Боюсь умереть от инфаркта

избавляемся от страха умереть от остановки сердца

Кардиофобия или кардионевроз – страх умереть от остановки сердца. Чаще всего фантазируется остановка сердца от инфаркта. Страх – это естественная реакция организма на опасность, обусловленная природным инстинктом самосохранения. Человек испытывает его довольно часто, и это чувство помогает ему выжить. Страхи делятся на конструктивные и деструктивные. Если первые – полезны и вполне обоснованы объективным стрессором, то вторые несут разрушительные последствия для организма – это различные фобии, тревожно-фобические расстройства. Самые сильные и разрушающие фобии – это страх умереть от какого-либо заболевания, и в первую очередь от болезнь сердца.

О кардиофобии говорят, если у человека проявляются беспричинные симптомы сердечной недостаточности: его мучают приступы болей в области груди, аритмия, сердечные спазмы и перепады артериального давления. Болевые ощущения или внезапное «замирание» сердца появляется в результате психологических проблем, а не физиологических нарушений. Постоянный мнимый страх за свое здоровье, психологический дискомфорт и раздражительность, боязнь сердечных приступов действительно провоцируют соответствующие симптомы на соматическом уровне.

Эта фобия возникает чаще у мужчин в молодом или среднем возрасте, а также у людей, страдающих ипохондрическими расстройствами, затяжной депрессией или же височной эпилепсией. В случае кардиофобии можно говорить о том, что ипохондрия является основной причиной развития фобии и появления ярко выраженной соматической симптоматики.

Такие приступы могут длиться от нескольких минут до нескольких дней. Люди, страдающие кардиофобией постоянно следят за состоянием своего пульса, измеряют артериальное давление. И если отмечают даже самые незначительные отклонения от нормы, обращаются за помощью к врачу и требуют срочной помощи, поскольку испытывают неконтролируемый ужас и панический страх умереть.

Кардиофобия различается по степени тяжести тревожного расстройства

Есть три вида развития и течения данной фобии, их можно различить, только полностью изучив физические симптомы кардиофобии и жалобы человека. Эти формы представлены в следующей таблице.

Формы фобии	Симптоматика	Причины, которые могли спровоцировать появление фобии
Псевдоревматическая	Человека мучают болевые ощущения в области сердца (пациент описывает симптомы ревматического порока), сердцебиение учащается, появляется одышка, чувствуется дискомфорт в сосудах. Самое главное, что исследования врачей подтверждают то, что человек здоров.	Хроническая ангина, диагностируют заболевания сердца у родственников или друзей, чрезмерная мнительность.
Псевдоинфарктная	Когда пациент чувствует дискомфорт, боли в сердце и думает, что это первые симптомы инфаркта миокарда, ждет его и готовится к критической ситуации. По этой причине довольно часто посещает врачей, делает всевозможные обследования, УЗИ сердца. Принимает медикаменты, но они не улучшают его состояние. Во время очередного приступа у человека появляются красные пятна на лице и шее, биение сердца и дыхание заметно учащаются, он начинает обильно потеть.	Если пациент подробно изучал симптоматику и течение инфаркта миокарда или если болели, умирали близкие люди от таких заболеваний – это может стать причиной тяжелых ипохондрических состояний и тревожно-фобического расстройства.
Невротическая	Больному сложно описать свои ощущения (описания проблем поступают не четкие), не может указать место, где болит и как болит. Человек иногда сам не может понять, где и что не так, но указывает на то, что это проявляется именно в области груди.	Стрессы, переутомление, напряжение из-за конфликтов, сильная тревожность, расставание с близким человеком.

Симптомы кардиофобии (кардионевроза)

Свидетельствуют о кардиофобии определенные симптомы, они помогают четко распознать патологический страх остановки сердца. Человеку, страдающему кардиофобией, свойственно следующее характерное поведение:

испытывает страх перед сердечным приступом;
боится оставаться в одиночестве, аргументирует тем, что если ему понадобиться помощь, то рядом никого не будет;
перекладывает свои обязанности на других людей, считая себя слабым и беспомощным или аргументируя тем, что он сердечник, и ему нельзя перенапрягаться;
избегает нагрузок: чаще всего такие люди увольняются с работы и перестают заниматься спортом;
чаще всего избегает половых контактов, разрывает отношения с противоположным полом в связи со страхом умереть от сердечного приступа в момент интимной близости. Личные отношения отходят на второй план, качество жизни в целом ухудшается;
начинает интересоваться медициной, изучает медицинскую литературу по данной тематике в больших количествах;
не выходит один на улицу, не остается в закрытых помещениях, могут появиться другие фобии.

Следует отметить, что на фоне кардиофобии нередко развиваются такие фобические расстройства, как танатофобия (страх смерти), а также аутофобия – боязнь одиночества. Многие кардиофобы панически боятся оставаться одни, мучая своих близких и родственников просьбами постоянно присутствовать рядом, нанимая всевозможных сиделок или личных помощников.

Со стороны физиологии кардиофобия проявляется следующими ярко выраженными и наиболее распространенными симптомами:

проблемы со сном. Человек не спит, потому что боится, что сердце остановится во сне;
часто раздражается из-за мелочей, легко возбуждается;
психологически зависим от приема витаминов, поддерживающих сердечную деятельность и других препаратов для улучшения здоровья;
может чувствовать дискомфорт и болевые ощущения в области груди;
следит за сердечным ритмом и дыханием, не расстается с прибором для измерения давления;
постоянно и беспричинно боится смерти, тревожиться по этому поводу;
когда появляется приступ, чувствует тошноту, внезапное головокружение, повышается давление, появляется боль в области сердца, учащается дыхание.

Как отличить кардиофобию (кардионевроз) от настоящей проблемы сердца?

В случае кардионевроза боль не резкая, не сильная и больше походит на некий дискомфорт в области груди. Как правило такая боль, сопровождается учащением сердечного ритма (тахикардия) и нарастающим паническим ощущением неминуемой смерти (фобическая составляющая невроза). Приступ легко проходит при приема противотревожных препаратов и дискомфорт в груди прекращается.

В случае сердечной болезни все обстоит иначе. Например, боль при инфаркте очень резкая и похожа на удар ножа. Может длиться более 30 минут, иногда часами. Боль способна отдавать в шею, руку, спину и область лопаток. Ну и конечно такая боль не прекращается от приема противотревожных препаратов, или при увлечении чем то, чего не скажешь о боли при кардионеврозе.

Можно очень легко определить кардионевроз у вас или нет. Нужно в спокойном состоянии подумать о том что у вас сейчас может остановиться сердце. И если у вас тут же появится дискомфорт в груди, тахикардия, повышенное давление, сильный страх смерти и телесные проявления этого страха, – то значит у вас кардиофобия, т.е. симптоматика вызвана вашим страхом. Как вы понимаете некую болезнь сердца или инфаркт невозможно вызвать просто фантазией о ней.

Причины кардиофобии (кардионевроза)

Чтобы чувствовать себя комфортно и полноценно, каждому человеку нужно знать, что его жизненно важные органы функционируют правильно. Но в условиях современной жизни, когда вокруг суета и стрессогенные факторы встречаются индивиду повсюду, многие люди испытывают физическое недомогание после стресса. Оно может проявляться по-разному. И боли в груди, учащенный пульс, перепады давления – это типичная реакция на стрессоры у любого, даже здорового человека.

Если при комплексном обследовании врач исключает нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, скорее всего имеют место быть сиптомы кардиофобии. Но данная фобия не может появиться без определенных причин, даже при отсутствии функциональных нарушений в работе органа. Психотерапевты выделяют следующие наиболее распространенные причины развития фобии:

постоянное беспокойство, беспричинная тревога, частое нервное напряжение;
если долго болеют родственники и друзья, особенно когда болезнь сердца закончилась смертельно;
когда индивид сам перенес заболевания сердечно-сосудистой системы;
если врачи поставили неверный диагноз;
чрезмерная мнительность или педантизм;
если психика не устойчива к влиянию окружающей среды, воздействию повседневных стрессов;
различные нарушения в работе нервной системы;
частые стрессы, конфликты, перенапряжения;
если человек одинок или не может смириться со смертью близкого.

Как избавиться от кардиофобии?

Людям с данной фобией сложно жить в социуме, у них наблюдается полная или частичная дезадаптация, они полностью погружаются в свой страх, живут им. Всецело концентрируясь на собственном организме, они не замечают окружающих. Дальше это приводит к потере роботы, близких друзей, они отдаляются от родственников, семьи. И причиной этого является кардиофобия. Ее симптомы весьма разнообразны и обширны, но лечение направлено, в первую очередь, исключительно на борьбу со страхом. Специалисты предлагают два способа решения данной проблемы:

Медикаментозная помощь – применяется на последних стадиях, при запущенной и тяжелой форме расстройства, строго под наблюдением специалистов. Лекарственная терапия назначается для снятия тяжелой соматической и психологической симптоматики. Как правило назначаются антидепрессант группы СИОЗС.
Психотерапия считается основным и наиболее эффективным способом лечения фобических расстройств. Используя в комплексе несколько методик психотерапии, врач помогает пациенту полностью избавиться от кардиофобии, исключить рецидивы. Психотерапия позволяет проанализировать кардиофобу свое поведение и реакции, разобраться в себе и своих чувствах.

Для того, чтобы справиться с фобией остановки сердца, рекомендуют обратиться к профессиональному психотерапевту.

Достаточно эффективны аутогенные тренировки, различные медитации, релаксация. Это поможет человеку расслабиться, почувствовать себя и свое тело, осознать свои страхи и побороть их. Но лучше все это делать под наблюдением и контролем специалиста.

Вариантов лечения кардиофобии множество, каждый может подобрать для себя наиболее приемлемый. Но в первую очередь необходимо пройти полное обследование у кардиолога, чтобы исключить наличие сердечной недостаточности и других реальных физиологических нарушений. А на последующей консультации у психотерапевта подбирается индивидуальная схема лечения фобического расстройства.

Итак, надеемся, что с помощью данной статьи вы узнали больше о таком тревожно-фобическом расстройстве, как кардиофобия или по другому кардионевроз. Описание течения, симптоматики и причин развития заболевания помогут разобраться в себе, найти ответы на множество вопросов, связанных с собственным физическим и психическим состоянием. Сделав репост данной записи или оставив свое мнение в комментариях, вы также автоматически присоединяетесь к нашему проекту и оказываете психологическую помощь множеству других людей вместе с нами!

Источник

Вопрос психологу:

Пожалуйста , прошу у вас помощи. Начну сначала.. дело началось года 2,5 назад в торговом центре. Ни с того ни с сего мне стало плохо. Сначала резко покраснело лицо, затем сильно закружилась голова и была нехватка дыхания. Но это прошло примерно через минуту. С тех пор я начала гуглить всякие болячки, и соответственно для меня стало нормой посещать всех врачей. Сдала все анализы, с Сердцем все хорошо, с сосудами тоже.. мрт головы делала, кровь сдавала, узи сердца, мрт шеи, даже кровь на липиды! Диагноз был один – ВСД. Хах, ну конечно же я никому не верю! Ведь я чувствую головокружение, головную боль, боли в груди, тремор и тд. Через какое-то время после того случая случилось подобное в кафе. Мы Сидели с подругой и она мне говорит «чего у тебя лицо такое красное?» после этой фразы я чуть не упала в обморок. Все врачи говорят что я здорова! Единственная проблема – это шейный спондилёз.

Не знаю почему , но больше всего я боюсь инфаркта и инсульта. Я знаю всееее симптомы заболеваний сердца , сосудов и головы. Я ничего не боюсь , кроме этого. У меня постоянные панические атаки. Боязнь смерти. И вообще , вечные навязчивые ужасные мысли , они не дают мне спокойно жить. Я боюсь засыпать, потому что боюсь не проснуться на следующий день. Начала бояться ходить на улицу, потому что , например , «вдруг машина собьёт?». Боюсь за своих родных, это самое больное для меня! Всегда мысль , а если мама….. и понеслаааась. У меня начинается истерика, как только я представлю что-то плохое об этом.

А инсульт и инфаркт… я даже боюсь вслух эти слова произносить. Или когда я где-то вижу скорую помощь – мне становится дурно. Боюсь видеть скорую помощь.

В общем на фоне боязни инсульта и инфаркта и стала бояться и других вещей. Прошу вас, помогите мне. Мне всего 21… генетики к этим болезням нет… Мне кажется с такими темпами я скоро сойду с ума. Прошло 2 года, это пытка для меня.

Автор вопроса: Валерия Возраст: 21

На вопрос отвечает психолог Мололкина Светлана Владимировна.

Здравствуйте, Валерия. Вы совершенно правы – генетика здесь ни причем. К сожалению, ПА – бич современного общества. Много стресса плюс неправильные установки привитые с детства на то, какой должна быть реакция на те или иные вещи. Но ПА – это не сам стресс, а замедленная реакция на стресс. Причем, началось у Вас все не тогда, когда появилась первая ПА, а намного раньше. Просто тревоге, страху и злости (да-да, ПА – это не отреагированая злость) стало слишком тесно в Вашем теле – и они нашли выход в виде ПА.

Я думаю, что в поликлинике Вам объяснили, что от ПА еще никто не умер, хотя страх смерти присутствует у половины людей, испытывающих ПА.

Существует много техник и упражнений для устранения тревоги и тех фобий, которые Вы описываете. Поверьте, это все корректируется. Я уверена, что психолог в Вашем городе сможет Вам помочь. Если такой возможности нет, обратитесь бесплатно к неврологу, он назначит медикаментозное лечение, что бы снизить общий уровень тревожности, а дыхательные упражнения при ПА можно найти в интернете.

Для работы с навязчивыми мыслями (если вдруг…то..то..) можно работать самостоятельно:

1) страшно выходить на улицу – представьте во всех красках, что самое страшное может случится – и сразу же подумайте, какие выходы есть из этой ситуации (прям как кинофильм – вот на экране я выхожу…дальше…при этом я могу сделать… кто еще мне может помочь и как…). Т.е. сами себе предоставляете аргументы, которые позволят снизить воображаемую катастрофу (она ведь действительно воображаемая).

2) позвольте себе быть слабой – да, ПА может случиться со мной в магазине, но я знаю, как правильно дышать, и вообще, это длится всего 3-5 мин. т.е. я переживу, куплю все что хотела и вернусь домой – мир не перевернется, я не умру и т.д.

Главное в этом деле – регулярность.

3) старайтесь отслеживать эмоции в течение дня (лучше завести дневник), и Вы увидите четкую взаимосвязь между тем, что было вчера днем или вечером (скандал, или Вас поругали, а Вы не смогли возразить, смотрели страшный фильм или новости и т.д.) и приступом ПА ночью или на следующий день.

Еще раз повторюсь приступ ПА – это выход наружу невысказанной агрессии, злости, гнева. Того, на что есть четкий внутренний запрет (по принципу – хорошие девочки не должны ругаться и высказывать свое мнение старшим).

Будьте внимательны к себе, не игнорируйте свои чувства и вы сможете избавиться от ПА.

Всего вам доброго. Берегите себя.

Оцените ответ психолога:

психолог Мололкина Светлана Владимировна

2020-01-21

Источник

Симптоматика

Панический страх умереть от заболеваний сердца психологи называют термином кардиофобия, симптомы ее специфичны. Тревога и страх перед остановкой работы сердца могут появляться, даже если у человека нет каких-либо заболеваний. Он не в силах избавиться от навязчивых мыслей о том, что он может в любой момент умереть. При наступлении приступа могут возникать такие симптомы:

тошнота;
головокружение;
внутренняя тревога;
незначительное сдавливание сердца.

Может возникнуть тяжелый приступ с такими проявлениями:

учащенное сердцебиение;
повышенное давление;
ощущение сильного сжатия в левой части груди;
нехватка воздуха;
чрезмерное потоотделение;
длительные обморочные состояния, но без потери сознания;
дрожь по всему телу;
тревога и страх.

У пациента развивается ощущение, что сердце в любую секунду может остановиться. При приступе паники он нервно начинает просить о помощи. Если паника возникает при управлении автомобилем, то необходимо остановиться и успокоиться.

Могут ли панические атаки стать причиной инфаркта?

Инфаркт случается из-за того, что коронарная артерия закупоривается оторвавшимся тромбом. Кровоснабжение сердца прекращено, наступает кислородное голодание и гибель. Аритмия как тревожный сигнал предшествует инфаркту, указывая на то, что работа сердца нарушена.

Причинами инфаркта могут послужить серьезные потрясения на фоне ослабленной сердечной мышцы, соматических заболеваний, ишемической болезни и пороков сердца. Панические атаки могут возникнуть и у относительно здорового человека.

Инфаркт по протеканию подразделяется на периоды. Острейший период инфаркта может продолжиться до двух часов, острый период — десять дней, а подострый — до шестидесяти дней. В подостром, завершающем периоде формируется послеинфарктный рубец. Однако сам период боли и тяжелейшего физического состояния занимает два часа. При панических атаках, продолжающихся даже в самом тяжелом варианте до часа, не наблюдается таких длительных болевых ощущений.

При инфаркте за аритмией следует сильная боль. Это состояние неоднократно описано не только в специальной, но и в художественной литературе, так что каждому, кто испытывает на себе его симптомы, понятно, что он нуждается в экстренной помощи.

В рассказе Виктории Токаревой «Ничего особенного» один из главных героев, переживает инфаркт. В бреду ему мерещится, как он, терзаемый чувством вины за то, что предал свою любовь, подносит к груди пистолет и нажимает на спусковой крючок. Сначала он чувствует толчок в груди, затем — непереносимое жжение.

Конечно, такие симптомы трудно спутать с панической атакой. Острая, давящая боль при инфаркте может ощущаться и в спине, и даже в челюсти. При острой панике может присутствовать давление, покалывание в грудной клетке, но такой непереносимой боли, конечно, не возникает.

В случае инфаркта пациенту необходима врачебная помощь. Без нее он погибнет. За помощью следует обращаться на стадии аритмии. По словам кардиологов, при аритмии в сосудах происходит то же, что в трубах — в случае турбулентности. Достаточно представить себе такое, чтобы всерьез испугаться за свою жизнь.

Пожалуй, одной из наиболее распространенных причин кардиофобии, является состояние повышенной тревоги вследствие невроза, заставляющего находится больного в состоянии постоянного раздражения и мыслях о непонимании его проблем со стороны окружающих. Другой причиной кардиофобии могут стать действительно имеющиеся сердечные заболевания, например, экстрасистолические отклонения от нормальной работы сердца, которые могут случиться в конфликтных и психотравмирующих ситуациях, а также связанных с нервным перенапряжением. Кардиофобией также страдают люди, имеющие в анамнезе кровных родственников, смерть которых спровоцировали различные сердечные заболевания.

Учитывая все эти факты, можно сделать вывод, что чаще других симптомы кардиофобии проявляются у людей мнительных и педантичных.

Формы течения

Клиническая картина кардиофобии многообразна, выделяют 3 формы течения фобии:

Псевдоревматическое. Проявления похожи на симптомы при ревматическом пороке сердца. Может проявиться тонзиллит хронической формы. Пациент жалуется на одышку, учащенное сердцебиение, дискомфорт в левой части груди и суставах. Симптоматика усиливается из-за физических нагрузок.
Псевдоинфарктное. Проявляется у занимающихся медицинской деятельностью или у тех, кто активно интересуются медициной, народными способами лечения и т. п. Страх перед инфарктом миокарда провоцирует возникновение не очень заметных болей в области сердца, мысленно человек направляет все внимание только на новый приступ и последующей за ним смерти. Он активно проходит различные обследования и пытается вылечиться. Повторение приступов происходит только по причине других проблем со здоровьем, которые должны быть выяснены врачом. В этом случае лечение медикаментами не поможет. Результаты диагностики не показывают присутствия каких-либо патологий. Если же есть незначительные нарушения, то для пациента это оказывается трагедией. Он считает собственное состояние здоровья безнадежным и отрицает лечение.
Невротическое. Характерна неопределенность симптоматики и методов лечения. Пациенты жалуются на давление и дискомфорт в левой части груди, громкое сердцебиение и нехватку воздуха. Жалобы и симптомы не сочетаются с любым сердечным заболеванием. Иногда такое состояние может проходить без приступов, но больные продолжают ограничивать и контролировать себя, думая о том, что могут умереть. Они боятся ходить по улице без сопровождения.

Основным вопросом в выяснении причины возникновения фобии является установление психосоматической связи. Длительность приступа составляет от 40 мин. до 2 часов. Для пациента более важен приход врача, чем прием медикаментов. Если он находится в медицинском учреждении под наблюдением специалистов, то приступы кардиофобии случаются намного реже, и он не думает постоянно о смерти.

Несмотря на то что врачи указывают больному на положительные результаты кардиограммы, он отказывается воспринимать информацию и настаивает на своем. Преследующий страх перед остановкой сердца мучает как самого больного, так и его окружение.

Временные промежутки и частота приступов имеют нерегулярный характер. Между припадками человек с опаской следит за своим сердцем, тщательно контролирует пульс и записывает минимальные отклонения. Случайные сокращения сердца воспринимаются как четкие признаки заболевания или отрыва тромба, приводящего к летальному исходу.

Человек постоянно испытывает страх умереть от остановки сердца, поэтому старается не оставаться один. Есть опасения, что приступ возникнет во сне, а своевременно он не успеет среагировать. По этой причине может развиться стойкое расстройство, при котором больной не может долго уснуть. Кардиофобия может сочетаться с проявлениями других фобий (агорафобии — боязнь открытого пространства).

Симптомы инфаркта миокарда

Кардиофобы, как правило, стараются прятать свой панический страх, временами осознавая, что страх не всегда оправдан. Тем не менее, кардиофоб никогда не позволит себе лечь спать на левом боку из-за боязни остановки сердца во сне.

Людям, страдающим кардиофобией, не всегда просто приспособится к нормальной жизни, так как они постоянно прислушиваются к своему сердцу, зачастую игнорируя рекомендации врача, опираясь только на свои собственные ощущения, находясь в постоянном страхе перед смертью от инфаркта. Нередко, свои проблемы и текущие бытовые дела кардиофобы перекладывают на близких людей или родственников, вплоть до отказа выхода из своего жилища, если нет привычных лекарств от сердечных заболеваний.

Боязнь перед приступом кардиофобии заставляет кардиофоба игнорировать трудовую деятельность и половые отношения, испытывать страх выхода из дома без сердечных лекарств (например, без валидола или нитроглицерина), проявлять боязнь замкнутого пространства или наоборот открытого, поэтому к кардиофобии нередко присоединяются клаустрофобия и агорафобия.

Другие симптомы кардиофобии – это значительно узкий круг общения, как правило, ограничивающийся только общением внутри семьи, и сужение интересов, сводящийся только к чтению специальной медицинской литературы и просмотру или прослушиванию передач о здоровье, пристрастия к разного рода диетам, цель которых состоит в спасении себя от смертельного сердечного заболевания.

Кардиофобы часто страдают бессонницей из-за боязни смерти во сне.

Для постановки диагноза «кардиофобия» требуется медицинское обследование на предмет исключения сердечных патологий.

Способы лечения

Для выяснения причин фобии проводится беседа с пациентом, если он отрицает наличие у него необоснованного страха, то ему назначают бета-блокаторы или транквилизаторы. Многие больные пытаются избавиться от кардиофобии с помощью алкоголя. Эффективность такого метода отсутствует, а вред и риск формирования алкогольной зависимости очень высок. Терапия фармакологическими препаратами не оказывает никакого эффекта на состояние здоровья больного.

Лечение кардиофобии подразумевает консультацию с психиатром, посещение сеансов психотерапии. Чем раньше терапия начата, тем лучше. Изучив причины сразу после первого приступа, можно приостановить развитие фобии в будущем. При любых эмоциональных расстройствах рекомендуется поведенческая терапия, которая поможет набраться смелости и побороть неуверенность.

Источник