До и после инсульта позитив

До и после инсульта позитив thumbnail

Прямой эфир: 26 апр. 2020 г.

Когда люди впервые оказались заперты в изоляции им не комфортно. Причина изоляции не важна, коронавирус или восстановление после инсульта. Состояние вынужденное и не знакомое. Нужен позитив. Вопрос “Где брать позитив?”. Ответ в видео.

Пару дней назад, в интернете прочитал комментарий. Даже не комментарий, а крик души! Человек пишет: «Из-за режима самоизоляции уже месяц я не могу свободно сходить в магазин, не могу утром бегать, ездить на машине, ПИПЕЦ так не возможно…»
Захотелось ему сказать: «МЕСЯЦ и ПИПЕЦ???!!! Дружище ты не до оцениваешь свои возможности. Я так жил первые три года после инсульта, а некоторые из нас так живут многие годы. Люди не то что в магазин, до туалета дойти не могут! И ни кто не умер».
Из-за последствий болезни нам трудно или вообще не возможно выбираться из дома.
Да и общаться с нами особо ни кто не рвётся.
Вот мы и самоизолировались уже давно))) Тут мы похожи.

Есть и ещё одно, что сейчас объединяет положение людей здоровых и людей после инсульта – НЕИЗВЕСТНОСТЬ.
Ведь не известно, когда закончится кароновирус, как и не известно, когда мы восстановимся.
К такому не возможно привыкнуть.

Сколько бы это не продлилось всем нам надо
-не свихнуться,
-не озвереть,
-не облениться,
-не сложить руки.
Есть конкретный способ, который я использую и он реально работает. Проверил его на себе! Мне помогает ПОЗИТИВ.
Это не общие слова типа НЕ ВЕШАТЬ НОС ГАРДЕМАРИНЫ))) или Вы тут держитесь!

Вот только где брать этот позитив? Сегодня расскажу вам где я его добываю.

ЭФИР
Получать позитив можно от множества занятий. Всё равно каких. Важно его получать.
Вот пять способов для гарантированного получения позитива. Занятие должно быть:
1 НУЖНОЕ.
-навык, который очень хочется восстанавливать/улучшать, так как он ежедневно необходим или дальнейшая жизнь без него, будет не полноценной. Для меня это ходьба, речь, волейбол, горные лыжи, плавание, водные лыжи, вейкборд, велосипед, вождение машины…
2 СЛОЖНОЕ.
Выбираю дело, которое требует от меня высокой концентрации. Сосредоточение позволяет отключиться от текучки и негативных мыслей про восстановление, про короновирус.
Выбранное занятие должно быть трудным, но обязательно выполнимым.
Когда я берусь за то, что не могу осилить в данный момент, невольно напрягаюсь и расстраиваюсь от сознания собственной неуклюжести. Начинаю сердиться. Вместо позитива, получаю негатив по полной. Так что берусь за выполнимое. Ведь цель не задолбаться, а позитив получить)))
3 ЛЮБИМОЕ. В основном это то, чем я любил заниматься до инсульта. Возвращение к любимым занятиям даёт позитив. Навык, который был хорошо развит до инсульта проще и быстрее восстанавливать или просто развивать.
4 РАДОСТНОЕ. До инсульта множество занятий приносили радость. Но по глупости я редко позволял себе их.
Кино. Когда я смотрю фильм, то полностью погружаюсь в него. Это я заметил еще в школе. Любил ходить на комедии с Пьером Решаром, где показана красивая и теплая Франция, в которой живут красивые и счастливые люди. Даже когда я выходил на улицу где оказывался ноябрь и родная Москва, еще некоторое время ощущал себя в тепле и на солнце.
При том запрещенного ни чего не принимал)))
Теперь я смотрю какое-нибудь уютное кино несколько раз в неделю. Выбираем то, что по душе.
5 ПОЛЕЗНОЕ.
Чтение. Помимо обязательного чтения вслух для тренировки речи, я люблю просто почитать. К моему удивлению, узнал от логопеда, что речевые мышцы совершают микро движения даже когда читаешь про себя. Помимо удовольствия есть еще и польза для восстановления речи. При чтении я отвлекаюсь и настроение улучшается. Шикарно! Только надо внимательно подбирать что читаешь)))
ВАЖНО
Ещё очень важно не терять позитив и никогда не замещать его негативом. Поэтому:
ИСКЛЮЧИЛ ВРЕДНОЕ
-«Трудовой подвиг»
До инсульта я работал по 10-12 часов, в том числе и по выходным. Это полная хрень. Нас приучили что мы должны быть на работе и именно это главный показатель. А главный показатель это выполненная работа. Сейчас есть шанс научиться работать удаленно. Многие могли это делать и раньше. Но теперь жизнь вынуждает.
-«Попереживать»
Любил эмоционально что-то обсуждать или воспринимать.

-исключил просмотр телевизора и ознакомление с новостями. Сейчас к потоку привычной чернухи еще добавились новости про коронавирус. Сколько заразилось. Сколько умерло… Носить маску, не носить. Зачем это слушать и смотреть? Ведь люди в первый раз столкнулись с этой заразой. Ни кто не знает как её лечить. Но «ЭКСПЕРТЫ, ВРАЧИ, ПОЛИТИКИ…» они же не могут выглядеть не знающими. Вот они и рассказывают всякую ересь. Но с ооочень умным и уверенным видом. Вещают…Они так могут и про нефть и про вирус и про соседние страны. Оплата по часовая видимо))).

Читайте также:  Приходят ли люди в себя после инсульта

-исключили общение с некомфортными людьми. Общаюсь с теми, кто симпатичен. Оказалось так можно))).

Источник

Мы заметили уверенную связь между эмоциями и темпами восстановления.

Впервые поняли это после катания на горных лыжах. Каждый раз возвращаясь с горки, чувствовал заметные улучшения в движениях и речи. Это было странно. После катания всегда приличная физическая и моральная усталость вызванная нагрузкой в течении нескольких часов. Но улучшения были очевидные и отмечал я их многократно. Померещиться не могло. Мы конечно приписали такой эффект нашим любимым горным лыжам))). И это правда. Но дело не только в лыжах.

Каждое катание, это поток положительных эмоций и радости. Именно благодаря такому позитивному фону и происходят положительные сдвиги.

Поняли, что получать позитив можно от множества разных занятий. Всё равно каких. Важно его получать.

Как мы выбираем занятия для гарантированного получения позитива и пользы? По следующему принципу. Занятие должно быть:

НУЖНОЕ.

Берёмся за навык, который очень нужно восстанавливать, так как он ежедневно необходим или дальнейшая жизнь без него, будет не полноценной. Для меня это ходьба, речь, волейбол, горные лыжи, плавание, водные лыжи, вейкборд, велосипед, вождение машины… Понимание того, что каждый восстановленный навык, приближает меня к полноценной жизни, невольно улучшает настроение)))

СЛОЖНОЕ.

Выбираем дело, которое требует от меня высокой концентрации. Сосредоточение позволяет отключиться от текучки и не весёлых мыслей. На время забыть про восстановление после инсульта.

Выбранное занятие должно быть трудным, но обязательно выполнимым.

Когда я берусь за то, что не могу осилить в данный момент, невольно напрягаюсь и расстраиваюсь от сознания собственной неуклюжести. Начинаю сердиться. Вместо позитива, получаю негатив по полной. Поэтому мы тщательно избегаем того, что может принести негатив.

ЛЮБИМОЕ.

У меня масса увлечений, которые я люблю, но пока не могу ими заниматься. Возвращение к любимым занятиям сильно улучшает настроение. Приходит реальное понимание, что восстановление после инсульта идёт вперед, а не превратилось в застой. Как правило то, что люблю, я умел делать хорошо. Навык, который был сильно развит до инсульта проще и быстрее восстанавливать.

РАДОСТНОЕ.

До инсульта множество занятий приносили радость. Но по глупости я редко позволял себе их.

Кино. Когда я смотрю фильм, то полностью погружаюсь в него. Это я заметил еще в школе. Любил ходить на комедии с Пьером Решаром, где показана красивая и солнечная Франция. Страна в которой живут красивые и счастливые люди. По красивым улицам едут красивые авто. Даже когда я выходил на улицу, где были ноябрь и родная Москва, то еще некоторое время ощущал себя в тепле и на солнце. При том запрещенного ни чего не принимал)))

Теперь мы смотрим какое-нибудь уютное кино по вечерам, несколько раз в неделю. Выбираем то, что по душе.

ПОЛЕЗНОЕ.

Помимо обязательного чтения вслух для тренировки речи, я люблю просто почитать. Чтение так же затягивает, как кино. Мне больше нравиться читать книгу. Хотя в интернете теперь есть что душе угодно. 

К моему удивлению, узнал от логопеда, что речевые мышцы совершают микро движения, даже когда читаешь про себя. Помимо удовольствия, есть еще и польза для восстановления речи. Шикарно!

Ещё очень важно не терять позитив и не замещать его негативом или еще хуже впадать в депрессуху. 

Поэтому

ИСКЛЮЧАЕМ ВСЁ ВРЕДНОЕ.

До инсульта я любил поесть лишнего. Любил быть на работе по 10-12 часов, в том числе и по выходным.

Любил эмоционально что-то обсуждать или воспринимать. Эти «любимые» занятия и привели меня к инсульту.

Так что подобные привязанности вычеркиваем из списка. НАВСЕГДА!

Еще мы исключили просмотр телевизора и ознакомление с новостями. Исключили общение с некомфортными для нас людьми. Стараемся общаться с теми, кто нам симпатичен. Оказалось так можно))), хотя не на 100%.

Восстановление после инсульта идёт заметно быстрее и полноценнее, когда мы проводим его с позитивом. Эффект гарантированный и очевидный.

Если Вам трудно читать после инсульта, посмотрите пожалуйста видео статью.

Восстановление после инсульта реабилитация после инсульта Речь

Please reload

Приглашаем к сотрудничеству клиники, реабилитационные центры, врачей и специалистов по восстановлению

Источник

Сердечно-сосудистые заболевания на сегодняшний день находятся на первом месте в мире среди причин смертности. При этом одну из первых позиций занимает инсульт. О том, что его провоцирует, а также о возможностях спасти человека рассказал главный внештатный специалист по острым нарушениям мозгового кровообращения (ОНМК) департамента здравоохранения, заведующий отделением ОНМК краевой клинической больницы № 1 Дмитрий Хан.

Читайте также:  Последствия геморрагического инсульта справа

— Дмитрий Сукгитович, что такое инсульт? Какие факторы способны его спровоцировать?

— Инсульт — это заболевание, при котором поражается головной мозг человека. Происходит либо закупорка сосудов, либо разрыв сосуда, в результате чего нарушается питание клеток мозга, и, соответственно, у человека какая-то часть мозга перестает работать. Это приводит к тому, что появляется определенная симптоматика, которая об этом свидетельствует.

Причинами инсульта могут стать гипертония, повышенный холестерин, который вызывает атеросклероз сосудов, сахарный диабет и нарушение ритма, которое называется фибрилляцией предсердий.

— Какова ситуация с инсультами в Приморье: стало ли их больше или меньше за последние пять лет?

— В целом ситуацию я бы оценил как стабильную. Дело в том, что у нас люди не любят профилактироваться, поэтому, к сожалению, об уменьшении числа инсультов пока говорить не приходится. Это также связано с тем, что ситуация с провоцирующими заболеваниями, достаточно сложная. Я считаю, что чтобы что-то изменить в лучшую сторону, стоит как-то пересмотреть систему профилактики.

— Часто приходится слышать о том, что сердечно-сосудистые заболевания «молодеют». Можно ли сказать, что инсульты в последнее время стали все чаще встречаться у более молодых людей?

— Болезни «молодеют», и, соответственно, инсульты тоже «молодеют». Сейчас очень много молодых людей, которые страдают гипертонией, сахарным диабетом, ожирением, повышенным холестерином, поэтому и инсульты среди молодых людей стали встречаться чаще. Если раньше инсульты поражали людей старше 60 лет, то сейчас уже достаточно случаев, когда инсульт встречается у людей в возрасте 40–50 лет. Для семей, в которых у близкого родственника случается инсульт, это становится настоящим испытанием.

— Каковы последствия инсульта для здоровья человека и качества его жизни?

— Инсульт всегда разделяет жизнь человека на жизнь до и после. Часто так бывает, что даже не слишком значительные повреждения мозга приводят к тому, что это очень сильно меняет людей. К тому же инсульт, как правило, предполагает инвалидизацию: поскольку поражается мозг, у человека утрачиваются те или иные функции. При этом люди зачастую меняются. Последствия инсульта всегда гораздо более серьезны для родственников. Сильно меняется быт человека после инсульта, а все силы и средства направляются на то, чтобы реабилитировать его и не довести до повторного инсульта.

После перенесенного инсульта человек меняется и психологически. У многих случаются депрессии. Это связано с тем, что после инсульта человек уже не может делать вещи, которые раньше мог делать. У него нет ощущения полного здоровья, у него нет ощущения ясной головы.

— Как проходит реабилитация пациента после инсульта в Приморском крае?

— В настоящее время мы находимся на пути к тому, чтобы у нас появилась сеть реабилитационных заведений. Предполагается, что пациенты из наших отделений попадают на втором этапе реабилитации, где проводятся соответствующие реабилитационные мероприятия. Есть третий этап, когда человек уже самостоятельно передвигается. На данном этапе он может уже полностью восстановиться.

На сегодняшний день в Приморском крае пока не существует достаточного количества подобных заведений, поэтому большинство пациентов выписывается на дом, где реабилитацию им организуют родственники. Самое главное, чтобы люди поняли, что даже при наличии широкой сети организованных реабилитационных клиник основная работа будет падать на плечи родственников, поскольку никакая организация не сможет заниматься с пациентами столько, сколько ему это необходимо.

В любом случае после выписки пациента домой родственников обучают приемам, подходам и умениям, которые потребуются при домашней реабилитации. Важно помнить, что люди после инсультов имеют высокие шансы повторно перенести инсульт. Это может произойти в том случае, если они не будут соблюдать рекомендации врачей по медикаментозной профилактике. Те препараты, которые указаны в выписных эпикризах, обязательно должны приниматься. В противном случае повторного инсульта не избежать.

Родственникам стоит взять ситуацию под свой личный контроль. Нужно озадачиться не только тем, чтобы обеспечить реабилитацию и уход, но и позаботиться о том, чтобы человек вовремя принимал те препараты, которые ему предписаны. Почему это важно? Дело в том, что у людей после инсульта могут быть проблемы с памятью, кроме того, они могут быть не совсем адекватны.

— Расскажите о том, как появилась диагностика «УДАР»? Что она из себя представляет?

— В Приморском крае диагностика «УДАР» появилась в 2014 г. Тогда впервые мною была проведена акция на День борьбы с инсультом — 29 октября. До этого мероприятия у нас в России эта диагностика никак не популяризировалась. Она была не мною придумана, а найдена в Интернете. Для Приморского края на тот момент она стала настоящей находкой, и от нас она пошла дальше по России.

Диагностика «УДАР» очень запоминаема: улыбка, движение, атикуляция — чтобы определять, что с человеком произошел именно инсульт.

Каждая буква — это некий симптом инсульта: У — кривая улыбка, Д — движение, слабость в руке и ноге с одной стороны, А — артикуляция, нарушение речи. Р — решение: если есть хотя бы один из этих симптомов, значит, нужно звонить в скорую помощь (с мобильного телефона — 103). При этом важно помнить, что у нас есть 4,5 часа, чтобы спасти человеку жизнь. Если человек вовремя попадает к нам, то у него есть шанс выйти без последствий.

— Сколько уже прошло мероприятий, связанных с популяризацией диагностики «УДАР»?

Читайте также:  Кузнецов восстановление после инсульта

— Мероприятий прошло невероятно много. Хочу отметить, что на сегодняшний день Приморский край является лидером по количеству проведенных мероприятий по популяризации диагностики «УДАР». Форматы мероприятий были самые разные. Это были как общегородские мероприятия, так и те акции, которые мы сами организовывали. Среди них День города, «Ярмарка здоровья», «День путешественника», автофлешмоб на центральной площади города. Тогда мы собрали из 100 автомобилей «УДАР» и «Инсульту нет» — такое мероприятие стало первым такого рода в России. Кроме того, это и те Дни инсульта, которые мы организовываем. Такого в России тоже еще нет: я ни разу не слышал о том, чтобы где-то День инсульта проводился в формате семейного праздника. Это наш уникальный концепт.

Для меня было важно, чтобы люди захотели прийти с детьми, а мы их смогли в веселой и непринужденной форме обучить симптомам инсульта. На самом деле, несмотря на активную трансляцию диагностики «УДАР», опросы показывают, что люди не запоминают аббревиатуру. Они даже элементарно не могут расшифровать эти буквы. Поэтому так важно, чтобы человеку захотелось узнать эту информацию и запомнить.

Форматы, когда мы пугаем людей, не работают. Люди не хотят слышать ничего страшного, ужасного. Они не хотят приближаться к слову «инсульт». Для них это слово пугающее. Поскольку мы за позитив, мы выбрали такой формат проведения мероприятия.

Последний раз мы проводили такое мероприятие 27 октября. Было желание, чтобы это получился большой яркий праздник. Для достижения цели была сформирована мощная концертная программа, мы провели большое количество конкурсов, было беспрецедентное количество призов, которые были предоставлены нашими партнерами. Но самое главное, что мы сделали, это раздали пять тысяч брошюр, которые были подготовлены к этому мероприятию. В них содержится исчерпывающая информация для людей, написанная очень простым языком. Там только самое важное и необходимое.

Фонды оказывают безвозмездную финансовую помощь в организации таких мероприятий, вносят пожертвования, чтобы мы могли проводить такие мероприятия.

— Дмитрий Сукгитович, как еще распространяется информация, касающаяся профилактики инсульта?

— Для распространения информации о профилактике инсульта мы стараемся использовать по максимуму все возможные ресурсы. В частности, проводится огромное количество лекций. У нас только на предприятиях лекции об инсульте прослушали более двух тысяч человек. Помимо этого, в сентябре этого года у нас был открытый урок с заместителем министра Олегом Олеговичем Сологаем, и этот формат настолько понравился руководству, что управление образования города Владивостока и департамент здравоохранения Приморского края в рамках реализации краевой госпрограммы «Развитие здравоохранения Приморского края» на 2013–2021?гг. инициировали кампанию, в результате которой 64 учебных заведения города Владивостока провели у себя подобные уроки. В них приняли участие более 400 преподавателей, студентов и старшеклассников. Это абсолютно беспрецедентная кампания!

Дело в том, что дети — это самые благодарные слушатели. Дети могут оказаться рядом со старшими, когда с ними случится инсульт. К тому же к ним прислушиваются взрослые. То есть информация, полученная взрослыми от своих детей через полученные ими брошюры, а также через их рассказы, будет наиболее эффективно воспринята. Поэтому я меня есть огромное желание сделать так, чтобы наши дети захотели стать участниками нашего альянса, стать той командой, которая бы спасала взрослых.

— Как популяризация диагностики «УДАР» повлияла на ситуацию во Владивостоке и в Приморском крае?

— Диагностика нужна для того, чтобы человек вовремя попадал в больницу. То есть 4,5 часа — это то время, в течение которого человека можно спасти. Если происходит закупорка сосудов тромбом, то можно ввести препарат, так называемый тромболизис, и растворить этот тромб. Так вот, на конец 2016?г. во Владивостоке было произведено 70 тромболизисов. По состоянию на сентябрь этого года тромболизисов сделано уже около 200. При этом до конца года еще три месяца. Понимаете, как это много? А ведь за каждым тромболизисом — человеческие судьбы. Поэтому это то, ради чего необходимо работать, что необходимо транслировать, что действительно очень важно и нужно. Диагностика «УДАР» позволяет на 90% точно определить инсульт. Это в состоянии освоить даже ребенок.

— Что обязательно нужно знать человеку, который находится в группе риска по инсульту?

— Из всех симптомов нарушение движения, то есть слабость в руке — это тот симптом, который человек может оценивать. Кривизну на лице человек даже может не понять. Особенно нарушение речи — это тоже факт неочевидный. Очень часто человек даже не понимает, что с ним случилась беда. Поэтому человеку должно повезти, что рядом окажется кто-то, кто будет располагать знаниями относительно диагностики инсульта. Если человек ощущает слабость в руке, то он немедленно должен дозвониться до скорой. При этом важно, чтобы у него не было нарушения речи. Здесь очень много нюансов.

Нам часто люди говорят: «Я даже не понял, что со мной случилась беда». Это самое страшное. Наша задача — обучить всех. И это не обучение пожилых, это обучение всех групп населения, поэтому формат мероприятий, через которые доносится эта информация, — это не кампании с позиции «запугать», это кампании с позиции «сделать информацию позитивной и привлекательной».

Источник