).
Конечными целями реабилитации пациентов после инфаркта и аортокоронарного шунтирования является повышение качества жизни, предотвращение рецидива ишемии миокарда.
Рекомендуем прочитать статью об упражнениях для восстановления после инфаркта миокарда. Из нее вы узнаете об особенностях физических нагрузок и ЛФК в кардиологическом стационаре, санаторном лечении последствий инфаркта миокарда, что можно пациентам, перенесшим инфаркт, в домашних условиях, а также о режиме и диете во время реабилитации.
А здесь подробнее о лечении в стационаре инфаркта миокарда.
Противопоказания для ЛФК
Лечебная гимнастика имеет уникальное значение для организма. Но есть группы пациентов, у которых она не может использоваться до коррекции следующих состояний:
- тяжелая степень недостаточности кровообращения – пульс превышает 105 ударов за минуту в покое, затрудненное дыхание;
- застойные хрипы, отек легочной ткани;
- нарушение сердечного ритма, устойчивое к медикаментозной терапии;
- кардиогенный шок;
- интенсивная боль в сердце;
- лихорадка;
- ухудшение показателей ЭКГ.
Упражнения для разработки пальцев, которые не имеют противопоказаний
Степени нагрузки в стационаре
При отсутствии противопоказаний пациентам назначается гимнастика на второй день после начала инфаркта. Больничный этап реабилитации представляет собой программу, которая состоит из четырех последовательных этапов. Каждая следующая ступень имеет более высокую нагрузку, поэтому есть четкие показания для перевода на нее.
Первая ступень
В это время пациентам рекомендован постельный режим. Поэтому все упражнения проводят в горизонтальном положении. Первый комплекс упражнений включает такие движения:
- сгибание пальцев рук и ног;
- вращения кистями, стопами;
- напряжение и расслабление мышц конечностей;
- растягивание вдохов и выдохов, короткие дыхательные паузы;
- присаживание на кровати со спущенными ногами на 5 минут с посторонней помощью.
Все занятие проходит в медленном темпе, нагрузка и отдых в соотношении 1:1 или 1:0,7 по продолжительности. После каждого цикла движений выполняется расслабление группы мышц, которая была задействована. Тренировка продолжается 10 минут.
После этого рекомендуются гемодинамические замеры. Если интенсивность подобрана правильно, то будут следующие результаты:
- Максимальный пульс повысился менее чем на 20 ударов или замедлился на 10. В ходе занятия допустимо до 15. После этого нужно сделать паузу.
- Частота дыхания больше исходной на 10 циклов.
- Рост давления менее 30 для систолического и 10 мм рт. ст. для диастолического показателя или снижение на 10 единиц.
Через три дня при хорошей переносимости можно занятия проводить два раза в день.
Пассивные занятия после инфаркта в первые дни
Вторая ступень
Пациенты, ко времени перехода на более высокие нагрузки, могут ходить в пределах палаты. Показаниями к назначению расширенного комплекса является формирование на кардиограмме коронарного зубца Т и адекватная реакция на упражнения прошлого этапа. Если есть приступы сердечной боли, или в ответ на нагрузку падает давление, появились осложнения или отрицательная динамика ЭКГ, то больной остается на первой ступени.
Комплекс по-прежнему проводится на спине с увеличением количества упражнений. К нему постепенно добавляют:
- движения в локтевых, плечевых, коленных и тазобедренных суставах;
- ходьбу рядом с кроватью;
- присаживание за стол;
- несколько шагов по палате.
При этом схема тренировки строится так, чтобы в начале и в конце больной лежал, а ходьба была в середине комплекса. После любого упражнения нужен отдых. Занятие может продолжаться до 15 минут. Переносимость нагрузок оценивается аналогично первой ступени.
Третья ступень
Ее назначают при приближении ST интервала к изолинии на ЭКГ и сформированном зубце Т. Противопоказаны нагрузки при:
- приступах стенокардии более 5 раз в сутки;
- падении давления при вставании с постели;
- головокружении и нарушенном мозговом кровотоке;
- недостаточности кровообращения больше 2А стадии;
- аритмии с замедленной проводимостью и обморочными состояниями.
Больному разрешается выйти в коридор, пройти к туалету, манипуляционный кабинет. Общий маршрут за день не должен превысить 200 м. Темп ходьбы медленный, с остановками. После того, как подобная нагрузка не вызывает боли в сердце или резких перепадов давления крови, пациент может осваивать ходьбу по ступеням лестницы. Вначале это один пролет, а затем этаж.
Тренировка ЛФК проводится в положении сидя и стоя. В ней последовательно прорабатываются мышцы рук, шеи, нижних конечностей, с осторожностью используют наклоны туловища и повороты.
Первоначальный комплекс упражнений пациенты используют для утренней зарядки.
Число повторений каждые 2 дня повышают на 2 — 3 раза. Все занятие длится около 20 минут.
Четвертая ступень
Как правило, ее назначают после 25 — 30 дня с начала болезни при признаках рубцевания зоны инфаркта. Это может совпадать с переводом пациента в санаторий. На этом этапе реабилитации начинаются прогулки на улице:
- темп ходьбы от 70 до 80 шагов за одну минуту;
- вначале дистанция 500 м и доводится до 900 м;
- не нужно ходить в дождь, сильный ветер или снег.
Упражнения дополняют наклонами туловища в среднем темпе, с паузами для отдыха. За 30 минут занятия нужно на отдых отвести минимум семь. Кроме этого, ориентируясь на самочувствие и возраст пациентов, ЛФК может включать:
- ходьбу на носках, пятках, с высоким подниманием колен;
- круговые движения в коленях, бедрах;
- махи прямой ногой;
- энергичные круги руками и вращения плечевыми суставами.
При этом не должно возникать перенапряжения, одышки и неприятных ощущений в грудной клетке. Между циклами движений рекомендуется дыхательная гимнастика. Пульс может достигать 120 ударов при максимальной нагрузке. В дальнейшем может быть увеличен темп шагов до 90 за минуту, прогулки разрешают 2 раза в день, а пройденный путь возрастает до 1,5 км. При этом комплекс гимнастических упражнений продолжает оставаться для разминки или утренней зарядки.
Смотрите видео о том, как правильно реабилитироваться после инфаркта:
Комплекс упражнений после инфаркта миокарда и стентирования
На второй стадии реабилитации оптимальным вариантом является продолжение ЛФК в условиях специализированного санатория. Но если нет такой возможности, то этот период пациенты проводят в отделении лечебной физкультуры при поликлинике. Задача этапа состоит в возвращении трудоспособности, переход к самостоятельному контролю работы сердца и закрепление достигнутых ранее результатов.
За точку отсчета берут четвертую ступень и расширяют ее до седьмой, окончательной. В комплексе упражнений используют такие виды движений:
- тренировочная ходьба;
- нагрузка на крупные мышечные группы – круги туловищем, бедрами, упражнения для пресса и спины, махи конечностями, приседания, выпады вперед и в сторону, наклоны к ногам;
- плавание в бассейне;
- занятия на велотренажере;
- дозированный легкий бег;
- спортивные игры.
Могут быть задействованы предметы – мячи, гантели, гимнастическая скамья, обруч, а также тренажеры. До начала тренировки проводится в обязательном порядке разминка 5 — 7 минут, а по окончании – упражнения на расслабление в положении лежа на спине.
Темп ходьбы повышается от 90 до 100 шагов. При этом пульс не должен превысить 100 ударов, таких максимальных значений допускается достигать от 2 до 4 раз в день. Быстрая ходьба может занимать до 10 — 15 минут за день, а прогулки в медленном или среднем темпе рекомендуют довести до 2 часов.
Кроме физических нагрузок, в санатории пациенты получают физиотерапевтическое лечение, массаж, лечебное питание и психотерапевтические сеансы. В сочетании с действием режима дня, отдыха и климатотерапии это приносит максимальную пользу.
Занятия дома
Целью поликлинической реабилитации в постинфарктном периоде является дальнейшее повышение устойчивости сердца к нагрузкам, постепенное снижение применяемых медикаментов и, для трудоспособной части населения, возвращение к профессиональной деятельности.
С этой целью каждому больному разрабатывается индивидуальный план тренировок, который состоит из начального этапа (2 месяца) и основного (один год). Первая часть проводится под наблюдением методиста лечебной физкультуры, а вторая – самостоятельно.
Смотрите на видео об универсальных упражнения по ЛФК:
Занятия, как правило, групповые три раза в неделю в зале ЛФК. Их длительность от 45 минут до 1 часа. При этом требуется постоянный контроль пульса. В составе комплекса могут быть такие упражнения:
- ходьба с усложнением (с подниманием коленей, захлестом голеней, в полуприсядь);
- быстрая ходьба и легкий бег;
- зашагивание на степ-платформу;
- занятия на велоэргометре или других тренажерах;
- элементы спортивных игр (волейбол, баскетбол).
Для этого периода требуется предварительное обследование пациента при помощи ЭКГ с физическими нагрузочными пробами. По его результатам вычисляют оптимальную частоту пульса при тренировках, интенсивность занятий.
ЛФК после инфаркта миокарда проводится в несколько этапов. Для стационарного периода реабилитации предусмотрено прохождение четырех ступеней. Для каждой есть показания и противопоказания к использованию. Затем пациентам рекомендуется продолжить восстановление в условиях санатория для комплексного воздействия лечебной гимнастики и других физических факторов.
Поликлинический этап начинается с групповых занятий, а затем продолжается в виде самостоятельных тренировок при обязательном контроле показателей ЭКГ.
Источник